主播：小新（小红书：讲究一个到点收工） 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； Waving At Cars—Isac Elliot 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 感谢专业国货护肤品牌【研叙】对本期节目的大力支持。扫描上方二维码加入“怪好听的听友群”，即可享受专属福利团购链接。 总有人把面膜当成可有可无的护肤消遣，实则一片适配肤质的敷贴，是维持肌肤稳定的关键好物。 日常水乳只能浅层保湿，面对熬夜暗沉、换季敏感、干燥卡粉等问题，力不从心。优质敷贴依靠密闭敷贴的原理，快速打开肌肤吸收通道，高浓度精华深入底层补水修护，短时间抚平皮肤各类不适。坚持定期使用，能改善粗糙起皮，淡化熬夜带来的蜡黄，泛红敏感也能快速舒缓。 妆前敷一片，底服帖不斑驳；晒后敷一片，降温舒缓修护；睡前敷一片，隔天素颜透亮；美美项目后敷一片，促进创面愈合不会反黑。比起堆砌一堆厚重护肤品，选对敷贴才是低成本护肤捷径。不用追求繁杂功效，补水维稳做到极致，就能长期维持细腻水润的健康肤质。。 推荐专业国货护肤品牌【研叙】械字号敷贴： ✔械字号认证：国家二类医疗器械资质，三甲医院同款商品； ✔核心成分：重组III型人源化胶原蛋白，纯度高达99.5%（行业标准添加量为80%）； ✔专利技术：毕赤酵母发酵技术（专利号ZL2011 10327865.5）； ✔膜布：进口日本专利婴儿级膜布，贴合不滴液； ✔使用感：精华液清透，摘下来不粘腻，无需二次清洗。 懂护肤的人都知道，真正养好皮肤，不靠层层叠加的护肤品，而靠一片高质量的敷贴面膜。它早已不是可有可无的仪式感，而是日常生活中必不可少的护肤单品。 日常基础水乳只能做到浅层保湿，很难改善肌肤干燥、暗沉、敏感等问题。而优质的敷贴，通过密闭渗透的方式，给肌肤集中补水修护，高效抚平皮肤疲惫状态。好的敷贴膜布轻薄透气、贴合肌肤，上脸服帖不滑落，精华清爽不黏腻，敷感舒适又安心。无论是长期空调房干燥、换季泛红敏感、熬夜蜡黄暗沉，还是妆前急救补水，它都能完美适配。坚持使用，肤质会变得稳定细腻，粗糙起皮明显改善，脸蛋通透水润，素颜状态干净又透亮。 护肤无需复杂繁琐，选对一款高质量敷贴，随时随地给肌肤深层滋养。低成本稳住好皮肤，是四季都值得常备的护肤好物。 有需要的听友们可扫描上方二维码，添加“怪好听的小助手”微信加入听友群，即可获得专属购买团购链接。 今天的节目您将听到： 童年记忆里，我们经常会被世俗观念裹挟：合群等于懂事、合群等于人缘好、合群等于不被抛弃。于是我们明明反感无效寒暄、厌恶八卦内耗、抵触虚假热闹，却依然硬着头皮留在各种消耗自己的群聊里，任由杂乱信息、无效社交、人情绑架蚕食情绪，久而久之，就滋生了严重的合群焦虑。 可是真正有价值的圈子，难道不是让人松弛自在、彼此滋养？那些充斥攀比、是非、负能量、让人压抑不适的群聊，好像本就不属于我的人生。不必勉强融入三观相悖的群体，不必留恋让人压抑的群聊。果断退出所有消耗自己的关系，坦然接纳独处的时光，不是孤僻冷漠，而是顶级的自我通透。低质量的强行合群，永远不如高质量的独来独往。 00:31西安的天气真的热到离谱 02:26感谢【研叙】品牌对本期节目的大力支持（产品介绍）； 05:45合群VS独处，该怎么样平衡二者的关系； 09:49做一个合群的人，来源是哪里； 17:39古装剧里，也少不了合群的元素； 23:53一旦不合群，我们彼此都在害怕什么； 28:34无效合群，为了合群而合群，我们都做过哪些委曲求全的事情； 48:29受不了友情霸凌，我主动退出群聊； 59:22对方主动退群的行为，到底甩脸给谁看呢； 65:33先成为一个完整的自己，再来讨论合群。 结束语：不必再为合群这件事自我捆绑，也不必因退出令人不适的群聊心生愧疚。社交从来没有标准答案，更不存在必须参与所有圈子的规矩。那些充斥负能量、不断消耗你的群聊，及时抽身不是逃避，而是懂得善待自己。 毕竟我们又不是靠人群的热闹证明自身存在，也不用借泛泛之交填补内心空缺。与其在虚假的集体里压抑自我，不如舍弃无效社交，把情绪与时间留给同频的人，或是安静独处。好的社交自会使人松弛，糟糕的合群只会持续内耗。筛选圈子、果断退群，接纳独处，可能才是我们这个年纪最清醒的社交自愈。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～ 00:00:00

