你有没有被最近社交媒体上的“2026 is the new 2016”热梗刷屏？当那些复古滤镜、非主流穿搭和略显青涩的旧照重新占据视线，大家为什么开始疯狂怀念十年前？ 从曾经追求“精修打卡”，到如今渴望找回生活的“粗粝感”，这十年间，我们的消费观、社交方式和心理状态发生了怎样的剧变？为什么在被高度精致化、算法化的今天，我们反而更怀念那个不那么完美但足够自由的时代？无论过去多么令人怀念，2026已经到来，新的一年，愿我们都能少做无意义的事，多赚点钱，平安健康。 01:31 全网热梗：为什么大家都在刷“2026是新的2016”？ 02:22 时代眼泪（穿搭篇）：紧身裤、厚刘海、Miu Miu格纹包与铆钉鞋的古早时尚。 04:09 朋友圈考古 06:55 在国外的无忧无虑 vs 十年后的苦逼加班。 11:25 从在朋友圈分享一碗牛肉面，到如今的“三天可见”与谨言慎行。 16:47 旅行体验的降级，以前是说走就走的自由行，现在却变成了被“防偷防骗避雷攻略”裹挟的焦虑游。 24:17 传统媒体的黄金时代落幕，互联网短视频时代如何重塑了我们的表达与接收。 34:40 如果回到过去，一个关于买房、买比特币、炒黄金的完美暴富幻想。 42:35 新年愿望：不立宏大Flag，只求“少做无意义的事”、“多搞钱”以及最重要的——平安健康。 ----------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

你有没有经历过这样的瞬间：曾经信誓旦旦说“绝对不穿”的衣服，现在成了衣柜里的最爱；曾经觉得“完全没必要”的体检，现在成了每年的必修课；甚至曾经想要逃离的故乡，如今也成了心底最深处的眷恋。 本期节目，我们开启了一场“真香打脸”大会，分享了那些随着年龄和阅历增长，不知不觉发生改变的观念和习惯。 01:21 话题开启：从“一点就燃”到“圆滑柔软”，我们在不知不觉中变成了曾经讨厌/不解的人。 02:51 职场“真香”哲学：为什么说“小事发大火，大事不发火”是打工人的护身符？ 04:44 以前看不上的优衣库、无印良品，现在成了“真香”首选。 07:02 从“拒绝体检”到“每年必查”，30岁后对身体的敬畏心 15:06 做家务不再是负担，而是放空心灵、掌控生活的有效方式。 20:41 川渝妈妈阴阳怪气的“查房”日常。 31:28 从曾经拼命想要逃离，到如今觉得“还是家乡好”的情感回旋镖。 40:22 所有的改变和遇见，都是为了成为更好的自己，去享受顺其自然的“真香”时刻吧。 ----------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

本期「无所魏」女士 临时有事，我们抓来了一位充满“反差萌”的嘉宾——邓老师（Leon Radio主理人）白天是严肃的学院派，晚上是深藏不露的音乐建档人，他用自己独特的视角，带我们穿梭于华语乐坛的黄金时代与当下。 从儿时在书店淘打口碟的记忆，到如今对“录音棚歌手”、“唱商”等概念的深度解构；从对“四大三小”天后的独到见解，到对当下乐坛“快消神曲”的冷静观察。这不仅是一次关于音乐的闲聊，更是一场关于审美如何塑造一个人，以及一个人如何用热爱抵抗时间流逝的探讨。如果你也是那个曾在随身机里循环播放某首歌的“孤独小孩”，这期节目一定会让你找到共鸣。 02:15 - 开场惊喜：送给嘉宾的神秘礼物，竟然是孙燕姿同款保温杯！ 05:33 邓老师心中“四大三小”的排名 09:54 听邓老师偶像王菲和黎明的歌的感受 13:55 现在的歌“不好听”的三个原因 19:24 第一次听周杰伦歌曲的反应 22:14 听李健推荐的歌是什么感受 23:10 五月天对词与曲重要性的讨论 24:14 深受烂词所害的吴克群 25:00 对于孤勇者曾经爆火的看法 29:43 黎明是真的被低估的歌手吗 32:08 郭富城街头路演是心酸还是无奈 37:35 杨乃文的个性为什么在今天会特别受欢迎 40:33 黄绮珊被粉丝苛责后不敢坐着唱歌 41:23 萧亚轩一直被误解 被消费 44:58 李玟的节目在她离去后爆火 54:16 邓紫棋/华晨宇会是下一个天后天王接班人 55:50 张靓颖为什么不是下一个天后 56:18 李宇春为什么不是下一个天后 58:13 下一个天王邓老师选华晨宇 58:28 周兴哲是新声代歌手的中意人选 1:00:04 郑兴拥有自己独立的艺术人格 1:03:13 AI让王菲的歌重获新生 1:13:57 陈晓东新歌让人耳目一新 ----------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

