自由培训师一天的工作是什么样的？收入能实现暴富吗？独自对接甲方会有哪些坑？市面上的专业资格认证怎么选择？普通人如何成为自由讲师，本期节目，我们邀请到从业8年的自由培训师麦麦为大家一一揭秘。 【嘉宾介绍】 麦麦：资深自由培训师，近8年公益领域培训经验。培训重点关注“师生关系/亲子关系/团队关系”，长期为支教教师、乡村学校校长与教师提供培训与支持。选择成为自由培训师，也选择了自己的理想生活。 已获得的相关认证 ·儿童社会情感课程认证讲师(SEL) ·美国正面管教协会注册 正向教养家长讲师 ·家长讲师(TP) ·正向教养家长导师 ·美国正面管教协会注册学校讲师(PDC) ·CGFP认证视觉引导师 ·DISC国际认证讲师 DISC国际认证顾问 【本期精彩】 1:11为什么走上自由培训师的道路 9:30一天的工作节奏是什么样的 11:39面临的主要压力有哪些？能通过自由培训师致富吗 20:20通过熟人寻找甲方，过程中有哪些收获 31:35普通人如何入行自由培训师 36:15行业资格证如何选择 44:10如何保持高能量 【栏目介绍】 小爱同学：8年高级软装设计师，空间疗愈师，家居顾问，家居时尚买手，擅长各种风格软装设计，艺术品设计，平面设计。30岁美丽少女，一个2岁小孩的妈妈，连续10年坚持跑步健身，连续12年坚持写日记。 妮可可：8年媒体经验，资深内容运营人，从新闻编辑到新媒体运营。不断跨界，不断学习，一路迭代升级为新媒体时代的“老司机”，从0到1参与视频号知识付费账号运营。内容人中的技术流，喜欢研究工作中各种“偷懒”工具和新生产力。 悦悦：新能源行业项目经理，职场快乐小狗，行业跨界达人，可P可J，有目标但也能放过自己，擅长项目管理，喜欢用项目管理方法论拆解各种人生问题。 【本期制作】 主持人：悦悦 播客剪辑：悦悦 shownote文案：悦悦

你不是非得上班不可！？不上班后如何重启人生，如何在新城市重新构建新的生活秩序。我们非要在公司上班吗？非要做别人觉得很高大上的工作吗？工作一定要稳定吗？今天我和葵柠烧饼的主理人超越从心出发，来聊聊我们如何脱掉“孔乙己的长衫”，不上班后如何既有大饼（金钱）可以饱腹，又有咖啡（理想）可以陶冶情操？愿我们都有开始新生活的勇气，也有构建理想生活的能力。 【不想上班栏目介绍】 【本期嘉宾介绍】 超越的小红书：我叫王壹佰 超越的店：葵柠一咖一饼，地址：昆明金江路 超越的店： 我们的录制场景： 超越的家： 超越家里的画：【出圈的羊】 小爱同学自己设计的包：【探索】PS：想要的可以找小爱同学购买哦~ 【本期精彩】 00：01:50 超越的小红书名字王壹佰的由来，存到人生的第一百万，100分哲学 00：05:30 超越离开北京来昆明定居的原因，为什么开葵柠一咖一饼？ 00：09:30 理想和现实之间如何抉择，如何脱掉孔乙己的长衫？ 00：12:00 我们如何面对收入的落差给我们造成的影响？ 00：49:00 我们终其一生都在探索更好的自己，如何探索，在探索什么？ 00：52:00 我们不上班后心态上，作息上的一些变化，不上班后还需要自律吗？ 01：00:00 不上班后如何拥有赚钱的能力 01:07:12 我们最美好的一天和最糟糕的一天是什么样子的？ 01:14:21 不上班不代表不工作，做喜欢的事，赚开心的钱

职场迷茫、职场再定位，本期播客，栗子小姐姐将和我们一起寻找生涯规划中的秘密。 【本期介绍】 在生涯规划中，新手期、业务骨干期、专家or高阶管理者期的三个阶段一直在不停循环，如何梳理出自己专属能力清单和抓住市场机会？有哪些能让我们在职场中闪闪发光的核心技能？成长型的工作该是什么样子呢？35岁如何通过兴趣、能力、价值观三个维度进行再定位，为自己迎来职场第二春？ 【本期精彩】 2:07Gap1年半的感受 3:05职场阶段划分 9:41职场能力和市场机会如何辨别和把握 13:40对“不满意工作”进行详细拆解 15:03职场中重要的核心能力：向上管理、积极主动、持续学习 29:15成长型工作是什么样的 33:24考公求稳怎么看 35:45 35岁职场危机及再定位 41:59 接纳自己的迷茫 45:20冥想-十年幻游（来自时刻生涯-冯小雪） 【资料分享】 （1）盖洛普优势 （2）能力管理矩阵 点击可跳转微信文章 【主播介绍】 小爱同学：8年高级软装设计师，空间疗愈师，家居顾问，家居时尚买手，擅长各种风格软装设计，艺术品设计，平面设计。