主播：小新（小红书：讲究一个到点收工） 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； Devil Doesn’t Bargain—Alec Benjamin 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 友情这东西，有时候挺像一场默契的合谋——我们心照不宣地筛选着身边的人，不是因为势利，而是因为相处久了，彼此之间形成了一套看不见的"准入标准"。它不写在纸上，但每个人都心知肚明：什么样的人能坐在这张桌子上吃饭，什么样的人来了会让大家浑身不自在。 所以当圈子里的一个好朋友突然开始努力地把他的朋友往我们这边"推"的时候，事情就变得微妙了。你会本能地感到一种拉扯——一边是多年的情分，不好意思直接说"不"；另一边是直觉在疯狂拉警报，告诉你这个人不对劲。 最让人纠结的从来不是那个"烂人"本身，而是你突然发现，原来你对好朋友的认知里，藏着一块盲区。你会忍不住想：是他真的看不出那人有问题，还是他看出来了但不在乎？是审美差异，还是底线不同？那就在今天的节目里，我们一起来帮小昭的好朋友祛魅吧～ 今天的节目您将听到： 00:31基于上一期的大瓜，我们本期想和大家聊聊另一种友情的形式； 02:50人到中年，我们要接受朋友越来越少这个现实； 15:33我们能和一些人走在一起，我们的审美是一致的； 17:14通过朋友的朋友来扩大我们的朋友圈，也算是一种路径； 18:52主人公小A很热情地将他的好朋友小B介绍给我们认识，第一次的短途旅行事件； 25:51以一个非常低姿态接送小B事件； 33:43发微信不回复，也不知道小B到底在高贵什么； 34:51吃牛蛙事件&喝多让我接驾事件； 41:22吃火锅事件&火锅后的酒局事件； 结束语：说到底，那个被我们集体“请”出去的烂人，反而像一面照妖镜，照出了这段友情里最真实的裂痕。我们也明白，真正的朋友，不是那个永远站在你这边的人，而是那个愿意和你一起守住底线的人。 有些圈子，不是靠“努力”就能融进去的。就像有些底线，不是靠“包容”就能退让的。我们拒绝的从来不是某个人，而是那种“为了面子可以无视人品”的价值观。 所以，如果有一天，你的好朋友非要给你塞一个让你浑身难受的人，别急着妥协，也别急着翻脸。先问问自己：这段友情，到底值不值得你拿自己的舒适区去换？毕竟真正的朋友，不会让你在自己的圈子里，活得像个外人。谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新（小红书：讲究一个到点收工） 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； 安沐凡—I’m Fine 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 旅行，从来不止奔赴山河，更像是一场人与人、与心境的双向磨合。我们总执着于规划路线、打卡美景、期待未知的风光，却常常忽略，旅伴才是决定旅途质感的核心密钥。一个三观契合、节奏同频的旅游搭子，是远行路上的治愈锦上添花；而一段勉强凑合的同行关系，足以轻松击碎所有期待，让整趟旅程沦为煎熬。 旅行，最考验人性与默契。松弛与紧绷、随性与功利、慢赏风景与匆忙赶路，细微的观念差异，会在朝夕相伴的旅途被无限放大。合拍的搭子，懂你的松弛与热爱，愿意一起为落日驻足，也能接纳旅途的意外，彼此包容、互相迁就，让旅途满是温暖与惬意。 那反之，若是三观相悖、节奏相悖，琐碎的分歧、无休止的内耗、强行将就的陪伴，会消解山水的浪漫。再惊艳的山川湖海，也抵不过身边的疲惫与压抑。真正完美的旅行，从来不是风景有多惊艳，而是有人与你同频共振，不负山海，亦不负此行。那就在今天的节目里，一起来感受下我们这些听友小伙伴，旅行途中到底遭遇了哪些灭顶变故。 今天的节目您将听到： 00:31旅行，一定是七八月份多数人的首选； 02:12从一开始，你的计划里就没有我； 04:51求求了，多给我们节目投投稿吧； 06:11一场徒步旅行拉开序幕； 08:45装备准备中，能不臭显摆你知道的那些品牌了吗； 14:08最怕出发前，搭子对你说什么； 15:50行李数量出bug； 18:53旅途中的聊天话题，到底谁爱听； 24:27订酒店，到底什么价位的酒店你才点头啊； 27:12吃饭也要听你的冷嘲热讽，是吧； 30:03无差别甩脸任何人，管你是不是东道主； 33:34拍照也会被冷嘲热讽； 36:11采菌子也要被骂； 44:01大战一触即发； 54:19听友一来稿故事 59:56听友二来稿故事 结束语：山水恒久不变，真正左右旅途感受的从来不是风景，而是身边同行之人。好的搭子是旅途的缓冲与温柔，能共赏人间烟火，也能共渡突发窘迫，让每一段路途都藏着松弛的欢喜。勉强结伴的消耗却无可弥补，再多名胜风光，也填不满相处不合带来的满心疲惫。远行本是为了挣脱日常烦忧，若还要在旅途里陷入无休止的迁就与隔阂，便彻底背离了出发的初衷。 择同频之人，赴远方之路。遇见契合的旅伴，才算是完整读懂旅行的意义。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新（小红书：讲究一个到点收工） 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； 也许—林忆莲 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 没有想到六月份才到中旬，我们的生活复盘就已经出炉了，发生了实在太多事情，忍不住不吐不快。