本期来自狂喜播客节贰狂+的现场录制。 这次，兰若儿作为咱一家三口的“代表”，和梁捷（上海财经大学副教授、经济学者）、王维基（Plan F）、老段（安全出口FM）三位主播老师同台，交流关于坐船中遇到的人和事，以及体会。 我们四位主播来自完全不同的领域，有着不同的坐船经历和感悟。这个话题我刚开始是觉得有点不知如何切入与探讨，但还好我们有梁教授carry思路，有主播们不同视角的体验与表达。后来聊着聊着会发现，我们透过邮轮这种载体，竟能看到很多关乎人生的选择与态度。 就让它作为有啥可聊·一家三口的第二十九期吧。（感谢这场组局，我可以更深地回味一场家庭邮轮旅行；你也可以在本期结尾彩蛋听到咱家庭在现场的互动交流哦👀） 感谢点开本集的你！💗 现场交流（从左往右）：老段，兰若儿，梁捷，王维基 【时间戳简介】 主播｜梁捷 王维基 老段 兰若儿 00:00-01:25 说在前面：狂喜组局的缘起和回味 01:45-02:37 速识四位主播：跨领域碰撞就等这一刻啦～ 02:38 梁教授的「反卷」逻辑：狂喜全聊极限，我偏要讲「躺平式旅行」 05:44 邮轮经历大公开：各有惊喜的四条航线经历 * 王维基·极地篇：A21麦哲伦号上的临终遗愿🧾 * 老段·澳洲篇：“移动的五星级酒店”，重塑一种新的生活体验 * 兰若儿·家庭篇：和父母共同旅行，一步步解锁天性自由的快乐 * 梁捷·研学篇：「娱乐部门」视角的艺术人生观察记👀 26:23 未来航线清单：轮流许愿时刻 * 兰若儿：锁定地中海长线，逃离北上广-还要带上爸妈🧑‍🧑‍🧒 * 老段：想去欧洲，但可别太长线了🙈 * 王维基：加拉帕戈斯群岛，错过也会去🏝️ * 梁捷：执念横穿太平洋，复刻老辈「坐船去美国」的浪漫🌍 37:18 灵魂拷问：邮轮没WiFi，你能忍几天？古典社交真的回来了吗？ * 王维基：是船上工作的罪恶感萌生裸辞的勇气？ * 老段：船上也要写案件！老人还要看春晚！ * 兰若儿：无网超自在！为和世界「断联」而上船 46:04 终极选择：邮轮旅行更在乎目的地，还是对船本身的情结？ * 你猜，每位主播会怎么说？ 53:37 彩蛋：突然Cue到互动-安吉儿的60后视角：船上可以放下拘谨，目的地可以带来新的感觉😄 还有一个局外彩蛋：隔壁安全出口FM《邮轮阳台坠海谜案》超精彩，速冲！ 【本期小互动】 你和家人有过邮轮旅行吗？有没有遇到过印象深刻的同船旅人？ 欢迎在评论区留言，每一条留言我们都会认真阅读💌 【本期音乐】 Silent Pulse - Cloudy Skies Some where - 2+2 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：兰若儿（90后），安吉儿（60后），苏先生（60后）。 我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。 最最后，再帮“叁狂吆喝一嗓子！

不知不觉间，“一年来两次狂喜播客节”已经成为我们全家累并快乐着的狂欢。 这是贰狂+后的一次复盘有感，是有啥可聊的第二十八期。 我们在聊天中不断探索家庭沟通的新形式、新内容。感谢点开本集的你！💗 （先放高光：现场照片实录-与史蒂夫对谈“与原生家庭共成长”） （再放社死：闭幕式咱一家三口突然被Cue上台，三只大脑三片空白） 【时间戳简介】 主播｜兰若儿 安吉儿 苏先生 00:00-00:28 突发名场面！闭幕式被突然 Cue，谁懂大脑空白的 5 分钟？ 快问快答： 01:27 N 刷狂喜播客节，每个人的N 到底等于几？ 01:39 从听众到 “上桌”，狂喜老粉的身份进化史 02:30 细节控狂喜！半年一次的播客节，这次我们感知到哪些细节优化？ 03:14 历史性突破：上厕所终于不用排长队！ 03:35 狂喜圆桌大试验：没有话题卡也能聊嗨？ 05:00 惊天变化！曾经的 I 人，现在主动发言了？ 07:10 成长拷问：改变的过程痛苦吗？ 10:04 I人空间 & 冥想休息室续了大命！ 11:55 狂喜戒断行为：爸妈深夜看关雅荻直播读小纸条！ 多角度体验： 13:20 兰若儿视角：三次轮岗的志愿者体验，这次累到封神（没有之一） 16:08 伴手礼大揭秘：为啥主播伴手礼沉到拎不动？ 19:42 苏先生视角：作为观众串遍贰狂厅，现场氛围太上头！ 22:10 安吉儿视角：两天串 12 场，播客节里的小变化与大感动 “上桌”感受： 25:22 重磅惊喜！和史蒂夫老师聊 “与原生家庭共成长” 27:18 幕后故事：家庭会议精心报选题，还是没料到现场这么燃！ 33:25 上桌心态大公开：是烧脑还是轻松？ 35:28 实名感谢史蒂夫老师：读懂家人内心的这一刻，虽迟但到 39:38 感恩听众朋友们：播客马拉松最后一场的情绪价值拉满！ 41:41 双向奔赴：感谢场场支持的听友，感恩庄明浩老师！ 42:55 走心时刻：“这是我最喜欢的社群，没有之一” 43:40 意外收获：平等自由的交流，让我们收集到听友的珍贵能量 最后聊聊惊喜与遗憾： 48:47 安吉儿的小惊喜：狂喜开场就解锁的意外福利 51:33 时空倒流：剖开闭幕式 “大惊吓”，回顾那 “漫长” 的 5 分钟脑洞 57:12 曾经：主播是神秘的存在；现在：数字背后的听友，到底是怎样真实的人？ 