这期《职场脱轨指南》是 Kai 的一次单人独白。2014 年，他用外企的培训额度花一万多块上过史蒂芬·柯维机构的正版《高效能人士的七个习惯》课，也亲眼看它被讲成了"正确的废话"；这次他要把这本书翻过来读一遍——七个习惯的底层其实是一个"启动开关"，加一套"内圣外王 3+3+1"的闭环。如果你想知道"为什么你越忙越穷""把公司当带薪练级场到底是什么逻辑""每天怎么从工位里硬剪出属于自己的 60 分钟"，这期干货满满。 【主播】 Kai哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，致力于把每一份爱好都变成💰的金牛座 / 品牌人 / 保险人（多年MDRT，行业TOP 3%） / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai” 【本期金句】 [00:00:06] "上班其实只是你换口粮的手段，但是很多人把它当成了人生目的。" [00:09:49] "如果你这辈子仅仅是把这七个习惯当成教你怎么打工的工具，你其实已经彻底失去了这本书的最大的价值——你最终只会成为一个性能极佳、极度耐磨、即插即用的顶级工业零件。" [00:11:53] "事情的发生是客观的，但是你给它安放的解释框架，决定了你的能量是消耗还是增长。" [00:22:56] "没有后手的裸辞，它不叫脱轨，它叫跳崖。" [00:27:34] "高手从来都不是全能战士。高手是知道自己拿的什么王牌，然后用积木去拼出一座城堡。" [00:34:15] "真正的脱轨，其实是在试图吃掉你的这套庞大的系统面前，你的精神先脱轨，也就是你的认知先觉醒。" 【摘要与时间线】 [00:00:06] - 开场：上班是换口粮的手段，很多人却把它当成了人生目的 * 这期从"职场脱轨、个人觉醒"的视角重读《高效能人士的七个习惯》，Kai 单人独白 * 工业时代的穷人是"没有生产能力的人"；消费社会不看你生产了什么，只看你消费了什么 * 2013—2014 年赶上德国车企在中国的黄金年代，公司每年给每人 7 天脱产培训 * 一万多一人的正版课，形式是放视频、念思考题、自由讨论，讲师几乎不点评，"这钱也太好赚了" * 课程越讲越教条流水线，很多人因此对这套理论脱敏，觉得它是公司买来给员工洗脑的正确废话 [00:05:54] - 先承认：主流视角下，这七个习惯挑不出毛病 * 80% 的人（包括绝大多数 HR 和管理者）把它当成"如何成为卓越打工人"的行动指南，这么理解完全没问题 * 七个习惯逐一按主流定义盘了一遍：主动担责、目标倒推、四象限分优先级、跨部门做大蛋糕、先倾听再提案、整合团队优势、坚持充电 * 照着做，进职场前三年绩效不会差、升职加薪大概率有你一份——但这远不是这本书的全部价值 [00:09:49] - 换个视角：这不是七个习惯，是一个开关 + 内圣外王 3+3+1 * 只当打工工具，你只会把自己修剪得严丝合缝卡进公司的机器，换回一身结节和一张随时可能被收回的工卡 * 0 号开关叫"一念转境"：高铁上大哭大闹的孩子，父亲一句"他妈妈一小时前刚去世"，满车厢的愤怒一秒变成同情 * 事没变，解释框架变了——被领导叫去痛骂，也可以当成免费看一场戏加一次抗压脱敏训练 [00:13:31] - 内圣+外王：里面三个习惯修自己，外面三个习惯跟世界博弈 * 积极主动＝对自己全权负责（承认是我选的，就还保有重新选择的自由）；以终为始＝别把手段当目的；要事第一＝抢回你的战略时间，死守"重要不紧急" * 双赢思维＝基于个人信用的长周期算账，这一把让你赢记在账上，但绝不委屈自己去当软柿子 * 知彼解己＝宽以律己、宽以待人（严于律己其实是自我 PUA）；统合综效＝借差异做排列组合；不断更新＝守住身体、精神、智力、情感这四根本 [00:18:24] - 为什么你越忙越穷：时间折叠与新穷人 * 段位越高的人越从容，因为他们把时间焊死在"重要不紧急"里；他们那些紧急不重要的杂活，打包甩给了你 * 老板花钱买你的时间替他挡内耗，可领导一催，这些破事在你的世界里立刻变成又紧急又重要 * 鲍曼《工作、消费主义和新穷人》：今天衡量你的标准是消费不是生产，买不起社交媒体定义的体面生活，你就是"有缺陷的消费者" [00:22:56] - 成长飞轮三步：带薪练级、把长板磨成尖刀、攒出第二三个钱包 * 第一步带薪练级：公司出服务器、预算、客户，甚至免费给你配一个爱挑刺的"反派 NPC"，烂事恰好是练心力的契机 * 第二步磨尖刀：商业社会不买平庸的木桶，最高溢价永远属于锋利无比的尖刀，短板交给合作和 AI 工具兜底 * 第三步攒信用：死工资只是第一个钱包，个人信用是能让你随时脱轨的第二、第三个钱包（他上铺何老师创业就是这么把信用带走的，见 EP56） [00:29:16] - 每天先剪出属于你的那 60 分钟 * 王专的规矩：每晚回房间雷打不动先把属于自己的一小时书看完，再看工作，干不完就压缩睡眠、逼自己提效 * 存钱的类比：不是"收入－支出＝储蓄"，而是"收入－储蓄＝支出"——先把时间留给自己，再用剩下的应付工作 * 用一把剪刀从一天里剪出 60 分钟，留给身体、深度思考和不可替代的核心本领，谁来催都不好使 [00:32:01] - 两件防身武器：别自证，也别翻旧账 * 被塞私活、被甩锅时，自证是最蠢的内耗：平静说一句"别着急，我们一起想办法"，再用提问把球踢回对方脚下 * 复盘会上被翻旧账时别在坑里互扔泥巴：直接说"事已至此，我们下面该做些什么"，强制翻篇 * 翻篇之后顺势要资源：目标是领导定的，资源是自己要的；给不出资源，目标就按比例打折 [00:34:15] - 收尾：真正的脱轨，是精神先脱轨 * 脱轨从来不是劝你意气用事、裸辞、跟社会对抗——真正的脱轨是精神先脱轨、认知先觉醒 * 表面体面地配合 80% 的规则，把该拿的钱、该磨的本事拿到手；内心清醒得就像一个旁观者 * 留一个问题给听友：你有没有那些"重要但不紧急"的事？你准备什么时候开始干？ 【本期提到的书】 * 史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》：以 50 多种语言售出 4000 多万册，畅销 30 余年，被《财富》杂志称为"有史以来最畅销的书之一"。（来源：富兰克林柯维中国官网 2020 年 5 月 30 周年纪念版新闻稿，https://www.franklincovey.com.cn/news_detail_28.html ） * 齐格蒙特·鲍曼《工作、消费主义和新穷人》：节目中"有缺陷的消费者"（flawed consumer）概念出处；中文版由上海社会科学院出版社出版，译者郭楠；英文原版 Work, Consumerism and the New Poor（Open University Press，2004）。 欢迎扫码添加"职场脱轨指南小助手"，加入听友群一起交流。

这是《职场脱轨指南》新开的番外篇系列 SP（Special Episode）第一期。番外篇用来放那些跟"职场脱轨"没那么直接相关、但我们在个人成长路上很想分享的东西，第一期就给玄学——内容完整来自 Kai 另一档单人播客《日出扶桑》的第四期。为什么偏偏是这一期？今年丙午、明年丁未，而农历八月是丁酉月，天干刚好也是丁。丁月就是丁年的预告片：这个月冒出来的事，大概率会变成 2027 一整年的主题。所以这不只是一期运势，今年剩下的四个月，同时是 2027 的一次提前演练。内容分两块：先看这个月整体的盘面和四化星指向哪些行业、哪些风险，再落到一个个生肖上，1960 到 2005 年出生逐年拆。不用全文听完，直接跳到你那一段就行。 【主播】 Kai哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，致力于把每一份爱好都变成💰的金牛座 / 品牌人 / 保险人（多年MDRT，行业TOP 3%） / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai” 【摘要与时间线】 [00:00:31] - SP 番外篇系列启动，以及本期为什么讲玄学 * 从这期开始新开番外篇系列，以 SP（Special Episode） 命名每一期节目 * SP 的定位：聊那些跟"职场脱轨"主题没那么直接相关、但我们在个人成长路上很想分享的东西 * 第一期讲老话题玄学。正文节目里讲过去年和今年的年运，也讲过怎么用传统文化的智慧看自己适合什么副业、怎么搞钱；线下听友活动也做过玄学内容，反馈不错，有听友想听更多 * 本期内容完整来自 Kai 另一档单人播客《日出扶桑》的第四期 [00:01:58] - 时间范围，以及"丁月是丁年的预告片" * 农历八月 = 公历 9 月 11 日到 10 月 9 日，这个月是丁酉月，天干为丁 * 今年是丙午年，明年是丁未年，天干同样是丁 * 所以这个月发生的事，完全有可能是 2027 年的一些预言——你可以从自己身上、身边遇到的事，提前感觉一下 2027 年大概是什么样 * 本期两件事：① 这个月整体的紫微斗数盘面，讲会发生的趋势、要注意的行业和风险 ② 十二生肖月运，1960—2005 年出生逐年讲 [00:02:31] - 三句话说在前头 * 紫微斗数是一套趋势语言，不是判决书：说"这里可能有风险"，不等于一定会出事 * 节目内容不构成投资建议、职业建议和医疗建议 * 生肖运势仅供参考，能给出大方向、一定程度上也准，但精度远不如你自己的命盘——命盘才是个性化的 [00:02:57] - 本月整体命盘：桃花犯主，大家都想要、都想被看见 * 命宫落在酉宫：紫微 + 贪狼，古称"桃花犯主"。