主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 我们回来啦，这次想和大家聊聊过年期间的旅行~今天先听上半期，济州岛！一想到济州岛，脑海中已经自动开始播放韩剧的片头曲，画面明媚又灿烂，一起来听听济州岛的趣事吧~ 小红书：准时放肆 微 博：准时放肆

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 新年快乐，感谢大家这一年的支持！新的一年，希望大家都可以做自己想做的事，去想去的地方，见想见的人，生活顺遂，身体健康！ 小红书：准时放肆 微 博：准时放肆

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 滑雪🏂🏻原来这么刺激！观看滑雪比赛更刺激！亲眼见证奥运冠军🏆苏翊鸣首钢夺冠！我们又一起经历了人生第一次耶 小红书：准时放肆 微 博：准时放肆

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 我的好朋友们，突击检查一下，双十一大家都买啥了。查了一下，才发现双十一已经快成年了，怪不得战线从一周变成一个多月了。说着不买不买，我俩双十一也是没少花。不知道大家双十一都买到了哪些好东西~来和我们一起分享一下吧！ 小红书：准时放肆 微 博：准时放肆

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 嗨嗨，好久不见，国庆假期过去啦，中国的网球赛季也基本结束了，今天来和我们一起回顾一下中网的精彩瞬间吧！剪博客的时候已经在期待明年的比赛了~求一个阿卡辛纳！ 小红书：准时放肆 微 博：准时放肆

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 周五好！虽然明天调休 那就一起摸鱼来听一下加班牛马遇见贵州好山好水好风光，会碰撞出哪些火花吧！大壮和小胖也真正实现了一次错过相遇，划船的爷爷还在小七孔炫技，真好！ 小红书：准时放肆 微 博：准时放肆

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 嗨嗨嗨，朋友们，又是一个美好的周五呀！突击检查一下，周末的目的地想好了吗，要不去沈阳看看呢！小鱼饼烤鳗鱼，香喷喷的鸡架喷上醋~然后去看沈阳人民在公园整花活，我现在坚信，沈阳人民一定能跑步到北京！ 封面摄影：伍 小红书：准时放肆 微 博：准时放肆

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 知道现在大环境差，但是不知道这么差！研究生毕业只能拿3500？！所以月入三万的“高薪职业”到底有什么不体面，赚钱还是体面，你会怎么选~来这期节目一起探索一下吧~ 小红书：准时放肆 微 博：准时放肆 封面出处：https://qd.ifeng.com/c/8Be4EeC99zb

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 大家好呀！让我来看看有多少人在享受愉快的暑假呀！这周我们和日本、泰国的妹妹们去动物园玩啦，顺便一起聊了聊她们的学习和生活，大家都知道曼谷的名字很长，但是要15秒才能读完真的震惊到我了，来这期节目一起感受下吧~ 小红书：准时放肆 微 博：准时放肆

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 斯米马赛，这一期的音质有点问题，拜托大家稍稍忍耐一下！小胖同学趁着工作出差的机会去了迪拜，纸醉金迷没感受到，要被热化了！都是谁在6月去迪拜渡劫啊！ 小红书：准时放肆 微 博：准时放肆

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 好久不见啦！和我们一起来回味一下五一假期的美好生活吧！毕竟下半年要等到十一才能再放假啦~欣赏美丽的风景，享受视觉和听觉盛宴，当然也不乏疲惫的身体和糟心的小插曲，whatever,让自己快乐才是假期正确的打开方式，希望大家以后的每个假期都能愉快出行！ 小红书：准时放肆 微 博：准时放肆

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 一期存货，说到租房都是一把辛酸泪。不是被中介坑，就是被公司坑，还有独居女生在外租房到底怎么样平衡安全与性价比~来一起聊聊大家租房遇到的奇葩事件~ 小红书：准时放肆 微 博：准时放肆

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 嗨嗨嗨~我们又一起出去玩了，跟我们一起去探寻一下百年古都和佛教文化圣地，顺便看看是啥饭店啊，排400桌~ 小红书：准时放肆 微 博：准时放肆

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找体验有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 我们来更新啦，没有断更！这一期我们想和大家唠唠各地的婚俗习惯，看看那些大开眼界的婚闹场面！ 小红书：准时放肆 微博：准时放肆

主播：大壮&小胖 普通上班族在工作之余努力探索世界，寻找体验有趣的生活方式 上班是耕耘的牛马 下班准时奔向旷野 Deepseek 评选最宜居城市，每一个都意料之外，但情理之中！本期邀请了主播的好朋友们来玩~有人喜欢温暖的海边城市，有人喜欢热热闹闹的大城市，有人因为一座城市喜欢花而爱上那里~来Pick你最喜欢的城市吧！ 小红书：准时放肆 微博：准时放肆