欢迎收听《溜之大吉》新年特辑！本期节目，我们将焦点对准团队里的“精神稳定器”——小爱同学 。 作为一名坚定的“J人（计划型）”，这是一场关于自我平衡、消费降级（虽然没太成功）作为一个典型的“艺术生”灵魂，小艾在这一年里经历了从物质欲爆发到寻求内心平静的过程。她分享了被迫更换手机的奇葩经历、对数字的抽象感知、以及对未来美好生活持续憧憬的深度复盘 。 ⏳ 节目时间线 (Timeline) * 00:00 欢迎收听！本期主角：拥有“抽象灵魂”的小艾同学。 * 05:30 酒精消费报告： 从麒麟啤酒到精酿果泥，酒精是她洗澡后的必备“晚安水”。 * 13:00 年度重大消费： 租房、养狗、买包。性价比最高的好物竟然是三四百元的投影仪。 * 19:40 养狗生活： 跟着小狗卡拉的节奏，被迫开启早起遛狗的健康（？）生活。 * 30:00 年度最正确决策： 决定搬出宿舍独立租房，以及职场中的那些尴尬小瞬间。 * 42:00 人际关系的深度剖析： “被动型友谊”倡导者，为何她不爱主动联系朋友？ * 47:00 一个人的旅行： 拒绝结伴，只为在独处暴走中彻底放空脑子。 * 01:13:00 隐藏技能： 天赋极强的观察力，能瞬间捕捉到班级里的“霸凌”与学生的情绪起伏。 * 01:27:00 未来愿景： 年度关键词是“离别”。2026年的小目标：减重6斤，找回通透的心态。 主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

欢迎来到《溜之大吉》新年特辑！这一期是属于阿蓥的年度复盘专场 。 从拿到摩托车驾照的飒爽，到花一万块拍写真后的间歇性“心碎”；从成功减重 40 斤的狠劲，到依然克服不了的“话筒恐惧症” 。阿蓥在这一年里，试图通过购买 150cc 的“春风”去往更远的山路，也在职场的小确幸与人际关系的断舍离中，慢慢找回那个更通透的自己 。 * 01:11 | 年终总结开场：阿蓥专场正式开始，从物质消费聊到内心戏 。 * 02:22 | 这一年最贵的单：考下摩托车 D 本，并喜提 1.3 万的“春风 150”小摩托 。 * 10:05 | 消费观与“闲钱”哲学：看中的东西一定要攒钱买，钱要兑换成快乐，而不是成为钱的奴隶 。 * 13:56 | 性价比之王：为了精进摄影技术购买的新镜头，目标是拍出“国家地理”水准 。 * 19:55 | 安利时间：推荐用于记录生活和心情的极简 App——Moda 。 * 24:14 | 一万块的“血泪史”：复盘年初被套路购买万元写真的经历，至今仍是心里的“压力证据” 。 * 37:27 | 自由的滋味：工作日出行的快乐，以及为妹妹挥金 2 万的涠洲岛毕业旅行 。 * 42:28 | 职场治愈时刻：收到孕妇送的“海绵宝宝”咖啡，以及那封写对手写名字的感谢信 。 * 47:01 | 人际关系断舍离：提供情绪价值的同时学会自我化解，并勇敢切断没必要的亲情 。 * 01:02:07 | 毅力巅峰：一年减重 40 斤的秘诀，以及对明年再减 15 斤、学会放风筝的小期待 主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

本期节目是《溜之大吉》在年前的最后一期更新 。带大家从南往北领略全国各地的特色年货与春节食俗 。 从闽南的芥菜到海南的文昌鸡，从云贵川的腊肉到东北的冻梨，节目通过对地域美食的盘点，还原了充满烟火气的中国年味，并分享了各自童年记忆中的旺旺大礼包、露露等经典年节食品 。 * 01:23 | 闽南与台湾地区：围炉火锅与寓意长久延绵的“常年菜”（芥菜） 。 * 04:22 | 海南与福建沿海：原汁原味的文昌鸡、海鲜大餐及闽菜巅峰“佛跳墙” 。 * 12:20 | 云贵川地区：重口味的腊排骨火锅、香肠腊肉及贵州特色酸汤 。 * 17:35 | 江浙沪与两广：金元宝形状的蛋饺、年糕，以及广东必备的白切鸡 。 * 20:14 | 南北粽子大辩论：关于南方肉粽（咸蛋黄、五花肉）的初体验与咸甜偏好 。 * 24:32 | 北方面食与灵魂搭档：壮观的蒸花馍、象征蒸蒸日上的花糕及饺子搭档腊八蒜 。 * 33:53 | 过年社交必备项目：串门必备的坚果、砂糖橘，以及新晋年货车厘子与草莓 。 * 39:03 | 童年回忆杀系列：热着喝的露露、娃哈哈八宝粥及梦寐以求的旺旺大礼包 。 * 1:06:21 | 东北万物皆可冻：灵魂年货冻梨、冻柿子，以及标志性的杀猪菜与酸汤 。 主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

