本期标题其实是想到了《好东西》里小孩那句“我正直勇敢有阅读量”，就把这句话套用了一下，借来表达在这期节目里我对小笼包的感受。 小笼包是我的同门，所以我有着天然接近她的优势，不然这么厉害、闪闪发光的人我可没办法给咱们节目请来做嘉宾哈哈哈。 其实是处于某种不可名状的原因，直接勇敢地向小笼包发出了邀约，因为我根本不知道要找她聊什么。但是，我觉得内心深处我知道。所以也是在发出邀约后，我很快就明白了我想找她聊什么，便有了这期节目。 我们从学生工作，聊到对优绩主义的看法；从对她的初印象，聊到后面给我的各种反差；从她的勇敢自信，聊到她的细腻敏感…… 【跳转神器】 00:02:44 我对小笼包的初印象 00:06:55 做学生工作的初心、经历及收获 00:20:18 如何平衡科研、学生工作和生活 00:27:11 对待学生优绩主义的看法 00:36:34 向内求还是向外求 00:42:27 把那些没杀死我的过去变成如今熠熠生辉的闪光点 【背景音乐】 《七点半的建国西路》—MT1990 《她不再幻想》—陈婧霏

各位45度N的听众朋友们新年快乐~ 很荣幸这一年在这里发出了很多内心的声音，也陪伴大家一起走过了2025（感谢大家的不离不弃，来年继续保持哈 今年我们的年度关键词： 雨淋：试错与体验 油菜花：收获与自省 这一年，遇见、获得、失去、成长、释怀、愈合、完结。 就像余秀华说的，“我喜欢我自己身体里破碎的声音，和愈合的过程”。 我们总是在说以前的自己多幼稚，那不是幼稚，只是因为我们一直在变化在成长。愿我们在之后的日子里打破自己给与的“隐形”枷锁，勇敢生长。 这里是我们的年度成长手记，愿你也能在我们的故事里，找到与自己相处的最佳方式。 【跳转神器】 00:01:12 2025年度总结 00:35:30 那些灵魂震动时刻 01:05:19 2026年度规划 【背景音乐】 《七点半的建国西路》—MT1990 《逆光》—陈楚生/周深

各位45度N的听众朋友们~好久不见~甚是想念~ 消失了三个月后俺们又回来啦！这一次，我们要拿回属于我们的一切！（啊不是 虽然三个月没有更新，但我们有在好好工作，好好生活，以及最重要的好好成长~所以本期内容是我们对6月份成长困惑那期内容的“回信”，是我们历时四个月后，在回望当时困惑时所作出的回答。 这4个月的时间对于我们雨琳来说都意义重大，我们的生活都或多或少发生了一些改变，无论是物理上的还是心理上的，总之收获颇丰吧！也希望能对你有所启发。 【跳转神器】 00:02:27 雨琳的心态转变 00:06:26 油菜花的近况 00:13:43 四个月前的困惑都还在吗 00:23:38 对于未来的计划 00:25:17 转变的契机 00:39:33 近期趣事之真的有人会把手机落地铁上！ 00:44:25 近期趣事之真的有人为了上位不择手段… 【背景音乐】 《七点半的建国西路》—MT1990 《违背的青春》—薛之谦

本期给大家带来的是毕业季发生在我们身边的一些“趣事”，比如收二手小电车遇到的奇葩师兄C、毕业送花不要特立独行等等。有开心的，令人感动的；也有抓马的，令人生气的……欢迎大家与我们一起来八卦 最后祝毕业的朋友毕业快乐，前程似锦，一路花开！ 【跳转神器】 00:01:34 收二手小电车遇到的奇葩师兄C 00:15:30 毕业聚餐之导师的那些神操作 00:21:48 拍毕业照的抓马师兄 00:28:07 谢师宴酒桌上的那些事 00:40:41 毕业送花不要特立独行 00:48:21 当遇上不靠谱的人向你借相机 00:55:21 毕业礼物还是要送滴 【背景音乐】 《七点半的建国西路》—MT1990 《凤凰花开的路口》—林志炫

嘿 各位45度N的听众朋友们~ 本期是昨天晚上我因为找不着“正事”干内心感到隐隐不安，索性想找雨琳聊个天而碰撞出的火花。我们两个在开始聊的时候，雨琳说“这个时候就行把麦戴上直接录一期”，可惜我没有随身携带麦克风，却又确实不想错过这次机会，所以就直接用手机收音了（感觉音效还行大家不必过度担心）。 由于没有事先准备，聊天内容会比较随意，就是平时跟朋友聊天的状态。但还是包含了很多我们想表达的东西，希望有人能在这里找到共鸣，或是安慰。 【跳转神器】 00:01:40 两人当前状态 00:07:19 生活需要每时每刻都有意义吗 00:13:49 选择存在绝对的好坏吗 00:29:03 这段时间更新很慢的那些原因 00:35:36 爱生活，不要爱生活的意义 【背景音乐】 《七点半的建国西路》—MT1990 《日暮里》—JINBAO

