这期是独居女孩特辑，菊子邀请了3位好友，一起来聊隐藏在“独居很爽”背后真实的独居困境，在彼此聆听中看见各自的成长与变化。 时尚博主马姐，62岁，独居20年，她说：“我活着不是为了生病这一天，认真享受独居的每个瞬间”。 资深探家博主呆君茹，33岁，独居2年，她说：“在一件件小事里找到自信，接住不开心的自己”。 木兰女工创始人西恩，27岁，独居4年，她说：“独居不是面对问题，而是享受解决问题”。 Funny玩家女性社区创始人菊子，40岁，独居0年，她说“在未来的家留一个独处的角落，和自己呆在一起”。 每个人都需要一段独处时间，独处就像一面镜子，照见脆弱、无助的自己，接纳真实的自己，看见自己的需求，听见自己内在的声音。恭喜你在无数的选择中，选择独居，选择走向自己。 01:58 第一次独自住酒店，我买了一瓶红酒把自己灌醉 04:06 我超级喜欢独处，一个人在家嗨了跳一支舞 11:08 独处时怕黑，我选择闭上眼睛冥想寻找光对抗恐惧 16:13 独居唯一一次害怕，深夜发烧39度，身边没人陪伴出事怎么办 20:18 我从解决一点点小事开始，慢慢建立对自己的信心 22:18 你们是“面对”独居问题，我是“享受”解决问题 34:02 从女性领导力理论研究到真正的社会实践，木兰女工在打破职业性别垄断 40:19 大年夜这一天，有一瞬间感受到孤独，我选择打扮好看一个人去看电影 41:17 孤独就是一件很平常的事情，和不开心的自己呆在一起 44:47 独居女孩困境：门没关家里被偷、深夜被人尾随、不怀好意的审视 51:01 聊聊独居生活给自己带来的自我变化与成长：我们是自己的生活甲方 （从左往右，分别为西恩、呆君茹、马姐、菊子） 【剪辑】Alva 【出品人】方里女孩 【本期音乐】 开头：WANDERLUST 片尾：Cleats 关注方外之言更多平台：小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云 每一个声音都大大方方讲出来，欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024002

这次我们继续深挖俞瑜的亲密关系：如何把另一半变成了自己的创业伙伴，互补的性格，她们勇敢出柜，在一起12年里，彼此携手，既经营好亲密关系，又成为了最佳事业伙伴！带着对亲密关系另外一个模板的好奇，我们也邀请了俞瑜的小女友：小匡一起加入群聊。幸福的模版从不单一，祝我们都拥有掌握幸福的能力！ 01:00 谈了一个男朋友后，我确定了自己喜欢女孩子 01:55 我和妈妈出柜了！妈妈难过了一晚上就好了 04:33 命中注定！我遇到了自己终身伴侣：小匡 06:03 把另一半变成了自己的创业伙伴 10:52 我坚定认为：自己有价值才会被爱 13:38 我出柜后，两方妈妈成为彼此闺蜜 19:01 我们互补，把另一半的爱好商业化 25:30 我拉黑了自己的妈妈4年，连夜逃走 27:22 我成为了自己的大女主，反向教育妈妈 29:30 在能量匮乏的时候，我们给了彼此力量 32:15 去女友家过年，我哭了，第一次感知热闹的家的氛围 【本期嘉宾】菊子 方里品牌创始人 【本期嘉宾】俞瑜&小匡 同格广告创始人 【剪辑】Alva 【出品人】方里女孩 【本期音乐】 开头：Cool Cat 片尾：Chaise Longue 关注方外之言更多平台：小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云 每一个声音都大大方方讲出来，欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024002

