高强度追了两个月养成系，翻阅一群少年在混沌与迷茫中经历巨变的故事。 不停地往过去翻，想搞清楚他们如何长成今天这样；也忍不住向前看，期待他们还会有什么样的变化？ 这本书什么都有，笑声与泪水，为梦想，为不甘，为情谊。 如果无法向友情尽忠，那各自收起心绪，我们走吧。 如果注定分离，那是否可以驻足停留，无需勇敢。 然而与你同行，我们在相聚中放声大笑，在喧嚣里惴惴不安，在黑暗里闭眼歌唱；而后遥望前路，彼此祝愿。 他们的故事还很长，而我们所读到的，不过是刚刚开始。 🛝 Timeline 00:00 养火花 69 天，我们是怎么上楼的 11:35 最爱看的就是全员集合的家族运动会了！ 19:18 超长青春期男生吵架实录，到底是谁的错 25:49 一场 6 小时的出道战直播 28:48 凤凰花开的路口，每个人都在为什么而哭 42:50 神了兄弟，纯正三代味 51:54 "我的 18 岁不能没有你们" 59:20 原来这就是养成系的参考文献和宝妈心态 01:07:20 练习室的月牙湾和教室里的完型填空 🛝 音乐 * 最佳损友 by 陈奕迅 * 日日夜夜 by TF家族三代 * 不完美小孩 by TFBOYS * 月牙湾（2022 TF三代 新年音乐会） * 让我完整（2023 TF三代 让我们不顾一切 演唱会）

2022 年，山大王在朋友圈大声官宣离开互联网，决定从此去做婚礼策划，又是发公众号文章，又是做 PPT。 两年过去，没有大女主事业爆发的喜讯，也没有人生是旷野的感慨，只是带着对工作和生活崭新的理解，偷偷回到了互联网继续做牛马，甚至还刷新了自己的坐标：从上海来到了加拿大。 生活又又又又再次重启了！ 🛝 Timeline 00:32 买房子的买房子，出国的出国 04:58 创业把钱花光了，得回去上班了 06:24 工作不好找，互联网确实变了 09:54 北美打工胜地点评，硅谷是 真 · 生态箱 19:28 放弃上海的小家，在装修完 2 年之后 22:25 出国，什么都要一个人干 36:57 好怕我想立刻回家，我想立刻回家吗？ 47:20 这个社会我非要融入不可吗？ 55:07 女人买车，主体性一下就有了 01:00:03 独居的好处之一：听播客不会被打断了 🛝 音乐 Last Summer (月亮惹的禍) by I'mdifficult 我是機車少女

你习惯如何记录日常生活？是拍照、写日记，还是发社交媒体？我们发现聊天记录好像更详细记录了那一天说过的话、做过的事、当时的情绪，像蝴蝶效应般掀开了记忆宫殿。 我们随机挑选了过去几年某一天的聊天记录，回到了时尚杂志实习、即将毕业、迷茫gap、初入职场，看看我们当时都在聊什么。 好了，现在就让我们一起回到那一天… 04:18 17年，沉迷阴阳师 07:07 爱上张震，勇闯绣春刀路演 10:24 见过的明星大盘点 13:19 维护明星晚宴秩序，看我ELLE小小实习生！ 17:21 现在见张震已经不要钱了 23:05 18年的夏天，误闯演技竞演综艺，大牌明星居然？ 33:02 初入职场，我们不聊天了 36:21 20年2月，就让时间停在，那漫长的3年之前 感谢相遇，感谢聊天记录，我的自传里有你，也有张震白宇手游同人文！！

不装了。 最近看到王朔说他每天刷 10 小时短视频，我们俩也不赖，都是抖音重度使用者。 而且我们已经不满足于只是给对方分享视频，最近还开发了一个新的玩法，在抖音上一起直接刷对方的首页流，看看对方最近都在偷偷看点什么好东西。毕竟算法可能比我更懂我的朋友！ 01:27 你的流好像跟我不一样 04:21 忍不住对卖天珠的视频入了迷，怎么这么贵啊？ 06:58 走进直播的新世界 —— 团播 15:07 为什么我刷不到谢霆锋开演唱会 17:28 刷过气欧美同人剪辑，老片新看 22:32 你还要看吃鸡直播啊？ 23:36 旅游氛围视频冲出亚洲 v.s. 美食探店一解乡愁 27:16 有人不爱看擦边视频吗 31:51 你什么时候迷上刷短视频的