58:39 小遗憾：没能遇见更多银发伙伴，叁狂我们再期待！ 01:02:33 激情下单！全家锁死叁狂套票，明年也不见不散 接下来为关博吆喝一嗓子：“叁狂，明年见！” 还有一些快乐的小花絮： （和三位主播聊聊家人间的理解与坚持，结果笑成一团😂这期晚点会上线） （和另三位主播聊聊坐船中遇到的人和事，可以说是最“躺”的一期！也会上线！） 【本期小互动】 你有参加到贰狂+的狂欢中吗？你有哪些想要分享的体验吗？ 欢迎在评论区留言，每一条留言我们都会认真阅读💌 本期互动的友友们，我们还准备了随机掉落的惊喜礼品哦～欢迎来留言解锁！🔓 【本期音乐】 Silent Pulse - Cloudy Skies Some where - 2+2 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：兰若儿（90后），安吉儿（60后），苏先生（60后）。 我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。

从 “看书慢、记不住” 的焦虑，到 60 后爸妈的阅读大反转，再到《被讨厌的勇气》全家刷了7遍悟出的体会。读完书聊天，比追剧还上头～这是有啥可聊的第二十七期，感谢每一位点开收听的你！💗 【本期核心亮点】 1. 代际畅聊阅读大反转：安吉儿从侦探小说 “跳坑” 心理学，苏先生放下 “抒情羞耻” 读鸡汤，90 后兰若儿反抗 “读书焦虑”； 2. 家庭 “文化榜” 大战：“谁是全家最文艺 / 最没文化”？苏先生因兰若儿一句无心之答，竟专门买《唐诗的平仄关系》“补课”； 3. 《被讨厌的勇气》名场面：60 后夫妇怒刷两遍！“愤怒是捏造的”“谦虚到被讨厌”，这些金句戳中谁的痛点？ 4. 反焦虑读书指南：“记不住≠白读”“一本书有 1 个点有用就够”，全家亲测的 “兴趣读书法” 太真实。 【时间戳精华版】 主播｜兰若儿（90 后） 安吉儿（60 后） 苏先生（60 后） 00:00-00:53 开场花絮：文艺一家欢乐多 01:16 灵魂拷问：全家近年读书习惯大洗牌？买书 vs 借书 vs 电子书，还有人“偷”书？ 03:59 扎心提问：为啥突然开始读越来越多书？ ▶ 安吉儿：以前沉迷工作期刊，现在杂书读到停不下来 ▶ 苏先生：工作的书读一堆，人文社科无人交流 07:13 家庭 “文化榜” ：谁是 “全家最文艺”？谁又自曝 “最没文化”？ 08:25 暖心名场面：苏先生因兰若儿的随口一说，竟专门买《唐诗的平仄关系》“补功课”，老父亲的认真太戳人 11:32 安吉儿阅读大转弯：从追侦探小说，到沉迷《认知觉醒》《被讨厌的勇气》，60 后为啥突然爱心理学？ 12:30 60 阅读兴趣是怎么产生和流转的？ ▶ 苏先生：读一本书像开盲盒，总能挖到下一本 “宝藏” 13:38 反差萌！理工男苏先生为啥痴迷诗词歌赋 + 人生哲学？竟和童年经历有关？ 14:48 抓包现场！苏先生竟 “偷” 安吉儿的书看？安吉儿秒变 “行走的书单带货机” 15:38 苏先生大突破：不再嫌 “鸡汤虚无”，放下 “抒情羞耻” 读书内省，现在和家人沟通都亲近了！ 17:31 安吉儿的读书路：没有引路人，全靠 “好奇本心”，从 “随便看看” 到 “越读越懂自己” 18:26 苏先生的童年阅读课：私塾老爸逼背 “唐诗三百首”，原来现在的文艺细胞早有伏笔？ 21:29 兰若儿反抗读书焦虑：“我以前也看书慢、记不住！” 别被 “必须读完记住” 绑架 27:25 案例：找到自己的 “爱书点”，比 “读多少本” 重要，先建立自信再谈习惯 30:23 苏先生的读书逆袭：怎么走出 “空窗期”？全靠兰若儿布置的 “错题集” 神操作 33:18 【全家共识】娱乐虽香，但留时间和书籍 “对话”，脑洞会变更大！ 35:19 苏先生体悟：读一本书，就像是和伟人唠了次嗑 36:25 选书秘籍大公开： ▶ 兰若儿：跟着兴趣走！天时地利人和时，读书欲会 “爆发”； ▶ 苏先生：为工作找书，社恐 i 人竟主动加微信要书单； ▶ 【全家】一本书有 1-2 个点影响你，就没白读，别求 “全记住” 46:14 缘起！为啥一家人能整整齐齐读《被讨厌的勇气》？ ▶ 苏先生：好奇日本学者的研究； ▶ 兰若儿：从焦虑和沉重的生活中松弛下来的回望； ▶ 安吉儿：被说 “谦虚到让人讨厌”，想重新审视自己，做出改变 55:09 二刷感悟！60 后夫妇从书里挖到啥？ ▶ 第一遍：被 “拼命求认可 = 自我中心”“人决心不改变” 戳到； ▶ 第二遍：越读越反省，解开心里攒了好久的结 57:55 兰若儿：读完能记住的，就是当下认知层次能共鸣的，所以好书常读常新 ▶ 第一遍：电子书-为其精辟的总结性表达拍案叫绝 ▶ 第二遍：纸质书-平静地去感受和践行“他者贡献”和“共同体感觉” ▶ 第三遍：推导逻辑和思辨的过程，如何去真正感受幸福？ 01:05:06 扎心发现：读了书才懂 “原来我不了解自己”，目的论帮我找到行动理由 01:07:54 【全家讨论】“课题分离” 不是万能的！尤其在家庭里，简直是 “难解之谜” 01:10:33 安吉儿的思考：在孩子的成长中，父母可以在孩子心智的阶段性成熟中逐渐进行子课题的分离 【本期小互动】 * 你读《被讨厌的勇气》时，哪句金句让你突然 “悟了”？ * 你有和家人/朋友共读一本的经历吗？ 欢迎在评论区分享，每一条留言我们都会认真读～💌 【关于我们】 有啥可聊是一档真实的家庭聊天节目，由 90 后女儿兰若儿、60 后爸妈安吉儿 & 苏先生共同主持。我们用日常对话记录两代人的思想碰撞，也藏着普通家庭的温暖与成长 —— 或许你能从我们的故事里，听到家的温暖💗 【本期音乐】 Silent Pulse - Cloudy Skies Some where - 2+2

