蜜友局缺你一杯，快来听友群一起微醺畅聊🥂 大家好，今天是「蜜友喝一杯」初次串台，和@女子有能量 一同邀请了资深瑜伽&身心疗愈师Raine老师，一起来探讨关于全网嘲讽模仿，我们却很想知道：为什么女性会为这样的课程而买单？我们缺失的究竟是什么的话题。 最近，有一个词突然火了，叫‘性商’。有人在卖课，教你怎么用眼神、怎么调整呼吸，甚至怎么在亲密关系中‘拿捏’对方，把它包装成一种女性必备的竞争力。但听到这个词的时候，我们几个坐在录音棚里，几乎是同时皱起了眉头。 我们警惕的是‘性商’吗？不，我们警惕的是，当女性的身体和欲望，再一次被定义成一种需要‘考试’、需要‘内卷’的技能时，那个最根本的问题是不是又被掩盖了—— 我们到底是为了取悦别人，还是为了安放自己？ ｜Shownotes｜ 00:00 - 04:39我们为什么想聊“性商”？ 三位女性身心领域从业者对周媛“性商课”事件的直观感受与警惕 当“性商”被污名化，我们真正该讨论的是什么？ 04:40 - 09:13 女性缺失的性教育从哪里开始？ 性商≠取悦技巧，它是亲密关系中的认知与表现能力 回忆集体缺失的“生理卫生课”：我们的认知起点几乎是空白 09:14 - 16:37 性羞耻与自我攻击：看不见的女性创伤 为何女性在心理咨询中也不敢谈性？ “荣耀自己的身体”：从东亚女性的身材焦虑谈到性能量冻结 16:38 - 23:34 “爱自己”从接纳阴暗面到找到快乐开关 爱自己不是物质满足，是全然接纳自己的光明与阴暗 女性情趣产品：一个帮助了解自己、释放压力的“快乐工具” 23:35 - 32:27 亲密关系中的性与沟通：为何总是女性在“学习”？ 当伴侣拒绝沟通或否定你的需求时，怎么办？ “该上课的或许是男性”：关系中双方的同步与尊重 32:28 - 40:15 被污名化的性 vs. 神圣的生命源头 为何“性”被与肮脏绑定，而“生育”却被崇高化？ 从文化根源上重新审视：性本应是健康、中性且可被谈论的 40:16 - 52:00 爱的能力、长期关系与女性力量 警惕“爱无能”：在搞钱与大女主叙事下，我们还需要爱吗？ 深度关系是修炼场：让你成为更有爱的自己。 振奋人心的研究：女性的“性黄金期”在50岁之后 52:01 给所有女性的寄语：你有权完整，有权快乐 ｜剪辑｜ Xin 主播 绘尔 | 33 | Raine

蜜友局缺你一杯，快来听友群一起微醺畅聊🥂 Dating app第二弹来咯，跟新来的嘴替女神一起，把咱在app上的社死经历、意难平故事全倒出来了！从爆笑到深思，约会软件就像一面镜子——照见别人，也看见自己。 【Shownotes】 04:02 新嘉宾女神来临，一起聊聊约会软件的那些事！ 11:33 在用约会软件的时候，什么标准会选择match？有没有固定的问题？ 22:49 有没有遇到过有意思的开场？ 27:55 第一次见面的约会流程大有文章？！ 32:04 和约会软件上的对象见面遇到过的那些奇葩人和奇葩事 43:02 在dating APP里的意难平…… 55:27 在约会软件中开始“表演”赞美的艺术 01:00:05 必须要分享的两位上海精英男选手 01:09:41 约会软件，我们对你又爱又恨！ 【BGM】 Dream Machine [Downtempo Mix]- Stéphane Pompougnac/Mark Farina/Sean Hayes 主播： Erito | 竹竹 | 小兽（飞行嘉宾）| Chris（飞行嘉宾）

