只剩下无奈了… 看着人满为患的水浪窝营地补水点，突然觉得选择暂停在第四段的中间，非常明智

重装徒步麦理浩径，从屯门到城门水塘… 反穿露营第一晚，大帽山郊野公园。终于来到港百的终点，一群飙车少男少女，相当的震撼和吵闹�

重装徒步麦理浩径，从屯门到城门水塘… 第九段路上遇到四只猕猴，当猴龇牙咧嘴跟你对视的时候，真的是吓麻了

重装徒步香港麦理浩径，从屯门出发走向从城门水塘… 一路的柏油马路

本期节目，我们串台@KNOTIFY客厅，展开聊聊“户外社交”这个话题。 我们聊到各自对户外社交的理解，大家都认同这只是将社交场景从室内转移到户外，以户外运动为方式去结识新朋友。我们还聊了聊各自在户外运动场景中的社交经历，为什么喜欢户外运动的原因，还聊到作为有工作要忙的职场人为啥要做播客，作为一个新的品牌做播客的契机又是什么。 最后，我们也聊到当下如火如荼的越野跑运动的未来发展趋势，以及各种各样社群活动的吸引力在哪，还斗胆为新手朋友们提了些在参与越野跑和马拉松前的建议，另外最近用到的运动好物也悉数告诉了大家。 希望我们的聊天给大家带来些许启发和放松。

与阳朔野崽的Julian相识于上海的一次线下活动，我对他描述的项目非常感兴趣，把一整支乐队吊到崖壁上，把乐队送上山顶，这件事既有视觉奇观，又与攀岩运动有关，细聊以后，发现他们的还有其他初衷，让当地攀岩社区中的人与人变得更加亲密，于是我们请他来我们的节目中聊了聊这件事。 【主播】 深焦 【嘉宾】 Julian（阳朔野崽发起人之一） 【Timeline】 00:00 - 01:08 深焦开场，介绍节目主题和嘉宾Julian。 01:08 - 02:37 Julian介绍自己的职业背景，从上海到阳朔的经历，以及阳朔的攀岩文化。 02:37 - 04:05 Julian解释“交互装置”的定义，以及他在上海的工作内容。 04:05 - 05:07 Julian分享阳朔的攀岩氛围，以及他如何融入当地社区。 05:07 - 06:40 Julian讲述“阳朔野崽”项目的起源，包括小卷的创意和团队组建。 06:40 - 08:21 Julian分享项目的选址过程，最终选择地表岩洞的原因。 08:21 - 10:00 Julian讲述项目实施过程中的技术挑战和团队协作。 10:00 - 12:00 Julian分享项目从简单想法到复杂实施的过程，以及团队成员的贡献。 12:00 - 14:00 Julian讲述项目对阳朔社区的启发和融合，以及可持续攀岩的实践。 14:00 - 16:00 Julian分享第二期项目的实施过程，包括山顶表演的挑战和准备。 16:00 - 18:00 Julian分享“阳朔野崽”项目的未来规划，包括第三期的初步设想。 18:00 - 20:00 深焦和Julian讨论听众的反馈和项目的社会影响。 20:00 - 22:00 Julian分享项目的传播策略和对攀岩文化的推动。 22:00 - 24:00 Julian讲述项目中的环保理念和可持续发展的思考。 24:00 - 26:00 Julian分享第三期项目的初步设想和团队的未来计划。 26:00 - 28:00 Julian讲述如何通过项目促进社区参与和文化交流。 28:00 - 30:00 Julian分享项目实施过程中的挑战和收获。 30:00 - 32:00 Julian讲述团队成员之间的协作和信任。 32:00 - 34:00 Julian分享对项目的未来展望和对阳朔社区的期望。 34:00 - 36:00 Julian讲述项目对社会的意义和对攀岩文化的推动。 36:00 - 38:00 Julian分享项目的传播策略和对听众的启发。 38:00 - 40:00 Julian讲述项目如何促进社区融合和文化交流。 40:00 - 42:00 Julian分享项目中的环保实践和可持续发展的思考。 42:00 - 44:00 Julian分享项目的未来计划和对阳朔社区的期望。 44:00 - 46:00 Julian讲述项目对社会的影响和对攀岩文化的推动。 46:00 - 48:00 Julian讲述团队成员之间的协作和信任。 48:00 - 50:00 Julian分享对项目的未来展望和对阳朔社区的期望。 50:00 - 52:00 深焦总结节目内容，感谢Julian的分享，预告未来更多内容。

