

Vol.012 想要负债翻身上岸,从穷到富你得先学会“装富”!🎙️ 节目简介 (Episode Summary) 在负债百万、人生跌入谷底的时刻,支撑一个人翻身的究竟是什么?是突如其来的横财,还是某种不可言说的“心态炼金术”? 本期节目,我坦诚分享了自己在 2023 年身负 100 多万债务、几近崩溃后的真实感悟。发现:贫穷不仅是物质的匮乏,更是一种全方位的“心智萎缩”。 想要翻身,不能等有钱了再改变,而要在“没钱”的时候就先学会如何“感觉富有”。这并非简单的心理安慰,而是一套基于神经科学与心理学逻辑的、可落地的“富足感训练手册”。 👥 适合谁听 (For Whom) * 处于财务压力或负债状态的人: 帮助你打破“贫穷吸引贫穷”的负面循环,重建翻身的心理韧性。 * 陷入长期焦虑、自我怀疑的创业者: 学习如何在逆境中保持高频的能量状态,识别并抓住新的机会。 * 想要提升生活品质但预算有限的人: 掌握“不花大钱也能获得高级感”的具体生活哲学。 * 对吸引力法则感兴趣的践行者: 理解 “Act as if”(感知富有)在金钱领域最真实的落地操作。 💬 本期金句 (Golden Quotes) 贫穷带来的最大摧残,其实不是物质上的匮乏,而是心智上的萎缩。 不是像“已经拥有”一样去行动,而是像“已经拥有”一样去感受。 富有的能量,不是拥有多少,而是如何对待自己拥有的一切。 嫉妒只会让人面目全非,而为他人的财富增长感到开心,富有的能量就已开始流动。 ⏱️ 时间轴与高光 (Timeline) 00:00 - 01:21 谷底回望:负债百万后的心理崩溃与觉醒 * 分享 2023 年负债 100 多万、一度想放弃生命的至暗时刻。 * 提出核心观点:翻身的第一步不是寻找事业,而是扭转消极心态。 01:21 - 02:45 深度剖析:为什么“贫穷”会自我复制? * 解析贫穷如何导致心智萎缩,让人过滤掉所有“丰盛”的机会。 * 区分“行动上的假装”与“感受上的对齐”。 02:45 - 04:19 方法一:主动接触富有的环境(适应场感) * 鼓励去五星级酒店大堂、高端商场等场所感受质感。 * 克服“我不配”的心理障碍,像运动员适应场地一样适应富有。 04:19 - 05:14 方法二:拥有一件“锚定型”的高品质物品 * 无需满屋奢侈品,只需一件每日使用的、能提醒你“富有是常态”的单品(如香水、优质皮衣)。 05:14 - 06:18 方法三:用“态度”创造富足感(零成本生活美学) * 通过保持家里整洁、精心准备晚餐、熨烫衣服等细节,进入被照顾、被尊重的感受中。 06:18 - 07:44 方法四:重塑谈钱的“语言模式” * 将“我买不起”改为“这不是我的优先选择”,将“好贵”改为“它的品质很好”。 * 通过语言从“无力感”转向“掌控感”。 07:44 - 09:12 方法五:改变对“付款”的负面感受 * 将付钱看作是“交换支持”的过程(如付房租是交换容身之所)。 * 通过感激支出来训练神经系统,使其不再把金钱流出视为威胁。 09:12 - 10:48 方法六:停止鄙视金钱,与财富和解 * 建立“我爱钱,钱也爱我”的正面连接。 * 学会为他人的成功感到由衷的高兴,让能量开始流动。 10:48 - 12:00 总结升华:先有“富人模式”,钱才会跟上 * 强调富足感是一种可以习得的技能。 * 鼓励听众停止受害者心态,相信自己配得上更好的生活。 欢迎大家加入 知识星球社群/公众号:“钱来有道” 搞钱训练营 http://qianlai.flowus.cn
Vol.011 AI漫剧红海:半年实战,我们用钱买来的避坑干货!AI漫剧赚钱技巧与实战经验20条!不保证100%正确,但必让你少走弯路! 🎙️ 节目简介 AI 漫剧赛道真的还能做吗?在技术门槛逐渐抹平的今天,入场半年、真金白银砸出来的实战经验告诉你:漫剧已成红海,但红利依然存在。 本期节目将毫无保留地分享从技术流向创意流转型的全过程,从 IP 授权的隐形深坑到批量化生产的工作流搭建,再到变现路径的深度复盘。这不仅是一份避坑指南,更是一次关于 AI 创作本质的深刻思考。 👥 适合谁听 * AI 视频创作者: 想要提升漫剧质感,突破克隆音和同质化画面的瓶颈。 * 自媒体运营者: 正在寻找低成本试错、高效率出片的短剧/漫剧工作流。 * 网文及 IP 持有者: 探索如何利用 AI 技术将文字内容进行二次视觉化开发。 * 寻找副业机会的个人: 评估 AI 漫剧赛道的真实投入产出比,避免盲目报课被“割韭菜”。 