父亲节来临，关注父亲健康刻不容缓。男性癌症发病率高于女性，尤其在肺癌、肝癌等常见癌症中更明显。为什么男性患癌率和死亡率高？是生活方式、职业暴露还是基因差异？定期体检、健康生活是否能有效降低风险？让我们一起探讨，守护家人的健康。 02:02 男性和女性癌症发病率和生存率的差异分析 04:05 肺癌、结直肠癌、肝癌和胃癌：男性癌症发病率最高的几种癌症 06:06 男性癌症：生活方式、职业暴露和基因易感性的影响 08:06 男性癌症风险高的原因及预防方法，你了解吗？ 10:06 父亲节特别节目：关注男性健康，预防癌症的关键！

今天聊聊遗传性乳腺癌和卵巢癌综合征高危人群的基因检测那些事儿。哪些人需要做？要做哪些基因检测？风险评估和管理怎么做？去哪儿做检测？权威指南NCCN和我国卫健委怎么说？这些问题，我都一一解答了。听完这期节目，你将对遗传性癌症有更深入的理解。别错过，一起来听听吧！ 02:01 NCCN指南解读：遗传性卵巢癌的风险评估和临床管理建议 04:04 降低卵巢癌风险的建议：基因检测、筛查和干预措施 06:05 了解遗传性卵巢癌综合征高危人群的基因检测和管理 08:05 基因检测：揭秘癌症真相，提升健康管理效果！

02:01 肥胖相关癌症发病率逐年攀升，年轻人群增长更快，堪比吸烟成为第一致癌因素 04:02 全球肥胖人口增加引发癌症发病率逐年攀升，形势触目惊心 07:45 全球肥胖问题严峻：到2050年，肥胖人口或将增加至38亿！ 11:37 简单易行的懒人瘦肚子法，让你轻松拥有平坦腹部！ 15:31 站桩：不仅是一种身体锻炼，也是一种心理修炼！ 19:24 健康饮食指南：如何正确分配三餐的热量摄入？ 23:16 高淀粉蔬菜的健康吃法：控制量、选择好食材、少食为宜 27:06 买鱼遇到猫腻？消费者权益保护问题引发关注 31:02 揭秘秤的秘密：诚信与骗局之间的较量 34:56 买东西也要“眼见为实”，不可忽视的购物经验！ 38:48 揭露商贩的缺斤少两现象：购买鱼类的猫腻与诚信经营的重要性 42:42 武汉鱼市宰杀事件引发热议，加强监管保护消费者权益

卵巢癌，沉默的杀手，早期无明显症状，确诊时多为晚期。朱媛媛因癌症离世，年仅51岁，提醒我们关注女性健康。遗传、生殖因素如何影响患病风险？面对高遗传风险，提前切除是否明智？王老师深入解析卵巢癌的风险与预防策略。 02:01 低调演员的华丽人生：回顾朱媛媛的演艺之路与病魔抗争之旅 04:02 揭开卵巢癌的神秘面纱：风险因素与治疗方法 06:12 年轻女性为何易患卵巢癌？探讨风险因素与遗传基因的关系 09:19 遗传异感基因与癌症风险：B二CA一和B二C二基因突变的分析 12:26 遗传基因检测与预防性手术：降低卵巢癌风险的策略 15:34 重要的生殖因素和卵巢癌的风险：未生育、月经初潮和激素因素的评估 18:38 多种因素综合导致癌症：肥胖、吸烟和家族史的重要性 21:46 全面了解卵巢癌：高危人群、筛查方法和预防策略 24:51 重视肥胖问题：饮食方案和健康生活方式的建议 28:00 如何选择适合自己的水果：警惕水果中的糖分含量！ 31:07 揭秘饮食中的致癌风险，如何保持健康生活方式？ 34:15 了解不同的饮食结构：地中海饮食与德舒饮食的优势与适用人群