30岁美丽少女，一个2岁小孩的妈妈，连续10年坚持跑步健身，连续12年坚持写日记。 妮可可：8年媒体经验，资深内容运营人，从新闻编辑到新媒体运营。不断跨界，不断学习，一路迭代升级为新媒体时代的“老司机”，从0到1参与视频号知识付费账号运营。内容人中的技术流，喜欢研究工作中各种“偷懒”工具和新生产力。 悦悦：新能源行业项目经理，职场快乐小狗，行业跨界达人，可P可J，有目标但也能放过自己，擅长项目管理，喜欢用项目管理方法论拆解各种人生问题。 【本期制作】 主持人：悦悦 播客剪辑：悦悦 shownote文案：悦悦 shownote设计：小爱同学

AI不是来抢饭碗，是来帮你摸鱼的 本期播客邀请到AI视频领域的连续创业者刘凡，深入探讨AI如何重塑内容创作与工作方式。刘凡分享了自己从央企到互联网大厂，再到AI创业的心路历程，并介绍了团队正在研发的AI智能剪辑工具：5小时的直播视频，只要20分钟，自动做好20-30个切片。节目中，我们还聊到了AI对内容行业的变革、创业者的选择与挑战，以及如何理性看待AI的“威胁论”与“万能论”。 无论你是内容创作者、创业者，还是对AI感兴趣的听众，本期内容都将为你带来启发。 PS ：如果你是视频剪辑者，或者想做自己的IP，正在寻找一个剪辑生产力工具，欢迎在文末添加我们，进入AI剪辑工具的首批种子用户群，在群里吐槽或者提意见，帮助这个工具越做越好。 【嘉宾介绍】 刘凡 * AI视频领域的连续创业者，曾任职于华润、京东、顺丰等头部企业，拥有跨行业的产品、营销经验。 * 目前带领团队研发一款AI智能剪辑工具，致力于通过技术解决短视频内容生产中的效率痛点。 * 坚信AI的价值在于“解决问题”，而非单纯的技术炫酷，倡导AI与人类共生的未来。 ⚠️ 不做PPT产品，只解决真痛点⚠️ 让AI当牛马，人才有时间思考⚠️ AI不是来抢饭碗的，是来帮你摸鱼的 【时间轴】 01:28 在华润/京东/顺丰做产品不香吗，为何辞职做AI创业？ 06:19 AI能让小白写作达到80分，所以AI写的童话比郑渊洁还好？（当事人已退网） 11:21 【信息平权】AI如何让知识获取不再"拼爹"？ 14:11 正在研发的AI视频提效工具：5小时直播视频，半小时剪出20-50条切片 18:46 AI能制造爆款后，人类内容创作的护城河是什么？真实！观点！ 23:13 想做自媒体又不敢露脸，如何克服？ 28:18 中国团队研发的工具，为啥网站是英文？技术出海，老外的钱真的好赚？ 32:40 AI让创业变得简单：远程办公、小而美团队，但是程序员依旧难被AI取代 35:12 创业坦白局：创业者为什么说已经回不了头了？讨论创业和打工的性价比 37:12 为何婉拒几亿投资？创业者和投资人的爱恨纠缠 41:35 获客秘籍：如何找到愿意买单的真爱粉？千亿投资人找我，为什么拒绝了 46:12 踏实创业：做的50个功能有2个能爆就算成功 【本期金句】 "不管AI的技术是不是先进，我们只是说能解决问题才是最关键。" "AI能让所有的写作小白能够达到80分的写作水平。" "打工是一个确定性的线性方程，创业是把确定性的钱变成不确定性的赚钱方式。" "AI不会说是一个终结的，它会让这个新的技术变成让人丢掉饭碗。" "先用AI的人先享受世界。" "人类的这个发展方式是不标准、不线性的、不规则的。" "能够服务于人的需求加上AI的技术去解决问题才是最关键的。" "我们做生产力工具第一步要考虑的就是把人解放出来。" 【加听友群】

