

9.5 剪辑烂、文案废、网感差?但我在进步啊!我有在一点点进步。 【日记内容】 00:00 剪辑学习计划:把跳舞视频当练手素材 01:26 文案纠结症:像写论文一样 04:51 网感黑洞:热点舞学不会,光线构图全凭感觉 07:17 睡眠奇迹:噪音减半,耳塞退役,60分万岁 08:41 跳舞心率真相:十分钟干到160,打脸过去言论 10:53 自信暴涨:舞技进步肉眼可见,果断报马拉松 12:57 鸡汤收尾:体验大于完美,天天给自己洗脑
9.4 人生是用来体验的,不是用来演绎完美的我已经很棒了! 【日记内容】 00:00 每日记录加深时间流逝感,提醒自己别虚度 00:58 完美主义陷阱:拍舞视频引发的睡眠质量骤降 02:13 拍摄纠结三连:光线、构图、剪辑特效 05:03 发布后的焦虑 07:44 把焦虑转化为剪辑学习动力 11:24 播客带来的隐藏信心,幻想“视频技能点亮未来” 13:03 楼下风机静音,居家静谧感提升 14:59 人生是体验,完美从允许不完美开始
9.3 跑步8公里治内耗,亲测有效率99%老死花酒间&鞠躬车马前。 【日记内容】 00:00 阅兵日震撼:无人装备、移动医院与未来战争 03:34 跑步治内耗实验:昨晚亲测有效率达99% 05:07开学后的图书馆:小孩哥姐消失,世界清净了 06:06半马报名纠结:海边地狱赛道vs市区平缓路线 08:40浮躁中读诗:桃花庵歌与“我笑他人看不穿”
9.2 镜头恐惧症:录制舞蹈视频动作错乱狂笑场我可真能幻想啊(天马行空)。 【日记内容】 00:00 珍惜短暂秋天,提醒自己多做事少虚度 01:48 录舞引发的幻想循环:从点赞痴心到回归现实 04:13 跑步治内耗:今晚无论如何要跑8公里 05:05 邻居的“酒店式居住” 06:16 镜头恐惧症:录舞像面试,动作错乱狂笑场 09:30 每天只花1小时在录舞上,保护其他事项进度 11:20 阅读进度与阅兵期待
9.1 记录的意义:200天播客带来的隐形信心自信100,实力0.5。 【日记内容】 00:00 发了第一个跳舞视频,类比朋友圈P图心理。 02:25 播客录制效率大提升:从2小时到20分钟 04:37 记录的意义:200天播客带来的隐形信心 05:29 剪短发上瘾 07:10 清洁好物分享:一次性马桶刷
8.31 第一次拍跳舞视频,软绵绵像大虫子?尝试拍了跳舞视频。 【日记内容】 00:00 拍跳舞视频的计划与拖延 02:38光线、镜头与特效的魔法 04:08 镜头恐惧:动作无力、眼神僵硬 06:46拍视频带来新奇体验,类似旅行打卡的仪式感 07:36读《血与蜜之地》:波黑莫斯塔尔的分界线童年
8.30 宏大叙事的治愈力:我的烦恼算啥?下雨,汤面,电视,被窝。 【日记内容】 00:00 新邻居的意外礼物:作息被迫“上班化” 01:41 冒雨出门的自我博弈 03:13 偶然刷到的半马报名:风景吸引vs能力焦虑 05:32 灾难化想象:报名费浪费、受伤与完赛压力 06:31 借复杂历史暂时逃离个人困境 09:25 宏大叙事的治愈力:我的烦恼算啥?
8.29 模拟上班的副作用:昨晚两分钟入睡,今早疯狂赖床今天幸运感拉满。 【日记内容】 00:00 不看日历根本想不起今天是七夕节 01:28 模拟上班的副作用:昨晚两分钟入睡,今早疯狂赖床 03:08 出门唱起《上学歌》:太阳当空照,背上小书包 04:12 白色长裤真香现场:从嫌弃到想再买一条 05:40 乌云压城紧急撤退:怕白裤子脏,雨却没下 06:50 捡到一元硬币:开心得像中奖 08:24 时间飞逝,九月将至
8.28 拒绝用整块时间做零碎事,腾出时间做“正事”一些思考。 【日记内容】 00:00 早起成功但忘带耳机:图书馆计划泡汤 02:29 200期播客悄然而过:我对纪念日为何如此迟钝? 04:07 家务强迫症整改:拒绝用整块时间做零碎事 07:17 图书馆拖鞋观察:童年阴影 10:28 小孩吵闹事件:生育恐惧的三重理由 13:47 在“制止”与“包容”间纠结,,反思是否对活泼孩子存在偏见 15:32 从讨厌到羡慕“娇生惯养”:什么都不怕的性格有多吸引我
8.27 不必过分最求完美,开心更重要歇了一天。 00:00 适应新邻居作息引发的睡眠调整 03:40 夏日防晒选择纯棉长裤 05:33 衣柜挖宝:翻出两件未剪标签的正肩短T恤 07:12 练舞新悟:熟舞抠细节,生舞拒学习 09:25 东亚完美主义?跳舞何必一模一样
8.26 躺平生活是否是在浪费我现在的自由呢?没有关键词的一天。 00:00 等暑假结束再去看《浪浪山》 01:47 独居做饭困境:一颗烂菜的臭味警报 03:26 姨妈日躺平,制做短期规划 05:08 对抗丧情绪,逃离压抑,珍惜独居自由 06:46 无语佛微笑版冰箱贴,我的便携式快乐充电宝
8.25 当身体虚弱时,精神却在旅行恶补巴尔干历史。 【日记内容】 00:00 姨妈又提前,熬夜的代价与早起计划 00:33 窗外美景带来的慰藉 01:59 ziyan的织织神作,想要尝试开始织织 06:28 看《血与蜜之地》闯入巴尔干,恶补历史课 08:48 巴尔干半岛的历史与冲突:从南斯拉夫到今日
8.24 有些事情拖延不做,时间久了可能自然完成无需再操心悠闲日。 【日记内容】 00:00 周边城市美食探索与体验反思 03:16 暴雨后阳光下的惊喜与感悟 07:13 夏季防晒与穿衣选择:从短裤到长裤 10:23 新邻居与内心的困扰
8.23 小县城和市区的商业差距没有我想象的那么大吃了好多好多美食~ 【日记内容】 00:00 邻市旅行体验 03:42 小县城商业繁华引发对市区与县城经济差异的思考 08:26 暴雨中的归途与电影计划
8.22 脑补各种灾难场景,结果一个也没发生对未知情况不必过度焦虑,停止无意义的脑补吧! 【日记内容】 00:00 晒后修复与产品效果观察 02:13 出远门防晒与交通选择考量 05:13 小城市公交信息查询体验分享 08:03 新邻居的神秘作息与公寓生活观察