其实是老生常谈，关于情感、恋爱的这些碎碎念…… 我以为的“恋爱中”，是关于和我一起的“恋爱中”；我期待见面的时间，其实对方已经约好了和别人一起去看演唱会；可以去北京、济南、郑州，唯独西安会被拒之门外；你想参与对方的生活，很可惜，连入场券的资格都没有。还有一些人，吃别人请客200多元的自助餐津津有味，20元的砂锅土豆粉和120元的电影票囊中羞涩；在你的社交平台关注取关前后10多次，就是不想回关有错吗，黑名单里老实待着吧…… 很惨，六月大概是这半年来经历情绪最波动的一个月了，前两天还跟小新讲，我一年多没有流泪了，我比之前勇敢了很多。但就在这个月的某一天，凌晨23点40分的健身房里，我躲在更衣室里失声痛哭，耳机里是那个人推荐的歌曲，歌词写的那么好“有了你 已足够 找到继续的理由 爱着你到以后 握着你的手 也许这一次能真的拥有”。 还是失败了，一起来听故事吧，知道你们都喜欢听狗血的情感故事，记得投票，记得点赞。 今天的节目您将听到： 00:31不用催，六月的生活复盘提前来咯； 02:12从一开始，你的计划里就没有我； 38:21凌晨23点40份在健身房失声痛哭； 50:13抠搜的人我无法理解，就赏赐天打雷劈吧； 59:07谢谢你的关注，但我有权利不回关； 结束语：很惨对吧，但细细想来，这些奇奇怪怪的际遇与情感上的磕绊，不过是生命长河中泛起的微澜。它们曾让我短暂地迷失，却也让我在阵痛中看清了内心的轮廓。接下来的日子里，好好吃饭，是对身体最朴素的尊重；努力健身，是对情绪最有力的疏导。这并非为了向谁证明什么，更不是为了迎合世俗的审美或填补内心的空洞。 也许成熟，是学会为自己构建一套不依附于他人的价值体系。 我努力试图不再通过取悦谁来获取安全感，而是用自律去浇灌内心的秩序，只为自己的身心舒展而努力。这种向内生长的力量，可能才是我对抗无常、好好生活的最大底气。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新（小红书：讲究一个到点收工） 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； 总有人留在过去—黑屋乐队 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 我们今天想到的这个主题，其实源自小昭的E人属性。因为小昭不惧怕和人沟通交流，所以一番操作下来发现，靠这张嘴，靠一句话，意外收获了太多的惊喜。 可能就多说一句话，你买的衣服一直都有专属特价；超市的导购阿姨给你送了一大堆的赠品；你订的酒店就可以升级房型并赠送早餐；还有你办的健身卡却可以享有额外的加时或次卡赠送等等。其实这些羊毛，不是我俩死缠烂打地薅，而是这其中也有学问，也有巧思。那就在今天的节目里，我们手把手教大家怎么样多说一句话，这些羊毛让你薅到爽，默默省下“一个亿”。 今天的节目您将听到： 00:31不发工资，那还不节流开支薅羊毛； 03:40服装店暗藏玄机，我该怎么拿到低价； 07:34奥莱，低价不是终极目标，我要的是最低最低价； 12:01超市，导购阿姨手中的赠品为什么不要； 18:48屈臣氏、丝芙兰能给的小样我都要； 23:03大众点评V8会员，我真的要给这尊敬的身份“下跪了”； 27:40在北方，面、粉、米线是可以免费续加的，但你要说出来； 31:23非旺季入住酒店，升级房型，免费早餐我都要； 37:37都说健身房水太深，也是你道行太浅； 46:18美发机构，也有羊毛可以薅； 51:36求职面试，多说一句，印象分up up up。 结束语：你有没有发现，生活里有些不必要的开销，并不是源于奢侈的欲望，而是源于自己的沉默。因为我们习惯默认既定规则、默认标价即实数、默认没有优惠与退路。在一次次懒得开口、懒得多问里，悄悄为自己的迟疑买单。有的时候，花钱的瞬间，可能也并非心甘情愿，只是仓促将就。消费时不问折扣、付费时不问细则、办事时不问最优方案，一句简单的询问被我们碍于体面、碍于麻烦、碍于理所当然搁置，最后换来一笔又一笔无谓的支出。 生活也不是非此即彼的昂贵，只是很多优惠、变通与捷径，都藏在一句主动的询问里。毕竟在当下这样的经济形势里，我们消费的底气，更不能肆意挥霍，而应保持清醒自持。主动多问一句，不是斤斤计较，而是最朴素的生活智慧，是普通人最省心的生活方式。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新（小红书：讲究一个到点收工） 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； Echo—The Shires 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。。 