哈喽朋友们，这一期聊一聊新的收获，思考与表达。 时间轴： 00:48 1、人是流动的，短暂放逐荒野是自由的。 03:37 2、轻盈，不着急。 06:05 3、秋高气爽，日子明朗。 08:35 4、近期吸收新书推荐。 近期吸收的新书📚推荐: 1、《体验派人生》——[美]布里奇特·希尔顿 [美]乔·哈夫著/徐畅 译 2、《一个女人一生中的二十四小时》——[奥]茨威格/高大友译 3、《章鱼学会冷静》——杰西卡·鲍姆/张佩 译 秋高气爽，日子明朗，好好生活。

哈喽朋友们加更一期，这一期番外聊一聊这一播客已经两年的一些思考与表达， 时间轴： 00:57 1、2024年9月11日注册了这一档播客，如今到今天已经持续表达两年了。 01:42 2、播客确实留住了我的表达欲。 02:27 3、表达着我的奇思妙想，收获成长。 03:11 4、如果你的乐观影响到别人，让他们觉得幸福 ，那该感到幸运的是他们。 是啊，播客守住了我的表达欲，那就下期再见吧朋友们。

哈喽朋友们，这一期聊一聊新的思考、收获与表达。 时间轴： 00:54 1、清冷疏离，可以避免很多不必要的麻烦。 04:25 2、张口就来的谎话、歪曲事实、比较与站队，都是你主动选择被社会染缸着色的“本事”，演到最后自己都信了。 08:48 3、被讨厌的勇气早就很简单的告诉你我如何活出自我。 11:36 4、慢慢感受，生活的本真。 16:15 5、近期吸收新书推荐 近期吸收的新书📚推荐: 1、《我的母亲做保洁》——张小满 2、《我弥留之际》——[美]威廉·福克纳/董晓娣 译 3、《草民》——蔡崇达 4、《我所相信的生活》——[英]伯特兰·罗素/莫知 译 重要的是人品干净，清冷有清冷的好，热闹有热闹的好，互不打扰就好。

哈喽朋友们，这一期聊一聊关于生活修复期的思考与表达。 时间轴: 00:36 1、修复系统混乱期，尖刺与混乱共存。 03:29 2、我们不可能一辈子像刺猬一样活着。 06:19 3、混乱不是敌人，是修复秩序必须要支付的“代价”。 10:23 4、修复的终点不是“完美如初”，是升级。 14:03 5、近期吸收新书推荐 近期吸收的新书📚推荐: 1、《后来的事》——[日]夏目漱石/翟文娟 译 2、《略萨作品:给青年小说家的信》——马里奥·巴尔加斯·略萨/赵德明 译 3、《我读巴芒:永恒的价值》——王冠亚 秋天快乐，好好吃饭，好好生活。

哈喽朋友们，这一期聊一聊关于好奇心的思考与表达。 时间轴： 00:21 1、我对世界依旧保持好奇，同时我对很多事情已不再好奇。 04:25 2、不再好奇是一种主动选择，不是能力衰退。 06:21 3、管理好好奇心的边界。 11:18 4、近期吸收新书推荐 近期吸收的新书📚推荐: 1、《对生命说是》——[澳]奥南朵/范思恩 译 2、《黄色墙纸:吉尔曼女性小说选》——[美]夏洛特·珀金斯·吉尔曼/任爱红 译 3、《夜莺与玫瑰》——[英]奥斯卡·王尔德/陈寅蓉 译 4、《骄傲的姑娘》——保尔·海泽/舒莎,马婷婷 译 要做一个永远对世界保持好奇心的小孩，但有些事不再好奇也很好。

哈喽朋友们，这一期聊一聊面对不确定性的一些思考与表达。 时间轴： 00:57 1、外部的不确定性逐渐增加。 05:37 2、计划赶不上变化？那就只做三个月的季度计划。 11:00 3、保持“三个月计划”的滚动、复盘与新建。 13:02 4、保护你的“篱笆”，做好“信息节食”。 15:08 5、近期吸收的新书推荐 近期吸收的新书📚推荐: 1、《100个人生遗愿》——邓静 2、《活着是命大，死了也正常》——苏童 3、《我所有的道别都已说完》——[奥]赖纳·马利亚·里尔克/何家炜 译 4、《越过山丘》——邱兵 在不确定性中，找到属于自己的确定性就好。

哈喽朋友们，这一期聊一聊关于感情与亲密关系的通透思考与表达。 时间轴： 00:48 1、从没有过恋爱却很通透，亲密关系在我的人生排序里很低。 05:03 2、高度自洽，能量自己自足，不需要从关系中来获取。 06:26 3、看到那些在混乱的关系里游走的滥情男女，只觉得又脏无趣，且别来沾边。 09:39 4、钢铁直女，不绝望也不可怜。 12:48 5、不婚主义与丁克，是我很早就主动选择的人生状态。 16:27 6、我连前任都没有，那些拿前任拉扯的狗血故事来刷存在的人，关我屁事。 19:08 7、寥寥无几的没开花的感情花苞，早就在还没开始前就因为下头清醒结束了。 22:50 8、当一个女性或是男性长期保持单身，关于她或他的流言蜚语就会无风而起，而我不需要给不信任我的人解释。 25:38 9、只要你没影响其他人，什么样的人生状态都不关别人的事，轮不到旁人插嘴。 27:19 10、你不是双子座，不会知道自己一个人能跟自己玩的有多开心。 30:28 11、推荐一下近期吸收新书 近期吸收的新书📚推荐: 1、《反脆弱:从不确定性中获益》——纳西姆·尼古拉斯·塔勒布/雨珂 译 只要你没有影响其他人， 你选择什么样的人生状态，关他们屁事。 祝所有人秋天快乐。