什么叫资源？0资源普通人如何链接资源，如何找到贵人，如何撬动我们身边的资源，如何用好我们身上已有资源？让资源为我所用，最大程度的变现？如何扭转上班的心态，用好公司的资源，为不上班做好准备？如果上班是性价比最低的变现方式，如何提高变现的性价比？ 这一期是我们与【局内人聊聊】一起串台，我们邀请到了《后浪》的作者，让他为我们揭秘什么叫资源，如何撬动身边的资源。 【本期嘉宾介绍】 邱彬彬： * 14岁创办交流防御黑客技术的网站“零度安全网”受媒体报道； * 18岁高中辍学进入腾讯实习； * 21岁的时候开始带团队； * 24岁入选福布斯中国Under30榜； * 25岁出版《后浪：跑赢不确定的未来》一书； * 目前创办了青年成长平台新菁集团 《后浪：跑赢不确定的未来》product.dangdang.com 【本期串台播客——局内人聊聊】 这是一档专注于普通人成长的对谈式播客。我们相信先成长、再成就，每期邀请来自不同领域的实践者，一起聊聊他们的真实经验、成长心法与深刻洞见。 【本期精彩】 04：10资源=价值 07:30如何带着目的性的去社交？ 10:10能产生价值的资源才是有意义的 14:10向上社交的3个要点 16:00善用工具，“宣传”自己 20:00如何找到身边的贵人 25:00盘活弱关系的方法，善用杠杆 28:30自己能撬动的才叫资源 32:00顶级资源是不需要维护的？ 45:00上班是性价比最低的变现方式吗？ 48:00 普通人如何利用资源干货总结 【本期制作】 本期主播：小爱同学，局内人聊聊康康 音频制作：局内人聊聊团队 shownote：小爱同学 【找到我们】

数字游民不是躺平，只是换了个姿势赚钱 不坐班！不打卡！只要有电脑就可以在世界各地工作的数字游民有多爽？ 今天邀请到了嘉宾橘子，他是哈工大高材生，先跑去云南支教，又从零开始转行来当程序员，最后竟然成了数字游民，一做就是5年。数字游民听上去很不稳定，但是在橘子这里很稳定的工作，不用打卡，在中国工作领着美金，还有社保、有年假和福利制度，可以说是理想的生活了。 如何找到靠谱的远程工作，这种工作形式背后又会有哪些意想不到的问题？欢迎收听本期节目，帮你解锁不一样的工作形态！ 【本期嘉宾介绍】 橘子，毕业于哈工大，毕业之后到云南支教，自学编程设计成为程序员。目前是一名定居在上海的数字游民。 【本期精彩】 * l 06:03 这个班是一天都不想上了！逃离班味，寻找远程工作 * l 12:29 没想到，数字游民也可以有五险一金 * l 16:49 国际数字游民是怎么进行远程工作交流的？ * l 20:09 数字游民的地理套利：错峰旅游+小城市旅居有多爽！ * l 27:33 数字游民如何时间管理，避免摆烂？ * l 35:38 长期远程交流，语言功能退化和孤独感的解决方案 * l 41:45 干货！数字游民的工作可以在这个平台找！电鸭！ * l 50:34 数字游民生活生活开销，如何低成本的生活 * l 55:56 普通人如何成为数字游民，过来人有这三点建议 【时间管理神器推荐】 J人/P人时间复利本，再没拖延过！！强到爆的2025时间管理复利手册 复利本由小红书百万博主@大漂亮爱吃肉与主创团队耗时半年设计实践+修改周期超过一年！ 点击下方链接购买，备注【不想上班播客】享超值优惠哦 https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/67232b16b43c000001c73f05?xsec_token=XBfeBUafYbn84-g1nZ5C-Ke3djQCXaqkLw2-ybTRxip44%3D&xsec_source=app_share&instation_link=xhsdiscover%3A%2F%2Fgoods_detail%2F67232b16b43c000001c73f05%3Ftrade_ext%3DeyJjaGFubmVsSW5mbyI6bnVsbCwiZHNUb2tlbkluZm8iOm51bGwsInNoYXJlTGluayI6Imh0dHBzOi8vd3d3LnhpYW9ob25nc2h1LmNvbS9nb29kcy1kZXRhaWwvNjcyMzJiMTZiNDNjMDAwMDAxYzczZjA1P2FwcHVpZD01YWQzMjQ2ZTRlYWNhYjM3MTRlZTI5NWEiLCJsaXZlSW5mbyI6bnVsbCwic2hvcEluZm8iOm51bGwsImdvb2RzTm90ZUluZm8iOm51bGwsImNoYXRJbmZvIjpudWxsLCJzZWFyY2hJbmZvIjpudWxsLCJwcmVmZXIiOm51bGx9%26rn%3Dtrue&xhsshare=CopyLink&appuid=5ad3246e4eacab3714ee295a&apptime=1742051804&share_id=d94ded19095143778e8ad8fbceeb123b&share_channel=copy_link 