内容简介： 轩和海燕在播客中畅聊电影《我许可》。影片里，小学语文老师许可、觉醒的母亲胡春蓉、理性医生陈瑜、通透闺蜜何伞伞，角色鲜活。 两人印象深刻的情节不少：海燕对许可学生黄薇抗拒身体变化感同身受；轩感慨许可上班压力大、求医遭不同对待，还忆起自己学生时代看月经有点排斥的经历，海燕也分享首次妇科检查被苛待的委屈，好在舅妈讨回公道。 谈及教育，轩讲哥哥嫂子对侄女打碎玻璃瓶的暖心处理，与自身经历对比；生理卫生知识教育上，两人称赞许可的做法，海燕遗憾自己小学未学到。轩还回忆初中经期跑长跑的过往。 许可与母亲的摩擦真实又窒息，电影以轻松调调讲严肃话题，母亲成长变化是亮点。虽观影时影院冷清，但两人认为电影内容丰富，值得一看，期待下期再会。

播客简介：《寄书给过去的自己，开启时光对话》 你是否也曾幻想过，能有一本神奇之书穿越时光，送到小时候的自己手中？在今天的播客里，我们围绕“如果能把一本书寄给小时候，你会选择哪本寄给几岁的自己”这一有趣话题，展开了一场温暖又充满回忆的交流。 主播海燕回忆起自己不爱看字多书籍的小时候，毫不犹豫地表示要寄一整套《守护甜心》漫画合集给还是小学生的自己。在她看来，少女漫画并非如部分人偏见中的那样“荼毒思想”，反而给予她人生动力与滋养，让她在理想化的美好中汲取力量。同时，她希望漫画能让小时候那个容易紧张、过早有“小大人”紧绷感的自己，多一些放松、愉快的童真时刻，尽情享受童年。 而主播轩则打算寄送《30岁人生逆袭7步法》《去做自己的山》《我来教你变富》这三本实用好书给学生时期的自己。她分享了这些书带来的深刻感悟：《30岁人生逆袭7步法》为普通人提供逆袭希望与透明可视化的方法；《去做自己的山》以真诚的成长故事给予勇气，让人明白光鲜背后的努力与坚持；《我来教你变富》则打破传统理财观念，带来新颖实用的理财思路，教会精准消费与高效开源。 在这场对话中，我们一同穿梭于回忆与现实之间，感受书籍带来的力量与温暖。如果你也对这个话题感兴趣，想分享自己想寄给小时候的书及原因，欢迎在评论区交流，让我们一起丰富这份充满爱的书单！ 时间线： 00:20如果能把一本书寄给小时候，你会选择哪本书寄给自己？ 00:26这个活动听起来有点意思啊，给小时候的自己记书还挺温馨的。 00:32我仔细想了一下，我小时候呢，好像并没有很喜欢看书，我觉得我有点晕字，太枯燥的话，我觉得也看不下去。那我打算多给自己记一点少女漫画吧，我的口味可能从未改变。 01:17漫画书是我第一反应吧，我觉得漫画书首先确实也是书，然后其次我是想寄给还是小学生的那个自己，那个时候我觉得我确实是不太喜欢字多的书，我也是真心喜欢这个少女漫画，如果要选择一本的话，我觉得我可能会选择一整套的守护甜心漫画合集，我觉得那个时候如果我能收到这个礼物，我绝对开心到爆炸。 01:48守护甜心它就是讲述了一个爱与梦想，还有成长的这样一个故事，女主角雅梦也是有自己成长的烦恼，但是她又是一个非常酷的女生，就像有些人可能会有一些比偶像剧啊，少女漫之类的，觉得她讲的东西太过虚幻了，可能会荼毒这个小孩子的思想，荼毒稍微有点过了，会让人产生一些不切实际的幻想，但是我觉得这可能就是一种片面的看法，是一种偏见。 02:21我觉得少女漫画在我的人生中占据着非常重要的地位，给予了我非常充足的养料，可以算是我人生中的动力和维他命的存在，但是我当然也知道，就是他刻画的是一个非常理想化的美好的一个世界，但是正是因为这种理想化的。 10:12送三本给小时候的自己：第1本《30岁人生逆袭七步法》、第2本《去做自己的山》，第3本《我来教你变富》，咱们之前播客也有分享过的。 35:03好啦，以上就是我们今天的播客内容了，大家想寄什么书给几岁的自己呢？

我们的2026年书单：11本让生活变好的书 这是一期迟来的年度书单。我们聊了聊过去一年真正读进去、并且改变了我们金钱观、睡眠、甚至整理习惯的11本书。当然，也少不了关于“睡懒觉”的自我检讨，以及为新一年立下（可能倒）的Flag。欢迎收听，也来分享你的书单。 【播客简介】 本期播客原定是一期2025年末书单分享，结果“小火慢炖”到了2026年2月才与大家见面。两位主播像老朋友聊天一样，分享了各自在过去一年中读过并深受启发的书籍，内容绝对干货，轻松又有料。 ❤主播轩仔推荐的书单： 1. 《30岁人生开挂七步法》—— 个人成长与创业思维 2. 《我来教你变富》—— 颠覆传统的“无负罪感”理财观 3. 《去做自己的山》—— 刘思远律师的成长传记与力量 4. 《我在100天内自学英文反转人生》—— 语言学习“疯狂”方法论 5. 《如何找到想做的事》—— 破解职业迷茫的实操指南 6. 《关灯就睡觉》—— 哈佛医学院的科学睡眠指南 7. 《王阳明心学的智慧》—— 修心与“知行合一”的哲学 ❤主播海燕推荐的书单： 1. 《绝叫》—— 一部令人唏嘘并充满警示意义的社会派推理小说 2. 《怦然心动的人生整理魔法》—— “只留心动之物”的整理术 3. 