本期女性创业者对谈，菊子【方里品牌创始人】带着对「非讨好型人格」创业者的好奇，对谈俞瑜【同格广告创始】，探求一个无论生活发生什么状况，都一直活着幸福里面的人，背后到底拥有什么底气？ 菊子说“我确定你很酷的那一刻，是你拒绝了我们的案子”，她们从第一次合作被拒开始聊，一家不靠讨好甲方的乙方公司凭什么成为行业佼佼者，成为方里每一年510品牌日常驻合作方。本期内容很适合每一位正在寻找自己的你们，祝我们都拥有不讨好任何人的底气！ 00:32 很特别的人，一直活在幸福里 03:18 非讨好型人格创业，第一次见面，就拒绝了甲方的的案子 08:35 被菊子的一句话感触到：做一次疤痕展治愈更多女孩的内心 12:04 创立的开始，我就在内心定了一个标准：我一定要站着把钱挣了 13:22 中标执行一个月后，遭遇对方压价，立即止损：对不起我不做了 19:02 如果你的生活90%是工作，那你热爱工作就是热爱生活 23:57 人生最不幸的是否定自己，对自己不认同，跌破底线 24:45 比爱更靠谱的、更靠得住的叫做价值，是价值交换 26:15 做乙方内心自洽的一点：在甲方的要求范围内，去做创造 30:02 你永远给不了你不曾拥有的东西 36:31 实习生干掉了自己的老板，三个月从策划到策划总监 【本期嘉宾】菊子 方里品牌创始人 【本期嘉宾】俞瑜 同格广告创始人 【剪辑】Alva 【出品人】方里女孩 【本期音乐】 开头：The Beginning 片尾：In my imagination 关注方外之言更多平台：小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云 每一个声音都大大方方讲出来，欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024002

本期「粉红噪音」特辑，我们邀请到著名音乐人、舞台剧导演阿朵，展开一场关于自我、使命与女性成长的深度对话。 阿朵分享了她耗时8年创作的舞台剧《天生傲骨》，讲述女性觉醒与非遗传承的故事。她在首演前韧带撕裂仍坚持完成导演工作，她说：“你必须像一座灯塔，哪怕只能坐着。” 从艺术家到导演，她提出“脾气不能大于才华”，强调专业与情绪管理的平衡。她也分享“以商养艺”的实践理念，明确商业与艺术各自的使命。 方里创始人菊子也加入对话，分享她如何从艺术家转型为创业者，创立女性社区与皮肤博物馆，帮助女性实现自我突破与情绪疗愈。 她们还聊到年龄焦虑、自我认同与公益实践，阿朵说：“当你学会爱自己，你就不会害怕老去。”这是一期充满力量与智慧的对话，适合每一个正在寻找自我、坚持热爱的你。 【Timeline】 01:55 阿朵聊新剧：《天生傲骨前传：TA知道》—— 女性成长与觉醒的故事 05:49 当热爱被冲击：靠 “使命感” 支撑，想清楚 “给世界留什么” 09:19 难忘瞬间：首演前脚踝撕裂，坐着也要做好导演的 “灯塔” 角色 15:08 与不甘和解：不揣摩他人心思，用 “全局视角” 看困境 18:26 艺术家与导演：脾气不能比才华大，80% 努力为 20% 热爱自由 22:05 我本人，就是人生最好的作品 24:56 非遗与现实：以商养艺，让热爱能 “活着” 走下去 29:43 公益里的双向治愈：给留守儿童上性教育课，是他们帮我成长 34:02 方里女性社区：“皮肤博物馆”—— 用伤疤故事疗愈内心倒刺 42:20 对抗自我怀疑：靠近肯定你的人，远离 “有毒关系” 48:57 年龄焦虑？接受自然老去，70 岁满头白发也能很美 52:11 核心共识：学会爱自己，就不怕岁月流逝 【本期主播 】 寒笑Ray 「美内文化」创始人 「美妆内行人」媒体主编 【本期联合主播】 菊子 方里品牌创始人 【本期嘉宾】 阿朵 中国内地歌手、音乐制作人，新民族音乐代表人物。 2024年底阿朵自编自导的舞台剧《天生傲骨》首演，被誉为“中国首部非遗创新舞台剧”，2025年开始巡演。 其最新原创音乐肢体剧《天生傲骨前传：TA知道》即将亮相乌镇戏剧节。 关注方外之言更多平台：小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云 每一个声音都大大方方讲出来，欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024002