这次我们把 “家庭沟通” 搬进了丹阳眼镜城 —— 从老花眼的小焦虑，到囤眼镜的大满足，再到验光时的爆笑名场面，带大家解锁 “全家配镜” 的欢乐打开方式！ 这是有啥可聊的第二十六期！我们在聊天中不断探索家庭沟通的新形式、新内容。感谢点开本集的你！💗 【本期核心亮点】 1. 代际配镜趣事多：苏先生 “老花眼实锤”？兰若儿 “防近视保卫战”，60 后与 90 后的配镜史大碰撞； 2. 丹阳眼镜城 15 年攻略：价格多年不涨？一次囤几副才够？验光、砍价、选款的 “全家作战秘籍”； 3. 笑料与走心并存：“62.5 度镜片去哪了” 的验光乌龙，东亚男人压抑不住的配镜开心，旧物改造变 “眼镜收藏库”； 4. 实用配镜小贴士：“戴上试才知道”“亲友投票选款 yyds”，不踩坑无脑加防蓝光。 【时间戳精华版】 主播｜兰若儿（90 后） 安吉儿（60 后） 苏先生（60 后） 00:00-00:28 开场花絮：“心里嫌弃但嘴软” 的家庭小默契 01:37 灵魂拷问：苏先生认真写字，是老花眼要来了？ 03:34 童年回忆杀：第一次戴眼镜觉得 “变丑” 的心痛瞬间 04:06 老父亲的用心：为了兰若儿不近视，苏先生从娃娃抓起 07:58 现身说法：老花眼不能抵消近视眼！ 12:10 欢乐同盟：终于有人一起 “找眼镜找不到” 了 12:48 丹阳老粉认证：10 + 年配镜史，从 “刚需” 变 “囤货” 16:04 采购灵魂问：一次配多少副？全家多久 “进货” 一次？ 17:53 价格迷思：10 年没涨价？是当年不会还价吗？ 19:15 苏先生“随意”配镜：原来长得帅就不挑眼镜😜 22:40 配镜小贴士：喜欢的不一定适合，看不上的可能有惊喜！ 25:21 选择困难：硕大眼镜城，怎么快速筛选信息？ 28:57 高效技巧：如何了解产品和报价更省心？ 31:43 选款神器：亲朋好友投票法，再也不纠结！ 33:04 验光笑话连播：62.5 度镜片不存在？笑到肚子痛 36:41 认真名场面：默写 “春眠不觉晓” 测视力，超严谨！ 38:00 反差萌：东亚男人藏不住的配镜开心 38:30 实用建议：看电脑手机多？丹阳防蓝光眼镜安排！ 43:30 审美进化史：从 “千奇百怪” 到 “精益求精”，丑过也是经历 50:28 时光回忆：15 年丹阳眼镜流行款变迁，像开盲盒！ 53:07 环保小惊喜：旧物改造！瞬间拥有十几副可戴眼镜 57:11 科技畅想：智能眼镜初代体验，啥时候能用上真智能款？ 01:02:59 温馨祝愿：一起不当低头族！ 01:04:26 苏先生金句：眼镜进化是 “功能→装饰→功能” 的螺旋上升 01:08:08 灵魂总结：配眼镜像一场欢乐 road trip（东亚男人式表达） 01:13:54 终于还是找回了喜欢的眼镜（剪辑的此刻，定制的 “克隆眼镜” 已经收到啦！）🎉 【本期小互动】 你是 “眼镜党” 吗？有没有第一次戴眼镜的难忘回忆？ 你的配镜经历里，有过搞笑乌龙或实用技巧吗？ 欢迎在评论区分享，每一条留言我们都会认真读～💌 【关于我们】 有啥可聊是一档真实的家庭聊天节目，由 90 后女儿兰若儿、60 后爸妈安吉儿 & 苏先生共同主持。我们用日常对话记录两代人的思想碰撞，也藏着普通家庭的温暖与成长 —— 或许你能从我们的故事里，找到自己家的影子～ 【本期音乐】 Silent Pulse - Cloudy Skies Some where - 2+2

播客一周年，我们迎来了首次串台！（呱唧呱唧👏） 本次串台做客的是播客「无龄星球」，一档关注跨代际流动的教育与文化沙龙类播客。和「无龄星球」及其主播Y的三次方的缘分始于今年狂喜播客节。在100场主题分享中，同样关注代际交流、关注家庭成长、关注共同体力量的“小众”的我们就这样有缘相识。 “那不如，我们串台聊一期节目吧！” 这是有啥可聊的首次串台特别篇，也是总第二十五期。很开心也很荣幸可以和教育学博士-Y的三次方就代际沟通的话题进行更深入的互动探讨。有专家引导的讨论感觉从专业性、系统性、趣味性上都上了N个level，有没有！全员聊到意犹未尽，受到了充分的精神滋养！ 感谢点开本集的你！接下来，就与我们、与「无龄星球」一起探索代际对话的深度与温度吧💗 【本期亮点】 - 关于「家庭成长播客」的初心：兰若儿的愿望-「希望通过声音记录普通家庭的成长过程」，苏先生的反思-「一句话后悔好多年」 - 代际观察的奇妙视角：苏先生的人类学式观察——“孤独的男人散步时总是一个人”，安吉儿的退休计划——学乐器、拍视频，拒绝躺平。 - 金句频出的互动瞬间：Y的三次方感叹“你们是稀有的东亚家庭样本”，兰若儿回应“我们只是不断弥合差异的普通家庭” 【时间戳简介】 主播｜Y的三次方 x 兰若儿 安吉儿 苏先生 00:00:34 首次串台开张啦！「无龄星球」x「有啥可聊·一家三口」火花四溅！✨ 00:01:23 稀有家庭样本：90后+60后的聊天组合，让谈家庭不再沉重 00:05:07 Y的三次方：怎么想的？把家庭聊天搬上播客？顾虑和期待哪个多？ 00:07:45 “运营官”安吉儿分享：我们这样的家庭聊天到底是谁在听啊？ 00:09:21 模糊了家庭角色，以花名相称可以拉平代际隔阂吗？（来自苏先生的一颗小彩蛋：代际互动甜度超标！） 00:13:00 生在教师家庭的孩子反而更压抑？苏先生和安吉儿的原生家庭如何影响了他们成为现在的父母？ 00:15:08 【走心时刻】做播客如何成为深度交流的滋养，而不是接受隐私公开的审判 00:24:16 父母如何理解对孩子的“干预”（aka“目的性建议”），如何放下“经验主义”？ 00:28:02 这一代与下一代人的未来是怎样的共同体？我们缘何需要一些家庭正能量？ 00:31:19 从自娱自乐走向“家庭成长”，一个人可以走得快，但一家人一起走更幸福☺️ 00:36:38 60后坦然接受“后浪”拍过来，“等退休以后”还有哪些打算？ 00:39:56 重点Cue一下在场唯一一位东亚男人，“野生”人类学的好奇心&观察视角从何而来？他是“孤独的东亚男人”吗？（爆笑🤣） 00:44:52 养育孩子的过程中，父母的观念也在被影响；家庭内的代际沟通可以理解社会的多元思潮 00:48:26 接受被年轻人超越，然后呢？坚持不躺平，活成自己喜欢的样子！ 00:52:26 在这个生育率不断降低的年代，我们仍然相信孩子是我们打开世界的新方式 00:56:15 Y的三次方：跨代际的魅力在于感受差异。打破结界后渐渐享受纯粹的争执 00:58:03 如果你也好奇：一家人做播客，是怎样一个分工运作的团队？ 01:00:37 打开畅想未来的盒子，播客里可以表达的想法还有太多！ 01:05:15 父母非祸害，父母皆镜子。让我们在家庭中彼此照见！ 【本期小互动】 - 你和父母有过「后悔一句话」的沟通瞬间吗？ - 如果和父母一起做播客，你们会聊什么话题？ 欢迎在评论区分享你的家庭故事，每一条留言我们都会认真阅读💌 【本期音乐】 Silent Pulse - Cloudy Skies Some where - 2+2 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：90后女儿｜兰若儿，60后爸妈｜苏先生和安吉儿。 我们通过日常对话记录两代人的思想碰撞，也见证普通家庭的成长与蜕变。

这是完全没有预料到的一期节目。兰若儿今天一觉醒来，就在一家三口微信群收到了爸妈发来的这期节目录音。因为一首诗《四月的纪念》，苏先生和安吉儿竟然开启了爱情故事的考古与分享！这可是从来没听过的新鲜话题！兴奋的兰若儿一股脑儿爬起来做后期，结果…听着听着就哭了😭 这是有啥可聊的第二十四期，我们在聊天中不断探索家庭沟通的新形式、新内容。感谢点开本集的你！💗 【时间戳简介】 主播｜苏先生 安吉儿 00:00-00:37 高能花絮：爸妈“真心话”，30年前的心动真相？ 00:58 由三种版本朗诵的《四月的纪念》开启的“声音考古”，年代穿越 07:33 “锐评”：虽然跳脱不出时代的印记，但聆听现代的情感表达，也甜 08:43 【名场面预警】经典电影台词说来就来？60后也能“戏精”上身，直接开演！ 10:13 回忆杀：当年结婚，靠着一台收录机，反反复复“拼凑”出这首完整的情诗… 13:39 是谁当年“头铁”非要找到这首诗？文艺青年的执着你懂吗！ 15:57 不同版本的朗诵细品与哲思：那个深沉舒缓的年代，能孕育出今天的热烈奔放吗？ 22:18 文艺中年再放送一首爱情诗，《黄梅雨季》一句话，错综的故事感即扑面而来 24:42 爱情长跑30+年后，再读《四月的纪念》：从温柔的爱意里，咂摸出丰富的人生情味 30:20 【甜蜜暴击】60后害羞坦白：当年的自由恋爱，俩人是怎么对上眼的？ 32:20 【泪点时刻】 爸妈“沉浸式”即兴对诵《四月的纪念》！（此处，正在做后期的兰若儿感动到泣不成声😭） 【本期小互动】 你有怎样值得回忆的青春？ 你有哪些印象深刻的爱情诗想要与我们分享？ 欢迎在评论区分享，每一条留言我们都会认真阅读💌 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：兰若儿（90后），安吉儿（60后），苏先生（60后）。 我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。 附：《四月的纪念》原文 作者：刘擎，王嫣 男：二十岁，我爬出青春的沼泽，像一把伤痕累累的六弦琴，喑哑在流浪的主题里——你来了 女：我走向你 男：用风铃草一样亮晶晶的眼神 女：你说你喜欢我的眼睛 男：擦拭着我裸露的孤独 女：孤独？你为什么总是孤独？ 男：真的 女：真的吗？ 男：第一次 女：第一次吗？ 