🎧 本期节目你会听到 这期节目，我不想再聊“你很棒”“你要相信自己”这种温柔但没用的话。 如果你： * 经历过婚姻、关系或人生低谷 * 发现自己越来越不自信，却又说不清原因 * 对“女性成长”“中年觉醒”开始产生怀疑 那这期内容，可能会有点刺，但很清醒。 我是一个37岁的普通女性， 没有爽文反转， 没有被谁拯救， 我的自信，全部来自——我开始直面现实，并且一点点解决问题。 🧠 本期核心观点 1️⃣ 自信不是情绪，是社会化完成度的副产品 * 社会不奖励感受，只筛选价值 * 从“员工思维”切换到“老板视角”，你才会真正看清自己 * 当你开始从“利益”和“结果”看问题，自信才会落地 2️⃣ 没有正反馈的人，不可能自信 * 你不是没自信，你只是很久没赢过 * 自信不是想明白的，是靠一次次完成堆出来的 * 从小事开始，让齿轮先转起来 3️⃣ 赚钱的本质，是解决问题的能力 * 钱不是奖励努力，而是流向解决问题的人 * 能解决多大的问题，就能赚到多少钱 * 中年女性最大的优势，是被用过的人生经验 4️⃣ 完美主义和宏大叙事，是对现实的逃避 * “我还没准备好”本质是害怕失败 * 方向不是想出来的，是做出来的 * 先行动，才会知道下一步该去哪里 🎯 这一期，我最想说的一句话 别再追求“相信自己”， 去让自己，变成一个值得被相信的人。 👤 关于我 一个37岁的普通女性 经历过婚姻、低谷、关系崩塌 没有被托举，只能自己往上爬 现在的我不再追求被认可 而是确认——我有能力为自己兜底

本期核心： 挣脱“爱自己就是自私”的枷锁，唤醒你内在的孔雀，学会如何真正地、毫无歉意地拥抱和展现独特的自己。 一、收听这一期，你将收获： 1. 破解迷思： 为什么“爱自己”常被误解为“自私”或“虚荣”？孔雀开屏是天性，不是炫耀——重新定义“爱自己”的本质。 2. 看见你的“尾羽”： 识别你独一无二的价值、天赋和内在光芒。你的“尾羽”是什么？（不是外在成就，而是你存在的核心特质）。 3. 滋养能量： 从哪些日常小事开始，像精心养护羽毛一样，滋养你的身心能量场？实用的自我关怀清单。 4. *勇气练习：如何在他人眼光、自我怀疑和“不够好”的恐惧中，依然有勇气展开你的“尾羽”？拥抱脆弱也是力量。 5. 展示不是表演：如何区分“真实绽放”与“寻求认可”？找到那份源自内在满足的自信与从容。 6. 从“应该”到“我值得”：打破社会规训和内在批判者的声音，建立稳固的“我值得被好好对待（首先是自己）”的信念。 二、这期节目适合谁？ * 总觉得“爱自己”有点别扭或愧疚的你。 * 习惯性自我批评，看不到自己闪光点的你。 * 疲惫不堪，感觉能量被掏空的你。 * 渴望更自信、更舒展地活出自我，却不知如何开始的你。 * 在关系或工作中容易迷失自我，想找回力量的你。 * 任何相信生命本应如花般绽放，并愿意为此付诸行动的你。

闲聊博客，讨论如何保护自己的心力以及学会更多的包容。 音乐：《爱河》 1、如何专注及不内耗：只对事不对人 2、太关注所谓的合群，所谓的别人如何看我 3、不是所有人都有强大的内心 4、学会完全的打开自己，去倾听和交流 5、学会给身边人一个拥抱 6、人没办法既要又要还要 7、人受伤害过后，就是回不到以前，不要怀疑自己，也不要有执念必须回到从前 8、祝福前任，ta在你的人生剧本中杀青，你的人生新篇章开启

主播：欣墨 来自5月的复盘总结叨逼叨，耐得住寂寞，禁得住诱惑，才能达到你想要的目标。 1、金钱能够让你自由 2、服务好你的客户，对方一定可以给你钱；跪舔一个异性可不一定 3、不把别人的话做延展，不自我加戏 4、情绪价值狗屁不是 5、成年人享受孤独，不需要所谓的朋友，建立在利益上更可靠 6、允许自己有情绪，但是不能耽误你做事情 7、做好今天的事情，最多规划好明天，已经足以。 8、明白情绪就是情绪本身而已，情绪本身没有意义。优先解决问题，克服冲动，先解决问题而不是先解决情绪。 我争取半月更，咱们下期见！