【本期嘉宾】：Gideon Bright Mwesigwa 【本期主播】：艾迪纪 如果提到非洲，您会想到什么？ 茫茫的非洲草原？炎热的天气？还是不断的战争？ 本期节目的嘉宾Gideon，是一个来自乌干达做旅游接待的非洲小伙。在节目中，他的很多分享，一定会让相当多的朋友“惊掉下巴”。 不信？节目中自己听吧😜 哦对了，英文不能完全听懂的同学们不要伤心，我们的同名微信公众号里配有带中文字幕的视频版本，欢迎去串门 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。 另外，京西乐游帮推出“京西美景”系列手绘系列明信片 欢迎大家点击京西美景明信片，了解更多

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 因为电视剧《老舅》，我们又重温了很多经典粤语歌； 因为电视剧《老舅》，我们想起了自己的老舅。 上期节目，跟着老舅的步伐，我们聊了四大天王之前的很多香港巨星的经典作品，中间还跑了个小题，提到了当年中国摇滚的一个不一样的人物。 我们在张国荣和谭咏麟的双天王时期结束了上集的内容。本期，随着四大天王，天后以及那些天王杀手们的出现，香港音乐，或者说粤语歌曲进入了全盛时期。 如果您是哪位天王的歌迷（那个年代还不叫粉丝），如果您是哪位杀手的听众，欢迎和我们一起边唱边聊，跟着老舅的步伐，继续回顾那个令人难忘的时代吧。 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。 另外，京西乐游帮推出“京西美景”系列手绘系列明信片 欢迎大家点击京西美景明信片，了解更多

【本期主播】：十里八桥，潭柘山人，艾迪纪 随着电视剧《老舅》的热播，剧中老舅和兄弟间的友情，和老舅妈之间的爱情，让大家唏嘘中又羡慕不已。 唏嘘羡慕之余，剧中的那些经典歌曲，尤其是那些经典的粤语老歌，让很多朋友们对曾经的岁月有了颇多感触，对曾经的回忆产生颇多留恋，这些人中当然也包括乐游帮我们这三个人。 于是我们就选定了这个题目。鉴于当年的经典粤语歌实在太多，几经筛选，还终究是要把内容分成上下两集。鉴于每个人熟悉的歌曲和歌者都有自己的认知限制，如果节目中漏掉了您中意的某位歌者或者某首歌曲，还望见谅。 上下集的分排，我们以四大天王为界。上集主要回忆一下四大天王出现以前，下半集我们则一起进入四大天王时期。节目中我们将结合《老舅》中的剧情和曾经各自那段时期的回忆，边聊边唱，欢迎各位兴致处，加入我们一起唱一唱曾经陪伴我们青春的那些经典歌曲吧。 哦，对了，唱歌虽好，但不要打扰身边人哦^^ 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。 另外，京西乐游帮推出“京西美景”系列手绘系列明信片 欢迎大家点击京西美景明信片，了解更多

【本期主播】：十里八桥，潭柘山人，艾迪纪 本期节目源于艾迪听《声动早咖啡》的一期节目。 节目中说每到圣诞节，玛丽亚.凯莉，这位在年轻歌迷中不再热衷的曾经的美国歌坛天后，则因为她的圣诞节歌曲再次回到人们的视野中，而她的歌也将在节日期间继续霸榜。 其实这个情况在我们中国也是有的。每逢新春佳节，不管是李谷一老师的《难忘今宵》，还是小虎队的《新年快乐》，祖海的《好运来》，或者是谢雨欣的《新年快乐》，这些年轻一辈不太知道的歌者和歌曲，则在超市里，电视中再次铺天盖地地和我们重逢。 此外，春节前后的其他传统节日，以及从国外传来的新节日，也有不少逢节必见的歌曲。 本期节目中，就让我们一起来回顾一下，曾经那些与节日“基因绑定”的名曲佳作吧！ 【内容概要】： 00:02:12 春节相关的歌者和作品 00:22:51 两个独有风格春节歌曲的地区 00:37:00 元宵节相关的歌者和作品 00:39:20 因为一首歌记住的节日 00:43:00 端午节相关的歌者和作品 00:44:50 中秋节相关的歌者和作品 00:54:55 重阳节相关的歌者和作品 00:57:43 “洋节日”的一些代表作品 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。

