内容摘要：在这期充满烟火气的对谈中，三个土生土长的兰州人，用声音带大家来到黄河畔的兰州——手抓羊肉的鲜嫩、牛肉面的筋道、灰豆子的甜糯，每一口都是刻在DNA里的乡愁；羊皮筏子上的惊险漂流、铁桥边的合唱声浪、老街巷里的Citywalk偶遇，每一段故事都流淌着兰州人独有的江湖气。 无论身在何处，舌尖的记忆与黄河的水声，始终是兰州人最深的羁绊。来，喝杯三炮台，听听这座西北重镇的温度与滋味。 主播：小红秘书 嘉宾：龙天（甘肃交通广播主持人，抖音：DJ龙天）、嘉琪（兰州美食的传播者） 制作：小红秘书 「照片」 兰州夜景，江湖上号称“兰哈顿”▲ 只有“头铁”外地人敢玩的羊皮筏子▲ 凉卤面▲ 手抓+三炮台（或者是八宝茶）▲ 烤肉，鲜嫩多汁▲ 合作、投稿以及反馈：422452213@qq.com 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、云听车载APP找到我们，欢迎订阅收听节目！

内容摘要：在本期节目，思远和林克带我们走进了神秘而壮美的武功山反穿线路。这是一场充满挑战与惊喜的旅程，他们面对一个又一个“绝望坡”，在艰难的攀登中几近崩溃，却又在每一次的坚持中收获成长。在山顶，他们目睹了震撼人心的日出，那一刻，所有的疲惫都化作对大自然的敬畏与热爱。而途中不断被大爷大妈超越的经历，更是让思远学会了谦逊与敬畏。这不仅是一场身体上的远行，更是一次心灵的洗礼。让我们跟随他们的脚步，一起感受武功山的壮美与旅程的深刻意义。 主播：小红秘书 嘉宾：思远(旅事不爽的免费美工,艺术家)、林克（本次旅行的发起者） 制作：小红秘书 「时点」 00:04:17反穿武功山，真的是为了省门票？ 00:08:00登山杖必不可少，一定要学会使用，并且带上！ 好汉坡连着绝望坡▲ 如果是夏天，那一眼绿，势必心旷神怡▲ 00:12:10沿途补给点充足，带好钱即可 00:15:05反穿武功山这条线路，适合什么样的人群？ 00:22:42武功山的日出美吗？ 日出▲ 00:25:23是什么让思远再次心态炸裂？ 00:30:58半夜在大山里看星空 00:34:46武功山的核心魅力是什么？ 00:38:55是否推荐在山上过夜？ 在天地间露营，揽星辰入怀，与清风明月共枕▲ 00:40:22武功山管理者的环保小心思，戳中了小红秘书的心 00:43:17关于武功山是否需要开发更多商业化的讨论 祝大家都找到通往幸福的路▲ 合作、投稿以及反馈：422452213@qq.com 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、云听车载APP找到我们，欢迎订阅收听节目！