蜜友局缺你一杯，快来听友群一起微醺畅聊🥂 Siri也会“抑郁”吗？一个总像AI般得体的女孩，在生日当天情绪崩溃。从想撕碎妈妈的画，到走进精神科诊室，她如何借助AI对话、拼拼图和一段鲑鱼洄游的故事，将自己一点点拼回完整？ 本期节目，关于崩溃、自救，以及黑暗中那些意想不到的盟友。 【Shownotes】 01:56 作为人型AI的Siri突然抑郁了…… 06:53 因为生日礼物而情绪崩溃，真的很想把妈妈画的油画撕碎 11:58 强大的人就应该有幸福的原生家庭？ 19:53 第一次产生轻生念头，Siri的理智让她开始就医和休假 26:26 在抑郁的状态中，开始了和DeepSeek的对话 37:00 第一次去宛平南路600号就医的经历 42:27 溜溜酱曾因妈妈的病逝陷入抑郁，通过徒步和心理咨询一点点走出来 47:31 DeepSeek拆解了Siri的童年创伤，也会回答鲑鱼洄游和存在主义 01:00:05 Siri自救的第一件事是关掉了朋友圈以减少社交焦虑 01:02:16 第二件事，开始拼拼图和微缩世界模型 01:04:38 第三件事，先切断了会恶化情绪的家庭链接 01:10:14 Siri问AI，你是抑郁症患者最忠实最亲密的伙伴吗？ 【BGM】 鱼-陈绮贞 主播 Siri | 溜溜酱

2025进度条彻底拉满！今天咱们唠唠这一年的故事、感悟和小美好，一起复盘，一起蓄力✨ 蜜友局缺你一杯，快来听友群一起微醺畅聊🥂 【Shownotes】 02:25 跨年经历分享，结果只有爱朵拉有仪式感？ 07:35 用三个关键词来定义我们的2025年 15:23 你有什么不想带去2026的东西？ 17:25 2025年有什么遗憾吗？ 21:09 2025年有哪一个瞬间让你感到特别幸福？ 25:27 2025年我们最悲伤的时刻和哭的最凶的那一次…… 30:42 2025年学会的新技能 35:54 2025年美好的小事情和你最想感谢的人 41:00 2025年做过的最好的决定 44:23 2025年做过的最勇敢的事 46:43 想带去2026的好东西 49:27 对2026年的期许，一句话送给2025年和2026年的自己！ 【BGM】 Don't Look Back In Anger - 羊毛とおはな 主播 Siri | Erito | 竹竹 | 月月（飞行嘉宾）

今夜，听松子讲他的“豪门”抓马故事 【Shownotes】 02:25 灵魂拷问：有没有和不爱的人在一起过？ 09:01 爱无能的松子和不爱的老P在一起的经历 15:37 选你喜欢的人还是选择一个喜欢你的人？ 20:10 刚毕业正值巅峰期的松子究竟被老P的什么吸引了？ 25:15 和不爱的人在一起五年，会面临什么样的挑战？ 33:06 再次灵魂拷问：你愿意走捷径吗？ 36:01 逐渐暴露的价值观不合、装假富豪等为什么还是没有让松子立刻离开老P? 45:29 和老P在一起经历过的尴尬时刻居然是…… 50:17 结束和老P的这段关系的决定性瞬间 54:10 经历了这么多，还会选择和不爱的人在一起吗？ 【BGM】 Nobody Like You - dee holt 主播： Siri | Erato | 竹竹 | 松子（飞行嘉宾）

【Shownotes】 01:49 最近困扰Erato的一段艳遇 06:04男生长则和短则会有什么不同的表现吗？ 12:15 爱情中的表演欲和爱情中的真诚 16:11 直男视角下，男生上头、下头的表现是什么样的？ 21:03 Erato的感情拉扯被大家审判了？ 26:36 在面对真心的时候，反倒处处皆备不知道如何是好 33:37 男人不蠢！Erato的相处策略又被审判了 39:14 Erato的自我反思，在情感博弈中自己也并不快乐 43:48 传递自己的心意怎么这么难啊？ 47:25 向直男和闺蜜们请教怎么挽回男生的感情 54:22 “互相折磨到白头，但又坚决不放手” 59:09 Erato大反思！难道只能孤独终老了吗？ 【BGM】 Now I'm The Fool - Angelina Jordan 主播 Siri | Erato | 竹竹 | 如意（飞行嘉宾）

