00:00-04:00 “无最星人”的迷茫与执着 04:00-09:00 全能型=平庸？ 09:00-15:00 为什么我不能深耕单一赛道成专家 15:00-22:00 电影《世界上最糟糕的人》是及完美的映射 22:00-28:00 写“小剧本”的时候当下就没有了 28:00-34:00 或许放下对结果的执念，才能真正享受事情本身的体验 34:00-42:00 AI告诉我，每一次都是为了积累独属于自己的认知 42:00-47:00 放下“最”，少思考，多行动

2:00 和AI讨论年终问题 3:54 你今年花的最值的钱是什么？ 9:18 你发现自己在哪件小事上突然活成了曾经不理解的大人模样？ 11:27 你今年在哪件事情上突然理解了你妈妈当年的选择？ 16:26 身体哪个部位今年开始突然对你发表了意见？ 19:09 此刻的你，最想对5年前的那个还拥有婚姻/工作的自己，说什么？ 23:16 哪个平凡的日常仪式成了你的隐形支柱？ 25:58 你手机里最舍不得删的那张快乐证据的照片是什么？ 28:31 你偷偷羡慕过对方的哪个点？ 34:14 你今年吃到的最好吃的食物是什么？ 36:16 2025让你觉得最幸福的一个瞬间是什么？最难过的一个瞬间是什么？ 38:42 2025年遇到的最荒诞的事情是什么？ 41:47 今年你觉得自己比之前变美了还是变丑了？对自己的外表持什么心态？ 43:21 今年你放下的一个执念是什么？ 47:38 哪一个你曾经深信不疑的价值观，现在觉得完全是胡扯？ 50:43 有没有发现或者承认了自己的某个阴暗面？ 52:57 今年有没有哪个瞬间意识到自由是要付出成本的？ 55:27 有没有一个具体的瞬间，感觉自己的能量条彻底空了，那个时候谁把你拖住了？ 58:28 你内心深处在2025年萌发的一个最狂野、最不切实际的念头是什么？ 1:00:39 有没有某个名人让你突然下头或者祛魅了？ 1:06:41 有没有一段关系让你第一次理解了及时止损的价值？ 1:10:30 如果必须给2026年的自己定一条“绝对不许做的禁令”，会是什么？ 这里是两个新朋友和疯女人Summer和道道的播客，我们在这里碰撞奇思妙想和奇奇怪怪的见闻感悟，听了就关注一下吧！

南美的魔幻始于到达丢行李 走的时候食物中毒。。。 但这还是一次绝无仅有的人生体验。 还是浅浅放几张照片让大家分享下我们的快乐吧。。。 两个背包客 飞机上的无聊 美到窒息的安第斯山脉 安第斯脚下的圣地亚哥，骑到哪里，抬头一看都是安第斯 充满性张力的tango 人生牛排 布宜诺斯艾利斯San Telmo周末市集 性感迷人的布宜诺斯艾利斯 在阿根廷喜欢上的当代艺术家Marcia Schvartz，她的作品都激励又粗粝，充满政治性和批判性 让道道脚趾废掉的8小时徒步终点，百内国家公园的标志——三塔 百内每天早上4点起来做早饭 在冰川游轮上喝patagonia的灵魂饮料calafate sour 爱上了glacier blue 秘鲁的土豆精 这只是在cusco道道的小小战绩 除了贴身衣物，都来自于现场采购 最后一天因为吃了隔天的三明治（猜测的原因）食物中毒及在利马的酒店躺了一天，晚上直接被道道托运去机场坐长途飞机，耐力惊人的我到了机场慢慢恢复了，转机到洛杉矶逛了一天。。。。 3:55 南美旅行推荐阅读《安第斯山脉的生与死》 7:34 来南美遇到的第一件魔幻的事情就是行李丢了 12:21 在阿根廷连续吃了5天牛排 18:09 布宜诺斯艾利斯是最性感的城市 19:11 飞30多个小时后的第一件事是去看tango 26:05 在外买东西如何砍价 28:22 现代都市圣地亚哥 35:22 在patagonia献祭了自己的脚趾头 46:03 一个活出了我们理想人生的60岁姐姐 53:25 秘鲁成为南美美食天花板的原因是chifa 56:53 运气守恒定律用在了马丘比丘上 1:08:12 来南美玩的几个tips 阿根廷： 咖啡馆/tango表演-cafe tortoni 牛排馆绝绝子：EL Preferido /PARRILLA PENA 世界最美书店之一：雅典人书店