《心力》—— 邓亚萍教你如何训练冠军级的心理素质 4. 《微习惯》—— 简单到不可能失败的自我管理法则 节目中不仅有对书籍核心观点的探讨，还穿插着主播们真实的生活体验：比如坚持记账多年带来的掌控感、购买吹风机和秋衣的“无负罪感消费”、对周末睡懒觉的“挣扎”，以及看到刘律“去不同城市加班”的震惊与自省。这些真诚的分享让书单推荐更接地气，也更具参考价值。 最后，两位主播也立下了2026年的Flag：一位计划读完10本书，另一位则挑战20本，并承诺会努力更新更多期播客。欢迎大家在评论区分享你的年度爱书和新年计划，让我们一起在阅读中成长，互相陪伴。 关键词： 书单推荐 | 个人成长 | 理财思维 | 心理素质 | 生活整理 | 阅读计划 书籍推荐理由简介： 1. 《30岁人生开挂七步法》： 2. 推荐理由：通过作者自清的真实案例和成长经历，结合脑科学知识，提供了实用的赚钱方法和人生策略。 核心观点：创立7步法，通过技巧降低试错成本，激励人心，具有前瞻性和实操性。 3. 《我来教你变富》： 4. 推荐理由：财务专家拉米特通过接地气的理财方法和观念，教你如何在买买买的同时还能省钱和投资。 核心观点：控制大支出，无负罪感地消费，合理储蓄和投资，顺应人性，实用性强。 5. 《去做自己的山》： 6. 推荐理由：刘思远律师的个人传记，分享了她的成长故事、奋斗经历和职场温情。 核心观点：通过勤奋和勇气面对挑战，善于总结和改变结果，充满人情味和专业度。 7. 《我在100天内自学英文，反转人生》： 8. 推荐理由：韩国作者张同湾通过100LS训练方法，从英语学渣到流利英文并达到口译水平。 核心观点：通过反复观看无字幕影片，模仿演员说话，进行听力口语训练，实现语言精通。 9. 《如何找到想做的事》： 10. 推荐理由：作者八木仁平通过自我认知法，帮助年轻人找到真正想做的事情。 核心观点：破除误区，通过自我梳理和咨询，找到热爱且擅长的事情。 11. 《关灯就睡觉》： 12. 推荐理由：哈佛医学院高效睡眠指南，提供了改善睡眠的方法和技巧。 核心观点：通过调整睡眠相关思想与行为，调试压力，克服失眠，提高睡眠质量。 13. 《王阳明心学的智慧》： 14. 推荐理由：探讨王阳明心学，强调知行合一，提升内心力量。 核心观点：通过修心，做到知行合一，面对挑战时保持自信和冷静。 15. 《绝叫》： 16. 推荐理由：悬疑推理小说，通过复杂案件揭示社会现象，具有警示作用。 核心观点：不要轻易相信任何人，保护好自己，提高警惕。 17. 《怦然心动的人生整理魔法》： 18. 推荐理由：整理收纳专家进藤马里会的作品，提供了一次整理永不杂乱的方法。 核心观点：只留让自己怦然心动的东西，通过丢弃和收纳，保持环境整洁。 19. 《心力》： 20. 推荐理由：邓亚萍分享的心理素质训练方法，提升心态和抗压能力。 核心观点：通过思维阻断等方法，提升心理素质，面对挑战时保持冷静和自信。 21. 《微习惯》： 22. 推荐理由：通过微小习惯的养成，实现自我管理和目标达成。 核心观点：将大目标切割成小任务，通过微习惯逐步改变行为，形成良性循环。

《小嘴聊不停》第11期：逆袭人生的可复制路径——拆解《30岁人生开挂7步法》 主播：轩仔 & 海蓝 【本期内容】： 从“30岁人生开挂7部”的争议书名切入，深度拆解作者自清的逆袭方法论——开挂7步法 《30岁人生开挂7步》作者——自青，30岁出头，就创造了即使不工作也能月入1亿韩元的被动收入。 但是谁能想到他曾经是个一脸严重的青春痘，黑框眼镜，学校倒数的吊车尾。用自青他的话说，自己整个学生时代都被学习、外貌、金钱这三堵高墙挡住，难以喘息。长大成人后，他连一份普通兼职都找不到，和人沟通交流也成问题。 他的人生已经在低谷，不能再低了。 ✅ 摆脱自我意识的实操技巧（附主播反面案例） ✅ 20本定律：如何用20本书构建专业壁垒 ✅ 二二战略：每天1-2小时的复利式成长法 ✅ 真实案例：从电影院兼职卖爆米花到月入过亿的创业逻辑 ...... 主播真话： ▸ 轩仔自曝最近发现的闹钟学习法：“恋爱告急”铃声如何拯救刷短视频成瘾 ▸ 轩仔&海蓝分享理性派读书笔记术：章节思维导图+生活场景迁移法 ▸ 双方激辩：标题党书籍是否真的藏着逆袭密码？ 适合谁听： ▶ 坚信“读书无用”却偷偷焦虑的矛盾星人 ▶ 想行动但总被“高目标”劝退的空想派 ▶ 好奇韩国普通人如何实现财富自由的吃瓜群众 书中原句： 生活并不是地狱，也不是永远无法改变的，而是一个可以不断升级的有趣游戏，甚至是一个比在线网络游戏更刺激、更有趣的游戏。 时间线 00:29今天其实我们是想推荐一本书，《30岁人生逆袭七步法》。 02:10我记得我看完最后一页的时候真的很不舍得，感觉突然就结束，我还没看够呢，怎么结束了？我就想看看有点像“邪修”的人是怎么成功的，是如何取胜的？ 02:44先给大家介绍一下这本书的7步法，大概都是哪7步呢？ 