人生有很多个时刻，会让人觉得世界摧毁生活崩塌，但是没关系，我们“灾后重建”就好了。 00:42 用“不作为”的心态去做“灾后重建”。 02:02 放轻松，接纳、认可、理解自己的情绪。 03:32 观察、倾诉，将情绪创伤原本、完整的记录。 06:07 寻找生活的新支点，不把鸡蛋放在同一个篮子里。 07:56 偶尔放纵情绪，增强弹力和韧性。 不管你是在经历还是经历过这样的阶段，这肯定不是第一次，也绝对不会是最后一次。但是人不就是在一场场暴风雨中成长起来的吗？当我们穿越这场暴风雨之后，我们已经不是原来的那个人了，我们也有了接受、穿越、并拥抱下一场暴风雨的能力。 reference： 《岛》