甜蜜（？）加更：浅浅撒个狗粮吧。 本期Dayday诚邀张大爷，玩了一个小游戏。讲真，意外的看到了张大爷认真说话的一面。另：前方狗粮（可能不是）密集，不喜勿听。 挑战规则： 用九个类型来形容对方在你眼里是什么样子的？ 张大爷眼中的Dayday： Dayday眼中的张大爷： ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼歌单＼ 遇见(live) -- 张碧晨&王源 你是我向流星许愿的原因 -- Lil Ghost小鬼 星辰大海 -- 黄霄雲 暮色回响 (Live) -- 张碧晨&李承铉 天外来物 -- 薛之谦 五十年以后 -- 小阿七

支教保研，是这几年大学生比较流行的一种保研方式。网上也有很多关于大学生支教的新闻，或好或坏。本期我们请到了刚从贵州某山区支教回来的00后冰冰来和我们分享一下，她消失的这一年，在山沟沟里支教的离奇曲折、亦或是暖心的故事。也希望能给正在考虑支教保研的同学们一些参考。（节目为重置版，至于原因，大家移步xhs） ＼Timeline＼ 01:50 支教保研项目是什么 04:30 冰冰选择支教保研的契机 11:29 教英语，我是有证的 14:34 闲暇时间的娱乐活动 19:15 山区周末上课？一个月一休？ 21:25 山区学校作息安排与教育观念冲突 29:46 方言障碍，你说啥？我真听不懂啊！ 32:53 划重点：成年人的世界真...... 49:59 还是孩子们可爱啊！ 59:51 冰冰：从支教经历中找到自我 01:06:29 给想要选择支教保研的同学的建议 冰冰收到的小画（生日礼物） 冰冰的板书~ 停电了的晚自习 祝孩子们前程似锦~ ＼本期主播＼ Dayday & Miumiu 嘉宾：冰冰 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ 这个年纪 -- 齐一

Miumiu女士的欧洲七国游下集来啦~本期Miu女士盘点了一下这7个国家，拉了一个红黑榜，列了一个五宗“最”。Day女士记忆中金光闪闪的维也纳，居然是Miumiu红黑榜上最不喜欢的Top1。到底是怎么回事？快来听听看吧~ ＼Timeline＼ 00:50 一宗：最喜欢（上一期分享） 01:08 二宗：最不喜欢 * 11:53 餐厅服务员欺负人啊 * 25:52 小红书诈骗 29:28 三宗：最惊喜 32:58 四宗：最惊险 * 40:24 日常活动：该罢工罢工，罢完工继续上班啊！ 43:43 五宗：最安全 46:52 Miu旅行结束后的收获和变化 51:13 接下来的旅行计划 ＼本期主播＼ Dayday & Miumiu ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ Wish U -- 16

当魔鬼J 人Miu带着精心规划的行程踏上欧洲七国游，本以为是一场完美的环欧之旅，没想到上演了一出Miu在囧途的大戏！所幸，在不经意间邂逅了最爱的风景——“欧洲的东北”马耳他。本期Day带大家和Miu一起云旅游一下，听听看这场充满意外的旅行背后，到底还有多少让人忍俊不禁的故事？ ＼Timeline＼ 03:02 一则小预告！ 06:47 旅游搭子：双J搭配，干活不累 16:28 欧洲旅游住宿选择 * 22:00 35岁前的去体验一下青年旅社 22:54 吃吃吃，吃是大头啊！ * 25:49 酒也是！ 36:00 人文景观or自然风光 42:06 迟来的主题：哪七国？ 45:40 划重点！囧途来了！ 01:02:10 欧洲的东北~ 欢迎大家评论分享： * 你是J党还P党？ * 衣食住行，哪个是你旅行预算大头？ * 人文景观or自然风光？ ＼本期主播＼ Dayday & Miumiu ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ Hoping For A Miracle -- Tom Frane