感谢专业沙龙洗护品牌【朴悦】对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://s.tb.cn/h.R8LIuok 头发是人的“第二张脸”，而好的洗发水，正是这张“脸”的精致底色，更是头皮健康与生活质感的隐形基石。它从不是简单的“清洁工具”，而是串联起头皮养护、形象管理与情绪价值的关键纽带。随着“成分党”的崛起和头皮护理概念的普及，人们对洗发水的要求早已经超越“洗干净”，一套真正好用的洗护产品，正在成为精致生活的标配。 推荐专业沙龙级洗护品牌【朴悦】山茶头皮护理油： ✔核心成分—山茶，不饱和脂肪酸达93%以上，油酸83%，亚油酸13%，山茶油的油酸成分与皮肤皮脂膜非常接近，成为亲肤护肤的最佳选择之一； ✔无水纯油配方，以天然山茶油取代传统配方中的水，来作为产品的溶剂和媒介成分，更纯粹更高效； ✔山茶油高渗透性，更容易渗透头皮和毛囊角落，溶解油脂，以油洗油，温和清洁。 推荐专业沙龙级洗护品牌【朴悦】乌鲁拉护发精油： ✔乌鲁拉树被誉为非洲的生命之树，从乌鲁拉果仁冷压榨出的乌鲁拉油被誉为植物油中的劳斯莱斯，富含Omega-3、Omega-9、维生素C、维生素E、花青素等多种成分； ✔复配库圭果油、霍霍巴油，滋养发丝、保护头皮； ✔即刻滋润头发，48h长效丰盈秀发； ✔专属大师级调香，滋润的同时更疗愈心情。 洗护产品，它确实是形象管理的“加分利器”。一头柔顺蓬松、无屑亮泽的秀发，能瞬间提升整体气质——职场中显干练专业，社交时增自信魅力，日常里添生活精致感。好的洗发水精准匹配发质需求，无论是修护干枯毛躁、打造高颅顶蓬松感，还是持久去屑、减少掉发，都能让秀发呈现最佳状态，成为颜值的“隐形加分项”。更重要的是，它能提供治愈身心的“情绪价值”。清晨用香气宜人的洗发水洗去疲惫，夜晚借温和的清洁感舒缓压力，每一次洗护都是一场小小的“自我疗愈”。好的洗发水不仅带来秀发的舒适感，更以清新香气或温和体验，为快节奏的生活注入片刻松弛，让日常小事也充满仪式感。 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接：https://s.tb.cn/h.R8LIuok 2、复制淘口令： 79₴BGXmgcJJdCB�� 3、在淘宝搜索“朴悦”找到【朴悦旗舰店】向客服报暗号“怪好听的”，即可获得专属链接 今天的节目您将听到： 不知道你会不会为“体面”二字暗自较劲。它从不是盛大的光鲜排场，而是藏在无数琐碎日常里、不为人知的小心翼翼，悄悄填满了我们的生活细节。为了那一点微不足道的体面，我们始终在默默自我约束、刻意规整自己的生活。出门前必定认真洗头打理发型，杜绝丝毫邋遢凌乱；坚持定期修剪指甲、清理鼻毛，时刻注重仪容整洁；常年留意身体状态，杜绝异味尴尬，只为在外人面前保持清爽得体。 不止外在形象，生活里的拘谨更是随处可见。去朋友家做客时，哪怕万般不适，也会刻意隐忍，不好意思方便；一旦有亲友登门，便会火速收拾杂乱的房间，藏起所有凌乱与狼狈，只留下干净整洁的模样。 我们耗费时间和精力，在细碎小事里死撑体面。可静下心来也想问自己：这份事事周全、处处拘谨的体面，究竟是为了取悦自己，还是仅仅演给旁人看呢。 00:31感谢【朴悦】品牌对本期节目的大力支持（产品介绍）； 05:14干净的头发，算不算是我们保持体面的第一步； 16:34鼻毛，你定期修剪了吗； 20:54指甲，留长了就会被嫌弃对吗； 23:23腋毛，这都被你看到了； 29:05体味，求求了洗个澡吧； 35:39深色衣服上的汗渍，该怎么去掉啊； 42:24去朋友家做客，到底要不要上大号啊； 48:57房间打扫好，谁为了迎接你来吗； 53:49沉默是我对待反感的人最好的方式； 59:00体面的分手，我们以后还可以交流。 说到底，为体面费心费力，其实是大多数人的日常写照。打理仪容、规整居所，本是热爱生活的表现，但若是因此变得拘谨不安，反倒得不偿失。我们不必把体面活成枷锁，更不用事事都勉强自己迎合他人。光鲜的外表固然加分，但松弛的状态更加难得。卸下无谓的包袱，坦然面对真实的自己，这份不刻意的自在，才是最高级的体面。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新（小红书：讲究一个到点收工） 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； 我见识到我自己的厉害了—歪歪超feat.有只芥子 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群 。 你会不会有一种生活悖论，费尽心力追逐快乐，却越奔赴越疲惫。总误以为愉悦是昂贵的奢侈品，需要耗费大量金钱、透支精力、刻意奔赴热闹，才能换来片刻舒心，最终在高消耗的取悦、攀比、内耗里，弄丢了松弛自在的自己。 但所谓的悦己主义，并不是轰轰烈烈的极致狂欢，而是一场低能耗、高治愈的自我滋养。它摒弃内卷式的刻意精致，拒绝消耗身心的无效取悦，不用追逐遥不可及的浮华，无需勉强自己迎合世俗标准。