【远程工作招聘渠道推荐】： 电鸭社区：eleduck.com 【本期制作】 本期主播：妮可可、小爱同学 音频制作：妮可可 shownote：小爱同学

当妇女节撞上离职周年庆，主播小爱同学和妮可可 开启真心话大冒险！从健身博主到「童真艺术家」主理人，踩过所有自媒体坑的ENFP快乐小狗，与知识付费老司机共同祭出素人IP五大暴论。 "当三分钟热度开始产生复利，终于读懂了软装设计的终极浪漫" 【本期主播】 小爱同学：8年高级软装设计师，空间疗愈师，家居顾问，家居时尚买手，擅长各种风格软装设计，艺术品设计，平面设计。30岁美丽少女，一个2岁小孩的妈妈，连续10年坚持跑步健身，连续12年坚持写日记。 妮可可：8年媒体经验，资深内容运营人，从新闻编辑到新媒体运营。不断跨界，不断学习，一路迭代升级为新媒体时代的“老司机”，从0到1参与视频号知识付费账号运营。内容人中的技术流，喜欢研究工作中各种“偷懒”工具和新生产力。 【本期精彩】 01:00 三八妇女节特别节目：小爱同学不上班一年纪念日 07:11 误区1：颜值高或自带光环的人才能当博主！尔等凡人不配？ 14:26 误区2：一个人做账号忙不过来？必须找团队？ 22:50 误区3：内容越精美、画面越酷炫，越高级越好？ 26:18 小爱同学：通过这招，我终于放下了完美主义 30:52 误区4：涨粉=赚钱？万粉账号就能接广告？ 45:28 误区5：起号必须“养号”！不养号会被限流？ 【本期福利】 1、有软装改造问题的小伙伴，可以发家的照片免费诊断（2025年3月31日截止） 2、《确定赛道和人设的十大灵魂拷问清单》（文字版） 【素人做IP的5大误区和逆天暴论】 现阶段最适合做博主的人，是有自己产品的或者业务的 自媒体最本质是好的内容，但是好的内容不代表高级的内容！新手先放弃完美主义，先做出一坨屎。 养号不是玄学，只是平台测试你是不是真人！ 要善用AI，训练自己的硅基员工，让AI给你当牛马 内容不是为了涨粉，而是精准狙击用户需求！ 【本期制作】 本期主播：妮可可、小爱同学 音频制作：妮可可 shownote：小爱同学

梦想和现实，金钱和贫穷，全职作家如何选择？写作这碗饭好吃吗？ 【本期介绍】 无论你是有作家梦还是出书梦，都可以通过本期节目了解全职作家的生活日常和写作历程，既有沉浸写作事业的热情与梦想，也有普通人的快乐与困惑，有人称本期为“行业死心”系列节目，但也有人称这是“富有人生”！ 【本期精彩】 02:37如何从全职媒体人成为自由撰稿人 07:07作家的收入来源及被拖欠的稿费 11:31省吃俭用&“松鼠过冬”式的作家日常生活 14:27写作的快乐及生活的困惑 19:40写作新人的劝退指南，如何实验真金不怕火炼 27:41努力和天赋谁是关键因素 28:29如何保持源源不断的创作灵感 30:39常规的出书流程及普通人如何出书 38:30理想生活及中大奖后的畅想 44:40给不上班听友的建议 【本期金句】 1.自由它不是想干什么就干什么，而是不想干什么就可以不干。 2.在现在的情况下，纯新人，你想做全职写作的话，那有点儿四九年加入国军的这种感觉了。 3.这种经历是我得到的东西，那么我写出来的书，就是给这个世界留下的东西。 4.人生就是在痛苦和无聊之间不断的摇摆，不是痛苦，就是无聊。 5.兴趣爱好，在你春风得意的时候可能没什么用，但是在你跌入低谷的时候它是可以帮你托底的。 6.写作入行的门槛很低，但是想出人头地的门槛就很高了。 【主播介绍】 小爱同学：8年高级软装设计师，空间疗愈师，家居顾问，家居时尚买手，擅长各种风格软装设计，艺术品设计，平面设计。