虽然春天马上就要过去了，但好歹我们也赶上了清明节前，为大家献上一期春日特辑。对于春天，我们可谓是又爱又恨呀，沙尘暴、回南天、杨絮柳絮、花粉过敏令人头疼，但是花海、挖野菜、野餐、放风筝，又治愈满满。还有充满故事or事故的春天歌曲，以及一个特别企划，欢迎收听~ 哦捏酱：姐姐驾到，生活有料。 ＼Timeline＼ 03:06 春天的天气 * 北京：沙尘暴、三月飞雪 * 长沙：回南天、冰雹 24:50 春天的活动 * 北京：水上野餐 * 长沙：爬山、放风筝 42:03 春天的美食 * 北京：春饼 * 长沙：地菜煮鸡蛋 * 全国人民：挖野菜 54:27 春天的音乐 《米店》《三月的一整月》《春风十里》《樱花草》《上春山》 01:00:41 春天的有声书 《走向春天的下午》几米 你的春天故事是什么呢？欢迎评论区和我们分享呀~ 明昔的地菜煮鸡蛋 Dayday的水上野餐（香槟版） 明昔的春天盲盒~ ＼本期主播＼ Dayday & 明昔 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ 米店 -- 张玮玮

你有没有过这样的经历：突然有一段时间，疯狂地迷恋上某一种食物，日复一日地吃，百吃不厌？ 大仑丁最长能连续两三个月对着家常豆腐、猪柳蛋麦满分等 “不离不弃”。家常豆腐靠外卖解馋；为了吃猪柳蛋麦满分成为健德门得来速餐厅的早餐常客；CDC 轮转期间，商场楼下的 “猪猪饭” 更是每天必打卡。Dayday 的 “痴迷时长” 更夸张，长达半年每天只吃螺蛳粉；实习期间，每天中午点外卖：皮蛋瘦肉粥+油泼辣子。 为啥会对这些食物如此上瘾？？这种反复吃同一食物的习惯，又给他们的生活带来了怎样的影响？本期Dayday邀请大老师，一起聊聊 “吃货上瘾”。 ＼Timeline＼ 04:08 饮食背景：俩披着北京人外衣的南方人 11:38 南北饮食文化差异 23:24 长期坚持吃同一道菜 27:40 猪猪饭 29:27 螺蛳粉 36:19 Cheese 43:55 皮蛋瘦肉粥+油泼辣子 45:29 为什么会对某一种食物上瘾 52:29 我是一个守旧且专一的人 58:00 我的安全感：跳脱与回归 听众朋友们，你们吃什么会上瘾呢？ ＼本期主播＼ Dayday & 大仑丁 仑流发言 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ 我在人民广场吃炸鸡 -- 阿肆 欢迎来加听友群呀~

诶嘿！Dayday出去串台了！！！聊聊Dayday不堪回首的往事（肥）~ 减肥是女生一辈子的课题，西北与Dayday回溯了以下各自的体重起伏史。Dayday大学时吃白人饭（Cheese）暴增40斤后，通过极端节食与高强度运动4、5年瘦了60斤！西北讲述了童年开胃经历与无效的减肥尝试。 温馨提醒：请不要尝试极端减肥方法。 /*本期节目您将听到*/ 07:06 长胖的概念形成 28:04 这个太好吃了 44:19 甚至光吃不动 54:12 天天老师的减肥课堂 01:22:54 ED：罗永娟 - 减肥 西北（左）和天天（右）的隆重会面 /*本节目由开源软件Audacity剪辑制作*/

