“成年后关于幸福的感知真的钝感增强了嘛？” 嗨嗨👋大家，欢迎回来 最近主动按下了生活的暂停键，在这个过程中感知到了多样的幸福，这一期想和大家分享一下，期待和大家交流 【时间轴】 00:00-00:43寒暄时间 00:43 在回家的“好吃懒做”中回溯七年里起伏的幸福 ：从18岁到马上25岁的七年时间里，伤害了母父也被伤害过，但不变的是依然能依偎在妈妈身后，和她闲聊分享。在生活中我们无法预知什么，或许明天我们就会后悔昨日的某些决定，但遗憾悔恨无助于我们解决任何问题，我们能做的就是把握住当下的瞬间，无论成功或失败我们都可以发挥主观能动性从中获取些什么。 15:06 在“Another me”咖啡店中寻找猫咪的幸福 ：一家为了猫咪也为了人类开的咖啡店，无需猫咪的贴贴服务，只用本真的人与人、人与动物的相处让人感知到最天然的幸福。 19:24 阅读看似是一个人的静默，实际上她早已融入书中的图景 崔恩荣《明亮的夜晚》：禁止附上性别与《活着》划等号，女性个体及互助的力量帮助她们更有力的对抗时代及男性塑造的苦难 张天翼《如雪如山》：lili们的个体经验共同营造出了关于女性的群体感知，哪怕是细小的感受同样值得被看见、被书写 保拉·麦克莱恩《我不可能只是仰望着你》：关于第一位女性战地记者玛莎·盖尔霍恩的新闻事业和个人生活，希望我们能记住这个象征着女性独立和新闻勇气的名字！ 29:20 离开和放弃并不意味着失去幸福 ：《小妇人》中的乔和《成为简奥斯汀》中的简用她们的故事为女性创造了新的可能，幸福的定义从不是唯一且固定的，women有能力创造更多幸福 32：33 听个歌顺便接受我的邀约吧 【链接渠道】 苹果播客/网易云：「她说」 投稿/深度交流：2405741583@qq.com 本期Bgm：春日（纯音乐）、晚安明天见--by弱水 💕谢谢你的关注、留言、分享，也谢谢你愿意花时间听她说 （Another me咖啡店的猫猫们🐱） （回家补充美食～） （我和小粉红😉

温柔预警～😽剪辑时的第一感悟就是：啊啊啊啊啊！大家的自我表达好柔软，就像躺在平坦的草地上，风缓缓吹过，流水声哗啦啦，而我是这一切的享有者 今天是农历2024年的最后一天，这也就意味着超可以的本命年即将结束了🔚这一年与以往相比体验了更多更具体的疼痛，幸运的是，我有耐下心来感受一切的发生，在今天回顾这一年，我可以坚定的说：一切发生皆有利于我！ 事情的发生我们无法预知，但如何推动发展及促进结果，我们有极高的自主能动性。不以外在标准衡量自我，只要认真做了，就是最好的！我们只需无愧于自己！🙆🏻‍♀️ 谢谢我自己支撑着自己走下来！谢谢大家的出现！2025我们继续陪伴左右吧💞继续输出心与心交换的能量 【时间轴】 00:12 超可以：本命年所发生的一切自有深意，带着这份收获在2025成为更叛逆的自己吧 14:52 鲸鱼：如果把过去的时光，整理在一条坐标轴上会是什么样子？生活不能被量化，但生活值得记录 29:14 小杨：2024感悟:1.工作上的成长和感受；身体健康的重要性；在职场上掌握主动。2.北京生活正在塑造新的“我”。 2025新计划:1.寻找工作之外的新支点：健身、游泳、旅行。2.停止无意义的自我批判。 40:19 火锅：2024：与小时候的自己相遇，拥抱局限性，打破“完美”的刻板定义，做“女权主义扫兴鬼”。2025：打破社会时钟，拥抱完整自我，感受当下，存在的意义就是和自己真正在一起。 【链接渠道】 网易云/苹果播客：「她说」 片尾BGM：有形的翅膀--张韶涵