内容摘要：本期播客围绕一次失败的清明假期出行规划展开，深入探讨了旅行计划中的常见陷阱和实用技巧。 从依赖AI和小红书制定攻略的可靠性，到古村落现实与想象的落差；从如何避开"小众巨坑"、科学串联景点，到平衡"拍大片"和旅行体验的优先级。节目提出了"目的地选择黄金法则"，分享了从评价中捡漏宝藏地的方法，并讨论了行程中是否该保留"看似浪费时间"的弹性环节。 最后，嘉宾们就"听劝vs坚持己见"展开辩论，强调"不抱怨"是理想旅伴的必备素质，并附上旅游专业人士的五一假期实用推荐。无论是计划控还是随性派，都能从中找到适合自己的旅行哲学。 主播：小红秘书 嘉宾：花姐（二十多年旅游从业经历，江苏华欣旅行社老板）、张美美（返场嘉宾，据说没有做过失败的攻略） 制作：小红秘书 「时点」 00:06:06利用AI和小红书制定旅行攻略，靠谱吗？ 00:09:50真实的古村落与想象中的差异 宁波慈溪鸣鹤古镇原生态民居▲ 宁波慈溪鸣鹤古镇原生态街道▲ 00:11:08普通人规划旅行计划该如何避坑？ 00:14:14旅行本身和拍出大片，哪个更重要？ 阿勒泰——按图索骥的绝美机位▲ 果子沟大桥——按图索骥的绝美机位▲ 00:18:40旅行目的地选择的黄金法则（安全、交通三分之一法则、个人喜好） 00:22:55小众的背后，往往隐藏着巨坑 斯里兰卡的宝石矿洞▲ 00:33:06如何从评价中捡漏宝藏目的地？ 00:34:40科学的行程安排和景点串联的逻辑是什么？ 00:42:31是否会安排一些'看似浪费时间'的环节 小红秘书心血来潮爬的茶山▲ 00:48:30小技巧：预留充足时间，到当地再做新的安排 00:53:50听劝＆坚持己见？哪个更重要？ 00:59:49“不抱怨”是旅行搭子的必备素质 01:02:22旅游专业人士的“五一假期”出行推荐 合作、投稿以及反馈：422452213@qq.com 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、云听车载APP找到我们，欢迎订阅收听节目！

内容摘要：徐州——从博物馆到老字号，从小巷野摊到私藏小店。本期节目，请大家跟着小红秘书一家以美食之名，开启对徐州的漫游。你会发现：在徐州，逛历史、炫美食的无穷快乐！ 好吃（地锅鸡、烧烤、把子肉、辣汤……碳水爱好者的天堂）、好玩（两汉文化看徐州，古迹逛到腿软）、交通方便（高铁直达，周末说走就走）、性价比超高（人均70吃到扶墙）！ 主播：小红秘书 嘉宾：sasa 制作：小红秘书 「时点」 00:04:05徐州初映象，是特色美食徐州饣它(sha)汤的市井气 00:09:00徐州的早餐绝对值得你早起 马市街饣它(sha)汤、许老八包子铺、小红秘书每次必吃的辣汤和锅贴▲ 00:14:11舶来美食的本地化魔改与混搭 00:18:37地锅鸡的灵魂是柴火 美食合集▲ 00:21:40汉画像石为烧烤溯源，徐州是烤串发发源地 汉画像石拓片▲ 00:27:59如何找到好吃的烧烤店？ 00:30:20每个人心中都有属于自己的羊肉汤心头好 00:32:35江苏最能吃辣的城市，非徐州莫属 00:34:57小红秘书与“蛙鱼”爱恨纠葛 00:41:53三天两晚的徐州文化漫游攻略 徐州博物馆 金缕玉衣▲ 云龙山看日落▲ 00:46:00徐州必游之地，探秘龟山汉墓 00:49:52私藏美食店大放送 萝卜苗拌馓子▲ 合作、投稿以及反馈：422452213@qq.com 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、云听车载APP找到我们，欢迎订阅收听节目！

内容摘要：马尔代夫——印度洋上的热带天堂，由1200多个珊瑚岛组成，以白沙碧海、奢华度假村和丰富海洋生态闻名。本期节目为您讲述欣田和小伙伴以居民岛为圆心，探索马尔代夫自然与人文的超绝性价比之旅。 主播：小红秘书 嘉宾：欣田、桃子 制作：小红秘书 「时点」 00:04:40马尔代夫居民岛超性价比玩法，四晚五天人均1.3w 00:08:48马富士居民岛初体验 00:14:46搜索maafushi，即可搜索浏览马富士居民岛民宿信息 00:16:03马尔代夫游玩行程总览 00:21:12与“护士鲨”共舞，这种人生体验99%的人应该没有过吧 与“鲨”共舞（护士鲨）▲ 航拍~护士鲨▲ 00:30:42运气爆棚，鲸鲨伴游 00:34:38当地人悠闲快乐的生活，专治班味 随处可见的小螃蟹▲ 00:40:32高物价可能是唯一的槽点 00:49:15用脚步和双眼去发现世界的美 合作、投稿以及反馈：422452213@qq.com 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、云听车载APP找到我们，欢迎订阅收听节目！

