本期，两位主播一起揭秘咱们的能量密码！ 你认为自己是属于高能量的人还是低能量的人呢？ 你有什么方式可以让自己保持高能量？比如一个阳光明媚的周末早晨洗一个冷水澡，再吃上一顿美美的早餐 你在什么时候会瞬间能量见底？比如面基遇到气场不合的人 其实不用强迫自己永远高能永远积极，允许自己断电，才能理好地重新出发！ _____ 主播：阿有&水哥

如果天堂允许探望一个人仅限10分钟，你会想要去看谁？和主播一起用眼泪解构那些年我们欠下的「再见」。从「奶奶让妹妹先选玩具的童年心结」到「同学婚礼前意外离世的空白告别」，我们边哭边笑地发现：原来最痛的遗憾，是那句没说完的「对不起」和「我爱你」。这些故事不仅让我们学会抓紧时间拥抱，也让我们懂得天堂或许不需要电梯——只要今天好好告别。欢迎大家来听听我们如何在10分钟里，补上生命中最珍贵的对话！ 本期Timeline 00:08:55:昆虫玩具引发的「血案」：奶奶的偏爱是误会还是真相？ 00:14:15:病床前那句没说完的对不起，成了这辈子最贵的「逾期未缴费账单」 00:18:45:两毛钱引发的「诚信危机」：爆胎少年变身逃单侠 00:22:56:同父异母哥哥的便当里，藏着我的嫉妒 00:30:53:和我妈的第一次深夜坦白局：原来沟通才是最好的解忧杂货铺 00:35:48:初中生VS老年人：这场跨世纪沟通堪比「潮汕话翻译大赛」 00:41:59:当医生说「想吃啥就吃啥」时，我终于学会了用眼泪写告别信。 00:45:31:用力告别指南：把每次再见都当成最后一句台词来演绎！ 00:51:01:那通凌晨三点电话：「他走了」两个字像突然关掉的全宇宙灯光 01:10:20:妈妈的爱像移动信号：就算你关机，她的牵挂永远满格！ 01:18:15:如果天堂有直达电梯，我的人生考卷「这次及格了吗？」 —— 主播：阿有 & 水哥 嘉宾：棒棒

明星的台前幕后，是一场关于「人设」的即兴演出。 我们总以为明星活在精修图里，直到亲眼看见顶流为了一颗麦粒肿罢拍，或是绅士为一句台词道歉「浪费你们时间」。这些故事像后台的隐藏菜单——粉丝永远点不到，但打工人天天尝。 有些合作温暖如老友记，有些却像谍战剧。而饭圈文化更像一本密码本，颜色、对家、C位……每个词都可能触发一场战争。 【本期Timeline】 16:50 从刘德华到归国四子，流量明星的演变史，谁才是带货王？ 27:34 在草丛拍广告遇到私生饭，趣味无穷。 45:51 明星拍戏小声爆粗口，意想不到的幕后花絮！ 55:39 粉丝文化大揭秘：长达数百页的手册，揭示N种粉丝类型！ 61:48 修图过程中，明明很好看却要修到不像本人，现代版「画皮」！ 66:08 艺人深夜突发奇想：为小笼包跑40公里！ 85:20 代言人不知产品卖点？甲方当场石化！ 89:15 男明星自费从伦敦飞上海，这是什么神仙敬业精神！ 93:43 演技在线、对答如流，导演的梦中情人出现了！ —— 主播：阿有 嘉宾：雅各布 & 鳗鱼、Too much、蛮好的（来自播客：姐妹过情关）

这世上哪有那么多米其林，真正刻进我们记忆深处的，是那些在某个时刻击中我们灵魂的美食。 人生美食，到底美在哪？ 是扣肉糯米饭，五花肉肥而不腻，糯米饭吸饱了肉汁，一口下去，碳水与脂肪在舌尖跳起圆舞曲； 是潮汕粿汁，卤汁浓稠裹着粿角，配上一圈卤味，从口腔一路暖到胃里；或是潮汕甜汤，清润绵甜，不争不抢，却让人念念不忘； 还是江西瓦罐汤，小火慢煨出食材的魂魄，一勺汤能慰藉一整天的疲惫； 还有还有，云南独有的蔬菜，带着泥土的清新，仿佛把整个春天吃进了嘴里。小时候亲戚到访，妈妈临时加菜的一碗肉丸汤。在郊外饿到前胸贴后背时，农家端出的一碗粗茶淡饭那一刻，什么山珍海味都不如它香。饿过才知饭香，离家才懂乡味。 【本期Timeline】 01:58 看《安德烈》入迷，厨房变成「惨烈」现场 07:24 肥肉爱好者的天堂：油脂在嘴里爆开的幸福感 10:24 本地小店变网红，街坊无奈排长队的美食奇观 15:51 童年肉丸汤记忆：经济困难时的热情待客之道 21:40 潮汕牛肉火锅初体验：清汤寡水却惊艳味蕾 22:58 潮汕火锅蘸料哲学：只需沙茶酱和辣椒酱的简单美味 42:47 成都「爱妻鲜牛排火锅」：名字有趣装修简陋的经典 46:52 南昌皮蛋肉饼汤的惊艳：鲜到眉毛都要掉下来的美味 54:40 云南薄荷炒牛肉：致死量薄荷与牛肉的味蕾狂欢 ———— 主播：阿有&水哥