夏天是属于西瓜的，属于电风扇的， 也是属于甜甜的恋爱的， 瓜容易吃，恋爱不容易谈啊！ 但好在这个时代还有dating app这么个玩意！ 让我们可以有个地方选人 这年头我能想到认识可发展异性的途径 除了dating app 也就只有相亲角了！ Don’t hesitate！ 用起来吧！ 毕竟我认识的很多优秀的人都在用呢～～～ 1:14 大早上吃了红老头的瓜 4:33 夏天最应该做的事就是谈恋爱 6:51 都有哪些常见的Dating APP 9:36 使用Dating APP就像逛菜市场 14:37 如何看照片筛选 22:33 如何看简介筛选 24:53 基础聊天的筛选 35:46 如何避开杀猪盘 47:50 做掌控节奏的那个人 57:47 给聊天一点空间 58:54 真诚永远是必杀技 1:01:37 要保持健康的心态，不被工具吞噬 BGM: Come Here by Kath Bloom

想起自己的第一次solo trip就像初恋一样，害怕无谓又甜蜜 经历了第一个之后，后面随之而来的就是N个。 所以这次趁着Summer刚结束solo trip，道道马上要开始solo trip 跟大家分享一下独自旅行的小tips 希望对即将开始，或者期盼着自己第一次solo trip，以及已经开始solo trip的朋友们有所帮助～～ 也欢迎大家多交流分享一个人旅行的种种～～ 1:23 从哪定机酒更便宜 7:17 solo trip必带好物 41:57 如果自己去探索一个新地方 55:35 无聊了怎么找搭子 1:11:08 为什么要solo trip 乌布免费瑜伽：@unifiedhealingbali 楼下的餐厅三面稻田的风景，我是可以坐在这里一天的，饿了就点个东西吃，吃完发呆看书，然后有课了就去蹭哈哈 二楼教室窗外的景色也是绝美 眼罩：slip平替，道道买的已经下架，可以直接搜真丝眼罩看评价好的

这两年最大的感受就是，身边人的话题都逃不开命运、剧本，当我们褪去了年轻时候的骄傲、“狂妄”，发现自己的掌控感越来越弱，突发事件越来越多，开始不停复盘过去的那些“巧合”、“幸运”、“突然而来“，为什么有人这样，有人那样，心里的声音就会告诉自己：这都是命吧。 但是这又让我想到了一个故事，说朱元璋做了皇帝之后想看看跟他八字一样的人是什么命运，然后满天下的找，终于找到了跟他八字一样的，是个养蜂人，养了成千上万只蜜蜂。 养蜂，养天下，这中间是从哪一步开始走向不同的剧本呢～ 1:43 此刻我们这样是不是也是一种命运的安排 2:57 人到中年的失控感 10:16 你觉得自己的命好吗？ 11:27 信命和不信命的我在不停battle 18:32 算命先生说你女儿上不了一本 25:10 上了年纪就忍不住复盘 27:59 所有的选择都是分叉路口 29:51 过去不是命，此刻才是 31:20 塔罗牌帮助我看到自己所处的周期 32:32 你的选择会让你成为不同版本的你 35:33 信命是一个负面词汇吗 40:11 日剧重启人生：知命，但不信命 46:19 改命的阿姨 56:58 人到中年，想点有用的吧 这里是两个新朋友和疯女人Summer和道道的播客，我们在这里碰撞奇思妙想和奇奇怪怪的见闻感悟，听了就关注一下吧！

关于死这件事情，好像很小就开始有意识了，那时候就是单纯的恐惧，会因为父母晚下班就担心他们死了而深深的恐惧。长大之后开始接触真实的死亡，到日常思考死亡，觉得它就跟呼吸，吃饭，睡觉这些活着的小事一样重要。没有人能活着离开这个世界，正因为知道或早或晚会死，才会觉得每天早上活着醒来，是一件天大的好事！ 0:43 听歌的时候突然意识到方大同不在了 2:59 死亡是一件日常思考 6:24 从小就对死亡深深的恐惧 11:08 突然接到电话说你妈死了 17:07 我们的对话框还停留在那个无法回复的语音条 20:53 面对至亲的离去我们总会免不了内疚 23:12 有时候我很期待死亡 26:36 每天早上醒来都有一件天大的好事 28:38 自己安排死亡的仪式 32:01 我们的想念TA们能收到 48:42 抱着死的决心珍惜活着的每一秒 56:49 人的一生就是把自己活好 这里是两个新朋友和疯女人Summer和道道的播客，我们在这里碰撞奇思妙想和奇奇怪怪的见闻感悟，听了就关注一下吧！