30岁美丽少女，一个2岁小孩的妈妈，连续10年坚持跑步健身，连续12年坚持写日记。 妮可可：8年媒体经验，资深内容运营人，从新闻编辑到新媒体运营。不断跨界，不断学习，一路迭代升级为新媒体时代的“老司机”，从0到1参与视频号知识付费账号运营。内容人中的技术流，喜欢研究工作中各种“偷懒”工具和新生产力。 悦悦：新能源行业项目经理，职场快乐小狗，行业跨界达人，可P可J，有目标但也能放过自己，擅长项目管理，喜欢用项目管理方法论拆解各种人生问题。 【本期制作】 主持人：悦悦、小爱同学 播客剪辑：悦悦 shownote文案：悦悦 shownote设计：小爱同学

用1年探索N种AI副业，大厂程序员找到了适合小白的搞钱法 【本期介绍】 工作做得好，牛马当到老！打工人是时候开启“赎身计划”，让Deepseek来开启副业了。 在人人都想搞副业的今天，很多人总找不到靠谱方法。这期 “不想上班” 播客可算挖到宝了！我们邀请到一位大厂程序员，他在 AI 爆火的这一年，亲身下场体验了 N 种 AI 副业。从超火的 Deepseek 使用攻略，到利用 AI 在公众号、知识付费等领域的变现玩法，全是当下热点。不管你是被 AI 焦虑支配的打工人，还是想搞钱的副业小白，这期内容都能给你超多启发，赶紧码住听起来，说不定下一个靠 AI 搞钱的就是你！ 【嘉宾介绍】 皮皮特 10年经验互联网大厂全栈工程师 AI副业实战派/1年体验N种AI副业 「皮皮特的AI工厂」IP主理人 把体验整理成了一份AI副业实战手册 AI副业KOL，私域池超3000+人 【公众号爆文21天训练营】大家心心念念的公众号爆款图文训练营要开始啦！想增加副业技能哦你别错过喔 【本期精彩】 l 13:40 为什么Deepseek比其他的AI好用？ l 19:48 用1年实战了很多AI副业，常见变现方式与玩法揭秘 l 24:23 有人通过AI代写年入百万？ l 30:28 小白从零开始做副业，为何他最推荐从图文做起？ l 37:24 公众号爆文：门槛低，天花板高，可以说小白首选 l 40:56 AI如何赋能内容创作与流量分成？详细工具和步骤来啦 l 47:33 体验1年后，我整理了一份副业实战手册，拿到就能照做 l 53:19 体验AI副业的这一年，我收获了什么？信任和3000人的私域池 l 01:02:31 AI小白必看！做副业的心态修炼 【本期金句】 l 别人做成了，说明这个赛道流程是通的，你做不成那是你的问题 l 有时候你不看，你都不知道还有这样的玩法 l 你担心的事情，90%都是断绳子的马——根本不会发生。 l 先下水把自己弄湿再说，在干中学！ l 新的科学技术发展一定是解决了某一个问题，一定要积极主动的去探索，去学习新东西，不要固步自封。 l （有些赚钱的方法）你不相信是因为你没看到，不代表这件事不存在。 【主播介绍】 小爱同学：8年高级软装设计师，空间疗愈师，家居顾问，家居时尚买手，擅长各种风格软装设计，艺术品设计，平面设计。30岁美丽少女，一个2岁小孩的妈妈，连续10年坚持跑步健身，连续12年坚持写日记。 妮可可：8年媒体经验，资深内容运营人，从新闻编辑到新媒体运营。不断跨界，不断学习，一路迭代升级为新媒体时代的“老司机”，从0到1参与视频号知识付费账号运营。内容人中的技术流，喜欢研究工作中各种“偷懒”工具和新生产力。 悦悦：新能源行业项目经理，职场快乐小狗，行业跨界达人，可P可J，有目标但也能放过自己，擅长项目管理，喜欢用项目管理方法论拆解各种人生问题。 【本期制作】 主持人：妮可可、小爱同学 播客剪辑：妮可可 shownote文案：妮可可 shownote设计：小爱同学