本期「粉红噪音」特辑，我们邀请到全能艺人王霏霏与方里品牌创始人菊子，展开一场关于自我认知、选择与成长的真诚对谈。 王霏霏首度分享她从“纠结型人格”到“内核稳定”的蜕变历程，坦言：“人生来时路，每一步都是最好的礼物。”她聊起对杭州山水的喜爱、在云南养老的憧憬，也对方里“简洁即本我”的设计理念深深共鸣。 从国际女团miss A闪耀出道到成为第一位在韩Solo的中国女团成员，作为全能唱跳代表，多年来，她的舞台表现力，备受认可。 从《乘风破浪》的高光舞台，到一首首充满女性力量的个人作品，她不断挑战自我，用专业和热情点燃每一个现场。去年一首《Tooooobusy》更是掀起全网去班味热潮，斩获了几十亿的收听的好成绩。 菊子则以产品经理与创业者双重视角，分享她如何用“目标-标准法”果断决策、拒绝内耗，并坦言：“没有好战略与坏战略，只有不一致、不坚定的战略。” 两人从美妆聊到人生，从焦虑聊到自信，为每一位正在寻找自我的女孩提供温暖而实用的启发。这是一期充满共鸣与能量的对话，愿你也能在这场对话中，听见自己的声音，找到属于自己的闪光时刻。 【Timeline】 01:10 王霏霏首次试用方里粉底，分享她的底妆需求 05:39 为什么选择杭州？王霏霏眼中的城市魅力 07:40 养老城市首选云南？采蘑菇、吃水果的理想生活 10:27 方里巨型香薰背后的故事：山间自由的风 12:43 王霏霏为何被方里的包装吸引？简洁即本我 16:30 内心的对话：王霏霏坦言自己其实很纠结 19:12 从零开始的回国之路：30岁转行演员的勇气 23:38 如何不再内耗？王霏霏的“不后悔”哲学 26:32 菊子分享：如何用“目标-标准”法做决策 32:12 面对突发状况，P型人格如何处变不惊？ 38:47 “完美”还是“玩美”？王霏霏的栏目哲学 44:43 给女孩的建议：如何构建稳定的内核与自信？ 【本期主播 】 寒笑Ray 「美内文化」创始人 「美妆内行人」媒体主编 【本期联合主播】 菊子 方里品牌创始人 【本期嘉宾】 王霏霏 歌手，演员 关注方外之言更多平台：小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云 每一个声音都大大方方讲出来，欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024002

你们是否也曾站在人生的十字路口，不知该向左还是向右？是否也曾被焦虑裹挟，困在原地无法前行？本期「粉红噪音」特辑，我们邀请到了音乐人刘恋与方里品牌创始人菊子，展开一场关于选择、勇气与自我聆听的对话。 从北大考古到音乐人，从央美陶瓷到品牌主理人，她们看似不相关的轨迹背后，是对内心声音的坚定回应。刘恋说：“我不是突然跨出去的，我是用很多小步走出来的。”菊子则分享：“大决策我靠直觉，小决策我才靠理性。” 她们聊决策背后的犹豫与果断，聊如何用“小目标”喂养自己，如何从“结果焦虑”转向“过程享受”，甚至如何每天夸夸自己，找回内在的力量。这是一期关于如何与自我和解、如何聆听并信任内心声音的温暖对谈。 如果你也正在寻找自己的方向，或是在焦虑中需要一点光亮，希望这期节目能给你勇气——每一个选择，都是为了更靠近真实的自己。 【Timeline】 03:10 从北大考古到音乐人：刘恋的十年双轨人生 05:44 菊子从陶瓷艺术家到品牌创始人：孤独与对话的选择 09:04 如何做重大决策？