有没有一种快乐，是憋出来的？有没有一种爽感，是非得先折磨自己才能换来的？ 本期两位男主播，掏心窝子聊聊这个哲学级难题——延迟满足，到底是不是更爽？ 是小时候被妈妈封印水果，十几天望果止渴，终于咬下那一口时的酸爽爆汁； 是网购下单后，每天查物流八百遍，拆箱那一刻的期待拉满； 还是成年人的必经修行——比如，憋了一周，终于等来那个夜晚的天雷勾动地火。 被动的忍耐，是生活逼你学会等待；主动的克制，是自己给自己加戏。但最后发现，无论被动还是主动，那个“终于”到来的瞬间，爽感确实翻倍。 所以问题来了：我们追求的到底是结果本身，还是结果之前那段又煎熬又刺激的前戏？ 【本期Timeline】 12:15 通过会员优惠，购物也能充满智慧！ 14:16 省钱的快乐，延迟满足的期待感更爽！ 17:05 潮汕出花园习俗，成年礼的特别仪式。 20:50 终于能大快朵颐，真是超级爽！ 33:50 延迟满足的旅行体验，不能想do就do，也很美！ 46:21 延迟满足款“初见”，拉长了想念～ 50:00 南方小土豆滑雪初体验，梦想终于照进现实了！ ____ 主播：阿有&水哥

你有过想「定格人生」的瞬间吗？本期我们一起回味那些美好到重播100遍的时刻，揭开「人生回放键」背后的温柔。 从「大学宿舍的荨麻疹拥抱」到「高中同学的神秘光晕合照」，我们边互翻旧账边回顾那些甜中带涩的记忆，也发现这些「想封存的瞬间」里藏着成长的痕迹。「有没有一个拥抱，让你想按下时间回放键？」这些经历不仅让我们懂得珍惜，也发现遗憾的背面其实写着「值得」。快来听听我们是怎么被「回忆」反复暴击的！ 【本期Timeline】 00:01:38 「重返18岁但人生不变」的深思时刻 00:09:34 路灯下的浪漫：想把对方「抱进身体里面」的瞬间 00:12:48 情侣哲学：为什么要一起洗澡？答案让人会心一笑 00:16:53 黑暗中的默契：「别开灯」的青春小秘密 00:28:57:学生送早餐老师回纸条，青春甜蜜暗号。 00:36:28:泳池中宣布离沪赴深，人生转折猝不及防！ 00:45:44 大理公交站：改变人生的第一步 01:04:16 直击心灵的思念：「我好想你」的千言万语 主播：阿有 & 水哥 ps：附上水哥故事中提到的老照片1张

「爱不仅是心跳的加速，更是手术室外的托底。」 如何为不被承认的关系争取保障？本期《圈内故事会》深入记录“两个男生”办理「意定监护」的全过程——从遗嘱互留财产到医疗签字权，展现小众群体的温柔抗争，重新定义了亲密关系中的责任边界。 节目首次公开棒棒与伴侣的协议细节：因上海独居女性无法手术的新闻触发，他们走进公证处，却被告知需拆分「意定监护」为三份独立文件。值得关注的是，主播阿有的真实提问——「如果允许结婚，你会领证吗？」——揭示了小众群体对与“被承认”的复杂态度。 签署协议后，两人在遗嘱中互列对方为受益人。这种「逆向浪漫」背后，是小众群体的无奈创造：「我们无法结婚，但至少能在昏迷时为你签字。」 【本期Timeline】 00:00:52 重磅官宣！[棒棒]婚姻开启！ 00:03:05 医疗签字困境：蔡依林《不一样又怎样》MV照进现实 00:05:10 超越血缘的浪漫：出现在遗嘱里，是责任还是深情？ 00:10:31 遗愿处理惊魂记——现实版迷宫让人寸步难行！ 00:20:45 失能证明？意定监护生效的「隐藏开关」大揭秘！ 00:30:28 260元买断医疗决策权！这波操作性价比逆天？ 00:48:23 求婚避雷指南：拒绝抖式尴尬，私密浪漫更甜！ 00:52:42 节目彩蛋：「不一样又怎样！」——走心收官！ —— 主播：阿有 代班主播：棒棒