留得健康在，不怕没钱赚。唐医生给脆皮打工人分享养生指南 都2025了，身体都搞不好，还想搞钱？本期播客直击“搞钱搞身体，拯救脆皮打工人”的硬核话题，特邀唐医生，带你从中医秘籍里解锁打工人的健康密码！ 准备好，唐医生不仅爆料了一系列奇葩病例，还犀利点评朋克养生风潮，揭秘那些让打工人头疼的常见职业病及实战对策。养生误区？八段锦热潮？这些热点一个不落，全给你盘得明明白白！还会教你带薪养生小技巧，睡眠调理方案，让你夜晚好梦连连，白天元气满满！ 【本期精彩】 05:01 五毛钱引起的骨折，听起来好笑，但真的很疼 12:31 一边熬夜一边敷面膜，啤酒加枸杞的朋克养生，心理安慰罢了 20:01 打工人常见职业病：颈椎病、腰椎病、失眠等，大多是心理问题？中医也是心理学？ 28:01 针灸是玄学还是科学？ 35:01 养生误区盘点：一天八杯水、热水泡脚真的适合所有人吗？ 42:01 八段锦热潮：八段锦不是老年人的专利，它是打工人的“职场救星” 50:01 防猝死套餐靠谱吗？中医推荐更适合打工人的保命方案 55:01 带薪养生不是偷懒，是对自己负责！带薪养生小技巧分享 60:01 中医医生的养生日常：高效工作与健康生活的平衡之道 65:01彩蛋：中医如何让你不do脸也能显年轻？ 【本期金句】 奶茶本来就是挺好的东西，想吃就吃，别太有心理负担。 很多打工人的健康问题，其实是心理问题，身体没病，但心里有病。 中医不仅是治病，更是调心，心理平衡了，身体自然就好了 心理压力大的人，往往会把养生变成一种信仰，结果反而加重了心理负担。 不重视自己的身体，一心只搞钱，到最后钱可能全进医院。 防猝死套餐不如早睡早起，坏习惯太多，吃仙丹都救不了你 八段锦老少皆宜，打工人缓解疲劳的好选择 【主播介绍】 小爱同学：30岁美丽少女，一个2岁小孩的妈妈，8年高级软装设计师，家居顾问，家居时尚买手，擅长各种风格软装设计，艺术品设计，平面设计。连续10年坚持跑步健身，连续12年坚持写日记。目标:连续80年坚持做自己！ 妮可可：8年媒体经验，资深内容运营人，从新闻编辑到新媒体运营。不断跨界，不断学习，一路迭代升级为新媒体时代的“老司机”，从0到1参与视频号知识付费账号运营。内容人中的技术流，喜欢研究工作中各种“偷懒”工具和新生产力。 悦悦：新能源行业项目经理，职场快乐小狗，行业跨界达人，可P可J，有目标但也能放过自己，擅长项目管理，喜欢用项目管理方法论拆解各种人生问题。 【本期制作】 主持人：妮可可、悦悦 播客剪辑：妮可可 shownote文案：妮可可 shownote设计：小爱同学

00年学霸带你弯道超车，教你如何打破搞钱新思维，认知升级，财富翻倍，在轻松搞钱的同时，获得不上班的自由人生。她在大学毕业前就靠自己获得了6位数的存款，并获得出国交换的机会。在6个月内就成为了头部教育行业部门的管理者，来看看她的搞钱方法论及认知提升大法吧~ 【嘉宾介绍】 【本期精彩】 01：55 雯雯为什么要做【搞钱认知局】这档播客以及关于这档播客的介绍 06:12 认知和搞钱之间的关系，想要搞钱必须要提升自己的认知 10:30 雯雯的职业收入及工作状态 17:00 职场小白如何在短时间内在职场上获得跃迁，得到晋升 21:30 对于职场上的打工牛马不想上班情绪的思考以及不上班羞耻的见解，如何达到自我认同及拥有归属感 37:00 如何进行自我定位，自我优势挖掘，运用自我优势轻松搞钱的秘诀，普通人搞钱的三大杠杆 59:00 如何提升自我认知，00年学霸带你弯道超车 1:07:00 想要实现不上班，必须要做哪些事 1:12:30 如何只用三个月，布局自己的2025，给自己做计划 【本期金句】 1. 认知决定了可以搞多少钱，而搞钱本身的过程也会反哺于认知，它们是一个闭环，是鸡生蛋和蛋生鸡的一个关系，有点像是道家的阴阳两极，太极螺旋，它是相辅相成的一种状态。 2. 大部分的人可能希望的是有钱，但是大家都不喜欢搞钱的过程，大家只是喜欢钱的结果，而不喜欢过程，而这件事情，可能会让很多人搞不到钱。 3. 当你在做一件事情得不到太多正反馈的时候，你就想想:这是我献给宇宙的礼物，多美的一份礼物呀！ 4. 赚钱其实有三个杠杆，第一个是金钱的杠杆，第二个是名利的杠杆，第三个是人脉杠杆，对普通人来说，最可以接触到的就是名利杠杆了，因为现在的自媒体运用的就是名利杠杆。 5. 自我不是思考出来的，自我是放在这个世界上面，在经历的过程当中，碰撞到了什么，所以知道自我的形状是怎样的。 6. 当你在寻找自己的时候，先让自己成为一个丰富的自己，先丰富自己的人生样本。 7. 