这一期节目是我们和《笨大人野小孩》的主播吴佳老师的串台节目，吴佳老师曾经是一名体制内的老师，过去的5年时间里不停向内探索治愈自己的内在小孩，于此同时在教育和培养孩子中也很有心得，所以我们和吴佳老师一起串台了这一期给家长和女孩子们的青春期性教育节目。 《笨大人野小孩》节目链接 本期节目仍然是卫生巾捐赠的公益节目，每增加一个播放量我们就捐赠一篇卫生巾 收听指南 从月经正名到隐私边界，从“如何求助”到家长别“灾难化”。这一期节目用真实经历和可以实操的内容，不仅教女孩，也教大人：看见身体、尊重感受、建立求助通道，让女孩子们都能够拥有安全基地。 timeline * 00:00 开场与系列导语 * 01:28 吴佳老师的自我介绍与养活自己的方法 * 06:13 家中如何“公开谈月经” * 09:54 初潮与痛经：真实体验与科普 * 13:51 隐私部位边界教育三句话 * 15:44 求助通道：老师/家长/同伴 * 17:19 家长别“灾难化”：先听见 * 24:49 情绪的“流动”与自我安抚 * 28:14 依恋类型、早恋与“被控制的爱” * 34:55 自我再养育：从原生到重新开始自己的生活 * 45:09 性骚扰的不当言行识别 * 46:15 家长们的“有我在”的承诺如何落地 * 48:23 总结与行动清单 关于「人类养活计划」 分享100种养活自己的实用主义，有物质上也有精神上，做你们陪伴成长型的播客。 有医疗大健康的专题，邀请医生分享健康的养活方式，做一些公益。 也有吃喝玩乐搞搞钱的专题，一起思考人生的意义和成长。

hiii 大家！这一期仍然是我们卫生巾公益的周期里的节目，我们一起来聊聊关于月经贫困以及卫生巾品质的话题，这个话题对于女性来说是非常重要的，同样我们也希望能够帮助到有月经贫困的女孩子们，老规矩仍然是「一播一片」，你的每个收听都在帮助女孩子们！ 收听指南 本期节目直面“月经羞耻”与“卫生巾贫困”两大敏感议题，从职场歧视到产品智商税，从山区女孩的真实处境，到如何挑选一片真正好用、不过敏的卫生巾。我们逼问那些“不能问”的问题，也给出实用建议与行动路径。适合每一位有身体、有情绪、有经验的你收听。不管你是哪种性别，都欢迎来听听，我们到底在忍什么，又能怎么反击。 嘉宾节目链接 timeline 00:00 * 播放即捐卫生巾机制说明 * 嘉宾梓芸登场：《尽量不严肃》的由来 * 女文化人的多线程生存方式 05:37 * 匮乏不只在钱包，也在观念 * 疫情前线的卫生巾缺失实录 * 小时候没有卫生巾预算的生活经历 11:42 * 揣兜藏巾、黑袋避谈的羞耻日常 * 男上司拒批“月经假”现场 * 高考吃药、打工吃亏，月经从来不被善待 * 女客户被骂“来月经耽误业绩” 20:14 * 为什么我们更相信女性主理人 * 男生用护垫当鞋垫的真实笑话 * 卫生巾不需要“盖世男英雄”来拯救 * “好卫生巾”底线：柔软、不过敏、不乱设计 30:40 * 闷痒、红疹、黑心棉：不是你矫情 * “两小时一换”到底谁能做到？ * 芭彼卫生巾体验反馈：益生菌抗菌真的有用 * 梓芸妇科炎经历：晾不干的内裤杀伤力有多大 38:57 * 妈妈的潮热没人听见，疼痛成了女人的常态 * 女生之间的信任，是身体带来的 * 痛经的极限：上吐下泻 + 昏厥 47:26 * 红糖水 vs 止痛药，谁在安慰你，谁在救你 * 经期情绪＝身体给你的提醒信号 * 潮汐般的月经，比你想象得更智慧 * 经期记录=觉察自己，别再硬撑 59:41 * 激素反应：爱上一个人也会提前来 * 工作压力：把月经推进第三天的暴走期 * 生理节律影响一切，节奏决定身体的底气 01:04:58 * 偏远地区买不到卫生巾是真的 * 运输难、观念难、权限难：每一环都卡关 * 女老师成地下中转站，科普+发放双肩挑 * 她们不是没羞耻感，是没得选 01:14:50 * 女孩们的认知正在改变，但需要陪伴 * 你是她们的镜子，也是她们的预言 * 结尾呼吁：散是满天星，我们一起照亮彼此 关于「人类养活计划」 分享100种养活自己的实用主义，有物质上也有精神上，做你们陪伴成长型的播客。 有医疗大健康的专题，邀请医生分享健康的养活方式，做一些公益。 也有吃喝玩乐搞搞钱的专题，一起思考人生的意义和成长。