男：太阳暖融融的手 女：暖融融的 男：轻轻的 女：轻轻的 男：碰着我了 女：碰着你了吗？ 男：于是，往事再也没有冻结愿望 女：于是，往事再也没有冻结愿望 男：我捧起我的歌 女：捧起你的歌 男：捧起一串串曾被辜负的音符 女：捧起一串串曾被辜负的音符 男：走进一个春日的黄昏 女：一个黄昏，一个没有皱纹的黄昏 男：和黄昏里，不再失约的车站 女：不再失约，永远不再失约 男：四月的那个夜晚，没有星星和月亮 女：没有星星，也没有月亮，那个晚上很平常 男：我用沼泽的经历交换了你过去的故事 女：谁都无法遗忘，沼泽那么泥泞，故事那么忧伤 男：这时候，你在我的视网膜里潮湿起来 女：我翻着膝盖上的一本诗集，一本惠特曼的诗集 男：我看见你是一只纯白的飞鸟 女：我在想，你在想什么 男：我知道，美丽的笼子囚禁了你，也养育了你绵绵的孤寂和优美的沉静 女：是的，囚禁了我，也养育了我 男：我知道，你没有料到，会突然在一个早晨开始第一次放飞，而且正好碰上下雨 女：是的，第一次放飞，就碰上下雨 男：我知道，雨水打湿了羽毛，沉重了翅膀，也忧伤了你的心 女：是的，雨水忧伤了我的心 男：没有发现吗？ 女：你在看着我吗？ 男：我温热的脉搏正在升起一个无法诉说的冲动 女：真想抬起眼睛看看你 男：可你却没有抬头， 女：没有抬头，我还在翻着那本惠特曼的诗集 男：是的，我知道，我并不是岩石，并不是堤坝 女：不是岩石，不是堤坝 男：并不是可以依靠的坚实的大树 女：也不是坚实的大树 男：可是如果你愿意 女：你说，如果我愿意 男：我会的，我会用勇敢的并不宽阔的肩膀和一颗高原培植出的忠实的心，为你支撑起一块永远没有委屈的天空 女：没有委屈的天空，你说如果我愿意？ 男：是的，如果你愿意 合：如果你（我）愿意 （一九八五年四月初稿，十二月修订，上海。）

一路波折却追上绝美日落！这是一次怎样的自驾游？来听听这场「计划崩坏但快乐满分」的家庭囧途实录 🌅 这是有啥可聊的第二十三期，我们在聊天中不断探索家庭沟通的新形式、新内容。感谢点开本集的你！💗 【时间戳简介】 主播｜安吉儿 苏先生 00:00 花絮一则：我负责总结，你负责兴奋 00:56 60后的勇闯天涯：路痴的担心不敌说走就走的野心 02:50 一对J人夫妻pick这一小众目的地的N个理由 07:42 出发即崩坏：导航时间神秘膨胀？特种兵行程秒变等待盲盒 11:17 “丰富多彩”的路况，国道省道县道乡道，道道风景都不赖 17:07 导航中存在，现实中绕不过去的酒店，到底在哪里？ 23:45 酒店老板娘：“来我家吃饭”，治愈又感动 25:14 运气来了，一路波折下，绝美落日竟然还被赶上了🌄 30:46 离谱！嘴巴一张，差点吃到蚊子！ 34:01 观日出游击战：一波N折，追逐一个优质观景点 40:09 激动时刻·来了来了，它带着那道光来了！ 45:29 每次日出都不一样！所谓日出风光，还是脱离不了我们站立的近旁大地吧 53:58 这期播客聊的天，和自驾游过程一样随心而快乐！ 56:52 世界这么大，中老年的我们也想去看看！ 附上一些美丽的日出日落🌅 【本期小互动】 你最近有去哪里自驾游吗？ 你的旅游过程中有哪些突发事件或惊喜时刻吗？ 欢迎在评论区分享，每一条留言我们都会认真阅读💌 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：兰若儿（90后），安吉儿（60后），苏先生（60后）。 我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。

本期节目录制于狂喜播客节·贰狂现场，是整场活动的第100场现场对谈，非常有幸能和屠龙之术-庄明浩、商业漫谈Jane's talk-卫诗婕同台对话😄 这是有啥可聊的第二十二期，我们在聊天中不断探索家庭沟通的新形式、新内容。感谢点开本集的你！💗 “有啥可聊”主播一家三口（左二、左三、左五）与庄明浩（左一）、卫诗婕（右三）主播同台录制的珍贵留念（含亲友团合影）👆 【时间戳简介】 主播｜庄明浩 卫诗婕 兰若儿 安吉儿 苏先生 00:00 狂喜播客节第100场，盛大开场咯！ 03:01 为什么做“有啥可聊”？做播客半年何以改变一家人？ 07:01 卫诗婕的期待：记录声音的旅程是最好的家庭相册 08:10 冲突：为了这次的对谈大纲，一家人闹起小别扭 12:11 苏先生第一次问了什么问题？嫌AI太便宜了不用？ 13:52 庄明浩：遥望上一代，当下技术变革之强烈，加速了对其接受的速度 15:43 安吉儿求助过AI什么问题？ 17:28 原来AI语音对话是中老年常用场景 18:05 AI可以是家庭当中的“调解员”？ 21:51 东亚式冲突，我们对父母的态度在复现他们曾经对我们的样子？ 27:25 冲突是发现了面对某种情绪/矛盾的无能 33:03 AI可以是一个树洞，一个情绪缓冲带 35:31 好脾气背后生闷气的安吉儿，孤独的东亚男人苏先生 39:07 Deepseek为什么在中文表达上如此舒适？AI输入法如何经营亲密关系？ 41:55 “It actually works.” 引入AI之后的关系是极度复杂的 44:37 跳票瞬间，AI是让自己变好，而不是甩锅工具 47:41 等待浪潮扑过来，还是主动做些什么？ 