基过四十，是活得更通透，还是惑得更深？ 本期节目主播和来访嘉宾，一起探讨人到中年关于工作，生活，爱情和未来等等话题，听听中年男人（基）如何在这个年纪，活得既松驰又带劲儿！！ ———— 主播：水哥 嘉宾：Kevin

《圈内相亲角》再度返场！185白皮长腿体育生自曝心动往事，那些“爱过”的日子，都是我们情路的证明，不论结果如何，每一步都算数！ —— 主播：阿有 & 水哥 嘉宾：星星

情人节特别节目——关于爱的歌单 情人节不只有巧克力和玫瑰，还有那些陪我们度过每个恋爱阶段的旋律，以及这些旋律每当响起，我们会想起的那些故事。 ———— 主播：阿有&水哥

谁的青春里，没有一场陆家的爱恨纠缠？谁没为依萍的倔强落泪，为可云的疯癫心疼，为傅文佩的隐忍叹息？ 当这部刻满时代印记的经典再度被提起，我们突然冒出一个大胆的念头——如果当年，他们都换一种选择，结局会不会彻底反转？ 本期《圈内故事会》我们不聊原版的意难平，不叹既定的悲剧，只做一场大胆的“改写实验”—— 重新演绎四大名场面，拆解每一个选择背后的遗憾，假设每一次转折的另一种可能： ✅ 依萍要钱：不撕破脸，如何体面拿到生活费，还能守住尊严？ ✅ 可云追爱：不卑微、不疯癫，清醒追爱能否得偿所愿？ ✅ 梦萍被欺：调整态度，能否打破偏见，守住自己的体面？ ✅ 傅文佩反击：温柔自带锋芒，能否改写母女二人的命运？ 没有撕心裂肺的争吵，没有无法挽回的遗憾，只有最戳人的假设和最细腻的演绎。 你有没有想过，那些年让我们意难平的陆家恩怨，或许只需要一个“不一样的选择”，就能彻底翻盘？ 欢迎和我们一起解锁《情深深雨濛濛》的隐藏结局，聊聊如果是你，会给这些遗憾的角色，写怎样的另一种人生？ 主播：阿有 & 水哥

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com —— 在亲密关系进入第七年，七年之痒倒计时会杀死一段感情，还是让这段感情变得更加坚固，没有人说得清楚。但我们保留对七年之痒的畅享，希望七年时的恋人，感情健康，性欲满满。 ps：由于这期录制时间在家里长辈入睡后，怕打扰到，稍稍有点压低音量，大家当做睡前夜话版来体验吧，哈哈~ 对了对了！节目中提到的一哥送阿有的礼物之一 见下图： 主播：阿有 代班主播： 一哥 —— 长期久坐伏案办公学习、经常低头玩手机的朋友们，不要不把肩颈酸痛、斜方肌肌肉僵硬当回事，很容易引起颈椎病，严重的还可能引起手麻、头晕。又辛苦工作了一年，是时候关心肩颈健康了！试试这位“私人肩颈按摩师”，犒劳一下辛苦了一年了的自己： √揉捏+捶打双重按摩，上捏脖颈、下捶肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，按完整个背都开了。 √五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 √艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。 √穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。 √无线设计，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！ √小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 阿有和水哥已经试用一段时间，感受良好，平时按完肩颈，我们还会顺便揉揉腰背，锤捶腿部，往背后一放，按摩的同时还能洗菜洗碗，甚至办公看书打游戏刷剧都不耽误，宛若有位专属按摩师24小时全天候准备为我捶背捏肩。年底了，不论自己入手来犒劳辛苦了一年的自己，还是送给家人送朋友都很合适！领节目专属券还能享受全年最低折扣，价保一年，买贵退差。现在还可以额外叠加平台活动，折上折到手更划算。 圈内故事会听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：89￥pzsjU5dPf6S￥ / CA381 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“阿有水哥”即可获得专属链接。

