本期主题：时间都去哪了 本期炉友：楠楠 小羊 勺子 轻语 小石 本期音乐：《时间都去哪了》《大山》《想你时风起》《二十二》《普通人生》 本期简介：在时间的长河中，无论是成长、亲情、梦想，还是遗憾与收获，我们试图在时间的长河中寻找共鸣，唤醒对当下的珍惜与对未来的思考。

本期炉友：勺子 楠楠 小羊 椰子 轻语 本期音乐：《小城夏天》《一天》《失重旅行》《平日狂欢》《今天星期天》 本期简介：今天我们的四哈来了两位新朋友！椰子和轻语！欢迎他们！鼓掌👏🏻 我们这期呢想和大家一起来谈谈搭子社交，我发现现在到处都存在这吃饭搭子，作业搭子，甚至是！嘴搭子？！ 你是怎么看待搭子和朋友之间的关系的呢？但是请注意，别让搭子关系，变成有毒关系！ 搭子社交，你认为是“快餐社交”吗？你是更喜欢“一人食”还是“多人合作”呢？欢迎在我们的评论区留言！！

本期音乐：《方的言》赵英俊、《做我的猫》满舒克、《我是你的小狗》西彬、《咿呀咿呀》黄誉博 本期炉友：小雨，椰子，皓子，大琪 本期简介： 你是否也曾被小狗湿漉漉的眼神融化，毅然决然加入铲屎官大军？你是否也在为狗狗的拆家行为头疼不已，却又被它们的可爱瞬间治愈？你是否也想和其他铲屎官分享养狗趣事，交流经验教训？ 今天，我们畅聊一切与狗狗有关的日常琐事

节目名称:被爱是天赋嘛 我们四位和你畅谈“爱与被爱”二者哪个更重要 本期炉友: 椰子 小雨 大琪 浩子 本期歌单:《苦茶子》《不遗憾》《爱的供养》《伤心的人别听慢歌》《一点》 本期主要内容： 一个外表并不算出众且物质并不优渥就不配有对象嘛？难道说被爱的前提真的只能是外貌？ 爱与被爱，爱是输出，被爱是输入，那我们生活中总会碰到一个自己很喜欢的人，是如果那个人只会索取爱你们会怎么办？ 如果生活中遇到一个只会索取爱的人，我们应该如何平衡给予与接受？ 我们总在两种渴望中反复横跳：一边高举“我要很多很多爱”的旗帜，一边又对扑面而来的关心手足无措。这场关于爱与被爱的永恒博弈，早已渗透进当代生活的毛细血管。 当代亲密关系正在经历通货膨胀：说“早安晚安”的AI恋人月费28元，社交软件右滑一万次也遇不到愿意吵架的人。有人把伴侣当情绪创可贴，消息晚回五分钟就怀疑“TA不爱我了”；有人把爱情当超市试吃，浅尝辄止生怕多付代价。最奇葩的是，我们既渴望被坚定选择，又随时做好撤退备案 当被爱变成可量化的KPI（秒回信息、节日礼物、朋友圈官宣），我们是否正在亲手杀死爱情？ “缺爱”成为最时髦的心理标签：有人用“原生家庭创伤”解释所有亲密关系失败，有人把“没人爱我”写在脸上，要么疯狂索要爱，要么病态输出爱，唯独学不会让爱自然流动。 把爱当作货币的人，终将被爱奴役。 在爱的关系中，应当保持个人的独立性和自我成长，让自己一直陷入内耗的事情“Say no”。 爱是双人瑜伽，不是独角戏，最高级的情感平衡术，不是计算谁爱得多，而是敢于把后背交给对方。 当你说“我想要被爱”时， 其实是在说“我还想勇敢去爱”。

本期炉友：勺子 小羊 楠楠 小枫 本期歌曲：《偏爱》《每个眼神都只身荒野》《不值得》《我的未来式》《儿时》 本期简介：哒哒！这里是迟来的2024年度总结！！当勺子询问小羊时，得知她是一位三“无”选手。那么正在听播客的友友你呢？（好吧，开个玩笑，其实只是暂时没想好啦）。 那么你在2024年度都做了什么事情呢～有兴趣和我们分享分享你的心得吗？ 嗷对了对了！一起来听听我们四哈之间的相识吧，好有意思的小八卦（嘿嘿） 还记得2024未完成的遗憾吗？！没关系！在2025年我们在一起出发！弥补这遗憾。 来吧！让我们一起制定新的计划！一起迎接新一年吧！

