他走了，却像从未离开。

邀请艾琳、雪梨两位朋友聊聊近期的女子半马、苏河湾半马以及自己参加的无锡马，又见缝插针的聊了最近某国产品牌组织的一场5公里比赛的八卦。

有幸邀请破三女跑者小七聊聊伤病管理以及如何应对，希望给大家一点启发。

在两位老师的带领下，初探京剧艺术的入门知识，让这一人类非物质文化遗产得以普及和推广。

有幸邀请小马达一起闲聊，总结2024年，展望2025年

从她一生经历的挫折到辉煌，以及与平鑫涛的深厚感情，探索她爱情至上的作品和影视剧，和带给我们这代80后的美好回忆。

正值2024年上海马拉松刚结束，找小伙伴一起闲聊刚晋升为全球大满贯候选赛事的上海马拉松。这位小伙伴全马pb252拥有20多年参赛经验，而主持人贝帝今年全马255。交谈中涉及此次上马的可圈可点之处也有吐槽和建议改进的点。