53:03 AI是礼物，认识自己是一生的课题 58:31 兰若儿大悟：不必执着于步调一致，每个人都有拥抱时代的节奏 01:02:40 最后一个小tip：把AI当作阿拉丁神灯对它许愿吧！ 【广而告之】贰狂意犹未尽，贰狂+早鸟票已经来袭，扫码购票👇 【本期小互动】 你有参加到贰狂的狂欢中吗？ 你有通过AI弥合过家庭的矛盾冲突吗？ 欢迎在评论区分享你的体验，每一条留言我们都会认真阅读💌 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：兰若儿（90后），安吉儿（60后），苏先生（60后）。 我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。

全家闪现上海狂喜播客节，即兴一段High后感！ 这是有啥可聊的第二十一期，我们在聊天中不断探索家庭沟通的新形式、新内容。感谢点开本集的你！💗 【时间戳简介】 主播｜兰若儿 安吉儿 苏先生 00:00-00:34 爆笑时刻：半年前的那句“美女如云”引来更多男生吗？ 00:34 神仙体验：活久见系列-线下活动征用男厕所？平等对话的打开方式 08:24 799的“期货”年卡待遇虽好，也没法投机取巧——现场咋能火爆成这样啊 11:05 破防瞬间：让主播们轮番泪目的听友现场、志愿者幕后故事 13:28 纯聊硬核，不聊虚的：线下播客“以听友为本”，硬核内容有趣有料 15:10 迷迷糊糊被“追星”？得是多有爱的志愿者团队！ 16:45 “有啥可聊”努力上桌的心路历程，什么叫又努力又幸运呐！ 19:16 第100场播客录制的os，和有共情魅力的主播聊到泪目，在人间真好！ 26:14 播龄半年心得 + 厅外十足后劲：突然进入了一个高密度的优质人群 31:53 苏先生贰狂前的许愿实现了吗？“有啥可聊”实名感谢 & 表白关雅荻 + 梵一如 36:43 狂喜后遗症：贰狂后，活成越来越喜欢的自己！ 41:10 听众角色有感：不断找到新知识领域的引路人-认知的爆发式增长，游乐场的全新体验方向！ 53:58 安吉儿的隔空喊话：这次好遗憾，但好需要找到更多同龄听友来交流！ 01:00:44 兰若儿的持续贪婪：没有遗憾但未来可期！ 01:04:26 彩蛋：再听听贰狂前录制的祝福，别有一番滋味 “有啥可聊”主播一家三口（左二、左三、左五）与庄明浩（左一）、卫诗婕（右三）主播同台录制的珍贵留念（含亲友团合影）👆 【本期小互动】 你有参加到贰狂的狂欢中吗？ 欢迎在评论区分享你的体验，每一条留言我们都会认真阅读💌 【本期音乐】 Happy virus-SWM Some where-2+2 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：兰若儿（90后），安吉儿（60后），苏先生（60后）。 我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。

“走了走了”是无情的催促？“等一下”是委婉的抗议？ 没有争吵的春游也会夹杂微妙的小情绪？ 这是有啥可聊的第二十期，我们在聊天中不断探索家庭沟通的新形式、新内容。感谢点开本集的你！💗 【本期亮点】 关于“灯塔式导航”vs“算法式漫游”游玩观的差异： * 不理解一些“直男”思维的，可以重点聆听苏先生发言 * 不理解女性“漫无边际”想法的，可以轻拍安吉儿和兰若儿“战队” 【时间戳简介】 主播｜兰若儿 安吉儿 苏先生 00:00-00:32 毫无准备的录制：主播到底是装的还是真的啊？ 00:32 一个温馨的小提议，“极致”的J人能做到多周到？ 04:48 回到现实：半路怎么就杀出了冲突的小火苗？🔥 13:00 着急名场面：“彩色油菜花有什么好拍的？樱花大道在那边！” 19:56 委婉试探：“你想钓鱼🎣…啊？” 23:31 全家来反思：目标感的背后是怎样的责任感？ 27:49 灵魂拷问：对于游玩，终点至上vs过程至上？ 30:55 “灯塔式导航”vs“算法式漫游”，“旅行观”的不同源自哪里？ 36:13 困扰十多年：焦虑的苏先生有“催促”大法，淡定的安吉儿有“等一下”反击！ 45:23 战术性探索“等一下”克星：创造“不能等”霸权 47:06 世界其实是主观的世界，要不要“仔细”玩？怎么“仔细”玩？ 57:02 过程和目标都很重要，那么我们唠嗑这么久图什么？ 01:03:34 在“活在未来”与“活在当下”中找到更幸福的解法☺️ 【本期小互动】 你经历过游玩中类似的小冲突吗？ 你会把“游玩观”的一致作为筛选同伴的要求吗？ 欢迎在评论区分享你的故事，每一条留言我们都会认真阅读💌 【本期音乐】 Happy virus-SWM Some where-2+2 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：90后女儿｜兰若儿，60后爸妈｜苏先生和安吉儿。 我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。