毕竟真正的开心从来性价比极高，藏在极简松弛的生活细节里。以最少的时间、精力与物质成本，解锁最丝滑通透的身心享受，不内耗、不勉强、不焦虑，专注安抚自己的情绪、取悦自己的本心，便是成年人最高级的悦己修行。 今天的节目您将听到： 00:31Pleasure演唱会带给我的远不止一场2个半小时的音乐体验； 02:33从“会花钱”到“慧花钱”，高性价比是我们当下的极致追求； 06:31拼多多购物还需要比价么； 08:33花钱，追求的不是一时爽，而且长效的高回报； 09:36鞋子送洗，花小钱省心省力； 12:26地铁、打车，把钱花在能接住你疲惫的地方； 15:50旅行，高质量睡眠很有必要； 17:42情绪卡点，别逞强，你一个人搞定不了； 25:14奢侈品不再是证明自己的必需品； 29:47小众说己爱好分享； 30:42拼豆（像素手工）——打造属于自己的手工制品； 39:53钩织、微钩——属于自己的毛线编织品； 43:17线香制作——谁还不是个调香大师安陵容了； 52:06桨板SUP——运动不一定大开大合； 56:46苔藓微景观——打造属于自己的梦田。 结束语：悦己从不是放纵挥霍的自我溺爱，而是读懂身心后的理性偏爱。我们终会慢慢明白，快乐从不绑定高昂开销与疲于奔命的付出，低能耗的生活方式，恰恰是剥离欲望冗余、回归本真的捷径。 不必追赶旁人的精致模板，遵从自身节奏，在平淡日常里捕捉舒适，以轻量付出换取绵长安稳的愉悦。向内安顿心绪，向外精简需求，这种低成本的自在，让悦己落地于烟火日常。当学会用极简成全欢喜，我们也就挣脱了世俗的价值捆绑，活成从容舒展、自在丰盈的模样。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新（小红书：讲究一个到点收工） 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； 五月天—S.H.E 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 这个五月的开篇，是一场热闹的阖家奔赴。小昭五一假期再一次带着9位家人结伴出行，旅途本是奔赴美好，却一路状况百出，各种让人哭笑不得、忍不住大无语的意外接踵而至，细碎的小糟心，成了假期最特别的调味剂。 褪去旅途的琐碎，五月的小新，完成了一场漂亮的自我蜕变。坚持自律、克制懈怠，成功瘦身八斤，更是勇敢迈出关键一步，正式走进健身房，在汗水淋漓的运动里，解锁全新的生活状态，治愈慵懒、丰盈自己。 可生活从来好坏参半，自律成长的日子里，也藏着无解的内耗。小昭闲暇之余在交友软件再次偶遇各式奇葩人与事，无端的消耗、无谓的纠结，再度拉扯情绪，让本该轻盈的五月，多了几分心绪的牵绊。但，接纳所有得失，成长与内耗并存，遗憾与惊喜共生，便是生活最真实的样子。 今天的节目您将听到： 00:31五月生活复盘开始咯； 01:25这个五月，湿乎乎，黏糊糊，西安秒变江南； 02:56五一小长假，不长记性原班人马再次选择旅行； 33:20揭秘一个月瘦8斤的计划，食谱大公开； 42:34终于鼓足勇气走进健身房，健身房的一切我都不会操作啊； 58:51社交媒体又遇奇葩，这一次换我内耗了； 结束语：这一程，我们俩都在得失中完成了一场自我沉淀。一边是突破自我的笃定，坚持自律减脂、奔赴健身房，用八斤的蜕变和淋漓汗水，对抗生活的松弛与惰性；一边是俗世的真实磨砺，琐碎的旅途乌龙、无用的人际消耗，让我们深陷情绪内耗，看清了很多无谓的牵绊。 生活从来不会单一顺遂，成长本就是一边收获光亮，一边过滤糟粕。那些焦虑与纠结并非徒劳，都在帮我厘清内心的取舍，学会与嘈杂和解。褪去五月的浮躁与内耗，让我们一起坦然奔赴六月。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新（小红书：讲究一个到点收工） 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； 入海—王以诺 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 如今的内娱综艺，早已陷入千篇一律的套路怪圈。固化的游戏流程、刻意制造的冲突、精准设计的台词，让每一档节目都像流水线复刻的产品，毫无新意。资本裹挟之下，综艺不再是传递快乐与真诚的载体，反而沦为逐利工具，一味追捧流量、捧炒空洞无物的爱豆，用精致包装的“工业糖精”敷衍观众。我们早就看腻了镜头前滴水不漏的表演，反感所有情绪、互动都被提前设定的虚假场面。 真正能让我们印象深刻的，是难能可贵的“活人感”。哪怕节目有既定流程，真实的人也会打破框架：有松弛的随性、猝不及防的真诚、不完美的小情绪，还有自然流淌的烟火气。比起精心演绎的完美人设，这种不刻意、不造作的真实状态，才是综艺最动人的内核。所以，我们看到了“只爱自己”的孙杨，记住了“羊胎素第一人”斯琴高娃老师，“我是大姐”的毛阿敏，脱掉“国民媳妇”头衔的V神海清等等。