你的J人朋友已经做完了39页PPT攻略，你的P人朋友说“睡醒再说”，而你……在听这期播客找答案。 本期节目大放送： 【Shownotes】 01:33 Erato趁着生日终于测MBTI了，果然是快乐小狗 03:47 我们各自的MBTI分享，以及对应到现实生活中符合吗？ 11:20 月月作为典型的i人，来看看i和e又有何不同 12:14 Siri的J人属性从学生时代就显现了！ 21:38 要不要做旅行攻略？P人与J人的旅行哲学也不同 30:46 感受型F人与逻辑型T人的差异 35:21 T人吵架直击痛点，但F人是真的不会吵架啊 41:10 一道测试题，看看你是N直觉型还是S现实型 42:40 不同的MBTI都是什么样的家庭养育出来的？ 45:27 大胆开麦，你最不喜欢什么人格？ 【BGM】 Mambo Tonight - Jojo Effect 主播 Siri | Erato | 竹竹 | 小兽（飞行嘉宾）

欢迎来到21世纪最伟大的剧场。在这里，早餐必须吃出仪式感，旅行是为了定位，加班到深夜最好有星空陪伴。这里的货币是点赞，这里的规则是展现美好。但幕布之后呢？那个设置了‘三天可见’的人，在保护什么？那个给所有人点赞的人，又在寻找什么？今天，我们决定戳破这层精致的滤镜。一起问问：当朋友圈不再有朋友，我们还在圈什么？” 今日内容大放送： 【Shownotes】 03:56 今天大聊特聊朋友圈，先聊聊微信头像的变迁 11:11 微信名字有讲究？微信到底需不需要备注？ 16:49 微信地区是装X集中地，安道尔、阿鲁巴、博丽姿、布韦岛都是哪儿啊？ 19:12 签名和朋友圈背景图的个人哲学与情感变化 24:55 现场曝光我们的“拍一拍”设置和来电铃声，比一比微信好友数量！ 30:12 你的朋友圈会分组吗？发朋友圈还有这么多学问？ 40:23 朋友圈是精装与实况的平衡艺术 45:22 那些无法让人忍受的朋友圈都长什么样？ 50:22 朋友圈3天可见、一个月可见、半年可见和全部可见背后是什么心理？ 58:40 朋友圈的点赞和评论也有社交压力和流量密码 01:12:25 公开“审判”环节，各自分享最新的朋友圈！ 01:15:05 随机抽一个时间，看看各自都发了什么朋友圈？ 01:24:33 考古时间到，翻翻我们的第一条朋友圈！ 【BGM】 人间指南 - 陈婧霏 主播 Siri | Erato | 溜溜酱 来自siri 来自溜溜酱 来自erato