都说25岁抗初老，30岁抗衰老。转眼，我们都到了要抗衰老的年纪。但由于Dayday和明昔在护肤医美领域，略显无知，于是乎邀请了小白，一位拿自己脸当小白鼠做实验的成分党、为了美丽不怕疼的医美爱好者，来给我们科普一下，轻熟的女生应该有哪些护肤流程、可以做哪些医美项目呢。希望大家能有所收获～ 哦捏酱：姐姐驾到，生活有料。 ＼Timeline＼ #日常护肤篇 03:36 从什么时候开始护肤的 09:27 会用什么日常护肤品 14:28 成分党的护肤思路 17:13 护肤品牌的转变思路 27:09 早C晚A 30:34 谣言：洗完脸第一个用的护肤品吸收最好 33:25 家用美容仪器（买了一堆…还有几个在用的？） #医美篇 37:55 开始接触的医美项目：瘦脸 41:22 热玛吉、超声炮：不能做太早 43:52 入门版：小气泡、针清（明昔只看名字） 46:21 黄金微针：紧致（小白不？怕疼） 47:01 激光点痣（Day未成年的时候就做了！） 50:40 超塑：适合肉肉脸（仓鼠Day有救了） 52:11 水光针：术后补水修复很重要 56:31 熊猫针：黑眼圈（字面意思多好理解） 59:15 30+女生可以尝试的医美项目 01:07:20 女孩子内外兼修才是最美~ *大家如果有什么关于医美护肤的问题，可以在评论区留言讨论，我们去抓小白来回复大家~ 再次祝女孩子们三八妇女节快乐！做美丽自信的自己！ ＼本期主播＼ Dayday & 明昔 嘉宾：小白 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ Girl Song -- beabadoobee

首先，欢迎Miumiu回归啦！ Miu最近刚完成一次声势浩大的跨省搬家，邮寄行李将近300斤。但是打包行李还不是最可怕的，出二手才是心累的开始…Day也有丰富的“搬家渡劫”辛酸史，咱今天就一起来聊聊搬家~ ＼本期主播＼ Dayday & Miumiu ＼Timeline＼ 02:03 Day&Miu的搬家历史 04:34 Miu收拾出来300斤行李需要邮寄？！ 11:47 搬家出二手，差距怎么这么大 30:49 我是打包小能手！300斤我可以！ 39:55 寄件经验分享 43:33 东西多，不能怪我！ 46:24 从小爱收破烂，承载回忆舍不得扔 51:34 有没有必要断舍离 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ Maybe Tomorrow -- Savannah Sgro

Birthday Girl：E人Dayday又赶上过年过生日了，正思考该怎么度过的时候，I人明昔说她也刚刚过完生日。于是，两位Birthday哦捏酱决定聊聊生日~ 哦捏酱：日语对于姐姐的昵称。由姐姐Dayday和明昔搭档，从姐姐的视角，聊一些姐姐们的话题的系列节目。 ＼Timeline＼ 01:31 你一般会期待过生日吗 04:12 小时候和现在对过生日的期待有什么不同 19:36 印象很深的生日：社死现场 35:28 收到印象深刻的生日礼物 45:20 送出的精心准备的礼物 58:40 收到的尴尬礼物：直男审美好可怕 64:56 过生日必做的事情是什么：吹蜡烛！ ＼本期主播＼ Dayday & 明昔 废墟广播 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ Birthday -- JP Cooper

Hey，欢迎收听新的一期。本期先请个假，Miumiu因为刚落地法国，还需要一些时间办理入学，以及适应环境和倒时差。所以小小的请一次假。 Dayday排练的时候，经常夸好友Kunkun的穿衣打扮。于是乎，这期拉着Kunkun来聊一聊，那些年，我们为穿衣打扮，都做过哪些努力。 ＼本期主播＼ Dayday Kunkun（嘉宾） ＼Timeline＼ 01:20 你是什么时候开始有容貌意识的？ 04:34 上学的时候，如果做到穿校服，又能彰显个性？ 06:50 原来我们为头发做了那么多事 12:53 Dayday剃过光头？ 17:30 你第一次化妆是什么时候？ 24:10 你小时候有没有被家里人影响过审美？ 27:00 我们现在的穿衣风格 33:20 爸爸妈妈奇怪的评价 38:50 Kunkun的新尝试：背带裤 42:00 About服美役 欢迎大家在评论区里，和我们分享，你为了爱美，做过哪些努力呢？ ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ Beautiful Girl-- 스컬&하하 & 权政烈