祝大家马年大吉！欢迎收听《溜之大吉》马年特辑 。 本期节目带你深度拆解西游取经团队中最容易被忽视的成员——白龙马 。 当你在西游记里只看到一匹默默驮人的白马时，真相可能藏在血淋淋的权力的游戏里 。我们抛出一个惊人的视角：白龙马或许并非西海龙王之子，而是那个拉开西游序幕、被魏征梦斩的泾河龙王的“转世” 。这是一场关于龙族如何“以身为牛马，换万世之编制”的职场突围史 。 * 00:00 | 荔枝官方合作：马年开播，聊聊生活中离我们最近的“马” 。 * 02:26 | 核心假说：白龙马的身世疑点，他真的是泾河龙王的转世吗？ * 03:43 | 一场天价赌局：泾河龙王违规降雨，拉开西天取经的序幕 。 * 12:06 | 魏征梦斩老龙：李世民“保人”失败，引出地府超度冤魂的因果 。 * 20:25 | 西海太子的疑点：因为烧了一颗珠子就要亲儿子命，这逻辑通吗？ * 24:09 | 黑水河“亲戚局”：小鼍龙捉唐僧，揭开龙族背后的利益网络 。 * 31:30 | 龙族现状报告：在天庭，龙只是盘菜？带你围观龙族的卑微地位 。 * 41:18 | 职场换大厂：泾河龙王祭旗换取佛教入场券的深度利弊分析 。 * 49:04 | 职场内推奇迹：泾河龙王九子如何集体“上岸”掌管华夏水脉 。 * 01:01:31 | 结语：心猿意马，祝你在马年守住那颗不被驯服的初心 主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

节目时间轴（时间线） * 01:48 | 预制菜还是“预制财”？罗永浩和贾国龙的连续剧迎来大结局，官方下场给西贝降温：真诚才是必杀技，别老拿法律当挡箭牌。 * 13:36 | 2026 生娃“发钱”了 全国育儿补贴标准出炉，每月300块能买几罐奶粉？顺便科普一下：三胞胎真的会由于身体压力而“减胎”。 * 26:39 | “死了吗”App：独居人士的最后体面 一款每天必须签到的软件，如果你两天不点，它就帮你通知紧急联系人：这个人可能“断线”了。 * 37:54 | 明星式“贫困”惊掉下巴 闫学晶直播哭穷：儿子儿媳年入不到40万，在北京活不下去了！网友反手就是一个举报：你手上那块表就7万多好吗？ * 49:14 | 李亚鹏的“情怀”与 2600万欠款 嫣然天使医院因欠租被告，李亚鹏靠直播卖茶上演口碑大反转，一晚卖出 1.6 个亿救医院。 * 57:43 | 抽象放生：给大自然搬运矿泉 有人在滇池边放生矿泉水，说是论“次”积德，佛祖看了都得愣住。 * 01:02:54 | 智商税与“夺命”偏方 把海底捞塑料盒扔进空气炸锅加热、在密封车厢里烧炭取暖、把气罐揣进怀里......这些都在操作挑战生物多样性。 * 01:08:26 | 强行加油的“摩友” 大哥不顾禁令在高速站强行自助加油，不仅弄哭工作人员，还把油洒了一地，最后成功喜提行政拘留。 主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