嘿，各位“铲屎官”、“喂饭官”、“两脚兽保姆”们，你们好！欢迎来到蜜友喝一杯，停更的日子，竹竹经历了猫猫离世，溜溜酱的小腊肠也无征兆得了IVDD瘫痪了，在经历了心碎泪崩的十月，蜜友们终于相聚，想着聊一聊大家对毛孩子如何从手忙脚乱的新手，到精通它们每一种叫声和尾巴含义的“资深奴仆”，养宠的酸甜苦辣，分享那些让人哭笑不得，又瞬间被治愈的日常。 【Shownotes】 02:56 从海德到派克：一只荷兰侏儒兔的故事 05:15 溜溜酱与小狗海蒂的温馨故事 07:05 月月和她那只叫“漂亮”的公猫的收养故事 10:02 竹竹的奥斯卡怕老鼠，二胎妹妹缅因猫却霸气十足 12:43 小兽和八哥“丢丢”、可卡布“肉桂卷”的故事 16:44 毛孩子给我们的生活带来了什么变化？ 24:12 竹竹的奥斯卡离世、Siri和海德分开，我们如何面对毛孩子们的死亡 33:17 小狗海蒂的脊椎病康复之路 38:38 失去爱犬丢丢到领养肉桂卷的心路历程 44:13 我们和宠物“变态”的互动方式 50:01 吃屎也OK？毛孩子的天性拦不住！ 【BGM】 どん (慢慢) - 秋山羊子 主播 Siri | 竹竹 | 溜溜酱 | 小兽 | 大月月 Siri和她的小兔子：派克 溜溜酱的小腊肠：Heidi 大月月和她的猫猫：漂亮 初遇“小漂亮”时，装在绝味鸭脖里的摸样 竹竹和她的小猫：kiwi 竹竹上个月去了毛星球的奥斯卡 小兽和她的小狗：肉桂卷 丢丢和卷卷

这期话题，由我们从Erato在群里的不间断“体检”开始，当身体机能那些让人担忧的事，原来大家都有各种迹象，皮肤的衰老，心里的不足，我们该如何来应对？我们该与岁月握手言和？蜜友们在此真诚分享各自的想法个解决方式 本期播客大放送: Shownotes】 01:37 姐姐们来分享各自的体检报告了！ 07:13 Erato的身体小毛病怎么一个接一个被查出来？ 15:08 面对衰老，开始反思生活方式和工作方式 20:14 二十多岁的Siri会有初老的烦恼吗？ 27:06 外貌的变化是其次，精神头真的变成稀缺品了…… 32:36 当思考生活和健康的关系，心态也逐渐发生了变化 40:49 中年人，失去蓬勃的状态和旺盛的体力，被无力感填满 47:21 因为自己的老去，开始理解长辈们的曾经 57:53 面对初老与焦虑，我们有什么对抗和调整的策略？ 【BGM】 V i o l e t - Leremyc 主播： Siri | Erato | 小兽

今天这期节目，我们把那活宝好基友拽来了，他要在此分享他这辈子最“离谱”最“疯狂”的人生计划——和他的拉子好友搞一场“世纪形婚”。从一开始俩人拍着大腿说“这事儿稳了”，到备婚路上彩礼、婚纱照、双方家长连环套的“大型抓马现场”，每一步都走得跌宕起伏，笑料比婚礼流程表还密。最后住超哥新婚快乐，永远是个阳光开朗大男孩🫶 开唠😊 本期内容大放送： 【Shownotes】 03:10 超哥和现任“太太”是怎么认识的？ 10:12 形婚探索，从线上相识到线下结婚 18:01 与“太太”无证婚姻与婚礼筹备的独特经历 24:57 形婚关系成功的要素有哪些？ 31:13 非传统家庭结构下的生育问题和亲子关系 38:48 婚后双方怎么处理节日习俗、家庭共处等情况？ 43:51 自己主持自己的婚礼流程，竟然在婚礼上热泪盈眶？ 50:32 第一次意识到自己性取向的心路历程 【BGM】 姐妹们的聚会 - 范晓萱 主播 Siri | 小杨（飞行嘉宾） | 超哥（飞行嘉宾）

