主播：大宝 | 小宝 嘉宾：UU 在这一期对话中，UU分享了她对爱情的纯粹追求——她坚信，选择伴侣不该被社会的普遍标准裹挟，而应该忠于个人的喜好和深层次的情感连接。她也坦率地讲述了在亲密关系中的挣扎：感情不匹配时的迷茫、自我认知的不断探索，以及在挫折中逐渐学会的自我理解和自我爱。 透过我们的交流，我们共同探讨了一个绕不开的命题：如何在自我认同、社会期望与个人幸福之间找到平衡？又如何在复杂的人际关系中，依然保持真实的自己？ 最后，大宝也分享了她决定与伴侣暂时分开、各自专注个人成长的心路历程。我们一起聊了聊亲密关系与自我成长之间的微妙关系。 章节： 00:00 爱情与婚姻：选择心动还是合适 讨论了在亲密关系中选择伴侣的标准，是基于心动还是合适。 03:41 寻找真爱：匹配与自我提升 对话围绕寻找合适伴侣的难题展开，强调了心动、合适与单身状态的结合极其不易。 05:23 情感选择与现实碰撞：理想爱情VS合适婚姻 讨论了三种不同的情感状态：婚姻暂停键、尝试看和基于喜欢的选择。 08:17 情感观念与男生接触经历分享 对话围绕情感观念及与男生接触经历展开，表达了对相亲的抵触情绪，分享了与两位重要男生A和B的相遇与接触体验。 13:48 理想型与现实：情感选择中的自我认知与和解 对话探讨了个人理想型伴侣的选择过程，以及在情感经历中的自我认知与和解。 17:19 理性与感性在恋爱选择中的平衡探讨 对话围绕在恋爱关系中理性选择与感性体验的平衡展开。 20:42 恋爱观与现实考量：情感优先还是理性为先 讨论了在恋爱中应重视感觉还是现实的问题，认为情感虽有时会欺骗，但不应完全排斥，需正视并接触不同异性以拓宽视野 23:54 爱自己与亲密关系中的自我认知 讨论了在亲密关系中，个人应先了解和爱自己，避免以固有观念评判他人，认识到选择伴侣时的真实需求与期望，以及自我认知不足可能导致的情感伤害。 26:26 寻找互补与自我修复：情感成长的探索 对话围绕个人情感需求与成长展开，强调在亲密关系中寻找互补的重要性，同时认识到自我修复与认识自我的必要性。 29:00 学会拒绝：从职场到生活的个人成长 对话围绕个人在职场和生活中的拒绝能力提升展开，讲述了从不愿拒绝他人到勇于表达自己需求的变化过程。 32:43 与相似者相伴：自我接纳与关系成长 对话围绕个人成长与关系建立展开，强调自我接纳的重要性，认为与相似的人相处能更好地沟通与理解。 38:21 面对婚姻困境，勇敢探索自我成长 分享者讲述了她与伴侣决定暂时搁置婚姻，各自成长的故事。 43:14 陌生人的善意与朋友的陪伴 46:46 反思与道歉 50:26 面对与道歉 BGM: 素敵なバ-ディ一 Ladyfingers 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：鱼头｜虾仁 又是一期和《一半一半》的串台节目！ 六一儿童节，对你来说意味着什么？是学校操场上必须表演节目的“竞技场”，是穿上崭新的公主裙和白袜子的仪式感，还是单纯放假、吃喝玩乐的简单快乐？我们分享了各自年代独特的儿童节记忆：从摘下红领巾的成长仪式，到经典曲目《种太阳》的集体回忆；从期待礼物和新衣服的雀跃，到偷穿妈妈高跟鞋的“冒险”。 对话不止于怀旧。大家发现，虽然物质条件不同——80、90后的童年选择不多但邻里玩伴成群，00后拥有更丰富的物质却可能更孤独——但对快乐纯粹的感知却如此相似。然而，关于“爱美的羞耻感”、“老师的严厉批评”等话题，也引发了大家对过去单一教育标准的反思。 那么，当我们成为或未来成为家长，又会如何？是延续还是改变？从“报复性补偿”到“不扫兴的家长”，大家分享了各自的观点与期许。节目的最后，主播们达成共识：无论年龄，守护内心的那个小孩，允许自己偶尔“幼稚”，或许才是儿童节给我们所有人最好的礼物。 时间轴： 00:00 跨越时代的儿童节回忆：从种太阳到挖呀挖 03:16 00后儿童节：高光时刻与比赛的回忆 06:22 童年节日记忆与新衣期待 08:13 六一节的童年回忆与礼物期待 10:42 童年梦想与现实的对比 12:43 童年幸福记忆与六一儿童节的温馨回忆 15:28 回忆童年趣事与美妆产品变迁 16:54 童年美妆羞耻感与社会审美观变迁 23:09 童年遗憾与成年补偿的心理探讨 26:10 童年游戏与现代娱乐的变迁 30:13 家长观念转变与孩子创造力培养 37:18 性教育与自由成长：家长的角色与责任 欢迎在评论区聊聊：你小时候的六一儿童节，是怎么过的？ 有什么特别的记忆吗？ BGM: 少女心 种太阳 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝 | 小宝 嘉宾：小瑜（播客：小瑜星座） 如果你的完美精神恋人和普通但和谐的伴侣只能二选一，你咋选？ 