/Quantum Power/ 刚刚过去的周一，真的“坍缩”成了一个“Blue Monday”吗? 本期节目，我们要聊点“不正经”的量子力学，专治打工人的精神内耗； 来听听这场关于波函数坍缩、多世界诠释与模拟假说的脑洞大开之旅，用“量子思维”给紧张内耗的自己松松绑。 /参照以下时间码获取本期主要话题/ 00:01 本期快剪 01:00 薛定谔的猫？波粒二象性？—— 社恐的粒子 09:26 量子为啥这么火？国家都发文了 11:35 量子与我何相干？—— 你的纠结就是平行宇宙 21:29 未来可以决定过去，你信吗？ 26:08 其实世界是虚拟的？ /本期BGM/ * Happy Violin (feat. Oleg Kirilkov) by Platon Davydov · Oleg Kirilkov, 2022 * At Last, Troy Tang & Jasmine, 2023

/Movies that Shaped Us./ 6部带来思考和感动的电影，来说给你听一听。 /参照以下时间码获取本期主要话题/ 00:00 本期快剪 02:37 《真爱至上》(Love Actually, 2003) —— Ella：机场落地接机口的地方，是我内心温情的存在 07:04 《圣诞快乐 劳伦斯先生》(Merry Christmas, Mr. Lawrence, 1983) —— 昭昭：那是一个糟糕的时代，而有时仍有微光 12:23 《时空恋人》(About Times, 2013) —— Ella：“如果你只有一天的时间，你不会想要得奥斯卡，不会想要当奥运冠军。” 18:04 《过往人生》(Past Lives, 2023) —— 昭昭：原来那些做出的选择和放弃，还可以正式告别它 28:55 《白日梦想家》(The Secret Life of Walter Mitty, 2013) —— Ella：要赋予自己的生活意义 33:57 《爆裂鼓手》(Whiplash, 2014) —— 昭昭：“因为下一个查理.帕克永远不会气馁” /本期BGM/ * The Allegro assai from Bach's Violin Concerto in E Major * How long will I love you by Jon Boden, Sam Sweeney & Ben Coleman, 2013 * Merry Christmas, Mr. Lawrence by Ryuichi Sakamoto, 1983 * Too Lost In You by Sugababes, 2003 * See You by Christopher Bear & Daniel Rossen, 2023 * Dirty Paws by Of Monsters and Men, 2011 * Overture by Justin Hurwitz, 2014

/Travel and Tourism/ 本期播客，昭昭和Ella作为两个从“出片打卡”蜕变成“佛系旅行”的典型代表，从精心策划九宫格，一路聊到在滤镜和定位的背后，旅行的意义究竟是什么。别光打卡，来听点真的 /参照以下时间码获取本期主要话题/ 00:01 本期快剪 01:05 昭昭不打卡的真相：不是不想打，"曾经沧海难为水"，自己卷不过自己 06:03 “必须出片”的年代 14:49 和打卡狂魔同行：拍不好？友谊的小船说翻就翻 22:15 打卡不分年龄，妈妈的“到此一游”比我还讲究 29:01 旅行的意义是什么？或许不是九宫格，而是不再原地兜圈的认知升级

/Sports Don't Build Character; They Reveal It./ 有关勇敢、有关猎奇、有关运动和内啡肽的快乐 每一项运动里，都藏着最真实的我们 在两个女孩的运动漫谈中，或许你也能在看见自己的偏爱与本性 /参照以下时间码获取本期主要话题/ 00:01 本期快剪 01:28 昭昭人生尝试的开始以及目前最爱：Wakesurf and Surf 10:43 让Ella进入专注心流的运动：滑雪 17:06 上天下海运动的漫谈：潜水、滑翔伞、蹦极，俩人看法没一个一样的=v= 26:25 单拎攀岩出来说：Ella疯狂爱上 v.s. 昭昭只想征服 29:29 难得的共同热爱、纯粹的朋友：跑步 33:55 自己努力资本加持以培养自己真正的热爱 38:45 Ella灵魂发问：重训为啥这么难！ 45:41 e-Sport：电竞也是运动！ /本期BGM/ * Mount Dreams by Wolfs, 2014