hiiii！我们这一季度的卫生巾捐赠又开始啦，捐赠机制仍然是「一播一片」，每增加一个播放量我们就会向偏远地区的女孩子们捐赠一片卫生巾。 收听指南 这一期，我们聊了很多“活着的细节”：原生家庭的控制与愧疚，学历焦虑与职场选择，自媒体试错、医美失败、花钱习惯、身体焦虑，以及女性面对生育选择的迷茫与自由。没有标准答案，只有两个女孩真诚地讲述自己如何一路摸索、慢慢养活自己，也试着照顾好自己。也聊到了这次我们一起做的卫生巾公益捐赠，希望为更边远地区的女孩送去一些改变。你可以从任何一个片段听起，希望你在某一句话里，被理解和照亮。 嘉宾苏闲闲节目链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/684186a879e285b9b8667bab Timeline： 00:00开场介绍与嘉宾介绍 * 卫生巾公益捐赠背景 * 嘉宾苏闲闲介绍与她的节目“非著名毕业生” * 03:19原生家庭的印记：爱与控制的两极体验 * 甄宝与苏姐各自家庭的影响 * 对爱的极端需求 vs. 自我否定 * 妈妈的控制欲与完美主义 * 父母的不安全感如何投射在孩子身上 13:42如何走出原生家庭的影响？ * 微信免打扰、设边界 * “你越在乎，他们越不在乎” * 建立自我支持系统：快乐、试错、疏离与反抗 26:04第一学历焦虑与职场路径的选择 * “不是读名校也能养活自己” * 不拼学历，就拼成果与经验 * 自由职业路径和技能学习的重要性 30:02试错、变现与在低成本阶段“多折腾” * 甄宝的模特/摄影/淘宝/自媒体历程 * 学技能不是为了当天吃饭，是为了长期可用 * 从拍照到做内容再到变现 36:46医美经验与容貌焦虑的全景对话 * 被PUA出来的容貌自卑 * 手术失败、感染、后悔与复原 * 整容≠变美，心理健康才是最终答案 43:00衰老焦虑、抗衰选择与经济基础的关系 * “钱是抗衰的底气” * 护肤、保养、医美策略 * 金钱与能力的内核连接 50:12做自媒体到底图啥？资产意识 vs. 流量焦虑 * 自媒体是记录、是表达，也是资产 * 不靠火靠长期积累：日常记录的价值 * 内容不是靠爆，是靠用心与持续打磨 56:13花钱与赚钱的哲学：小钱慢赚，内化驱动 * 满足执念 vs. 限制冲动 * 有效的知识付费、技能投资与心理咨询 * 财务自由是目标，但自由先于财富 1:04:36反PUA、设边界、掌控人生节奏 * 什么是PUA？如何识别与防御？ * 吵架不反驳，只提框架 * 自信、识别恶意、退出能量场 1:10:20｜一个人的旅行与离开的勇气 * 新加坡一人行：离开就是新生 * 好的关系不能让你委屈 * 孤独是成长的催化剂 1:14:25 花钱、储蓄与“及时行乐”的平衡术 * 怎样判断“消费”是不是“满足”？ * 存款是自我照顾，及时行乐不是放纵 * 梦想账户的心理价值 1:21:52女性的身体、健康与生育选择 * 生理期、体检、保险的重要性 * 不要一无所知地生孩子 * 生育焦虑与自由决定

hiiiii～这一期纯娱乐，毕竟人类养活计划是一个很有爱的家庭，越是抓马的爱情越是要上节目来掰扯一下！ 收听指南 把话拉回来，这一期还是会有一些能够给到大家对于感情的启发的～无论是什么感情底层逻辑都是一样的啦，所以我们来聊聊女生对女生的付出，我们从中能够得到什么样的启发。 ⏰time line * 04:15 澳洲离婚数据表明lesbian离婚率最高 * 05:35 关于同性婚姻、爱情浓度要求 * 10:15 怎么发现并确定自己的性取向（拉子的文豪发言 * 15:04 拉子更倾向于灵魂的共鸣而非欲望的连接 * 19:19 女生对另一个女生能好到什么程度？ * 24:45 爱自己是什么样的能力？ * 26:39 拉圈真的都喜欢医生和律师吗？ * 30:33 拉圈与其说人均恋姐，不如说恋姐感 * 33:34 拉子刻板印象：互扇巴掌 雨中奔跑 你还爱不爱我？ * 38:53 岳岳作为一个超级好的女孩子的恋爱经历（心疼！ * 45:08 拉子恋爱也会有出轨和劈腿（强烈谴责 * 51:26 陈添解决感情中矛盾的方法（不是抓马才等于爱 * 55:42 陈添中医爱自己的方法 * 58:21 猪脚三对于爱情的总结 关于「人类养活计划」 分享100种养活自己的实用主义，有物质上也有精神上，做你们陪伴成长型的播客。 有医疗大健康的专题，邀请医生分享健康的养活方式，做一些公益。 也有吃喝玩乐搞搞钱的专题，一起思考人生的意义和成长。