本期嘉宾：邓邓 由于近期邓邓正在经历分手这个阶段，我们之前也陆续有聊关于感情的一些话题，所以今天索性就邀请她来到我们45度N来跟大家一起分享一下她的感情经历，以及一些恋爱心得。 本期主要围绕邓邓刚结束的这段感情，展开一些我们对于亲密关系的探讨，比如在感情中是否要做真实的自己、要不要努力去改变对方…… 本期录制是在天台，可能后面会出现几次清脆的鸟鸣声，就当是我们的背景音啦大家不要介意；还有麦出了一点问题，偶尔会有双轨的情况多多担待（求求啦！ 【跳转神奇】 00:2:44 油菜花和邓邓各自的感情经历 00:9:18 校园爱情的特别之处 00:15:10 邓邓分分合合的爱情线，其中穿插讨论了：在爱情里是否要更在乎自己的感受、做真实的自己还是迎合对方、感情双方中存在绝对的平等吗、如何看待自己给对方加上的情感滤镜、感情中深入交流是必需品吗、是否能够指望对方为自己改变…… 00:53:04 油菜花和小明的高铁邂逅 1:09:40 走出失恋的小方法 【背景音乐】 《七点半的建国西路》—MT1990 《日暮里》—JINBAO

我们总是在悔不当初，可是就算时间回到过去，你能保证你会做出不一样的选择吗？就算选了另一条路，又能确定那条路就一定比原来的好吗？ 很多时候，就算给我们重新选择的机会，我们依然会保持最初的选择 所有事情都有正反两面，你已经选择的A有好处也有坏处。可想而知，未选择的B又如何保证没有你挑刺抱怨的可能呢。 【跳转神器】 00：5：11 雨琳的命运拼图奇遇 00：6：47 油菜花的选择交响曲 00：27：22 事物的两面性和选择的必然性 00：34：58 如何面对已作出的选择？ 00：38：15 愿我们都在自己已选择的人生道路上大放光彩！ 【背景音乐】 《七点半的建国西路》——MT1990 《日暮里》——JINBAO 《微风不燥，阳光更好》——何石 【分享你的想法】 小红书@45度N

嘿，朋友们，欢迎来到我们 45度N！今天咱们来聊聊风靡全球的性格测试——MBTI。你有没有想过，MBTI到底是什么？是定义我们的标签，还是我们手中的玩具？🤔 我们常常听到有人说：“我是ENFP，所以我天生热情开朗”，或者“我是INTJ，我注定是个冷静的思考者”。但你知道吗？MBTI并不是用来把我们塞进一个个小盒子的工具，而是我们创造出来的，用来更好地了解自己的一个小小的、有趣的指南。🌟 我们才是主角，MBTI只是我们手中的名片。你可以把它当作一个有趣的标签，但别让它限制了你。你可以是热情的ENFP，也可以是冷静的INTJ，甚至可以在不同的时候展现不同的特质。这张名片，你可以随时更换，随时调整，让它成为你探索自我、理解他人的一个有趣的起点，而不是终点。🌍 所以，今天让我们一起重新审视MBTI，看看我们如何成为自己性格的主导者，而不是被一张小小的标签束缚。准备好，一起开启这场有趣的探索之旅吧！🚀 【跳转神器】 00:3:30 雨琳和油菜花的MBTI介绍 00:6:46 你会羞于谈论自己的MBTI吗？ 00:8:33 MBTI到底有没有“鄙视链”？ 00:10:56 你有被MBTI框柱吗？ 00:16:41 i人変e小tips 00:19:07 MBTI是给人贴标签的工具吗？ 【背景音乐】 《七点半的建国西路》——MT1990 《日暮里》——JINBAO 【分享你的想法】 小红书@45度N

大多数人终其一生都想摆脱“普通人”这个标签，孰不知有些人为了活成“普通人”就已经拼尽了全力。 “我只想招一个普通人。” “我只是一个记忆力很好的普通人。” 【跳转神器】 00：00：25 电影故事梗概 00：00：43 对电影的最大感受 00：3：52 外婆：春和永恒的白昼 00：05：08 戴有色眼镜的妈妈 00：08：49 雅雅的出现是败笔吗？ 00：13：48 你会和春和这样的人做朋友吗？ 00：18：58 春和情绪大爆发（吃糖）的原因 00：26：30 如何理解电影结局？ 00：28：52 结局设计是否合理？ 00：32：39 春和身上的闪光点 00：36：26 “他只是脑瘫，不是傻” 【背景音乐】 《七点半的建国西路》——MT1990 《心恋》——电影彩蛋原声 【分享你的想法】 小红书@45度N 听友群：见公告

《45度N》是一档成长记录向的博客，我们希望在这里谈论我们的成长，谈论我们对生活的理解，谈论一切.….希望我们能一步步成长为自己心中热爱的模样，也希望我们能通过这档栏目与你一起共同成长。 在本期节目中，两位主播分享了她们各自在24年的收获以及对25年的憧憬。她们或天马行空，或脚踏实地，希望今年可以成长为更好的自己。 【节目中提到的书籍】 1 《认知觉醒》 姊妹篇《认知驱动》 2 《你的夏天还好吗》 3 《素食者》 4 《自私的基因》 【节目中提到的博客】 1 《燕外之意》 2 《文化有限》 3 《随机波动》 4 《逃班威龙》 5 《纵横四海》 【节目中提到的APP】 1 微信读书 2 十点读书 【背景音乐】 七点半的建国西路—MT1990 微风不燥，阳光甚好—何石 最后，祝大家新年快乐！我们将在前一百位订阅者中随机抽取五位朋友送上新年红包表示新年祝福～