你是否也对“嫁入豪门”的都市传说充满好奇？本期节目，我们将从章泽天、郭晶晶和网红晚晚的三种不同人生路径切入，深扒那些所谓的“贵妇养成指南”背后的真相。 这期非正式指南都将带你透过现象看本质。撕掉标签，其实最好的“豪门”入场券，是你自己无可替代的价值。 * 04:00 豪门样本：对比章泽天、晚晚、郭晶晶三种截然不同的“豪门”叙事。 * 10:45 章泽天的播客争议 * 14:51野路子揭秘：为了偶遇大佬，有人租房也要挤进富人区，甚至给狗买爱马仕 * 31:37 富哥避雷：警惕那种开迈巴赫追尾你的“白富美” * 41:12 想嫁豪门的核心竞争力 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

2026年的第一个月，大家期待的年终奖可能还没到手，但一年一度的“职场大考”——年会，已经蓄势待发。面对这场可能包含才艺表演、敬酒文化和社交尴尬的集体活动，你是选择积极融入，还是默默隐身？ 本期节目，我们从年会表演的避坑指南，到酒桌上的高情商话术，再到幕后筹备的辛酸泪，全方位拆解了年会的各种套路。 * 01:05 话题开启：从网传年终奖取消的谣言，聊到年会这个躲不掉的职场议题。 * 03:13 入职填特长需谨慎！ * 06:41 不想表演？那就主动揽下签到、导演等幕后工作，“两害取其轻”。 * 16:01 酒桌生存学 * 17:30 领导敬酒怎么接？ * 20:10 被领导当众夸奖怎么办？教科书式回答：把高帽子摘下来，戴给所有人。 * 24:32 敬酒礼仪 * 30:16 离场艺术 * 39:16 礼物采购一定要留好发票！应对奇葩同事要求退换货的终极绝招。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

你会因为没人记得你的生日而感到失落吗？或者，你已经习惯把生日当成一个普通的24小时度过？ 本期节目，我们从主播“ponpon哲”的生日聊起，探讨了成年人对待生日态度的巨大转变。从年少时呼朋引伴的盛大派对，到如今只愿吃碗长寿面的平淡，这种变化究竟是成熟的标志，还是情感的疏离？ 无论你是热衷于仪式感的“派对动物”，还是享受独处的“淡人”，希望这期节目能让你对生日有一个全新的认知：这一天，怎么过都好，只要是你自己想要的方式。 * 00:22 - 生日快乐！ 主播“ponpon哲”刚过完生日，以此为契机聊聊成年人的生日观。 * 02:32 - 平淡是真：为什么现在越来越多人选择不过生日，甚至只过农历生日？ * 06:44 - 抓马故事会：一次尴尬至极的火锅生日局，那个全程黑脸的女友。 * 16:45 - 关系失衡：把生日当成索取工具的人，最终会失去真正的朋友。 * 24:03 - 惊喜变惊吓：为了给女友过生日提前回国，结果却撞破了“奸情”。 * 33:42 - 社死现场：在海底捞被强制过生日，尴尬到不想去拿蘸料。 * 38:55 - 情感独立：不再因为没人记得生日而纠结，是内心强大的开始。 * 42:48 - 心态转变：从呼朋引伴到享受二人世界，生日的意义在随年龄而变。 * 44:34 - 结语：无论怎么过，只要是你自己的选择，就是最好的生日。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