紫微是皇帝星（体面、排场、被看见），贪狼是欲望、交际、"我想要"；身宫也在命宫 * 整体环境气质：所有人都有强烈的欲望，同时非常渴望被他人看见（这句话后面十二生肖每一个都能用上） * 官禄宫：廉贞 + 七杀 + 火星，且化忌——事业上整体让人上火、容易着急，推进不会太顺 * 疾厄宫化禄——所有人都很忙，身体也忙；进入酉金秋月，重点关注呼吸道，不舒服及时就医 * 财帛宫：武曲 + 破军 + 禄存——破军是消耗之星，这个月耗材多，容易有意外花销 [00:05:07] - 四化星入门：禄、权、科、忌 * 禄＝好处、得到，也对应来财的方向 * 权＝掌控、争夺，要付出努力竞争才能拿到 * 科＝名声、被看见、化解帮扶，也象征顺利幸运 * 忌＝卡住、执着，要在对应领域花大量时间、精力、金钱，并非绝对的凶星 * 化忌不一定是坏事：买房、结婚、签长期合同这类大事遇化忌，往往只是过程辛苦、好事多磨，最终大概率能成 [00:06:23] - 丁月四化逐一：太阴禄、天同权、天机科、巨门忌 * 太阴化禄（太阴属水，代表月亮、女性、土地、夜晚） * 女性相关行业、女性权益与安全讨论会变多；房地产可能回暖；土壤与农作物安全进入公众视野 * 水多：注意暴雨、饮用水安全、海洋产业、台风 * 夜晚：夜间经济、夜游演出、城市照明迎来好状态 * 月亮本身：月球探测、潮汐相关可能有新进展；八月十五满月当天拜月亮，契合太阴化禄的能量，更容易事半功倍 * 天同化权（天同＝孩子、享受、福气；身体对应泌尿系统、血糖、肥胖） * 化权＝被集中关注、被严格管控：未成年人保护、校园安全、未成年人网络与娱乐时长会被重点讨论，可能出台制度 * 控糖、减糖、减肥、含糖饮料管理、休闲娱乐与游戏时长限制会成为热点 * 行业上：按摩、康养、度假等舒适享受型行业可能出新规定；玩具潮玩迎来经营规范调整，盲盒、卡牌类可能对未成年人限售 * 天机化科（天机＝四肢、交通、思考、机械自动化；玄学占卜本质也是"算"） * 化科＝被看见：知名运动员会出圈被记住（本月有美网，郑钦文冲击八强乃至冠军受到广泛关注） * 新交通线路、桥梁、航空航线通车通航成为民生热点 * 玄学命理会出现新的传播热点；人形机器人、具身智能、AI 大模型会有新产品发布引发关注 * 巨门化忌（巨门＝口、耳鼻喉、洞、暗物质、收藏） * 食品安全会成为集中讨论话题，可能出现相关事件；收藏品市场容易出现跑路、跌价、真假与交割纠纷 * 深空探测、黑洞暗物质相关科研投入会被重新评估 * 最重要的一条：公众人物容易说错话、发错内容、被断章取义、被翻旧账；沟通容易越描越黑 * 健康：消化道、咽喉炎、鼻炎、口腔溃疡高发，不适及时就医别拖 [00:14:57] - 四化叠加：三组组合的趋势指向 * 太阴化禄 + 巨门化忌：重点关注饮用水与食品安全、海洋污染、夜间噪音扰民；地壳运动与火山活动活跃度提升（近期印尼火山区域不建议前往旅行）；月球背面探测会有新发现 * 一个奇妙的联想：太阴是月亮、巨门是暗，叠在一起刚好是"月之暗面"——国内 AI 企业月之暗面及其大模型 Kimi 这个月会有产品突破、新融资等大曝光，伴随一定行业争议 * 天同化权 + 巨门化忌：儿童饮食安全、听力保护、接触内容合规性要重点关注 * 天机化科 + 巨门化忌：体育领域容易出现规则争议；交通纠纷与事故量处于近年较高水平；玄学圈容易出现门派之争、预测翻车、从业者互撕；AI 情感陪伴类产品会引发公众争议 [00:18:22] - 生肖运势：鼠、牛、虎、兔 鼠（1960 / 1972 / 1984 / 1996）[00:18:22] * 命宫天梁＋天福天厨天哭天虚阴煞。天梁是印星（贵人、长辈、医药、原则），这个月你会不自觉变成给人撑伞的人，操心、兜底、帮人拿主意；天哭天虚在，心累（不是身体累） * 财帛宫天机＋太阴、天机化权：财运不错，但要跑动、出差、外出才拿得到；官禄宫天同化禄＋陀罗：事业运还行，但事情容易打转 * 1960：多出门；工作推进拖延卡顿、相对辛苦；钱靠口碑慢慢积累 * 1972：遇事有人托底帮忙；不要和朋友谈金钱往来、不要给人做担保 * 1984：多和父母上级长辈走动，能拿到赚钱机会；出门前反复确认行程、证件，避免行程更改与沟通误会 * 1996：工作上有人帮扶，别在单一卡点上死磕；被规则卡住别硬刚，用文字材料等慢方式解决；钱靠外出走动、靠策划能力 牛（1961 / 1973 / 1985 / 1997）[00:22:53] * 命宫廉贞七杀＋火星——本月十二生肖里压力最大的命宫。廉贞化忌是情绪的结与执念，七杀硬碰硬，火星是急，"三秒钟上头"。事缓则圆，上头时不要做任何重大决定 * 财帛宫紫微贪狼：财运不错，但避免高额享受类消费；官禄宫武曲破军：事业有破旧立新的机会 * 1961：子女下属学生（或粉丝）相关好坏相伴，既有甜头也有口舌；涉及文书合同格外仔细 * 1973：适合主动换打法、换项目、换结构；投资不要把鸡蛋放在同一个篮子里；泌尿生殖系统旧疾适合这个月检查，容易遇到靠谱大夫 * 1985：天机化禄＋太阴化忌禄忌交战在疾厄宫，注意肝胆神经失眠、泌尿生殖系统问题，不要过度劳累；与年长合伙人注意口角；走正规渠道赚钱，别碰偏门 * 1997：小毛病恢复快、就医体验好；与子女下属相处或产出作品多走书面留底、少口头；家中事务这个月你说了算 虎（1962 / 1974 / 1986 / 1998）[00:27:52] * 命宫借对宫天机、太阴、天姚、孤辰：脑子转得快、变通强但思虑多；人际吸引力强、容易暧昧，内心却孤独；擅长摆平别人搞不定的烂摊子，会频繁被叫去救火 * 官禄宫太阳＋擎羊：救火时也别急，事业上容易心浮气躁 * 1962：对另一半好能旺自己、也旺财运；胃消化道疼痛多为短期饮食问题；拖了很久的胃镜、体检复查这个月做会很顺利；买房签约前条款抠细、价格多谈多磨，过程反复但能落地 * 1974：努力容易不被看见、功劳可能被拿走、项目卡在别人手上——别急着要结果，先把东西做实；多和好朋友、母亲、合作伙伴搞好关系，人情能变现；适合装修、买房，你有主动权 * 1986：精神状态舒适，中秋国庆中间请几天假能拼超长假期；别跟朋友谈钱、别拉人入伙；出门行程你说了算；靠文书合同类专业文字提升财运 * 1998：熬夜喝酒暴饮暴食代价高，健身早睡调理回报立竿见影；出门运偏弱，行程别排太满，留缓冲；多和长辈上级联络，办事有人说话 兔（1963 / 1975 / 1987 / 1999）[00:33:51] * 命宫空宫借对宫紫微贪狼天月红鸾恩光，带右弼和铃星：容易拖延症，聪明讨喜但想要的多；桃花不错，有女性贵人提携——但贵人同时也可能带来是非 * 财帛宫天相左辅天魁＋地空地劫：会有兼职副业等额外收入，有人帮着赚钱；越执着越难拿到 * 1963：心态豁达、容易有新想法，但情绪上头时不做重大决定；出门守住边界，避免桃花麻烦 * 1975：适合和朋友聊赚钱机会，但容易出现帮人不领情、账算不清；不要借钱给朋友、不要新开合伙；适合出门曝光自己、提升知名度 * 1987：朋友圈纯加分，有人帮你说话、给你机会，多出门见人；口腔、消化道、喉咙小毛病容易反复，别乱吃药、及时就医 * 1999：适合拜正财财神提升财运，也能想出靠谱的赚钱新点子；与长辈上级机构沟通容易有误会，文书合同、填表反复核对；出门有话语权；下属子女关系好，作品易获老牌机构或年长人士认可 [00:39:08] - 生肖运势：龙、蛇、马、羊 龙（1964 / 1976 / 1988 / 2000）[00:39:08] * 命宫天同文曲＋陀罗，天同化禄坐命：福气好、有人帮、状态舒适；但陀罗在旁，所有好事都慢半拍——约好的事改期、签好的合同返工、答应的事拖延 * 官禄宫天机太阴带化权：多走动助力事业，想升职就多外出跑动 * 1964：在孩子、下属、作品上投入感情，会有实实在在的回报，也利财运；别纠结努力有没有被认可，专注做事 * 1976：福气能量加强，整体舒适；子女下属或作品容易被规则卡住，别硬刚、别急着决定；工作上有话语权，多走动争取外部认可助升职 * 1988：多参加朋友聚会、社群活动，容易拿到偏财类机会；工作容易钻牛角尖、容易算错数，涉及计算反复核实；事业有人帮扶 * 2000：精神饱满有能量，适合做需要热情的事；容易莫名疲惫——别硬撑，休息别躺着玩手机；和长辈领导谈钱注意争执；和女性同事合作顺畅 蛇（1965 / 1977 / 1989 / 2001）[00:43:07] * 命宫武曲破军＋禄存：做事有底线有底气，想破旧立新，推动新机会的行动力很强 * 财帛宫廉贞化忌＋七杀火星：破财相非常明显。别冲动把大额资金投进新机会；主动买掉长期想买的东西把破财的象"应"掉，能避免被动破财 * 1965：适合处理拖延很久的家庭事务（装修、房产过户、大扫除），过程反复但能落地；工作上有面子、长辈领导认可 * 1977：家庭与房产事务推进非常顺利，有女性长辈帮忙；但巨门化忌在交友宫——线上有吵架苗头就打电话或见面化解 * 1989：武曲化禄＋禄存同在命宫，财运极佳，机会主动找上门，大胆谈钱；与平辈合伙人的文书合同所有条款写清楚，不要口头约定；长期想做的胃镜这个月去做，容易遇到好大夫 * 2001：靠和朋友沟通、讲课、咨询、创作内容赚钱；合同、发票、报销、条款反复核对；注意与父亲的争执；和兄弟朋友母亲看演出、脱口秀、展览会开心 马（1966 / 1978 / 1990 / 2002）[00:47:34] * 命宫太阳＋擎羊，太阳亮度旺：能量充足、外放出名、忙得有价值；但容易用力过猛、急躁硬碰硬。本月火能量很强，控制节奏 * 1966：和另一半相处放松；身体容易出现复杂多元的不适，尤其心脑血管、血压、急性炎症、血光相关，尽早体检就医别拖 * 1978：适合利用房产赚钱，看房、调整家庭财务都顺利；容易思虑过多钻牛角尖，多花时间和家人娱乐能缓解 * 1990：个人能量被点亮，适合做曝光类的事、赚钱机会多，但别急躁；感情容易有执念不想将就——给彼此空间，别讲道理；和朋友谈钱你握主动权，但注意争执 * 2002：出差旅行去外地都能遇贵人；和合伙人钱的事提前写在纸面上，丑话说在前面；适合看房，但和家人争夺话语权容易吵架；容易交到新的优质朋友 羊（1967 / 1979 / 1991 / 2003）[00:51:26] * 命宫天府＋天空：表面稳当体面，实际内心空虚，想得多做得少，计划容易落空 * 官禄宫天相左辅天魁＋地空地劫：事业有贵人帮，但别太执着，顺其自然更好；财帛宫紫微贪狼＋右弼铃星：赚钱机会会爆发，遇到好机会及时抓 * 1967：多和长辈、上级、公司机构搞好关系，有人帮你说话；家里（也可能物业、邻居）容易有纠纷，相关事务尽量落在纸面上 * 1979：钱从伴侣、副业、合伙关系来，适合和另一半做财务规划；子女下属容易让人烦心，作品相关文书合同多审核；容易交到年长的忘年交 * 1991：卖房赚钱、装修推进过程中，文书合同与手续细节容易反复打磨、进度慢；和兄弟姐妹、男性好朋友容易争执，多主动沟通 * 2003：感情或副业适合打破重来，把一直没谈的事摊开说，结果通常向好；想要太多放不下容易焦虑——列清单划掉几项非必要目标；注意和家人吵架；和父母尤其母亲相处不错 [00:55:26] - 生肖运势：猴、鸡、狗、猪 猴（1968 / 1980 / 1992 / 2004）[00:55:26] * 命宫天机＋太阴＋天姚孤辰：头脑聪明、心思细腻、变通强，人际吸引力强桃花旺，但内心孤独 * 财帛宫天同化禄＋陀罗：钱躺着能来，但到账速度慢 * 1968：太阳化权＋天同化忌同在命宫——别冲动做重大决定，想掌控又容易钻牛角尖，不如延后一个月再决策；多向长辈上级请示汇报，能拿到意外机会 * 1980：感情中对方让你开心，单身容易遇到亮眼正缘；天同化忌在财帛宫，别做大额享受型消费；买房、感情发展较顺利；与子女下属谈钱注意争执 * 1992：工作上有长辈提携、平台帮扶，多请教比自己硬扛好；别轻易在子女下属、个人作品上追加金钱投入；和父母容易有话语权争执；看第二套房、购置保险信托黄金这类不易变现的资产，有人帮、过程顺 * 2004：多和朋友走动，赚钱机会在社交圈；感情里努力容易不被看见——别用冷战，多主动沟通；注意粉丝、宠物相关事务 鸡（1969 / 1981 / 1993 / 2005）[00:59:17] * 命宫紫微贪狼＋天月红鸾恩光：桃花特别旺、欲望强，整体财运不错；财帛宫武曲＋破军＋禄存，会有新的赚钱机会 * 1969：武曲正财化禄直接入财帛，钱来得实在，大胆谈钱报价；行动力强，想要就主动争取，但别贪多，适可而止；泌尿、血糖、代谢、血管这类"管道"部位容易阻塞，不适及时就医 * 1981：多和父母、领导、管理机构沟通，事务推进更顺；但文书合同要找不同的人交叉核对，避免小细节出问题 * 1993：贪狼化忌在命宫，欲望被卡住、执念重；别死磕，换个方向推进赚钱的事更容易突破；长辈领导管得严、容易言语争执；女性亲友会主动帮忙 * 2005：机会从母亲、兄弟姐妹、好朋友来，多出门见人、对妈妈好一点能提升财运；紫微化科在命宫，容易被看见认可，适合曝光、发作品、争好位置；帮人别过度；别和家里老人口角 狗（1970 / 1982 / 1994）[01:03:03] * 命宫巨门文昌龙池华盖，巨门落陷＋化科：容易卷入是非、遭遇猜疑误会；靠嘴解释越描越黑 * 本月核心原则：少说多写。 