第1步，摆脱自我意识；第2步，塑造身份认同；第3步，警惕基因误指挥；第4步，不断训练大脑；第5步，逆行者的工具箱；第6步，获得财富的方法；第7步，逆行者的转轮。 06:4620本书法则：作者提到就是如果你想要了解某一个领域的话，你就先去读够。这个领域的20本书，读书可能是我们普通人的一个成长捷径。 12:57对我触动很大，就是看这本书经常会让自己产生的感觉，是不是他可以的话，是不是我也可以。因为我觉得每天读书写作2小时，是每一个普通人都有机会养成的一个习惯。 27:13对，这本书就是非常引人入胜。让你站在旁观者的角度看，这个作者是如何一步一步打破他人生中的三面大墙，学习、外貌，还有财富，而且他给的方法，确实是普通人也可以借鉴的非常踏实落地的方法。 39:54他一边上着学，一边靠自己能力赚了200万韩元，真的是让他信心满满，也让他在生活上找到了平衡。 40:16看他刚上大学就可以凭借自己的知识做家教，然后能够赚到自己的所有生活费，还能有结余，他的工资是他第一份电影院兼职的6倍呀。 40:31就像他自己说的，像做梦一样，感觉好幸福。我感受到的就是知识是力量，知识也可以给自己带来收益。知识帮助作者推倒了他面前的第二堵墙，金钱。 ...... 就是本期节目的全部内容啦，这本书的下半部分章节我们将会在下期节目中与大家一一分享。 感谢大家收听本期的播客，如果喜欢这期节目，请给我们点超赞哦，如果大家有什么想聊的话题或者对播客的建议，都可以在评论区留言告诉我们，这里是小嘴，聊不停，我们下期节目再见啦。

简介 你是否总在深夜 emo，觉得人生像被按下了随机播放键，找不到想做的事？救命！原来可能我们找热爱的方式错啦！这期播客分享-八木仁平《如何找到想做的事情》这本书，揭秘阻碍大家找到人生方向的 5 大误区 —— 谁说热爱必须是 “一生锁死”？谁说心动时刻要自带 BGM 和高光？ 我们用接地气的唠嗑，带你避开这些思维陷阱，说不定听完就能解锁你的 “人生隐藏副本”！别等了，快上车，和我们一起打破迷茫，找到超带感的人生主线任务！ 时间线 00:00最危险的是没有任何想做的事，茫然空虚的生活。 00:05如果你有想找到能坚持一生的事这样的想法，起点便是找到现在最想做的事。 00:12每天面对现在最想做的事，一生都不会厌倦。 00:16从结果上来说，这便是一生最想做的事情。 00:20先去了解自己，才能找到想做的事。 00:24想做的事在你自己心中，想做的事的实现手段在社会中。 00:30其实这本书呢，如何找到想做的事情，是我在刷短视频的时候看到了有一个博主推荐的。 00:39我开始都没有想过，真的会有人写一本书来告诉我们如何找到想做的事情。 00:56我看完这本书，是不是就可以离自己想干的事情更近一步了呢？ 01:49时间的原因，就先给大家分享一部分，就是第一章的内容，阻碍找到想做事的5种误区。 02:02误区1，必须是能坚持一生的事。 02:08误区2，找到想做的事时，会有命中注定的感觉。 02:12误区3，必须是对人有益的事。 02:16误区4，必须多行动才能找到。 02:19误区5，想做的事不能成为工作。

打工人夜话：在短视频与搓衣板之间寻找治愈 简介： 当代社畜的深夜图鉴——下班躺平刷手机，短视频一刷三小时，抬头惊觉月过中天；冬日起床困难症，工位坐满八小时却比搬砖还累。轩仔与朴朴这对打工人CP，用真实吐槽揭开都市人「报复性熬夜」的真相：白天被工作榨干，夜晚的手机屏幕成了最后的快乐乌托邦。 但刷手机带来的不仅是虚妄的满足，还有飞涨的眼镜度数和消失的耐心。两人互曝糗事：朴朴因OLED屏视力暴跌，轩仔手洗羽绒服染黄翻车；吐槽电影冗长如坐针毡，却对洗东西上瘾——轩仔在搓衣板前找到ASMR般的治愈，朴朴称洗碗是「戴手套即封神」的懒人仪式。 这场深夜对话，是打工人对现代生存困境的幽默反击：当科技绑架注意力，当时间碎成短视频，我们却在最原始的劳动中寻回掌控感。或许真正的放松，不是逃离屏幕，而是在洗刷刷的节奏里，与生活的琐碎握手言和。 关键词： 短视频依赖｜职场疲劳｜报复性熬夜｜另类治愈｜视力焦虑 适合听众： 所有在深夜与手机缠斗、渴望「有效放松」的都市打工人。 时间线 00:00下班后躺床上，你会不会和我一样，眼睛紧盯手机屏幕，不间断狂刷4小时手机？ 00:09晚上的时间根本不够用啊，只有夜晚才完全属于我自己。 02:26骑着自行车的话，身边就感觉有风，感觉很自由，就还挺享受的，我觉得那是我一天中可能就是最幸福的时刻吧。 03:52投一元或两元硬币，随便上一辆公交车，漫无目的地坐着，看窗外风景，骑自行车时也有类似的感觉。 17:20我发现我在洗东西的时候还是蛮放松的。 22:46我觉得相比较来说，洗碗就比洗衣服轻松多了。 24:28因为洗碗我觉得就是为数不多我能做的家务，然后我又不抵触，就是戴上手套，然后动动手指啊就好。 26:32但是我并不喜欢洗碗，我情愿切菜和备菜。 26:37咱们两个，一个是洗衣服，一个是洗碗，听起来真的很苦的样子。 29:43我感觉播客是那种舒缓的，是一种比较舒缓的放松方式。 欢迎大家评论区分享你们的放松方式~ 主播：轩仔 、海燕