1月中旬，Miumiu就要远赴法国，去开始她为期半年的法国交换生生活啦！作为一个退役留子Day，想给新手留子Miu，打打气加加油，分享些经验。操心老姐，临行密密缝一下。 ＼本期主播＼ Dayday & Miumiu ＼某Day的留学回忆＼ 第一件小礼服 留子的中国胃——火锅 火锅+1 电饭锅是万能的！ 老姐在这里祝Miumiu在法国一切顺利！享受交换生活！有所收获！Just Engjoy～ ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ OCÉAN -- ELIA

/*主播*/ 大仑丁、大仑夹、kunkun、dayday、明昔、百草枯、西北 欢迎收听《仑流发言》圣诞特别节目（其实圣诞含量不是很高）。 我们搬来了一棵圣诞树，树上有冬日散文、圣诞故事、美食安利、武侠评书、都市怪谈、单口喜剧和一个广告。 进听友群：lunliufayan_fm /*本期节目您将听到*/ 00:00:46 第一层：囧 00:10:23 第二层：晚餐 00:22:40 第三层：拖延症 00:32:50 第四层：余生暖暖 00:42:47 第五层：没有光的人 00:54:21 第六层：枯少侠立志传 01:03:34 第七层：平行宇宙的诞生 /*友情传送门*/ 第二层：夹心树洞 第三层：kunkun的小本本（公众号）、粟米月亮船 第四层：听话听音、晕头转向儿 第五层：废墟广播 第六层：就决定是你了 第七层：电波不同步、开始游戏 /*随堂测验*/ 1、冬日散文、圣诞故事、美食安利、武侠评书、都市怪谈、单口喜剧、一个广告，它们分别是圣诞树的第几层？ 2、本期节目最后的拜拜包含了全部7位主播的声音，它们是如何组合在一起的？ 3、您认为圣诞树应该有几层？ /*插曲*/ 《双点医院》游戏原声 钟嘉欣 - 一人晚餐 舵Diverseddie - 拖延症 好妹妹乐队 - 冬 Peng Fei - Light 《大侠立志传：碧血丹心》游戏原声 The 88 - At Least It Was Here Taylor Swift - Christmas Tree Farm /*本节目由开源软件Audacity剪辑制作*/

Hey，亲爱的朋友们！今天是圣诞节，首先祝大家圣诞快乐！ 原本按照正常逻辑，本期应该是一期温暖的圣诞特辑。但就在前几天，Day和Miu俩人，好巧不巧，都做了噩梦，醒来以后，心有余悸。想到之前看过的电影《圣诞夜惊魂》，于是乎，我们决定另辟蹊径，这一期来聊聊那些年我们做过的噩梦。 ＼本期主播＼ Dayday & Miumiu ＼Timeline＼ 01:07 你做噩梦次数很多么？ 07:11 你能记住自己做的噩梦么？ 09:37 那些年Day&Miu做的记得住的噩梦 38:40 Miu的睡前固定仪式 41:40 你做噩梦的原因有哪些呢？ 47:31 你有什么方法来缓解噩梦醒来带来的情绪么？ 52:42 你是如何避免做噩梦的？ *片尾有小彩蛋哦！ 欢迎大家在评论区里，和我们分享，你做过的让你记忆深刻的噩梦~说出来，就不会害怕啦！ ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ All I Want For Christmas Is You -- Mariah Carey

无聊枯燥的冬天，适合做些无脑又有趣的小测试，开心放松一下！ 娱乐而已，不必认真哦~（马甲护体 ＼Timeline＼ 01:30 Q1 《花少6》心理测试 08:30 Q2 动物系列-爱情观心理测试题 27:50 Q3 你什么时候最容易哭？请根据实际情况排序 36:50 Q4 如果一辈子只用做一件家务，你会选择做哪件？（测测你的出轨指数） 43:27 Q5 正方体测试（神奇的准！） 54:48 Q6 用“我、太阳、车站、旅馆”造句，测测你的精神状态 57:59 Q7 从吃菜顺序，测测你的择偶观 你觉得准不准呢？ 欢迎大家把测试结果留在评论区，一起讨论哦~ ＼本期主播＼ Dayday & Miumiu 嘉宾：小羽 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ Snow Angel -- Anson Seabra