刘恋：我会犹豫很久 vs 菊子：我靠直觉 11:22 浪姐的出现如何帮刘恋做出职业二选一 12:33 菊子谈“非标准创业者”：艺术基因正在发芽 15:35 应对焦虑的方法：刘恋的“小目标喂养法” 17:25 菊子：从关注结果到关注过程，我少了80%的焦虑 18:01 睡眠质量也是抗焦虑神器？菊子的秒睡秘诀 24:14 如何看待“沉没成本”？刘恋：那是为了排除错误答案 27:25 菊子坚守美妆行业的理由：十万小时法则 30:08 每天夸夸自己：刘恋与菊子的自我激励仪式 32:54 寒笑发起30天“自我夸奖挑战”，邀请听众一起参与 35:52 结尾约定：每天记录一件肯定自己的小事 【本期主播 】 寒笑Ray 「美内文化」创始人 「美妆内行人」媒体主编 【本期联合主播】 菊子 方里品牌创始人 【本期嘉宾】 刘恋 音乐唱作人，广告创意人、Mr. Miss主唱。2017 年荣获金曲奖最佳演唱组合奖，2022 年刘恋以个人身份参加了《乘风破浪的姐姐》 刘恋于2024年发行自己首张个人EP<别说话只接吻>，2025年发行自己首张专辑《奇谈》，她为《奇谈》拍摄的8只短片获得百万播放量。 单曲《佳丽》登上苹果音乐百强榜单，除此之外，刘恋获得亚太青年领袖杰出代表，并作为女性代表发表《人物》演讲。 关注方外之言更多平台：小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云 每一个声音都大大方方讲出来，欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024002

本期节目我们邀请了「美内文化」创始人寒笑Ray以及「方里品牌」创始人菊子对谈，一起探讨方里品牌成长的历程与思考。 每年9月底，方里会举办名为「铁粉活动」的特别企划。这一活动并非传统大促或品牌日，而是专为老用户设计的深度互动仪式，强调品牌与用户之间的双向回应与情感陪伴。 方里作为一个颇具特色的品牌，近年来持续推进多项具有社会与情感意义的企划。从“铁皮粉饼”到“皮肤博物馆”，从“伤疤展”到今年的“粉红噪音”，方里不断尝试将品牌行动与女性群体的真实情绪、自我认同、内在勇气及内心对话紧密相连。 在本期对谈中，我们探讨了以下话题： · 随着运营和成长，品牌如何逐渐成长为具备独立意识的生命体？ · 为何说品牌的核心并非流量与数据，而是态度与价值观？ · 创始人如何通过自我对话，确立决策的定力与底气？ 这场对话以方里品牌和其「铁粉活动」为起点，深入至成长、转变、勇气以及与内心对话等更具普遍意义的议题。期待本期节目能为你带来多元而真实的声音，也希望借此激发你与自我对话的契机，拥抱改变的勇气。 本期节目你将听到： * 当初你是怎么思考要在每年 9 月做「铁粉活动」，与用户交流沟通的？ * 你平时是怎么与「自我对话」并做出决策的？ * 你是怎么如此快速凭直觉做出正确判断的？ * 你平时会上很多课，那是怎么不断学习成长和迭代的？ * 你是怎么呵护和培养自己的「心力」的？ And more… 嘉宾介绍 菊子 方里品牌创始人 毕业于中央美术学院-时尚设计专业 2006年至2010年，在美院求学期间，自主创业管理十余个进口品牌，筛选并主导大量化妆品成为市场热销产品 2017年创立方里品牌。 品牌介绍 亚洲专研 底妆玩家 方里是美兮美学旗下 全球范围注册的亚洲底妆品牌， 旨在整合全球研发资源， 探索亚洲肤质，刷新亚洲底色， 打造更适合亚洲肌肤的底妆产品。 本期主播 寒笑Ray 「美内文化」创始人 「美妆内行人」媒体主编 Timeline 03:00 如果方里是你养大的五六岁小姑娘，她会是怎样「气质性格」的小朋友？ 08:06 哪三个词能形容五六岁方里的性格特征？ 13:24 当初你是怎么思考要在每年 9 月做「铁粉活动」，与用户交流沟通的？ 