首先热烈欢迎Miumiu回归啦！ 本期是时隔一年的趣味测试。蛇血vs苦瓜汁，Miu女士和冰女士义不容辞得的选择蛇血？Day姐表示代沟啊！ 还是那句：纯属娱乐~（马甲护体 ＼Timeline＼ 02:17 Q1 选饮料-为什么男生不敢追求你 07:18 Q2 你会出轨么？ 14:49 Q3 你愿意做大海里的什么呢？ 21:21 Q4 你是什么人？喜欢什么样的人？ 28:59 Q5 菲尔性格测试（计分题） 40:50 Q6 一个小动作洞悉内心世界 45:23 Q7 选择你最愿意独处的空间 52:30 Q8 气球恋爱测试 一起测测玩！ 欢迎大家把测试结果留在评论区，一起讨论哈！ ＼本期主播＼ Dayday & Miumiu 嘉宾：冰冰 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 ＼片尾＼ 形容词（live） -- 艾热AIR & 孜巴

本期，又是Dayday一个人。 没有Shownotes。 不过有上集：“冬阶与琴音的等候”| Vol.028 万物更新，旧疾当愈，长乐常安。 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 ＼片尾＼ 跟钢琴说话 -- Eric周兴哲

本期节目是《废墟时光》和《听话听音》的串台，我和明昔呢，即是播客听众也是主播。本期我们作为两年播龄和一年播龄的播客主播，一起回顾一下今年我们的主播战报，以及我们的初心和收获。 上期节目传送门：年终特辑 | 10年老听众时长，赶不上入坑新人（听众篇） 哦捏酱：姐姐驾到，生活有料。 ＼Timeline＼ 02:04 今年的播客战报（播放量、订阅数、完播率） 07:53 为什么想做播客 18:25 录制的印象最深的节目 31:29 做播客的得与失 41:22 幕后小故事/事故 60:28 现在的播客符合期许吗 64:27 重大发表：【潮汐昼合】来了！ ＼本期主播＼ Dayday & 明昔 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 ＼片尾＼ 十二月的奇迹 -- EXO

/*主播*/ 大仑丁、后山狗、人间百草枯、明昔、Dayday、西北、恒心 欢迎收听《仑流发言》年末特别节目。 这次我们直接上七道菜，有主食有甜品有早餐有聚餐。 温馨提示：尽量不要在饿的时候收听本期节目。 标题完整版：又集齐了七个主播，这次召唤一桌美食 前情提要：集齐七个主播，召唤一棵圣诞树 进听友群：lunliufayan_fm /*本期节目您将听到*/ 00:02:04 第一道：出门吃饭（大仑丁） 00:11:40 第二道：要吃萝卜粄（后山狗） 00:27:40 第三道：异世界美食番（人间百草枯） 00:43:27 第四道：欢迎来长沙吃米粉（明昔） 00:59:10 第五道：听完就去买巧克力吧（Dayday） 01:13:01 第六道：和朋友一起吃饭真好啊（西北） 01:22:36 第七道：坐标马德里的懒人寻食记（恒心） /*友情传送门*/ 第一道：仑流发言 第二道：游乐搭子 第三道：就决定是你了 第四道：废墟拾光 第五道：听话听音 第六道：开始游戏、电波不同步 第七道：星光日铺、星河片语 /*一些照片*/ 第二道：萝卜粄 第六道：震撼美味干锅、蒸茄子、可乐鸡翅、丝瓜炒蛏子 第七道：家乐福的便当

本期，是Dayday一个人。 没有Shownotes。 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 ＼片尾＼ 跟钢琴说话 -- Eric周兴哲