最近上班又上累了，身体和脑袋都被狠狠掏空。工作的罪罄竹难书，但我们还是想在有限的空间里，照顾好自己的身体和精神，让我们把-100分的上班体验提升到-60分。 本周节目由打工人冠名播出。打工人，打工魂，如果可以，我们最想永不打工！！ 🛝 Timeline 01:30 上班搭子，我不能没有你 08:13 大罩子耳机一戴，谁也不爱 13:08 上班形象打造，邋遢 vs 精致 20:07 美丽同事，照亮上班好心情 25:56 办公室好物小赏 33:57 我的时间我做主 🛝 音乐 BORN AGAIN by LISA feat. Doja Cat & RAYE

初春开始，我们不约而同陷入了一场脑雾——情绪低谷、身体疲惫、大脑罢工、毫无物欲和食欲、社交能量也为零。虽然没有交流，但是我们都尝试了各种自救方式……但似乎都不太奏效。 最神奇的是，我们却几乎同时好转，终于有精神记录了一下这段时间的微死感受，和一些无用自救技巧。 注意：本期是一场没有大纲的闲聊，所以也没有详细的 shownotes 🛝 音乐 ぼくらby ヘクとパスカル (Hekuto Pascal)

女孩的友谊是世界上最好的东西！但也偶尔会有一些微妙的时刻，让我们感觉到被女孩伤了心，可能是被她有性别滤镜的时候，忽略了对方情绪的时候，友情和爱情天平失衡的时候，也可能是突然发现对方在默默比较的时候。 你有没有被女孩伤过心的时刻呢？ 🛝 Timeline 00:08 从高中时候的小团体开始说起 04:28 又又又被放鸽子了 08:25 讨厌的性别滤镜！我不被看见的情绪劳动和陪伴 11:28 “为什么他讲个20分的笑话，她就能笑到 99分？！” 13:26 明明是你在抱怨男朋友，最后变成我的错？ 15:25 卷入情侣争吵的工具人 19:26 背刺感！—— 你怎么突然站队了 22:29 乱发脾气的山大王，被小包痛骂 26:51 默默和你比较的朋友 30:06 大小S姐妹团变迁，比想象中更坚固 🛝 音乐 苏州河 by 薛凯琪

在学生时代，总是会被成绩分为优生和差生的，而我们俩在高中的时候都不幸被划分在差生阵营，人生第一次体验了躺在低谷的感觉。但无论如何，我们现在过得都挺好的。 你呢，你这一辈子，有没有做过差生？ 00:34 重回职场，忍不住又卷了起来 11:25 高中生大烦恼：选文科，还是选理科 16:23 卷入“天才枪手”大案，科科挂零蛋 20:33 凭实力考到年级倒数，有点心酸 21:27 化身垫底辣妹，一飞冲天 25:05 老师看见我很温暖，看不见我就少被骂嘿嘿 34:34 高考前一个月，还是崩溃了 37:05 地级市 < 二线城市 << 一线城市，承认吧，教育资源没有公平 41:18 做差生时带来的好心态 ——我总能东山再起 43:03 Routine：你最近有成就感的小事 —— 最强自己 44:44 大馋丫头吃素记 音乐：夏蝉 by 熊木杏里

天气冷了，食欲旺盛，忍不住大聊特聊心中美食。随着年纪增长，吃过的东西越来越多，但怎么一想起好吃的还是青春期爱的那些？ 金枪鱼大腹很美味，校门口的烤肉也是真好吃啊！ 00:49 护食！壮妹分享奶茶都不让对方多吸一颗珍珠 05:05 超爱校门口的美食，被老爹当场抓捕归案 09:33 爱蛋烘糕！儿童台姐姐都爱！ 13:41 未解之谜：学校门口的电烤肉串到底是什么肉？！ 16:52 甜口vs咸辣，宫保鸡丁vs火锅粉 25:32 牛华麻辣烫，上过舌尖上的中国那种好吃 28:01 主播私藏成都苍蝇馆子，却被某书狠狠避雷 36:57 成都上过米其林的餐馆，主播看不惯 43:42 在旧冠期间发现离不开的食物 47:50 走出四川，好吃的东西还很多！ 录的时候主播们都陷入了回忆并大讲特讲四川小食，其实后来又想起了很多其他地方的美味，比如山大王恋恋不忘的福鼎肉片： 再比如小包离开福建后再也没吃到过的酸酸甜甜腌脆桃，没找到完全一样的图片，反正是长这样的桃子泡在水里： 山大王提到没火起来的成都传统美食豆汤饭： 山包二人组在西雅图吃到的鹅肝豆腐： 洛杉矶知名韩国菜甜辣炖排骨ft.喷火芝士（名字乱讲的，在韩国没吃过这种，怀疑是美式韩餐）： （前三张来自互联网，后两张来自小包的手机） 音乐：I wonder By Da-iCE