💬 本期金句 “现在难的不是技术,是创意,是 IP 授权。” “想要出圈,打造特色,必须真人配音。” “别听那些大咖忽悠这是机会、是风口,也别轻易报课,除了工具门槛,真正的核心是你的场景和剧本表述能力。” “漫剧可能是个过度型的流量风口。当人人都会做的时候,就意味着很多人要被淘汰。” ⏱️ 时间轴与高光 * 00:00 - 01:21 | 核心警示:避开 IP 授权的“隐形地雷” 技术已不是门槛,创意与 IP 授权是核心竞争力。 即使不商业化的二创,若按正文连载也属于侵权,团队曾因此被警告。 质感升级:告别克隆音,建议使用真人配音或 B 站开源模型 Index-2 提升情绪处理。 * 01:21 - 02:27 | 生产提效:批量化生产的工作流 工具链组合:推荐 ComfyUI、n8n、极梦和海螺。 剧本自动化:利用 Claude Skills 批量生成剧本和分镜指令。 创作策略:优先做纯动漫类,利用角色五视图保证一致性,避免视觉疲劳的“沙雕漫”。 * 02:27 - 03:22 | 起号技巧:借力知名 IP 与控制成本 快速起号:利用知名 IP(如《凡人》《剑来》)的二创或番外吸引流量。 节奏控制:起步单集不建议超过 1-3 分钟,5-8 分钟的长剧验证成本过高。 * 03:22 - 04:35 | 变现路径:个人与团队的生存之道 常见的变现模式:星图、原生端自创剧本付费、付费观看。 资质门槛:详解“三证”要求(广电制作、网络文化、ICP 经营许可),个人建议通过 MCN 挂靠规避审核风险。 * 04:35 - 05:43 | 实战副业:承接制作业务的真实收益 承接单集制作平均收益约 500-1000 元,若有 IP 影响力可达 2000 元以上。 工具横评:Tapnode 在一致性上表现卓越(强烈推荐);OEOE 和 Ceqo 适合个人尝试。 * 05:43 - 07:12 | 核心成本:算力投入与时间账 制作一集 3 分钟的视频可能需要一整天的时间成本。 漫剧是具有高成本投入的项目,涉及“文生图、图生图、图生视频”的多重算力消耗。 * 07:12 - 08:00 | 未来预判:构建你的长期护城河 漫剧作为过度型风口,未来玩法将随技术迭代而变。 核心积累应聚焦于:剧本、数字资产、IP 资源以及衍生知识产权。 建议保持独立思考,用一个月的全身心投入来验证自己是否适合这行。 想了解更多关于 AI漫剧 批量产出教程和剧本指令的细节吗?欢迎在评论区留言或私信,我将为您提供更具针对性的实战建议。 也欢迎大家关注我们的公众号:钱来有道 搞钱训练营 qianlai.flowus.cn
Vol.010 2026年,普通人想赚钱翻身最好的办法是什么?🎙️ 节目简介 (Episode Summary) 在这个人人都在“卷”优秀、拼效率的时代,为什么说“优秀”反而成了通往“卓越”的最大陷阱?本期节目我们深度拆解《纳瓦尔宝典》的核心财富逻辑。 从农业时代的劳动力杠杆,到工业时代的资本杠杆,再到如今普通人唯一能抓住的“媒体与代码”杠杆。这不仅仅是一期商业思维课,更是一场关于如何发现自我、利用“非共识”在这个喧嚣世界中建立独特护城河的生存指南。 别再试图在拥挤的赛道里通过更努力来胜出,你的怪癖、你的热爱,才是你在这个时代最昂贵的资产。 👥 适合谁听 (For Whom) * 陷入同质化竞争的职场人:感觉工作只有单纯的时间换钱,急需寻找非线性增长路径的朋友。 * 迷茫的“斜杠”探索者:拥有独特爱好或“怪癖”,但不确定能否将其转化为商业价值的人。 * 个人IP/内容创作者:正在做自媒体或独立开发,需要理解底层逻辑以建立长期竞争壁垒的人。 * 不想做螺丝钉的年轻人:希望理解未来财富分配逻辑,不想在毕业即失业的焦虑中内耗的大学生。 💬 本期金句 (Golden Quotes) 💡 “优秀是你做跟别人一样的事,但你比别人更卷;卓越是你压根不跟别人跑同一条赛道。优秀往往是卓越最大的障碍。” 🚀 “媒体和代码是这个时代给普通人最大的礼物……它不需要你有本钱,不需要你有安人脉,它只需要你有脑子,有时间,且边际成本为零。” 🔥 “你不用去追所谓的风口。因为在那个领域里,总有人是把它当游戏在玩的,你把这当工作去拼毅力,你怎么可能拼得过那些把这当命去爱的人?” 🧩 “把你的一年、十年甚至一生变成一个产品。做自己,才是穿越周期的终极策略。” ⏱️ 时间轴与高光 (Timeline) 00:00 核心认知打破:优秀 vs. 