那就在今天的节目里，一起来感受下久违的“活人感”吧。 今天的节目您将听到： 00:31我们今天就聊综艺； 10:27机场行李箱打膜起争执； 14:34作为领队毫无时间观念； 19:00关于牵手起争执； 26:42不想承认感情里是谁追谁； 36:14错误导航带领众人原地暴走1h； 41:13到底是什么样的性格在感情里是合拍的？互补or相同； 48:05斯琴高娃老师打了羊胎素了，这是可以说的吗； 51:56我的短发为你而留+你是我的神； 55:56你们俩死哪去了； 58:20铆钉、亮片、绑带 ； 结束语：其实观众从来不是抵触综艺有剧本，而是厌烦被刻意操控的虚假表演。流量堆砌出的光鲜表象终究转瞬即逝，被资本包装出来的刻板人设，终究撑不起长久的吸引力。 大家期待看到的，从来不是按部就班的演戏，而是鲜活生动的真实个体。会有随性的举动，会有直白的情绪，有着普通人身上独有的棱角与趣味，这份打破既定框架的活人质感，才格外珍贵。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新（小红书：讲究一个到点收工） 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； 我好喜欢我自己—王馨灿 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 感谢招商蛇口对本期节目的大力支持：在西安，有2万户家庭的故事正在发光。招商蛇口西安公司2026“百位发光生活家大赏”温情发布，携手100+业主品牌，汇聚每一个平凡人的微光时刻。我们相信，好状态来自好邻里——从“熟人社会”到“人生好状态”，一起让温暖相连，让生活发光。（具体活动详见show notes海报宣传页） 总以为强迫症是少数人的“矫情病”，后来才发现，它早把我们的生活围得水泄不通，成了人人都逃不掉的日常枷锁。 出门前反复摸口袋确认钥匙手机，躺在床上一遍遍回想门窗有没有锁好，发消息要把标点符号改到工整对称，连摆放物品都得遵循固定的顺序，稍有偏差就浑身难受。这些看似细碎的执念，像一根根小刺，扎在生活的每一个缝隙里，让我们忍不住被推着反复纠结、甚至不停内耗。 我们总在和这些莫名的执念较劲，一边吐槽自己小题大做，一边又无法控制地陷入完美主义的怪圈。其实这些藏在细节里的强迫症，哪里是单纯的习惯使然，不过是我们对生活的不安、对失控的恐惧，在悄悄作祟。看似是对小事的较真，实则是我们想要抓住确定性，在慌乱世界里寻一份心安，可越强迫，越疲惫，反倒忘了生活本就该有不完美的松弛。来听听看我们的这份清单里你有没有中招呢？ 今天的节目您将听到： 00:31恭喜小新减重成功； 01:36感谢招商蛇口对本期节目的大力支持； 02:35强迫症—强迫思维&强迫行为； 05:32撕“膜”狂魔； 13:34插座请对齐； 16:44App红点必须消失； 19:02电池电量焦虑； 21:58进度条100%我才能安心； 23:13视频倍速是我看剧的执着； 27:40手机图标必须归位； 30:51未读消息全部清零 ； 32:32拍照的连拍与筛选； 34:25截图保留核心内容； 38:48视频通话角度很重要； 41:32字幕音频必须同步； 43:28耳机线收纳真的是一门学问； 46:31垃圾桶套袋需要仪式感； 48:28物品对齐是一种治愈； 51:35吃袋装零食，必须全部吃干净； 53:00洗澡顺序按部就班，不可以乱序： 56:59出门前怎么有这么多的检查要做； 60:31我发出的消息一定是绝对完美； 63:33音乐app里的歌单我做主； 结束语：其实我们终其一生，都在学着和这些大大小小的强迫症和解。不必逼着自己彻底摆脱执念，也不用责怪自己不够洒脱，那些反复纠结的瞬间、力求完美的较真，都是普通人面对生活最真实的模样。 生活本就没有绝对的规整，那些所谓的强迫，不过是我们太想把日子过好，太怕出现一丝差错。而放过那些无意义的较真，放下对百分百完美的追求，才是对自己最好的救赎。那些藏在生活里的强迫症，终究会在我们学会松弛的那一刻，变成不值一提的小事。愿我们都能挣脱执念的枷锁，丢掉不必要的紧绷，在不完美的生活里，活得自在又轻松。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新 小昭（小红书：九日） 嘉宾：欧阳 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； 你怎么从来不掉眼泪—理想后花feat.春击浪 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 五一假期结束了 ，不知道大家都过的怎么样呢？今天做客我们节目的嘉宾呢，没有五一假期，依旧奋斗在工作一线。下班后马不停蹄跑过来参与到节目的录制。首先对我们的嘉宾表示感谢。 关于嘉宾的童年，藏着旁人未曾体会的灰暗与委屈。年少时漫长的校园霸凌，曾无数次困住他、伤害他，让他在本该无忧无虑的年纪，独自承受孤立、冷眼与恶意。旁人以为这样的经历会让他自卑敏感、冷漠孤僻，可他偏偏长成了温暖向阳的模样。从未被苦难磨平温柔，也没有因受过伤害就变得尖锐刻薄。他靠着骨子里的勇敢、坚韧与通透，一点点走出阴影，自愈过往所有伤痛，坦然接纳不完美的曾经，认真热爱当下的生活，永远眼里有光，积极坦荡。 而且他对待感情更是格外纯粹深情，是我羡慕但也不敢迈出的一种选择。我们理智权衡利弊，他却满心满眼都是偏爱与奔赴。一旦心动，便毫无保留地付出，心甘情愿为心爱之人跨越山海、辗转多座城市，跟着爱意辗转迁徙。 最后附上欧阳帅气的照片：