📍【小嘴聊不停】播客第8期： 简介： 在生活中，你是否会因一次出糗而久久难以释怀？是否总觉得自己时刻处于他人目光的审视之下？在本期播客中，主播轩仔和海燕围绕心理学名词 “焦点效应” 展开探讨。 他们结合社交聚会出糗、社恐新环境不适等生活场景，分析了焦点效应如何影响我们的社交体验和心理健康。随后探讨了对待他人评价的正确态度，点明适度在意有益成长，过度关注则会带来负担。 最后，主播们还分享了克服焦点效应的三个实用方法。如果你也想摆脱他人目光的束缚，专注自我成长，那就快来收听本期节目，一起解锁自在生活的密码吧 。 时间线 00:00别再为尴尬丢脸内耗了，人生没有那么多观众。 00:04人很容易看重自己，高估别人对自己的关注度。 00:08学会摆脱被关注的枷锁，专注于自己。 00:12抛开对于别人的强者滤镜，应该努力去提升自己。 00:16今天想和大家分享一个心理学的名词，焦点效应，意思是说人总会不自觉的将注意力放到自己身上。 00:27例如在社交场合中，由于担心成为众人关注的焦点，害怕出现失误而被他人嘲笑或者批评，个体可能会变得紧张不安，甚至回避社交活动。 07:27我觉得我可能从小就是一个内耗星球的人，小时候想当乖孩子，然后想要家人的夸奖，上学了想当好学生，渴望老师的奖励，但是和他人交往的时候，然后也会想让自己表现的更好一点，想让对方和我在一起比较舒适的感觉.... 09:11当把注意力集中在自己身上的时候，我们就不会过分的在意外界评价。 12:08对一些完美的人设总会保留一点怀疑。 15:06最好的方法就是和自己比。 15:17大胆一点，不要苛求自己事事都做到完美，要学会厚脸皮。 主播： 轩仔、海燕

📍【小嘴聊不停】播客第7期： 本期简介： 本期播客，我们深入探讨了热门综艺《一路繁花》中的精彩内容与人物表现，特别是围绕小冉姐等一众嘉宾的真实性格与节目形象展开了讨论。节目汇聚了众多知名人士，包括传奇女性晓庆姐、向太陈岚、小品演员蔡明、主持界大咖倪萍，以及时代少年团成员贺峻霖、温柔性格牛在在，他们共同踏上了一段别开生面的旅程。 在节目中，我们发现了小冉姐热心肠、心直口快的一面，她积极照顾团队成员，与年轻人沟通顺畅，展现了极高的团队责任感。同时，我们也探讨了节目中出现的一些小摩擦和矛盾，认为这些都是团队磨合期的正常现象，而随着节目的深入，大家逐渐适应了彼此，展现了良好的团队氛围。 此外，我们还对小冉姐在节目中被误解的原因进行了剖析，认为她性格直率、说话直接，容易被断章取义。我们也反思了在日常交流中，说话太快太直可能带来的问题，并提醒大家要注意言辞，避免产生不必要的误会。 通过本期播客，我们希望能够让大家更全面地了解《一路繁花》中的嘉宾们，同时，我们也期待大家在观看节目的过程中，能够保持理性思考，不被片面解读所误导。 时间线： 00:05看了完整版的节目后，我觉得网上流传的一些切片视频，太过片面了。 00:12我觉得营销号剪辑的非常的吓人，感觉把小冉姐写的很可怕，感觉很不尊敬前辈的样子 00:22我觉得小冉姐也挺好的，姐姐们都挺好的。小冉姐就是一个比较热心肠的人，比较心直口快，可能心里想到什么就说什么了，其实没有什么坏心思。 01:35旅途最开始，大家都在磨合期，发生一些矛盾，小摩擦都是非常正常的。 01:43这次危机引发的主要原因，可能就是因为沟通不及时吧。 01:57晓庆姐她确实是因为有急事在身，但是大家又不知道她到底有多急。 02:05因为晓庆姐她就是心态很好嘛，她虽然心里担子很重，但是她都不会表现出来，大家也看不太出来她有什么异常。 02:27晓庆姐她贴那个假睫毛，如果在这个情境当中，大家看到她这个表现不知道实情的话，确实也是会生气，是可以理解的。 03:31小冉姐在后面当导游的时候，真的也是非常的负责任的，就很尽心的照顾到每一位姐姐的情绪和需求，那姐姐们也非常的赞，我觉得就是那种不扫兴的姐姐，非常积极的配合这个领队。 主播： 轩仔、海燕

📍【小嘴聊不停】播客第六期： 节目简介： 本播客节目围绕女演员刘晓庆参与综艺节目《一路繁花》的表现展开讨论。 主播们分享了对刘晓庆的新认识，包括她在节目中的体能状态、性格率真以及情绪稳定等方面。刘晓庆作为一位传奇女性，其一生经历丰富，从演艺事业到商业成功，再到面临困境后的坚韧不拔，都给听众留下了深刻印象。 节目中特别提到了刘晓庆在《一路繁花》中爬山、徒步、跳舞等活动的出色表现，以及与队友的互动，展现了她的超强体力和乐观精神。 同时，主播们也感叹于刘晓庆面对困难和挑战时的淡然态度，以及她积极向上的生活态度。最后，节目以健康话题收尾，鼓励听众向刘晓庆学习，保持健康的生活方式。 00:00看了综艺《一路繁花》，我真的觉得庆姐太牛了。 00:04刘晓庆的表现真的很让人圈粉，之前对她的印象还停留在喜欢演年轻的女孩儿，在这个节目里对她有了新的认识。 00:32领队的头衔就是一堆狗屎...... 01:46她是首届的春晚女主持人，下海经商，还成了福布斯的富豪... 02:07简直可以用传奇来形容她的一生。 02:10一路繁花这个综艺，这里边儿的综艺有晓庆姐，向太陈岚，小品演员蔡明，主持界的倪萍，时代少年团贺俊霖，还有牛在在。 02:24人生不怕重来 02:50我找到了人生中的新偶像，我觉得她可以称之为全民的楷模。 02:58晓庆姐在一路繁华的表现也非常精彩，体能状态真的非常惊人，又是爬山，又是在那个高原上跑步，然后跳舞唱歌。 03:54大口大口的吃肉，食量非常惊人。 04:57之前她领先于时代的精神，现在时代才追上了她。 ...... 主播：轩仔、海燕

