许多隐而不宣的顾虑背后，其实是自己的不配得感在作祟，我们浪费了过于多的时间在考虑旁人的感受、看法和评价，却隐匿了自己的情绪和真实需求。 我们追求更好的生活，却焦虑父母家人享受得还不够多；我们渴望更多的职场进步，却担心自己的野心表露太多；我们希望更多的关爱，却害怕自己的需求变成别人的负担。 我们当然想要成为一个世俗意义的好人，被大众接受、被身边的人夸赞，什么人能够获得众人的认可，可能只有雷锋。在“成为自己”和“成为好人”的拉锯赛中，我们讨论两者的边界在哪里，如何进行主客体分离进而说服自己配得一切美好的事物。 正如西西弗斯在冥界推一块巨石上山，每次他把石头推到山顶，石头总是会滚回山脚，于是他不得不不断地重复这个无尽而徒劳的任务，众人耻笑，但谁知他不是自得其乐呢？！希望我们都拥有西西弗斯的决心和勇气，推自己的石头，耕自己的地，日复一日练习，直到得偿所愿。 00:18 消失的我，许许多多未被分离的主客体 03:50 不配得感源于边界感模糊 09:22 减少以亲情之名的自我牺牲，你拥有这个世界 15:01 像西西弗斯般日夜劳作，挪开心中成见的大山 19:19 我愿意我争取，我喜欢我配得，我心想我事成 23:29 职场女性领导少成为普遍现象 25:15 服从但索取，野心外露的新时代魅力女性 27:18 上帝偏爱会哭的孩子，到底谁还在练习吃苦耐劳 27:47 被孩子褫夺时间的女性被污名化 30:00 提升配得感没有技巧，全靠决心和蛮力 31:24 凡事发生皆利于我，改变不了就逃离 36:49 结尾：以自己的情绪为纲，我喜欢和我愿意是最高行动准则

喜欢一个人，可能是因为他们的才华、努力或者人格魅力。这期我们聊聊那些喜爱的公众人物，如何在不经意间影响了我们的价值观和生活方式。从舞台到生活，从梦想到现实，让我们一起找到成为更好自己的动力。 时间轴： 00:12 栗子和小二喜欢的公众人物 05:04 榜样的作用 17:18 关注自身的兴趣和成长 22:18 学习身边人 26:56 选择朋友的标准

从NPD的定义与表现，到身边人的真实案例，再到前阵子的热门综艺 “再见爱人”，本期我们将全方位剖析这一人格特质。同时，我们还将深入挖掘NPD与女性自我认知之间的微妙联系，探讨女性在社会、家庭中所面临的独特挑战与困境，以及如何在这些挑战中找回自我，实现自我成长与觉醒。 时间轴： 00:12 NPD的定义及表现 04:45 精神分析中的“解离”概念 06:54 高自尊、低自信的自伤式自恋 09:25 社会对男性和女性期望的不同 14:30 女性太过自恋？ 20:00 如何处理与NPD特征的人的关系 29:20 “再见爱人”观后感 33:05 绩效重要吗？ 34:35 做选择题 38:38 自爱自恋

我们通过由种族文化、教育体系和家庭环境所交织的滤镜向外看，世界和历史都呈现出一种奇怪的色彩，在已经编织好的茧房中，我们习得环境和萌生自我意识，但这极可能不是真正的自己。当社会给我们赋予过多的外部意义，不知不觉我们就出让了自我成长的内部自由。 本期我们讨论自由的奥义是什么，是谁限制和剥夺我们的自由，以及如何拿回追求自由的自主权。 人立于社会，很难真空生长，我们需要认识自己并不断挣脱社会惯性，以此获得身体和心灵的自由，这是一生的课题。在这个过程中，我们可能时时会孤独和无助，但请享受自由带来的眩晕。 02:34 如何度量自由的宽度？给自己享有的自由打个分 03:43 自由的终极奥义是什么 06:50 追求自由的语境下，抽象文化表达了什么 10:41 自由是特权？对自己的认知清晰的人才拥有 12:40 竞争意识是自由的天敌 16:12 为什么自由意味着多样性 20:38 美国教育对自由的尊重 25:44 原来自由无上限 29:36 做不到这些，work/life 永不 balance 31:28 请重夺自由

对于「有理想」又「被逼到角落而渴望闲暇」的年轻人，理想是红玫瑰，如果你为了理想而抛弃生活，久而久之，工作就像是墙上的一抹蚊子血，梦中的悠悠岁月还是“床前明月光”；生活是白玫瑰，如果你追求闲暇而忘却理想，闲暇生活就像衣服上沾的一粒饭粘子，而理想却是心头的一颗朱砂痣。 当年轻人的选择只剩下奋力工作和彻底躺平，我们探讨这两种极端想法背后的驱动力是什么，两者之间的中间地带该如何填补，如何让自己在其间调频，进而获得更可持续的生活方式。 在不断深入讨论的过程，我们也才稍稍捋清来自内心深处的种种迷思，欢迎大家跟我们一起出发，有任何想法，欢迎评论留言，谢谢支持！ 01:06 为什么年轻人那么想躺平 04:49 钱、时间、健康——普通人的不可能三角 16:49 我们在拒绝休息和退休！ 21:03 （自认）切实可行的高幸福感退休计划 23:23 Relax，你在自己的节奏里 27:29 同为休息，何为 GAP ？GAP 该干嘛？ 33:53 如何养老？相信制度还是相信自己？ 36:33 有些麻烦是自找的 38:32 风险高敏人群的自我修养 41:42 社会时钟也是自找的