“希望你活成诗 去喜欢的城市 有好玩的想法 做聪明的傻瓜” --《U。U》陈粒 断更回归，首先，祝本台知名主播西西生日快乐！(≧∇≦)/🎂 ———————————————— 本期是久违的闲聊播客，我们从两个人最近生活的变化，聊到生活与精神的流动性。 我们时常对生活抱着田园诗一样的向往，一头扎进去，却又一不小心被各种琐事困住手脚，挣扎亦或是抱怨，感觉生命在日常的几点一线中凝固。"We are all in the gutter, but some of us are looking in the stars". Shownotes 01:48 生活中感受到的流动性与凝固 07:19 生活被卡住的时刻，又如何自处 11:10 生活中重大变化是需要积蓄能量和勇气的 15:30 于是我们发散到对于好的亲密关系的想象 19:43 物理空间的流动性带来的文化碰撞 32:42 做饭这件小事延长了生活的长度 34:05 当我们开始学会关注自己的身体 41:45 向全世界安利周末的solotrip！ 48:24 项飙-构建自己的小世界 50:12 《清醒的活》-让情绪流过自己 BGM：U。U - 陈粒

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj） 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 —————————————————————————————— 各位互联网邻居们好～时隔一个多月再次更新，抱歉让大家等了这么久🥹（希望《凹因万》还被记得）。6月对小木和西西来说都是繁忙的一个月，小木赴美在几个城市之间开会出差，西西7*24小时online奔波在不同的客户间，如今彼此都忙过一个阶段，终于有所喘息。 这一期，我们迎来给普通人的保险指南第5期，讲一讲对每个人都至关重要的险种——重疾险。作为风险防护的底层基石，到底重疾险的作用在哪里？ （也许我们这一生99%都不会罹患严重病，但只要有1%的可能，这份担忧以及背后沉甸甸的现实负担就会影响到生的质量。做好应对1%发生的对策，当得知底线在哪里，或许我们当下的生活能更轻盈些） 本期内容： Part1 01:23 人类的归途｜我们因何离世？ 重大疾病数据与治疗 06:15 重疾险介绍-花多少 07:36 重疾险介绍-保多少 09:41 重疾险介绍-保什么 12:33 重疾险介绍-理赔or退保 Part2 13:44 有了医保，为什么还要重疾险？ 14:22 大病治疗高昂成本，医保报销比例无法完全覆盖 15:47 有爱又恨的自费药与治疗技术 17:03 除了治病支出，算算一场疾病背后的账单 Part3 18:59 市面上主流的产品类型 22:26 如何挑选适合自己的产品？ 26:11 什么时候买？买的时候需要做哪些身体健康告知？ Part4 30:00 香港重疾险为什么火了这么多年？ 31:12 疾病定义和理赔触发政策的不同 33:09 医疗通胀比消费通胀更可怕 34:32 用资金的流动性换取几十年风险转嫁 37:46 30出头得了甲状腺癌，好像也没有很可怕 takeaway： 数据来源： 世卫组织｜前十位死亡原因 世卫组织｜癌症负担数据 中华医学杂志｜中国人中风患病数据 CAR-T细胞治疗