用文字、文件、资质这些书面形式澄清，巨门的暗会被文昌的光照亮 * 1970：靠名声、靠曝光、靠把本事亮出来就能光明正大赚钱，但别急躁；有破财象就主动买掉长期想买的东西；出差旅行行程别排太满，注意呼吸道与换季过敏；夫妻感情不错，有矛盾可请女性朋友化解 * 1982：精神状态稳定、遇事有依靠、有人帮；肺部、呼吸道、骨骼牙齿、过敏相关的旧疾和拖了很久的小病，这个月尽快处理掉 * 1994：房产相关能拿到实在好处，适合卖房、看房、装修、调整家庭财务；付出的努力容易没被折算成钱——该谈的价勇敢开口；长期要做的小手术适合这个月推进，快、恢复好 猪（1971 / 1983 / 1995）[01:06:49] * 命宫天相左辅天魁＋地空地劫、天马，还有月德：贵人非常多，身边不断有人帮你；但空劫＋天马＝越想稳越稳不住，贵人机会都容易溜走 * 放平心态、提前做计划就能抓住机遇；空劫在命宫，这个月也特别适合去拜拜 * 1971：多和母亲、兄弟姐妹、好朋友沟通能拿到赚钱机会；合伙文书合同注意细节；别和亲人谈钱，容易伤感情；别给自己太大压力，注意心脑血管 * 1983：出差、外派、跨城市跨行业做事是这个月最大的财源，多外出走动有惊喜，但注意花销；感情上容易有执念、双方欲望不平衡——控制好自身欲望；小心和母亲、兄弟姐妹、好朋友口角；和子女相处融洽 * 1995：子女下属、个人作品、自媒体账号会有好消息、涨粉赚钱，但也容易有情感牵挂和操心；感情或合伙中对方会给台阶，适合解开之前遗留的关系疙瘩；和父母沟通你有主动权，但注意争执 [01:11:06] - 收尾：把运势当体检报告，而不是天气预报 * 做了这么多期玄学内容，最想传递的不是准不准——而是我们可以把运势当天气预报，但最好把它当体检报告 * 天气预报说"明天会下雨"，你只能带伞（被动接受）；体检报告说"你这指标偏高、有风险"，你可以选择从今天开始少吃一点、多走一点（主动改善） * 听月运的意义，是提前知道风险点、早做准备 * 十二生肖拆完，不用全文听完——点开 show note，跳到自己那个生肖听那一段就行 [01:12:08] - 回到职场脱轨指南：今年剩四个月，是 2027 的提前演练 * 这档节目一直在讲职业的更多可能性。但可能性不是凭空掉下来的，它跟时机有关——什么时候该动，什么时候该等，哪个行业在往上走，哪个正在退潮 * 要判断这些，光看自己的背景和简历不够，也得往外看一看。运势类的内容，就是提供一个往外看的窗口 * 今年丙午、明年丁未，农历八月是丁酉月，天干刚好是丁，丁月就是丁年的预告片 * 这句话对还在职场的听友意味着什么：今年剩下的四个月，不只是收尾，它同时是 2027 的一次提前演练 * 所以这个月完全可以关注一下——你的行业、你的公司，什么事情被管起来了，什么话题在冒头，什么又开始退潮。这些很可能就是明年会发生的大致趋势，你会比身边大多数人更清楚往哪个方向使劲 [01:13:18] - 互动与听友群 * 对选题和内容有意见建议，欢迎留言 * 加入听友群：在本期 show note 下方找到"职场脱轨指南小助手"的联系方式，添加后小助手拉你进群，非常期待在群里一起讨论 关于本期内容的说明 紫微斗数是一套趋势语言，不是判决书——提示有风险，不等于一定会出事。生肖运势能给出大方向，但精度低于你自己的命盘。本期内容不构成投资、职业或医疗建议；涉及健康请及时就医，涉及买房、投资、换工作、创业等重大决定，请结合自己的现金流、家庭责任与真实风险承受能力判断。 本期为《职场脱轨指南》SP（Special Episode）番外篇第一期，内容完整来自 Kai 的另一档单人播客《日出扶桑》第四期。 欢迎扫码添加"职场脱轨指南小助手"，加入听友群一起交流。

这期《职场脱轨指南》是一场奔驰前同事的小聚会。主播 Kai、潘潘请到在奔驰干了 13.5 年的何老师，聊他从梅赛德斯-奔驰甲方转型做"丙方"、创办新车真实报价平台"觅爱车"的完整经历。但比创业故事更值钱的是后半段——一个在职场里干了十几年的人，离开大厂时到底什么能带走、什么带不走，又如何把这些"核心资产"变成未来转型或创业的本金。如果你想搞清楚"在大公司攒的到底是不是都是公司的""现在这份工作能为我的 plan B 攒点什么"，这期全是能直接抄作业的干货。 【主播】 Kai哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，致力于把每一份爱好都变成💰的金牛座 / 品牌人 / 保险人（多年MDRT，行业TOP 3%） / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai” 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”；本期新上线易经主题播客《人间异事》，任项目发起人。 何老师（本期嘉宾）：十四年汽车人勇闯互联网创业。用毕生所学只为帮买车人省钱省心。养身足球金靴奖得主。视频号/小红书“暴走的老七” 【摘要与时间线】 [00:00:05] - 开场与奔驰前同事小聚会 * 三位主播与何老师亮相；何老师在奔驰 14 年，与Kai哥是 17 年室友、上下铺兄弟，2012 年同期入职 * 本期回归职场转型主题，先抛路标：嘉宾没跨界，就是在老本行里挖出创业机会；这期既讲他怎么走上创业路，也聊"还在职场的你，能从现在的工作里沉淀、带走什么，为未来转型或创业做准备" [00:04:08] - 从汽车甲方到"丙方"：觅爱车怎么来的 * 奔驰名场面：员工被问"能不能打折买车"不下 1000 遍；白色 GLC 抢手到两人拿榔头砸车争抢，大 G 加价 150 万都打不住；员工折扣车多是滞销的 R Class，订车半年不一定提得到 * 何老师从甲方转做服务经销商的"丙方"，做新车真实报价平台"觅爱车"——一端 C 端购车客户，一端 B 端 4S 店/直营店/厂家，做线上桥梁 * 对比汽车之家/懂车帝/易车：垂媒主做选车，线上报价与线下成交出入大，还把客户电话分发给多家经销商导致被骚扰；觅爱车主打 I 人友好、经销商在线实时算真实落地价 【放图片：觅爱车微信小程序询价界面（如嘉宾提供）】 [00:15:52] - 一家家谈下来的 500 家店 & 两个触发点 * 地推一家家谈，何老师本人在北京先跑 50 家验证模式，现全国 500+ 4S 店愿报真实落地价；团队全职+兼职约 30 人，已完成第一轮融资、推进第二轮 * 创业起源：19 年就有想法，在职期间帮 100+ 亲友协调到合适购车价；两个关键触发——山东朋友来京购车被强制买 2 万装潢、刷小红书看到大量"买车被套路"帖（单条几百上千条同经历评论） * 价格保真机制：购车需求不变，拿平台报价 24 小时内到店不高于该价成交；经销商做不到，平台兜底介入 [00:27:51] - 汽车跨区域销售的政策科普 * 反垄断法明确：品牌不得限制经销商跨区域售车，车本可全国卖，消费者完全可以跨区域比价 * 部分强势品牌以销售节奏为由用擦边球限制，但消费者有合规方式规避，跨区域购车合法合规 [00:31:43] - ★ 重点：离开大厂，什么能带走、什么带不走 * 权力类资源（岗位赋予的）带不走，依附权力的人会随之离开；"别人想见我是因为背后的品牌，不是因为我这个人" * 信任类资源（做事风格、待人接物积累的认可）永远是个人的——初期合作方、核心创业伙伴，都是此前工作中认可他的人；500 多家店里只有二三十家靠他刷脸，其余全靠地推 * 能从职场带走的四个方面：信息、认知、关系、信任 * 何老师从主业带走的行业信息差（6 月半年冲量、11 月错峰买车最便宜，12 月因抵税需求集中反而最贵）与行业认知（接触过全国经销商 300 强，报价套路瞒不过他） [00:43:55] - 把打工当修行 & 觅爱车的生意经 * 心态：别把打工当纯谋生，当成修行攒自己的行业洞察、专业经验、关系与信任，为未来转型创业做准备 * 再小的痛点做到专业就有空间；国内每年购车询价约 8 亿人次，细分赛道空间足够 * 商业模式：现不收买卖双方钱，先做"购车询价标尺"的心智；未来靠广告、及少量合理的经销商服务费 * 直营冲击有限：仅蔚来/理想/特斯拉完全直营，占比约 1/15~1/20，且直营店也因地方补贴、销售私下让利存在价差 [00:50:26] - 创业状态、AI 用法与收尾 * 创业后 8:30–24:00 每半小时规划，比上班更忙 * AI 现用于做图、做视频提效；写 BP 用 AI 搜行业数据常出错且无来源、不可信；未来用平台积累的真实报价数据训练专属行业模型 * 收尾：想脱轨的听友从现在开始思考"工作里什么能带走"，为以后做准备；有购车需求可在微信小程序搜"觅爱车"询价；有外企背景的创业听友欢迎联系主播来分享 欢迎扫码添加"职场脱轨指南小助手"，加入听友群一起交流。