2024年末鲸鱼和妈妈九天共游五城，2025年第一天超可以听到了她们的旅行故事 搭乘旅行小火车的朋友请注意，本次行程途径澳门、香港、广州、珠海、三亚，沿途收获各异，但经过时间的沉淀，目的地为幸福！ 生活本身是枯燥的，但只要还怀有好奇和探索的想法，我们就会留下悠长的美好 期待朋友们的下次搭乘 以下为鲸鱼记录的本次旅行的精彩集锦，有奖竞猜分别是在哪个城市，猜对的朋友们可获得超可以点赞哈哈哈 【时间轴】 00:20 和妈妈去旅行 02:25 在澳门日行3万步，感受温暖与美好 14:03 香港街头情绪呲火，最终感慨“还好” 32:11 广州珠海漫步，捕捉妈妈专业的一面 45:04 三亚的水和空中分别愉悦了我们 【链接渠道】 网易云/苹果播客：「她说」 片尾BGM：风的季节（鲸鱼严选～）

脱离传统大家族模式的超可以、融合感受重庆台湾两地氛围的芸、深度感受父权氛围的火锅，有着截然不同过节体验的三位，分享了彼此随着成长不断更新的过节感受，以及拥有选择权后所做出的改变。 传统固然深刻，但仍需要更新；虽然改变很难，但依然值得尝试。 本期内容较丰富，请整理好情绪再出发哦～ 【时间轴】 00:05 新年快乐 00:58 方言丢失的人 07:08 跪着拿钱的小孩儿 10:51 家族仪式感中的空虚 11:54 消失的父亲 14:08 和朋友重新定义仪式感 16:29 50%遵守仪式中的剥削 20:20 怒火中的调停者 23:22 规训之外的逃离 30:28 春节情人节和朋友更幸福 32:11 和选择与不可选择 33:22长大的那天 50:12 台湾人在重庆 59:08 重庆人在台湾 01:10:13 重新定义就可以有趣 【链接渠道】 网易云/苹果播客：同名 片尾BGM：今夜我们就出发 祝大家新的一年都收获想要的一切！新年快乐！

《好东西》她来了！关于电影本身的内容已经有非常多精彩的讨论了，超可以、火锅、超厉害三位本期围绕“能让你开心的就是好东西”，分享了那些让她们感到开心的人事物。 从公园出发，到职场规划、身体管理，再拓展到七十年代女性的诉说。从她们到她们，从过去到现在至将来，一切潜在的可能都正在成为现实。这个过程并不会轻松，但好在她们是彼此的观众，我们也为她们的出现鼓掌！ 感谢邵艺辉导演创作了如此精彩的作品！感谢王铁梅、小叶、小孩贡献了如此美好的女性故事！感谢所有观看了《好东西》并分享感受的朋友们！ 本期封面为某天从健身房结束回到小区，看到两位奶奶结伴骑着车车在锻炼，非常雀跃和欣喜紧急捕捉的，希望我们都在年岁渐长的过程中依然有朋友相伴！ 【时间轴】 00:37 “公园二十分钟”理论，可以不止二十分钟 05:04 死后我也想拥抱大树 08:33 落水的童年、结伴的少女时代，公园都替我记得 11:50 减重20斤的过程也很开心 20:25 跳舞十几年，在今天我才学会让自己跳的开心 33:23 由衷赞美别人是超棒的行为 35:50 做饭真的能感受到心流时刻 38:20 我终于享受一个人做饭吃饭的时间了 41:13 经济独立、精神富足、工作有所成就，来京3年很幸福 46:16 刘小样：宁愿痛苦，不要麻木 01:01:31 我总在期待人与人之间产生明确的关系发展 01:13:10 现在的乌托邦是女人们的明天 【链接渠道】 网易云：「她说」 苹果播客：「她说」 小红书：超可以nei 如果你来找我玩，那我就是最幸福的小女孩儿！ 片尾曲：她不再幻想--陈靖菲