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj） 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 —————————————————————————————— 本期城市散步指南，我们来聊一聊最近旅行的目的地——日本。 近几年来，日本仿佛成了旅客的梦中情人——四季分明的风物、井然有序的街道、美食与美景交织，既熟悉又充满新意。关西，凭借着街头巷尾的美食，千年古韵的木构建筑，和沉浸式体验的环球影城，成为第一次去日本旅行游客的首选之一。 每一次旅行，都是一场田野调查。这一期，我们想聊一聊前不久去往日本关西地区（大阪、京都、奈良）的旅行经历，以个人情感体验和思考观察，从局外人的视角来重新审视这片土地。 如果有听友们近期想要前往日本或者刚从关西回来，欢迎听听看～ —————————————————————————————— 本期你可以了解到的： 关西地区四日特种兵线路推荐 日本职场文化浅聊 日本情色文化与风俗店 山西唐代木构建筑vs奈良唐代木构建筑 日本神社祭祀 （由于每个话题都可以展开讲很多内容，这期播客仅从个人体验和初步的资料查阅着手，以简单分享为主～） 时间轴： 01:19 大阪、京都、奈良，4日旅行路线 07:03 日本职场精神状态，日剧照进现实 09:46 5年工作经验=职场入场券？ 11:13 风俗店，穿JK的女孩和西装革履的男销售 14:16 山西保存下来的古代木构建筑，和日本奈良古代木构建筑 14:51 保存数量规模，天灾人祸与历史更迭 16:02 新旧程度，不同文保理念“原地保护”与“落架大修” 18:27 精美程度，精美繁复的技艺更迭与简单古朴的停留凝固 19:38 对公众开放程度 22:40 神社，山间石林中的万物有灵 23:14 神社和寺庙的区别，一个负责现世，一个处理来世 24:38 神社组成部分 26:16 如何“科学”的向神明许愿 26:49 神社的“周边”，御守、绘马、御朱印账、护摩木 30:38 好吃与不好吃的饭 背景音乐： 仓木麻衣《Time after time ～花舞う街で～》

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj） 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 —————————————————————————————— 本期城市散步指南，我们来聊一聊两个人都很喜欢的城市——香港。 香港是西西长期生活工作的城市，小木也常到香港散步旅行，而我们都共同认为香港是非常适合散步的城市。所以，今天的节目我们先来聊一聊我们所认识的香港，在城市文化、空间景观、文化体验等方面的独特之处；再结合我们曾经在香港的山海、城市之间溜达散步的体验，推荐几条我们非常喜爱的私藏旅行路线，既有自然观光路线，也有城市人文景观。希望今天的节目，能为大家提供一些在这座折叠小城里散步的灵感。最后的最后，我们还整理了一些来香港游玩的小tips。 希望本期城市散步指南，能帮助大家勾勒出香港这座城市的另一面，亦或是带你回忆起曾经与这座小城的连接。 —————————————————————————————— Shownotes 06:06 香港的“毛细血管”路与垂直空间，城市折叠中的生活诗意 07:53 香港的霓虹夜市与电影《灯火阑珊》 08:58 香港的交通出行tips 13:04 香港中文大学散步路线（与食堂）推荐 17:23 街头涂鸦与广告，理解这座城市的新视角 21:33 香港徒步路线推荐（按动物进行分类） 22:34 猴子路线——麦理浩径，城门水塘 24:56 野猪路线——南朗山看海上日落 26:55 塔门岛的牛 30:01 鲸鱼骨路线，龙脊-鹤嘴-石澳村，喜剧之王拍摄地 33:27 麦兜老家——长洲岛的美食、落日与抢包山 39:48 旺角朗豪坊 41:02 香港城市人文一日散步路线：中环-上环-坚尼地城 50:16 港岛版落日飞车 51:46 太平山夜景与缆车 54:52 初来香港游玩的一些零散小tips 相关信息： 电影-《灯火阑珊》 IMDb: tt14071600 书：《城市散步學——以香港作為起點》，黃宇軒，ISBN：9789888562848 节目中提到的一些信息源： * 香港康乐及文化署官网，www.lcsd.gov.hk * 香港旅游发展局公众号 * MPlus博物馆公众号 * 香港故宫文化博物馆公众号 中环一人图书馆，中环威灵顿街131A，前址为有恒印务 BGM： 张天赋，老派约会之必要