📍【小嘴聊不停】播客第5期： 节目简介 本期播客讨论了杨紫和李现主演的电视剧《国色芳华》，两位主播对其给予了高度评价。其中，@海燕称赞这部剧为“有脑的剧”，表示它没有侮辱观众的智商，让人有持续观看的欲望。 在讨论剧情亮点时，@海燕提到了主角惟芳的智慧与沉稳。她嫁入刘家后懂得藏拙，言行举止符合时代身份和地位，展现出与众不同的清醒与理智。特别是在偷听到母亲因假药致死的事件后，虽然愤怒心痛，但仍能保持冷静，发泄完情绪后立即开始理清现状，决定为母报仇。这种在困境中依然能保持理智与清醒的品质，让何惟芳成为了一个令人印象深刻的大女主形象。 @轩也对何惟芳的角色表示了赞赏，认为她是一个高质量女性，凤毛麟角。同时，她也提到了对杨紫演技的肯定。杨紫在剧中的表现令人动容，特别是在与侍女玉露死别的场景中，眼眶迅速变红，让观众也为之动容。 ...... 整个剧的布景等，包括其他配角的角色也非常立体。人物刻画的都非常饱满，并不单单只为了捧男女主，就比如说秦胜意和王擎、县主李幼贞、刘畅。国色芳华确实是一部非常优质的剧，推荐剧慌的人可以看一看。 时间轴 00:04 杨紫和李现最近演的国色芳华啊，真的好好看呀。 00:09 是呀，感觉好久没有看到这么有脑的剧了。 00:17 但是我就是知道这部剧没有侮辱我的智商，让我有想看下去的欲望。 00:24 哪些地方有脑呢？ 00:26 就比如说何惟芳（牡丹），一开始嫁进刘家的时候，她很懂得藏拙，然后没有像一般爽剧那样，做出不符合她言行的。 00:45 何惟芳（牡丹）在偷听到刘家给她的母亲的药是假药，导她母亲死亡的时候，虽然很愤怒，心痛欲绝，但是也是忍住了，回到自己的房间开始发疯，发泄完情绪之后，然后理清自己的现状，非常理智。 01:17 何惟芳（牡丹），真的是非常的清醒的大女主，她真的是很能沉得住气，不管遇到什么样的困难，她允许自己发泄，但是发泄完之后呢，他就马上想的是如何解决问题，所以他真的很强大，而且非常的聪明，确实很优秀。 01:38 这种真的就是高质量女性，简直就是凤毛麟角。 01:42 那开始看这部剧的时候，其实我是冲着有杨紫在，因为我觉得她的演技就是一直特别好。 01:50 杨紫哭戏真的非常有感染力，玉露死的时候那个眼眶一抬眸那种一下就红了，我就感觉真的演技太牛了，我当时也是跟着一起在流泪。 02:03 是啊，当时那个玉露死的实在是太突然了，我也跟着哭了，哭了起来，我觉得杨紫的演技确实是又进步了，一开始那个何惟芳（牡丹）不相信玉露死掉，跪下来哭着求别人的时候，我就是让人看着真的很心碎，一下子就进入情境了，我那个眼泪就是不自觉就流出来了。 02:25 还有她的前夫刘畅说，这是只是一个吓人不不已如此伤心的时候，当时她那个眼睛一下就红了，杀气都出来了。 02:36 确实杨紫的演技真的特别好，而且那个我觉得蒋长杨的演技也挺好的，尤其是那个李现，穿着这个红衣服，我觉得好好看，挺帅气的，不愧是风流倜傥的天子近臣。 02:50 我也是第一次get到古装的李现，就是之前他跟杨紫，有演那个亲爱的热爱的，那是5年前还是几年前，就是特别火热的那个剧。 03:15 我是真的觉得古装的杨紫很好看，现代装杨紫也很好看，但是我觉得蒋长杨，也就是古装的李现真的很帅气，就是演技也是非常的好。 03:31 我觉得他们俩就是那种双强理智脑的男女主，而且两个人本质其实都是挺善良，特别有慈悲心，所以我觉得这个剧真的蛮好看的。 ...... 主播：@轩仔 @海燕

时间轴 00:00 海燕，你有没有看杨天真姐和杜华姐的那一期播客呀？ 00:07 我现在特别想做那个杜华姐说的那个创业者特性的问卷。 00:56 杜华是强者思维。更看重事实，而不是自己的感觉。 04:39 SOP手册，提高效率减少反复思考的过程，优化流程 06:17 不擅长的，又有期待的事，会有畏难情绪。 07:33 0~1，需要人推动的，速度上来后，你就会非常很平稳的运行 08:09 就是喜欢跟有能力的人一起合作，就是有闪光点的人一起合作。 12:22 在团队里没有人愿意承担领导这样角色的时候，我就会不自觉的站出来。 14:16 你发现自己跟杨天真姐的某些点非常相似，你居然是不想为任何人的预期服务，只想为自己服务 ...... 节目简介 主播轩仔与海燕在听完杨天真与杜华的博客对话后，对于创业型人格与自由型人格产生了深深的共鸣，轩仔对于自己是否属于，杜华所说的创业型人格很感兴趣，并分享了自己总是责任心过剩，不自觉在团队中挑起重任，有时吃力不讨好的经历，同时也分享了一些管理团队的小妙招，海燕作为一个具有重度拖延症，启动困难症的人，表达了对轩仔的感谢，轩仔教会了她一些方法去对抗自己的惰性，推动了她从0走向1。 主播 轩仔、海燕