关于《小巷人家》的讨论终于出炉啦！秋日旅伴再出发，超可以、量子、淡围绕《小巷人家》中以黄玲、宋莹为核心的女性友谊，及黄玲筱婷为主的母女关系两部分，畅聊两小时！ 黄玲宋莹两位如此不同的女人如何建立神仙般的友谊？在建立友谊的过程中宋莹究竟是怎么影响黄玲的呢？在她们的友谊中我们看到了自己友谊的影子吗？母女之间的爱真的会那么纯粹吗？...... 如果你对《小巷人家》中的女性友谊和母女关系感兴趣，欢迎收听本期节目 【时间轴】 00:30 恭喜两位女士同时收获房子和友情 01:40 她们在空间上擦肩，但故事要开始啦 02:36 叮！前方人类出现，请关闭“先入为主”雷达 03:47 释放善意我们的故事才有可能 04:55 黄玲未说想做的，宋莹重拳出击 09:00 因为宋莹，黄玲终于成为了她自己 11:04 友谊滤镜是因为朋友看到了本真的我们 15:12 社会生存一定要有淡的心态 21:01 “你答应我，你只能和我好” 26:14 我恨！为什么男人总能影响我的友谊 35:20 主动结束的能力我想拥有！ 37:45 情绪真的很难接纳嘛 42:16 恋爱中我会“找事儿”以调情 44：33 从好友到亲家的转变，其实始终没变 48:02 五对母女关系中的爱与伤 50:30 被保护的女儿和被牺牲的女儿 52:24 在对抗中建立的母女关系 55:08 年轻时的夏天：纯粹的母爱真的存在嘛 01:02:59 听话了二十几年的女儿开始叛逆 01:09:10 成为妈妈后她怎么就变成超人了呢 【链接渠道】 网易云：「她说」 苹果播客：「她说」 小红书：超可以nei 如果你来找我玩，那我就是最幸福的小女孩儿！ 片尾曲：你看今夜的月光--格桑玛\约里

哈喽朋友们，你们最近过的还好嘛～本期超可以邀请了火锅和咖喱，分享了她们前段时间在北京刚降温的时候，去了位于海南的陵水玩耍的奇妙之旅！ 从游玩内容本身到自我成长的心路历程，再延伸至不同地域下的习惯，对于作为现场观众的我来说，是一场非常美妙的体验。手边是热乎乎的暖气片，面前是两位亲切的朋友，脑海中是她们旅行的画面，友谊本身的美好与自我感受的分享所带来的交织，都让我由衷的感叹：太好了！ 生活的波动有时实在让人无力承受，但我们可以主动选择一些动力支撑我们继续走下去。本期分享的初衷亦是如此，希望我们都能在崩溃无措的时刻，想起那些美好的碎片。明天究竟会如何，我们一起去看看吧！ 明天见啊，朋友们！（隔空拥抱） 【内容导视】 00:58 科考站跳水，一米、三米、七米统统拿下 29:05 85度的大斜坡，姐比男人速度还快 45:40 在海边玩桨板，她真的嘎嘎往前冲 50:15 一旅行就受伤？太考验旅伴了 55:48 追日落和等日落都超幸福的 59:12 出意外·蛇、自带纹身·牛、真山大王·猴 1:08:20 只有早饭晚饭？我是真饿啊！ 【精彩集锦】 【链接渠道】 网易云：「她说」 苹果播客：「她说」 公众号：她说-herstory 小红书：超可以nei 如果你来找我玩，那我就是最幸福的小女孩儿！ 片尾曲：Dreamer--Laufey（火锅和咖喱严选，大家一起做dreamer）

「她说」是一档专注于以语言为载体、以分享和倾听为前提，传递力量的全女对谈播客。 主播：超可以 嘉宾：量子/鲸鱼/芸/彧奇/火锅/咖喱 欢迎大家回来，这一期为《思想验证区域》中话题的延伸讨论，“女性主义在成长过程中的意义与帮助”、“结合实际情况聊聊上桌和吃饱”，这两部分均围绕自身从过去到现在又展望至未来。 如戴锦华老师所说，“50 ~ 70 年代的中国，一直到 20 世纪 80 年代到甚至到 90 年代前期，中国曾经是全球，在政治、经济、法律意义上曾经是全球妇女的解放程度在前三的这样的一个位置和状态”。如何继承前辈的思想遗产并将其用到当下的现实中，是我们需要思考的问题。这个过程会很难，但我们彼此在交流的过程中也不断发现着新的可能。我们依然怀抱希望！希望你也是！ 如果你对我们的讨论有任何想法，欢迎留言分享～ 【内容预览】 一、“女性主义对你的意义或价值” 2024之女性主义觉醒元年 女性主义者与女性主义者的界限 我要活到老，熬死所有讨厌的人 我知道我是谁 二、“结合自身聊聊女性上桌与吃饱” 身边的女性力量 多样化的女性形象与重新定义的游戏 解构父权从小拒绝开始 【链接渠道】 网易云：「她说」 苹果播客：「她说」 公众号：她说-herstory 小红书：超可以nei 如果你来找我玩，那我就是最幸福的小女孩儿！ 片尾曲：陌生的舞会--张蔷