吟游诗人：我的精神病院 本期炉友：大王 小然 小宇 本期音乐：《娱乐天空》《带我去找夜生活》《迷途羔羊》《不染》 本期简介：“你怎么样了？你还好吗？你的医生是谁？你隔壁床的人呢？你还是你吗？别忘了自己是谁！我们一定会好的！” 这里是属于我们的病院，每个病人都在寻找未来的出路，在这里做好自己才是出院的唯一手段。 加油，陌生人，我们都在努力接受治疗，未来的我们一定会好起来的！相信自己，相信相信的力量！

本期炉友：皓子 ，椰子，大琪 本期音乐：《生活倒影》《remember me》《春夏秋冬》《无名之辈》《直到我》 本期简介：这个世界上有你存在过的证明吗？ 它又能存在多久呢？ 我们该做些什么向这个世界证明我们存在过？ 成为一个有名的人，干好几件惊天动地的事，轰轰烈烈的过完一生……？ 或许，我们来过这个世界，存在过，经历过，好好享受这个世界，有人会记得我们来过……？ 来听听我们怎么说吧

吟游诗人：被讨厌的勇气 本期炉友：大王 小然 小宇 本期音乐：《不用去猜》 《你的完美有点难懂并不代表世界不能包容》《Live My Life》《FIND YOU》 本期简介：《被讨厌的勇气》里说“人生是不断与理想的自己进行比较，而不是活在他人的评价之下，我们不是为了满足别人的期待而活着，而是为了活出自己的人生。纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。” 身处在世间，我们会遇到许多人、发生许多事，但比起有人左右情绪的日子，无人问津的时光更能让我们感受到自由真正的含义。不管全世界所有人怎么说，我们自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我们绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。 尊重一切声音，但我们只成为自己。 要相信，那些不好的言论都是你草船借来的箭，等东风吹拂的时候它们终将化作盔甲，因为打不倒你的只会使你更强大。 允许自己做自己，允许别人做别人。亲爱的，我们终将成长为我们希望的样子。

本期炉友：小羊 勺子 楠楠 小枫 本期音乐：《春风十里报新年》《新年快乐》《灯火里的中国》《财神到／迎春花／祝福你》《新年快乐》 本期简介： 大家的春节是怎么过的呢？是否会和家里人一起围在一起吃一顿美味的团圆饭呢？会放炫彩的烟花吗？还是会有什么特别的节目吗？大家的家乡又会有什么特别的习俗吗？ 快来和四哈们一起畅聊这个春节到底怎么过的吧～～

吟游诗人：放假特辑：新年快乐！ 本期炉友：大王 小然 小宇 本期音乐：《我要开花》 《Forever Young》《稳稳的幸福》《A Million Dreams》 本期简介：“感谢生命的起伏，让新年的相见充满深意。” 在时光的扉页，旧年如墨，晕染出岁月的轮廓，新岁似熠熠星辰，开启未知序章。 新年一定是个好年，新的365天会有新的希望。我们并非年复一年地变老，而是日复一日地焕然一新。 过去一年的种种，勾勒出成长的脉络，每一次跌倒站起，都是命运的伏笔，让我们在蜕变中学会坚强。 新的一年，听更多平凡而动听的声音，看更多温柔而坚定的瞬间，我们一直在路上。 祝你天天开心！ 祝你的秋天可以是春天，祝你的冬天可以是夏天。 祝你在时光的洪流中，和过去的自己好好说再见。 祝你胜过任何满分答卷。 祝你，得偿所愿。

本期主题：是家 是爱 是全家福🏠 本期炉友：楠楠 小羊 勺子 小枫 本期音乐：《飞云之下》《一荤一素》《父亲》《是妈妈妈是女儿》《萱草花》 本期简介：家，是什么？🌇 家是长情的告白，家是松弛的治愈，风雨里做个大人，屋檐下做个孩子。 家是恒久的承诺，用日复一日的关心，完成一生一世的约定。 家是安心的港湾，是奔向远方的勇气，也是重新来过的底气。 家是温暖的烟火，做你最坚实的遮雨伞，也做你最喜欢的三餐。 那么现在听一听四哈故事的🏠吧～❤️