主播潘潘消失了大半年——“修行”去了。裸辞创业三年，折腾一圈，发现成果总是不如预期。很幸运去年遇到我的易经老师，隆玥老师，让我的固有认知开始打破重塑。 人生如游戏，一次次通不了关的时候，也许不是不够努力，而是我们根本不了解游戏规则。又或者，我们选的角色身上带着自己没发现的bug。这一期，请隆玥老师来拆解：人生游戏的通关法则，以及我们如何升级自己角色的底层代码。 欢迎大家订阅隆玥老师的播客《人间易事》。 🎙️ 本期主播及嘉宾 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业。 隆玥老师（本期串台嘉宾），用易经解读心理与性格的开创者，《五型天赋与潜能教养》作者；中国政法大学法律系毕业；学习易经近二十年，研究数万命盘，致力于用中国传统文化帮助当代人成长。 🎧 摘要 & 时间线 [00:00-02:00] 为什么折腾了一圈，还是拿不到结果？ 主播裸辞创业三年，换赛道、追风口，该试的都试了，但成果总是不如预期。开始怀疑：卡住我的到底是能力问题，还是我自己看不见的东西？ “当你总是打不通关的时候，可能不是努力不够，而是根本不了解游戏规则。” [02:00-06:00] 风口上猪都能飞起来？——没那么简单 隆玥老师拆解了一个真实案例：一个学生在房地产风口上赚了几辈子花不完的钱，又在2021年果断清仓，完美躲过下行周期。为什么他能做到？ 跨越阶层需要三个条件：命不错 + 运不错 + 时代不错。三者合一，才有机会“扭转乾坤”。 [06:00-12:00] 当下的机会在哪？——离火运的财富逻辑 未来二十年是离火运——AI、新媒体、精神文明消费是上升趋势。隆玥老师举了一个例子：BJD娃娃，一个娃娃头六千八还供不应求。 “未来的窗口，在于你能满足多少人的心理需求。你理解不了的东西，不代表它不赚钱。” [12:00-18:00] 谁最可能在离火运上成功 隆玥老师拆解了五大类格局在离火运下的赚钱逻辑：财旺务实型、命旺担当型、印重探究型、煞重严谨型、伤官创意型——不同格局，赚钱的方式完全不同。 “这个时代能赚钱的人，可能在上个时代就已经在准备了。” [18:00-22:00] 站在风口上，为什么你也抓不住机会？ 隆玥老师分享了两个个人经历：错失房地产——三百五十万的房子一年后涨到七百万；错失比特币——几百块买、两千多卖、现在几十万一个。 “就算那个时代有无数机会，你没有那个命，也抓不住。有机会接不住，本质上是对自己的底层代码不了解。” [22:00-28:00] 命不是玄学，是性格的底层代码 “命好，是在每一个关键节点都有能力去化解。” 改命没那么玄——找到自己的核心卡点，修掉它，命自然就改了。 “你在大厂里突破不了的关卡，创业只会更难。” [28:00-35:00] 差运时做对三件事，好运来了才接得住 隆玥老师说：所有在好运上能赚大钱且留得住的人，都是在差运上做了积累。 差运时要做的三件事：修术数之志、积德行之厚、蓄格局之力。 “走差运其实是在帮你积攒东西，为了让你未来飞得更高。” [35:00-42:00] 一模一样命盘的人，命运为什么不同？ 隆玥老师讲了朱元璋的故事——同年同月同日生的人，命运天差地别。先天只是一部分，后天的修行才决定最终走向。 “知命不是为了躺平，是为了认清自己的优势和短板，然后顺着它走。” [42:00-结束] 改命，从找到自己的核心卡点开始 嘉宾分享了自己的卡点——情绪化。从大厂到创业，这个问题反复出现，直到她看见它。看见，就是改变的开始。 “人生游戏，角色可以升级。但前提是——你得先看清自己的初始设置。” 欢迎扫码添加“职场脱轨指南小助手”，加入听友群一起交流。

这期《职场脱轨指南》把镜头对准了"普通人怎么用AI"这件最实在的事。主播们邀请到做了10年产品、近2年 all in AI 的创业者 Shell，从个人日常到小团队管理，掰开揉碎讲清楚 AI 到底能接住哪些活、又在哪里会"掉链子"。不管你是想给自己的生活减负担，还是想给小团队补缝隙，这期都能给你一套能立刻上手的逻辑。 【主播】 * 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）：30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中 / 打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ * 恺哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，14年外企/互联网人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 潜修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 小红书“Versatile Kai” * Shell 贝林（本期嘉宾）：常驻北京，奔走江浙沪深AI 创业者，以科学 + 玄学、理性融合感性的多维度视角探索 AI。｜ 计算机背景，十年互联网 AI 产品经理。面向创始人、主理人提供 AI 私教与组织 AI 转型咨询，服务数十位跨行业创业者，自研个性化 AI 工作台；运营 AI 公益社群，带队征战 AdventureX 黑客松屡获佳绩。｜ 擅长打通战略诊断到落地执行，分层搭建企业 AI 长期体系。｜ 可交流 AI 业务落地、产品从业、创业经验与自我成长感悟。｜ 观点：工具与模型持续更新，唯有个人认知与内在上下文恒久不变。期待与所有乐于开放交流的朋友链接。 【摘要与时间线】 [00:00:00] - 开场与选题：AI 提效是不是职场人的伪命题 * 提效对普通职场人是个伪命题：提效只会换来更多活，老板真正想要的是缩编降本 * 据节目中提及的研报，仅约 1% 的裁员由 AI 直接导致，AI 更多是企业降本的"背锅侠" [00:02:20] - 嘉宾 Shell 与"AI 私教"：10 年产品人怎么把 AI 用进工作 * Shell：10 年产品经理、近 2 年 all in AI，当前做小团队 AI 化改造 / AI 私教 * 企业推 AI 的卡点全在"人"：需要自上而下授权，员工觉得和 OKR/KPI 无关就没动力 * AI 已是像电力一样的新基建 [00:09:09] - 个人落地：把生活里的所有碎片喂给 AI 做"外脑" * Shell 的模式：和人聊完跟 AI 聊、和 AI 聊完再和人聊，所有记录进自己的"个人上下文库" * Kai 用 AI 记每日饮食、估算热量写进飞书多维表格，辅助控制甘油三酯 * 人脑不擅长记忆、擅长发散创造，AI 是卸下大脑负担的外脑；未来多模态会整合现实中的图像与影像 [00:13:41] - 自媒体 & 自由职业者：把脑子里的经验沉淀成 AI skill * 案例：前大客户销售改简历从 1 小时 → 不到 5 分钟，方法论沉淀为可复用的 skill * 顺手解决"本地 Excel 选题库找不到"的痛点：语音告诉 AI，AI 自动完成结构化整理与存储 * 真正的门槛不是部署模型，而是把模型变成自己真用得起来的产品 [00:21:49] - AI 的边界：上下文是解药，别让它直接给方案 * 局限来自缺上下文：让 AI 像教练一样向你提问、补全信息，才给得出能落地的建议 * 用 AI 之前得先了解自己——而当代人最缺的，就是做自我探索的心力 * 警惕 AI 过拟合 / 贴标签、过度迎合；要主动和 AI battle，逼它给深度洞察 [00:33:11] - 职场辅助与 AI 平权：每个人都配拥有 24 小时私人教练 * 把和老板 / 同事的会议录音交 AI 分析，识别沟通风格（"蒸馏老板"玩法） * 平权价值：此前 CEO 教练 / 私人秘书只有大老板才有，现在普通人也能 24 小时拥有 * 和 AI 互动越深、对自己越有觉察，这个教练就和你一起不断进化 [00:40:01] - 小团队：AI 填人和人之间的缝隙，帮你看见回避的东西 * 决策 / 管理 / 执行三环节 AI 都能辅助：外脑推演、自动化整理、自动化产出 * 案例：10 人广告团队数据散落在企微 / 微信 / 飞书，结构化后老板发现大笔未收回回款 * 收尾：AI 像 PC 刚出现时一样，终会普及到日常工作生活；欢迎听友群交流 欢迎扫码添加"职场脱轨指南小助手"，加入听友群一起交流。

这期《职场脱轨指南》终于补上了我们"漏邀"已久的一个职业——产品经理。主播 Kai哥、XiXi邀请到做了 20 年产品的老炮波叔，从电视台片头动画一路聊到奔驰孵化器，再聊到他中年创业、手搓疗愈玩偶品牌「物乎」的故事。如果你想搞清楚"产品经理到底是不是动嘴就行"、"没技术没团队没几百万的普通人能不能做实体产品"、"当代人的情绪生意到底值不值得做"，这期全是反常识与干货。 【主播】 * 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）：30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ * 恺哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，14年外企/互联网人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员，小红书“Versatile Kai” * 波叔（本期嘉宾）：一个热爱创造的老东西，产品/设计/开发三位一体，20年没转行的稀有物种，手机、网站、智能设备，啥平台都伺候过，连你家微波炉的交互都想管一管。没啥远大理想，就是纯粹喜欢创造那些能让人更好地享受生活的东西。 【本期金句】 [00:00:10] 波叔："真正好的产品经理，大多数情况下是低人一等的。" [01:21:14] XiXi："因为我们很多听友都是想要独立创业的人嘛……大家会潜意识觉得，啊，我没有个技术背景、没有个技术团队、没有个几百万甚至更多的钱，就我是做不出来这个产品。" [01:24:16] 波叔："我不愿意说'产品经理'，而是人人都是一个创造者。" [01:27:41] 波叔："真正好的产品经理……错了或者这件事败了都是我的责任，成了是大家的功劳，跟我没关系。你要有这个心态，你就能把产品经理做好。" [01:37:33] 波叔："明天很美好，而且明天触手可及，但你不知道自己能不能活过今天晚上。" [01:42:11] 波叔："创业不也是职场吗？只不过是我找不着职场了，自己造一个职场而已吧。" [00:43:24] 波叔："那么二十多个人在创造我，但没有人在乎我。" [01:45:43] 波叔："我做一个我自己需要的东西。世界上一定有跟你一样的人，而且他们不是特别少的人。" [01:49:25] 波叔："你如果筛一天沙子，你回家睡一觉，吃饱饱的，第二天啥事都没有。但如果你在办公室就枯坐一天，你可能需要一周的时间来疗愈这一天。" 