内容摘要：春日的无锡，是一幅被樱花染成粉色的浪漫画卷，也是一场舌尖上的盛宴，更是一场充满激情与活力的马拉松盛会。如果你正在寻找一场春日旅行，那么无锡绝对值得一去。 主播：小红秘书 嘉宾：尧尧（抖音：无锡大葵）、小彭（抖音：二娃在无锡） 制作：小红秘书 「时点」 00:03:46春晚长尾效应延续，无锡持续热门，惠山古镇全方位出圈 00:06:10一枝杨柳一枝桃，春天游江南，最适合不过了！ 00:11:30为每一位在灵山梵宫看见酒宴的游客解开疑惑 （图片来源：小红书up主——无锡灵山胜境） 00:14:18徐霞客、徐悲鸿、吴冠中、钱钟书、王辛……无锡的名人也太多了吧 00:17:04春日上春山，宜兴超级赞！ 00:19:25赏樱周不能错过，无锡赏樱推荐 （图片来源：小红书up主——吴荔斌） （图片来源：小红书up主——皮皮虎） （图片来源：小红书up主——皮皮虎） 00:28:50古运河上的游船，外地人觉得新鲜有趣，本地人认为平淡无奇 00:33:30从“梁溪脆鳝”开启对无锡美食的探寻，附赠私藏店铺推荐。 00:45:15“黄埠墩”人人知道，但99%的无锡人从没去过 00:46:25避坑南泉老街，但雪浪山的夕阳满分推荐 合作、投稿以及反馈：422452213@qq.com 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、云听车载APP找到我们，欢迎订阅收听节目！

内容摘要：深度探讨特种兵旅行独特爽感的成因——当人们缺乏对现实生活掌控感的时候，如果有一件能做决定便可干成的事，就会很酷！用最低的成本，实现对压抑生活的短暂越狱，用旺盛体力，来赎买时间与金钱。 主播：小红秘书 嘉宾：小马、小冰箱 制作：小红秘书 「时点」 00:02:08小马引以为傲的特种兵行程分享 00:06:27小冰箱极致烧钱的特种兵行程 00:09:09特种兵旅行的爽感与挑战 00:14:22成本与获得的失衡，让小红秘书望而却步 00:25:25任何一次旅行总有遗憾和槽点 00:31:40在九华山见缝插针收获美食，味美价廉 00:36:00享受在社交圈的炫耀，促使着小冰箱经常“闪现” 合作、投稿以及反馈：422452213@qq.com 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、云听车载APP找到我们，欢迎订阅收听节目！

内容摘要：古老的建筑、神秘的遗迹、松弛的生活，一步一景，品味千年文明的魅力，历史与当下交织，倾听古埃及文明的低语。 主播：小红秘书 嘉宾：旭旭 制作：小红秘书 「时点」 00:05:36追求流量，是放大偏见的原罪 00:10:00金字塔初体验，老外不听劝阻纷纷往上爬 金字塔远眺▲ 00:15:07即使是自由行老炮，也推荐跟团游埃及 00:18:47不安窗户等于没完工，一切为了省税 00:20:47在开罗逛市场，寻找人间烟火气，强烈推荐 哈利利市场▲ 虔诚的信徒▲ 00:26:23解密开罗垃圾城，为何中国游客喜欢去？ 00:32:39卢克索的大马路变身野迪现场，接着奏乐接着舞 野迪制造者▲ 00:40:19浪漫跨年夜，在撒哈拉沙漠仰望浩瀚星河 撒哈拉星空▲ 00:45:36在亚历山大城认识埃及人的松弛感 亚历山大城地中海岸▲ 00:52:10开罗随处都是千年古韵 古老清真寺▲ 00:54:30乘上价格超赞的热气球，俯瞰卢克索古城和帝王谷 俯瞰卢克索古城和帝王谷▲ 旭旭赞不绝口的场景▲ 合作、投稿以及反馈：422452213@qq.com 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、云听车载APP找到我们，欢迎订阅收听节目！

