在运动的这条弯路上，你有没有那些为爱冲动的“花费”？现在那些你耗费“巨资”买的装备，如今还喜欢吗，还是被束之高阁，放在角落里吃灰。 我们都曾有年轻时爱而不得的运动“奢侈品”，是一双鞋，一件签名球衣，或是一次现场看球的机会。现在回看，我们到底是在跟风，还是真的热爱？ 01:20 中年报复性消费能弥补年少装备的缺憾吗？ 09:17 穿假鞋会有羞耻感吗？装备对于真正热爱的运动来说重要吗 16:07 那些“一年期”流行的运动，你会追吗？徒步有哪些高大上的装备，穿上鸟之后会不会觉得自己更职业了。 25:43 健身房割韭菜。让自己练起来的动力到底是什么，有时候要逼自己一把 33:42 补剂的坑你踩过吗？HYROX功能性训练火了。

丁彦雨航宣布退役，球迷和媒体一声叹息。当年媒体造神，小丁的光环似乎照亮了中国篮球的前路。但 2019 年之后，一切随之坍塌，陨落。在短暂的高光之后，留下的都是无尽唏嘘。 我们感慨小丁退役，到底在感慨什么？这背后折射的中国篮球的无奈又是什么，以及丁彦雨航这样一个功勋级球员，为什么没有一个官方的，体面的退役仪式？ 00:01:24丁彦雨航的退役短片，你们看了啥感觉 00:08:42重温丁彦雨航职业生涯的轨迹 00:19:08丁彦雨航短暂的国家队旅途，没有太多耀眼的记忆，但他足够努力 00:22:30那年的抢7成为丁彦雨航职业生涯的最强高光 00:28:16如果2019，丁彦雨航在 00:35:02小丁退役似乎充满了遗憾，那我们在遗憾什么 00:43:40中国篮球太需要那个锋线大杀器了 00:47:17为什么山东队不给丁彦雨航办一个体面的退役仪式

不管你怀不怀念，过去的这一年都将过去，2025年中国篮球经历了过山车般的剧情，有惊喜也有失望。国家队，联赛，球员出海，抽象的剧情不断，但对于中国篮球球迷来说，总是希望在失望之后期待希望。 不管怎样，祝所有能听到这期播客的人，新年快乐，2026年，都可以有希望，不抽象。 00:04:06过去一年的中国篮球，哪些瞬间让你印象深刻。 00:09:13从亚运会的气吞山河，到世预赛的一落千丈，中国男篮像是在坐过山车。 00:17:36中国男篮的心态问题依旧是这支球队的顽疾所在。 00:19:58联赛迎来的变化，是好还是坏？ 00:22:56潜力赛，到底在挖掘谁的潜力？ 00:26:54新的转播商，大家看着还适应吗？ 00:30:51十分钟一节，不得不承认，比赛的观赏性还是增加了，但是... 00:38:54以我们目前青训的水平，是不足以只靠联赛来培养年轻球员的。 00:45:37还记得那些年，篮协敞开大门的媒体通气会吗？ 00:49:46 2025年的中国篮球，杨瀚森依旧是振奋人心的那一笔。 01:05:15 大球项目会是国运平衡器吗？ 01:09:57明年的中国篮球，我们还是要带着希望去看。

当没有了外援，全运会展现的是真正中国篮球的底色。广东队夺冠实至名归，但在金牌之外，还有那些新人崛起和老将离别的故事。竞技体育看的是胜负，但也不止于胜负。 00:01:12前方报道全运会篮球项目的感受 00:04:04辽粤大战，依旧是本次全运会中最让人瞩目的一场比赛 00:08:44也许这次全运会后，辽宁王朝就真的落幕了 00:13:10四川与浙江的半决赛，最出乎意料 00:14:30丁团长打了一场翻身仗 00:19:35男篮决赛，广东队毫无意外，轻松夺金 00:20:10广东阵中，王睿泽的表现最让人瞩目 00:25:04这块全运金牌，对于广东篮球来说意义非凡 00:28:19不同球队间，对于全运会成绩都有自己不一样的目标 00:33:36重在参与的澳门队，展现了对篮球纯粹的热爱 00:39:13冠军有了归属后，那些离我们远去的老将，也该被纪念 00:47:49杜锋，杨鸣在某种程度上是80后教练员的天花板了 00:54:00女篮决赛像是上赛季WCBA总决赛二番战 01:03:30最后聊聊岭南的美食吧