焦虑的反面是具体，模糊就会产生焦虑，焦虑就会阻碍行动，所以最后就会不行动。 【主播介绍】 小爱同学：30岁美丽少女，一个2岁小孩的妈妈，8年高级软装设计师，家居顾问，家居时尚买手，擅长各种风格软装设计，艺术品设计，平面设计。连续10年坚持跑步健身，连续12年坚持写日记。目标:连续80年坚持做自己！ 妮可可：8年媒体经验，资深内容运营人，从新闻编辑到新媒体运营。不断跨界，不断学习，一路迭代升级为新媒体时代的“老司机”，从0到1参与视频号知识付费账号运营。内容人中的技术流，喜欢研究工作中各种“偷懒”工具和新生产力。 悦悦：新能源行业项目经理，职场快乐小狗，行业跨界达人，可P可J，有目标但也能放过自己，擅长项目管理，喜欢用项目管理方法论拆解各种人生问题。 【本期制作】 播客剪辑：小爱同学 shownote文案：小爱同学 shownote设计：小爱同学

春节快乐！！ 不想上班，也不想被催婚，本期播客让我们直面催婚议题，装好“糖衣炮弹”，向着家里出发吧！ 【本期精彩】 02:17 大龄单身青年的催婚困扰与应对 03:01主播是否担心春节回家被催婚 04:02中国式催婚四大派别及其影响 10:25逐一解读花式催婚，焦虑降温 13:57 我们真的会在养老院孤独终老吗 18:42 亲戚催婚的应对策略和经验分享 25:17 面对父母催婚，还能沟通吗 29:15催婚与自我评价 32:20小红书上“怒怼”催婚，可取吗 36:02爱我，一定要催婚吗 【本期金句】 【主播介绍】 小爱同学：30岁美丽少女，一个2岁小孩的妈妈，8年高级软装设计师，家居顾问，家居时尚买手，擅长各种风格软装设计，艺术品设计，平面设计。连续10年坚持跑步健身，连续12年坚持写日记。目标:连续80年坚持做自己！ 妮可可：8年媒体经验，资深内容运营人，从新闻编辑到新媒体运营。不断跨界，不断学习，一路迭代升级为新媒体时代的“老司机”，从0到1参与视频号知识付费账号运营。内容人中的技术流，喜欢研究工作中各种“偷懒”工具和新生产力。 悦悦：新能源行业项目经理，职场快乐小狗，行业跨界达人，可P可J，有目标但也能放过自己，擅长项目管理，喜欢用项目管理方法论拆解各种人生问题。 【本期制作】 播客剪辑：妮可可 shownote文案：妮可可、悦悦 shownote设计：小爱同学

小红书绘画博主玫贰分享运营干货！ 本期《不想上班》直接上硬菜！我们请到了小红书上超火的绘画博主玫贰，他用一支画笔，不仅画出了自己的小世界，还把爱好变成了事业！💰 🎨 玫贰会带你走进他的创作世界，讲述自己是怎么从一个普通咖啡店运营小哥，变成全职绘画博主。他会分享怎么选对细分领域，创作出既利他又精简的内容，还能通过日更测试找到大众的最爱。🔍 💰 当然，搞钱才是重头戏！广告、课程、带货……玫贰的变现秘籍全在这儿了！他还会教你如何在流量焦虑和创作压力中保持初心，应对恶意评论和流量瓶颈。💪 PS：一个月前邀请他时15.2万粉，采访完15.6万，现在发布这期节目，粉丝已经突破16万！短短一个月涨粉近一万，这速度简直飞起！这背后到底有什么秘诀？快来节目中一探究竟！👇 【嘉宾介绍】 【本期精彩】 07:52 金主爸爸钱变少，小红书博主接广越来越难了？ 16:06 干货！博主起号经验分享和小红书流量变化 24:12 emo对于博主来说，和吃饭一样正常？ 29:19 追热点是一门手艺活！不是所有热点都要追！ 47:36 不敢露脸能做自媒体吗？ 49:48 给博主介绍商务，经纪人能抽佣多少？ 56:11 牛马泪目！赚的血汗钱，都交给了医院 【本期金句】 【主播介绍】 小爱同学：30岁美丽少女，一个2岁小孩的妈妈，8年高级软装设计师，家居顾问，家居时尚买手，擅长各种风格软装设计，艺术品设计，平面设计。连续10年坚持跑步健身，连续12年坚持写日记。目标:连续80年坚持做自己！ 妮可可：8年媒体经验，资深内容运营人，从新闻编辑到新媒体运营。不断跨界，不断学习，一路迭代升级为新媒体时代的“老司机”，从0到1参与视频号知识付费账号运营。内容人中的技术流，喜欢研究工作中各种“偷懒”工具和新生产力。 悦悦：新能源行业项目经理，职场快乐小狗，行业跨界达人，可P可J，有目标但也能放过自己，擅长项目管理，喜欢用项目管理方法论拆解各种人生问题。 【本期制作】 播客剪辑：妮可可、悦悦 shownote文案：妮可可、悦悦 shownote设计：小爱同学