卓越 * 开篇点题:为什么我们在追求优秀的路上越走越累? * 逻辑辨析:优秀是在既定规则里“赛跑”,卓越是跳出规则创造“新物种”。 * 现实痛点:大多数人的努力只是在红海中加速消耗。 02:15 财富底层的三次跃迁:纳瓦尔的三种杠杆 * 第一种:劳动力杠杆(传统模式):靠雇人、管人,管理成本极高,属于旧时代。 * 第二种:资本杠杆(华尔街模式):钱生钱,效率极高但门槛极高,与普通人无关。 * 第三种:媒体与代码(新时代红利):本期重点。写文章、录播客、写代码,睡着了也在为你工作,且无需任何人批准。 04:40 方法论拆解:如何“把自己产品化”? * Step 1 寻找独特性:不要盯着别人的赛道。回顾你的大学时光,那些你愿意废寝忘食、别人觉得无聊你却津津有味的事(比如研究冷门历史、特殊字体),就是你的天赋所在。 * Step 2 杠杆放大:利用互联网工具(公众号、播客、视频),把你独特的视角传播出去。 06:50 市场机遇:长尾效应与“一千个铁杆粉丝” * 互联网抹平了地域限制:哪怕你的爱好再小众(例如收集古董打火机),在中国庞大的人口基数下,也能找到几十万同频的人。 * 重要观点:这几十万人足够养活一个卓越的你,不需要讨好所有人。 08:30 竞争壁垒:热爱是最高级的策略 * 反内卷逻辑:不要为了赚钱去追风口(AI、跨境电商等)。 * 胜负手:因为在任何热门领域,都有顶级玩家在“玩”命。用你的“毅力”去拼别人的“热爱”,必输无疑。 * 只有做你真正热爱的事,你才能在该领域通过长时间的积累,达成别人无法模仿的深度。 09:50 商业生态观:海底捞与新荣记的启示 * 海底捞:极致的标准化、规模化,是工业时代的优秀代表。 * 新荣记/独立小店:极致的个性化、单点突破,是个人时代的卓越代表。 * 两者都有光明的未来,但普通人更适合后者——做不可替代的“非标品”。 10:45 总结与升华:大航海时代的船票 * 不存在怀才不遇:现在的分发机制(算法推荐)已经足够成熟。 * 结束语:真正的大钱藏在“做自己”里。找到你的独特性,加上杠杆,静待花开。 💡 下一步建议您可以试着回想一下,过去一周里,有哪些事情是你做起来完全感觉不到时间流逝,甚至还需要别人提醒你吃饭睡觉的?那个领域,或许就是你撬动“媒体杠杆”的支点。欢迎在评论区分享你的那个“怪癖”。
Vol.009 韩立的凡人哲学:不认命、不妥协、不虚度!今天没有Shownotes,我希望你可以听完全部内容! 一部《凡人修仙传》网络小说与《道德经》的共同之处! 我们一起探讨一下人生的意义! 👥 适合谁听 (For Whom) * 《凡人修仙传》书粉:想跳出剧情看本质,理解韩立“跑跑”背后深层逻辑的读者。 * 存在主义迷茫者:感到人生无意义、努力无回报,急需寻找精神支点的人群。 * 现实主义奋斗者:在职场或生活中承受压力,不想被外界定义,只想掌握自己命运节奏的人。 💬 本期金句 “韩立真正追求的,从不是修仙,不是长生不灭……他追求的只有三件事:一、活着……二、自主权……三、不被轻易抹掉。” “天地不仁,以万物为刍狗……不是冷漠,而是公平。不因为你努力就偏向你……既然宇宙对万物都是不仁的,那我们存在的意义是什么?” “如果没有标准答案,你做的每一个选择都变成了真实选择……宇宙无意义,你才真正自由。” “真正的自由,不是我能得到什么,而是即便什么都不保证,我依然选择这样活。”
Vol.008 手把手教你做油管频道!别踩没必要的坑儿!🎙️ 节目简介 (Episode Summary) 开通 YouTube 频道是现在入局的好时机吗?本期节目是专为「油管小白」定制的避坑指南。从账号注册的隐藏细节,到频道垂直定位的底层逻辑,再到具体的 YPP 变现门槛(1000 订阅 + 4000 小时),博主将全链路运营拆解为 5 个核心步骤。拒绝无效的“养号”玄学,揭秘内容为王的算法真相,助你把宝贵精力用在刀刃上,从零开始打造优质频道。 👥 适合谁听 (For Whom) * 准备入局的新手:想做 YouTube 但卡在注册、设置等基础门槛,担心走弯路的朋友。 * 内容创作者:做了视频却没流量,不知道如何利用“垂直定位”撬动算法推荐的人。 * 变现导向者:希望能通过 YouTube 建立被动收入,需要明确了解获利条件(YPP)和收款流程的人。 💬 本期金句 “自己知道的,不一定所有人都知道。当他们走过弯路后,才发现已经错过了最好的时机。” “切不可想当然的就开建频道,那样浪费的是你宝贵的时间成本。” “AI 只是辅助,它不是主角。