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj） 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 —————————————————————————————— 本期是《给普通人的保险指南》系列第四期，在这个系列里，我们希望通过保险的视角来解读与我们日常生活息息相关的话题，打破信息差，保障自身利益。在不确定的未来中锚定安稳，让生活更加保险。 这一期我们主要来聊一聊香港的储蓄分红险—— 听完可能的收获： 1、了解这个火热市场背后，究竟为什么这类产品备受追捧？ 2、为什么富裕阶层如此钟爱分红保险，这和普通人又有什么关系？ 3、保险相比较其他投资类型，比如债券、股票等，有什么不可替代之处？ 4、香港分红保险和内地分红类保险有什么区别 5、以及自己到底适不适合购买香港储蓄分红险。 希望各位听友在听完这期内容后，能够对香港储蓄分红类的产品有一定的认识，可以独立判断市面上鱼龙混杂的信息及产品 （声明：主播西西为香港保险从业者，存在利益关系。本期内容不构成任何投资建议，仅供参考） 【时间线】 市场概况—— 01:28 香港储蓄险市场规模，18亿RMB的保单是真的 03:55 近两年保险市场的需求转向 香港储蓄险特点—— 04:38 为什么高净值人群争相来港投保？ 05:51富裕阶层远比你想象中的要厌恶风险 07:21 收益率是不是越高越好？ 08:52 内地vs香港储蓄类保险，底层投资标的/结算不同 10:29 不要小看时间：100万本金20年投资，3%的差异也会变成140万差额 11:04 长周期投资到底值不值得？ 14:03 保单的法律功能 说了这么多高净值，它和普通人之间有关系吗？ 17:13 普通人抵抗风险的能力其实更弱 18:11 保险的存在是在于提高个人生活/投资的容错率 19:34 投资组合的魅力——保险&房贷，房贷还一半就够了 24:29 年轻人，强制储蓄很重要 25:07 年轻人买保险，这个钱要做好多久不用的准备？ 保险常见问题—— 28:12 保险公司不会倒闭吗？产品不会暴雷吗？如何找到可信赖的产品 32:22 保单收益是怎么构成的？浮动收益可不可信？ 36:11 如何评估自己适不适合购买？现金流健康程度/时间选择/货币风险 39:34 能够自洽的投资策略怎样都很好 背景乐： 《萌学园》 《Money, Money, Money》——ABBA

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj） 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 —————————————————————————————— 本期节目，西西和小木围绕女性在职场和生活中的“配得感”这个话题展开对话。我们剖析了自己在过往生活中，面对自我怀疑、不安全感时的心理状态，以及我们是如何通过自我认知、量化成就和建立自信来克服这些不配得的瞬间的。 宇宙很大，生活更大，但我们总会找到一个舒服的角落来安放自我。 Shownotes 那些生活中不配得的瞬间 00:06 我们曾在职场与生活遇到的“不配得”瞬间 00:40 拒绝更高的职位以及背后的自我怀疑 02:26 职场评价对自我认知的双向影响 08:42 当我们在生活中，遇到物质欲望与自我价值的冲突 10:25 心理学角度，“冒名顶替综合症”与不配得感的联系 如何击破不配得感困境 12:47 重构自信，从“收缩”到“进攻”的心理转变 20:02 建立稳定的自我评价标准。 22:46 量化成就，记录正向成长打破惯性负面思维 35:50 警惕牺牲型人格对配得感的侵蚀 40:52 自我关照永远是第一位的！ BGM: Fly me to the moon-小野丽莎

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj） 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 —————————————————————————————— 00:50 年龄增长带来养生方式的转变 养身技能：从数据看板了解身体 01:46 Apple watch身体雷达，睡眠质量和HRV 04:59 人体工程腰垫实测，日均久坐10小时不痛 06:05 佩戴式血糖仪实录，一杯奶茶看血糖坐过山车 09:38 除了戒奶茶甜品，无痛抗糖的几个小方法 10:53 炒菜到底用什么油？ 12:25 深夜想吃垃圾食品，是情绪在发出无声的呐喊 15:24 轻断食：不是吃什么，重要的是不吃 16:38 凌晨三点，睡不着怎么办？ 22:52 按摩仪器避雷，这届养生韭菜还是当了 25:41 食药同源，中西医看问题的不同维度 养神玄学：快速情绪调节 29:35 重启大脑——快走+晒太阳！ 31:48 心情vs身体，一体两面 34:53 NASA冥想呼吸，比补觉还要有用的熬夜后挽救措施 36:27 公园大爷清早开嗓，是有道理的 39:18 焦虑急救——一个冰块切断焦虑 41:17 每天工作两小时就够了，“神”要省着花 42:54 保留攻击性，委屈是一点不能受 45:33 养生信息源推荐（中西都有） 背景音乐： 方大同 《才二十三》 以此纪念又一位才华横溢的个体离我们而去 信息推荐： * 硅谷王川 * 丁香医生 * 深圳卫健委 * 动静自在（中医） * 崔庆龙

