2024对我们来说，是一场关于“运动”和“变化”的探索。我们聊到自己在过去的一年里感到温暖的瞬间、让自己骄傲的时刻、以及那些看似微不足道却又让我们构建生活意义的选择。这一年，有对未来不确定性的焦虑、也有接受现实暴击后的豁然，有迷茫困顿后重新掌控自己生活的勇气。我们重温了那些或温暖、或低沉，又或着充满希望的时刻。我们尝试总结这一年里那些难忘的瞬间和内心的成长，也提出了对自己新年的期许。 👂本期你将听到： * 2024的关键词：运动与变化 * 那些微小却让人感受到被爱的时刻 * 为自己骄傲的时刻 * 我们的年度城市 * 我们的焦虑 * 对2025的期许和送给自己的话 一起期待更好的2025✨

在这期播客中，我们聊聊攀岩——这个既刺激又充满挑战的运动。 小允和阿梨由不同的契机开始这项运动，同样喜欢攀岩让我们彼此靠近，也因攀岩而从泛泛的工作关系逐渐变成了彼此鼓励、分享各自喜悦和困扰的朋友。攀岩对于我们来说不仅是一项运动，它更是我们平淡生活中的一个盼头，让我们的生活多了几分期待。 希望这期节目能给同样喜欢攀岩的你带来共鸣和启发～ 本期你将听到： * 我们是如何开始攀岩的？ * 第一次攀岩的体验 * 为什么攀岩如此吸引我们？ * 攀岩带来的启发 - 攀岩中获得的每个小启示都是对生活的一种参照。 * 攀岩交友趣事 - 和不同性别的朋友一起攀岩时的独特体验，有趣的攀岩dating。 * 攀岩的痕迹 - 膝盖淤青、肌肉酸痛、日渐强壮的手臂等身体的变化，还有对自己越来越坚韧的一份认知。 * 想要尝试攀岩的新手建议 - 学会保护自己是第一步。学会认怂，安全第一，享受攀岩过程的每一步👣 --- 🎵Music Reference & Link： 🔸 Spotify ⎮ open.spotify.com 🔸 Youtube ⎮youtu.be 🔸 Apple Music ⎮ music.apple.com