做难的事情,内容质量优先。” “别听信网上说的养号一说,内容会是一切数据的根本。” ⏱️ 时间轴与高光 (Timeline) 00:00 开场:打破“现在做太晚”的迷思 * 回应小白的常见疑虑:做教程的必要性。 * 核心观点:利用前人的弯路经验,直接进入内容创作的快车道。 00:55 第一步:注册与创建频道的“隐形规则” * 账号策略:一个 Gmail 可创建 99 个频道。建议多注册几个备用号,避免单号风险。 * 双频道法:建议建立“主号”(仅对应一个频道)和“分号”(用于测试不同方向),避免一锅端。 * 初期设置:通过 YouTube Studio 完成基础命名,初期不必在装修上过度纠结。 02:15 第二步:精准定位(垂直领域是搞钱的关键) * 灵魂拷问:做频道是为了记录生活(随缘)还是商业变现(刻意)? * 赛道选择:美食、科技、故事等垂直领域更容易被算法识别。 * 操作心法:建立一个“垂直频道”只看同类内容,方便日后寻找对标账号“抄作业”。 03:45 第三步:内容制作的核心逻辑 * 长短搭配:先做中长视频(沉淀价值),再切片成 Shorts(各种短视频平台分发)获取流量。 * AI 祛魅:AI 生成内容泛滥导致同质化,强调“做难的事”,用独特的深度内容建立护城河。 * SEO 细节:标题要含关键词,封面要高对比度,简介要植入搜索词。 05:30 第四步:发布运营与合规“红线” * 存量思维:新手不要做一期发一期,建议囤积 3-5 期库存后再启动,保证更新频率。 * 流量机制:并没有所谓的“养号”期,新视频的点击率和完播率决定了是否能进入更大的流量池。 * 绝对禁区:严禁触碰儿童安全、暴力内容;警惕背景音乐版权(BGM),三次警告(Strike)即封号。 07:10 第五步:变现门槛与收款流程 * YPP 硬指标:1000 订阅 + 4000 小时长视频观看(或 1000 万 Shorts 播放)。 * 隐性条件:账号需保持活跃且无违规。 * 收款链路:签约 AdSense 广告联盟 -> 接收 PIN 码验证地址 -> 绑定国内银行卡收款。 08:10 结语:行动指南 * 总结:从现在开始,把精力全用在内容上。 * 预告:后续将更新更多实操系列内容。
Vol.007 豆包手机犯天条了?到底动了谁的奶酪?🎙️ 节目简介 (Episode Summary) 豆包手机上线 5 天即遭遇“过山车”剧情:从被炒至天价到被微信、淘宝集体“封杀”,再到官方发布紧急调整公告。但这不仅是某款硬件的成败,而是 AI Agent(智能体)与超级 App 流量帝国的第一次正面宣战。当 AI 能够绕过 App 界面直接替你下单,互联网靠“注意力”和“广告”生存的底层逻辑是否会被彻底颠覆?本期为你深度复盘这场“入口战争”。 👥 适合谁听 (For Whom) * 📱 极客与产品经理:关注 AI OS 如何通过“视觉识别”打破 App 孤岛,以及这种激进路线的技术伦理。 * 🛍️ 电商与流量从业者:想看懂为什么 AI 自动下单会让平台“急了”,以及未来流量分发权的归属。 * 🤔 关注互联网格局的人:理解为何华为小米选择“敲门”,而豆包选择“破门”,以及这场战争对未来十年的意义。 💬 本期金句 (Golden Quotes) “最难受的是那些电商平台……它们从流量入口变成了一个隐形的工具。你全程连淘宝长什么样都没看到,AI 帮你比完价、下完单,哪怕你省了钱,但平台失去了你的注意力。” “这是一个‘翻窗’还是‘开门’的问题。豆包用视觉识别直接操作,就像是你拿了别人的手机在点;而大厂走的是 API 接口,那是得主人点头才能进的。” “豆包手机的遭遇,本质上不是一部手机的问题,而是未来几年谁掌握用户入口的问题。过去十年是 App 当老大,接下来十年,可能是 AI 系统当老大。” ⏱️ 时间轴与高光 (Timeline) 00:00 🚀 开场:5 天内的过山车剧情 * 事件复盘:12月1日上线,12月2日微信封号,12月5日官方紧急调整。 * 市场反应:价格从 3499 炒到 1.2 万,又迅速回落,各大 App 亮起红灯。 00:50 🛍️ 场景演示:这一刻,App 隐形了 * 用户视角:一句“帮我买最便宜的纸巾”,AI 自动跨平台(淘宝/京东/拼多多)比价并下单,全程 3 秒,无需打开 App。 * 核心冲突:用户爽了(省时省钱),但平台慌了(失去了用户停留时长和广告展示机会)。 01:45 📉 商业逻辑:流量入口的“生死劫” * 平台的恐惧:电商平台的核心资产是用户的“逛街”行为(浏览数据、广告点击)。 * 降维打击:AI 让 App 沦为纯粹的供货后台,这对阿里的广告营收模式是毁灭性的。 02:40 🛠️ 技术揭秘:视觉识别 vs 接口对接 * 豆包路线(激进派):模拟触控 + 视觉识别。不依赖 App 配合,直接模拟人手点击(Accessibility),相当于“外挂”。 * 华米OV路线(保守派):官方 API 接口。安全但推进缓慢,受制于 App 厂商的意愿。 03:30 🛡️ 封杀真相:风控系统的必然反应 * 触发机制:高频、精准、非人的点击行为,在微信/支付宝的风控看来就是典型的“黑产”或“脚本攻击”。 * 安全隐患:为了保护资金安全和反爬虫,平台不可能对这种“模拟操作”开绿灯。 04:10 🥊 僵局与博弈:光脚的不怕穿鞋的 * 不同阵营:主流手机厂(华为/小米)有存量市场包袱,不敢轻易得罪腾讯阿里;豆包作为新玩家,敢于“掀桌子”测试底线。 * 策略分析:豆包若输了是尝试,若赢了就是下一个时代的定义者。 04:55 📜 结局与展望:战争才刚刚开始 * 12.5 公告解读:豆包暂时妥协(限制高风险操作),是给监管和平台的台阶。 * 未来预判:这是 AI OS 与 App 生态的必经之战。未来十年,我们将见证“人机交互入口”从 App 图标彻底转向 AI 助理。
Vol.006 99%的人一事无成,都栽在了"过度准备"上🎧 EP06 | 99%的人一事无成,都栽在了"过度准备"上! 🎙️ 节目简介 (Episode Summary) 你是不是也这样:想做自媒体,光研究相机和灯光就花了三个月;想搞副业,计划书写了十几页却迟迟没发第一条朋友圈?我们总以为“准备”是通往成功的必经之路,但本期节目将残酷地揭示真相:绝大多数的“准备”,其实是潜意识为了逃避真正开始而制造的“安全感幻觉”。 本期我们将拆解互联网大厂都在用的 MVP(最小可行性产品)法则,教你如何用“先开枪,再瞄准”的野路子,通过三步实操(极简启动、70%交付、赛马机制),打败那些还在调参数的完美主义者。 👥 适合谁听 (For Whom) * 🛠️ “差生文具多”患者 沉迷于购买设备、下载软件、研究教程,却迟迟没有产出第一个作品的人。 * 📝 完美主义拖延者 总觉得“还没准备好”、“水平还不够”,害怕因为作品粗糙而被嘲笑的人。 * 🚀 想要低成本试错的创业/副业者 不知道哪个方向可行,不敢轻易投入资源,急需一套科学验证方法的人。 💬 本期金句 (Golden Quotes) 🛡️ “准备这件事太有安全感了……你会有一种‘我在进步’的错觉。但这背后藏着一个残酷的真相:你以为自己在准备,实际上你的潜意识在逃避。” 🗑️ “0.1 版本的垃圾,永远胜过 0.0 版本的宏图大略。” 🏃 “真正把人和人拉开距离的,不是能力,不是资源,而是行动速度和试错频率。” 🎯 “真正的改变不是发生在你准备好的那一刻,而是发生在你决定不再准备的那一秒。” 🏔️ “这个世界是个草台班子,没人在意你一开始的笨拙,大家只会记得你最后站在顶峰时的样子。” ⏱️ 时间轴与高光 (Timeline) 00:00 🛑 扎心开场:你是在准备,还是在表演努力? * 光研究设备就能研究三个月,最后账号却停留在注册那天。 * 揭示“生产性拖延”的本质:用低价值的忙碌来掩盖对结果的恐惧。 02:30 📉 真实案例:粗糙的胜利 * 案例 1: 95后女生“麦克莉莉”,用原相机拍早餐,不做任何修饰反而爆火。 * 案例 2:普通程序员做 200 元的 Python 课,没名气没包装,边录边改狂赚 50 万。 * 共同点:他们都是“先开枪”的人。 05:00 🧠 核心心法:MVP 法则 (最小可行性产品) * 不要做完美产品,要做“最简陋但能跑通”的版本。 * 扔到市场上,让用户的反馈来教你修补,而不是自己在家闭门造车。 06:20 🛠️ 实操第一步:极简启动 * 砍掉一切非核心动作。想做播客?别买麦克风,现在掏出手机录三分钟,发出去。 * 核心逻辑:你要测试的是“流程”能否跑通,而不是技术是否精湛。 07:45 🚀 实操第二步:70% 交付原则 * 给自己设定暴力截止日期。只要核心价值交付了(逻辑通了、能用了),做到 70% 就必须扔出去。 * 反直觉:那种被你改了十遍的文章,往往显得太刻意,数据反而不如 70% 状态下真实。 09:20 🐎 实操第三步:赛马机制 * 不要在那瞎猜“哪个方向好”,同时做三个方向(知识干货、情感共鸣、搞笑段子),看哪个数据好就压哪个。 * 用数据做决策,而不是用你的直觉做决策。 11:00 🎭 心理破障:怕丢人?其实没人在乎你 * 真正的失败不是做错了,是一直在准备,连测试的机会都没有。 * 所有的互联网大佬都有过惨不忍睹的“黑历史”,那是勋章,不是耻辱。 12:40 🔚 结尾行动令:今晚 12 点前的死命令 * Call to Action:放下手机,立刻把你一直想做的那件事,搞个 0.1 版本发出去。 * 先开那一炮,不管响不响,你都已经赢了昨天的自己。