【摘要与时间线】 [00:00:00] - 开场：订阅破 4000，三位主播与波叔亮相 * 节目录制当天订阅突破 4000，主播 Kai、XiXi、潘潘集体亮相 * 嘉宾波叔：20 年产品经验的老炮，Kai 在奔驰孵化器的前同事，刚走上产品相关创业路 [00:02:41] - 波叔的 20 年：从电视台片头到产品经理 * 1998 年大学兼职做电视台片头动画、舞美；毕业后进航天声像所拿北京户口 * 回哈尔滨做网站、淘宝接定制 T 恤（最大单给周笔畅歌友会，毛利 50%+） * 回北京做前端，因"嘴欠"总提交互意见，2006 年被推荐转产品经理（国内最早一批） [00:08:05] - 为什么能坚持 20 年 & 早期创业、奔驰孵化器 * 坚持原因：产品形态一直在变（网站→桌面→移动→智能硬件），且本人热爱创造、能靠爱好赚钱 * 早期北美地下音乐社区定制 T 恤项目因国际物流贵关停，经历第一次裁员 * gap 半年因讨厌写 BP、怕对不起投资人，最终进奔驰孵化器；近 30 个项目、落地约 10 个，OPEN DAY 把办公室变游乐场（海洋球池、抓娃娃机），最舒服的三年，2020 年😷+换 CEO 裁撤 * 波叔从小就是个收集控，家里满地都是娃娃，还收了一台松下球形电视机——这些怪趣味收藏是他"造物真爱"最直观的注脚 【松下球形电视机（波叔收藏）】 【波叔家里满地都是娃娃的收藏照】 [00:24:14] - 离开奔驰、空窗三年、机器人公司那场大哭与「物乎」诞生 * 离奔驰后等疫情结束一等三年，年过四十找工作难，上海一年多后因异地回北京，进机器人公司 * 产品会上发现团队为工程方便砍掉手部传感器、十年前的无缝脖颈也没做，"不接触用户的人决定细节" * 波叔代入机器人视角崩溃大哭 30 分钟："二十多个人在创造我，但没有人在乎我" → 催生「物乎」（物在乎你） [00:26:01] - 独立 App PodDex & 「物乎」品牌理念与三个 IP * 为管 Nespresso 胶囊自学 SwiftUI 做 Podex，买断制、75% 海外用户，能覆盖每年运营成本 * 「物乎」取自"物在乎你"，核心是人与物的双向治愈；三个 IP 对应情绪成长三阶段：不怕（陪伴）→ 戴派（真实自我）→ EZ（追求热爱） * 不怕=球形香薰玩偶（7 款+隐藏款）；戴派=粉色兔子（东北话"带派"+叛逆耳洞）；EZ=飞蛾外星人（飞蛾扑火） [00:59:54] - 手工生产、陪伴类产品设计观、人人都是创造者 * 物乎全手搓、未量产；买现成毛绒逆向打样，3mm/5mm 毛绒手感差很多，边做边学 * 陪伴是"空间氛围场域"不是单个物品；做儿童机器人应先让家"活起来"而非拼 AI；玩具人才最懂体验 * 讨厌《人人都是产品经理》书名，但认可"人人都是创造者"；好产品经理要谦卑、错了担责成了归团队 [01:24:16] - 产品经理的真谛 & AI 如何帮个人创业者 * 真正好的产品经理"大多数情况下是低人一等的"，求人办事要有"错我担、功归大家"的心态 * AI 帮波叔画矢量线稿→生成材质效果图、做包装，几分钟到半小时出结果，替代多个设计师岗 * AI 做不出超过创作者审美的东西，"你若是乡镇企业审美，做不出奢侈品感" [01:36:15] - 创业现状、ATS 展会预告、当代情绪需求与收尾 * 物乎仅经一次 QDF 漫展验证，手搓售罄、EZ 从 99 涨 129 仍秒空 * 7/31–8/2 北京展览馆 ATS 展会（十二号馆 B1），报暗号「职场脱轨指南」送冰箱贴，欢迎现场见面 * 当代人脑力劳动多、枯坐一天需一周疗愈，人越孤独，疗愈陪伴类产品空间越大 * 收尾点睛：做自己需要的东西，治愈自己就能帮到同频的人 欢迎扫码添加"职场脱轨指南小助手"，加入听友群一起交流。

这是一期关于 AI 入门科普的深度对谈。在时隔三个月的再次聚首中，三位主播一起给普通 OPC（一人公司）和想上手 AI 的朋友画了一张「AI 认知地图」。节目从聊天机器人、Agent、Skill 等基础概念讲起，聊到国内工具选型、作图造假风险、个人可上手的四大场景，以及「AI 会不会替代我」这场每个人都要回答的拷问。对于那些被 AI 焦虑裹挟、又不知道从哪下手的听众，这期节目提供了一份说人话、能落地的入门指南。 【主播】 Kai哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，致力于把每一份爱好都变成💰的金牛座 / 品牌人 / 保险人（多年MDRT，行业TOP 3%） / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai” XiXi（微信：xixiBehappy_0105）：外企裸辞后一边卖早餐咖啡、一边钻研普拉提的奔三创业者，小红书分享咖啡店与创业日常（近三个月新增 2000 粉丝）。 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”；本期新上线易经主题播客《人间异事》，任项目发起人。 【本期金句】 * [00:00:26] “AI 不会淘汰人，当然会淘汰不会用 AI 的人。”（Kai哥） * [00:00:20] “我们可以让 AI 不停给我们打工做输出，但输入的部分一定是自己不能放弃的。”（潘潘） * [00:00:03] “大语言模型是厨师，Agent 是服务员，Skill 是菜谱。”（Kai哥，一句话讲清三者关系） * [00:00:12] “我的 Claude 被封的时候，我那一刻就仿佛失恋了。”（XiXi） * [01:03:51] “AI 不会改变你，只会放大你的工作方式——放大你的优点，也放大你的缺点。”（Kai哥） * [01:02:42] “Human 的那部分，永远不会被替代。”（Kai哥） * [01:10:50] “你是 generator 还是 filter？只生产的人会被替代，用批判性思维筛选的人很难被替代。”（Kai哥） * [01:11:17] “AI 创造的财富和新岗位最终会让每个人都过得更好，但前提是你现在就行动——让自己被 AI 增强，而不是被 AI 替代。”（Kai哥） 【摘要与时间线】 00:00:00 - 01:13 开场与嘉宾自我介绍 三位主播（Kai哥、XiXi、潘潘）依次自我介绍，分别介绍裸辞后的创业方向。三人共同运营播客《职场脱轨指南》（Out of Office），定位带听众探索职场之外的人生可能性；本次是三人时隔三个月后再次聚齐录音。 01:13 - 02:53 三位主播近三个月的个人动态 Kai哥近期在大厂做企业内部的 AI 推广与 AI 创新。XiXi三个月内完成冰岛拍婚纱照、举办婚礼，目前怀孕六个月，同时小红书新增 2000 粉丝。潘潘上线新播客《人间异事》（为易经学校打造），刚发第一期，做播客是为了继续跟老师上课。 02:53 - 06:57 引入本期 AI 科普主题，介绍 OPC 与 AI 的关联 Kai哥提出 AI 是当前绕不开的话题，《职场脱轨指南》长期聊的 OPC（One Person Company，单人超级个体）天然与 AI 高度相关。本期只做入门科普、给认知地图，不追求百科全书，内容可能一个月后就过时，邀请听众加听友群共同讨论。XiXi观察到中关村、海淀的咖啡馆坐满无工牌的自由职业者，大家都在和 AI 对话，AI 浪潮与自由职业潮流相互呼应。 06:57 - 15:24 分享日常使用的 AI 工具，科普聊天机器人与 Token XiXi从最早的 ChatGPT、豆包，转到 Claude，被封后转用 Codex，现在把 AI 当外挂的人生规划顾问。潘潘只用 Deepseek 和豆包处理文字，把 AI 当免费员工。Kai哥科普聊天机器人局限：受 Token 长度限制，豆包免费版单次最多输出 1500–2000 字，长对话后易失忆、产生幻觉。Token 是 AI 的字数限制单位，1 个汉字约对应 1–2 个 Token。 15:24 - 23:00 科普 Agent 的概念与能力 Kai哥用餐厅作比：大语言模型是后厨厨师（各有擅长），Agent 是对接需求的服务员，处理信息的长度与能力远超过普通聊天机器人。Agent 能直接干活（如全自动写码、调试、修 bug）。AI 写码分两阶段：Vibe Coding（描述需求 AI 直接写）与 Agent Coding（只给目标，Agent 自主拆任务、全程执行）；本期播客大纲即用 Agent 自动编写。 23:00 - 25:25 科普 Skill（技能）的概念与使用方法 Skill 即菜谱，是封装好的固定指令集合，告诉大模型怎么干活。可从 Agent 官方 Skill 商店或 GitHub 下载（拖进对话框即装），也能改造成专属工具。适合做成 Skill 的三类：重复做的事、有固定套路的事、需要按规则输出不让 AI 自由发挥的事。 25:25 - 28:42 介绍国内主流 Agent 工具选型与付费建议 腾讯系推荐 WorkBuddy，适合工作场景与 OPC 创业者，免费额度够日常用。字节系推荐扣子（Coze），支持多 Agent 协作，付费阶梯从十几元/月起。提醒所有 AI 订阅按月付费、不要按年（技术迭代快，大概率用不了一年）。编程向推荐 TRAE，国外工具推荐 Codex（约 $20/月）。 28:42 - 38:00 现场演示 WorkBuddy，进一步解释专家与 Skill 的区别 潘潘现场下载安装 WorkBuddy，Kai哥讲解界面逻辑：专家是封装好多个 Skill 的现成 Agent，Skill 是单个可调用能力（官方与个人开发者均可开发，部分平台支持付费售卖）。XiXi补充，Skill 能记住用户的调教，迭代成符合个人习惯的专属工具。 38:00 - 42:37 分享 AI 作图工具体验，提醒 AI 造假风险 XiXi日常用豆包给咖啡店做产品图（同一张照片 P 成不同杯型、场景），潘潘用豆包做新播客头像，都认为普通用户足够、无需额外付费；专业需求可上可灵、即梦。提醒指令宜简单、多次生成更易出可用结果。Kai哥指出 AI 造假已非常逼真（冒充视频诈骗、伪造历史内容），提醒听众勿轻信网上图文视频。 42:37 - 46:10 分享 AI 硬件体验与个人知识库需求 AI 眼镜可随时录像、演讲时做隐形提词器；得到大脑（原 Get 笔记）的 AI 录音卡能实时生成纪要、导入多种文件自动总结，构建个人知识库。Kai哥提到理想知识库应沉淀细分领域的专属知识，避免大模型只抓到泛泛的线上内容。 46:10 - 55:24 分享普通人可直接上手的四大 AI 场景 ① 语音输入：推荐豆包输入法，转写精准还能自动去口水词，手机端体验最好。② 写作助手：用 Skill 封装个人风格写提纲/文案，可导出上下文给新 Agent 学习。③ 个人开发小工具：咖啡店库存、个人记账、奇门遁甲排盘等，一个下午就能做出网页版前端。④ 个人知识库：导入收藏/教材/视频，自动总结、随时调用，解决记不住事的问题。 55:24 - 59:08 分享避免 AI 幻觉的三个实用方法 ① 给足上下文：提问时提供足够多的个人信息（如买保险要给年龄、房贷、收入、预算），信息越全结果越准。② 固定用同一个 AI：让它熟悉你的偏好与历史，减少幻觉（语言模型可切，Agent 尽量固定）。③ 交叉验证：要求 AI 标注引用出处，点开链接核对，避免被编造内容误导。 59:08 - 01:06:05 讨论过度依赖 AI 对个人创作能力的影响 XiXi自述依赖 AI 后写作手感下降，脱离 AI 难写出流畅内容，AI 产出容易生硬“AI 味”。共识：AI 只会放大使用者的优缺点、不改变人本身，人的鲜活特质与风格永远不会被替代；自媒体的流量套路可被 AI 化，但原创的独特内容仍需人来输出。 01:06:05 - 01:12:04 讨论 AI 会替代哪些工作，分享核心观点 只需记忆和逻辑的工作最易被替代（基础设计、PPT 美化、简历撰写、通用翻译、套路化营销文案等）。借用芝加哥大学教授观点：工作分生产者（generator）与筛选者（filter），生产者易替、靠批判性思维筛选的人难替；自检方法——若部门裁到只剩 3 人搭配最强 AI 仍能产出同等结果，你就是 filter。核心结论：AI 不会淘汰人，但会淘汰不会用 AI 的人；让 AI 做输出，输入的部分自己不能放弃。 01:12:04 - 结尾 结尾预告与收尾 Kai哥预告未来会做一期专门针对 OPC 超级个体的 AI 应用内容；XiXi提到计划组织 AI 下午茶线下交流活动，邀请 AI 能力强的听众参与。最后感谢场地提供方，结束本期录制。 欢迎扫码添加“职场脱轨指南小助手”，加入听友群一起交流。