卵巢早衰越来越年轻化，到底和什么有关？遗传、工作压力、熬夜、抽烟喝酒...不良习惯正在悄悄影响女性健康。美容院推荐的卵巢保养有用吗？新兴干细胞疗法和富血小板血浆卵巢内注射能否带来希望？一起来聊聊这个话题吧！ 02:01 揭秘卵巢早衰：基因遗传、压力与治疗方法 04:05 工作压力与女性健康：护士、熬夜职业对卵巢的影响 08:11 如何应对卵巢早衰？生活方式和医疗手段的综合治疗方案 12:19 卵巢功能衰退，如何恢复？探索干细胞疗法的前景 16:25 干细胞治疗卵巢早衰：有效改善症状并恢复生育能力 20:31 创新疗法揭秘：干细胞治疗和富血小板血浆卵巢内注射在疾病治疗中的潜在作用 24:38 突破传统疗法，古中医方法逆转卵巢早衰的真实案例分享 28:45 揭秘医生如何判断女性生殖系统问题——促黄体生成素和促卵泡生成素的重要性 32:51 月经不调、卵巢早衰，背后的气脉调理方法揭秘！ 36:59 饮食与卵巢早衰：如何通过调整饮食来预防？ 41:04 如何保持卵巢健康？饮食运动生活习惯的重要性分享 45:13 如何判断是否患有卵巢早衰？预防早衰的饮食和生活习惯

你知道吗，睡眠对健康有多重要！但现代人却普遍面临睡眠问题。王老师带你解读官方睡眠指南。从婴儿到老人如何拥有高质量睡眠，避免熬夜、少刷手机、规律作息，你做对了吗？快来看看这些睡眠小贴士，别让你的生活被不良睡眠偷走美好夜晚。想要了解如何改善睡眠吗？关注我一起探索更多健康知识吧 02:01 睡眠质量下滑？改善睡眠的科学方法解析！ 04:04 如何改善睡眠不良？方法就在你身边！ 06:04 睡眠问题大揭秘：失眠、呼吸暂停和失眠症的详细介绍及治疗方法 08:05 了解睡眠障碍：九十多种疾病的治愈之道 10:06 推动健康中国建设，提高生活质量和工作效率的关键举措

02:04 科学证明：咖啡加奶能够提升抗炎功效！ 04:06 牛奶加咖啡，炎症抑制效果加倍！科学研究揭示多酚与氨基酸的抗炎作用机制 06:07 多酚和氨基酸的抗炎作用及其机制：从细胞实验到人体研究 08:08 咖啡加奶：增强抗氧化能力，发挥抗炎作用，但不能过量！

我国老龄化加剧，老年肿瘤问题日益严峻。王老师带你了解老年肿瘤现状，从发病机制到防治策略，深入浅出讲解。为什么年龄越大患癌风险越高？如何有效预防和早期发现肿瘤？老年人面对肿瘤有哪些独特挑战？一起探索肿瘤奥秘，保护家人健康。关注王老师说肿瘤，了解更多抗癌知识。 02:01 老年肿瘤：免疫系统老化、基因突变积累、慢性炎症和细胞衰老的多重影响 04:03 重视老年肿瘤防治，实现生存质量和长期生存的双重获益！ 06:05 老年肿瘤患者的特征和治疗挑战：衰老、共病、老年综合征和失能 08:06 老年肿瘤：挑战与机遇并存的复杂问题 10:07 个体化治疗方案：改善老年患者的生活质量和预后

睡不好，问题大！近半数成年人受困于睡眠障碍，熬夜不仅让人暴躁易怒，还影响免疫系统，增加患病风险。生物钟调控着我们的生活节奏，一旦被打乱，后果很严重。今天聊聊那些因为睡眠不足而发生的健康危机，你是不是也是“夜猫子”一族？别让身体发出警告信号才后悔莫及。一起探索如何找回好睡眠，守护健康吧！ 02:02 睡眠质量差、困倦感突出？熬夜对身体健康的4大影响！ 04:04 男性的睡眠问题：晚睡晚起困倦感突出，影响健康！ 06:05 生物钟与昼夜节律的紊乱：熬夜对免疫力的影响及机制解析 08:06 熬夜与免疫系统：如何增加患癌症的风险？ 10:40 免疫增强与细胞因子风暴：深入了解免疫反应的极限情况 13:17 熬夜对免疫系统的影响：免疫下降与炎症反应的重要性 15:58 打呼噜不只是打鼾，它是一种睡眠呼吸疾病，需要引起重视！ 18:38 碎片化的睡眠：影响免疫系统并增加患病风险！如何改善睡眠质量？ 21:20 如何拥有良好的睡眠质量？睡眠专家提供有效建议！ 23:58 食物助眠之道：牛奶、燕麦片和海产品的睡眠改善功效 26:39 食物中的不饱和脂肪酸、卵磷脂和优质蛋白质：稳定神经、改善睡眠的秘密！ 29:17 减肥的真相：不仅仅是减重，而是长期保持体重不反弹