这一期我们迎来的是自媒体博主的养成计划，邀请到了护肤博主@孟软蛋做客我们的节目，小孟和大多数博主的成长历程很相似，都是因为对护肤有热爱于是深入研究，分享出去给到粉丝们，最终成为了养活自己的方式。 但是小孟也有和别的博主不一样的地方，他对于博主成长的底层逻辑的理解是很透彻的，作为一个真情实感耕耘自己的账号并且了解互联网情绪调性的博主，他在节目中分享了很多作为博主的甄宝都觉得很有启发的知识。 收听指南 本期节目是一扇通往护肤博主世界和自媒体领域的窗口，我们会讨论到自媒体活人博主是怎么成长的，还有如何根据不同的平台寻找到适合自己的网感、定位、垂直性，更重要的是作为博主是如何找到让自己长期输出的情绪价值。让我们热爱出发再回归到创作本身，寻找到适合自己的自媒体路径。 嘉宾@孟软蛋微博小红书 💡本期tips： * 成熟的运营思路就是利他性 * 做博主收获很多情绪价值所以有动力 * 如何做一个互联网活人博主 * 做博主哪有不疯的-如何平衡发疯 * 理解流量和数据、变现的关系 * 创造力是痛苦喂养的 ⏰time line * 03:56运营账号的思维-利他性 * 07:04互联网带来的情绪价值也是动力 * 08:50活人博主运营账号的思维-有选择性地输出 * 14:00博主的人设是不断强化记忆点 * 20:29要记录下那些过时不候的moments * 22:16创作与情绪的平衡 * 26:45商业化运营思维-了解你与流量的关系 * 35:41如何把热爱变成技能 * 40:13创作是完成比完美更重要/网感是直觉性的培养 * 44:23给想要做博主的朋友一些建议 1.把复杂的东西简单化 2.可以不那么专业，但是一定不能出错。 * 50:00护肤博主给痘肌的建议

「人类养活计划」终于迎来了我们最想做的医疗科普节目，我自己本身就经历过手术感染，能够说的东西一天一夜也说不完，但是医疗安全的科普还是得医生来讲最为合适。我在医生的选择上有很多考量，要是根正苗红的外科医生，并且要有烧伤治疗、医疗抢救的经验，在整形手术上还要有对于面部颌面知识的了解，最好还要在公立医院任职，因为整形医生不只是整形，更也要有救死扶伤的职能在。 最后邀请医生就是张策医生，还有一点让我邀请他也有我们都有要给唇腭裂儿童做公益手术，是否愿意加入公益是我很在意的点，当然这个全是个人意愿，不做道德绑架。 收听指南 这一期节目我们会医疗安全：麻醉、感染、拴塞、死亡的角度去聊，结合我们如何根据自己的需求来面诊医生，在这条道路上更加谨慎和保护自己。这一期节目不聊张策医生的手术项目本身，仅作为医疗安全科普，至于具体手术的功课还是需要大家多做功课和多方面诊考虑的。 张策医生微博 本期tips * 收益一定要比付出多，才是一个合理的手术 * 医生的建议比医院咨询师的建议更符合医疗 * 公立医院的抢救更及时、处理方式更多 * 私立医院的便携性和隐私性更好 * 医疗安全关键在于医生的责任心 * 感染、栓塞、麻醉风险科普 * 根据经济实力看选择合适的玻尿酸更容易打出效果 ⏰timeline * 01:53 张医生给医学生们的建议 * 07:27 整形美容外科的本质和发展 * 09:45 张医生在公立医院做的病理性整形 * 11:34 先天畸形的小朋友的面部修复与心理修复 * 15:23 医生角度的整形美容的合理性 * 20:48 整形的术前预期管理及性价比 * 25:05 整形手术的风险-公立医院和民营医院的区别 * 29:33 整形医生的抢救意识关键是责任心 * 30:29 如何寻找适合自己的医生 * 34:12 整形手术的风险-感染 * 45:43 整形手术的风险-麻醉死亡是风险最高的一环 * 51:07 整形手术的风险-脂肪栓塞/玻尿酸栓塞 * 55:41 丰俭由人的玻尿酸品牌选择 * 01:01:37 医生角度希望大家好好做功课