3000亿的宠物赛道，普通人有机会吗？从大厂十三年到宠物行业，Lisa用自己的亲身经历告诉我们：35岁不是打工人的瓶颈，而是“主体性觉醒”的起点。这期节目，我们不仅聊宠物行业的真相——食品赛道有多卷、新品牌为何“速生速死”，更聊了35+职场人如何从迷茫中走出，找到自己真正想做的事。如果你想进入宠物行业，或者正处于职业转型的十字路口，这期节目会给你带来真实的参考。 【嘉宾】 Lisa：前网易、百度十三年大厂人，现宠物食品公司市场负责人 【主播】 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan” 【时间线】 * 00:00-08:00 开场：宠物赛道有多火？3000亿市场背后宠物数量突破1.26亿只，每11个人里就有1个养宠 LISA自我介绍：从大厂到宠物行业的跨界者 * 08:00-20:00 35岁，主体性开始显现的阶段“大厂的班儿先上到这，我不想就那么下去了” 35岁的感悟：不是焦虑，而是到了一个“更多地去思考自己”的阶段 给同龄人的建议：不用恐惧，不用焦虑，每个人都会经历这个阶段 出来之前的现实准备：考虑养老、打地基，而不是冲动裸辞 * 20:00-27:00 宠物行业真相：低门槛进入，高门槛毕业“一个行业被称为赛道，它一定是在比赛了，一定是非常卷了” 食品赛道“卷上加卷”，代工厂可以一条龙承包 新品牌“速生速死”：今天TOP10，下半年可能就没了 * 27:00-34:00 普通人如何切入宠物赛道？50万预算够吗？必须抓“细分需求”，大厂都在做精细化喂养 宠物雨衣、宠物通灵师……这些“小而美”有机会吗？ “任何人都能切，但预期不要太高”——就像年轻时对咖啡店的幻想 * 34:00-42:00 为什么坚持做湿粮？一个博士发心的长期生意湿粮市场份额小，但就想让家里的小动物吃口好的 国内养宠月均消费：狗300-400元，猫200-300元 干湿混搭是过渡方案，稳定客群正在增长 * 42:00-结束] 给想进入宠物行业的人：打工去！想去哪个细分赛道，就去哪个地方打工 不要依赖AI给你的答案，具体行业有太多执行细节 “迷茫是正常的，焦虑也是正常的，放下一切，总会有另一个方向找到你” 给养🐱的听友送福利啦~~~ ⭐评论分享自己的职场觉醒故事/心得，凭口令【脱轨听友】到多特思抖音旗舰店，私信客服领取一份猫猫口粮哦（羊奶主食餐包*10包）。限10份，先到先得~ 更多职场脱轨交流，添加小助手拉你进听友群：

这是一期关于保险行业的深度对谈。在农历马年的第一期节目里，拥有十年外企和五年保险从业经验的Kai哥，与创业中的潘潘一起，复盘了保险行业的真实面貌。节目探讨了保险行业的入行门槛、收入真相、获客方式的变化，以及当下是否还是入局的好时机。对于那些被“轻资产创业”或“副业”吸引而考虑进入保险行业的朋友，这期节目提供了一份基于五年一线经验的坦诚观察与务实建议。 【主播】 * Kai哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，致力于把每一份爱好都变成💰的金牛座 / 品牌人 / 保险人（多年MDRT，行业TOP 3%） / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai” * 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan” 【摘要与时间线】 01:49 - 07:20 入行故事与行业门槛 * 入行契机：Kai哥在2021年因工作变动和罗振宇跨年演讲中“做保险的人要么走投无路，要么身怀绝技”的观点触动，结合自己研究保险条款比从业者还专业的经历，决定入行。 * 行业门槛：入行几乎没有门槛，从业者背景多元。但现在行业开始“强调”学历和过往收入，本质是看中其背后的圈层资源。 * 收入状况：非常不稳定，低时月入几百，高时可达六位数。 * 第一单来源：Kai哥的第一单来自前同事，因体检出甲状腺结节而咨询并购买重疾险。第一个“大单”（总保费200万的增额寿）同样来自前同事的养老储蓄需求。 07:20 - 13:52 获客方式：从“缘故”到“陌生” * 信任生意：保险是高度依赖信任和“缘故”（亲友资源）的生意，新人多从身边人开始。 * 自媒体获客：Kai哥在2021年曾通过小红书、抖音、视频号做保险自媒体，踩中早期流量红利，通过专业内容吸引了陌生客户（如一位驻马店的客户），并完成了大额签单。 * 平台限制：2023年4月起，小红书等平台限制个人发布保险内容，个人账号流量难复当年。 13:52 - 18:15 初心变化与行业现状 * 不变的初心：希望更多人得到保险的帮助，在客户获得理赔时最有成就感。 * 改变的心态：不再强求改变所有对保险有偏见的人，转而服务认可行业和个人的客户。 * 行业数据反思：常说的“保险密度、深度比发达国家低”的故事已讲了几十年，需结合国情（如国内社保体系）理性看待。目前储蓄型保险（如增额寿）因预定利率从3.5%一路降至2.0%，产品竞争力已大不如前。 18:15 - 28:45 当前还能入局保险吗？ * 总体判断：从时机看，肯定比五年前更差。原因：1）需求端，中产客户更看重现金流动性，长远财务规划需求萎缩；2）供给端，保险产品（尤其是储蓄险）收益率竞争力下降。 * 依然存在的机会：保费增长的数据可能来自高净值客户，他们因其他投资渠道暴雷而转向有保底的保险。因此，如果自身拥有高净值客户资源，现在仍是好时机。 * 给普通人的建议：先从副业开始尝试，切勿在无准备下全职投入。保险并非“零成本创业”，公司培训可能带有“洗脑”性质，需保持独立判断。 28:45 - 38:48 专业性体现在哪里？ * 销售风格：销售方式因人而异，但必要的“跟单”是专业性的体现，不能以“咨询式销售”为借口逃避。 * 专业门槛：行业最大门槛是“活下去”，专业度是关键。核心挑战在于健康险的“核保”环节： 需熟悉各家公司对体检异常（如结节）的不同核保尺度。 需能看懂体检报告，预判风险。 投保被拒会“留痕”，影响后续投保，需通过“预核保”等方式谨慎处理。 * 理赔纠纷：专业价值也体现在处理理赔纠纷上，例如因投保前病史告知问题导致的拒赔。 38:48 - 44:11 给听众的保险配置建议 * 保障优先级：医疗险、重疾险是基石，应优先配置。 * 重疾险现状：当前重疾险产品越来越少、越来越贵，可能出现“保费倒挂”（总交保费超过保额）。解决方案是“减配”，如去掉“中症”或“身故”责任以降低保费。 * 尽早配置：健康险越早买越好，身体异常（如肺结节）会极大增加投保难度和限制。 * 警惕“团险幻觉”：公司团体医疗险保障好但保额低，且离职后无法续保或转为个人购买，可能因健康问题失去购买资格。 44:11 - 51:08 总结：谁适合现在做保险？ * 两类人仍可考虑： 拥有高净值客户资源的人。 能在专业性上深挖，能为复杂情况提供解决方案的人。 * 本质认知：保险看似是“轻资产创业”，实则是“另一种形式的给保险公司打工”。它要求从业者成为“超级个体”，完成从获客到销售的全闭环，但对产品没有控制权。 * 最终建议：保险行业人人都可尝试，但绝非易事，更非赚快钱的跳板。在当下节点，对大多数人并非入局好时机，它需要极高的专业度和长期主义。 欢迎扫码添加“职场脱轨指南小助手”，加入听友群一起交流。

你是否有过一个“开一家小店”的梦想？ 是温馨的咖啡馆，还是充满荷尔蒙的健身房？ 本期嘉宾梓昜老师，曾是拥有十余年经验的国企HR，因为对健身的热爱和一份“运动员情怀”，毅然接盘了一家2000平米的健身房，从此踏上了一条“不归路”。 她从一家店扩张到三家店，总面积近6000平，月流水一度破百万，创新性地将“亲子空间”、“健康奶茶吧”、“运动康复”融入传统健身房，一度成为行业内的口碑黑马。然而，在看似风光的数据背后，她却发现自己深陷“预付费”的泥潭——会员越多，负债越高。 【主播】 * 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）：30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ * 恺哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai” * 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan” 【本期嘉宾】 梓昜，从财经记者到国企人事经理，转身连开三家健身房的连续跨界/创业者。目前继续深耕大健康赛道，一直在路上 【摘要与时间线】 02:21 数据真相：万亿健身赛道，为何传统健身房却在批量死亡？ * 2024年健身市场规模超1.1万亿，会员超8700万，需求在涨，为什么健身房在亏？ * 消费者用脚投票：月卡、次卡消费增长超60%，大家为什么不爱办年卡了？ 05:09 入坑始末：国企HR的跨界第一课 * 从运动员到HR，再到接盘健身房：“当时算了一笔账，觉得3-6个月就能回本。” * 创业小白的第一个错觉：以为卖卡的钱是“利润”，其实全是“负债”。 * 为什么第一家店明知难以为继，也要“体面退出”？不想成为别人口中“跑路”的老板。 09:56 被迫扩张：为了“活下去”而开的三家店 * 资方要求：想被投资？先开够三家店。 * 创新尝试1：亲子健身——为了解决自己带娃健身的痛点，开辟儿童玩耍区和体适能课，实现“大人练一小时，孩子练一小时”，单店月流水破百万。 * 创新尝试2：健康奶茶吧——引入蛋白粉奶茶、健身餐，用奶茶的流水覆盖房租成本。 * 创新尝试3：运动康复——超前布局，每家店配备专业康复室，瞄准未来的蓝海。 16:50 泡沫破灭：口罩期的至暗时刻与最终关店 * 低处捡漏开第三家店，却迎来大半年的停摆。 * 从2021年到2022年，亲手关掉三家店，总计6000平。 * 深度复盘：为什么说“预付费”模式是传统健身房的死穴？ 年卡卖出去的那一刻，不是盈利，而是负债的开始。 “会员不来健身，我的还款周期就被无限拉长。” 25:54 核心干货：给所有想创业的职场人，尤其是实体店创业者的忠告 * 财务第一课：必须分清“现金流”和“利润”。任何预付费行业，钱没消费完就不属于你。 * 创业模式选择：为什么我现在坚决选择“轻资产”？ 对比乐刻模式：月卡制虽好，但背后需要资本支撑快速扩张，不适合个人创业者。 如果重来一次，我会选择做200-300平的“小而精”工作室，而不是2000平的大店。 * 如何低成本入行？ 先打工：想开什么店，先去那个行业的核心运营岗位干半年。 找行家：付费找资深人士聊痛点，或者找行业陪跑，别自己拍脑袋。 做预案：想清楚最坏的情况发生时，自己能不能承担？ 42:16 未来机会：健身行业的蓝海在哪？ * 运动康复：从产后恢复到腰椎康复，这是一个专业性极强、门槛高、但需求巨大的赛道。如果你有专业背景，这是比开健身房更好的切入点。 * 线上健身的看法：可以作为入门和拉伸，但想塑形、练到位，没有线下教练的辅助，受伤风险很高。 46:37 心态篇：创业失败，然后呢？ * 创业的人很难回去上班，从哪跌倒就从哪爬起来。 * 最后送给听友的一句话：“如果你有一颗创业的心，那就要越早越好。不要停留在想，要动起来，边做边改，从0到1，再从1.0迭代到2.0。” 欢迎扫码添加【职场脱轨指南小助手】，加入听友群一起交流。

2026丙午年，当“火”的能量席卷天地，你是那个总在加班后失眠、焦躁，却又不知如何调理的职场人吗？我们常说“身体是革命的本钱”，但在高速运转的职场中，健康往往最先被牺牲。本期节目，我们告别泛泛而谈的养生鸡汤，邀请到一位特别的嘉宾——一位从西医转向中医，并融合易经智慧的临床医生，为你拆解2026丙午年独特的天地能量将如何具体影响你的身体，并提供一套切实可行的“治未病”养生方案。 无论你是感觉年初就“心火旺”、莫名烦躁，还是总在深夜加班后腰酸背痛、难以入眠，这期节目都将为你提供一份来自传统高维智慧与现代医学结合的身心养护地图。愿你在丙午年，不仅能搞定工作，更能守住健康。 【主播】 * 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）：30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ * 恺哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai” * 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan” * 本期嘉宾： 铭澄医生：北京三甲医院中西医结合医生，主治肾脏疾病；师承首都国医名师，拥有二十余年临床经验。 【摘要与时间线】 * 00:00-05:25 从西医到中医：一位医生的“脱轨”与融合之路 铭澄医生为何从现代医学转向学习传统中医与易经？ “易医同源”：中医与易经共享的底层逻辑——阴阳五行，并非迷信，而是古人总结的“大数据”模型。 * 05:25-15:15 解码2026丙午年：五运六气下的健康趋势 2026年的核心天时：丙辛化水，水运太过；主气厥阴风木，客气太阳寒水，形成 “寒水不生木”​ 的格局。 对身体的整体影响：上半年易有倒春寒，寒气流行，易邪害心火。普遍容易出现：失眠、烦躁、身热、腰痛、上热下寒（头面出汗、下肢冰凉）、生发不够导致的气虚与心气不足。 重点影响的脏腑经络：肝、心、小肠、膀胱（对应厥阴心包经、肝经、太阳膀胱经、小肠经）。 * 15:15-28:30 2026职场人“上医治未病”实操指南 核心原则：补能量、慎熬夜、重保暖、调情绪。 “水”系统（肾/膀胱）保养： 绝不熬夜：子时（晚11点-凌晨1点）必须入睡，这2小时睡眠质量远超其他时段。 饮食：适当增加优质蛋白（肉、蛋）摄入，补充能量，改善可能的气虚水肿。 行动：避免久坐，每小时起身拍打肩、腰，促进循环，预防下肢深静脉血栓。 “火”系统（心/小肠）保养： 警惕“倒春寒”：春季务必注意头部保暖，寒冷会指数级增加心脑血管压力。 控制情绪：今年水火交战，情绪激动对心脑血管损伤加剧。 饮食与调理：可饮用麦冬、石斛水；食疗可用莲子百合粥、黄芪炖鸡（老年人）。 清泻心火：定期拍打劳宫穴（掌心）、肘窝、腋窝、腹股沟（“拍八虚”）。 “木”系统（肝）保养： 关注情志：今年肝气易郁结或不足，春季是抑郁、焦虑等情绪问题高发期。 疏肝解郁：可在医生指导下酌情使用逍遥丸、小柴胡等方剂。 拍打疏泄：重点拍打腋下、肋肋部位，疏通肝经。 * 28:30-35:40 现代生活迷思与养生智慧 咖啡与睡眠：咖啡、茶等刺激交感神经，可能影响深睡眠。尝试用午间小憩（20-30分钟）替代咖啡因提神。 喝水与“水运太过”：外界“寒气”重，不代表体内不缺水。尤其春季干燥、室内有暖气，务必保证足量饮水，防止血液浓缩引发心脑血管意外。 营养补充：对大多数现代人（尤其是儿童），首要问题是营养过剩而非不足，无需盲目补充保健品。 * 35:40-结尾 互动与结语 如何学习中医？铭澄医生分享正规途径：院校学习或“师承”之路（需跟师学习五年并考核）。 重要提醒：节目内容旨在提供养生思路，若出现具体病症，请务必寻求专业医生诊断。 结语：丙午年不是用来“冲”的，而是用来“修”的——修心，亦修身。 【如何找到我们 & 加入听友群】 * 小红书：@职场脱轨指南 * 想获取本期提到的“拍八虚”拍打操示意图或联系主播？欢迎扫码添加【职场脱轨指南小助手】，加入听友群一起交流。

“赤马红羊”的2026年，当整个世界仿佛都在急速运转，我们如何守住内心的安宁和心神的稳定？ 本期，由刚从“易经心理学”体系毕业的主播潘潘带大家从八字日主的角度，拆解丙午年不同人的情绪引爆点，并分享一套简单易行的“止定静”心法。无论你是日主为火的“太阳神”，还是为金的“压力山大者”，这期节目都将为你提供一份“觉察情绪-转化念头-守护心神”的内在稳定指南。愿我们都能在2026年，修得“心平能愈三千疾，心静可通万事理。” 下期预告：从易医结合角度，教大家丙午年如何保养身体 【主播】 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ 恺哥（微信：piet_mondrian）90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai” 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan” 【摘要&时间线】 00:00-05:25 易经心理学修习者：一次寻找答案的意外之旅 为什么一个曾不相信玄学的人，会系统学习易经心理学？ “八字不是算命，是性格说明书与人生剧本。” 命运可以改吗？——改的不是运势走向，而是你面对运势的“高度”与“感受”。 05:25-11:04 2026丙午年，你感受到那股“无名火”了吗？ 天干地支皆火，能量纯粹而旺盛——空气中都弥漫着“急躁分子”。 分享真实体验：毕业归来后突然爆发的无名火，竟是丙午年的能量预演。 大环境如此，我们该如何与情绪共存，而非对抗？ 11:04-19:22 你的“情绪引爆点”在哪里？八字日主全解析 第一步：如何快速查自己的日主？ 常用八字排盘工具（可以自行搜索）。 潘潘的排盘工具：微信搜索关注“卓玥易道”，点私信栏->性格排盘->起盘。 日主为水（壬、癸）：2026是“财年”。男性桃花旺，但对父亲、领导、权威易急躁；执行力、目标意识、发现商机的意识增强；注意不要过于功利。 日主为金（庚、辛）：2026是“官杀年”。女性旺桃花，注意分清正缘/烂桃花；压力倍增，却也适合精进技术、减肥自律。易与权威冲突，“别对领导别着急”。 日主为土（戊、己）：2026是“印年”。贵人涌现，但需甄别真心为你好的“贵人”。注意不要对长辈着急（特指母亲，播客中有口误），注意心脑血管健康；逻辑力、探究力、脑力增强。 日主为火（丙、丁）：2026是“比肩年”。朋友多，交友、合作意识增强；更能看见自己和关注自身成长的一年；注意不要固执己见。 日主为木（甲、乙）：2026是“伤官年”。对孩子、创作易急躁，但也是艺术感知、洞察客户需求的黄金期。多做“伤官生财”之事、公益，忌不要让自己掉入突然的情绪里。 19:22-28:12 情绪来了怎么办？「止定静」三步转念心法 止：先停下当下的行动 定：内观自己——我的情绪从何而来？背后的期待是什么？是否合理？ 静：生发智慧，选择新的应对方式 28:12-35:43 从“知道”到“做到”：为什么“看见自己”最难？ 我们经常不承认自己的问题，尤其是情绪模式。 接纳是改变的第一步：“哦，原来我就是这样。” 持续觉察，让旧有模式逐渐松动。 35:43-41:06 2026身心安顿指南：少刷手机，多听播客 手机是“火”，耗散心神；播客是“水”，滋养。 推荐入门功法：平甩功——排寒气、清杂念、通思维。 守护心神的核心：少接触负能量信息，多置身安定环境。 41:06-结束] 结语：心平能愈三千疾，心静可通万事理 丙午年不是用来“冲”的，而是用来“修”的。 还可以在这里找到我们： 小红书：@职场脱轨指南 添加小助手，拉你进听友群：

2026年（丙午年）即将到来，传说中的“赤马红羊劫”真的那么可怕吗？本期节目，Kai哥通过紫微斗数来解答：为什么说2026年竟然是“最适合躺平”的一年？在烈火烹油、极度急躁的大环境下，为什么越放松反而越容易搞钱，越紧绷越容易“钻牛角尖”？ 从AI由工具变身决策者的职场变局 ，到“过年千万别穿红内裤”的另类穿衣指南 ，再到家里摆个“懒人沙发”就能催财的家居风水秘籍 。这是一份给所有职场人的2026生存与避坑指南，陪你在不确定的未来里，找到确定的松弛感。 【主播】 潘潘（微信：aki_pan）中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan” 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin' coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ 恺哥（微信：piet_mondrian）90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai” 【摘要&时间线】 02:15-06:49 回顾2025（乙巳年）：AI爆发、老人掌权与情绪泛滥 * 紫微斗数四化回顾： 天机化禄： 技术大进展，AI模型（如DeepSeek, ChatGPT）快速迭代。 天梁化权： “老人”掌权，养老产业与中医话语权提升。 紫微化科： 老板打造个人IP成风，追求名声。 太阴化忌： 情绪与精神内耗，女性健康（如乳腺）问题多发，房地产持续收缩。 06:59-08:45 2026（丙午年）大基调：最适合“躺平”的一年 * Q：2026年的核心四化是什么？整体氛围如何？ A： 丙同机昌廉（天同化禄、天机化权、文昌化科、廉贞化忌）。 天同化禄（核心）： 代表享乐、福气、赤子之心。2026年是“享受型”年份，越放松、心态越躺平，运气越好；越紧绷越容易失去。 利好行业： 文娱、旅游（尤其是度假/SPA/按摩类）、美食餐饮（重口味轻环境）、身心灵/宗教玄学。出生率可能回升。 08:45-10:33 科技与权力：AI从工具变为决策者 * Q：天机化权意味着什么？ A： 权力交接。AI不再只是辅助工具，而是真正融入日常生活并掌握决策权（如智能驾驶、自动决策）。 建议： 未来不是被AI取代，而是“会用AI赋能”的人活得更好。 10:33-11:43 学习运：文昌化科带来的机会 * Q：今年适合做什么提升自己？ A： 非常适合学习、考证、拿学历。在火运变动过快的年份，学习是相对可控且有回报的投资。 11:43-13:41 风险预警：廉贞化忌与“囚”的能量 * Q：2026年最大的雷区是什么？ A： 廉贞是复杂的“囚星”，化忌代表秩序混乱与监管收缩。 法律/规则： 监管变严，法律边界模糊，容易出现“钻牛角尖”或官非。 精神桃花： 暗恋、精神出轨增多，因感情问题产生烦恼。 13:55-16:14 历史验证：以2016年（上一个丙年）为例 * Q：四化规律在历史上如何验证？ A： 2016年（丙申年）同样经历天同化禄（二胎放开人口多、上海迪士尼开园）、天机化权（网约车合法化、共享单车大战）、文昌化科（G20）、廉贞化忌（朴JH弹劾案）。2026年将重演类似能量（如宝可梦乐园开园、新生儿数量增加）。 16:29-19:44 概念祛魅：什么是“赤马红羊劫”？ * Q：听说2026“赤马红羊劫”很吓人，需要焦虑吗？ A： 指丙午（2026）和丁未（2027）两年，天干地支皆火。历史上虽有大事（如靖康之耻、旧金山大地震、美墨战争），但这更多是“归因偏差”。 心态： 大事每年都有，灾难往往也伴随新秩序的建立（如南宋建立、民族融合），不必过度焦虑。 20:08-21:36 五行与现象：火运带来的离散与极速 * Q：丙午“双火”会对生活产生什么物理影响？ A： 自然： 极端高温、火灾、火山喷发。 社会关系： 火主“离散”。固若金汤的关系可能瓦解，离婚潮、公司散伙、裁员增加。 健康： 注意心脑血管、眼睛问题，情绪容易急躁。 23:59-26:33 搞钱指南：哪些行业会欣欣向荣？ * Q：2026年做什么行业比较好？实体还行吗？ A： 好行业： 文化/自媒体（火主文明）、小孩相关（玩具/乐园）、大健康/医美/减肥（为了吃而减）、AI/智能交通。 实体策略： “离中虚”（火的卦象），实体需要极强的包装和Sales/Marketing，“酒香也怕巷子深”，要做得漂亮。 26:33-28:57 交通出行：无人驾驶与太空探索 * Q：汽车行业怎么样？ A： 天机化权，利好汽车，尤其是智能驾驶技术会有突破（解决99%场景），但是竞争也会很激烈。太空探索也会有大进展。 29:01-30:52 避雷指南：哪些公司会很难受？ * Q：哪些行业或公司模式不适合2026？ A： 依赖死板规则、流程冗长、船大难掉头的公司（如典型德国企业风格、重资产巨头）。廉贞化忌代表规则、原有秩序受冲击，变化很大。 31:19-35:17 穿衣运势：过年还能穿红内裤吗？ * Q：本命年或新年要穿红色吗？开运色是什么？ A： 不建议穿红。 能量过强（火上浇油）会导致急躁。 不建议穿黑（水）： 水火相激，压不住。 推荐颜色：土色系（黄色、卡其、棕色、老钱风）。 原理是“火生土”，用土来泄掉过旺的火气，不仅平衡能量，还显得有质感。 37:02-40:29 家居风水：如何通过布置催财？ * Q：家里怎么摆放能招财？ A： 依据九宫飞星： 方位： 正东方（正财/工资）、正北方（偏财/副业）。 摆放： 聚宝盆（纯铜为佳，可放五彩石/水晶），或在这个方位放“懒人沙发”。 秘诀： 在财位上“躺平”和享受（顺应天同化禄），越放松越容易来钱。 41:01-42:55 民俗特辑：春节祭灶与接财神时间表 * Q：过年有哪些特别的时间点和仪式？ A： 除尘： 2月11日（腊月二十四）。 祭灶： 2月10日 15:00-17:00（厨房东北方位，焚⾹、摆供、敬糖；在家⾥厨房东北位置；粘⼀个年画灶王爷；念3遍：“恭送九天东厨司令灶君上天奏表”，然后把画像烧掉）。 接财神： 2月20日（初四）19:00-21:00 西北方位；或 2月21日（初五）11:00-13:00 东北方位。口念：“志⼼皈命礼，奉请五湖四海⼤慈⼤悲⼤德赵公明三江正⼀元帅神及各路财神，请进、请进、请进”。 （图片由AI生成） 43:16-End 2026核心建议：稳住心态，拥抱变化 * Q：给听众的一句2026寄语。 A： 今年是急躁浮躁的一年，更要稳住自己。“躺平”是指心态上的不纠结，尽人事听天命。不要依赖旧路径，拥抱AI等新变化。祝大家有一个开心平安的马年！ 还可以在这里找到我们： 小红书：@职场脱轨指南 添加小助手，拉你进听友群：

“做自媒体”已成为当代人的一门必修课，也是普通人做副业的一个很好的起点。那么如何跨越从“想”到“做”的鸿沟？从0到1的过程中，那些真正重要的底层逻辑是什么？ 从外企IT工程师到小红书国画赛道的头部博主，Daniel老师的经历向我们证明：在算法与流量主导的世界里，真诚的连接与独特的视角，依然是普通人的最大优势。在人人皆可发声、却又人人焦虑于数据的时代，主动创造与连接，正成为一种新的职业可能性与生活解决方案。这期节目，我们和Daniel老师一起，拆解2026年普通人做小红书的核心心法、避坑指南与可持续路径。 如果你想和DANIEL老师面对面交流账号问题，欢迎参加我们1月10日在北京的线下闭门会（报名方式见节目公告），一起聊聊2026年的机会与挑战。 【主播】 潘潘（微信：aki_pan）中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan” 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / EST 恺哥（微信：piet_mondrian）90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai” 【嘉宾】 Daniel 小红书国画头部博主（ID：丹青贝勒国画美学馆） | 前HP IT工程师 | 连续创业者 【摘要&时间线】 00:00-05:25 从IT工程师到自媒体博主：一次偶然的“热爱实验” 为什么一个IT男会在2020年选择在小红书上分享国画？ “微胖女神”标题带来的流量爆发，让他意识到：内容调性比内容本身更重要。 05:25-11:04 2026年，为什么你还必须做小红书？ 农业、工业普通人难进入，服务业同质化严重——自媒体已成为“新时代的基础设施”。 “连接”比“内容”更重要：没有连接，就没有机会。 11:04-19:22 普通人起号三步法：连接、试错、坚持 不要一开始就追求“垂直定位”，先用多视角试错，让数据告诉你方向。 封面、标题、情绪价值——小红书的“视觉营销”心法。 19:22-28:12 三种容易变现的账号类型，你在哪一条路上？ 1. 供应链型：已有产品或服务，上小红书找流量。 2. 带货型：学章小蕙、董洁，用“故事化”代替“功能解说”。 3. IP型：建立信任，再做转化——顺序不能反。 28:12-40:43 当账号被封、流量下滑，怎么办？ 保险、医美等敏感行业如何“曲线救国”？ “内容不变，角度变”，被封号不是终点，是逼你“破圈思考”的起点。 40:43-结束] 给职场人的副业建议：先做连接，再谈变现 为什么很多人做了半年就放弃？缺乏“数据反馈驱动的迭代意识”。 粉丝留言里藏着真实需求，那才是你商业化的起点。 主业与副业如何平衡？——让副业成为主业的延伸，而不是负担。 还可以在这里找到我们： 小红书：@职场脱轨指南 添加小助手，拉你进听友群：

「你是否厌倦了单一的职场路径？」 「在稳定的工作中，如何找到突破的勇气？」 「在充满不确定的时代，你准备好探索职业的多样性了吗？」 从央企HR到职业咨询师，从幼儿教育创业者到游牧摊主，图图的经历展现了当代人探索职业多样性的可能。在充满不确定性的时代，越来越多人通过观察和体验不同人生，寻找职业的第二曲线.为什么职业转型成为新趋势？如何在现有岗位上发现新机会？本期邀请职业咨询师、播客主播图图，分享他从九年央企生涯到多重身份探索的蜕变故事。 【主持人】 汐汐（微信：xixi21310） 30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ 潘潘（微信：aki_pan） 80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ 恺哥（微信：piet_mondrian） 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI 【嘉宾】 图图 一个拒绝做MBTI的心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。 一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一位有趣的父亲。 播客图图的图书局主播。 【Timeline】 00:01:49 央企九年调岗后离职，三人接替她的工作，职场价值如何量化？ 00:03:19 从HR到幼儿教育再到播客，职业转型的「大冒险」哲学！ 00:05:41 2016年创业首周订阅破千，牛气冲天的「斜杠」开端！ 00:07:38 职场脱轨指南：70%的人留在原公司反而发展更好！ 00:14:54 市集运营新体验：交友、创业、发现「摊主人生」！ 00:18:00 蒙特梭利魔法：孩子像侦探一样观察，老师只做「隐形推手」！ 00:21:32 职场「丝滑转换」秘诀：无硬切换，灵活如跳舞！ 00:24:21 选工作不迷茫？市场、兴趣、能力三角模型来帮忙！ 00:28:34 周末去创业！办公室白领变身「游牧摊主」的快乐！ 00:34:36 「把上课当游戏」：不甘于静止的「玩商」人生！ 订阅《职场脱轨指南》，加入听友群深度链接！ 添加小助手，加听友群参与更多精彩活动