在 2025 年十四届全国人大三次会议记者会上，国家卫健委主任雷海潮宣布持续推进「体重管理年」三年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。呼吁全社会共同参与体重管理。 「国家喊你减肥」，说明我国肥胖问题已经非常严峻。据预测，到2030 年我国成人、儿童超重肥胖率将分别达到 70.5%和 31.8%。 肥胖被世界卫生组织定义为「慢性代谢性疾病」，其危害远超外貌焦虑。 肥胖与 2 型糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等 200 余种疾病强相关，还会增加18种癌症的发病率！ 为啥要进行体重管理，来听听大家怎么说吧！

更年期是每个女性必经之路，面对它不需害怕。从月经初潮到身体逐渐衰老，这一过程自然又必然。如何优雅度过更年期？为什么激素变化会影响健康？嘉宾分享真实案例，教你科学调养方法。快来了解吧！ 02:01 更年期治疗：改变潮热、倒汗和情绪低落的不适症状 06:23 如何积极应对更年期？调养身心的科学方法分享 12:47 更年期的焦虑与困惑：一份理解和接纳的心灵之旅 19:11 温柔迎接生命第二春：更年期不是结束，是新生活的开始 25:37 更年期生活的调整建议：运动与社交的重要作用 31:59 更年期医生的智慧引导：青春叛逆与药物治疗的抉择 38:22 更年期症状解析：如何正确使用药物调节身体？ 44:51 女性朋友的阴虚火旺与肾阴虚，六味地黄丸和知白地黄丸的滋阴补肾作用解析 51:14 阿胶与食补：男性女性都能享受的健康美食！ 57:36 绝经期女性免疫力下降，感染HPV的风险增加 01:04:05 女性常见肿瘤筛查指南：乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌等风险因素及筛查方法 01:10:28 控制体重与慢病管理：植物雌激素、优质蛋白和抗炎食物的作用

更年期不仅意味着月经紊乱，更是健康挑战的开始。绝经后女性面临宫颈癌、子宫内膜癌等多种妇科癌症风险，即使雌激素下降也不例外。为什么停经了，还要警惕这些疾病？HPV感染与更年期有何关联？改善生活方式如何降低患病几率？一起听听王老师的专业解答吧！ 02:02 绝经后的女性：警惕雌激素下降与妇科癌症的风险！ 04:05 绝经后女性更容易感染HPV病毒，需加强HPV和TCT筛查力度 06:09 绝经后女性仍有可能患子宫内膜癌和乳腺癌，原因及预防措施解析 08:12 绝经后女性的雌激素水平下降，但乳腺癌风险并未完全消除，需警惕！ 10:12 警惕！长期使用雌激素可能增加卵巢癌风险，科学调养更年期，享受健康生活！ 12:15 通过综合的生活方式调整，中医中药调理，改善更年期症状，提高生活质量

肿瘤标志物升高，是不是得了癌症？王老师带你了解背后的真相。哪些因素影响着它的变化？体检时查不查，听听专家怎么说。高危人群要注意什么？让我们一起揭秘！ 02:03 肿瘤标志物检测在癌症筛查中的局限性：综合判断与临床表现的重要性 04:06 肿瘤标志物在癌症筛查与早诊早治方案中的作用与限制 06:07 肿瘤标志物与病情进展的关系及辅助诊断作用 08:09 肿瘤标志物水平异常：解读健康体检中的重要指标 10:10 探索肿瘤奥秘，点亮健康生活的下一盏灯！

你知道吗？肥胖不仅影响体型，还与18种癌症有关。从子宫癌到胃癌，风险随着肥胖时间和程度增加而上升。我国年轻人肥胖相关癌症发病率显著增长，这背后到底隐藏着哪些秘密？一起探索肥胖致癌的生物学机制，了解如何通过健康生活方式降低风险。让我们共同关注自身健康，为美好未来加油！ 02:02 中国研究发现：肥胖相关癌症在年轻人中大幅增加，年龄标化发病率揭示真相 04:04 肥胖相关癌症发病率年增长率为3.6%，其他癌症稳定或下降，年龄差异明显 06:06 肥胖与癌症：炎症、免疫功能和代谢紊乱的复杂关系 08:07 生活方式综合管理：预防肥胖相关癌症的关键

你知道方便面钠含量可能超过推荐值吗？王老师通过日常小事带我们了解NRV营养参考值，教你怎么吃得健康又科学。学会看营养成分表，让每一口都更有意义！ 02:02 方便面中的钠含量是否超标？营养专家告诉你答案！ 04:04 如何选择富含营养素的食物？了解NRV值的重要性与计算方法 06:05 健康饮食的关键：选择天然无加工食品，营养均衡搭配