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj） 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 —————————————————————————————— 过年啦，祝大家新年快乐，新的一年好运常伴，闪闪发光✨也感谢大家在过去一年对本台的支持与温暖的鼓励！ 本期节目，是“给普通人的保险指南”系列的第三期 辞旧迎新，阖家欢乐。春节，在团聚的同时，也正是与家人好友彻夜长谈、关心和交心的机会。在这个特殊的时间段里，我们也想跟大家聊一聊，如何在春节期间与家人一起，去完成家庭财务全盘评估和风险管理，管理好家庭财务or个人财务的蓄水池。即便是脆皮打工人，也可以在新的一年，让我们财务的小船，行稳致远⛵ 本期shownotes 04:33 春节期间有哪些可以和父母家人聊的家庭财务相关的话题？ 19:13 重新思考脆皮打工人的定义 20:23 简单易行的家庭资产复盘与风险评估方法 如何科学配置家庭资产🚢 28:35 常见的人生收支曲线错配 34:22 方法一：标准普尔资产配置四象限🏦 38:31 方法二：塔勒布在《反脆弱》中提出的杠铃策略⚖️ 44:18 提升小船软装-关注身心灵🧘‍♀️ 参考资料： BGM-迎春花🌸

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 —————————————————— 亲爱的互联网邻居们新年快乐，听这期播客的你是在赶春运的路上？还是在通勤的地铁中数着工作的倒计时？⏰ 新年伊始本期我和小木聊了有关许愿这个话题，有时候觉得长大成人后的愿望成熟老练又具体，在相信玄学的力量之外，似乎许愿变成了另一种对过去的复盘和对新一年的规划，心中暗戳戳立下flag希望未来有新的变化🎆 在这一期里，我们讨论了究竟许愿意味着什么？从“我命由我不由天”到“上进和上班中选择上香”的转变有何而来？ 仪式感到底重不重要？以及，最重要的“如何进行科学有效的许愿？”，希望新的一年，大家爱情搞钱双丰收！ 本期时间线： 00:56 新年许愿和机动性许愿 02:40 许愿和KPI一样，是需要量化的 06:48 儿时的愿望和成年人愿望的千差万别 11:15 解签其实是一种心理按摩 12:32 下下签会让我的心态变得更好 15:09 复盘上一年的愿望 19:09 吸引力法则 ｜ 你脑海中坚信的未来，会在宇宙中向你走来 21:44 吸引力法则的使用方法（错误使用会反噬 26:23 一些生活中的玄学时刻，男雍和女红螺 30:35 生命之轮 ｜ 如何科学有效的许下百分百灵验的愿望？ 37:39 评估当下目标对自身生活的重要性，信念+行动，我和宇宙的双向奔赴 39:48 想要爱情的朋友，听这里>>>如何同月老下订单 46:56 记录生活美好瞬间，吃一块烤红薯也值得庆祝 本期背景音乐：彩虹合唱团，《所有的愿望都实现》 【本期资料来源】 1. 吸引力法则：《The Secret 秘密》朗达•拜恩，ISBN: 9787540461843 2. 年终总结问题清单：由 Obsidian 的 CEO Stephan Ango 编辑整理，https://mp.weixin.qq.com/s/l8Pt3r-JadXM6TODU_wlJA 3. 生命之轮：美国激励大师Paul Mayer提出的被广泛的应用于商业和个人激励的教练工具，让使用者拥有一个直升机的视角，俯瞰自己对生活的满意程度。让你能够亲眼看到自己生活中哪些方面感觉良好，哪些方面需要努力。它能帮助我们做出不同的选择，决定我们应该将时间和精力集中在哪里，以获得更满意的生活。 生命中会发生什么我们无法控制，但是我们可以拥有选择自己采取什么行动和态度的权利。当我们拥有这种权利，我们的生命就拥有了自由。 * 内容：健康（Health），事业（Career），财务（Finance），家庭和朋友（Family and Friends），爱情生活（Romantic Relationships），个人成长（Personal Growth），娱乐和休闲（Fun and Recreation），环境（Physical Environment），贡献和给予（Contribution and Giving），情绪和精神生活（Emotional and Spiritual Life） * 评估现状：假设轮子的中心是0，外缘是10；在1(非常不满意)和10(完全满意)之间选择一个值；现在画一条线，把分数写在旁边。 复盘：使人能够根据此刻的价值观、愿景和优先事项，规划ta将为ta生活的每个领域付出的时间量。你有什么惊喜吗? 当你看着你的“轮子”，你觉得你的生活怎么样 你目前是如何在这些领域花费时间的?你想如何在这些方面花费时间? 10分会是什么样子? 最希望改进哪些类别？如何为生活中的这些变化腾出空间呢? 你需要从别人那里得到什么样的帮助和支持才能做出改变，让自己的生活更满意呢? 如果你可以采取一项关键行动，使一切平衡，它会是什么? 设定新的愿望：利用SMART原则（具体的、可衡量的、可实现的、相关的、时间限定的）设定具体的目标，并制定实现这些目标的详细计划。 评估已经许下的愿望对生命之轮的意义：这个愿望对我的生命之轮各个方面的影响