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 本期节目，我们探讨每个刚刚成长为社会人都在面对的生存命题： 关于面具：为了融入环境，我们是否必须戴上伪装，隐藏起那个真实的自己？ 关于规则： 职场中或明或暗的规矩，是必须一一遵守的金科玉律，还是可以聪明应对的生存指南？ 关于平衡：在“卷又卷不动，躺又躺不平”的当下，我们如何找回生活的主动权，在奋斗与玩乐之间找到属于自己的支点？ 主播：阿有&水哥 ———— 宝子们！这些眼部 “警报” 你中了几条？ ✅ 久坐伏案盯电脑，蓝光直射 + 眨眼变少，泪液蒸发快，眼睛干到发涩； ✅ 关灯刷剧、熬夜追小说，眼睛酸胀红血丝泛滥，黑眼圈重到遮不住，近视度数悄悄涨，甚至畏光难入睡；✅美瞳隐形戴太久，眼睛干涩有异物感，难受得忍不住揉眼！ 如果你也有以上困扰，这款妙界Y7P全能护眼神器就是你的“救星”！它集护眼贴、热敷眼罩、眼部按摩仪、润眼仪、雾化仪功能于一体，随时随地给双眼来一套专业 “眼保健操”！ 核心亮点，一眼心动 ✅ 三秒细腻雾化：每秒迸发 18 万 + 雾化因子，雾量充沛绵密，深层润眼超安心； ✅ 仿生精准按摩：8 颗硅胶按摩头模拟指腹触感，新增 2 颗独立眼袋热敷按摩头，覆盖全眼周穴位，专业按摩体验直击酸胀点； ✅ 太阳穴气囊舒缓：连带按摩太阳穴，头疼脑胀一键缓解； ✅ 冷热双敷 + 眼袋专护：温感蒸汽热敷消水肿、促泪液分泌，冷敷镇定舒缓，眼袋热敷焕亮眼周，全方位改善干涩疲惫； ✅ 抑菌卫生设计：独立水箱 + 深紫外线杀菌，全家共用也不怕交叉感染； ✅ 娱乐续航双在线：持久续航 + 蓝牙连接，按摩时听歌、听书、听播客，放松娱乐两不误！ 每天午休和睡前我都会连上蓝牙选一个自己喜欢的播客，放下手机戴上它一边按摩热敷，一边听听播客，享受一下身心的双重放松。眼睛干涩的时候再加上一点矿泉水到水箱里做个雾化润润眼，摘下来看东西都更加清晰了。充一次电可以用蛮久的，平时放在包里带着也很方便。 有需要的听友们快使用以下三种方式中的一种，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：38￥j4ccU52fmKF￥ / HU071 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“不一样又怎样“即可获得专属链接。

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com —— 他爱我 他不爱我 他爱我 他不爱我 …… 他好像爱我，他好像在乎我，他好像离不开我，这些究竟是真感情，还是假信号？ 什么时候才能看透他的心思，“他其实并没有那么喜欢我”这件事，我要是早点知道就好了。一起进入本期情感列车，探究关于他的心思。 —— 长时间久坐、久站、弯腰劳作，几乎是我们生活的常态，随之而来的，是反复出现却又常被忽视的腰部酸痛、肌肉僵硬，甚至还有像我和大娘一样一不注意就因为运动、抱娃而闪了腰。妙界 N12 按摩加热护腰带，集支撑+按摩+热敷+便携穿戴于一体，通过强支撑治本，按摩+热敷治标，双管齐下护腰的方式，在不打断生活节奏的前提下，为腰部提供持续而温和的放松与保护。 为什么会选择它？ √石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，石墨烯发热系统可实现快速升温，前后大面积热敷覆盖腰腹区域，暖意渗透更均匀，尤其适合腰腹易受凉的人群促进血液循环，舒缓腰酸腰痛。还可开启纯热敷模式。日常护腰、女生生理期难受、降温体寒可开启纯热敷暖腹。 √升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰巩固腰部核心，不管是久坐、久站、运动都能帮腰部撑到最舒适健康的26°健康曲线。 √双向加压弹力带。能够贴合腰部曲线，在久坐、久站或活动时提供稳定支撑，帮助分担腰椎压力。 √陈年艾草无烟热敷。精选陈年艾绒，一边热灸一边深入温养，享受专业级的护腰体验，当然不喜欢艾草味的也可以不用这个功能。 √3档高频微震按摩，就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻的揉散酸胀，打开腰部的灵活度。 √内置8000mAH大电池，超长续航无需频繁充电。还有两种尺码+魔术贴灵活调节，各种体型都适配。 √轻薄贴身的穿戴设计，让它可以自然融入日常工作、居家或休息时间， 无论是日常护腰、运动后放松，还是需要温暖腰腹的特殊时刻，妙界 N12 都是一种更省心、也更可持续的选择。冬天直接穿在衣服里面，隐形无痕，久坐时候辅助腰背支撑，分担压力。坐累了直接开启按摩+热敷缓解不适。不管是自用还是送长辈、节日送朋友都很不错，提前预防腰椎问题！领取节目专属优惠还送33片精选优质艾绒，先到先得！ 有需要的听友们快使用以下三种方式中的一种，获得专属购买福利吧： 1、点击进入圈内故事会的专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令到淘宝跳转：57￥Qh0uUahnzx8￥/ CA381 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“圈内故事会“即可获得专属链接。

节目再次搬上“大花椅子”，迎来大咖驾到！圈内网红导演：欢欢老师，做客圈内故事会，和我们畅谈网红导演之路，聊聊关于出柜，及他的MBTI识人大法，为主播现场完成自我诊断。在短视频的背后，让我们走进一个更立体的【白娘子】。 —— 主播：阿有 & 水哥 嘉宾：欢欢老师