已经远程上了五年班从来没换过工作的小包，和换了几次工作、又去旷野放飞过的山大王，都还是要面对这个周一不得不上的班！ 今天我们想要假装自己有选择，聊聊面对这些极限情况，我们都会做出什么选择，也很想听听同是打工人的你的答案。 🛝 Timeline 01:58 无意义的狗屁工作：打手型 v.s. 监工型？ 13:32 老板总是不留情面当众指责你的错误，并且带有个人情绪破口大骂，但是 TA 说的都是对的 OR 老板很愿意帮助你的工作、有礼貌、给满了情绪价值，但对工作推进没有实质性帮助？ 21:21 必须选一个做同事，你选公司大老板儿子，抢功太子爷 OR 你直属领导的秘密恋爱对象？ 23:25 在年会舞台上，和同事组队，并拿着麦克风带领大家情绪饱满一起喊口号 v.s. 单独站到舞台中央拿麦克风大讲特讲 3 fun facts about me？ 26:41 永远远程办公的工作 OR 五天都要去办公室的工作？ 29:54 坐旁边不间断用机械键盘打字噼里啪啦，抖腿和唱歌的同事 OR没有眼力见，每半小时来找你 small talk 两三句，老是打断你深度工作的同事 ？ 33:55 可以接受不分组发砥砺前行的正能量朋友圈，配图是像微商聚会一样的合照 OR 直属老板要求你发动你的朋友帮ta的小孩微信投 20 票 35:50 一天3小时通勤，上班只需要7小时 OR 一天上10个小时班，走路回家3分钟 37:54 你选哪个下属 —— 能力普通的躺平王，干活就像挤牙膏，挤一点做一点，能把份内的事做到 60 分 OR 能力超群，120分完成任务的鸡血卷王，不分时间、地点和你探讨业务和创新，提意见优化团队流程（但目前团队只有你们两个人） 41:12 本期 routine: 最近热衷的事 —— 已经过气的九重紫 🛝 音乐 ぼくら by Hekuto Pascal

黑云压城城欲摧，冬天来了我崩溃！ 从里三层外三层穿成米其林轮胎，到勉强拥有一个自费温室，从冬季暴食就觉得自己人生完蛋的青春期，走到心情容易被天气击溃的成年人，我们的冬天好一些了吗？ 如果你也恨冬天，一起来抱团取暖。 00:42 在那座阴雨的小城里，高中教室里全是二氧化碳 05:12 暴食！一到冬天就暴食！放纵到底！ 07:55 光照不足，褪黑素满满 10:13 给自己打造一个温室，假装不是冬天 13:52 不要再穿得黑压压的啦 14:41 能不能说一点冬天的好？ 16:37 滑雪，是爱还是恨！ 20:45 吃点热气腾腾的东西吧，咕噜咕噜 22:55 “夏天勉强还能穿的跟别人差不多，但冬装太昂贵了” 25:03 请说出你最爱的冬季美食 26:56 本期 routine：最近认识的最强人类！-- 邵艺辉导演和她的《好东西》 音乐： 片头 - Feeling Good by Nina Simone 片尾 - 滥俗的歌 by 汉堡黄

第一期播客我们大聊特聊彼此拿得出手又拿不出手的真正爱好：山大王真的很爱看同人小说，包包真的很爱看古偶。 同人谢谢你！山大王因你而精彩！ 古偶赞美你！包包生活因你而喧嚣！ 谢谢你们成为我们俩的精神避难所。 01:25 说回到 2005 年，有一部电影叫《王的男人》…… 04:05 关于东方神起的反转剧，豆花王道 —— 我的启蒙 10:06 回到 1998 年的《还珠格格》，是谁的童年 20:16 同人女的游击战 23:37 在微机课上嗑全男宇宙《士兵突击》 26:06 我们都爱古装耽改剧 29:25 “我想选你，靖王殿下～” 31:40 《琅琊榜》你最爱的虐点是哪个？！ 39:19 《星汉灿烂》怎么这么多每天正事不干的女娘 44:32 谁是你心目中古装扮相最好看的演员 48:02 每周热衷：全球华人春晚《再见爱人4》