Vol.005 如果你有雄心壮志却总是习惯性懒散,那一定听听本期内容……🎧 EP05 | 别再用毅力对抗拖延症了,你需要的是“牛顿第一定律” 🎙️ 节目简介 (Episode Summary) 为什么年初立下的 Flag(健身、学英语、搞副业),最后总变成了“间歇性踌躇满志,持续性混吃等死”?我们习惯责怪自己意志力薄弱或懒惰,但本期节目将带你从一个全新的视角——物理学,来重新审视拖延症。 拖延不是一种病,而是一套深层的自我保护机制。当你试图用蛮力去推动一个静止的“庞然大物”时,注定会失败。本期我们将拆解“惯性定律”在心理学上的映射,教你用两个反直觉的微小策略,骗过大脑的杏仁核,轻松按下行动的“启动键”。 👥 适合谁听 (For Whom) * 😩 “Flag 倒塌专业户” 如果你总是制定宏伟计划(如写书、减肥),却往往倒在第一周,这期节目能帮你找到“烂尾”的病根。 * 🤔 完美主义者 / 恐惧开始者 如果你总觉得“没准备好”而迟迟不动手,本期内容能帮你卸下心理包袱,打破“不完美就不做”的死循环。 * 🤯 任务繁重的脑力工作者 面对写报告、做方案等耗时项目感到压力山大?通过本期的“拆解法”,你将学会如何无痛进入心流状态。 💬 本期金句 (Golden Quotes) 📝 “常见的战拖方法(断网、番茄钟)往往治标不治本,就像一个人发烧了,你只是给他敷冷毛巾降温,却不去找发烧的原因。” 🛑 “拖延症的本质其实是惯性。静止的物体倾向于保持静止,除非有外力推动它。” 🏔️ “我们把起步想象得太难了,于是干脆选择不开始。与其面对那座推不动的大山,不如去刷短视频——这不需要克服任何惯性。” 👣 “不必看完整个楼梯,只需迈出第一步。”(马丁·路德·金) ⏱️ 详细时间轴与高光 (Timeline) 【第一部分:现象与误区】 * 00:00 🗓️ 扎心的年度复盘 从“年初Flag”到“年底打脸”的真实写照。 为什么我们总是陷入“间歇性踌躇满志,持续性混吃等死”? * 02:15 💊 “发烧理论”:为什么传统方法无效? 断网、番茄钟、Deadline 提醒,这些都只是“物理降温”。 核心观点:不解决心理上的“炎症”(恐惧与阻力),烧(拖延)迟早会退回来。 【第二部分:物理学视角下的拖延症】 * 03:40 ⚛️ 引入核心概念:牛顿第一定律 引用 YouTube 那个 3 分钟的物理学视频。 惯性定律的心理学隐喻:人作为物体,不仅有“静止惯性”(不想动),也有“运动惯性”(动起来就停不下)。 * 05:20 🧠 大脑防御机制:为什么那是座“大山”? 当我们把任务想得太复杂(如“写书”、“从零学英语”),大脑杏仁核会报警。 避害本能:相比于攻克难题,刷短视频是“低能耗、高多巴胺”的安全区,这是生物本能。 【第三部分:实操破局——骗过大脑】 * 07:00 🛠️ 策略一:极度降低门槛(风险最小化) 案例:把“写5000字”的目标修改为“写50个字”;把“去健身房”改为“穿上运动鞋”。 原理:让任务小到大脑觉得“这根本不是事儿”,从而绕过杏仁核的防御。 * 08:45 ⏱️ 策略二:两分钟法则与“退出许可” 告诉自己:“我只做两分钟,如果不爽就停下。” 心理博弈:大大降低心理负担,因为你拥有随时退出的权利。 【第四部分:动量效应与升华】 * 10:10 🌊 动量效应 (Momentum Effect) 一旦你通过微小的行动开始了(打破了静止惯性),物理学上的动量就会带着你往前走。 通常你会发现,两分钟后你根本不想停下来。 * 11:00 🔋 重建“自我效能感” 拖延的背面是缺乏自信。通过每一次微小的“开始”,你在向大脑证明“我可以”。 这种正向反馈的累积,比任何打鸡血都管用。 * 12:15 🔚 结尾升华 引用马丁·路德·金的名言:“不必看完整个楼梯,只需迈出第一步。” 给听众的最后行动呼吁:别想结果,先动一下。 🎉 行动指南: 现在的你是不是有个任务一直拖着没做?别想做完它,试着只做 2分钟 看看?