/Idols Around Us/ 本期是一次 ”私心特辑“ ，来夸夸我们身边了不起的朋友们—— 他们不是名人，只是用真实的勇气和热爱，在平凡的日子里创造了一个个迷人的故事，他们的存在本身就给予我们力量和温暖，真实又最触手可及。 这期节目，就是昭昭和Ella私人的“能量清单”，想把从朋友们身上感受到的光，也分享给你。 /参照以下时间码获取本期主要话题/ 00:05 本期快剪 00:57 她的鲜活生命力也渲染到了我 10:32 从0到1，朋友的创业经历——咨询师开酒吧？ 22:00 让人崇拜的优秀同行，朋友做的日增新粉高质量播客 30:25 跨性别的TA，A brand new person 36:36 向身边的人借一点光 /本期BGM/ * Fashion Saxophone Hip-Hop by Infraction, 2022

/Reality But Still Dreamy/ 拒绝鸡汤，只讲真话 /参照以下时间码获取本期主要话题/ 00:01 本期快剪 01:16 理想很丰满，现实很骨感 02:53 羡慕白男白女可以勇敢的抒发想法（即使那想法有点傻） 13:58 被突如其来的暖心包围 17:51 出差就是在五星级酒店当ppt狗？ 27:11 升职加薪必备小技巧 46:13 结尾，年轻人呀，充分去体验吧！ /本期BGM/ * Dance Monkey, by David Garrett, 2024

/Ends are Always Beginnings/ Ella说“走出考场，我立马开始放飞自我，就像手机游戏里的NPC突然变主角“ 昭昭说：“要是能再回到大学，我要变得对身边的人和事更好奇一些” …… 这是一个青春回忆录。 更多青春回忆和未来规划的小tips，快来和我们一起娓娓道来。 /参照以下时间码获取本期主要话题/ 00:01 本期快剪 01:06 当年的高考回忆，迷茫报志愿，卖卷子，烫头变成精神小妹 10:09 高考后的人生选择：顺其自然（稀里糊涂）的昭昭 + 十分自主（叛逆）的Ella 24:40 我俩给高考后小朋友的2个小建议 36:08 我们的亲身经历告诉大家：考成啥都没事儿，人生是旷野，未来还很长 /本期BGM/ * Happy People, Inspired, 2014

/Renting Bummer/ 香港租房，是一场考验智商、情商和抗压能力的极限挑战。 不找中介的Ella在蟑螂房里上演《昆虫记》，而昭昭则要苦口婆心和房东斗智斗勇——面试、谈判，睡地板。 本期节目伴随墨西哥民歌《La cucaracha》（小蟑螂）的魔性旋律中，带你体验香港租房的离谱日常 /参照以下时间码获取本期主要话题/ 00:01 本期快剪 01:08 租房已是一种情怀 03:52 香港80年楼，"一年生一年si"，都是些什么黑话？ 12:40 Ella与蟑螂白蚁与魔幻室友斗智斗勇 18:09 Ella和昭昭租房都看重个啥？ 20:05 昭昭的租房通关历程，找室友，找房子，被面试，借钱交押金，还得睡地板？ 38:20 凶宅白菜价它香，但是我怂 /本期BGM/ * La Cucaracha, The Mariachis，Mexican Fiesta, 2017