有史以来，最长的一期节目。本期，Dayday和明昔扒拉了一下过去一年的网购记录，终于明白资金都流向了哪里。虽然双十一已经过去了，但是我们还是给大家安排了这期全程无广的好物分享，以及避坑指南。偷偷告诉你，我俩录完这期，都被种草下单了好多东西，咳咳。绿色零广，可以放心食用~ 哦捏酱：姐姐驾到，生活有料。 ＼Timeline＼ 06:44 家电大件： * 明昔：风冷变频冰箱 / 苹果笔记本 * Dayday：热水直饮机 / 内衣清洗机 23:30 美妆护肤： * 明昔：兰 面霜&护眼油 / 戴可思唇膏 * Dayday：雏菊的天空臭油 / 伊丽莎白雅顿粉胶 / 美宝莲卸妆液 / 美瞳 / 老姜汁头皮按摩膏 44:58 食品生鲜： * 明昔：钵钵鸡 / 土豆泥拌粉 / 平江豆干 / 柠檬浓缩液 * Dayday：青苹果 / 芥末夏威夷果 / 黑金蒜香菜味翡翠豆 / 轻上陈皮乌梅熬山楂饮 * 避雷：网购榴莲 / 富平流心柿饼 / 减肥餐 66:47 居家好物： * 明昔DIY系列：除湿剂（氯化钙）/ 水晶消磁碗（水晶原石+碗）/ 行李箱轮子 / 转椅轮子 * Dayday：毛绒玩具收纳桶 / 钢琴谱靠枕 / 一次性内裤 / 骆驼魔力包 85:12 网购小妙招： * 明昔：淘宝、京东选品，然后去拼多多下单同款 * Dayday：买裤子看数据（裤长、腰围、腿围） ＼本期主播＼ Dayday & 明昔 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 ＼片尾＼ 如果有一天我变得很有钱（live）-- 毛不易

闲暇时间，你是怎么过的？有些人是真的闲不下来，E 人可能约着看电影、各种社交活动，把时间填得热热闹闹；有些人也是闲得自在，I 人或许宅家学新技能、静静发呆，享受独处时光。今天咱就来场 E 人和 I 人的闲暇时光大赏，聊聊怎么在忙里找闲，还能过得合自己心意～ 哦捏酱：姐姐驾到，生活有料。 ＼Timeline＼ 03:03 人设：E人 vs I人 04:59 闲暇时间都干了些什么 17:50 经常做同一件事 vs 各种事情换着做 21:50 社交&独处，是充电还是消耗，如何平衡 24:50 如何挖掘新的兴趣 29:47 我们从闲暇活动中得到了什么 35:27 对于现阶段闲暇时间的安排，有没有什么不满或者希望改进的点 38:20“闲暇灵感”与建议 * 39:20 从“I”到“E”的尝试（给想走出去的听众） * 45:20 从“E”到“I”的尝试（给想静下来的听众） ＼本期主播＼ Dayday & 明昔 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ 找自己（live）-- 艾热AIR & 孜巴

秋天来啦！北京的秋是老舍笔下 “北平之秋即天堂” 的诗意 —— 天是澄澈的蓝，云是宫崎骏动画里蓬松的模样，银杏把街道染成金灿灿的海，香山红叶又添上一抹热烈的红，街头糖炒栗子的焦香、姑娘果糖葫芦的清甜；长沙的秋则带着 “秋老虎” 的调皮，高温常延续到国庆后，却也藏着惊喜 —— 一场秋雨过后，岳麓山的枫树悄悄红透，漫山红叶映着暖阳。那么趁着秋意正浓，我们邀你共赴一场 “秋日限定” 之约！ 哦捏酱：姐姐驾到，生活有料。 ＼Timeline＼ 01:19 北京：金色的秋天 02:57 长沙：秋老虎 07:51 老舍笔下 “北平之秋即天堂” 11:31 岳麓山的枫树 12:38 秋天的第一杯奶茶，你喝了嘛 17:36 糖炒栗子、烤红薯 20:40 冰糖葫芦不止山楂 23:24 北京涮羊肉 28:23 长沙的水果店琳琅满目 31:10 秋天emo小情绪 36:20 北京秋游限定：故宫里面捉迷藏 38:37 秋天天空的记忆是北京野生动物园限定 42:06 长沙的秋天是记忆中的风吹麦浪 45:12 用金色的叶子做一朵金色的玫瑰花 48:00 秋日养生茶 51:30 我们录的秋天的声音：明昔录的秋蝉&Dayday录的出租车里听雨 ＼本期主播＼ Dayday & 明昔 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ 我们录的秋天的声音：明昔录的秋蝉&Dayday录的出租车里听雨