别急，这还只是热身！ 从爱情到婚姻，从现实到人性，我们准备了一连串让你头皮发麻但又直呼过瘾的“灵魂拷问”。 不提供标准答案，只负责让你和我们一起思考。 点击收听，一起纠结吧！哈哈！ 欢迎你，加入这场人性选择的难题吧。 BGM: 素敵なバ-ディ一 and Forevermore 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝 | 小宝 死亡，是人世间最确定的事，却成了我们最讳莫如深的禁忌。 我们回避它，恐惧它，在它面前保持沉默。但沉默，真的能带来安宁吗？还是只加深了无助与误解？ 今年清明，我们决定打破这个沉默。这不是一次沉郁的哀悼，而是一场诚实的探讨。我们将直面那些最艰难的问题：我们恐惧的究竟是死亡本身，还是未尽的爱与遗憾？当最终的抉择（如自杀、安乐死、尊严死）摆在面前，我们该如何思考？谈论死亡，是否真的不祥？ 我们相信，唯有直面终点，才能澄清生命的优先级。这场对禁忌的冒犯，最终是为了夺回一种清醒生活的勇气：谈论死，是为了更好地生。 欢迎你，加入这场打破沉默的对话。 BGM: The Sound of Silence 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝 | 小宝 嘉宾：Nike｜老桂 当合伙人就是身边的伴侣，背后藏着的到底是怎样的真相？ 本期请到老桂&Nike——选品时的不同意见如何磨合？收摊后的疲惫里藏着怎样的默契？ 这期播客，就来聊聊这些。 真相都在这里，欢迎听完来聊聊你的想法～ BGM: 素敵なバ-ディ一 “Le jardin（花园）” 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 说“美丽是要付出代价的”，但这个代价到底有多痛？ 本期《大宝小宝》开启“疼痛文学大赏”模式！ 小宝为了个性，在身上留下了纹身和多处穿孔，体验了皮肉撕裂的快感； 大宝为了精致，在医美路上一路狂飙——从清针、滚针、黄金微针到光子嫩肤，甚至在局麻下完成了植发大工程。 当然，除了这些“自找”的痛，我们也没逃过每个月那几天的“生理制裁”。 这一期，我们不贩卖焦虑，只交换痛感。听听这对姐妹花，是如何在“痛并快乐着”中，定义自己的身体与生活。 “痛是身体的语言，也是成长的勋章。” BGM: 素敵なバ-ディ一 “Heroes” 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：小瑜（播客：小瑜星座） 从恋爱脑奔赴上海、扎根杭州的台湾女孩，到深耕人际关系的星座陪跑教练，小瑜带着她的「微光卡」走进本期播客。 她将用星座视角，解答你关于恋爱的所有困惑： 哪些星座是暧昧期的火花制造机？ 上升星座如何让你在异性面前「伪装」自己？ 哪些星座组合容易陷入速食恋爱的循环？ 更有关于婚姻经营的星盘秘诀，以及帮你打破「渣男吸引体质」的潜意识疗愈法。 这不仅是一期星座恋爱指南，更是一场关于亲密关系的自我探索之旅。 BGM: 素敵なバ-ディ一 Water Dreams 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：niko（你可共享食堂主理人） 当恋人变成朝夕相处的事业合伙人，当咖啡店的后厨与家中客厅的沙发连成一片生活场，工作与生活的边界该如何界定？ 本期播客，我们邀请到咖啡餐饮店主妮蔻和她的男友老桂，听他们聊聊两人并肩经营小店的这段时间。 从岗位分配、时间规划的日常协作，到工作情绪闯入生活、收入波动引发的矛盾；从应对客户突发需求的决策冲突，到对抗外界偏见、制定弹性未来的内心共识。 他们在「工作即生活」的紧密捆绑里，摸索着亲密关系的相处秘诀，也实践着自由职业者「独立共生」的生存哲学。 爱情与生意如何同频？矛盾与共鸣如何共存？ 本期内容，带你解锁一对创业情侣的真实生存图鉴。 欢迎大家来临安！来「你可共享食堂」～ 地址：临安区杭州市临安区浙江省锦北街道语岸澜庭3幢101号 BGM: 素敵なバ-ディ一 Shuggie (Bonus Track) 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 我们总以为，过去是凝固的既定事实，未来是充满可能的可变剧本。 但其实，那些早已发生的故事，从未停止过悄然变化。 随着感官的细腻、认知的升级和心态的成熟，曾经难以跨越的坎，如今回望不过是轻描淡写；曾经耿耿于怀的人，现在才懂藏着珍贵的意义。 