你现在最焦虑的是…？ 还记得儿时的小烦恼？职场的大困境？中年危机与体检报告？ 这是有啥可聊的第十九期，我们在聊天中不断探索家庭沟通的新形式、新内容。感谢点开本集的你！💗 警告:本期节目含有大量真实故事和心灵鸡汤。 【本期亮点】 * 一份跨越40年的焦虑图鉴 * N种应对焦虑的奇葩(但有效？)方法 * 焦虑也可以转化为个人成长的动力？ * 与家人谈焦虑是怎样一番模样？ * 重新认识焦虑，在时光中与焦虑共处 【时间戳简介】 主播｜兰若儿 安吉儿 00:00-00:29 录制中的破防时刻：曾经的面红耳赤 vs 后来的热泪盈眶 02:40 探秘艺术展”无用之用”，治愈系艺术是焦虑的止痛药吗？ 12:22 小孩，你在焦虑啥？安吉儿也有这么“离谱”的童年焦虑 21:15 年少写不出的焦虑，是要用漫长时光去体会的细腻 24:40 兰若儿青春期“比天大”的焦虑，什么时候才真正与之和解？ 40:08 安吉儿回想一段焦虑：一种在失望与希望中反复横跳的折磨 46:35 18-25岁年龄段票选最高的焦虑：“为什么研究生毕业还找不到工作啊”；安吉儿是如何引导大学生的职业规划？ 52:40 Quit PhD：“学了7、8年的专业，放弃不浪费吗”，沉没成本与人生所向如何抉择 57:51 从工厂到讲台的转型，被凌晨四点的闹铃叫醒、solo带娃的职场妈妈心路历程 01:09:52 父母必修的爱的进阶课：“有一种爱叫做放手”，到底有多难做到 01:15:25 被激素硬控的更年期焦虑（羞耻），不敢言说硬扛过来的40+ 01:30:57 十几年前Old school的焦虑克星三板斧是怎样奏效的？ 01:37:06 当老办法不好使了，如今哪些行动才是我们的焦虑终结者？ 01:48:42 没有过去的焦虑，就没有现在的我们；直面焦虑的痛苦，打开新的人生。 【本期小互动】 你经历过的印象最深刻的焦虑是什么？ 面对情绪低谷，你有哪些独特的“解压仪式”？ 欢迎在评论区分享你的故事，每一条留言我们都会认真阅读💌 【本期书籍】 《世界作为参考答案》-刘擎，严飞 【本期音乐】 Happy virus-SWM Some where-2+2 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：兰若儿（90后），安吉儿（60后），苏先生（60后）。 我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。

没有运动细胞的你尝试过多种运动，却一直没有坚持下来吗？ 知道运动对身体有好处，但随着身体条件越来越受限，到底如何找到适合自己的运动方式呢？ 这是有啥可聊的第十八期，我们在聊天中不断探索家庭沟通的新形式、新内容。感谢点开本集的你！💗 【本期看点】 * 零运动细胞也能找到专属运动方案 * 60后夫妻的运动演变史 * 适合银发一族的运动攻略 【本期简介】 主播｜安吉儿 苏先生 00:00 - 00:28 意外发现：治愈头痛小妙招！ 01:19 音乐原来也是一种“兴奋剂”，不同运动员都爱听哪些类型的音乐？ 06:28 全民运动潮来了吗？马拉松摇号都摇不上 08:52 大神们运动上瘾，小白们哪怕起床10分钟也能产生大变化 11:00 安吉儿接触过多少运动，又为什么没坚持下来？ 15:11 因为比赛而坚持下来一项运动是怎样的体验？ 18:20 找到自己喜欢的运动项目就很好！银发朋友们尤其要考量自己的身体状况 22:20 i人如苏先生更喜欢“闭关”型运动：减少干扰更容易专注锻炼 28:10 曾经每天爬山持续了好几年，却说这件事“不用坚持” 29:29 即将迈入“老年人”行列，要如何针对性地运动（aka锻炼）？ 34:02 “低头族”如何拯救变形的颈椎？“金鸡独立”能练好拇外翻？ 36:45 也玩手机游戏的夫妻档，正在相互监督戒掉坏习惯 42:04 运动能治疗抑郁症？苏先生分享一则心理实验，安吉儿有哪些联想和体会？ 【封面故事】 最近一次主播一家三口集体登高望远的运动印证（有看出这是在鼓浪屿的听友吗？举起你们的小手！） 【本期小互动】 你是否有长期坚持的运动？ 你又是如何找到对运动的热爱与坚持的方法的？ 欢迎大家留言告诉我们。比心♥️ 【本期音乐】 Happy virus-SWM Some where-2+2 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：兰若儿（90后），安吉儿（60后），苏先生（60后）。 我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。

