00:49 2025年「你听到我说过最多的一句话是什么？」 01:10 要做生活的黑客（琪琪） 02:02 我有个会要开一下（嘘嘘） 04:49 2025年「解锁的新技能是什么？」 05:08 在美国发生事故怎么处理（嘘嘘） 09:11 科学跑步（琪琪） 15:23 2025年「高光时刻」 15:34 领证的那一天（嘘嘘） 20:59 每个月都有高光（琪琪） 25:41 2025年「遇到的困难」 25:48 企图去深圳（嘘嘘） 29:32 享受当下的人生（琪琪） 30:57 2025年「我们想给彼此颁一个奖」 30:11 恭喜琪琪获得「最知情达理奖」 32:03 恭喜嘘嘘获得「最佳执剑人奖」 36:33 2026年「我们的计划和脑洞」 41:01 很小的时候就立志要活到120岁 43:53 喜欢的CP千万不要BE 50:13 嘘，有回避性人格闪现 👏 为纪念本节目第一次走出国门，主播们决定一刀不剪（年底太忙了），100% Real Talk，Real Shame，舆论太大就下架，感谢收听❤️

Part 1：迈开腿🦵 01:35 为什么开始跑步？ 02:40 运动基础 Part 2：First Month 05:30 不想动+膝盖疼 06:45 心率、心率、心率 08:47 Fartlet 法特莱克跑 🔗：b站：保姆式陪练 |法特菜克2023最新版，无器械大体重适用 12:45 喝水 Part 3：进程与技巧 18:00 跑五休二 20:20 体重变化-约等于没有变化 22:15 《网：阿加西自传》/《跑步圣经》/《漫画人体》 Part 4：东亚跑步，很难纯跑 25:30 马拉松，还是马拉松

00:25 黑色电话2 09:25 唐朝诡事录之长安 14:02 喜人奇妙夜2 后续看完《西游记》，再来一次探讨续集会。

第一章-世界的回响 00:30 年度片单与书单： 2025年，哪一部电影、哪一本书或哪一部剧集，真正走进了你的心里，甚至改变了你对某些事物的看法？ 00:52 电影《年会不能停》 06:05 自传《苏世民 我的经验和教训》 17:50 电影《控方证人》 20:20 意想不到的惊喜： 有没有一部你原本完全不抱期待，最后却深深爱上并反复推荐的作品？它为何如此特别？ 20:45 动漫《进击的巨人》 22:00 电影《普罗米修斯》 28:40 网文《我在废土世界扫垃圾》

01:03 北京法源寺 05:15 黑熊精 15:55 语言节奏

00:31 人世间 05:50 奥本海默 11:10 F1 本期所有提到的“伤害”都是打引号的——指代作品中所有引语式的触动——这是借作品窥探生活时，无法回避的痛感。

欢迎收听「丰笼子计划」的第二期节目！再次表白梁家辉 ——《捕风捉影》里魅力拉满的狼王。 • 00:35 聊聊电影《捕风捉影》，删去最后20min就是100分的电影！ • 10:30 不包饺子怎么结尾？ • 12:45 分享一场文学讲座的两则反思 • 16:54 SE1更正：链锯人雷塞篇 电影时长是100分钟

大家好！这是「丰笼企划」的第一期，也是我的第一次香港动漫电影体验记录——给独居生活每周添点新乐趣，总得从尝试没做过的事开始～ 刚好赶上《链锯人》电影版上映，作为完全没看过这个故事的“纯小白”，特意为了看懂电影做了一整套准备，今天就顺着这个“小白备片流程”，和大家聊聊从补动画、看漫画，到走进影院的全部见闻，希望这份“新手体验”你会喜欢～ 最后🎬：《链锯人：蕾塞篇》 （是蕾塞！谢天谢地，不用补录了！） 👇 早川秋的「Kong」太帅了，放两张漫画： ——本期封面图片由豆包AI制作——

本期播客是《随便吵吵》的第三期节目，让我们好好和2024年说声再见！ 让我们从个体的不公平感开始，聊一聊这漫长的一年。 最推荐B站up主：一条闲木鱼（嘘嘘）、王一块（琪琪）； 最喜欢的视频：一条闲木鱼的每一条视频（嘘嘘）、大冰连麦劝解轻生男孩cut（琪琪）； 最喜欢的一天：浙江湖州安吉旅行日（嘘嘘）、正式离开北京日（琪琪） 让我们一起期待2025越来越好。 "Do not be gentle into that good night."

本期播客是《随便吵吵》的第二期节目-2024年度总结 最喜欢的电影：《燃情岁月》（嘘嘘）、《普罗米修斯》（琪琪） 最讨厌的电影：《749》（嘘嘘）、《异人之下》（琪琪） 最大可不必的导演：陆川、乌尔善 最喜欢的书籍：《西南联大国史课》（嘘嘘）、《灯塔》（琪琪） 最讨厌的书籍：《美国人眼中的朝鲜战争》（嘘嘘）、《人生海海》（琪琪） 恶评：黄灯《我的二本学生》 TOP2 DISGUST 背景音乐：巴赫《开往中国的慢船》

本期播客是《随便吵吵》的第一期节目，让爱人聊一聊《再见爱人》，丰俭由人。 1. 我们看到了第几期 2.《再见爱人》之优点- 提供新奇视角 3.《再见爱人》之缺点- 不在场的离婚者 4. 随便吵吵吵在场视角- 3对couple、观察室、节目组、互联网（微博） 本期主播：嘘嘘 & 琪琪（生病中） 片头曲/片尾曲：Various Artists - 莫扎特：紫罗兰《斯普特尼克恋人》

本期播客作为《随便吵吵》的开山之作，主要是为播客后续的发展奠定大局。 1. 播客由来 2. 主播 say HI 3. 防杠声明 主播：嘘嘘 & 琪琪 朋友们，欢迎订阅couple谈话类节目《随便吵吵》 感谢收听，让我们正片见。