她是ENFP，利用自己的贵人缘，只用四分之一的时间赚钱，剩下四分之三的时间去旅居，不上班后，做义工，做艺术疗愈，去体验生活，探索自己。来看看她是如何修炼自己的贵人缘和提高自己的软实力，如何向宇宙下订单，让全世界都来帮她实现愿望！ 【主播介绍】 * 小爱同学：30岁美丽少女，一个2岁小孩的妈妈，8年高级软装设计师，家居顾问，家居时尚买手，擅长各种风格软装设计，艺术品设计，平面设计。连续10年坚持跑步健身，连续12年坚持写日记。目标：连续80年坚持做自己！ * 悦悦：新能源行业项目经理，职场快乐小狗,行业跨界达人，可P可J,有目标但也能放过自己。擅长项目管理，帮你用用项目管理方法管理人生 * 妮可可：10年新媒体运营，前新闻工作者，擅长小红书、抖音、公众号内容运营，账号操盘 【嘉宾介绍】 【本期金句】 【本期精彩】 03:00 一个ENFP快乐小狗的职业及人生探索历程 06:30 星星的旅居生活及义工体验，在旅居中的省钱小妙招 16:30贵人缘小妙招，如何向外链接他人，散发自己的需求，并获得自己想要的机会 25:40 如何只用四分之一的时间赚钱，剩下四分之三的时间属于自己，去探索，去体验生活并提升自己的软实力 37:30高情商秘诀，学会夸赞别人，并接受别人的夸赞，真诚才是必杀技 43:30精彩大放送！星星面对职场PUA，如何炒掉老板，ENFP快乐小狗不惹事，也不怕事，在职场中不要委屈自己，大胆做自己 48:50如何向宇宙下订单，显化自己的需求，如何让全世界都来帮助你 【本期福利大放送】 一.旅居省钱妙招 ①. 能到达就行： * 城市之间选择夕发朝至的火车卧铺，睡一觉就能到，卧铺经济实惠，又能省一晚住宿费，一举两得~ * 乘坐公共交通工具，地铁、公交、共享单车不仅便宜，还能多多体验当地生活。 ②. 有的住就行： * 自己住：青年旅社或短租公寓是不错的方式（在同一平台上预定，长期来看积分可以当钱用） * 当义工：搜索小红书或者公众号获取信息，注意甄别真伪，选择适合自己的义工种类 * 沙发客：搜索小红书或者公众号获取信息，女生尽量选择女沙主，安全第一 ③. 有的吃就行： * 如果短期旅居，可以在当地市场购买食材自己烹饪，而不是总在外面吃。 * 一个人吃不了大餐，就多多体验特色小吃。 * 想吃大餐的时候，可以邀请青旅小伙伴当饭搭子一起拼餐。 ④. 有得玩就行： * 在小红书上寻找免费或低成本的活动和景点，比如公园、博物馆的免费开放日、政府组织的公益活动等等。 * 非常推荐citywalk，锻炼身体、愉悦身心、顺带拍照扫街、搜罗美食，一举多得~ 二、人生大事节点表模版 想要获取电子模版，请微信扫码或添加小助理微信life_nijiang

他探索了100份职业，最终定居大理，在理想和现实之间如何抉择与平衡？这期节目讲述了他旅居大理10年，在国内外20多年的一些职业探索经历，尝试不同的人生。如何看待对与错的对立面，如何看待我们中国的教育，当别人对自己产生质疑的时候如何看待，当面对生存的压力的时候如何解决。目前他选择了做远方，一个只做健康有机的平台，是什么让他坚定不移的选择远方，并持续的做远方...... 【嘉宾介绍】 【本期金句】 【本期精彩】 04:30 明志在大理淡泊名利的生活状态，主要生存收入有哪些，如何在养活自己的同时又可以自由自在 10:00主播小爱同学和明志认识的故事，奇妙缘分的开始...... 13：30 明志挑战100份不同职业的经历和故事 36：40 明志对于职业选择的看法，如何用理性和感性来选择事业，如何修炼自己，如何对待他人对自己的看法 41:00 明志的妻子是如何看待他追求理想的，是支持还是反对，诗和远方以及柴米油盐两者如何选择 54：20 远方品牌介绍：一个只卖有机健康食品的品牌，一个面朝大海，春暖花开，关心粮食和健康的有机食品平台是什么样的 【本期制作】 播客剪辑：小爱同学 文案：小爱同学 Shownote设计：小爱同学