hiii大家好久不见！陈奕迅演唱会在悉尼场即将开场，国内的巡演也即将收官，所以这一期节目是介绍并安利陈奕迅这次的演唱会《fear and dreams》，感受顶级现场带来的震撼，从战争讲到人类文明、保护环境，再到生命的流逝、情爱的纠缠，最后追逐梦想希望、感受坚贞不渝被爱的瞬间。 这场show不仅有陈奕迅顶级的唱功，还有精心编排过的舞美（小女孩献花/拿气球）、和声（人生马拉松），每一首歌都有它的表达，能够沉浸式地看完Eason 的表演，连续唱了2个小时才到talking 环节（毫不划水），也有和观众互动饭撒环节，最后的medley又非常嗨，几乎可以满足所有演唱会必备元素。 这么高质量的演唱会还是在体育馆举行的，无论是什么票价都有非常好的观影体验。 音乐给人带来的震撼实在是太大了，韵律和能量、节奏能够让人处于强大的灵魂共振中，共振越清晰强烈我们越能够被治愈，生理和心灵都是。 本期指南 这一期节目不仅分享陈奕迅演唱会的体验，更是分享我们这一群热爱音乐的人看演唱会的观影心得，给大家带到抢票、看演唱会技巧，以及嘉宾数码博主阿哒老师的设备分享，给大家避开一些购买设备的坑！ 本期tips： * 演唱会带来的心灵冲击是忘不掉的 * 演唱会抢票就是努力+看票务做不做人 * 演唱会录像收音只推荐iphone * 三星s22 ultra并不是很推荐 * 国产手机的超大杯已经足够 * vivo x100ultra 专门为演唱会设计 * 可以看品牌租赁手机活动 ⏰timeline * 02:34 陈奕迅演唱会的体验 * 08:18 内场最后几排的观影感受 * 12:45 只要给你留下深刻的情感，就是不一样的show * 19:03 演唱会抢票攻略 * 28:32 演唱会拍摄设备分享 * 43:14 可以借用厂商宣传以很低的价格租到手机 * 46:12 沉浸式看演唱会攻略 * 50:22 再次介绍陈奕迅演唱会的主题

这一期节目的上线是在春节前，很多人在春节回家陪伴家人的时候，也会见对象的家人，所以在这个特殊的时间节点，我们想和大家聊一聊婚姻法和到真实的爱情世界里看一看，让大家对婚姻更有概念，以及学会如何保护自己的婚前财产。本期节目还附赠了当红男明星为爱净身出户的八卦，祝大家听得愉快，新春快乐！ 本期指南 这一期是很轻松愉快的聊关于爱情和婚姻的节目，听完之后还萌生了一丝感动，小牙除了爱情以外也聊到了关于自己对于养育孩子的期盼，经手过很多离婚案件的娇姐在经营婚姻里仍然有自己的小幸福。幸福的样本总是令人向往，所以本期节目也能给到大家一些幸福的能量。 本期嘉宾吕律师微博 本期嘉宾小牙微博 本期tips: * 法律只保护财产，不保护感情 * 协议离婚里谈判的空间更大 * 离婚是一桩谈感情的生意 * 有产的那一方要学会保护财产 * 赚钱能力越强，获得的爱和尊重就越多 * 在人生里慢慢累积靠谱的自信和利他性 ⏰time line * 02:26 娇姐养活自己的方式及给法学生的建议 * 05:05 小牙是持续创业者和专注谈恋爱 * 06:16 民事律师娇姐的幸福婚姻 * 11:06 律师的结婚会神仙打架吗？ * 14:10 什么样的人需要写婚内协议 * 19:07 小牙在感情里得到的锻炼 * 23:16 小牙和娇姐养育孩子的观念 * 30:48 法律保护财产，但不保护感情 * 33:20 离婚里的净身出户，及婚前忠诚协议不做效 * 当红男明星为爱净身出户 * 42:07 法国的同居协议，低配版婚姻但财产不混同 * 46:06 离婚诉讼麻烦在于一方不想离婚 * 52:33 协议离婚谈判空间更大 * 56:22 恋爱脑让你享受爱情，选择愿意为你付出的人 * 01:00:09 用法律的手段保护自己的财产 * 保护婚前财产 * 婚后财产划分 * 01:09:29 未婚女孩子如何应对催婚 * 01:13:55 女孩子还是要自强 * 法律保护财产，财产保护我们 * 赚钱能力越强，收获的尊重和爱就越多 * 01:22:50 八卦：80多岁老头老太的离婚