提到留学生，脑海里第一个蹦出来的是什么词？“娇留子”、“水硕水本“还是”花钱买学历”。这些偏见标签，掩盖了留学生活的真实。​其实，每个异国打拼的留学生，都是解锁六项技能的 “六边形战士”。 今天，留美6年的Day和法国交换生Miu，和大家分享成为 “六边形战士”的心路历程。快来听听吧！ ＼Timeline＼ 六边形战士： 03:12 ∠1 = 语言 17:04 ∠2 = 学习 29:19 ∠3 = 生活 44:28 ∠4 = 跨文化 59:06 ∠5 = 情绪 68:37 ∠6 = 社交 Day & Miu 的自我打分 ＼本期主播＼ Dayday & Miumiu ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ Memories -- Maroon 5

曾几何时，我们被灌输一个声音：“哭什么哭？哭能解决什么问题？”。于是为了要面子，为了显得自己很坚强，我们开始害怕流眼泪，不敢展露自己的委屈。但其实，眼泪，从来都是被允许的。它不是必须改变什么的工具，而是情绪表达、流通的窗口；是心田里滋养，是重新开始的勇气和决心的隐秘养分。我就是个小哭包，怎么啦？！ 哦捏酱：姐姐驾到，生活有料。 ＼Timeline＼ 08:33 女人是水做的，水瓶座的女人是泡在水里的 12:34 “留守儿童”想妈妈→哭 19:29 和妈妈相爱相杀→哭 22:26 “你做的是多，但错的也多呀”—前司领导PUA→哭 25:43 宠物鸡变鸡汤→哭 28:50 QQ空间立状书→哭 34:45 哭给某大爷看！VS 偷偷抹眼泪 41:07 “哭泣羞耻症” 46:47 Deepseek：哭的好处 51:55 安利两部最近“使用”的“好哭”电影《破·地狱》《云边有个小卖部》 当年qq空间还有最爱的数学老师的足迹 好......中二...... Anyway，希望你不要害怕哭鼻子。 允许流泪，允许脆弱，允许自已哭笑自由。 ＼本期主播＼ Dayday & 明昔 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ 云乘着风（云边有个小卖部） -- 刘十三&程霜

Day&Miu又一次线下合体录制来啦！近日，Miumiu结束了欧洲留学（旅游）回国啦，赶紧来给大家补上欧洲环游记的下半段。相较于上半段，快乐更多，drama也更多。因为，欧洲旅游的必修课：被偷，Miu终究还是被迫上了。快来听听吧！ ＼Timeline＼ 04:01 南法：不当特种兵啦！旅游和度假的差别 11:40 最爱的意大利：终究还是没逃过欧洲偷子 36:07 西葡：回国的感觉 48:38 瑞士：第一次姐妹出游 比萨斜塔冰淇淋 圣家堂 孤独的星宿 ＼本期主播＼ Dayday & Miumiu ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ 你是我向流星许愿的原因 -- Lil Ghost小鬼