23:45 有没有印象深刻的「用户故事」，触动了你做一些生意上的决策？ 28:03 方里有没有考虑过「走到线下」，正式开自己的大店？ 35:22 你平时是怎么与「自我对话」并做出决策的？ 45:53 你是怎么如此快速凭直觉做出正确判断的？ 59:31 如何面对想拒绝的困难事情？之前有没有难拒绝但最后解决了的情况？ 01:08:52 能否将方里理解为你与世界和社会沟通的手段，而非一门生意？ 01:13:26 刚开始做个人 IP 或在互联网公开露面时，你会害怕差评吗？ 01:14:29 现在 “方里的菊子” 和 “菊子的菊子” 这两个身份的关系是什么？ 01:19:15 若理想状态的方里是 10 分，你觉得现在的方里是多少分？ 01:24:21 你平时会上很多课，那是怎么不断学习成长和迭代的？ 01:36:31 你是怎么呵护和培养自己的「心力」的？ 01:39:45 如果有一天方里消失了，你觉得最可惜的是什么？ 出品人：方里女孩 每一个声音都大大方方讲出来！ 欢迎更多女孩参与播客共创 报名+V：juzi2024002

你们会和自己对话嘛？你们聆听过自己内心的低语嘛？ 本期【内心的低语是谁的声音】特辑，我们邀请了3位嘉宾，方里品牌创始人菊子以及两位方里品牌用户月恒、瓶装，来一场听见自己的对话。 “你疯了嘛”这是菊子听过最多的一句话。一个理科生也想考中央美院；一个女生你不好好搞艺术跑来创业干什么；孩子这么小，你离婚了可怎么办；面对质疑与反对，她选择挑战世界，所有人只要说这件事不能干，我就一定要干！ 32次搬家拥有一个散装童年的月恒，在一次次与内心的低语相处过程中修复童年的自己。她说：我可以一个人玩得很快乐，家里小院子任何东西都是我对话的对象。 东亚家庭打压下长大的瓶装，内心叛逆的声音出现的那一刻开始觉知自我。在对抗父母权威的过程中，那个勇敢看见自己，装不了一点乖的女孩正在长大。 本次对话我们聚焦女孩们内在的声音，从社会凝视，到爱与尊重，全方位展现她们的内心世界与外部环境，我们通过音频去感受她们的挣扎与真实，每一个声音都大大方方讲出来。 03:21 东亚家庭下被打击的童年，我装不了一个乖小孩 07:34 父母离异家暴，搬家32次的散装童年 16:06 我对这个世界是一个矛盾的关系，我既想挑战它，我又恐惧它 22:35 面对父母的婚姻失败，我选择和妈妈一起逃走，而妈妈说为了我选择不离婚 25:38 父母三连拒“你干啥啥不行”“你什么都不是”“你完犊子”把我伤害得体无完肤 28:39 我的成长过程都在对抗父母的一句话：你吃不了苦 32:18 我听过最多的一句话是“你疯了嘛” 37:38 我很喜欢去做一些反常识的事情，打破常识这件事情是让我觉得很爽 41:26 那个早上起床不叠被子的她才是真正的她 43:48 如何分辨内心真实的声音：当你内心出现一个念头或真正想做一件事，先想想你愿意为此要付出什么代价 【本期主持人】小树 【本期嘉宾】菊子 【本期嘉宾】月恒 【本期嘉宾】瓶装 【剪辑】Alva 【出品人】方里女孩 【本期音乐】 开头：Green to blue 片尾：In my imagination 关注方外之言更多平台：小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云 每一个声音都大大方方讲出来，欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024002