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家（微信：kwunwj），浮动人生🌊 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 —————————————————————————————— 欢迎大家来到栏目《给普通人的保险指南》第二期🧮 这期我们聊聊保险中的基本概念，如果某些概念对耳机对面的你太过简单，可以直接跳过，寻找自己想要了解的部分 因为概念比较多，思维导图在底部方便查看，可以随意保存传播~ 00:21 什么是保险？ 01:26 保费 02:47 保额，如何计算需要的保额？ 07:09 保障期限，定期与终身保障 08:06 保单持有人、受保人、受益人 09:07 等候期，退保和现金价值 11:57 核保与理赔 15:32 断保，以及可能的处理方式 17:19 讨论：影视作品中丈夫给妻子购买大额保险后试图行凶是可能的吗，到底谁有权利给他人购买保险 19:57 保险分类 | 按照钱交出去还能不能退回来划分：消费类保险 vs 储蓄类保险 21:04 保险分类 | 常规产品类型划分：人寿类保险，健康类保险、意外保险、财产类保险、责任保险、投资相连保险 23:09 人寿保险：定期人寿 vs 终身人寿 （常见的储蓄险属于这个） 30:17 健康保险：医疗保险 vs 重疾保险，生命某种程度上也是可以用钱买来的 39:56 意外险：非疾病类的事故 41:01 财险：宠物险属于财险 41:49 现在火热的香港保险，大家都在买什么？ 背景乐：爱情 disabled， my little airport ⬇️

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 —————————————————————————————— 本期是🐈城市散步指南系列节目的第二期，我们聊了聊小木今年5月份去到的阿布扎比旅程。小木从自然景观、度假休憩和人文艺术展览三个角度，筛选出两天一夜的阿布扎比旅游路线，一起跟随我们的音频感受一场静谧的阿布扎比旅程吧🦦 —————————————————————————————— 【本期Shownotes】 00:52 关于小木的中东之旅 04:57 阿联酋、沙特阿拉伯与以色列 08:07 J人的阿布扎比沙漠旅行计划 11:10 阿布扎比安纳塔拉沙漠酒店-在庞大的自然系统中，你我只是一个瞬间 36:52 阿布扎比卢浮宫-在博物馆寻找属于自己的moment 43:12 卢浮宫水上骑行-海面与建筑的对望 48:39 阿布扎比一日行程路线推荐 📷// 安纳塔拉沙漠酒店度假区 骆驼骑行 沙漠骆驼群 沙漠酒店无边泳池 阿布扎比卢浮宫外景 达芬奇生前最后一张画作-《施洗者圣约翰》 BGM- September Lies，陈婧霏