打开社交软件，左滑右滑就能匹配一段关系；吃饭看电影，像完成任务一样打卡恋爱流程。现在的爱情太快了，快到我们来不及看清对方的眼睛，就已经开始计算下一步。快餐爱情当道，好像认真就输了，慢热就出局，可那些执着等一场灵魂共振的人，真的成了这个时代的异类吗？今天我们聊聊，爱情里的捷径，到底偷走了我们什么？ 本期节目大放送： 【Shownotes】 02:33 封心锁爱的无爱时代，问问有关于爱情的三个问题 12:34 恋爱、结婚和xx三个APP只能下载一个的话选哪个？ 20:09 无爱时代的原因和爱情本质的探讨 26:34 Siri作为千禧一代，为什么自觉没有资格谈恋爱？ 35:16 有钱有闲才能拥有爱情吗？ 41:54 爱情要追求过程还是结果？你愿意开启一段注定会分手的恋爱吗？ 46:39 当爱情中的承诺遇上个人发展，该怎么抉择？ 54:10 现代社会，恋爱与婚姻观的变迁 01:01:03 假如生育和人能分开，爱情是不是就可以更加纯粹？ 【BGM】 Hey There Lonely Girl - 山下達 主播： Siri | Erato | 竹竹

大家好，小长假都玩的开心吗？蜜友们在第一次奇葩男总结后，终于经过一年时间遭遇，奇葩男第二弹来啦，小长假期间速速录播出炉，开听…… 本期内容大放送： 【Shownotes】 01:18 奇葩男盘点又来了！ 04:41 重逢初恋，穿着白衬衫的清爽男高竟变成这样？ 11:57 消失的他：因为双向情感障碍而产生共鸣，但是…… 21:14 在约会软件上遇到的男生一旦开口问“是不是一个人住” 23:24 找到自己的莫妮卡后，fwb谎称自己分手又回来了 29:59 约在五星级大酒店后，财务哥半夜说要加班 38:23 188的模特前男友，竟然被发现和富婆已婚？ 44:29 奇葩约会：讨好型人格男友的恐怖追求 52:14 异地聊天的网友奔现，结局是被训了一顿 01:07:19 去泰国旅行，既花钱又受气 主播： siri | Erato | 竹竹 【BGM】 失败的Man-范晓萱

大家好，欢迎回到我们的播客，今天我们要谈论的话题是“避孕”。但它不是一本冰冷的说明书，而是一场来自姐妹们的真实经验谈。 我们会盘点市面上主流的避孕方式，不止说效果，更要聊聊它们真实融入我们生活时的样子——比如，长期吃短效药到底是一种什么体验？皮下埋植会不会影响情绪？当你的伴侣对戴套表示抗拒时，该如何优雅又坚定地‘怼’回去？ 在避孕这条路上，蜜友也有遇到经历过让人想原地消失的尴尬时刻，但这些尴尬的背后，其实是关于身体、沟通和权利的深刻议题。准备好了吗？让我们开始这场坦诚又必要的对话。 本期内容大放送： 【Shownotes】 06:08今天来好好科普避孕！古代避孕方法像巫术？ 11:00 现代避孕方法多，分享口服避孕药的使用体验 17:56 去看法国的避孕科，Erato一整个大泪崩 20:54 埋管避孕法的适用场景和优缺点 24:55 科学认知：体外射精可不是一种避孕方式 27:59 男性避孕药的研发困境 30:04 长效避孕针的真实感受：兼顾便捷与隐私 36:08 妈妈辈的节育环和现在的曼月乐环大不同 40:10 男性结扎为何没被普及？ 44:14 万能的避孕套？避孕套也要科学使用 51:34 避孕很重要，但生活的容错率也超乎想象 【BGM】 心路-王菲 主播： Erato | Siri | 大月月（飞行嘉宾）

【Shownotes】 01:53 董璇和张维伊，姐弟恋中的争议 10:02 董璇这对夫妻婚姻中的原生家庭纠葛 16:28 在董璇身上看到了很多女性的影子，对于婚姻中的自我觉醒是不是该有更多包容心？ 20:51 万千惠和三宝，“父”女恋背后的心理动机 28:14 对待孩子的教育理念冲突该怎么解决？ 34:58 京城四少之汪雨二婚引发的讨论 36:51 用身体写作的女作家木子美和她的性观念 42:00 李国庆和张丹红，依然相信爱情 47:24 霉霉订婚，让我们祝福她！ 【BGM】 Lover-Taylor Swift 主播： Erato | Siri |溜溜酱