本期播客，我们带着亲身经历聊聊那些被记忆重塑的过往——原来真正的成长，是让今天的自己，重新读懂昨天的一切。 你是否也有过这样的感受：某段回忆，突然在某天有了全新的注解？ BGM: 素敵なバ-ディ一 in my mind 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：《频率森林》主播初一 这是一期与《频率森林》主播初一串台的碰撞局！ 情感丰沛的大宝小宝，遇上回避型人格的初一，再加上大宝总提起回避型老公的亲身案例，现场火花四溅。 从初一的两段感情和如何经营亲密关系、到原生家庭影响，再到大宝从困惑到理解的转变，我们在毫无保留的剖析中，读懂了回避型人格的思维逻辑与内心深处的真实想法。 BGM: 素敵なバ-ディ一 きんぎょの夢(金鱼的梦) 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：玥姐 本期依旧是和玥姐的深度闲聊！这次我们跳出单纯的灵异故事，听她聊聊两段不长却格外难忘的工厂打工经历。从面试到入职的点滴细节，再到让她一个半月瘦12斤的高强度工作日常，这些我们和大宝都没体验过的工厂生活，满是新鲜感。 当然灵异故事也没缺席，坚果厂那间让所有同事都浑身发毛的洗漱间，玥姐竟能看清里面鬼魂的样貌；独自在家遭遇的女ghost ，从最初的压床到后来的和平共处，每段离奇经历都藏着不一般的体验。 BGM: 素敵なバ-ディ一 I Am the Changer 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 一个00年，一个88年，我们俩相差12岁。 这期聊了：到底要不要回到童年？爱不爱现在的自己？怕不怕30岁？最后发现，当个大人，其实挺爽的！ 让我们一起拆开“年龄”这个盲盒吧 BGM: 素敵なバ-ディ一 One Tin Soldier 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 别再怪自己“粗心”“记性差”了！ 大脑那些卡bug的瞬间，都是自带的“思维小习惯”在作祟——越急越找不到，越较真越出错，还会悄悄过滤掉不同的声音，让我们困在自己的认知里。 我们聊了几个真实小故事：因懒得整理相册反复换手机、作品出错却自我盲区、被信息茧房包裹的日常…… 也分享了不用硬改的破局小方法：偶尔换条路、找朋友聊聊、换个角度看问题。 最后借《一根稻草的革命》里“边界”的思考，和你一起接纳思维的不完美，慢慢看见新可能。 BGM: 素敵なバ-ディ一 One Tin Soldier 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 嘉宾：「不如跳舞」Jean 你有没有过这种时刻：明明有固定工作、固定住处，却总在某个瞬间觉得“很漂泊”？我们聊了很久才发现，很多人把“稳定”和“不改变”画了等号——不敢换工作，怕失去保障；不敢搬去新地方，怕适应不了。但节目里分享：换了多个城市，反而在最后一个“小地方”找到了稳定；比如有人为了“稳定”结婚，最后发现不如一个人自在；有人看似“漂泊”，却把生活过得井井有条。 听完这期节目也许你也会重新定义“是否稳定”。 BGM: 素敵なバ-ディ一 My Back Pages 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝 在生活中，你是否也曾面临这样的抉择： · 伴侣的约会和家人的呼唤撞期，你该如何选择？ · 难得的假期，是留给故乡的父母，还是奔赴远方与朋友相聚？ · 当工作的截止日期和孩子的家长会同时到来，心里的天平会倾向哪边？ 我们总是身负多重角色——是子女，是伴侣，是父母，是员工，也是朋友。在这些亲密关系的网络中，我们如何为自己和所爱之人排序？ 本期节目，我们将一同探索这个没有标准答案的难题。从节假日的行程规划，到与原生家庭的交流与和解；我们甚至会进行一次大胆的 “身份互换” ，设想当我们成为父母，将如何构建与下一代的全新羁绊。 无论你的答案是什么，请记得，所有稳固的关系，其核心都是一个安稳的“自我”。照顾好自己，才是对身边所有人最深的爱与责任。 希望我们的对话，能为你带来一份温暖。 让我们一起，在复杂而珍贵的关系地图上，找到那个让所有人都能舒适自在的坐标。 收听本期节目，你将： · 重新审视自己生活中的关系优先级。 · 获得处理节假日“选择困难”的新视角。 · 理解与原生家庭的牵绊，并找到更舒适的相处方式。 · 通过角色转换，对未来亲子关系有更深的思考 BGM: 素敵なバ-ディ一 Sunshine Reggae 「 如有版权问题，请联系我们」