Vol.004 一人公司如何靠内容年入400万美金?Justin Welsh 的 6 个可复制策略!🎙️ EPISODE: 拆解 Justin Welsh:一人公司如何靠个人品牌年入400万美金 本期节目深度拆解了美国超级个体 Justin Welsh 的成功方法论。他如何在不融资、不打广告、没有团队的情况下,仅靠内容和个人品牌实现年入400万美金。我们将他的“神话”拆解为6个可复制的具体策略,适合所有想打造个人品牌的创业者和职场人。 ⏱️ Timeline & Highlights 00:00 开场:一人公司的天花板介绍 Justin Welsh 的背景:5年时间,零广告费,仅靠个人品牌和内容,将一人公司做到年收400万美金。 00:54 重新定义“个人品牌”品牌不是 Logo 或 VI,而是“大脑中的默认解决方案”。当客户遇到特定问题时(如想学英语、想打车),脑海中第一个跳出的名字就是品牌。 02:26 策略一:建立清晰的数字门面 (Digital Storefront) * 选平台: 初期不要贪多,根据目标客户聚集地(公众号、小红书、知乎等)深耕一个平台。 * 建网站: 网站是你的大本营,初期可用 Notion 或单页工具快速搭建,核心板块需包含:自我介绍、服务/产品、客户案例、联系方式。 04:38 策略二:建立有价值的业内连接社交不是换名片,而是建立信任。 * 主动参与: 在社群和论坛中高质量回答问题。 * 跨界合作: 比如上播客分享故事,接触新流量。 05:58 策略三:建立一致的视觉形象 * 视觉锤: 统一 Logo、配色(如主色调蓝色)和字体。 * 风格统一: 无论是专业现代还是温暖亲切,所有对外物料(PPT、网站、配图)要保持一致,降低用户识别成本。 06:58 策略四:用内容展示专业能力内容是你专业能力的最佳证明。你不需要是世界顶尖,只需比目标客户早走两三步。 * 互动策略: 建立“关注清单”:同频创作者、行业大V、潜在客户。每天花15分钟与他们互动。 08:15 克服“创作焦虑”的实操方法 * 三步法: 1. 每天选一个小知识点学习;2. 写下理解;3. 制定周历(周一行业技巧,周二案例,周三推产品等)。 * 内容形式: 根据数据反馈调整(短视频互动好就多做视频,长文转化好就写深度文)。 09:59 策略五:用故事建立情感连接 * 缘起故事: 你为什么做这件事?是因为看到了痛点,还是自己淋过雨想为别人撑伞? * 展示真实: 别只晒成功,分享失败、困境和走过的弯路,这种“人性化”更能建立深度信任。 11:32 策略六:用“超预期交付”建立护城河最强的营销是口碑。 * 理解需求: 深入挖掘客户到底想解决什么问题。 * 惊喜交付: 永远多做一点点(比如提前交付、附赠优化建议、快速响应)。这会让客户成为你的免费传播者。 13:00 总结与行动指南品牌是活的,需要不断进化。不要等完美了再开始,明确你的独特价值,现在就迈出第一步。 🎧 适合收听的人群 * 独立创业者 / 一人公司经营者 * 咨询、教练、服务类从业者 * 内容创作者(公众号、短视频、播客) * 想通过内容吸引客户的人 * 想把副业做成收入飞轮的人 💬 本期金句 * “品牌不是外壳,而是别人遇到问题时第一想到你。” * “专业能力是相对的。” * “平台不是越多越好,而是越专越好。” * “超预期交付,是最低成本的增长方式。” * “别等完美再开始,开始才能变好。”