【本期主播】：十里八桥，潭柘山人，艾迪纪 感谢各位亲爱的听友，在2025年陪伴我们度过。 2025年，在大家的支持下，京西乐游帮做出了一些成绩，这里我们和各位听友知音汇报一下。一方面让大家了解这一年我们做了什么，一方面也请大家继续支持我们，让我们在2026年，共同成长，一起进步！ 【内容概要】： 00:01:52 播客节目 00:14:25 线下活动 00:42:15 研学产品设计 00:52:40 合作伙伴 01:09:15 文创产品 01:16:10 个人成长 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。

【本期嘉宾】：侯敬德老师 【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 在京西门头沟的大山内外，在永定河畔旁，京西古道上，曾经有很多古村。这些村里曾经有过和晋商拼高下的商家，有惩恶扬善匡扶正义的豪侠，有君民合和的佳话，有以艺会有的风雅。更重要的，那里曾是很多人曾经的家。 京西乐游帮《消失的古村》系列，将为大家邀请曾经在这些古村生活过的人们，为我们讲述这些古村当年的荣光与回忆。欢迎各位听友们携亲带友来听听，看看这里面有没有您各位曾经的老家。 【内容概要】： 00:05:27 侯老师童年在大峪村的回忆 00:11:25 老大峪村的村界和今天的对比 00:17:28 大峪村民和康熙皇帝的缘分 00:24:50 大德裕和大峪空心老槐树 00:32:00 老村的老饭馆和扬脖酒 00:34:55 老村的路与大车店 00:36:48 老村的郎中和诊所 00:40:50 老村的棚铺杠房 01:04:01 老村的私塾 01:08:17 武术名家张法尧与京西少年的习武之风 01:14:49 老村的官盐店 【本期光影】： 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。

【本期嘉宾】：王洪福老师 【本期主播】：十里八桥，潭柘山人，艾迪纪 2025年秋，门头沟发布了“京西福地”这个地区品牌，进一步推动了本区文旅康养的地区发展特色。 咱们京西乐游帮，作为京西本地的民间文化组织，主打一个为来京西旅行的朋友推荐不一样的旅行体验资源。而围绕这个“福”，本期节目中我们将给大家分享一些和福有关的京西旅行目的地。 为了应景，我们为大家请来了我们的“福”地代言人，王洪福老师。王老师不但名中带福，命中有福，而且更重要的是，他也是京西文化的资深研究者。 那接下来，就请各位听友在路上的注意安全，在屋里的把手机放在身边，咱们的福地之旅，马上开始！ 【内容概要】： 00:01:14 出生带福 00:04:45 潭柘寺后山的隐秘福地 00:11:10 大台少为人知的福地历史 00:21:27 细数山里的洞天 00:41:01 S1线地铁沿线的隐秘福地 00:42:46 恭王府福字和京西的渊源 00:48:00 福地的正真意义 01:05:06 又是一首现场唱的结尾歌曲，您听过吗？ 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。

【本期主播】：十里八桥，潭柘山人，艾迪纪 【本期关键词】：南派制瓷，粤剧，学说粤语，弹唱粤语歌 【内容概要】： 00:01:38 南风古灶与岭南制瓷 00:08:05 十八哥多年前的南方之行 00:14:51 岭南瓷器与北方琉璃的对比 00:17:27 和粤剧有关的两个名人 00:21:30 粤剧中传唱街头的名曲 00:24:14 粤剧简史与地方戏的发展 00:28:37 梨园文化与红船弟子 00:32:01 佛山之源与佛山粤剧院 00:40:51 岭南祠堂与北方家堂 00:54:45 广东话学习分享 01:05:30 片尾弹唱粤语歌 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。