本期我们邀请了方里创始人：菊子以及她的瑜伽老师孟孟。这是一次很放松的聊天，也是一次看见自己的过程。 她们从呼吸开始，聊各自的创业理念、看见自己的过程。内柔外刚的菊子&外柔内刚的孟孟，两个完全不同类型的女性创业者在各自的创业道路上，用自己最舒服的状态平衡事业与生活，留有余地真实感受自我与生活。希望正在聆听的你们，跟随我们回到此时时刻，感受内在的平衡。 06:25 瑜伽是用自己的身体修行，瑜伽应该服务于我们的生活 08:57 孟孟老师瑜伽馆的反商业规则：迟到不可以进入教室 15:17 成为瑜伽老师后感触最深刻的一件事：让学员感受到美好 20:01 一个像家一样的瑜伽馆：真正的商业和你的主体性的合一 31:05 主理人坚定的愿景来源于“了解自己是谁” 36:58 内柔外刚的菊子&外柔内刚的孟孟，完全相反的创业模式，创业没有标准的路，自己舒服就好 38:02 保持的内在平衡：把40%留给自己和家庭，让生活有支点，能量会自然回流 44:03 反差感的孟孟：学计算机不会算账，背叛家庭来到杭州后第一次接触瑜伽 53:37 坚持创业最重要得一点：把擅长的事情做得更好一些，做自己，让自己舒服，让自己自洽 55:25 瑜伽成了我的生命说明书，回到此时此刻，扎扎实实地过好每一天 【本期主播】菊子、吴孟（孟孟老师） 【剪辑】Alva 【出品人】方里女孩 【本期音乐】 开头：Cycle of Seasons 片尾：The Middle 关注方外之言更多平台：小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云 欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024002

这期是【伤疤故事】的续集，5位方里女孩之间的第一次见面，她们畅聊了4个多小时，还玩了一局“人生底牌”的游戏。陌生的话题与陌生的人，表达却是直面内心的真相。 脱掉所有的身份与角色，直击灵魂的提问，我们的女孩【汤娟、周新、熊婧、菊子、怡宝】坦诚直面自己内心的答案，所以这期没有特定的主题，就像是一场朋友间的私密夜谈。 【时间轴】 01:30 人生底牌规则介绍 02:35 交友准则：价值观不重要，我喜欢的是“不遵循规则”的有趣人类 05:00 哪怕是阶段性的朋友，我们也要彼此真诚 06:33 和朋友的灵魂色彩浓度都是一样，她们是另一个我 13:30 为什么明明很满意现状，但我却无法喜欢自己 23:26 哭完后才发现，原来我拥有这么多无条件的爱 26:42 值得被爱的标准到底是什么？ 28:10 我最享受的人生角色是我自己 32:30 三分钟热度=往外面的世界多走了三步 45:11 P人的快乐就是，不让“计划”限制我们热爱生活 50:40 幸福的秘诀是：要学会提要求，教会别人如何来爱自己 【本期主播】汤娟、周新、熊婧、菊子、怡宝（从左到右） 【剪辑】Iya 【出品人】方里女孩 【本期音乐】开头：他坐在哪里（林生祥） 关注方外之言更多平台：小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云 欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024001

停更一段时间了，近期在筹划新的栏目【皮肤博物馆】，我们试图探索皮肤，探索一个个具体的人。每一条皱纹，每一个疤痕，每一个斑点，都是生命旅程的见证。 这一期探索“疤痕”，我们邀请了5位方里女孩来讲述她们的疤痕故事，分别是一直用刘海遮住疤的方里创始人菊子、脸上有一道疤的职业模特周新、滑雪时大臂骨折的旅行博主怡宝、4岁时皮肤大面积烫伤的女孩汤娟以及毕业那一年发生车祸的熊婧，希望她们的故事给正在经历疤痕自卑的女孩带来一些力量，祝我，祝我们，重获新生。 