打工人的极限周末，能有多极限。Dayday和明昔成功面基的短短几天里，二人分别辗转三个城市，【北京-上海-北京-天津-北京】&【长沙-上海-天津-长沙】。俩人细数，真的是做了好多好多事，快来听听吧~ 哦捏酱：姐姐驾到，生活有料。 ＼Timeline＼ 01:50 平时周末怎么过 06:33 极限挑战开始 07:23 网友面基@上海 23:05 最后一个、最后一秒、登机 To 北京 29:15 差点饿死高铁 To 天津 34:03 周末正事：教堂音乐会 44:21 @天津 早餐？= 碳水碳水碳水 49:26 @天津 大刨冰 54:55 @北京 @长沙 各回各家，各瘫各床 56:04 你还愿意再过一次极限周末么？ Dayday作品展示，演出的我们，能猜出谁是谁吗？ 愿你，愿我，一起极限，一起精彩。 ＼本期主播＼ Dayday & 明昔 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ Here With You -- Asher Monroe

Day上次休假不仅仅和Miumiu特种兵了瑞士，在那之前，Dayday先和好友J人小羽一起暴走了巴黎。而且，Dayday的这趟旅程也是在小羽的怂恿下，一拍脑门定下来的。又是一个J人和P人的“完美”搭配。有点流水账，主打分享、记录、回味、种草。PS：本期Day似乎还有些疲惫，全程低音炮，希望大家多多包涵。 ＼Timeline＼ 03:12 突发奇想：出发 07:32 法签申请一波三折 16:26 绝不托运！ 27:28 追逐莫奈 30:30 吃了5678顿饭吧也就 52:40 夜游塞纳河：冷冷冷 J人小羽的行程规划 蜗牛！！！ 漂亮晚餐 ＼本期主播＼ Dayday & 嘉宾：小羽 ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼片尾＼ Paris -- The Chainsmoker

Day&Miu首次线下合体录制来啦！Dayday上期不是请了一期假嘛，是去法国找Miumiu啦！然后姐俩一起去了瑞士，来了一个为期两天的特种兵之旅。 两天下来，Miumiu表示，感觉回高中参加了个体能测试！Dayday表示，老当益壮啊，证明本day还年轻！具体啥情况，快来听听吧！ ＼Timeline＼ 09:16 日内瓦机场领免费流量卡 14:17 伯尔尼酒店自助Check-in 21:42 Miu的眼睛：审美在线，取景神器 28:38 超市关门也太早了吧 33:50 Day的创意吃法 39:13 淡奶油？牛奶？傻傻分不清楚 41:14 别忘了换乘啊 48:19 网红打卡地，just so so 49:50 带好口粮，别晕过去 52:57 特种兵的素养，每一站都卡点 我们的行程~ 神奇的闪电 《爱的迫降》取景地：龙疆 ＼本期主播＼ Dayday & Miumiu ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼歌单＼ Dream Away -- Eagle-Eye Cherry&Darin I Will Be Here -- Edvin Berg Five Hundred Miles -- Justin Timberlake&Carey Mulligan&Stark Sands Traveling Light -- Joel Hanson LÅTSAS SOM ATT ALLT ÄR BRA (Explicit) -- BELL Följa John -- Darin Have A Nice Trip -- Daisy Mallory Walkaway Joe (feat_ Don Henley) -- Trisha Yearwood&Don Henley Stay Here Forever (Acoustic) -- Jewel

甜蜜（？）加更：浅浅撒个狗粮吧。 本期Dayday诚邀张大爷，玩了一个小游戏。讲真，意外的看到了张大爷认真说话的一面。另：前方狗粮（可能不是）密集，不喜勿听。 挑战规则： 用九个类型来形容对方在你眼里是什么样子的？ 张大爷眼中的Dayday： Dayday眼中的张大爷： ＼片头＼ 片头曲：张大爷 作曲&演奏 片头曲录制：大仑丁&老王 ＼歌单＼ 遇见(live) -- 张碧晨&王源 你是我向流星许愿的原因 -- Lil Ghost小鬼 星辰大海 -- 黄霄雲 暮色回响 (Live) -- 张碧晨&李承铉 天外来物 -- 薛之谦 五十年以后 -- 小阿七