【本期主播】：十里八桥，潭柘山人，艾迪纪 11月，艾迪因为工作原因去了一趟佛山。 和很多八零九零后一样，艾迪的童年是在香港电影和香港音乐的陪伴下度过的。香港，这个曾经遥远而又神秘的地方，对于艾迪来说曾经充满魅力。而香港话，或者更准确说，广东话，或是叫粤语，更是一个超越了其他地方语言的存在。 从小时候开始，艾迪就开始学唱粤语歌，学说电影里的人物说粤语。但始终是“识听唔识讲”。 这次由于工作要求，必须到一些大家普通话不那么好的地方，这也就逼迫着艾迪，被动而自愿地，讲起了粤语。 此外，十多天的佛山之行，也让艾迪对于这个曾经因为黄飞鸿而首次听说的城市，有了更深的了解。 本期节目中，让我们来一起听听他这次在佛山的见闻吧！ 【内容概要】： 00:03:50 广东原来不止有广东话 00:15:25 岭南的岭 00:21:30 广东和广西的 ”广“ 是怎么来的 00:23:44 两广之源和门头沟的关系 00:27:10 香港与上海的双城之缘 00:33:10 洪七公，黄飞鸿，洪拳之间的联系 00:38:10 学习咏春的奇遇和李小龙的显赫家族关系 00:47:20 近距离接触舞狮 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。

【本期主播】：十里八桥，潭柘山人，艾迪纪 本期节目题材的选定，缘于艾迪的一个朋友。 这位朋友委托艾迪安排一次农村大席体验，无论红白，只要吃席，费用（份子）自理。面对这样一个不同寻常的要求，虽然有点懵，但是艾迪还是尽量安排了一次机会。尽管最终时间原因没有成行，但这次“求席”经历，还是让艾迪十分难忘，于是，便有了这期节目。 那么问题来了，如果有一个自费体验农村大席的机会，您会有兴趣吗？ 【内容概要】： 00:02:55 农村大席不同阶段的主打美食 00:04:25 “份子”的由来 00:05:21 给流水席定个义（跑题部分） 00:11:10 给流水席定个义（跑回来部分） 00:12:56 流水席/大席的各个岗位介绍 00:45:40 席上土味美食 01:04:35 红事那些规矩，结婚还要“做必” 01:19:21 打坑抬重，即将消失的那些白事岗位和习俗 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。