【时间轴】 01:25 我有刘海是想遮住我的羞耻 06:34 为什么要做一个女性主义创业者 10:34 疤痕是家人用来区分双胞胎的标记 11:16 不想让大家当成异类，40度的夏天也只穿长袖 15:15 会因为身上的疤痕自卑，亲密关系的时候都强烈关灯 19:40 第一次穿短袖走出疤痕的自卑 23:26 朋友给的正反馈：所有人都好普通，而你的疤好酷 27:52 我的疤痕颜色是彩色，疤痕是自己的选择 31:46 去冈仁波齐徒步，被藏民信仰所感动 37:20 毕业那年，和妈妈一起出车祸 43:00 我从小就讨厌我的姐姐 47:36 爱永远流向低处，原来我也可以选择爱姐姐 【本期主播】汤娟、周新、熊婧、菊子、怡宝（从左到右） 【剪辑】Alva 【出品人】方里女孩 【本期音乐】开头：情歌（陈珊妮） 关注方外之言更多平台：小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云 欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024001

真心希望所有女孩都能看到这期播客！即使是穿着保守也会被骚扰、即使是在公共场合也会被骚扰、即使是熟人也会骚扰。在性教育缺失的大背景下，甚至如何识别性骚扰都是一个问题：“我不确定自己是不是被冒犯了”，识别性骚扰、应对性骚扰是每个人、每个女孩子的课题。 这期，我们邀请了勇敢说出自己经历的女孩们：洁琪、小唯、萱萱，全程高能输出，女孩们都好敢说！请停止挑剔不完美的受害者！请停止受害者归责论！ 【时间轴】 02:10 刚毕业第一次出差就被男同事进行试探性骚扰 08:24 12岁的我遇到了一件冲击极大的事：非常强的性骚扰 11:22 尽管你不是漂亮的女孩子，你也会受到性骚扰 13:55 如何识别真正的欣赏还是被当成性课题看待 15:28 一个女孩子深夜独自搬家，打货拉拉被问加微信 18:46 如何界定性骚扰：以你自观感受为主，不舒服了就是性骚扰（划重点） 24:29 被关系很好的男性朋友表白，这是性骚扰嘛 35:51 在被男性主导的关系里，他没有把我当成真正的人对待 37:35 在地铁上被帅哥摸屁股是性骚扰嘛？ 39:55 打破社会对女孩的规训：你被死缠烂打真的是你的错嘛 43:36 在职场中遇到上位者的性骚扰该怎么办？ 57:17 面对变态性骚扰，女孩们自救法：反凝视 本期主持人：萱萱 本期嘉宾：洁琪 本期嘉宾：小唯 关注小唯账号@唯二事儿 【剪辑】Alva 【出品人】方里女孩 【本期音乐】开头：滥俗的歌 【特别鸣谢】 方里女孩们一同参与播客脑暴策划 关注方外之言更多平台：小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云 欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024001

《再见爱人》实在是太火了！！！身边几乎所有人都在边看，边骂。杨子的“爹味”、留几手的“无能”、李行亮“痛苦的体面”，在三段亲密关系中，似乎只能看到痛苦与窒息，完美伴侣真的存在嘛？ 这期，我们邀请了三位女孩：一直处于恋爱状态的小树（婚龄2个月）、单身够了才结婚的Ariel（婚龄5年）以及正在勇敢寻爱的十七（刚分手半年），一起来聊聊自己的恋爱史以及如何找到适合自己的完美伴侣。 【时间轴】 01:03 三位女孩正处于什么样的情感状态 10:19 再见爱人三对中最令人窒息的关系 12:41 老互联网人才知道的八卦，新视角看杨子与黄圣依的关系 16:09 不喜欢再见爱人第四季的原因：为什么女性视角这么弱 18:55 与伴侣的相遇：在清迈做义工遇到了现在的老公 29:07 被甩3次的女战士：不要放弃向世界问爱的答案 33:10 建议女孩子们一定要早谈恋爱！多谈恋爱！ 35:09 爱的能力是可以习得的，推荐两本书《亲密关系》《爱的艺术》 36:34 亲密关系和泛泛之交本质的区别（划重点） 38:55 恋爱速成法：找一个“渣男”过招 41:58 女战士被甩的心态：越迷失越兴奋，期待更新自己 45:37 分手后的自我疗伤：用新的关系为上一段疗伤 01:03:43 保持好的亲密关系的秘诀 【本期主持人】小树 【本期嘉宾】Ariel 关注Ariel播客栏目：东妹西T 【本期嘉宾】十七 【剪辑】Alva 【出品人】方里女孩 【本期音乐】开头：HOLD ON/Dacey 【特别鸣谢】 方里女孩们一同参与播客脑暴策划 欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024001