我们不聊枯燥的条文，只聊这些新规如何改变你我的生活。 想知道“幸福者避让原则”是什么？ 或者那些在网上“开盒”别人的键盘侠会面临什么后果？ 点开音频，跟我们一起补习这堂必修的法律课。 🕒 法律补习顺口溜：2026新规快报 * 02:24 元旦新规正式见：法律漏洞全都填，2026新篇章现。 * 03:25 少男少女莫张狂：未成年人犯重罪，情节恶劣进班房。 * 08:03 欺凌弱小专项抓：校园霸凌要重罚，学校缩头也连发。 * 22:54 防卫标准这次宽：为了制止不法事，不再各打五十板。 * 35:45 破碎鸡蛋莫硬刚：不幸之人易走极，幸福之人懂避让。 * 37:04 浪子回头金不换：案底封存给机会，重回社会路不乱。 * 51:08 造谣喷子想当王：开盒辱骂传播黄，拘留套餐请你尝。 * 01:03:00 遛狗必须把绳牵：烈性大型不准养，拘留罚款没商量。 * 01:09:56 恶邻吵闹能行政：噪音扰民升拘留，高空抛物要人命。 * 01:14:23 协议一签莫喧哗：静音车厢扩容大，文明出行靠大家。 主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

当身体的“小零件”开始嘎吱作响，当体检报告的页数比别人多出一截，这一届“奔三”青年终于坐不住了 。 本期节目，将开启一场关于运动与减肥的爆笑回忆录。 * 00:01:03 - 奔三的警报：好难发现身体开始“闪红灯”，腰酸背痛提醒大家已到不服老不行的岁数 。 * * 00:05:32 - 课间操叛徒：回忆高中时期对集体运动的抵触，甚至产生“运动羞耻” 。 * * 00:07:33 - 血管失踪案：阿莹因胖到血管不清晰导致互扎练习失败，被同学当成“高难度”练手对象 。 * * 00:10:57 - 献血车上的崩溃：阿蓥因看手机踩空楼梯“飞”下四级台阶，随后在献血车上被护士豪言“你能献400ml”吓到 。 * * 00:14:17 - 杀人羽毛球：阿蓥作为寝室长带领室友打羽毛球减肥，因力气太大导致室友接球时直接“躺平” 。 * * 00:25:09 - 尖椒肉丝式绝食：好难回忆高三为减肥每天只吃一顿尖椒肉丝盖饭，结果考试时饿到眼前发黑、脑子不转 。 * * 00:27:05 - 童子功阿淼：阿淼自述6岁起被父亲带着晨跑，作为体育特长生曾拿过全区跳远和400米冠军 。 * * 00:49:02 - 消失的自行车：好难与阿基骑车去网吧，自作聪明将两辆车锁在一起，结果被车贩子整齐划一地搬走 。 * * 01:02:46 - 为了吃而运动：大家坦诚现在的运动动力是“热量守恒”，练了才能安心吃炸鸡和生日蛋糕 。 * * 01:11:59 - 重度脂肪肝消失：阿蓥分享喜讯，通过一年的有氧无氧结合，体检报告单终于从“多出一页”变回了正常合格 。 主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

拥有大好前程的州议员马兹南，在雨夜失踪15天后，其尸体竟在自家新房的水泥地下被挖出，且被残忍肢解为18块，内脏全无 。 案件的矛头直指自称“高贵女子”的前流行歌手、现任巫医莫娜（Mona）及其丈夫 。这不仅是一起为了谋财的凶杀案，更交织着追求“黑巫术进阶”的疯狂迷信 。莫娜声称，通过杀人并食用内脏可以增强法力 。随着调查深入，警方发现受害者远不止一人，背后竟隐藏着涉及30多条人命的恐怖连环杀人案 。 * 00:01:23 - 案发地点背景：介绍马来西亚“劳务新区”的历史及其与金矿、猫山王榴莲的渊源 。 * * 00:03:10 - 第一章 消失的政府大人物：1993年，马来西亚议员马兹南在留下一通神秘电话后离奇失踪15天，引发了全城范围的重金悬赏与搜寻。 * * 00:07:42 - 第二章汪汪队立大功：警方在马兹南新房地下室的深坑中，通过警犬搜寻发现了被肢解为18块的尸体残骸以及大量诡异的黑巫术祭祀用品。 * * 00:15:10 - 第三章从流行音乐到巫术祭坛：曾是歌手的莫娜及其丈夫因贪图通过杀人来“进阶法力”而落网，并坦白了开办巫医馆敛财及食人的残暴行径。 * * 00:27:55 - 第四章金钱雨斧＆黑斧头：莫娜以“逆天改命”为饵诱骗马兹南进行祭祀并将其残忍杀害，随后警方顺藤摸瓜又挖掘出多名受害者的尸骸。 * * 00:35:21 - 第五章信则死不信则生：莫娜至死仍沉迷于“魔法复活”的幻想，最终在2001年带着她那令人毛骨悚然的微笑被送上了绞刑架。 本期主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