【本期口述分享人】：京西永定河畔铸造世家侯氏家谱传承人，侯敬德老师 【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 提到当年名满京城的“样式雷”，相信很多喜欢历史的，喜欢文化的朋友们，多半都听过。 明清两朝，在永乐皇帝迁都北京后，众多和样式雷一样的手艺人，举家迁移来到京城。在京西就有著名的琉璃赵，以及今天我们节目中要说的，更为低调的，铸造侯。 在接下来的节目中，让我们跟随嘉宾，北京侯氏家族第八代家谱传承人，侯敬德老师，一起来走进这个连接京晋两地的大家族当年的故事吧！ 【内容概要】： 00:00:58 侯氏家族受恩皇封，迁居北京的缘起 00:10:54 京西侯氏族谱的建立 00:12:15 家族的后期发展 00:15:30 大渠侯家（今侯庄子地区及周边）的变迁（骆道岁月，人民公社） 00:28:45 永定河上的渡船 00:31:45 永定河旁的冰窖与河鲜 00:36:42 1939年的水灾与河道变化 00:41:40 南大荒和鹰山嘴，园博园曾经的样子 00:44:00 永定河上曾经的规矩 00:48:00 大渠侯家早期的院落规制 00:49:30 黑白两道通吃的家族人物 00:53:59 自卫保家打土匪 00:56:50 山西寻根之旅回忆 01:11:00 后期内容预告 【本期光影】： 侯敬德老师（中间） 侯老师 侯老师 皇封圣旨（复制版） 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 选择这期节目的主题是缘于艾迪在苏州的一次出差。 一条文化街，几只猫，几十人围观，宠物的不仅给我们的生活带来欢乐，更是给我们的商业活动创造神奇的助力。 艾迪从不喜欢猫，到爱上猫；十八哥小时候养小猪，上学时逗小羊，成家后养小猫；而坐拥上千尺产业的山人老师更是曾经家有“仙狐”。 本期节目我们就一起来聊一聊人间的那些可爱的”小家伙们“！ 【内容概要】： 00:01:50 山中传承百年的养宠心法 00:04:52 猫老归山的另一面 00:06:06 说说三花猫 00:08:34 家猫的“实战”能力 00:10:48 鸡鹅搭配，家宅无畏 00:11:56 古人的”物宠“ 00:15:22 山人的硬核宠物们 00:26:38 十八哥和羊的恩怨 00:29:36 一只叫”羊肉串“的羊 00:31:03 拉猪往事 00:36:20 潭柘寺后山的”翩翩“小狐仙 00:47:10 尽职尽责的”柴犬“巡警 00:48:17 放龟回山 00:53:09 白瀑寺的寺宠 00:56:57 那些”虫儿“ 01:03:55 聊聊鸟儿 01:08:20 宠物的价值 01:14:13 名人奇宠 01:20:01 无家可归的小家伙们 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 今年的万圣节，您在哪里过的？ 虽然说万圣节已经过了，不过抛开时效不说，万圣节这个话题还是挺有说头的。尤其是当我们把西方的万圣与东方的百鬼对应讨论时，这个内容就更有意思了。 本期内容中，我们就从万圣节的时间来源和习俗起源聊起，然后再说一说东西方的那些鬼神们。 【内容概要】： 00:02:45 万圣节时间设定以及节日习俗的缘起 00:14:10 西方那些有名的鬼怪 00:30:25 十八哥分享藏传的财神 00:34:42 日本的那些可爱又可怜的鬼 00:46:46 中国的鬼神们 01:07:10 十八哥继续分享藏传佛教的鬼神 01:17:46 中西方鬼的底层相同之处 01:18:06 艾迪的短片小说《恶言之鬼》 01:22:40 艾迪的原创作品，《恶言之鬼》主题曲《一念》 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期主播】：十里八桥，潭柘山人，艾迪纪 不得不说，时间过的真快！ 忙忙碌碌中，转眼间又到了北京最好看的金秋时节了。辛苦工作一周之后，在金秋的周末，不妨走出城市，走进西山，来换个心境，欣赏山里的美景。 本期节目中，我们为大家分享了京西地区人少景好的小众赏秋目的地，为您周末的赏秋之旅，提供一份参考指南！ 【内容概要】： 00:04:45 潭柘寺后山，远望京城，近赏定都，夜拍星空，晨摄云海 00:11:38 潭柘寺内的帝王树，配王树，金叶铺地的最佳拍摄时期 00:12:51 十八哥分享潭柘寺周边的“九龙捧珠”的诸峰名称 00:14:42 可以走进的赏秋小道 00:16:24 “潭柘十景” 00:19:31 十八哥分享文玩心得 00:23:21 白瀑寺周边的小众赏秋点 00:29:45 硬核的龙王庙 00:34:04 "最佳拍摄位"s 00:36:34 观山浪，瞰山坝，拍奇石 00:42:08 看过世界后才懂得欣赏的美 00:44:10 口腹之欲，山村火锅 00:49:17 从大台，到房山，古庙古村景非凡 00:54:00 古院古道真武之庙，山洞火车英水河套 01:04:58 古村柿子院，美味随缘 01:06:02 山台寺院极出片 01:10:10 美不像北京的高山之巅 01:12:40 小众边城峰塞 01:17:45 艾迪的原创歌曲，片尾曲《永定河畔》 【本期光影】： 十八哥的一线药师手串 苇子水的“神龟望天”和天坑 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 历史上有名的太监，您知道多少？ 本期节目中，我们将为大家按照历史发展，分享一些太监行当里的知名人士。 【内容概要】： 00:02:50 当过皇帝的太监 00:07:00 当过宰相的两位太监 00:09:10 口碑最好的太监 00:10:22 科技领域贡献最大的太监 00:11:04 影响最坏的太监 00:14:46 带兵最多的太监 00:14:47 最坑帝的太监 00:25:21 明代四大宦官 00:30:40 活的时间最长的太监 00:31:17 航海领域贡献最大的太监 00:43:09 建筑领域成就最大的太监 00:48:50 武术成就最高的太监 00:52:10 宗教领域成就最高的太监 00:55:18 中国最后一个太监 00:58:01 乐游帮的太监主题徒步活动预告 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086。