节目简介 唠唠嗑充充电，在《小嘴聊不停》第3期节目中，主播轩仔与海燕大胆预测了《再见爱人》的最终结果，讨论了三对夫妻的相处模式，分析了导致婚姻矛盾产生的深层原因，讨论了家庭主妇困境，同时为最近轰轰烈烈的小谢被家暴案进行发声，海燕从单身人士的视角发出她的疑问，轩仔为她解答，并对婚姻中的自我成长与什么是真正的独立展开激烈的探讨，节目最后我们感谢了6位嘉宾的自我揭露，让观众能以他们为鉴，反思自己。 时间轴 00:00 再见爱人这个节目真的很伤乳腺 00:38 总有种综艺结束了，最后只有观众是小丑的感觉 01:33 杨子与黄圣依像爹位老板和下属，留几手和葛夕像皇帝与女仆 05:37 敢把自己的问题完全暴露在镜头之下，挺有勇气的 10:29 如果说一个家庭主妇她没有经济来源 11:44 那和你结婚是什么呢？地狱吗？ 12:33 小谢两年内被家暴16次致残，因为结婚证只能判对方11年 13:53 从单身人士的视角，无法理解他们三对为什么离不开？ 15:56 第一点葛夕她还爱着留几手，第二点对沉默成本的介怀 17:47 他们三对在一起的原因和想要分开的原因竟然是同一个 25:07 矛盾集中在了，自我成长和婚姻中的角色定位起了冲突 29:52 真正的独立是你有非常多可以依赖的东西，不是单一的 38:34 甘蔗男第一口很甜，你越吃越没味儿，越嚼越没味儿 42:29 李行亮和麦麦是感觉还挺真实的，他们是真的在解决问题 47:01 以铜为镜可以正衣冠，以人为镜可以明得失 主播 轩仔、海燕

00:01 今天我们要推荐的是一部搞钱必看的高分纪录片致富攻略，很适合月光族花钱大手大脚乱投资，没有理财观念的人。 00:13 在纪录片里面，财务专家拉米特塞西通过分析数据，引导人们做出正确的投资、理财、还款、储蓄等决策，来帮助美国各地的人们设计自己的富裕人生。 00:33 海燕，当你看到富裕生活这几个字的时候，你当时是什么感觉呢？ 00:40 第一反应应该是觉得很遥远吧，因为在我的印象当中，富裕生活可能是那些已经财富自由的人才会讨论的话题。 00:50 一开始你推荐我这部致富攻略纪录片的时候，我是有一些偏见的，我以为会是那种特别假大空的影片，就像致富啊，理财这种词汇听起来就会有点虚幻。 01:04 看完之后我的观念观念有改变，我觉得每一个人都应该去看一下，都会有所收获，尤其是像我这种从来都没有理财观念的小白。 01:17 看了这部影片之后，我才知道，我之前很多时候都是在无意识的消费，我完全没有这种投资和刻意去储蓄的这种概念，如果我能早一点看到，可能我现在的财务状况会更好一点吧，不过现在也不迟嘛。 01:35 从财务专家拉米特的身上，我确实有学到了一些理财的小技巧，比如房租不能超过收入的30%原则，还有一些意外之财五五分的处理方法。 02:11 我潜意识里知道我是需要存钱的，但是我的习惯就是无意识的去花钱，看到喜欢的就买，只要有兜里有钱，就意味着还可以继续花钱。 02:28 有的时候嘴上说着要存钱，但是如如何去一步一步的规划和储蓄，我其实是并不清楚的。 02:53 以前我也以为自己是有意识的，其实我根本就是乱花钱，一点都没有什么花钱意识，虽然嘴上说着，我要存钱，但是其实确实也没存下来多少，现在甚至是负债上班，其实不能说付费上班这样夸张了，因为工资根本就不够目前的花销。 04:04 拉米特在这个纪录片里指的富裕生活并不是那么的单一，每个人都可以设计自己不同的富裕生活，因为富裕生活并不是说一夜暴富。而是根据自己的收入情况，根据自己理想的富裕生活来设计属于自己的生活。 04:26 有的人，他想拥有自己可支配的自由时间，这也是一种富裕生活，有的人为了有一场完美的婚礼，想要储蓄结婚资金，一场盛大的婚礼也是属于他们理想的富裕生活。 04:41 拉米特，他不会否认你的消费，他会帮大家认识钱，理解钱，管理钱。 04:50 我最喜欢的一点就是它会告诉我们，你喜欢的东西多少钱都不会嫌贵，不喜欢的东西一分钱也嫌贵。 04:59 他会告诉你，有意识消费并不是一味的减少开支，因为那样你连两天都坚持不了。 05:21 然后就破罐子破摔了，根本不在意自己的预算了。 05:25 破罐子破摔来，我觉得你这个形容真的很生动，就是逛街和网上购物的时候，确实很容易出现这种超预算的情况。 05:43 我们不光收获了，收获了这个一件美丽的外套，但是可能同时也收获了一些情绪价值，所以这个节目里所提出的有意思的消费，我是非常的赞同的。 06:54 所以是我真的非常喜欢这个栏目，拉米特这个专家，他真的非常懂我们的心理。 