安溥在时寐演唱会上说，与其靠自己一个人去认识这个世界，不如在万物之中辨识自己。

善良该如何保有？如何顺应别人又坚持自己的底线？这段声音来自窦文涛在香港中文大学深圳校区的互动交流。 01:50 我要是再坏一点，我能赚更多钱 05:07 好人有一点不如坏人，不如坏人勤奋 08:00 善良不是保有不保有的问题 09:51 年轻人为什么只会说假话 15:15 顺应别人又坚持自己，并不矛盾 16:45 为什么我们现在一听见跟自己不一样的，就容易讨厌这个人 17:56 我觉得求同的好处还不如求异呢 19:37 我比较自私，我知道从我接触的人和事儿身上得好处 26:00 他人对错跟我有神么关系啊 27:22 原创很多时候就产生于那个不靠谱的大胆假设 30:39 我们要给那些原创而成功的人更大一点的赞美

人品和审美是窦文涛认为最重要的素质。面对人工智能的发展，未来什么会被淘汰，未来我们需要具备一个什么样的素质呢？ 这段声音来自窦文涛在香港中文大学深圳校区神仙湖分享会最新演讲 01:41 钱我不要了，你们就让我做点儿好事儿吧 04:30 你们要在大街上碰见我，那是个胖子 07:51 我在今天见你们之前，我3天没有吃饭 10:30 未来什么会被淘汰，未来我们需要具备一个什么样的素质呢 11:11 很重要的一个素质是人品 12:30 我过去这二三十年在工作和生活当中吃过的亏，受过的伤，大部分都和人品有关系 14:03 《资治通鉴》里的故事：智伯5贤不抵1不仁 20:18 有时候优秀的人容易不尊重别人 22:48 在司马光的眼里啊，这个人的本事要是胜过了他的人品，这种人他叫小人 26:12 人品好的人，他并不见得表面看上去是那么那么可亲的 27:04 人品是人工智能算不出来的 27:56 审美是第二个很重要的素质 29:25 “美”是跟我们自己的感受关系非常密切的 32:55 用诗能让我们理解倪瓒这个画家 49:09 我们现代人呢，英文越来越好，中文越来越差 53:24 中国人特别讲这个机，灵机一动，就是这个机之一动 57:42 我不强求你们喜欢，但是这确实是我自己的心所乐之，我就把这个奉献给你们 下图为窦文涛分享赏析的倪瓒《秋亭嘉树图》

面对读书会上别人的赞美，窦文涛却说这个人应该加强学习，说自己造了太多“口业”。 02:40 从你对我的溢美之词里，我不得不得出一个判断，就是您真是需要加强学习 03:37 我的人设就是你们别把我说的太当回事儿 05:09 知识是没有底的 07:30 100年后谁还记得这些名人

碎片化阅读吸收了大量信息，大脑该怎么处理，让这些信息系统化，而且让自己对这些信息有更长远的记忆。怎么整理这些信息，产出自己的内容。面对这个问题，窦文涛给出了他的回答。 这段声音来自窦文涛2024年在香山书房参加的读书会活动中和书友的互动聊天。 03:39 现在很多年轻人流行的词汇，让我觉得他们上学负担太重了 04:57 知识储备是个夸人的词儿吗 08:20 知识不是一种可以转向贩售的商品 09:29 读书的目的是为了让你觉悟到你是谁 11:18 听音乐也是在读书，只要你用心 14:40 你要是什么都不知道，你和人说话就很难找到共同话题

年轻人应该是狂热的，眼睛里应该闪烁着不靠谱的光芒。这段声音来自于2021年阿那亚毕业派对上朴树送给年轻人的话。

怎么样能够强有效的引导下一代，还是要端起纸质书？面对这个问题，窦文涛给出了这段回答。这段声音来自窦文涛2024年在香山书房参加的读书会活动中和书友的互动聊天。 01:33 饥饿带来了兴趣和欲望 04:53 纸质书不代表神圣，游戏不代表下流 06:39 自然而然不代表没有引导 07:28 梅西很多时候暗合了老子说的“以辅万物之自然而不敢为” 09:24 实际上游戏里面也有阅读 10:4 也许我们是被扫地出门的一代人呢