借着亚洲户外装备大奖结果公布之际，我带着好多疑问来跟奖项发起人玄天，他另外的身份是户外探险这本杂志的内容负责人，一期聊聊这个奖项究竟是什么？我与装备大奖还有一份特殊渊源，奖项独立出来后第一届，就是在2021年，我是理论部分的评委，工作量之大，到现在还记忆尤新。 本期节目我们聊到以下内容： 亚洲户外装备大奖的“亚洲”从何而来，以及奖项前身 评审流程如何设置，以保证客观公正 投递产品如何进行科学分类 在评审过程中遇到的苦难及如何克服 亚洲户外装备大奖的未来将走向何方 行业需要装备大奖的原因 在此之外，我们还聊到作为媒体应该承担的角色，和究竟该如何坚持自己的内容，玄天所表达的价值取向让人敬佩。更多内容请收听本期节目。

从帐篷工厂的工人到行业顶级设计师，从帐篷着手创造属于中国的户外品牌，王吉刚和自由之魂品牌的变化与成长本身就是吸引人的故事，我们从他初入工厂开始聊起，期间经历各样危机，不变的是作为工匠本身对产品理念的坚持，这是自由之魂的特点，在我们看来，也是当下稀缺的时代精神。 录制结束后的那天晚上，我一直在想自由之魂为何与众不同，终于在灵光一闪中得到答案——坦诚，王吉刚对自己想要抵达的终点坚定不移，对自己产品的坚信与坚持，期待自由之魂的未来。 【主播】 深焦镜头、媛子 【嘉宾】 王吉刚（自由之魂创始人）

欢迎大家收听「大嘴长腿」一个长着长腿的大嘴户外播客 本期节目我们再一次请来了小吴老师作为重量级嘉宾归来。曾经在越野Talk上我们聊过一期冲锋衣的节目，被很多听众都作为户外装备购物说明书。这一次我们跟小吴老师深入探讨了徒步鞋的重要性和选购技巧。从他的丰富经验来看，徒步鞋不仅仅是穿在脚上的工具，更是保证户外安全的重要装备。特别是那些特殊设计和新型材料的应用让徒步鞋功能更加多样化。听小吴老师为你详细解析这些装备背后的故事和科技革新，让你在选购徒步鞋前更胸有成竹，钱花在刀刃上～～ 00:06:00:徒步鞋的发展历程：从拼接到材料革新，重新定义户外鞋的重要性！ 00:12:04:鞋子设计中的细节考量：中底刚性、脚踝支撑与脚感防护 00:18:07:徒步鞋的防水材料：揭开其背后的原理与设计！ 00:24:06:穿鞋心得：追求完美需求的徒步鞋是存在的，但要兼顾舒适性和多样性 00:30:11:徒步鞋的选择：重装徒步与轻装徒步的差异与需求 00:36:13:徒步旅行必备：了解鞋子防水性能，避免袜子湿透的尴尬 00:48:19:如何选择适合自己的重装徒步鞋？品牌推荐与购买建议！ 00:54:20:如何选择适合自己的徒步鞋？建议试鞋时要注意什么？ 01:00:24:为什么要选择适合自己的徒步鞋？袜子的保暖作用与小腿保暖问题解析

@热爱大自然的小潘 的毕业旅行就是一次骑行，从家乡金华到西藏，今年他再次出发，骑行北海道。我们很开心能够请到他来跟大家分享这次北海道骑行之旅，他遇到了哪些人，碰到了哪些事，吃到了哪些店，买到了哪些衣服，看到了哪些景色，一个人的旅程既寂寞，又有趣，偶然的相遇触发精彩的故事，跟他一起回顾这次旅程。

【本期简介】 “洛克之路”位于扎尕那，是甘南文旅的“流量密码”。网友评价他为“中国最美的100公里“，被中国国家地理评为“中国十大非著名山岳第四名”，被美国权威旅游杂志评为“世界50个户外天堂之一”。 洛克之路的由来：“那些被命运隐藏的问题，答案也许就在甘南。”上世纪20年代，美籍奥地利植物学家、纳西学之父约瑟夫·洛克途经die迭部县扎尕那时，在他的日记中深情写道：“我生平从未见过如此美丽的景色，如果《创世纪》的作者看到扎尕那的美景，就会把亚当和夏娃的诞生地放到扎尕那……”有人称这段路程“轮胎在地狱，眼睛在天堂”，当洛克之路成为自驾游经典路线的同时，有一行人将自己的bikepacking之旅也放在了那里…… 本期节目我们会聊到： 小飞骑行的开始-死飞，而死飞是否已经成为了时代的眼泪？ 死飞-公路车-山地车-Gravel，这些自行车要如何分类？ 在决定要去bikepacking的时候都需要考虑哪些因素？ bikepacking对骑行人最大的考验会是什么？ 这一次洛克之路，发生了哪些印象深刻的事？ …… 【嘉宾】 Fix（一位有着十多年骑行经验的自行车产品经理）