「她说」是一档专注于以语言为载体、以分享和倾听为前提，传递力量的全女对谈播客。 主播：超可以 嘉宾：量子/鲸鱼/芸/彧奇/火锅/咖喱 本期是关于《思想验证区域》中性别话题的讨论，也是目前参与讨论朋友最多的一期，还有现场旁听的朋友们在讨论后的延伸问答，大家的讨论非常深入，唯一的美中不足是咖喱的自我介绍没有收进去。 围绕“约会中多消费的男性更有魅力是天然的还是社会建构的”、“男性都是潜在加害者”，从个人视角下的自我表达到彼此分享的碰撞，大家不断丰盈着议题背后的意义与价值，我们也在表达与交谈中收获了更多。大家也可以在倾听的过程中对我们的观点进行思想验证～ 本次对谈内容过于丰富，为了大家更好的收听体验，由议题所延伸的当下与未来的部分将于下期播出，期待在下期再见到大家。 【内容预览】 一、“约会中多消费的男性更有魅力是天然的还是建构的？” 经济地位的同工不同酬 社会功能与个人利益下的性别角色 少消费后的权利让渡 究竟何为消费主义构建的陷阱 女性所背负的两种困境 二、“男性都是潜在加害者” 讨论女性议题的价值 两性情绪的不对等 社会性辱女如何解决 男性女性都可能是潜在加害者 无孩爱猫女为何被指摘 【链接渠道】 网易云：「她说」 苹果播客：「她说」 公众号：她说-herstory 小红书：超可以nei 如果你来找我玩，那我就是最幸福的小女孩儿！

「她说」是一档专注于以语言为载体、以分享和倾听为前提，传递力量的全女对谈播客。 主播：超可以 本期嘉宾：卷心菜/汤圆/puppy/量子 最近意识到吃苦并不是走向成功之路的必要选项，也不是拥有幸福人生的必备条件，只要肯吃苦就有吃不完的苦。但上班后所吃的苦好像避无可避，待业的我听着大家的分享还略微有些羡慕（bushi)，可能是好了伤疤忘了疼...可能是爱吃苦后遗症... 本期围绕职场上的人和事，大家分享了在国企、央企、私企工作的经验，以及在不同阶段解决问题时方式方法的不同。讨论的前提是希望通过吐槽让大家一吐心中不快，但在大家的分享中我们却学到了更多关于职场的生存法则！ 祝你听后有所收获，欢迎分享，women在倾听！ 【时间轴】 00:42 好胆大，竟然在职场聊友情爱情 14:33 爹味发言味儿太冲了，好臭 25:46 职场法则熹贵妃能玩明白吗 39:12 好学生思维就留在学校吧 51:36 初入职场我想和前辈姐姐成为朋友 【链接渠道】 网易云：「她说」 苹果播客：「她说」 公众号：她说-herstory 小红书：超可以nei 如果你来找我玩，那我就是最幸福的小女孩儿！ 下次见啦～ BGM：I believe-- R.Keely