内容摘要：从雷克雅未克的绚丽极光，到冰川湖泊的清澈湛蓝；从火山岩浆的炽热奔流，到黑沙滩的粗犷壮丽。在这片冰与火交织的土地上，品味独特的美食，沐浴温泉的温润，穿越瀑布的水帘，让心灵在纯净之地得以释放。 ps：本次旅行人均4万，往返机票9900元/人，住宿费每人4000元/7天，景点费用明细黄金圈6800元/人，斯奈山2000元/人，丝芙拉浮潜1500元/人，蓝湖1000元/人，小交通，购物，美食若干，供您参考。 主播：小红秘书 嘉宾：小芳、浦老师 制作：小红秘书 「时点」 00:06:06出师不利一：本次旅行的发起者，签证办理失败 00:09:35对国人来说，携程比爱彼迎方便好用很多 00:11:23超级离谱~用五星酒店的价格订到了半地下室民宿 00:17:07在北极圈附近浮潜是一种什么体验 00:27:27仙气飘飘的蓝湖温泉，号称被评为世界25大奇迹 00:29:00出师不利二：出发之前得知飞机被雷击，航班取消 00:32:30稳定情绪的含金量进一步被凸显了 00:34:42丁丁博物馆——冰岛人剑走偏锋的收藏 00:38:29在高德地图的帮助下成功坐上了公交车，良心推荐 00:40:05冰岛美食还不错，但中国胃还是要用方便面来急救 00:44:26在托宁湖和冰岛大学感受世界尽头的午后静谧 00:55:07与极光来一场浪漫的偶遇 「照片」 丝芙拉（silsra）裂缝浮潜▲ 冰川徒步▲ 托宁湖▲ 托宁湖边沉思的浦老师▲ 冰岛大学▲ 冰岛大学回程途虫的惊鸿一瞥，夕阳下的哈雷格林姆教堂▲ 合作、投稿以及反馈：422452213@qq.com 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、云听车载APP找到我们，欢迎订阅收听节目！

内容摘要：【春节出游推荐系列】冬日奇缘与冰雪狂欢——站在白山之巅，紧跟雪花舞步，感受东北白山黑水的非凡魅力。 主播：小红秘书 嘉宾：黄经理、小冰箱、coco、凡凡 制作：小红秘书 「时点」 00:04:00再美的文案也不如亲眼所见，送的雾凇漂流就是香！ 雾凇漂流，绝绝子▲ 套雨衣再好的片儿也拍出不来~▲ 00:09:09鲁能度假区酒店性价比这么高嘛？！ 00:12:13长白山机场小的有点“离谱” 00:15:15在冰天雪地泡温泉是一种什么体验？ 只要一会儿，头发就被冻住▲ 00:17:40东北司机在积雪路段演示雪地胎性能，小红秘书被当场吓懵 在屯子里体验农家大火炕和农家东北菜▲ 00:22:55黄经理不带手套勇闯东北小树林，被冻麻了 死贵死冷的雪地摩托▲ 00:26:21冷知识！马拉爬犁不要坐在驾驶位，滂臭~ 00:35:35长白山万达雪场的教练生意很好 00:39:54四月之后才是买雪具的好时机 00:41:06吃饭喝酒交朋友or滑夜场，你会怎么选？ 铁锅炖三道鳞，肉质紧实味道鲜美▲ 00:44:26五星滑雪度假之旅，只要人均五千 00:49:09零下33度，只要10秒手就被冻僵了 长白山天池▲ 零下33度的长白山天池▲ 00:50:23长白山自由行，大交通不方便，小交通服务好 在雪道可以看到远处的长白山▲ 从雪场山顶眺望茫茫雪原▲ 合作、投稿以及反馈：422452213@qq.com 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐找到我们，欢迎订阅收听节目！