欢迎大家收听「大嘴长腿」一个长着长腿的大嘴户外播客 这期节目带你深入了解熊野古道和欧洲朝圣之路，楥子将分享她分别徒步这两条具有深厚历史和文化背景的古道的经历与心得。两条路线都是世界文化遗产，沿途不仅风景优美，还充满了宗教和历史的痕迹。从熊野三山到欧洲教堂，每一步都在诉说着信仰的力量和历史的故事。楥子还将揭秘双朝圣者的特别仪式和独家心得，让你了解如何准备和攻略这些徒步线路。准备好一起踏上这条充满神秘和挑战的探秘之路了吗？ 00:04:25:穿越时空的徒步之旅：探寻日本熊野古道的珍贵经验 00:08:36:探索日本自然之旅：中边路与小边路的区别与魅力 00:17:16:独自冒险，小边路的住与行 00:21:34:徒步圣地亚哥：十三天的雨中冒险与温泉放松 00:25:53:如何选择适合徒步的装备：背包、登山杖和鞋子的重要性分析 00:34:31:做好准备，迎接古道之旅：指南、地图和建议 00:43:10:欧洲徒步之旅：选择适合你的路线，体验不一样的自由之旅！ 00:47:30:感受森林中的安静与孤独——徒步旅行者的内心探索 欢迎留言给我们或者加入我们的听友群，我们一起聊聊跟户外有关的故事。

欢迎大家收听大嘴长腿-一个长着长腿的大嘴 本期节目我们请来了好朋友66，就是自媒体「66大狗熊」里的66，一起来聊了聊他长达快十年的骑行奇遇记。为什么说奇遇记是因为用66的话就是骑行十年里，他每次都会踩不同坑，有些坑是意料之外，有些坑是自己“zuo”的，就比如骑死飞200多公里去吃驴火……也因为有这些亲身经历，66针对bikepacking也给出了很多经验分享。 一起来听听吧～ 【Timeline】 00:05:28:自行车旅行的挑战：骑死飞从北京到大连的不平凡之旅 00:16:24:对Bikepacking的了解，其实来源于国外的几张照片 00:27:24:如何利用热图和路线规划软件，探索陌生的骑行线路？ 00:32:52:推荐线路：徒步、越野摩托车和自行车的选择与挑战 00:43:53:如何让自行车旅行更舒适？装备选择与日程安排的关键！ 00:49:21:必需装备：露营睡袋、枕头和带靠背的露营椅 00:54:50:物品清单：自行车骑行者的建议和推荐 欢迎留言给我们或者加入我们的听友群，我们在那儿一起聊聊跟户外有关的故事。

本期节目我们窜访大小电波，我们认识很久，之前还一起录过节目，主播南杉和古寺都有运动习惯，其中古寺却对跑步兴趣乏然，一直想开跑却无法坚持，这次借着Altra和大小咖啡联合组织无拘束跑朝阳公园的机会，再次坐在一起聊聊坚持跑步的理由。 【主播】 古寺，南杉，深焦镜头 【Timeline】 00:23 讨论联合举办的朝阳公园路跑活动 00:34 跑步活动的热门趋势 00:58 古寺提到自己的运动习惯 01:24 深焦询问南杉的运动习惯，古寺分享自己的跑步历史 02:34 南杉分享自己的跑步经历和大学时期的运动 24:31 跑步时的装备和听音乐对跑步体验的影响 35:04 跑步活动的多样性和跑步文化的推广 37:10 跑步作为探索城市的方式 39:14 跑步的呼吸技巧和如何调整跑步节奏 40:54 通过跑步活动找到乐趣 44:11 跑步时的装备选择和跑步的社交互动 45:11 跑步心流体验 53:00 跑步活动中的Pacer角色 56:10 跑步的安全性和补水策略 58:06 跑步时听音乐和播客的习惯 01:06:16 跑步路线的规划和跑步导航工具的使用