哈喽朋友们，这一期聊一聊我一些新的思考与收获。 时间轴: 03:39 1、关于“社会时钟”的谎言。 06:57 2、放弃的“诱惑”与“代价”。 10:42 3、任何时候开始做事或是成为什么样的人，都不晚。 13:41 4、近期吸收新书推荐 近期吸收的新书📚推荐: 1、《不要担心2小时和8公里以外的事情》——李松涛 好好生活，别担心啦。

哈喽朋友们，这一期聊一聊对于处在低谷状态的一些朋友的思考与表达。 时间轴： 00:22 1、承认“困局”，坦诚允许自己暂时飞不出去。 03:13 2、生存法则:先生存，再生活。 05:58 3、在不太满意的现状里，先打捞起那个充满生机的自己。 11:02 4、近期吸收新书推荐 近期吸收的新书📚推荐: 1、《我从凉山来》——阿西阿呷 2、《自证预言》——[英]大卫·罗布森/丁燕 乔晓燕 译 如果在低谷， 那你就当是短暂的冬眠在蓄能了。

哈喽朋友们，这一期聊一聊关于生命秩序的思考与表达。 时间轴 00:28 1、我们为什么总被“别人的节奏”推着走。 04:14 2、在自己的节奏里慢慢扎根。 08:35 3、普通人的“蓄力小方法”，不着急自己也能慢慢变好。 15:28 4、近期吸收新书推荐 近期吸收的新书📚推荐: 1、《人间旅馆》——陈年喜 2、《苦论》——[法]E.M.齐奥朗/蔡羽婷 译 3、《服美役:美是如何奴役和消费女性的》——[意]毛拉·甘奇塔诺/张亦非 译 在自己的秩序里好好活着吧，朋友们。

哈喽朋友们，这一期聊一聊对虚无主义的思考与表达。 时间轴： 00:20 1、“通透”为什么会导向虚无。 02:13 2、先看清:消极虚无主义的真正逻辑漏洞。 03:31 3、接受“意义是人造的”，从微小处发现意义。 07:26 4、以虚无主义抗击虚无主义。 15:25 5、近期吸收新书推荐。 近期吸收的新书📚推荐: 1、《财富、贫穷与政治》——托马斯·索维尔/孙志杰 译 2、《虚无主义》——[荷兰]诺伦·格尔茨/张红军 译 3、《马驹桥的时间:清华博士的日结手记》——丛瑞安 虚无主义没办法给你的生活赋予意义， 你主动去创造的一切都有意义。

哈喽朋友们，这一期聊一聊对佛系与淡人的思考、收获与表达。 时间轴： 00:21 1、生命中的佛系瞬间。 02:54 2、在信息“爆炸”的时代，注意力才是你唯一的硬通货。 05:25 3、“夫唯不争，故天下莫能与之争”。 10:55 4、近期吸收新书推荐 近期吸收的新书📚推荐: 1、《博弈论:每个人都能成为决策高手》——蒋文华 2、《红星照耀中国》——[美]埃德加·斯诺/王晋华 译 气候炎热，“环境”多变，保护好自己。

哈喽朋友们，这一期聊一聊近期关于家人的思考，收获与表达。 时间轴： 00:35 1、小时候吵吵闹闹，互相看不顺眼。 02:56 2、长大后：那个突然“懂了”的瞬间。 09:25 3、我们同在一个屋檐下，有着不同的人生。 13:49 4、近期吸收的新书推荐 （看小时候的照片发现我怎么小时候就臭脸😂） 近期吸收的新书📚推荐: 1、《第一性原理:21堂科学通识课》——[英]马库斯·乔恩/周自恒 译 2、《黑色工作室》——[法]安妮·埃尔诺 著 /黄荭 译 3、《庄子说什么》——韩鹏杰 4、《女性的权利》——[英]玛丽·沃斯通克拉夫特/卢隽婷 译 祝我与各位: 在健康的前提下，都能成为一个更好的自己。

哈喽朋友，这一期聊一聊对优绩主义的思考与表达。 时间轴： 00:28 1、我们在生活中如何被“优绩主义”塑造？ 03:08 2、“精英的傲慢”与“底层的怨恨”。 11:59 3、你优绩主义你的，但我的价值，不需要你来定义。 14:29 4、少拿你那傲慢的“皮”，点评普通老百姓的“骨”。 23:05 5、近期吸收新书推荐 近期吸收的新书📚推荐: 1、《2030倒计时:马斯克预言AI取代人类》——史塔克 2、《草尖上的母亲》——余秀华 3、《思考，快与慢》(第二版)——[美]丹尼尔·卡尼曼 / 江生 于华 译 祝大家夏至快乐，祝所有父亲父亲节快乐。 祝端午安康&快乐！！

哈喽朋友们，这一期聊一聊新的收获与关于“别帮助别人欺负自己”的思考表达。 这周去之前工作生活的城市见了很久没见到朋友，有很多思考与表达。 时间轴： 01:11 1、为什么总是“帮着别人来欺负自己？” 04:53 2、停止欺负你自己，你是自己一生的战友，不是敌人。 08:37 3、谁消耗你，你就舍弃谁。 10:15 4、我为我的女性朋友们，感到不值得。 12:43 5、近期吸收新书推荐 近期吸收的新书📚推荐: 1、《反与正·婚礼集·夏天集》——[法]阿尔贝·加缪/郭宏安 译 2、《无端欢喜》——余秀华 著 3、《以日为镜:经济下行期穿越指南》——王熙威 不要帮着别人来欺负自己，好好生活，朋友们。