“我想要跟大家说说过往的日子，也许你们会想要问，原来那么平淡的日子，竟然就是这些歌的来处，为什么？”这段声音其实来自新百伦的广告片，传递出的理念和情怀打动了很多人。 以下是李宗盛旁白的文案内容： 每当有人夸奖我说 李宗盛你那个歌写得真不错的时候 我都想说 那个写歌的李宗盛 你们其实并不真的完全认识 我想要跟大家说说过往的日子 也许你们会想要问 原来那么平淡的日子 竟然就是这些歌的来处 东京 最后一搏的歌手， 捉襟见肘的预算， 局促的便宜旅店， 迟迟不来的灵感， 差不多就是早年东京之旅的全部。 在面向山手通的书房， 我经常彻夜不睡， 思想迎来的人生。 写了几个大家后来才知道的歌与词， 做了几个大家后来才知道的决定。 温哥华 因为时差的关系，我连着几天早起， 在湿润、漆黑，满地残枝落叶的林子里行走。 在不远地方，湖面闪烁的波光， 从林间能传过来。 大约过了一个月的时间， 台北的声光气味才肯在我的脑海褪去。 风、声响、潮汐、天光， 让寂寞变得有意义起来， 而这正是我当初离开的原因。 虽然我正式因为想急着逃离 原来的身份来到这里， 可是其实我并没有期待， 从这片林子得到什么启发。 然而当假期结束， 收拾行李的时候， 我心中浮现的一个念头， 却决定了我后半生的面貌。 那一年，我35岁。 香港 这个城市太快， 要是不小心， 连感情都变得浮光掠影。 在这样一个自豪于效率速度的地方， 深刻隽永， 是不是更为珍贵呢。 吉隆坡 我老爱跟人说， 吉隆坡是我音乐的第二故乡， 在这个大华语文化圈裙边城市里的华人， 有一种难以言说的质地。 有时候让人恻隐，或者心生敬意。 我当音乐总监视察分公司的业务， 吉隆坡总是最后最远 最让人精疲力竭， 以至于心不在焉的一站。 作为那个百年前在马来半岛登岸的 广东人、潮州人、台山人、 客家人、海南人……的后代， 这里的音乐人开始奔赴在往陌生的、 传说中的故乡的路上。 不过我们也都看见， 华语乐坛出类拔萃 迷倒众生的南阳子弟，从未缺席。 我偶尔会见到这些年轻的同行， 佩服之余，难免我心里会想， 好小子，十年前， 槟城街边惈条摊擦身而过， 没想到十年后你竟然站在这里， 恭喜恭喜。 台北 这真是个神奇的城市， 不管我离开多久走得多远， 只要回来，它能自动帮我连上， 离开的那一天， 那一个瞬间。 好像只需要我寻原路回去， 我就能够看见， 匆匆离开的时候， 我无心品味的茶仍有余温， 我敷衍告别的人， 还在那里生我的气。 三十二年前的一个秋日下午。 在这里四楼我应征的差事， 对一个总共只有五首创作， 刚刚在行业里迈开步子的年轻人来说， 天知道意味着什么。 在人生这个时候， 去回想自己所做的事情， 是很多很多滋味的。 我很快的就适应了音乐人的生活， 你知道的，就是那种生活。 撇开创作的艰辛不说，我极少失手。 可是这也让我经常忧虑着， 接下来的17年间， 我一直期待的， 可以让我脱身的连续几首歌的失败， 并没有到来。 2001年3月5号， 我决定， 放下一切，离开。 无人过问我在北方的遭遇， 好像那一切皆是命定的必然。 就像故乡也知道我终将归来。 当然也在这里， 虽然我终于用了熟练了几个和弦开始写歌， 可是每每我唱的时候， 都是因为缺乏自信，而显得腼腆。 因为我想我不知道这些歌， 将会有什么意义， 又要把我带到哪里去。 时过境迁， 终于明白， 人一生中每一个经历过的城市都是相通的， 每一个努力过的脚印都是相连的。 它一步一步带我到今天， 成就今天的我。 人生没有白走的路， 每一步都算数。