除了篮球，我们也都爱看喜人。这个时代，能纯粹逗乐的作品愈来愈少了。 00:01:16原来大家都在看喜人 00:03:15过往喜人回归，老友赛挺会整活儿，带着观众忆往昔 00:08:44有的喜人已经褪去了标签，成为影视剧的宠儿 00:09:28从“少爷和我”看到《命悬一生》，原著小说和影视剧改编的不同之处 00:18:45张志超案给我们带来的一些震撼 00:20:57推荐，豆瓣9.2分 《无罪辩护》 作者：朱明勇 00:24:40喜剧就是撕开自己的尴尬，逗笑大家 00:25:52范德彪，魔幻现实外壳下的喜剧之王 00:30:45喜剧演员的成长道路总是让人耳目一新 00:35:21南北方喜剧表达的差异 00:36:14喜人逐渐偶像化，是米未的初衷吗 00:45:24喜剧的本质究竟是什么，以及喜剧边界的限制 00:52:24喜剧在短视频洪流中的挣扎

寒风忽至，北方的秋天似乎从来都没这么短过。从夏天转瞬入冬，让人猝不及防。一如杨瀚森在 NBA 的境遇。夏季联赛和季前赛的火热之后，突然在常规赛中人气跌至冰点。 天气无常，竞技也是如此。希望小杨能够度过属于他的寒冬时刻。 00:02:16杨瀚森常规赛前4场的表现在你意料之中吗 00:05:32如果被下放到发展联盟，和现在的处境相比，是好事还是坏事 00:09:06榜样约基奇的表现简直了！ 00:11:18杨瀚森让我们又重新找回看NBA的习惯了 00:13:33耐心，耐心，还是耐心 00:14:43中年人如何在野球场扩列 00:18:23NBA是不是进入文班亚马时代了 00:28:34马刺复苏之路的隐患 00:30:26林葳在NCAA挺好的 00:34:22四年一次的全运会就要来了 00:36:17都有哪些球队有实力竞争男篮成年组的金牌 00:37:31全运会的雇佣军历史，他们都赚多少钱？ 00:42:53全运会就是CBA市场化的形态 00:49:52这届全运会，咱们看点啥呢

今年的 NBA 季前赛对于中国球迷来说格外热闹，但是在喧嚣声褪去之后，关于中国球员也有那些我们无法理解的意难平。曾凡博还有 NBA 机会吗？杨瀚森在开拓者的未来如何？如何面对摩拳擦掌的网络黑粉，一起来听听这一期怎么说。 00:01:27 曾凡博在NBA中国赛的遭遇引起球迷不满 00:04:42 巴黎奥运会杜兰特曾为球迷而战 00:06:49 商业比赛不是更应该考虑球迷感受吗 00:08:52你NBA就没有人情世故吗 00:10:31 如果只说实力，曾凡博应该得到更多的上场时间吗 00:12:13 曾凡博面对的挑战在某种程度上更困难 00:14:07 明年中国赛的参赛球队还签中国球员吗 00:15:05 新赛季你还看篮网吗？ 00:15:39 接下来小曾何去何从 00:16:47 回来首钢拿个冠军不好吗 00:22:02 杨瀚森的底角三分命中你心中的哪段回忆了 00:23:23 小杨现在就不好好练了？ 00:27:50 第二场季前赛的优秀表现，引爆网评的两极反转 00:30:47 国外球迷对于杨瀚森更加宽容 00:31:43 “凭什么在外国人面前哭！” 00:33:19 杨瀚森就该有“被讨厌的勇气” 00:34:51 即便是季前赛，看到中国球员有所表现，也很过瘾 00:37:00 夸归夸，骂归骂，明显短板还需正视 00:41:21 姚明当年是多久不用翻译的？ 00:42:50 照顾外籍球员这方面，开拓者再加把劲 00:44:32 新赛季杨瀚森到底能打成个啥？