没有想象中的情绪波动，我们反而很轻松畅聊1个多小时，说出来的那一刻，也许我们也就和解了。 这期我们邀请了正在勇敢前行的女孩们：小唯走出过2次抑郁的野生博主、萱萱成功改变父母关系的女孩、依依江浙沪独生女。 如果你也正在经历不好的家庭关系，或有非常压迫感强的父母，希望女孩们的故事能给你带来一些思考。 【时间轴】 03:30 与父母3次关系的转变：从充当妈妈的情绪垃圾桶，到不当父母的血包，再到建立自己的空间 06:24 亲眼见过父亲家暴母亲 10:12 母亲对我的情感依赖把我捆绑在原地 15:14 在父母的眼里最差劲的那个小孩 18:46 在学校遭受霸凌时，父母没有给予正确的情绪对待 20:58 父母的一句话让我陷入绝望 33:14 18岁是我的一个人人生的节点，离开家后我更自由了 38:41 我在与大家庭束缚观念抗争，女孩子为什么不可以离家 40:04 母亲的不安是对我的情感操纵 53:36 千千万万次，救自己水火之中的信念 55:37 自我拯救，承认自己可以被改变 01:02:32 未来我们都会是一个很酷的妈妈 本期主持人：依依 本期嘉宾：小唯 关注小唯账号@唯二事儿 本期嘉宾：萱萱 【剪辑】叻叻 【出品人】方里女孩 【本期音乐】开头：Mulberry Jam-Allah Las 【书单推荐】 琳赛·吉布森《不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感独立》姜帆译 卡伦·霍尼《我们内心的冲突》李娟译 迈克尔·辛格《清醒地活》汪幼枫 陈舒译 【特别鸣谢】 方里女孩们一同参与播客脑暴策划 欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024001

嘿，欢迎来到方里女孩熟人聊天局。 第一期话题聊点啥？在筹划初期，我们「方里女孩熟人热线」就已经接收到了答案：人生第一个offer的选择。 这次，我们邀请了4位拥有不同offer选择的女孩们加入聊天局。人生开局大BOSS菊子、大厂斜杠女孩依依、留美归子法律民工十七、好奇体验派制片人小树。不同人生开局、不同的offer选择，希望给正在收听的女孩们带来选择的新思路。 【时间轴】 07:26 在6家大厂实习过的女孩，第一份offer选择思路 10:49 如何拿下1/1000录取率的offer 13:10 面试官到底想要什么样的人，是可以分析出来的 16:47 在纽约像被“野兽”一样被撕裂后坚定选择律师行业 20:02 “我的人生第一份offer是自己发的” 31:45 如何识别职场中的PUA（划重点） 39:46 一个擅长PUA的老板，大概率没有得到真正的爱 42:41 学生思维到职场思维的转变 47:15 有趣的职场体验：把职场想象成NPC打通关游戏 52:45 “你会选择和什么样的老板相处” 54:36 好老板：先解决情绪再解决问题 56:15 分享各自的职场理想国 【本期主播】十七、菊子、依依、小树（从左到右） 【剪辑】呈宜 【出品人】方里女孩 【本期音乐】 开头：Smooth Move /Cory Wong 【特别鸣谢】 阿茵以及方里女孩们一同参与播客脑暴策划 关注方外之言更多平台：小宇宙、荔枝、喜马拉雅、网易云 欢迎更多女孩参与播客共创，报名+V：juzi2024001