主播：小新 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； Dating myself—Sad Alex 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 原以为四月的生活会非常平淡，没有认识新人的奇葩故事，没有外出旅游的新鲜见闻，也没有戏精同事的嘴仗输出。那四月的复盘要黄了么？开什么玩笑！播客圣体的称号，跪着也要把这条“荆棘之路”走下去。 四月发生了哪些事情呢？催债电话莫名打过来，小昭好像被迫成为了主犯的“担保人”；听友群的听友现实奔赴，一起去看了Jolin2026Pleasure西安站演唱会，演唱会现场竟然偶遇前任；清明节假期已故的姥姥“回来”看我，我可以感受到姥姥的呼吸，但我浑身僵硬动弹不得……还有更多精彩的故事都在本期节目哦～ 今天的节目您将听到： 00:31记录时间的方式——我的头发； 03:53催债电话突然来袭，恐慌自己会不会变成“担保人”； 15:16被迫做“担保人”真的在现实发生了； 24:16听友线下见面，一起Pleasure； 34:25已故的姥姥回来看我了，我真的很想念她； 42:03四月一直被梦魇缠身，很需要一碗糙米薏仁汤； 50:52四月的西安，真的非常适合来踏青，季节限定野菜野花，不容错过； 54:04四月开始，一起认真减肥吧。 结束语：四月是沉淀与舒展，万物蓄力生长。时光从不停歇，季节交替本就是人生常态，逝去的不是美好，而是一段温柔时光，迎来的不是崭新月份，而是全新的自己。 告别暮春温柔，奔赴初夏明朗。愿我们不负岁月流转，不困昨日悲欢，带着四月积攒的温柔与从容，坦然迎接五月所有可期。心有暖阳，步履坚定，在渐盛的夏日里认真生活，踏实前行，珍惜当下，奔赴山海，万事顺意，来日皆光芒万丈。五月又会发生哪些精彩，我们一起期待。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新 小昭（小红书：九日） 嘉宾：大山 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； 下一个路口—旅行团乐队 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 好久没有邀请嘉宾咯，也是很大胆直接邀请了素未谋面的听友直接坐客我们工作室，而且没有任何的脚本的情况下，自由发挥了一期主题，整个过程很欢乐，也很新鲜。庆幸我们的听友是一个大E人，能接梗，能开玩笑。在今天1h左右的节目里，我们来听听看大山折腾而又热爱分享的人生轨迹。 他总偏爱生活里那些热气腾腾的折腾，不避琐碎，不惧寻常，把平淡日子揉成满是烟火的模样。不是刻意追逐喧嚣，而是不愿让时光在敷衍里沉寂，于是用心打理三餐，认真奔赴山海，在细碎的欢喜与偶尔的狼狈里，把日子过得鲜活生动。也习惯把所见所感悉数分享，不是炫耀，而是想把细碎的温柔、偶然的惊喜、平凡的感动妥帖安放。那些絮絮叨叨的日常，那些跌跌撞撞的尝试，都是对生活最赤诚的回应。 折腾，是对生活的热忱；分享，是对世界的温柔。在折腾中感受生活的厚度，在分享里传递人间的温度，不慌不忙，热烈生长，把每一个普通的日子，都过成独属于自己的滚烫诗篇。 今天的节目您将听到： 00:31掌声欢迎我们今天的嘉宾——“西北艾拉”大山； 03:45我和大山的初相识； 18:46折腾？谁还不是个磨人的小妖精了； 53:09分享？你能接住我想要表达的梗么；。 结束语：生活本就是一场不停歇的折腾，有奔波的疲惫，也有收获的欣喜。我们在折腾中打磨心性，在尝试中拓宽眼界，把平凡的岁月过得有滋有味，让每一段经历都成为独有的印记。 而那些真诚的分享，是连接彼此的微光，让孤单的路途多了陪伴，让细碎的美好有了回响。不必追求完美，不必在意评判，只管热烈地生活，坦荡地表达。 愿我们始终保有这份折腾的勇气与分享的热忱，在烟火人间里，活得尽兴、活得赤诚，把每一份热爱，都酿成岁月里最温柔的光。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； 年少时代—品冠 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 我们终其一生都在学着勇敢，却在成年后，悄悄列下一张无人知晓的恐惧清单。