本期主播 俞老师 · 家有10岁柴犬和14岁泰迪 倩倩 · 家有1只6个月大的奶牛猫 - 俞老师最近很烧心。家里的14岁泰迪要做眼科手术，眼睛晶状体脱落，如果不及时手术可能失明，且还伴有疼痛。 医生给了四个方案：植入人工晶体、取出晶体、做义眼、摘除眼球。价格从高到低，她选了第二贵的。下午看病，晚上就决定做手术——“与其拖延，不如早治。反正花的钱不会因为拖而变少。” 这期聊的是宠物养老——当你的宠物老了，看病有多烧心，花钱有多肉疼，做决定有多纠结。 如果你正在犹豫要不要养宠物，或者家里也有一只“老年犬”，这期或许能帮你少一点焦虑，多一点准备。 - 时间指南 00:00 开场：喜欢边牧所以养了奶牛猫的倩倩 × 家有“独生子”和“养女”的俞老师 02:13 爸爸要住院复查，狗也要去医院——“上有老下有小”的真实写照 04:22 老年泰迪眼睛突然发白——晶状体脱落，急诊 05:50 医生给了四个方案：人工晶体、取出晶体、义眼、摘除眼球 08:54 养狗时根本没考虑经济成本——“冲动养宠”的代价 12:53 宠物小的时候花不了多少钱，老了才是考验 15:12 看病之前没想太多，看完立刻决定手术——“不想内耗” 17:49 老年犬做手术很辛苦，一个问题解决了另一个问题冒出来 23:29 社交媒体制造焦虑，最终引导你买产品 24:52 现在会点“不感兴趣”了——信息减法 25:44 柴犬五六岁做了髌骨脱位手术——兽医一看走路姿势就能发现 28:47 “人活的时间长，是要健康的时间活得长”——宠物也一样 32:12 总结：想养宠物的，先听这期排雷 - 本期策划：俞老师 本期制作：倩倩 BGM：《100种生活》——卢广仲 - 🛰联系方式：zoeyu619（合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 俞老师 ENTJ 倩倩 INFP 本期简介 父亲口腔溃疡反复发作，医生开了9000块一针的药，医药代表说“买一送一”。 半年后，医药代表却回复：“你自己要去外面的诊所打。” 这是俞老师爸爸的故事。但比这更复杂的，是独生子女面对父母生病时的一整套难题——挂哪个科？医生的话该信几分？自费药买不买？医药代表的话能不能听？当父母治病的钱和你的房贷、工作、生活撞在一起，怎么选？ 我们之前聊过一期独生子女父母生病怎么办，聊的是看病和医保。这一期，我们聊的是除此之外的所有——陪护、花钱、做决定、替父母挡掉那些“不好意思拒绝”的亏，以及要面对“爱与离别”的人生课题。 如果你也有一个“和气生财”的爸爸，或者是一个“以暴制暴”的女儿——这期或许能让你找到一点自己家的影子。 - 时间指南 00:07 一周被催更三集的俞老师 × 人生第一次上120救护车的倩倩 01:15 “当独生子女的父母进入老年，突发状况会越来越多” 04:20 朋友爸爸口腔溃疡查出舌癌：不要以为是小问题 05:33 挂风湿免疫科，结果开了痛风药——9000块一支 06:53 “医生说：你女儿是医生吗？不是的话，问她也没必要” 13:30 半年后“送一针”变成“指标不合格才能补打” 20:53 老年人有钱、医保账户有钱、容易成为“目标客户” 22:03 买一送一是药代私底下承诺的，不是医院的活动 23:19 “这药合规吗？相当于买了个水货” 34:40 以暴制暴第一个转折点：生日那天爸爸吃着饭突然流泪 36:41 第二个转折点：参加朋友父亲的葬礼 48:33 核心总结：子女才是父母健康的责任人，医生不是权威，医药代表更不是 - 本期策划：俞老师 本期制作：倩倩 BGM：《再次重相逢》——伍佰 - 🛰联系方式：zoeyu619（合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 俞老师 倩倩 - 我们的裁员系列终于迎来了大结局~ 从四月底第一轮谈判，到8.14正式提交离职申请，俞老师这场持久战打了将近四个月。期间经历了HR已读不回、工资从正常发到发底薪、劳动仲裁不受理、律师给不了答案——直到税务局一个电话打过去，人事在两小时内就主动找上门。 这一期，我们复盘了这场持久战的所有关键节点：为什么劳动仲裁帮不了你？社保和公积金怎么成了“杀手锏”？以及——拿到赔偿金后，俞老师打算怎么过接下来的日子？ 如果你也在经历裁员、降薪、被孤立，这一期或许能给你一条不一样的思路 - 02:00 裁员系列大结局：从3月到8月，这场仗打了大半年 02:34 小红书高管仲裁新闻——吾辈楷模 03:59 税务局电话打出“蝴蝶效应” 04:57 劳动仲裁真的没用？ 08:28 仲裁靠运气，调解看人心 09:46 社保投诉的威力：不缴公积金也不能惯着 11:36 未足额缴纳社保公路公积金的复利”算出来有多吓人 17:53 做离职决定当天，接二连三的事情发生 22:33 公职人员的嘴替——一席话比什么都管用 25:00 “伤敌一千，自损八百”——维权要算成本和定力 30:41 离职后计划 32:44 投资要干到老，像巴菲特学习 - 本期策划：俞老师 本期制作：倩倩 - 🛰联系方式：zoeyu619（合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 俞老师 · 即将转行成为“正义女王”的ENTJ（不是 本期嘉宾 刘律 · 自身也是 医美求美者的执业律师 - 正在遭受AI冲击时代，坚信“脸是AI替代不了的价值” “ AI取代的都是体力和脑力，但人跟人之间的互动和观赏，还需要活人。” 