本期炉友：大王 小然 小宇 本期音乐：《形容》 《请你不要再悲伤》《无效陪伴》《陪你度过漫长岁月》 本期简介：董卿说过：“陪伴很温暖，它意味着有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。当然陪伴也是一个很平常的词。日复一日，年复一年，到最后陪伴就成为了一种习惯。在这个世界上没有一个人是孤岛，失去了陪伴，也失去了生存的意义。” 从我们出生开始，父母就陪伴着我们成长。对于幼小的我们来说：父母最好的关爱，就是陪伴。 等我们长大了，我们会开始寻求自己往后余生的伴侣。“失去了陪伴，也失去了生存的意义。” 陪伴就像一幅画卷，也像一段旋律。即使没有语言文字，也可以很美好。 最好的陪伴是，即使我和你在咖啡馆里坐了一下午，一句话也没说。你我依然觉得，“这个下午真美好。”因为我把时间“浪费”在了你身上。 很喜欢陈奕迅的歌词：“陪你把沿路感想，活出了答案。陪你把独自孤单，变成了勇敢。一次次失去又重来，我没离开，陪伴是最长情的告白。” 愿你我都能遇到那个，无论健康或疾病、富有或落魄都能用一生来向你告白的人

本期节目主题:启动假期A计划 我们三位和你畅聊假期内发生了什么。 本期炉友: 椰子 浩子 八角 本期歌单:《如果要写年》《春风十里报新年》《恭喜发财》《独到》《第一天》《永远都会在》 本期简介：假期临近，有没有想干的事呢？是想跑回家蜗居还是相约伙伴玩耍呢。 经历了一整年的奔波你已经很累了吧，今天好好休息下，至少今天有我们三个陪着你一起放松！ 今天我们主要聊了 1、父母的变脸时刻 2、回家时的“规则怪谈” 你嘞，家里有什么奇怪的规矩呢 3、刘德华“解冻计划” 你们那边听《恭喜发财》这首歌么 4、红包习俗！ 现在我要主宰我的红包，去买自己想要的东西。 5、爬山旅游～ 气喘吁吁爬山脚，高高兴兴回家去。 与我们在歌曲的海洋中漫游，暂时抛去生活中的琐碎，和自己的童年来一个小小的邂逅，生活很苦，在今年的假期里做个小孩吃甜甜的糖吧。

本期炉友：大王 小然 小宇 本期音乐：《坐火车到传说中的湘南海岸》 《Travelling Light》《导航》《归途有风》 本期简介：《午夜降临前抵达》里说 “我们的人生很难再发生交集。旅行中的相遇，就如同空中交汇的流星，短暂的火花过后，依然是两块丑陋的陨石。我们期待旅途中的相遇，但相遇也注定了分离。” 人为什么要旅行，我们觉得是很值得思考的一个问题，旅行的时候我们会与陌生人产生短暂的交集，也会成为一座城市短暂的过客。而在旅行的过程中会与世界产生真实的连接，享受着一些随机波动，散步、吃饭、让思绪漫游，旅行能放我们放松身心，也可以让我们打开眼界，增加更多的见识，成为更好的自己。

本期炉友：勺子 楠楠 小羊 小枫 本期歌曲：《小城夏天》《失重旅行》《今天星期天》《青柠》《平日狂欢》 本期简介：嗨嗨！友友们！！寒假要到啦！不知道你们都是怎么过得呢？但是不管怎么样，大学相比于之前的高中的放假体验实在是好太多太多啦！ 你们的寒假有什么计划吗？旅游，还是奋斗？ 还记得那个一喊就下楼的朋友吗？现在！马上给他发条消息叙叙旧吧！见面没话说怎么办？担心担心！ 多回家看看！向楠楠学习！尽自己所能改变一些腐朽观念！ 你的生日是在假期还是在校期间呀？有什么难忘的体验吗？ 唔！亲戚的称呼真的是，太头疼啦！每次都找不着头脑…… 但是无论如何，寒假，好好享受假期吧！！友友们！！