你是否幻想过什么时候能够赚到人生中的第一个100w，那绝非仅仅是数字的堆砌，而是梦想照进现实的高光它可能是创业多年的苦尽甘来，是职场拼搏的丰厚回报，也可能是做自媒体的意外之喜。100w是自由的底气，更是能力的证明，能支撑我们去看看远方，投身热爱。 本期指南 在探索财富与价值的旅途中，我们邀请到三位来自不同赛道的嘉宾，分享她们追寻人生第一个100万的故事。透过她们的经历，我们看到这不仅是一个简单的数字目标，更是一段关于自我突破与价值实现的历程。 每个人都在寻找着独特的生长方式。Helen用她在大厂的经历诠释专业能力与领导力的重要性；萱萱展现了从追求流量到注重商业价值的转型智慧；三无学姐则用创业经历告诉我们，坚持与突破同样重要。 ⏰timeline 02:06 三位嘉宾对100w的看法 * Helen：是职业的安全感 * 萱萱：财商的培养和认可 * 三吴：对钱和有钱人祛魅 08:01 经济下行如何调整心态？ * Helen：经济大周期不可控，尽人事听天命 * 萱萱：没有人兜底的孩子及时行乐是对自己的不负责 * 三吴：战术上努力创业，心态上松弛躺平 职场篇 12:36 如何选择适合自己的职业道路？ * 提前试错，在上学的时候折腾任何自己喜欢的事情 * 工作的前三年不停地尝试去更换，三年后不建议高频更换 * 能力要和对方公司的需求匹配 17:23 职场上如何实现稳定晋升？ * 选择职场就不要后悔，尊重游戏规则 * 寻找职场榜样，朝着ta的方向前进 * 不单打独斗，要有相互成就的意识 19:43 给想要进大厂的同学一些建议 * 大三的校招是相对比较高效的途径 * 已经实习的可以多方投简历尝试 * 曲线救国去小而美的公司累积经验 20:59 如何谈判到合适的薪资水平 22:32 过了任务导向之后更在意是否为自己的履历加分 24:07 职场勾心斗角与晋升 * 拿到足够好的结果 * 有足够的潜力证明可以给公司带来更大的价值 * 三年内都没有晋升可以考虑公司是否适合自己 26:28 向上汇报的能力培养 * 根据汇报对象确定汇报重心 * 根据项目进度做不同的汇报，以防功劳被抢走 31:28 职场性骚扰与歧视 * 不要怕惹麻烦，勇敢反击 * 懂得明确拒绝，及时求助 自媒体篇 45:37自媒体就是一个杠杆，把它当成资产来运营 48:43 长远考虑自己的自媒体发展路径 * 账号前期规划很重要，明确变现方式 * 搞清楚流量和钱的关系，钱从哪里来？ * 粉丝垂直度够高，账号足够利他才算一定程度上的成功 57:20 自媒体也是找可持续发展 * 幕前可能是贬值的，到幕后让自己正向增长 01:02:54 主动帮忙会有很多赚钱副业的累积 01:05:21 超预期交付也是为了自己升值 创业篇 01:08:23 从人的客观需求出发，裸考上国美 * 市场需求摆在个人需求前面 * 把自己的核心竞争力包装得不可替代 * 市场判断是人际交往和接触市场之后的综合判断 01:17:32 一年内换了12份工作，不断试错 * 了解公司的运营架构，发展前景 * 提升好运就是用数量拉平概率 01:20:33 能力企及不到的背后有努力，努力的背后还有毅力 01:22:48 转型是一系列能力培养之后才能突破自己 01:26:13 赚钱首要的是提升财富的认知 关于「人类养活计划」 分享100种养活自己的实用主义，有物质上也有精神上，做你们陪伴成长型的播客。 有医疗大健康的专题，邀请医生分享健康的养活方式，做一些公益。 也有吃喝玩乐搞搞钱的专题，一起思考人生的意义和成长。

随着现代社会生活方式的多样化，视力问题如近视、远视和散光等屈光不正现象变得日益普遍。对于那些渴望摆脱眼镜或隐形眼镜束缚的人来说，屈光手术提供了一个充满希望的解决方案。所以，在决定做激光治疗之前，了解整个过程中的每一个步骤显得尤为重要。 现在的屈光手术不仅变得更加安全和精确，而且通过个性化的治疗方案，能够满足不同患者的需求。这一切都始于详细的术前检查，这些检查旨在评估眼部健康状况，从视力测试到角膜地形图分析，每一项检测都为医生提供了制定最佳治疗计划所需的关键信息。 屈光手术通常采用先进的激光技术，手术过程快速且几乎无痛，大多数患者术后即能感受到视力显著改善。