2025年即将画上句号，本期节目我们带着“限定烟嗓”和“一个像夏天一个像冬天”的穿搭，开启了2025年最后一期播客的录制。 本期节目我们聊到了职场的无奈，也探讨了2025年的年度热词：从“活人感”的营造到“配得感”的建立，再到对财富心态的玄学感悟。 回顾做播客的一年，虽然没赚到钱但收获了快乐，我们拒绝了不合适的广子，坚持真诚表达。面对即将到来的2026，我们没有宏大的愿望，只想在8小时工作之外，过好真实的生活。如果你也觉得累了，不妨像我们一样，做一个“低能耗”的人，哪怕是“邪修”生活，只要舒服就好。 * 00:17 - 开场暴击：“限定烟嗓”上线，主播穿搭上演季节大乱炖。 * 01:28 - 职场吐槽：2026年的噩梦从严格打卡开始，发明打卡系统的人还好吗？ * 03:41 - 年度热词盘点：不仅要打造“活人感”，更要修练“配得感”和财富心态。 * 09:32 - 人间清醒：拒绝内耗，8小时之外才是真正的生活。 * 10:46 - 消费观察：一边喊着消费降级，一边喝着越来越贵的“主理人咖啡”。 * 13:42 - 播客年终总结：做了一年没挣钱？拒绝不靠谱的商单，主打一个“真诚必杀技”。 * 24:54 - 关于衰老：“法拉利老了还是法拉利”，实力和心态才是抗衰神器。 * 35:49 - 展望2026：没有flag，不许宏愿，只求平稳度过，做一个快乐的“低能耗”人。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

2025年的艺考刚刚落下帷幕，作为曾经的“过来人”，我们在12月13日连夜录制了这期节目，为大家带来最鲜活的考场观察与犀利吐槽。 今年的艺考发生了哪些剧变？为什么播音主持考生的妆容遭遇了史无前例的“四次卸妆”严查？从各大美院取消校考到“考评分离”机制的全面推行，艺考是否真的变得更公平了？本期节目，我们将揭秘考场内那些令人啼笑皆非的“内增高”与“假发片”战术 无论你是“艺术生” 还是对这个圈子好奇的“吃瓜群众”都可以来听听这期节目哦～ * 01:52 - 考场初体验：重庆艺考时间线回顾与那个“远得离谱”的巴南考点吐槽。 * 06:02 - 政策大变动：从央美到中传，为何越来越多的名校专业取消了“校考”？ * 15:50 - “卸妆”惨案：播音考生经历的“四道关卡”，从进门到考前，湿纸巾伺候，连美瞳和耳贴都不放过。 * 22:30 - 考场“小心机”：男生的内增高战术（袜子叠袜子）、假发片撑场面，以及对低龄医美的劝退。 * 27:43 - 严防作弊：为何首饰被视为作弊信号？ * 30:03 - 机制改革：“考评分离”——现场只有录像机，考官随机分配，这真的更公平了吗？ * 41:46 - 艺考人数锐减但招生名额未变，现在的孩子更容易上岸了吗？ -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

你敢信吗？有人一年看了50多场演唱会！ 本期「凸满客厅」年度报告系列，我们请来了身边的“演唱会特种兵”。作为一个平日里的社恐“淡人”，他如何在繁忙的金融工作与高浓度的观演行程中找到平衡？这不仅是关于时间和金钱的魔术，更是关于热爱的极致表达。 俊宏用他的经历告诉我们：音乐是最高浓度的多巴胺。无论你处于人生的哪个阶段，希望你也能找到那件让你愿意为之奔波、产生极致快乐的小事。 * 00:41 嘉宾登场：一年看50场演唱会的大神，究竟是何方神圣？ * 03:22 大型翻车现场：嘉宾送礼“区别对待”，主播现场“破防”全记录。 * 06:53 灵魂拷问：从事什么工作，才能支撑起如此高频的看展时间和金钱？ * 09:07 审美天花板：郑秀文演唱会为何让人印象深刻？ * 16:30 回忆杀：在Ella演唱会上听《热带雨林》听到泪崩的瞬间。 * 23:54 快问快答：早上起床、通勤路上、看完演出后分别最想听什么歌？ * 35:31 行业揭秘：演唱会点歌环节真的是随机的吗？没报批的歌能不能唱？ * 42:19 内幕讨论：大屏幕扫到的美女帅哥和亲亲镜头，全是内定好的吗？ * 48:00 追星玄学：跟明星合影到底需不需要花钱？ * 53:20 避坑指南：聊聊那些让人失望的“注水”演唱会 * 57:00 偶像的力量：为什么会同时喜欢风格迥异的许茹芸和萧亚轩？ * 01:08:28 趋势预测：资深乐迷眼中，2026年的演唱会市场会发生什么变化？ -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

重庆久违的冬日暖阳差点让我们“鸽”了这一期，但在责任心的驱使下，我们还是坐下来聊了聊这个季节最刚需的话题——如何逃离寒冬。 本期节目，我们化身“冬日逃跑计划”向导，从国内的云南弥勒、腾冲，聊到东南亚的泰国、越南，这里不仅有高性价比的避寒攻略、关于航司和住宿的实用避坑指南 * 01:44 话题开启：冬天去哪儿？一份逃离寒冷的非正式指南。 * 03:28 职场吐槽：为什么年底想连休个年假这么难？ * 07:58 出行避坑：从重庆飞东南亚的血泪史，以及“随心飞”省钱小妙招。 * 11:48 第一站：云南弥勒。适合全家老小的低物价养老地，东风韵避雷与省门票攻略。 * 23:54 插播故事：在越南吃坏肚子的经历，意外被当地人的诚信退款感动。 * 31:08 第三站：云南腾冲。沉浸式温泉体验，以及不想被打扰的“高品质”泡汤指南。 * 33:33 文化冲击：南方人在北方澡堂被搓澡大叔/大姨支配的恐惧。 * 43:58 第四站：泰国曼谷。物价上涨的观察与不得不吃的“水门鸡饭”。 * 48:20 第五站：泰国清迈。14-27度的完美气温，带娃托管的圣地，以及厕所里的搞笑中文标语。 * 58:11 第六站：广西北海。不仅是“候鸟老人”的聚集地，也是美食天堂。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

你敢信吗？我们竟然坚持做了一年的播客！从最初在火锅局上的一拍即合，到如今拥有全平台2000多位订阅者，这一路走来，我们经历了数据低迷的自我怀疑，也收获了其中几篇“小火”带来的意外之喜。 本期节目，作为【凸满】播客一周年的特别企划，我们将毫无保留地分享这一年的心路历程：我们为什么要做播客？这一年到底赚没赚到钱？为什么有人说音频播客是“夕阳产业”？以及，如果你想入局做播客，需要准备什么？这不仅是我们的故事，也是给所有想尝试内容创作的你们的一份避坑指南。 * 02:22 缘起：一个火锅局引发的“血案”，我们为什么要做播客？ * 04:54 行动力VS深思熟虑：主播两种截然不同的入局心态。 * 11:27 行业观察：播客是蓝海还是虚假繁荣？为什么音频播客可能“没出路”？ * 18:55 名字的由来：从“盆满钵满”到“凸满”，我们的命名趣事。 * 33:02 惊喜掉落：未来可能开启的“纯绿色”地陪业务和探店Vlog。 * 46:12 高光时刻：“大一新生指南”带来的正向反馈，让我们有了坚持的动力。 * 50:16 灵魂拷问：做了一年播客，我们到底挣到钱了吗？ * 58:51 避坑指南：想做播客的素人，需要什么设备？心态如何建设？ * 01:06:03 未来展望：给自己两年的期限，如果不火还要坚持吗？ * 01:10:34 粉丝里程碑：小宇宙订阅数745，年底冲刺1000！ -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

现在的综艺怎么越来越难看了？从“声名远扬”的尴尬现场到双十一晚会的群嘲，让我们无比怀念2005年那个全民疯狂的夏天。 本期节目，我们从千禧年的“超女”黄金时代聊起，探讨为什么现在的国产综艺陷入了同质化、剧本感过重和招商困难的寒冬。综艺的本质是连接人心，希望寒冬过后，能迎来真正的春天。 * 01:07 缘起：从近期让人“大为震惊”的尴尬综艺和晚会聊起。 * 03:03 回忆杀：2005年《超级女声》与全民短信投票的黄金时代。 * 14:04 变迁：从《极限挑战》的真性情到《向往的生活》的慢综艺热潮。 * 19:18 现状：招商遇冷、同质化严重，许多节目面临“裸播”窘境。 * 26:30 崩塌：当导师在直播中质疑票数，观众的信任感降至冰点。 * 31:33 反思：为什么韩综让我们如此上头？真实感与细节的胜利。 * 48:57 探讨：观众去哪儿了？审美提高与线下娱乐（演唱会、脱口秀）的兴起。 * 57:27 结语：综艺不会死，但必须回归常识与人心。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

最近那个翁清雅采访朱珠的直播，你们看了吗？我俩真的是“脚趾抠地”，连完整看完的勇气都没有。 最讽刺的是，她自己不是才说过“这个世界就是一个草台班子”嘛，结果扭头她就亲自上阵，完美印证了这句话。说真的，这种拿着好资源却极度不专业的“关系户”，在咱们的职场和生活里实在太多了！ 这期节目，我们就来狠狠吐槽一下我们亲身遇到的各种“草台班子”奇闻，顺便给大家分享几条我们真金白银总结出来的“保命法则”。 * 01:09 话题引入：翁清雅采访朱珠的“史诗级”尴尬直播。 * 05:17 核心主题：翁清雅用行动印证了她自己的“草台班子”理论。 * 06:33 深度分析：为什么“关系户”的不专业会引发众怒？ * 10:58 做出70年代PPT风格的“关系户”设计师。 * 13:29 连基本功都答不出的名校毕业生。 * 17:50 徒有其表、不知所云的“专家”讲座。 * 20:30 别较劲，也别跟“嘴炮王者”讲道理。 * 26:10 越乱越要稳住，守住专业底线。 * 33:30 别做梦“等一切变好”，多学本事才是真的。 * 37:28 你不是来“证明自己”的，是来“修炼”的。 * 41:23 最终结论：在“草台班子”的世界里，要敢于上场（“四敢”），专业和行动力才是致胜法宝。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

为什么我们总是在亲密关系中反复内耗？为什么外界的评价总能轻易动摇我们的情绪？ 你是否也曾被网络上的“大女主”言论所吸引 但恰恰这是我们陷入困局的＂陷阱＂。 本期不仅是一次播客，更是一份摆脱焦虑、停止内耗的实用指南。 * 04:36：如何在亲密关系中稳定内核。 * 05:02∶网络上的“大女主”言论，其实是让你陷入“恶意揣测”。 * 08:10 ：心理学概念：“归因偏差”——你为什么总把事情想得很糟？ * 16:13 ∶追溯根源：你的“内在小孩”创伤，是如何在亲密关系中被激发的。 * 19:19 ∶学会“课题分离”，跳出自己的想象，看见真实的世 * 21:56 ：主播分享与老公因装修款而“打直球”沟通的经历。 * 27:47 ：庄子的“虚舟理论”——如何瞬间熄灭你的愤怒？ * 34:45 ：给自己的人生建立更多的“支点” * 45:26 ：主播故事：彭满钵满的幸运盲盒理论——坚信自己是幸运的。 * 50:31 ：顺势而为，尽兴生活，爱自己的独一无二 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：哲PonPon

在第60届金钟奖的舞台上，小S徐熙娣在姐姐大S骤然离世八个月后，首度公开亮相。 她以一种特殊的方式，与另一个“自己”对话，将压抑已久的思念与悲伤，在万众瞩目下化作泪水与歌声。 这一幕，不仅是对姐姐的深情告白，也瞬间击中了无数观众的心，仿佛带我们回到了那个由《康熙来了》陪伴的青春岁月。 这次，我们将一起乘上时光机，重温《康熙来了》带给我们的欢声笑语 从令人垂涎的美食单元，到火花四溅的卸妆惩罚；从沈玉琳、赵正平、曲家瑞、罗霈颖等那些我们耳熟能详的宝藏嘉宾，到蔡康永与小S之间无可替代的默契与友谊。 这不仅是一次对明星与节目的缅怀，更是一场关于我们共同青春的集体追忆。 当熟悉的旋律响起，当往昔的画面浮现，我们为何依然会感动、会怀念？让我们一起，在这次声音的旅程中寻找答案。 * 00:20 - 小S首亮相 跟姐姐融为一体了 * 01:46 - 金钟奖现场回顾：播放小S在颁奖典礼上与“自己”对话、唱歌怀念姐姐的感人片段。 * 06:54 - 大S的离开更像是“不见了”，而非死亡。 * 09:49 - “亲人的离开是一生的潮湿”主播第一次泪洒录音间。 * 15:13 - 姐姐永远在背后：讲述小S身上新增的“缘”字纹身与装有姐姐骨灰的项链。 * 19:18 - 康熙经典单元盘点：美食地图、艺人卸妆等令人印象深刻的环节。 * 21:47 - 那些年的宝藏嘉宾：回忆曲家瑞、沈玉琳、赵正平、罗霈颖等综艺咖带来的欢乐。 * 34:18 - 康熙的灵魂：蔡康永与小S之间无可替代的友谊与默契。 * 41:37 - 巅峰时告别是蔡康永的大智慧。 * 46:33 - SOS的经典歌曲《十分钟的恋爱》送给大家，致敬那段美好的青春时光。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 抖音：凸满 ☆☆☆ 邮箱：137999735@qq.com 视频播客上线｜关注B站：哲PonPon