母女共同学习也能变战场？两个不同维度的“卷人”同处一个课堂，会引发怎样的冲突与沟通革命？ 这是有啥可聊的第十七期，我们在聊天中不断探索家庭沟通的新形式、新内容。感谢点开本集的你！💗 【本期简介】 主播｜兰若儿 安吉儿 00:00 - 00:28 场景再现：空气凝固的5分钟，面红耳赤的两个人 02:20 隐藏焦虑：为什么对学音乐又爱又怕 09:15 回溯童年：父母哪怕深谋远虑，琴童也会小心翼翼 15:04 小秘密：选择了转学钢琴也是背负着心理压力 19:52 这些年一直在道歉的苏先生，后悔不已也收不回的事 22:15 【背景提要】当母女成为同学，一对二的私教课带来新的微妙关系 29:48 一轮进化后的共同学习模式，有好一点吗？ 34:19 【情绪爆发】着急上火的两个人：凝固的时候到底在想些什么啊？ 40:35 与完美主义的逐渐和解，交作业的轻松vs不值得的内耗，当下到底该怎样才是保护自己？ 43:32 即便优秀了很多年，仍然摆脱不了原生家庭带来的自卑底色 47:32 严格教育下的娃，怎样克服舞台恐惧 49:55 一个是期待和局限挤压而成的着急，一个是舒适中难以摆脱的依赖惯性 55:07 【治愈探索】母女共学该如何相处，如何互助？ 58:48 松弛一些，允许自己慢慢成长，承认努力需要搭配时间 01:09:54 【彩蛋】兰若儿与安吉儿合体演奏的小片段 【本期小互动】 你有和家人共同学习的经历吗？ 面对学习中的压力与不舒适区，你是怎样走出来的呢？ 欢迎大家留言告诉我们。比心♥️ 【本期音乐】 Happy virus-SWM 兰若儿+安吉儿共同演奏的手碟曲 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：兰若儿（90后），安吉儿（60后），苏先生（60后）。 我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。

你是否也经历过这样的时刻： “不许管我!”/“为什么要学这个？” 十几年前的激烈争吵，如今竟然变成了温暖的共同成长。 本期节目里，我们坦诚分享: ✨ 曾经因为学习引发了怎样的“家庭战争”? ✨ 90后与60后如何突破代际鸿沟，找到新阶段学习的新意义? 这是关于学习、关于成长、更关于爱的一期节目，是有啥可聊的第十六期。我们在聊天中不断探索家庭沟通的新形式、新内容。感谢点开本集的你！💗 【本期简介】 主播｜兰若儿 安吉儿 苏先生 00:00 - 00:45 花絮一则：那些年“不让说话”了吗？ 01:22 安吉儿：“卷人”日常-当学习成为生活方式，是真实活着的感觉 03:26 从“被迫学习”到“享受学习”，成就感是最好的老师 10:37 首次披露：父母心疼&佩服娃的学习毅力与成长轨迹 15:33 成长的变化：从量化成果的驱动，到心流体验的满足 16:59 曾经的大吵两架！现在家人之间如何面对？ 24:32 职场妈妈solo带娃，是怎样的心路历程 29:28 严格的苏先生是如何管兰若儿学习的，迟来10+年的深度坦白 36:21 AI时代的学习焦虑：压力vs动力 43:08 完美主义者如何放下偶像包袱迈出第一步🫳更轻松的家庭关系如何获得？ 52:33 逐渐打开、多方学习的苏先生：什么时候能钓到第一条鱼已经不重要了 58:50 批判式学习思维的养成，虽迟但到。家庭首先需要营造表达自由的环境。 01:00:40 【必听】差点聊哭，人生不确定那么多，一家人就一起试试看吧 01:06:41 卷人一家近期学习愿望清单 01:13:38 科技浪潮下，此前不接受AI的苏先生到底排斥的是什么？ 【本期小互动】 你经历过怎样的家庭冲突？后来是如何化解的？（化解了吗？） 你最近在对哪些领域感到好奇想要学习呢？ 欢迎大家留言告诉我们。比心♥️ 【本期音乐】 Happy virus-SWM Some where-2+2 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：兰若儿（90后），安吉儿（60后），苏先生（60后）。 我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。

即将退休的夫妻对未来有怎样的期待与担忧？如何在下半场继续携手、共同优雅转身？ 这是有啥可聊的第十五期，我们在聊天中不断探索家庭沟通的新形式、新内容。感谢点开本集的你！💗 【本期简介】 主播｜安吉儿 苏先生 00:00 - 00:31 花絮一则：安吉儿的返老还童愿望有苏先生见证 00:31 苏先生的“震撼发问”，约等于延迟退休十年的安吉儿，现在工作还开心吗? 04:15 他人工作启示录：谁在留恋工作？ 06:43 谁在退而不休？苏先生：重新培养对社会的价值 13:32 普遍来说，男性退休的失落感更强？ 16:42 苏先生的“破局”：形式上回归家庭，但要保持和社会的连接 21:34 安吉儿的“退休理想国”：从工作到退休，无缝衔接奔向向往的生活 24:47 一个警示：看似浪漫退休规划为何带来了巨大的危机？ 29:47 深度讨论：夫妻退休准备清单-想象中的退休生活，需要做怎样的准备？如何共同成长？ 38:05 避坑指南：别光顾着想做的事，也要看看大雷区 42:06 幸福退休法则（草拟商量中）：保持健康，不生闷气，开放包容 【本期小互动】 你有畅想过退休生活吗？ 你和家人在生活方式转变的时候是如何交流、相处的？ 欢迎大家留言告诉我们。比心♥️ 【本期音乐】 Happy virus-SWM Some where-2+2 【关于我们】 有啥可聊是一档家庭聊天节目，主播为一家三口：兰若儿（90后），安吉儿（60后），苏先生（60后）。 我们想要通过这档节目，来记录我们的日常通话，也记录一个普通家庭两代人之间的情感与思想交流。