这是一段关于成长与自我救赎的声音，讲述了她从16岁前的孤独、被孤立的青春，到后来通过努力改变命运，再到成为母亲后与家人和解的历程。她可以折叠时间，每一次折叠都让生命更加圆满。 00:00:00我16岁以前，我以为我是不值得被爱的 00:05:29那一刻我感觉我好像就要被埋藏在这里，埋葬在这一片樱花的花瓣里。 00:06:16你们有没有试过5秒钟就可以改变人的一生？ 00:09:18那一刻我知道我很值得被爱，而且我妈妈真的很爱我。 00:13:33那一瞬间，一切都变成了慢动作，我感觉我内心的小女孩毕业了。 00:16:20这个人被定格在了他跌倒的那一刻，惊恐、害怕、失措，他的魂魄从来没有从那个跑道上离开过。 00:16:59但是救赎我自己的一直是我自己，时间从来都不是一个单向的轴，它像一张纸折叠着过去、现在还有未来，交织汇成了无数个以及无限个我自己。 00:18:55只要我们愿意放下套脱某一个定格，我们就拥有了折叠时间的能力。 00:20:25老师告诉我最后一句话，他说ok，be it, don't do it. 你可以有很多个角色和身份，但你终究是你自己。希望你在时间的褶皱中找到你自己，然后把自己重新养一遍。

理想与现实：卢新宁北大演讲实录 在这个充满变数的时代，我们需要重新思考理想主义的价值。本期我们将跟随北大中文系杰出校友卢新宁的演讲，探寻在物欲横流的今天，那些不能用利益衡量的珍贵品质。 🌟演讲精华 真正的光明永远来自内心的坚守 你所站立的地方就是你的中国 世界不缺少聪明人，而是缺少有骨气的人 规则终将战胜潜规则风骨永远胜于媚骨

有人说：「人生就像一艘船，有时顺风扬帆，有时逆流而上。」面对人生的跌宕起伏，你是如何在波涛中前行？今天我们走进作家麦家的《人生海海》，这部历时五年创作的作品展现了一位作家在创作低谷后的重生之作。 00:33 灯泡里的钨丝最亮的时候，最容易爆掉 01:17 我喜欢写作，但很长一段时间写作不喜欢我 02:47 11年就是我全部的青春 04:50 我要做一个旧的人、慢的人、不变的人，为理想而执着的人 06:12 我至今没有微信，也成了一件比什么都叫人新奇的事 08:44 我在最好的年华，羽毛掉了一地 10:27 很多大是大非的转折，其实需要一些外力和契机 12:50 一边没有给父亲送终，一边还要给我的稿子送终 16:03 我突然有了一种陌生可怕的放弃掉一切的勇气 17:40 我要从故乡出发，来写一本书 18:23 人生无处可逃，只有握手言和 20:03 我花5年时间，磨蹭了20几万字，书出版了，连讨厌我的人都在夸 20:40 我至少完成了自救，没有功利心，又用功用心写的一部作品 21:35 如果走错了路，必须要找理由回头 22:16 大作为一定是长在大地里的，天井是装不下天空的 📕延伸阅读 《解密》- 麦家的文学突破之作 《暗算》- 谍战文学的巅峰之作 《人生海海》- 豆瓣2019年度中国文学（小说类）TOP1

这段声音来自窦文涛在武汉大学131周年校庆校友论坛上的即兴演讲。有人说，甚至可以称之为锵锵三人行特别版：起源。 02:11 听说雷军今年没来，我才敢来 06:19 我这半辈子就干了一件事，聊天 07:18 我平生第一次演讲，吓尿了 09:40 自愿拿一份工资，干两份活儿 11:12 要经常为失败者鼓掌，要经常为自卑者鼓掌 18:16 对刘长乐一世感恩，他是个不那么爱炒人的老板 20:16 锵锵三人行的起点 23:06 我只有这样一个机会，这事儿非得成 23:34 学会在生活中找根据 27:49 聊天是人类最普遍的精神生活 29:43 语言也会影响内心 30:23 聊天不一定是为了得出结论，还可以为了娱乐，为了沟通感情 33:42 我必须让我说的每一句话都是当时脑子里想的 35:20 有时候，人绝望到我喜欢做什么都不知道 36:02 我是怎么获得锵锵三人行的机会的 39:18 感恩不单是人品问题，实际是个智力问题 41:58 我说的或许是老一套，可这不正是我今天来到这里的原因吗 43:48 只要你真想跟大家说话，不就可以瞎聊吗