Vol.003 TikTok难民涌入小红书和抖音的背后,藏着哪些商业机会?钱来啦,朋友们,欢迎来到今天的播客节目! 今天的节目是临时加播的,最近,大家有没有发现一个特别有意思的现象——小红书上突然多了好多外国朋友?又被称为TikTok难民,他们不仅发笔记、拍视频,还和我们网友聊得热火朝天。 大家用各种蹩脚的英文与外国友人互动,甚至有人开玩笑说,小红书快变成“国际版TikTok”了!这到底是怎么回事? 今天我们就来聊聊这个话题,看看外国人为什么涌入小红书和抖音,对于我们有哪些商业赚钱机会,以及作为创业者,应该如何抓住这波流量红利。 「钱来有道」是一档关注网络赚钱,出海淘金,副业推荐及避坑的播客节目,在节目中,我们会推荐能实实在在赚到钱的方法,拆解赚钱项目,提供赚钱信息差。在这个不确定的时代,只有把钱赚到手,才有确定性。 主播冰河大叔,网名冰河。1999年从事互联网业务,是一名互联网老兵。经历了中国互联网兴衰发展的重要历程。在这些年中,积累了很多实战经验,自己在国企、国家五百强私企都曾任职,也自己创过业。赚过钱,也赔过钱。 可能金钱观比较另类,但没关系。不管什么样的观点,希望我们在节目中碰撞!赚钱不丢人,赚钱不是唯一目的,在这条路上,不断地尝试,学习新鲜事物,才是我们成长的关键! 希望本期节目可以让大家得到收获! 「找到我们」 冰河本人微信:psercn 公众号:钱来有道 (众多拆解项目文章,在这里发布) 小红书:钱来有道 抖音:钱来有道 B站:钱来有道 商务合作:szwkill@qq.com 知识星球:
Vol.002 B站赚钱的秘笈:养号、创作激励、工坊变现与私域引流全详解!「钱来有道」是一档关注网络赚钱,出海淘金,副业推荐及避坑的播客节目,在节目中,我们会推荐能实实在在赚到钱的方法,拆解赚钱项目,提供赚钱信息差。在这个不确定的时代,只有把钱赚到手,才有确定性。 主播冰河大叔,网名冰河。1999年从事互联网业务,是一名互联网老兵。经历了中国互联网兴衰发展的重要历程。在这些年中,积累了很多实战经验,自己在国企、国家五百强私企都曾任职,也自己创过业。赚过钱,也赔过钱。 可能金钱观比较另类,但没关系。不管什么样的观点,希望我们在节目中碰撞!赚钱不丢人,赚钱不是唯一目的,在这条路上,不断地尝试,学习新鲜事物,才是我们成长的关键! 希望本期节目可以让大家得到收获! 「本期内容」主要讲的是在B站(哔哩哔哩)如何快速获利,有哪些渠道和获利方式!怎么养号,最后介绍一些安全有效的引流方法!希望可以给大家帮助。 所有内容我将制作成思维导图,以便大家听后查阅! 思维导图索取请联系:psercn 获取(加时注明:播客) 「找到我们」 冰河本人微信:psercn 公众号:钱来有道 (众多拆解项目文章,在这里发布) 小红书:钱来有道 抖音:钱来有道 B站:钱来有道 商务合作:szwkill@qq.com 知识星球:
Vol.001 YouTube能赚钱吗?快速通过YPP获利小技巧,五大变现套路和注意事项!「钱来有道」是一档关注网络赚钱,出海淘金,副业推荐及避坑的播客节目,在节目中,我们会推荐能实实在在赚到钱的方法,拆解赚钱项目,提供赚钱信息差。在这个不确定的时代,只有把钱赚到手,才有确定性。 主播冰河大叔,网名冰河。1999年从事互联网业务,是一名互联网老兵。经历了中国互联网兴衰发展的重要历程。在这些年中,积累了很多实战经验,自己在国企、国家五百强私企都曾任职,也自己创过业。赚过钱,当然也赔过钱。 可能金钱观比较另类,但没关系。不管什么样的观点,希望我们在节目中碰撞!赚钱不丢人,赚钱不是唯一目的,在这条路上,不断地尝试,学习新鲜事物,才是我们成长的关键! 希望本期节目可以让大家得到收获! 本期内容中出现的CPA常见的网站有: MaxBounty Perform(CB) CrakRevenue ClickDealer CPAlead AdmitAd AdWork Media CPAGrip 常见的CPS平台有: 乐天联盟(Rakuten Advertising) Awin CJ Affiliate(Commission Junction) eBay Partner Network Avangate Affiliate Network 「找到我们」 冰河本人微信:psercn 公众号:钱来有道 (众多拆解项目文章,在这里发布) 小红书:钱来有道 抖音:钱来有道 B站:钱来有道 商务合作:szwkill@qq.com 知识星球: