🏃🏻‍♂️‍➡️12月28日-29日四群跑步速递⛰ 📌 本周末，四群跑友以合计115小时21分22秒的时间跑过了1010.10公里，相当于从天津到合肥的距离，为地球减少汽油排放76升。 📌共计67人次参与本周末四群云约跑活动，较上周再降7%，近期的感冒传播范围有点广…… 🏅本周末跑量最大的跑友是@木土土 和@老陈| 1229目标340！，前者以十攀山峰合计46.85公里的跑量连续第二周蝉联跑量榜，后者则以本周末群内唯一一个全马比赛成绩为2024画上圆满句号！ 🏅本周末跑得最快的跑友是@万萬没想到 ，他以平均配速4m13s完成半马比赛的成绩毫无争议地夺得本周唯一飞毛腿的桂冠，下一站：仁寿！ 📌本周六的首卡是早上7点19分@冯威 ，关门卡是@塔塔🎏（首马完成歇歇脚 ；周日的首卡是@李好汉 ，关门卡是晚上22点01分的@Tyronxue ，从早到晚，四群都在奔跑！ 🏆热烈祝贺本周末成功实现🅟🅑的跑友：@彦月 和 @老陈 到年底了，让我们祝愿四群跑友来年再创新高！ 🎖致敬连跑两日的跑友： - @Alex - @Boreas - @Tyronxue - @·anpanman· - @二山 - @冯威 - @北京 - @塔塔（首马完成歇歇脚 - @北京-西城海淀跑步小菜鸡 - @小欧 - @年糕 - @春风秋雨间 - @李好汉 - @米立 - @红豆侠 - @醒🐘 为日复一日的坚持喝彩！ 📝下面是班长寄语： 不知不觉间，与四群的群友们相约同跑一整年了，从起先年少轻狂式的小范围约跑，逐渐发展成了如今覆盖全群的周末集体活动。回首这一年，大家或是通过跑步养成了规律的健身习惯，或是经过努力实现了跑步成绩的进步，即便偶尔也会有伤病的困扰，但想必都是收获丰厚的。 展望新一年，在大家逐渐习以为常后，四群周末云约跑是否还有存续的必要，我不知道，想听听你的意见…… （本期速递感谢亮总的协力统计，班长的辛勤整理，威少的技术支持，小羊的语音播报！） 本期速递BGM：Nothings Gonna Stop Us-Starship

🏃🏻‍♂‍➡12月21日-22日四群跑步速递⛰ 📌 本周末，四群跑友以合计124小时38分钟的时间跑过了1142.91公里，相当于从青岛到武汉的公路距离，为地球减少汽油排放86升。 📌共计72人次参与本周末四群云约跑活动，较上周下降13%，天气是真的冷啊！ 🏅本周末跑量最大的跑友是@木土土 和@Captain，前者以周末三刷合计42.61公里的跑量展示了个人强悍无匹的体能，后者则以本周末群内唯一一个全马比赛成绩为2024画上圆满句号！ 🏅本周末跑得最快的跑友是@HANJIΞ｜亮总粉丝 ，30km4m18s的成绩毫无争议地夺得本周唯一飞毛腿的桂冠，我们祝愿Hanjie能在来年得偿所愿！ 📌本周六的首卡是@HSU ，关门卡是@逗逗龙🌻🐉 ；周日的首卡是@HSU ，关门卡是@塔塔🎏，从早到晚，四群都在奔跑！ 🏆热烈祝贺本周末成功实现🅟🅑的跑友： - @Yu - @🐏 | 越野转项ing - @小煤球 - @逗逗龙🌻🐉 特别祝贺逗逗龙连续第三周PB！ 🎖致敬连跑两日的跑友： - @·anpanman· - @一姐 - @合肥亮总 - @塔塔 - @年糕 - @彦月 - @木土土 - @泡面 - @海涵 - @米立 - @老包 - @老白 - @背空调跑步的十七 - @逗逗龙🌻🐉 - @醒 - @高飞 有人说这是每周速递最容易登上的榜单，但我们愿意为日复一日的坚持长期喝彩！ 📝侧记一次听友群线下活动。 本周日，四群群友杜同学、大K、海涵、Boreas与五群群友Peter等人相约于上海浦东陆家嘴水环沿线一同完成周末LSD。大家不仅共同体验了黄浦江两岸交织着历史与现代、自然与人文的秀美风光，尤为值得一提的是一年多前还是完全陌生人的跑友们在相见时不必多言、无需寒喧、很快就能默契相投的状态，这是跑步赋予的力量，是跑者日历社群的氛围，也是我们每周末云端相约的动能。 下周末我们即将迎来2024年最后一次线上约跑，希望大家都能来参加！ （感谢亮总的协力统计，感谢威少的技术支持，感谢班长的辛勤整理，感谢小羊的语音播报，我们下周再见！）

今天的四野速递不仅迟到了 而且被工作虐了千八百遍的🐏还口误NG多次，望见谅！

🏃🏻‍♂️‍➡️12月7日-8日四群跑步速递 📌 本周末，四群跑友以合计155小时6分58秒的时间跑过了1228.95公里，相当于从北京到上海的地面距离，为地球减少汽油排放92升。 📌共计69人次参与本周末四群云约跑活动，人数较上周小幅下降10%，冬训开始了，大家加油哦！ 🏅本周末跑量最大的跑友是@Chris.Q_不跑全马 ，重庆越野赛61.11km的赛道见证了 Chris 百折不挠的骄傲！ 🏅本周末跑得最快的跑友是@冯威 和 @海涵，其中 @冯威 400米64秒的短跑成绩是本周绝对最快配速；@海涵 则以平均4m17s的配速完成NB10K比赛。湖北人蛮扎实！ 📌本周六的首卡是@Belinda ，关门卡是@🐏 | 越野转项ing ；周日的首卡是@脆皮杜同学 ，关门卡是@蓝色星球，从早到晚，四群都在奔跑！ 🏆热烈祝贺本周末成功实现🅟🅑的跑友： @陈某| 1229目标340！@Chris.Q @Daemon @Kun @塔塔（1208首半马1215福州首全马 @彦月 @米立 @醒 @鹏博 @豆豆龙 @海涵 10k、半马、全马、越野赛道，通通有PB！ 🥇致敬连跑两日的跑友： @DBT @Kun @Peter @合肥亮总 @小高 @年糕 @彦月 @水在烧 @泡面 @背空调跑步的十七 @脆皮杜同学 @蓝色星球 @小欧 @佳凝 @博格 @白菜 自律创造自由！ 📝本周末四群群友们的运动生活依然精彩纷呈：三位群友远赴泰国参加UTMB系列赛事；重庆小分队在山城的山间梭行不息；北京小分队在香山反复攀爬；上海小分队在世纪公园往复绕圈；广马、衡马、黄石半马、太湖、伊豆的赛场上也都活跃着四群跑友们的身影。而更多的跑友无惧寒风、遑论昼夜，在各自熟悉的轨迹上持续奔跑。这究竟是为了什么？对于这个群内时常被提起但却时常无疾而终的话题，唯一的共识大概就是：因为热爱#RUN4LOVE! （本期速递感谢班长的辛苦整理，亮总的协力统计，感谢威少的技术支持） 下周见~