07:02 我特别认同他的一点，就是他不会让你削减你的欲望，他只会帮你如何合理的规划你的欲望。 07:11 他不会告诉你，你不应该有这样的高消费，你不应该买这个，你不应该买那个；他不会告诉你，你不应该花钱，你应该把钱都存起来。 07:23 他会教你如何快乐的花钱，如何没有压力的花钱。 07:29 他不是那种唠叨的家长式的教学，他喜欢人们毫无愧疚的花钱买自己喜欢的东西，前提是你真的负担得起。 07:45 他不会对我们的消费方式做出评判，这也是我非常喜欢他的一点。 07:51 他不会让你刻意的克制自己的欲望，相反，他是非常乐于人们在自己喜欢的事情上花钱，他会教你如何花钱，也就是他在节目经常提到的有意识消费。 08:06 有意识的消费就是当你在你选择你非常喜欢，足以为其一掷千金的东西，然后在不喜欢的东西上花一分钱都嫌贵。 08:27 他在书里《我来教你变富》里边还这样讲到，有意识的消费并不是一味的减小开销，而是决定什么是重要的，什么是次要的，并且愿意为重要的东西花很多钱，而不是把钱盲目的浪费在每一件事情上。 08:49 我觉得有意识消费是一种非常学的，能够让我们可持续进行的这种消费习惯，并不是让我们粗暴的就减少开支开销，压抑我们自己的消费欲望，有的时候可能压抑的越多，可能爆发的时候就越猛烈。 09:09 而是，能够让我们分清主次，把钱花在我们认为重要，还有我们热爱和喜爱的事情上，不盲目的铺张浪费。 09:20 我觉得这个方法的核心是诚实。 09:24 就是正视自己的欲望，通过合理的规划收入，将我们每月的收入按照一定的比例分成固定支出、投资、储蓄，还有一部分用来我们无负罪感的消费。 09:39 提前做好准备，知道我们的钱都将花在哪些地方。 09:44 通过这种方式让我们在买自己想要的东西的时候能够做到完全没有负罪感。 09:51 我觉得提出这种观点，拉米特不仅是一个优秀的理财专家、赚钱教练，还非常精通心理学。 10:03 强烈赞同，我觉得拉米特真的非常强，我有时候都觉得他不仅仅是教你理财，他同时兼顾了啊，心理咨询师，婚姻调解师，还有职业规划师，他还会教你如何赚钱，简直就是一个赚钱教练，非常全能。 10:23 他百分百而且是个沟通高手，他能够用非常好的沟通方式，用很舒服，很理智的表达方式，告诉你一个事实。 10:33 又能在你不理智的时候一棒子敲醒你，他真的好全能。 10:38 他会非常的理性，通过良好的沟通让你自己意识到你可以有这方面的欲望，但是你只是现在不适合买而已，他会教你有意识的消费，而且我觉得他才是真正的财务专家，他跟咱们网上看的那种不一样的点在于，他不会告诉你，你不应该买这个车，你不应该买这个包，你不应该买这个衣服，他不会去评判你的消费方式，他只是非常的理性，用数字告诉你事实，然后你自己做判断。 11:09 在他的帮助之下呢，还可以做到精准消费，比如说投资储蓄，把钱更多的花在你喜欢的事情上，而非浪费在你根本没兴趣的事情上，所以这真的是一部非常有趣有价值的纪录片，非常推荐大家去看。 11:27 确实，拉米特是一个非常精通人性，能够拿捏住人们心里的一个有能力的理财专家。 ...... 📍【小嘴聊不停】播客第二期： 02 月光族？我们有救了！你不必成为专家才能致富，理财小白必看的纪录片《致富攻略》！ 主播：轩仔、海燕 本期节目，我们深入探讨了一个既现实又引人深思的话题——如何设计和实现自己的富裕生活，以及如何通过有意识消费来达成这一目标。 海燕分享了自己过去无意识消费的习惯，以及如何通过一部致富攻略纪录片转变了理财观念。她感叹，尽管自己潜意识里知道需要存钱，但总是无意识地花钱，直到看完纪录片后，才意识到需要通过规划和储蓄来实现财富增长。 轩仔则结合自己的经历，分享了对富裕生活的全新理解。她认为，富裕生活并非只有一夜暴富或财务自由这一种形态，而是每个人都可以根据自己的收入情况和理想生活，设计属于自己的富裕生活。她特别赞同纪录片中提出的“有意识消费”观念，认为这是一种科学且可持续的消费习惯，能够帮助我们分清主次，把钱花在热爱的事情上，而非盲目浪费。 我们还一同讨论了拉米特这位理财专家的独特之处。他不仅是一位优秀的理财教练，更精通心理学和沟通技巧，能够用理性的数字和良好的沟通方式，帮助人们意识到自己的消费习惯，并做出明智的判断。在他的指导下，我们可以实现精准消费，投资储蓄，把更多的钱花在自己喜欢的事情上，而非浪费在没兴趣的事情上。 本期节目充满了实用且深刻的理财知识，相信无论你是理财小白还是有一定经验的投资者，都能从中获得启发和收获。让我们一起在《小嘴聊不停》中，学习如何设计自己的富裕人生，实现财富和快乐的双重增长！记得订阅我们的播客，每周都有新话题等你来发现哦！