内容摘要：【春节出游推荐系列】生态友好与融合文化——吹着马六甲海峡的暖风，在新加坡体验极致美食和绿色空间 主播：小红秘书 嘉宾：思远 制作：小红秘书 「时点」 00:03:36中国人去新加坡是真的方便 00:04:51让一个烟民放下香烟的最好办法，是“敬畏” 00:10:07不住店如何蹭玩金沙酒店的无边泳池 金沙酒店▲（思远的标志性拍照角度） 世界最高的无边泳池，一个让虚荣心爆棚的地方▲ 00:13:31滨海湾花园，五星强推，感觉来到了阿凡达星球 00:15:20到新加坡不玩环球影城却逛动物园？！难道那里有外星生物吗？ 00:20:00要对网红店“祛魅”，它可能真的不配！ 00:24:03刘德华常去的话匣子餐厅，美食爱好者的理想打卡地 思远这少女系的p图。。。我也是醉了▲ 00:27:33可以坐游船一站式打卡地标 00:29:33宝藏零食炸鱼皮，每一口都是蛋黄搭配鱼皮的咔嘣脆 00:31:18新加坡的公交车是招手停、按铃下 合作、投稿以及反馈：422452213@qq.com 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐找到我们，欢迎订阅收听节目！

内容摘要：浪漫艺术与历史建筑——感悟伊比利亚半岛的建筑美学巅峰 主播：小红秘书 嘉宾：张美美 制作：小红秘书 「时点」 00:04:05马德里初体验 00:06:35自家导游想要中文讲解，必须先花300欧采购“服务” 00:10:00金碧辉煌的马德里皇宫，戳中所有女孩的心 马德里皇宫▲ 00:12:52在普拉多美术馆开启视觉的朝圣，感受《宫娥》的魅力 宫娥（网图）▲ 00:20:12做客有70年历史的弗拉明戈舞校，近距离感受西班牙国粹 弗拉明戈舞校▲ 00:22:36传统艺术的传承困境并不分国界 00:31:53在巴塞罗那来一场建筑之旅，亲身感悟“直线属于人类，曲线属于上帝” 圣家堂▲ 圣家堂内部▲ 米拉之家▲ 00:37:43被偷过，西班牙之行才算完整 00:40:57西班牙购物退税有点小爽 00:41:41全世界任向往巴黎、巴黎人向往巴塞罗那 00:42:48在加泰罗尼亚音乐宫感受百年管风琴的悠扬乐章 加泰罗尼亚音乐宫▲ 00:45:00进入斗牛场的那一刻，“嗜血”基因就会被激活 00:47:19人间烟火气最抚凡人心，网红菜场在哪都是顶流之一 巴塞罗那：波盖丽亚市场▲ 合作、投稿以及反馈：422452213@qq.com 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐找到我们，欢迎订阅收听节目！

内容摘要：自然美景与古老文化——在斯里兰卡感受人与自然的和谐共生 主播：小红秘书 嘉宾：张美美 制作：小红秘书 「时点」 00:02:47斯里兰卡，流浪狗的快乐星球 00:09:12在米内日亚国家公园与大象一家相遇，感受人与自然的和谐共生 00:10:36虽然大象孤儿院褒贬不一，但张美美被狠狠治愈了 大象孤儿院——象群在夕阳下戏水▲ 00:12:35随处可见的中国援建，让人倍感骄傲 00:14:40丹布勒石窟要光脚才能进，你受得了吗？ 00:19:30世界第八大奇迹——狮子岩，两种游览方式，你会选哪种？ 狮子岩最高点▲ 00:25:45种草纯植物脱毛，亲手制作咖喱粉，香料园是突如其来的惊喜 00:31:31在康提必去佛牙寺，必看康提舞 00:34:05在亚洲最大的植物园寻找周总理种下的友谊之树 周总理种下的友谊之树▲ 00:35:25阳光是最好的画家，做一个光影猎人 00:36:16网红景点瓦瓦塔，坑不坑你们自己评判 安布卢瓦瓦塔，也叫天空之塔▲ 00:39:58只要500卢比，就可以当一次高跷渔夫 00:41:00海龟保育，充满意义的环保活动 00:50:00斯里兰卡蓝宝石，没有人不喜欢