「她说」是一档专注于以语言为载体、以分享和倾听为前提，传递力量的全女对谈播客。 主播：超可以 本期嘉宾：量子/淡 四季中最喜欢的就是秋天！因为不冷不热，因为色彩缤纷，因为新的可能发生...明明从立秋开始就是秋天了，但夏天的尾巴却那么贪恋人间，导致最爱的秋天只能延迟到来（无奈嘞）～在南方的四年错过了很多与秋天重逢，回到北方后更加珍惜秋天的时间，而2024的这个秋更是意义非凡。 立冬后的第二天，我们分享了彼此关于秋天的故事，就像秋留给人们的印象一样，短暂、金黄、念念不忘。这些发生在秋天的故事亦是如此，它留给我们一片枯叶，却滋养着我们的身心，我们也终于慢慢成长，成为期待的样子。 祝你听后有所收获，欢迎分享，women在倾听！ 【时间轴】 01:19 陷入沼泽的稳定与奔向草原的可能 10:20 真不想再做从早九点到凌晨的实验了 13:39 一到秋天就分手是什么定律啊 24:07 Ta的离开弥留着潮湿的痛 39:28 如果再重逢我担心再心动 46:45 相遇后重新找到了我自己 53:40 姐姐我臀腿力量就是很强 01:06:02 她们之间：向内探索 向外链接 【链接渠道】 网易云：「她说」 苹果播客：「她说」 公众号：她说-herstory 小红书：超可以nei 如果你来找我玩，那我就是最幸福的小女孩儿！ 给大家分享一下我在秋天拍到的照片～ 从左到右依次是： 带着朋友送来的挂件去公园给小女孩穿上了属于秋天的新衣服； 和朋友去打羽毛球遇到了一棵夹在绿色中间的“秋天”； 超级超级喜欢踩在落叶上的声音，拍下了视频要在秋天不在的日子里反复观看； 拾起与我同行七公里的落叶留在家里，每次看到都会回想起当天的心情； 大树开始“脱发”了真想再慢一些； 走在路上红叶恰好落下，捡回家只需一晚就抽吧了，还好拍下了它美丽的原貌！ （改天见啦大家） BGM：从一片落叶开始-苏打绿

「她说」是一档专注于以语言为载体、以分享和倾听为前提，传递力量的全女对谈播客。 主播：超可以 本期嘉宾：鲸鱼/菜崽 从小到大我们所接受的话语中，女性总是低于男性的，由此无论是在学校还是职场，女性都被迫处于劣势地位。这种规训背后是所谓原始时代的论据，但此类论据同样是由男性提出的。 现在我们决定打破被建构的真实，从身边人出发回顾真实的力量。人本身是怎样的存在、人具备怎样的劣根性、人究竟能有多大的力量，一切话题核心仅仅是【人】。 本期以“身边的女性力量”为主题，分享在我们成长至今的过程中所感受到的女性力量。对谈的过程中，我们发现原来这么多的女性都做了比所谓第一性更多、更有影响力的事情。在聆听中，我们分享着力量也收获了更多的力量。 当然，在这些散发着力量的女性故事中，也有一些“负面”身影出现，但请不要对这些人产生过多批判，因为有更多的他才是根源。传播女性故事并不是传递“女性是完美的”、“每个女性都是无暇的”想法，本期故事中的她们同样不是完美的，因为我们从来无法要求人是完美的。希望大家集中于她们所传递的力量本身，以此增加创造新幸福的勇气和力量。 祝你听后有所收获，欢迎分享，women都在倾听！ 【时间轴】 00：12 向往自由的鲸鱼、越来越多的菜崽 00:36 他不是喜欢，只是想尝尝我的拳头 10:26 最应该申遗和获奖的是韩女精神 21:17 谢谢你的接纳，但我选择死去 25:13 留在牌桌上的女领导 48:34 相较于伴侣我更想和她生活 58:38 妈妈，真高兴你更爱自己 1:14：35 15岁的姥姥独木过夜河 1:20:30 姥奶夜奔1000公里获新生 【链接渠道】 网易云：「她说」 苹果播客：「她说」 women在创造更多可能，如果你有空，欢迎再来听她说。 BGM:women of the world--Amy Macdonald

「她说」是一档专注于以语言为载体、以分享和倾听为前提，传递力量的全女对谈播客。 主播：超可以 本期嘉宾：火锅/鲸鱼/小玉/芸 时间交给二十几岁的我们太多命题，而独处与社交又是其中难度极高的。超可以今年在这方面发生了较大的思想转变，经过一段时间的实践和沉淀后，邀请了几位性格各异、经历丰富的朋友们聊一聊。关于独处、关于社交，大家都在其中解决着自己的问题，独特体验的背后却链接出了共通感受。 希望你听后有所收获，欢迎分享，我们都在倾听！ 【时间轴】 00:16 超可以、火锅、鲸鱼、小玉、芸！来啦 01:07 独处和社交不分i、e，大家都曾被困其中 25:22:其实我根本不需要被教如何独处、应不应该独处 33:53:说了很多，但我依然会感到孤独 45:56:独处其实是在探寻自我 【链接渠道】 网易云：「她说」 苹果播客：「她说」 她仍在创造更多可能，如果你有空，欢迎再来听她说！

关于「她说」的出现与初衷 无关说教与建议 表达与倾听是前提 每一次相遇、对话、倾听，都会发现另一个故事