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家（微信：kwunwj），浮动人生🌊 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 ———————————————— 新栏目—— 给普通人的保险指南📖 哈喽朋友们，策划《凹因万 | All in One》的初衷是想围绕身份/性别/生活环境/周遭一切，记录我们的所思所想，复盘生活。所以我们聊了很多关于严肃话题，阅读思考，和旅行的体验。或许这档播客在量子传播中与耳机对面的你，有了某种情绪共鸣，又或许带来了片刻灵机一动的思想火花。 我们一直在想还能做些什么，不至于感觉听我们的节目是在浪费时间（毕竟好内容那么多，播客又很占时间），于是我们想发挥自身的专业知识，也提供些可能在现实生活中有所帮助的知识，这个栏目就和大家见面啦👉给普通人的保险指南 我们以聊天的方式，讲讲保险——这个大家熟悉又不熟悉的金融产品。 这是一档工具书栏目，用结构化、浅显易懂的内容，帮你搭建有关【保险💰】这一金融产品的核心知识框架，看懂和日常生活紧密相关的各种保险规划，提升风险规避能力，做到心中有数。 这个栏目争取每月更新1期，希望朋友们听完以后有所收获~ 01:37 西西的背景介绍（可跳过 04:09 香港保险市场vs内地保险市场概述 08:35 高学历素质人才入场，提供专业服务 10:36 千万量级年收入是存在的，只是凤毛麟角 12:41 高才优才续签做保险可行吗？ 16:27 行业混乱下的野蛮生长，劣币驱逐良币 20:07 两个例子分析保险的保障性功能和金融工具属性 26:43 当未来的风险最小化后，我们就能更好的享受当下生活了 28:01 保险权属分离特殊性带来的隐性功能（比如家产怎么分 29:57 如何挑选保险销售及产品 35:16 真诚才是销售的核心 Background music：Ceilings, from Lizzy McAlpine PS: 聊天里提到的“人均年保费缴纳”数据，严格来讲是“保险密度”数据，年代对照则依据保险密度进行类比。 保险密度指限定统计区域内常住人口当年平均保险费的数额，是该地国民参加保险的程度、经济发展水平的重要衡量指标。 PPS：本期内容仅供参考，不构成任何投资建议。

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 ———————————————— 关于本期 本期是城市散步指南系列的第1️⃣期，西西分享了她刚旅游回来的城市——海南万宁，在常年热烈，充满阳光，海浪声不断的热带岛屿上，感受大自然的美与蓬勃的生命。 热带岛屿到底有什么度假魅力⛱️？欢迎互联网邻居们来聊聊呀 ———————————— 00:31 一个仓促的旅行计划 02:00 万宁，青年人旅居目的地 06:34 驱车北上，看身侧阳光打在天蓝的海水上 07:31 河道桨板，身体平衡感的把控，与穿越亚马逊热带雨林 11:34 糟粕醋火锅，酒糟醋酸的锅底涮海南走地鸡 14:53 在椰子王国，如何挑选椰子？ 16:07 冲浪社群聚集地，青春的气息真好 17:20 凌晨两点的海滩蹦迪一条街 19:39 巨型城市建筑与一望无际的海洋组成了灾难片里的场景 20:44 海底30米，看热带鱼群干饭 24:02 市井烟火中的街边小吃 25:13 请到天涯海角来，文艺小资vs古早景区 29:02 一日散步路线 Background music：Surfin, Beach Boys 关于万宁的介绍 关于地图路线 关于一些照片： [图片] （陵水酸粉：from 互联网） （糟粕醋火锅） （河道桨板） （山钦湾燕子洞） （万宁的海） （天涯海角的落日）

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 ———————————————— 关于本期 首先，感谢各位互联网邻居们对凹因万的关注和收听，大家的喜欢是小台更新节目最大的动力💙🧡💜 【城市散步指南🐈】是凹因万新开设的系列节目，在这里，将会以声音的形式记录西西和小木在不同的城市散步的经历。本期作为城市散步指南节目的第0期开篇节目，西西和小木一起聊了旅行对各自生活的意义，作为J人的小木和作为P人的西西，对于旅行计划、旅行目的地、散步的意义不同甚至相反的感受。后续我们会不定时更新本系列，每期对一个我们去过的城市进行分享，对这个城市好吃的店、好玩的路线以声音相册的形式记录下来，并且我们会根据自己的游玩经验，针对这个城市提出一条一日散步（吃喝玩乐）路线。 欢迎各位互联网的邻居们一起分享不同城市的心头好，一起带着心爱的人，到喜欢的城市散步吧🐈 ———————————— 💙旅行的意义是什么 02:10 小木：旅行的意义是稀释 06:15 西西：工作之后的旅行，期待or疲惫？ 行前规划，J人P人大不同📝 07:38 P人对于规划和调研的抗拒 08:36 制定行程对J人是捏造幻想的妙事 😋关于旅行中的美食 10:25 美食体验是小木的头等大事🔝 13:34 旅途中如何选择值得体验的餐厅？ 自然观光or人文体验？ 20:20 自然风景让P人更加沉浸 23:59 人文体验类如何前期准备？ 32:15 旅途中的落日收藏家🌄 43:19 一起来当散步小博士吧！ 52:28 关于城市散步指南系列后续安排 特别感谢：《基本无害-城市生存手册系列》节目，给我们做城市散步指南这个系列提供的灵感！毛书记是我们永远的好书记！祝基本无害收听长虹！ BGM-我喜欢上你时的内心活动，陈绮贞 拜👋下期见

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。 在这里，我们聊职场、生活、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。 西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，以色列留过学📍深圳/北京 做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦 Part1: 📖在阅读中窥探历史寻找答案 02:45 竖屏短剧成瘾，关于我无意识刷手机信息流这件事 04:57 神经科学视角看多巴胺分泌与成瘾心理，在享乐和痛苦的刺激中追求快感 05:36 如何戒断成瘾行为 06:35 在生命的终点，是极力延长生命还是有尊严的接受死亡？ 10:26 患者尊严和自主权 16:39 我们为什么要直接讨论死亡？ 19:24 苦中作乐的大家人生轨迹 24:27 尘土之下未曾被看见的北京城 26:48 以个体经历窥探历史，乌克兰民族苦难史三部曲 （个人最喜欢《娜斯佳的眼泪》） 28:37 阅读与共情 Part2: 🎬视听故事和背后的落地 30:07 关于我在电影院看《血观音》导演最新爱欲片这件事 32:18 当代虚无一代，物质富足和精神犬儒 36:02 天才与普通人，差的可能真不是那99%的努力 37:50 小丑2，歌舞片？ 41:08 上海台风天，和《后天》很应景 42:55 与其说我喜欢故事，我更爱看背后真实制作的过程 Part3: 📻有意思的声音 45:17 小猴子天庭职场生存记 48:57 探索自我的勇气，和尊重每一种选择的价值 50:51 东西方教育里对身体和思维的不同培养 Part4: 🎨关于展览音乐中的新奇体验 54:48 周杰伦演唱会上的小孩儿哥 56:52 东方沉浸式观展体验 58:17 原来艺术品是有价格标尺的 59:44 影像录制版经典歌剧，本雅明口中的灵韵（Aura）文化滑向民主文化？ 📖本月书单 * 《她来自马里乌波尔》 《暗影中的人》 《娜斯佳的眼泪》 [德]娜塔莎·沃丁； * 《成瘾：在放纵中寻找平衡》 [美]安娜·伦布克，ISBN: 9787513350068； * 《最好的告别》 [美] 阿图·葛文德，ISBN: 9787213067792； * 《水流云在》 英若诚 / 康开丽，ISBN: 9787508655437；“文化部副部长、北京人艺建院成员的口述自传” 🎬本月电影 * 《破浪男女》 杨雅喆，中国台湾，2024 * 《莫扎特传》 米洛斯·福尔曼，美，1984 * 《小丑2：双重妄想》 托德·菲利普斯，美，2024 * 《后天》 罗兰·艾默里奇，美，2004 📻本月播客 * 半拿铁《西游篇》 * 天才女友外出偷马 《周轶君：独自和世界交一次手，或早或晚》 🎨本月音乐/艺术展 * 南池子美术馆，镜花水月邱志杰个展 * 佳士得亚太总部开幕预展 * 《歌剧魅影：25周年纪念音乐会》 * 《雷曼兄弟三部曲》 Background music: The Piano Sonata No. 11 in A major, K. 331 / 300i （Mozart，11号钢琴奏鸣曲）