在今天的节目里，我邀请到一位相识半年、却如同知己多年的好朋友做客播客。我们围绕运动与成长展开温暖又真诚的畅谈，从羽毛球相遇、滑雪受伤、运动带来的力量，到友谊与告别，分享了一段关于热爱、坚持与陪伴的故事。 01:50 开场介绍 04:20 相遇起点：因羽毛球女单约球认识，第一次见面的印象 07:10 嘉宾的运动故事：从2018年开始打羽毛球，大学高频打球，因疫情、考研中断，实习后重新捡回 11:35 运动带来的职场缘分：因简历写羽毛球爱好被leader带入球局，拉近同事关系 15:40 从球友到好友：约饭、圣诞夜深度聊天，爱好高度契合，成为生活里的知己 22:10 滑雪受伤经历 28:50 受伤后的崩溃与坚强 35:20 滑雪的意义：和自己对话、克服恐惧、与自然相处，获得自由与成长 41:30 自己的运动历程：从小有运动天赋，田径、排球，运动是细水长流的陪伴 47:50 对运动的理解：运动带来健康、掌控感、自信，也带来珍贵友谊 53:30 伤病的遗憾：错过羽毛球比赛，没能画上圆满句号，但依然热爱 58:10 结尾约定：约定一起打到老，未来也要在球场上相见 运动带给你怎样的力量与回忆？ 有没有一项运动，陪你走过一段特别的时光？ 欢迎在留言区分享你的故事，我们很期待听到你的声音。

在今天的节目里，我尝试了一种全新的形式——邀请“知否”十级选手 白雪 做客播客。我们一同展开关于 “热烈的爱” 的深度对谈，从细节到情感，从家庭影响到恋爱心得，层层剥开，分享了一场真诚而热烈的交流。 02:00 白雪分享自己“爱中长大”的成长经历，从家庭到大学都能感受到爱 03:11 讨论“爱是否需要明确表达” 04:59 爱应让人感到舒适而非压迫 05:55 表达爱的难度：朋友、情侣之间容易开口，但对父母说“我爱你”却很难 07:36 “喜欢”和“爱”的区别：喜欢短暂，爱意味着深刻和承诺 08:18 初识和第一印象 12:38 探讨理想中的爱情：希望对方喜欢“最本真的自己” 14:49 聊到三分钟热度的问题 22:29 爱需双向奔赴 27:21 不同关系的热烈表达，朋友、恋人、家人之间 37:00 对于孩子的爱 48:09 家庭影响与自我热爱 关于这个话题，你有什么样的思考？ 或者在我们的聊天里，哪些内容让你产生了共鸣？ 欢迎在留言区分享你的感受，我们很期待听到你的声音。

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不经常emo的emo时刻，一定是因为北京下了一天的雨！！

下次一定！