尽管如此，每个人的体验都是独一无二的，了解可能遇到的感受和恢复过程至关重要，所以我们邀请了做了半飞秒手术已经6年的嘉宾一期分享最真实的术后体验，再结合医生给我们带来的专业解答和建议，这一期节目就新鲜出炉啦！ 本期指南 猪脚三是眼底情况不健康的人、甄宝是全飞秒手术2年后（民营医院）、肉圆女士是半飞秒手术6年（公立医院），是哪个不同眼睛情况的人分别分享近视眼手术的功课和体验，从近视眼手术流程、术后恢复情况、再到民营机构和公立机构的区别，结合术后一系列并发症的预防和治疗，毫无保留地分享给大家。 本期嘉宾：腱子肉圆 本期tips： * 高度近视的人需要定期检查眼睛 * 屈光手术只是摘镜，并不改变近视的眼底情况 * 眼底情况很差做不了屈光手术 * 揉眼睛对眼睛的伤害很大，请管住你的手！ * 购买眼药水请注意是否添加防腐剂 * 医学验光比眼镜店验光更准确 ⏰time line * 01:58 近视手术的流程分享 * 16:23 揉眼睛的危害/正确爱护眼睛 * 19:09 做完半飞秒6年后度数反弹 * 24:15 摄入护眼丸有利于眼睛的保养 * 28:03 全飞秒/半飞秒/晶体的区别 * 30:53 术前的检查/如何爱护眼睛符合手术指征 * 36:33 医学验光更接近真实度数/配眼镜小tips * 40:56 散光更值得做屈光手术 * 42:06 民营机构和公立医院的区别 * 44:21 屈光手术复发后还可以再次做手术吗？ * 45:39 半飞秒的远期感受 * 46:28 干眼症治疗及医美相关 🫐本期福利：评论区留言抽取2瓶蓝莓护眼丸，6合1成分高效护眼，是养活团队一直在吃、也是甄宝卖了4年的护眼丸品牌，复购率很高关注甄宝很久的听友应该都有耳闻！购买链接也可戳：https://m.tb.cn/h.Thtvjas感谢优思益品牌和大家的支持！ 关于「人类养活计划」 分享100种养活自己的实用主义，有物质上也有精神上，做你们陪伴成长型的博客。 有医疗大健康的专题，邀请医生分享健康的养活方式，做一些公益。 也有吃喝玩乐搞搞钱的专题，一起思考人生的意义和成长。

本期是死亡教育的第三期，也是最沉重的一期，因为这一次我们想来谈一谈个体。生命对于每个人来说平等的，有且仅有一次。 我曾经很多次去想过，生命的意义究竟是什么，是什么能够支撑着我活下去。后来我觉得是这世间的风景，也是身边每个人给我的情感支持。如果你正在面面对病痛的折磨，或者因为一些沉重的打击而暂时找不到前行的路。我们希望听完这期播客，你能够对这世间的美好多一些珍惜，也希望我们给你分享的故事，能够让你在前行的道路上多一些动力。 本期指南 本期节目我们将从自身展开探讨，死亡的命题我们该如何面对？当我们真正要面临死亡时，我们又该以如何的心境去走完这最后的一段路？当个体面临死亡时，会对我们的周围造成什么样的影响？这世界上是否有一些比生命更重要的事情呢？ 相信我们都会在这期节目中找到答案。 ⏰timeline 00:20：我们需要拥有爱别人能力和心安理得接受别人爱你的能力 04:11：养儿防老（融合性防御）其实很脆弱 08:21：关于生命的使用权 听众来稿： 12:09: 肾衰竭患者晶晶，即便每年要扎280针，依然像普通人一样活着，珍惜生命 13:27：生命不会被疾病所掌控 16:44：生活中有很多限制，但也有无限快乐 关于生命的思考 20:33：有什么比生命更重要的事情？ 23:00：死亡教育是活着的人需要学习的，活人的地狱也要破。坦然地接受死亡是一个我们期待获得的状态，但在我们没办法去接受的时候，我们要重拾对生活的希望。 分享100种养活自己的实用主义，有物质上也有精神上，做你们陪伴成长型的博客。 有医疗大健康的专题，邀请医生分享健康的养活方式，做一些公益。 也有吃喝玩乐搞搞钱的专题，一起思考人生的意义和成长