第一期：01 解锁杨天真的自信密码：从保送北大失败到明星经纪女王，普通人也能拥有的底层力量 主播：轩仔、海燕 00:00 杨天真会成为全中国最好的经纪人。 00:03 他的人生不接受被选择，只能由他来主导。 00:07 一个人一天能写8篇稿。 00:09 有主动才有后续精彩。 00:11 完美主义害人害己。 00:13 当天真姐收到这个面试通知的时候，命运齿轮开始转动了。 00:17 节食减肥，一天只吃一顿饭，猪也能瘦呀。 00:28 今天这期节目呢，是想跟大家一起聊一聊杨天真的博客第二期我的前半生如何获得底层自信。 00:38 最近杨天真女士的播客是异常火爆，我当时是因为你强烈推荐我去看这期节目，确实是非常精彩，你有什么契机去听这期吗？ 00:50 是的，这个播客确实非常的火爆，我记得那个第一期都有100多万的听众，就是很多人去听，那么我为什么去听天真姐的播客呢？ 01:01 其实我对于天真姐有非常大的好奇。 01:05 我印象最深的就是当时他上那个综艺节目奇葩说，她在里边儿有非常多的金句输出，感觉她的逻辑思维非常的强，然后整个人也非常的自信，而且也非常的自洽。 01:36 我听完这期播客的感受，确实是干货满满，然后给了我一些思考问题的新方式，也给我打开了一些思路。 01:50 是的，我感觉天真姐真的是做一行成一行，干啥啥都行那种，不管是做经纪人也是非常的厉害，然后学生时代就是她这期播客里边儿讲的也是非常的厉害呀。 02:05 她从小学四五年级就开始当班长，然后初中也一直是班级，班级年级的前几名，而且还到处参加演讲比赛。 02:15 就像她自己在播客里边儿说的，天天都是风风火火的搞非常多的校园活动，还代表学校参加了各种的知识竞赛，辩论赛，还有电视台的录制。 02:50 但是就这这么忙的情况下，她的成绩还是非常的好，而且我记得他在播客里边讲，就是当她自己提到，就是她高考还距离高考前2个月还是几个月，知道保送北大失败了，就紧急备考。 03:09 还考上了中国传媒大学，也真的是非常牛了。 03:15 而且我记得印象特别深的还有一点就是他当时刚参与那个学生会，就是上大学的时候，她面试失败了。 03:25 但是，她最后通过自己的方式改变了这个游戏的规则，成为了学生会主席，成了他们学校的风云人物，也是非常的厉害。 03:58 直接去找那个教导主任，然后自信大方的向老师介绍自己的毕业、初中还有成绩，最后被分到了那个最好的班，成为了这个最好班班的班长。 04:59 所以我很羡慕像她这样不被情绪掌控，然后比较能够从容冷静解决突发情况，并且对自己优势有清晰的认知的人。 06:12 过了其他人2倍的生活，就真的非常的丰富。 10:33 我想站在老师的角度上，他也是希望能跟靠谱上进的学生一起进行比赛嘛。 11:10 我觉得在掌握主动权这件事情上，你你和天真姐我觉得是有非常大的相似度。 11:19 就是很会主动展示自己，然后你也很清楚自己的价值，然后你也很清楚对方想要什么，很会把这两双方匹配 11:37 主动展示自己，因为当我觉得当两个陌生人，就像比如你像大马路上两个陌生人，就是完全不了解，可能也只只知道个对方的性别，只能看出来对方性别，那对于两个完全的陌生人怎么建立信任呢？ 12:37 先主动争取，然后用网络上流行的那个话就是说天真姐的命运齿轮，就是从他当时主动向金花姐展示他自己。 12:48 所以说是有主动才有后续的精彩。 在这一期播客中，我们深入探讨了杨天真女士的非凡成长历程和独特魅力。杨天真，这位被大家熟知的明星经纪人，她的经历无疑是一段充满传奇色彩的故事。 从小学到高中，杨天真一直都是校园里的佼佼者。她不仅成绩优异，还积极参与各种校园活动，从班长到学生会主席，再到代表学校参加各种竞赛和录制节目，她的生活充满了忙碌和精彩。临近高考，面对保送北大失败的挫折，她并没有气馁，而是紧急备考两个月，成功考上了中国传媒大学。在大学里，她同样展现出了非凡的领导力和智慧，即使在学生会面试失败的情况下，她也能通过自己的方式改变游戏规则，成为学生会主席，成为校园里的风云人物。 然而，杨天真并没有止步于此。在发现自己不适合当导演后，她果断地选择了成为制片人的道路，并从经纪人做起，逐渐接近自己的梦想。最终，她成为了被大家所熟知的明星经纪人，与众多顶流明星如冰冰、鹿晗等合作，取得了巨大的成功。 在播客中，杨天真提到了自己最大的特质之一是底层自信，从内心里非常喜欢自己。这一点让海燕和轩仔都深有感触。虽然我们都很难时时刻刻喜欢自己，但我们可以逐渐学着开始更好地欣赏和喜欢自己。 轩仔分享了自己在上大学时接受的一个课题——接受不完美的自己。当我们开始学会接受自己的不完美时，就是更加喜欢自己的时候。除此之外，轩仔还分享了自己在大学期间的成长故事。从大一英语四六级的通过，到学习成绩的提升，再到组队比赛的获奖，每一次的小成功都成为了她自信的积累。 海燕讲述了自己今年通过生活化减脂成功减掉20斤的经历。在这个过程中，她逐渐改变了自己的生活和饮食习惯，学会了科学的饮食调整，戒掉了不健康的生活习惯。这次减肥经历让她深刻体会到，改变和成功的经验，以及及时的正反馈，都是增加自信的重要原因。 通过这一期播客，我们不仅了解了杨天真的成长故事和成功秘诀，还从中汲取了力量和启示。让我们一起学着更好地喜欢自己，一起自信起来吧~