内容摘要：从太平洋到印度洋，从南半球到北半球——斐济、夏威夷、毛里求斯的真实测评 主播：小红秘书 嘉宾：小徐、小瓶子 制作：冷锋 「时点」 00:01:16斐济、夏威夷、毛里求斯，海岛度假详细攻略开讲 00:03:43包船畅游斐济，探秘南太平洋岛屿 00:05:43如果要躺平，我选择躺在夏威夷 00:08:58毛里求斯是被度假村环绕的国度 00:09:41去这三个海岛，交通是否便利？ 00:16:50斐济、夏威夷、毛里求斯，行程策略大分享 00:17:33下飞机就被骗，全世界的套路都一样？ 00:20:51提前三个月做攻略，冲浪、观鲸统统安排妥当 00:24:44定酒店，要善于“一桃杀双士” 00:27:25旅行中最难忘的体验是什么？ 00:41:27无意中见证了一场夕阳下的浪漫求婚 00:48:22斐济、夏威夷、毛里求斯，到底哪里是美食荒漠？ 00:55:23五颜六色的民居，是毛里求斯的生活底色 01:00:00美国签证是夏威夷最大的门槛 斐济的海上酒吧▲ 斐济的私人岛屿▲ 夏威夷钻石山头看日落▲（遇见求婚的地方） 侏罗纪公园取景地▲ 夏威夷的超大树冠▲（还有很多新的根系从枝干重新长到地下）

内容摘要：在第十五届中国航展前夕，对谈航空摄影大佬“太湖啥个”——讲述跑遍全球拍摄战机以及参加航展的见闻 主播：小红秘书 嘉宾：太湖啥个（去wb找，这是真大佬）、有乐 制作：冷锋 「时点」 00:01:45 一次仰望，开启了大佬的航空摄影之路 00:03:45 赋予摄影师拍清机身铆钉的，是钞能力 00:06:33 第一次拍航展，却摔坏了镜头 00:07:30 国内外航展大盘点 00:11:25 大佬推荐兰卡威航展，看展、度假休闲两不误 00:14:04 莫斯科航展，性价比之选 00:17:38 大佬的梦想，是买一架歼6放在老家的院子里 00:21:47 时隔多年，大佬谈到与歼20的第一次见面，依然激动万分 00:24:18 想要拍好飞机，除了好设备，还要好体力 00:25:35 按快门带来的快乐无与伦比，每天拍两万张，一次航展两块4T硬盘打底 00:27:10 拍摄手不抖了，是因为歼20管够 00:28:42 歼16，完美无瑕，没有死角 00:32:07 珠海航展观展攻略，关键要早点去！ 00:35:51 呼吁举办更多开放活动，根植航空强国梦 00:38:45 去国外看航展，该怎么选？ 00:40:43 纵观四海，珠海航展最具看点 00:45:06 迪拜航展，交通方便、看点颇多、价格美丽，推荐！ 00:46:44 珠海航展，槽点和看点并驾齐驱 00:49:53 微博：太湖啥个 水印：longshi 00:52:00 花费30万，租着飞机拍飞机，大佬直言吃不消 歼20 让敌人胆寒，让大佬激动的手抖▲ 歼15T▲ F35▲ 图片均已获“LONGSHI”授权