大家好，本期是死亡教育的第二期。这期我们想来谈一谈我们和我们朝夕相处的那些毛孩子的离开。相信很多听友朋友们都有过养宠物的经历，对于我们来说，它不仅是宠物，也是我们的家人。 我曾经在他们来到我身边的那一刻就想着与他们分离，因为我知道他们的寿命远远短于人类。看着他们在病痛中离开给我带来的痛苦将是无法言喻的。这一期节目，我们想要告诉大家他们的离开并不是真正意义上的离开，而是换了一种方式与我们相处，他有可能变成了路边的一朵野花，可能变成了扑在去我们脸上的风。 悲伤是我们要为这份爱付出的代价，而我们愿意付出这份代价。我们相信轮回，也相信它会一直陪伴着我们。 本期指南: 本期节目我们和广谊老师就宠物的离开展开讨论。他们的告别真的是永久的告别吗？我们如何去面对与自己朝夕相处的小朋友的离开？宠物在遇到疾病的折磨时，我们是否要为他实施安乐死？怎么样去珍惜与宠物的相处时光？在有限的时间拥有无限的爱这是我们一生都在追求的命题。 ⏰time line 00:41:宠物是我们的家人，听得懂我们说话 04:09:悲伤是爱的代价，但是我们愿意付出这个代价。 04:38：宠物安乐死 11:23：还好是宠物先离开了我，让我来承受这份思念跟悲痛 13:29：宠物轮回-我们的缘分还在延续着 关于「人类养活计划」 分享100种养活自己的实用主义，有物质上也有精神上，做你们陪伴成长型的博客。 有医疗大健康的专题，邀请医生分享健康的养活方式，做一些公益。 也有吃喝玩乐搞搞钱的专题，一起思考人生的意义和成长。

这一期是死亡教育的第一部分，关于如何面对亲人朋友的离世，和消解死亡给我们带来的痛苦三连：去世、最后一面的告别、失去后才懂得珍惜。死亡是一个敏感的话题，没有人愿意接受离开，尤其是家人朋友的离开。 可是在一次次的失去中我们总是不得不面对。为此我们决定就家人朋友的离开来进行死亡话题的探讨。 家人朋友猝然离世，我们在世事无常中唏嘘，没能好好告别，如果是在病痛的折磨中离开，我们将亲眼目睹着他们生命的消逝，深深的无力席卷了我们的内心。家人朋友的离世对我们造成的伤害是无可避免的，但是我们在寻找一种方法，能让我们面对时，多一些支撑的力气。我们可以通过一些方式和行为来给他们爱的陪伴，让他们不带遗憾的离开。这是对他们的爱，也是我们让自己少一些悔恨的方法。 树欲静而风不止，子欲养而亲不待。珍惜与家人朋友的时光，也学会释怀离开。死亡不是终点，遗忘才是。 完整版可点击EP06 死亡教育：我们该如何面对亲人朋友、宠物的离世，活出我们生命的主体性 本期指南： 我们和心理咨询师广谊老师就亲人朋友的离开展开了讨论。葬礼和告别仪式是否有存在的必要性？而面对即将离开的家人朋友我们又该如何对待？当真正面对伤痛时究竟有什么方法能够让我们逐步减轻痛苦，一步一步走出？ 死亡是生命的必然走向，通过死亡教育，我们想让大家能够减少一些对于失去的恐惧，多一点从生命的珍惜。 也希望正在收听这期节目的你们，如果有机会，给家人一个问候吧。如果斯人已逝，那这期节目也能帮助你消解这份遗憾和痛苦。 本期嘉宾-广谊老师 个体职业心理咨询师 ⏰timeline 02:31：随着年纪增长死亡离我们越来越近 04:32: 不再害怕鬼神，因为那可能是我们离开的亲人 07:27: 抓紧时间去表达爱，不要错过了再遗憾 10:57: 分手也是一种死亡 14:14: 存在主义：死亡不会让爱消失 15:37: 死亡无可避免，在有限的实践充分去体验 18:19：面对临终老人，我们能做什么？ 20:10：每个人都应当拥有重要的人去世的知情权 24:48：珍惜有限的时间陪伴亲人，不留遗憾 完整版可点击收听：EP06 死亡教育：我们该如何面对亲人朋友、宠物的离世，活出我们生命的主体性

hiii这一期关于「死亡教育」的节目终于上了，本来养活这档节目就是从生到老贯穿而来的，但是我们团队的人都觉得死亡教育应该提前做，因为我们得学会面对死亡了，才能够更好地珍惜我们的生命，更清晰明了地知道要怎么活下去。 当死亡发生时，世界似乎都失去了本该有的色彩。每一次分离都是对心理的一次打击。亲人和朋友的去世、宠物的去世，还有我们自身如何应对死亡的恐惧，都是我们一定要学习的课题。虽然死亡是一堂实践课，任何理论在它发生的那一刻都没有有意义，但生命的诞生与死亡都是一份礼物，前者让我们学会成长，后者教会我们珍惜。 本期指南： 我们将和心理咨询师广谊老师从亲人朋友的去世，宠物的去世和个体对死亡的思考来展开讨论。究竟对于我们而言，死亡是不是关系的终点？在死亡接近的时刻，我们该以怎样的心态去面对。