2024对Summer来说真的只能用魔幻来形容 一整个年初+年末谱写了完美的被动改命大戏 但是她把这都看做是完美的重启timing 不管剧本多烂，经过我们自己的导演 后面的人生，仍值得充满期待！ 1:36 年初被离婚 年末又被辞职了 2:03 连续拿了两次悲催剧本 成了重启再重启的机会 2:33 离婚让我重新focus自己 7:37 10年的婚姻用时1个月走出来 13:05 时刻跟自己说I CAN 14:06 有了一次重启，干嘛不重启的更彻底一点 17:43 没什么是一成不变的，掌控权要始终在自己手里 19:39 2025年让我充满期待 25:47 走出被离婚的四点建议 这里是两个新朋友和疯女人Summer和道道的播客，我们在这里碰撞奇思妙想和奇奇怪怪的见闻感悟，听了就关注一下吧！

终于赶在过年前能更新两期！ 道道女士拥有的自由且“随心所欲”的人生让Summer羡慕的要死，也好奇的要死！ 于是才有了这期的采访 0:37 我在你身上看到了羡慕的人生 0:52 在我眼里，道道是大E人，是集自由、幸运、有趣、超强富婆阿姨缘于一体的特殊体质人士 3:50 你尊重这个世界，这个世界才会尊重你 6:24 我的生活状态是流动的，在变化中持续探索 8:26 周围Judge的声音不能影响我，但影响父母让我很困扰 10:57 辞职后花了两三年找到了现在的状态 13:50 我一直以来的梦想是陶艺面点和木工 24:11 有特殊体质也不代表不一样，每个人都是在升级 28‘34 人生是有剧本大纲，但我们还有30%的掌控权 31:31 这个阿姨改命了 42:10 你现在看到的生活，是我正念的显化 这里是两个新朋友和疯女人Summer和道道的播客，我们在这里碰撞奇思妙想和奇奇怪怪的见闻感悟，听了就关注一下吧！

首先表达一下我们真的太太太喜欢《好东西》了！ 无论是作为一位单亲妈妈，还是作为一个普通女性。 这促使了我们迅速的录制了第三期！ 但却发生了一个悲伤的故事。 and这期不放shownotes了 因为我们把所有的力气都用在了录第二遍上面。。 BGM：《好东西》配乐《The Story》/《小孩儿》 PS：Summer 4岁的女儿非常喜欢听《小孩儿》

Hejhej的第二期我们来聊一下 人到中年的婚姻形态 十年前的我们肯定不会想到有一天想到身边人的婚姻 幸福的例子竟然这么少 但从另外一个角度 大家也都在探寻自己可以接受的婚姻形态和生活方式 婚姻不再是单一的样貌，相信未来会更加多元 这里暂且不论好坏 02’49 每周一次性生活的婚姻很难得了 08‘28 竟然还有男人为了家庭忍受无性婚姻 13’50 他们幸福的秘诀是每周一次的friday night 25‘22 完全无法面对一个回避型人格的人，我会疯 33’45 “身体出轨和心理出轨都不是什么太大的问题” 37‘53 “麻烦你出去给我找一个女的，让她来做这件事情” 55‘49 如果中国的婚内出轨率有百分之三十，那实际上可能比百分之六七十还要多 58’38 她意外发现自己老公抖音聊天记录里全是情色对话 68‘25 一些已婚男在APP上装作自己是单身有志青年 73’08 可以查一下他的外卖订单 80’55 听灵修圈说，一旦发生性行为，就要承担对方的业力 85‘35 她们先尝试了开放式关系，然后领证结婚了 这里是两个新朋友和疯女人Summer和道道的播客，我们在这里碰撞奇思妙想和奇奇怪怪的见闻感悟，听了就关注一下吧！

0‘33’‘ 大家好，我们是一个新播客Hejhej 0’44’’ 我们俩认识才一个月 2’56‘’ 为什么叫HejHej 5‘49’‘ 结束了十年婚姻，我正在重启人生的路上 12’29‘’ 我要谢谢我前夫，让我有了这趟北欧之行 16‘26’‘ 一场电影看了十五分钟发现不好看，你还会继续看下去吗 21’16‘’ 一个95岁老人的最后一个项目 27‘12’‘ 刘阿姨64岁选择嫁去丹麦 36‘31’‘ 蘑菇阿姨的魔幻人生 51’03‘’ 关于几岁重启人生来得及，我们的答案是。。。