/Sex and Gender/ 这期节目源于一次关于女性主义的自我拷问—— 我们讨论它的意义， 也直面那些尖锐的争议： 男女真的对立吗？ 为什么我们始终认为，男女平等真的很难？ …… 从性别观念的变迁； 到“女性主义是否在倒退”的质疑； 再到男女不平等的现实困境…… 我们没有标准答案，只有一场坦诚的碰撞。 「温馨提示：观点可能犀利，但无意引战。 开放讨论，自由思考，咱们都别太较真」 /参照以下时间码获取本期主要话题/ 00:02 本期快剪 01:12 话题虽犀利，但是基调依然“Peace and Love” 02:15 男性真的比女性过的好吗？ 07:16 Ella的阴谋论 - 性别观在“进化” 12:25 我们心中的“女性主义“是什么？ 21:27 我们真的可以走上“平权之路”吗？ 25:33 一件事让昭昭意识到，自己的答案早已明显。 /本期BGM/ * In Spite of All, Composed by Max Ritcher, 2018 * At Last, Troy Tang & Jasmine, 2023 /本期提到作品/ * RBG, by Julie Cohen & Betsy West, 2018 * 好东西, 邵艺辉, 2024

/Tariff Delusion/ 本期播客，不做新闻摘要，也不走官方逻辑，只想聊聊政策体感。 不求一针见血，只求同感，哪怕是一点点你我的切身体验。 也许你从业外贸，或者买过美股、炒过黄金，在受关税影响的一线产业上打拼； 也可能是无法不被密集的新闻标题抓到眼球的吃瓜群众。 作为普通人，关税“套路”打在了谁的身上？ 今天（2025年5月10日）美国财政部长 Scott Bessent与中国经济事务主管何立峰，于瑞士展开贸易谈判，这场“你方唱罢我登场”的政策博弈或许将迎来转机。 让我们一起“不懂装懂”，聊一聊这场“无稽之战”。 /参照以下时间码获取本期主要话题/ 00:03 本期快剪 01:02 简短开叉，Ella新婚上演“北欧神话” 04:09 想谈关税又赶不上变化 05:13 一百年前就有了关税战 16:54 特朗普迷之操作，是我们雾里看不懂的“花” /本期BGM/ * Palladio, Composed by Karl Jenkins, 1995 * At Last, Troy Tang & Jasmine, 2023 /本期提到作品/ * The Tonight Show Starring Jimmy Fallon, Apr 10, 2025

/The World Is Shifting/ 当西班牙无敌舰队遭遇大西洋风暴时， 当拿破仑凝视莫斯科大雪时， 当帝国大厦楼顶竖起尖塔时—— 历史承载整个文明的重量，在某个瞬间改变权力天平的倒向。 今天我们既不唱衰也不歌颂， 仅仅站在2025年的瞭望塔上， 眺望东方的长征火箭—— 正划出比郑和宝船更远的抛物线。 /参照以下时间码获取本期主要话题/ 00:03 本期快剪 00:59 时下暗流涌动的全球风险 02:04 90后印象中的美国 03:42 原生代美国的初始布局 20:18 古老欧洲——古希腊文明和圣斗士星矢 我已分不清 24:57 两次世界大战——欧洲帝国主义落幕，美利坚夺目上位 33:39 略谈中国古代封建的固步自封 37:53 中国现代的民族自信——我们投胎都投的不错 /本期BGM/ * Sword Sparring, Ghostwriter, Composed by Michael H.Lee, 2022 * At Last, Troy Tang & Jasmine, 2023

/AI and Us with Life and Future/ 迟到了，迟到很多当时的热点已经不那么热了哈哈哈 但AI一直都是贯穿日常的话题， 和可能改变人类命运的存在。 和我们一起娓娓道来吧。 /参照以下时间码获取本期主要话题/ 00:03 本期快剪 00:58 时隔一个半月，俩人终于又开始录播客了 02:32 AI和工作——我们在工作中使用AI的场景和感受 11:08 AI和生活——ChatGPT帮昭昭判定售后服务中涉及到的法律责任，表现出令人惊异的聪慧 14:43 AI和人类情感—— DeepSeek在恋爱相处过程中协助双方的理解和沟通 20:38 AI和未来——实体AI出现在亲密关系中时，人类可以接受多少？ 23:50 AI和未来——不同岗位上的我们终将被AI取代？ /本期BGM/ * Le Monte (From Talk to Me), Richard Carter, 2023 * At Last, Troy Tang & Jasmine, 2023 /本期提到作品/ * 《Be Right Back》 (Black Mirror: S2E1), Directed by Owen Harris, 2013