《被讨厌的勇气》，在互联网时代，这本书被无数的博主推荐过。很多人都能从看这本书都能从中汲取到对自己的有用的思考。如何在“中登”和“老登”的年纪，如何避免爹味？如何在采访中问出那些值得传播的问题，在工作中和领导”不卑不亢“的交流，这些被讨厌的品质，是这个时代最稀缺的勇气。 本期鸡汤浓度微高，佐餐时配合多喝水。 00:25 ： 从“爹味”开始说起 06:35 ：被炒作的课题分离是不是i人社交秘籍，工作里课题分离容易做到吗？当着众人“怼”领导行不行？ 18:00 ：人际关系是一切烦恼的来源！“目的论”和“因果论”你站哪一边？ 24:20 ：怎么解决“自卑情结”？大山里的孩子真的想走出大山吗？ 32:09 ：你不是世界的中心 你只是世界地图的中心！ 38:24 ：“连续的刹那” 曾经的同行面对死亡怎么看待？ 42:30 ：拥有被讨厌的勇气 面对“上位者”拒绝委曲求全吗？

对一个东西，最好的祛魅方式是拥有它，而对一个人，最好的祛魅方式是走近他。因为工作的关系，我们总是可以接触那些拥有光环人设的球员，教练员等等，当你走近他们时，光环有可能便不复存在。 在过往的采访过程中，我们也会去往世界各地，遇到形形色色的人，看到不一样的人文和风景。那些不期而遇的陌生人，有时候也会给我们带来大开眼界的故事。 01:05 ： 那些你认为形象光辉的体育明星，私下的表现可能出乎你的意料 15:16 ：球员需要人设吗？是不是真实的就是最好的！如果你喜爱的球员个人私德有问题你还会喜欢吗 26:25 ：国外比赛那些好玩的事！里约奥运会遭遇贫民窟枪战、雅加达“富二代”司机独特的维权方式、NBA总决赛现场什么感觉、悉尼、伊斯坦布尔、阿曼 63:20 ：国外联赛和国内联赛粗浅对比，哪些地方让人尴尬、采访中的人情世故 68:50 ：那些职业生涯中错过的美好，那些不可重头来过的遗憾

韩德君和林书豪，一个是地道东北老铁，一个是祖籍中国台湾的华裔球员，他们都是在一个时代书写着属于自己的故事，韩德君代表一种精神，林书豪代表一种现象。跟随他们职业故事画上句点的，还有一代球迷的记忆。 01:20 ：“林疯狂”时期的那些记忆点，你还记得多少 12:16 ：CBA时期的林书豪到底能不能打，国内球员怎么看待林书豪 22:13 ：林书豪的影响，中国台湾的球员的与内地球员有哪些区别 31:53 ：你心中的韩德君是一个什么样的球员 48:34 ：“故乡情结”是一种什么品质，与金钱相比故乡的意义在哪里

过去的这个夏天，CBA转会市场上异常活跃，这对于球迷来说是好事，新赛季又多了一些期待和看点。然而在交易市场上，实力雄厚大球队愈发强势，马太效应之下，小球队应该如何生存？以及有了明星球员，就一定能打出预期好成绩吗？这些都是新赛季开始前的巨大问号。 一些球队高歌猛进，一些球队还在生死边缘挣扎，这就是现阶段联赛的割裂现状。 时间轴 01:16 CBA新赛季交易盘点 对哪一个球员的转会印象最深刻 10:24 交易市场活跃是利大于弊吗 大球市会不会借助影响力“侵占”小球市利益 24:55 新赛季有哪些球队表现会出乎意料 38:30 对于广东男篮新赛季有哪些期待 崔永熙伤病恢复得如何？状态能保障吗？ 45:20 新赛季最想去哪支球队的城市拍摄？辽宁 山西 上海

中国男篮会因为一届赛事的成功而崛起吗？中国篮球的底色没有变，只是然更多的人看到了前路的光。

男篮亚洲杯即将开始，中国男篮以一个残缺的阵容出征，我们应该以一个什么样的心态去看待这支队伍。我们对成绩有怎样的期待？当结果来临，是惊喜还是失望，很快就将揭晓。

随着关注的热度，以及球队管理层的宠溺，接下来在常规赛中，他一定会成为一个被针对的焦点，队内的竞争，对手的挑衅，这些都是他即将迎来的考验。这个夏天，熊孩子杨瀚森在夏季联赛展现了他的东方式松弛，常规赛，他的NBA旅程才正式开始。

宫鲁鸣重新回归，张子宇的加入，李梦的出局，这些都让中国女篮这次在主场之战没有了退路。只有卫冕才能击碎质疑。