你是一个凡事都要列清单、打勾才舒服的“秩序控”J人 还是一个追求随性、讨厌被计划框死的“自由灵魂”P人？ 从早晨睁眼的闹钟、精确到克的健身餐，到职场中的高压协作和旅行中的突发情况，全方位拆解J人与P人的行为差异。 * 01:32 —— MBTI科普时间：简单介绍性格刻度尺，职场与情侣间最有名的J与P组合。 * * 02:10 ——什么是“勾人”（J）？：喜欢秩序、条理和确定性，最爽的时刻是在待办事项后打勾。 * * 03:35 ——什么是“屁人”（P）？：认为生活是流动的、即兴的，视“被安排好的行程”为最残酷的事情。 * * 05:23 —— 极致 J 人的自我修养：阿淼分享如何用Excel记录每克碳水蛋白质，连打游戏都要留出“计划空白”。 * * 08:08 ——非典型J 人的共鸣：阿蓥（INFJ）分享對計劃的依赖，以及J人如何根據環境「被迫」進化成主導者。 * * 23:30 —— 闹钟里的性格学：对比 J 人的多重闹钟阶梯唤醒法与 P 人的“闹钟响十分钟内完成”。 * * 30:48 ——职场中的J属性：探讨在高压医疗环境（护士）或管理岗位中，J 人的清单如何成为确保零错误的“救命稻草”。 * * 36:32 ——职业与性格的适配度：J 人负责兜底（下限），P 人负责出彩与灵感（上限）。 * * 44:18——旅行是性格的试金石：当计划狂遇上“没脑子”的旅伴，探讨如何避免全盘否定他人努力带来的负面情绪。 * * 01:03:51 —— 大局观与惊喜：讨论在旅行中如何平衡“抓大放小”的秩序感与对未知的期待感。 本期主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

一场蓄谋已久的“逃离”。 当曾经的英雄后羿沉溺于往日的荣光，当人间的生活只剩下琐碎与苦日子， 嫦娥手中那颗飞往月球的“回城券”，究竟是背叛，还是自我救赎？ * 02:55 第一章：回归家庭的大羿与嫦娥的内耗生活。 * * 11:44 第二章：西王母的狠人人设与昆仑山的魔幻地形 * * 29:02 第三章： 有黄巫师的占卜与嫦娥的离家决心 * * 35:34 第四章： 还原那个奔月瞬间，为什么她在那一刻走得毫无眷恋？ * 本期主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

当科学无法完全解释感官的错乱，也许我们该聊聊那些“滞留的能量”。 📍时间线：那些被留下的与被带回的 * 01:50 故事一：阿淼好友大雷的丰台老房租房记 * * 13:10 无法解释的水费：一个人一个月竟然用了110多吨水 * * 17:58 离奇外卖：写着自己的名字和号码，但从未下过的单 * * 21:29 诡異的毛发：在空荡荡的房间里，为什么会出现黑色长发与金毛？ * * 25:28 时空裂缝：窗外知了鸣叫，楼道外却是泼大雨 * * * 35:46 故事二：建在肛肠医院旧址与坟场上的现代医院 * * 37:18 禁忌的01号病房：护士站隔壁那间没人敢睡的屋子 * * 41:41 协作夜班的惊魂：小A与小C共同经历的“邦邦”撞击声 * * 51:05 陈姐的解惑：流产英灵、旧地气与人体阳气的能量博弈 * 本期主播：好难、阿蓥、阿淼、小爱 后期：好难 投稿与联系方式： 🟢官方vx/加群：LZDJ2410 📕小红书：溜之大吉Goodbye

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