/Best wishes on Spring Festival/ 春节，代表着新的一年的到来，以及大自然的重生和更新。 这个中国民间最隆重最富有特色的传统节日，承载着无数人的情感与记忆。 在这一期播客中，我们将带你一起感受与家人共度的温暖时光，追寻那些被我们珍藏在心底的年味儿回忆。 我们聊到如今春节的“新玩法”，和那些让人怀念的传统春节的旧时光——伴随着春晚，全家围坐在一起吃团圆饭、唠嗑，被长辈催着表演节目……那些热闹的瞬间，如今成了治愈我们的源泉。时光匆匆，我们无法回头地离那些时光远去，回忆却更加深邃地刻在脑海，使得我们更珍惜回家的机会，也更懂得家的意义。 这是一次关于春节的深情对话，一场关于温情留念和未来愿景的分享。欢迎你和我们一起进入春节的故事，感受家的温暖与年的喜悦。 /本期BGM/ * 冬天里的一把火, 费翔, 1986 * 新年歌兒大家唱, 紫薇, 2017 * 财神到, 许冠杰, 1978 * Remember Me, Gael Garcia Bernal / Gabriella Flores / Libertad García Fonzi, 2018 * 恭喜发财, 刘德华, 2005 /本期提到作品/ * 《Coco》(《寻梦环游记》), Directed by Lee Unkrich / Adrian Molina, 2017

/Compliments and applause for self/ 这一期的「Freeflow」聚焦到了生活中那些被夸夸的微小却充满力量的瞬间—— 一个肯定的眼神，或许是一句随口的“你真棒”——温暖照亮着我们，甚至影响着我们的人生。 我们聊到在身体终于被职场压垮，在病假时偷闲上的瑞典语课上，每个小小的进步带来的一次又一次毫不吝啬的夸夸，使疲惫的精神不断地被治愈。 我们也聊到高压职场，内心惊恐地在“我觉得我不行”的场景中摸爬滚打，一份小小的细心被老板认可而逐渐摸索找到属于自己的节奏。 我们也走进内心的世界，讨论如何摆脱“寻求认可”的束缚、拥抱自由。你会听到关于自律与自洽的思考，学会从内而外散发光芒，取悦自己、喜爱自己。 这期播客，带你重新发现生活中那些被夸夸的力量，感受被看见，来自于别人，更来自于自己。 和我们一起娓娓道来吧。 /本期BGM/ * I Just Called to Say I Love You, by Stevie Wonder, 1984 * I'm Good, by The Mowgli’s, 2015 * Take A Bow, by Rihanna, 2008 * As You Are, by Charlie Puth, 2016 * Hall Of Fame, by The Script, 2012

/Drifting but Brave/ 当我们提到”漂泊“，会想到“山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍”。当然现在山河壮阔，给到我们更多的机会去体验探索。而这种“在路上”，在给我们带来更多丰富人生的同时，也带来“离开故乡，迁徙与归属”思考。 这一期，我们分享了各自的、经历不同城市和文化的“漂泊“旅程。 有人始终可以在每一个全新阶段开始前就找到属于自己的“anchor”（锚点）。在看似不断漂泊的过程中，每一个决定背后都有坚实而笃定的的内心选择； 也有人只是随着命运陌然栖落在一个新的地方，在挣扎、质疑与和解的过程中，汲取精华融入自己，keep refreshing，成为一个独立而充满生机的“万花筒”。 漂泊未必是一种“凄凉“，“四海为家”也不是没有根基的，而应该是拥有扎根任何地方的强大生命力。 漂泊与归属本就不是对立的，是相辅相成，让我们不断进化，Progressively elaborate。就像我们的播客简介——“人生该自由，不被定义且不受限。我们永远有无限的可能去勇敢地向前！”