它从不是惊天动地的劫难，而是藏在日常里的细碎惶恐：是体检单上不敢细看的箭头，是镜中悄悄爬上的细纹与疲惫，是深夜里对健康与衰老的无声忧患；是银行卡数字带来的不安，是房租、房贷与未知开销压在心头的重量；是职场里无尽的内耗与迷茫，是怕被替代、怕走错路的慌张。 我们恐惧财务的紧绷，恐惧职业的内耗，恐惧在重复的日子里慢慢麻木，恐惧热情被现实磨平，恐惧明明很努力，却依然抓不住想要的生活。这些恐惧不嘶吼、不质问，只是静静盘踞在心底，在某个脆弱瞬间轻轻一戳，就让人红了眼眶。（好像把基调定的很丧，怎么会，毕竟我的搭子已经回归了，牙尖嘴利丝毫不嘴软地和我探讨这些话题，现实骨感，但本期的内容可丝毫不丧不划水哦～） 今天的节目您将听到： 00:31终于思念的人相聚—搭档回归啦； 07:08慢性病可能是拖垮我们精神、情绪、积蓄的一座大山； 22:28敏感肌、衰老，修图软件抓住了我的命门； 28:02经济基础是插在我们头上的一把利刃； 34:14副业播客挣钱吗？我都说不出口； 42:44职业内耗，是我们心里压力的主要来源； 51:50社会时钟，被规定的节点，是“标准剧本”么。 结束语：这张写满焦虑的恐惧清单，从来不是束缚我们的枷锁，而是成年世界赠予的清醒认知。我们终究要明白，恐惧从不是懦弱的代名词，而是心底对生活、对家人、对自己最深的牵挂。怕健康受损，是想守住陪伴的底气；怕年华老去，是珍惜岁月赋予的温柔；怕财务拮据，是想撑起身边人的安稳；怕职业内耗，是不甘于平庸沉沦的初心。 也正是这些清醒的恐惧，推着我们学会克制、学会担当、学会在脆弱里咬牙站稳。成年人的勇敢，从不是无所畏惧，而是带着一清单的不安，依然选择认真生活、默默前行。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～

主播：小新 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； Always on my mind—S.H.E 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 很抱歉，我们断更了一周，确实因为一些不可抗因素。本期也比较特殊，是小昭一个人solo了一期，有点佩服一个人做播客的节目了，听自己一个叭叭，真的还挺有ai感的，确实不可以少了搭档小新。所以本期节目，大家多一点包容和体谅呀～ 三月的生活依旧很精彩，除了久违了和同事battle撕扯，也参与了人生第一场视频直播，紧张的要命。当然私下里“不熟”的小昭和小新竟一起去看了“艾拉主义”的演唱会，小昭紧接着又马不停蹄去了重庆看了“蔡依林Pleasure重庆站”演唱会，一起来听听看小昭个人solo这个月的精彩吧。另外本期还会送出三份重庆购买的伴手礼哦，我们将在评论区选出三位留言的小伙伴，送出我们“怪好听的”祝福哦～ 今天的节目您将听到： 00:31个人solo特别节目来咯； 01:52许久没有和同事battle撕扯，删掉微信的那一刻还蛮爽的； 10:38首次参与公司直播，紧张到脚抠地； 13:35和小新首次体验“艾拉主义”； 34:33去往重庆体验“Plesure愉悦主义”； 44:25重庆之行，我太爱这座城市啦；。 结束语：三月的风，吹走了料峭余寒，也吹散了些许浮躁与遗憾。那些未完成的期许、来不及说的再见，都在时光流转中轻轻安放。四月，携着春光款款而来。草木舒展，繁花盛开，人间处处是温柔。愿我们放下疲惫，心怀明朗，在新的时光里稳步前行，认真生活，不负春光，不负自己。 把三月的温柔收藏，带着四月的热爱出发。愿所有奔赴都有回应，所有努力终有收获，往后日子，清风拂面，万事可期。。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~也欢迎听友们给我们来稿哦～ 附：重庆三天两晚旅行攻略（不包含瓷器口、渣滓洞、三峡博物馆、人民大礼堂等热门景点） Day1:山城步道（导航定位佳实养老院，一路下坡路）➡️十八梯（导航定位十八梯观景平台）➡️白象居➡️湖广会馆（需要门票32元一人）➡️朝天门广场（顺便逛一下来福士商业中心）➡️洪崖洞码头（15元购买船票两江小渡）➡️弹子石老街（一路坐电梯往上走，国内最大的蜜雪冰城就在这里哦）➡️钟楼广场 Day2:鹅岭栈桥（导航中交三航局第九工程有限公司，需要小程序预约，免费景点）➡️鹅岭公园（就是栈桥的出口）➡️瞰胜楼（公园里面可以俯瞰重庆江景的高点）➡️鹅岭二厂（拍照太出片啦）➡️李子坝单轨穿楼观景平台（推荐步行，因为二厂出来一路下行就可以抵达）➡观音桥（可定位北仓文化街区）➡️观音桥好吃街➡️我在重庆大屏（定位就是这个名字）➡️大剧院站（9号线倒6号线，4号口出来，看洪崖洞拍夜景最美的地方，也可以打卡天空之镜）️ Day3:下浩里（定位到下浩里1号出入口，“我很重庆”拍照墙）➡龙门浩（就在马路对面）➡下浩里景区（导航到“泰破泰餐厅”，餐厅对面有个下行的楼梯，直接下去）➡️回家