本来以为死亡会是很悲痛的话题，和广谊老师聊完之后发现，我们对死亡的恐惧和生命的珍视，最后都会是很感动的落脚点。这一期节目是一份礼物，送给养活团队，也送给大家。 本期嘉宾-广谊老师 个体职业心理咨询师 本期金句： * 去世的亲人一直在心里的角落陪伴着我们。 * 用自己的全部存在与另一个人建立关系。 * 每个人都有被第一时间告知亲人去世的知情权 * 悲伤是爱的代价，我愿意承受这份代价。cr.费翔 * 要有爱别人和心安理得接受别人爱你的能力 * 每个人都有自己生命的使用权 * 成为彼此生命中的礼物 * 珍惜每一个当下才能够迈向未来 * 活着的意义就是活着 ⏰time line 关于嘉宾广谊老师养活自己的方式： 02：00 ：个体咨询，社区、企业服务，讲座 面对亲人朋友的离开： 05：41：随着年纪增长死亡离我们越来越近 07：42：不再害怕鬼神，因为那可能是我们离开的亲人 12：12：抓紧时间去表达爱，不要错过了再遗憾 14：08：分手也是一种死亡 18：03 存在主义：死亡不会让爱消失 18：48：死亡无可避免，在有限的实践充分去体验 21：30：面对临终老人，我们能做什么？ 24：14：每个人都应当拥有重要的人去世的知情权 28：49：珍惜有限的时间陪伴亲人，不留遗憾 面对宠物的离开： 31：10：宠物是我们的家人，听得懂我们说话 34：38：悲伤是爱的代价，但是我们愿意付出这个代价。 35：30：宠物安乐死 41：53：还好是宠物先离开了我，让我来承受这份思念跟悲痛 44：27：宠物轮回-我们的缘分还在延续着 个体面对死亡的思考 47：51：我们需要拥有爱别人能力和心安理得接受别人爱你的能力 51：39：养儿防老（融合性防御）其实很脆弱 55：50：关于生命的使用权 听众来稿： 59：38 肾衰竭患者晶晶，即便每年要扎280针，依然像普通人一样活着，珍惜生命 64：11：生命不会被疾病所掌控 67：26：生活中有很多限制，但也有无限快乐 关于生命的思考 68：06：有什么比生命更重要的事情？ 70：28：死亡教育是活着的人需要学习的，活人的地狱也要破。坦然地接受死亡是一个我们期待获得的状态，但在我们没办法去接受的时候，我们要重拾对生活的希望。 关于「人类养活计划」 分享100种养活自己的实用主义，有物质上也有精神上，做你们陪伴成长型的博客。 有医疗大健康的专题，邀请医生分享健康的养活方式，做一些公益。 也有吃喝玩乐搞搞钱的专题，一起思考人生的意义和成长

最近《好东西》上映反响很大，我们也兴冲冲地去看了，并且邀请嘉宾阿胖来一起聊聊对节目的感受。他正好在上海对好东西的的感受更深刻，从电影的情绪价值到线下打卡看到了不少的负面反馈，都能够看到即便现在是女性意识在崛起，但我们在实际实践中过还是有不少的阻力。 所以这一期我们一起讨论女主理人和女领导在工作和产品之间给到了我们什么样美好、实际有效的感受，以及看了《好东西》之后，我觉得真正的好东西是内心强大而富足的我们。 《好东西》抛弃了悲惨叙事，我们开始接受苦难，也不忘却快乐。在《好东西》里我们找到了很多共鸣点。作为一部女性主义电影，你可以说它不够完美，但是它的存在确实让我们往理想的社会关系迈近了一步。 从女性制片人到女领导再到女性品牌主理人，身边的女性力量柔软而安静地浸透到生活中的点点滴滴。我们可以接受不够完美的世界，但我们始终有着为理想世界买单的勇气，这是我觉得本期节目可以给大家内化的情绪力量。 ⏰Time line 00：12脱离了悲惨叙事，女性电影还能说什么？ 05：14面对网络暴力，我们应该怎么做？ 07：36我们要为所有的不公平而发声 09：19我们在职场中遇到的机会往往来源于女领导 14：13女性更能记得来时路，传递情绪力量 15：25接受不完美。我们可以要强，也可以顺其自然。 18：18脱掉高跟鞋的女人，用创意、精神、成果实现自己的价值 20：27女性品牌领导者和男性有什么区别？ 26：19女性正在影视市场中闪闪发光 29：23用我们的力量来构建想要的世界 品牌：男性更看重利益，女性更看重品牌价值。 本期惊喜！加入我们听友群，有机会获得《好东西》电影门票，支持女导演为想要的世界投票呀！ BGM：陈婧霏-《她不再幻想》