这一期，刘律和俞老师从行业“围城”聊起，探讨医美市场的冷热、男性的潜在需求、产品创新的增长空间，以及——为什么“颜值焦虑”可能是逆AI时代为数不多的护城河。 一个想进来，一个想出去。围城里的对话，或许比数据更真实~ - 00:01 市场观察：医美行业“由热转冷”，但需求还在 01:04: 轻医美价格被打下来了：光子从几千到999十次 02:06 男性医美市场增速：年增18%-22% 05:08 为什么男性越来越接受医美？互联网、直播、审美接受度提升 10:13 AI时代，“脸”是机器替代不了的价值 14:17 AI在模仿人类逻辑推理，法律从业者的核心就是逻辑推理 18:18 法学院毕业生难找工作：AI能做初级律师的文本工作 20:19 下次刘律来的时候，是在城墙内还是墙外呢~ - 本期策划：俞老师 本期制作：倩倩 场地支持：杭州毅风酒店-Flo Lab声音实验室 CPA中文播客会客厅 - 🛰联系方式：zoeyu619（合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 俞老师 · 即将转行成为“正义女王”的ENTJ（不是 本期嘉宾 刘律 · 自身也是 医美求美者的执业律师 - 医美维权，到底难在哪？ 这一期，刘律师用“合同之诉”和“侵权之诉”两条路径，拆解医美纠纷的底层逻辑。合同之诉：只要没达到承诺的效果，直接告；侵权之诉：要证明操作不当、要证明损害后果、还要证明因果关系——每一步都可能被医美机构的律师阻断。 还有那些防不胜防的坑：不签合同、不给病历、偷偷修改病历、退费时扣掉优惠差价…… 总结：放下面子，多留证据。微信聊天记录、录音、文字确认——关键时刻比什么都管用 - 时间指南 00:06 维权话题引入：当医美遇上律师 01:42 交钱时没有合同——“你去医院挂号有签合同吗？” 02:26 律师的反应：立刻录音、套话、留微信文字记录 03:55 维权的两条路径：侵权之诉 vs 合同之诉 04:55 侵权之诉：要证明损害结果+侵权行为+因果关系 07:23 口头合同也有效？ 10:54 为什么合同比侵权好打？ 14:11 经典案例：国产玻尿酸冒充进口，退一赔三 17:08 充值退款纠纷：商家扣优惠差价，有道理吗？ 20:09 退费金额怎么算？5万十次，做五次退25000？？ 24:07 真实客诉案例：鼻综合术后发炎，要求退一赔三（5万→20万） 15:20 证据保留要点：录音、微信记录、确认对方身份 - 本期策划：俞老师 本期制作：倩倩 场地支持：杭州毅风酒店-Flo Lab声音实验室 CPA中文播客会客厅 - 🛰联系方式：zoeyu619（合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 俞老师 · 即将转行成为“正义女王”的ENTJ（不是 本期嘉宾 刘律 · 执业律师 植发+男性乳腺切除双料体验者 · 看案例挑医生的“粗糙型用户” - 直男律师，一年之内做了两台手术，第三台差点也做了。 植发、男性乳腺切除、缩鼻翼——他的医美之路，从“大脑一热”开始。植发手术看了不到2小时攻略就躺上手术台；切胸手术飞到深圳做，术前甚至不知道这手术怎么做；缩鼻翼面诊了网红医生，却因为医生太诚实反而没成交。 这一期，刘律从男性的视角，分享了他三次医美经历——不是颜值焦虑，而是“正畸”。把不该长成那样的东西，矫正回来。 如果你也是对自己外形有要求的男性，或者好奇“男性医美消费者到底在想什么”？ 这期值得听一听~ - 时间指南 00:03 开场：围城 00:42 第一次医美：植发 02:31 大脑一热型消费：看了不到2小时攻略就直接躺上手术台 03:57 第二次医美：当天飞到深圳，第二天回杭州 07:56 总花费多少？还能医保报销？ 09:55 决定只用三天：拍西装广告发现“尖尖的不好看” 17:18 个性化叮嘱：不要把脂肪全抽走，“留一点，不然平得很难看” 18:49 第三次面诊：缩鼻翼——本来约好手术，结果没做 20:00 对比网红医生 vs 专做缩鼻翼的小诊所医生 21:37 网红医生太诚实：捏着鼻子说“术后三个月会反弹”，效果微弱 24:51 三次下来的感受：男性医美需求存在，而且可能不少 29:11 医美或许像是“正畸”，而不是“颜值提升” - 本期策划：俞老师 本期制作：倩倩 场地支持：杭州毅风酒店-Flo Lab声音实验室 CPA中文播客会客厅 - 🛰联系方式：zoeyu619（合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 用播客记录生活的 俞老师 & 倩倩 ~~ 本期嘉宾 用岩彩记日记的 南歆媛 · 3.0版本 - 这一期，我们聊轻盈的、幽默的、甚至有点皮的作品。你会发现，这个INFP艺术家，比你想象的要丰富很多。 本期提到的作品 《踏入同一条河流里两次》 《mirro mirro》 《春风吹》 《敏敏肌》 《昙花还没开》 《叫醒小蛇的办法》 - 时间指南 03:23 开始画人了——“现在遇到形形色色的人，扩展了我的眼界” 03:43 《踏入同一条河流里两次》：用儿时学乐器的照片，表达时间的流动 06:15 《敏敏肌》：用粗颗粒矿物画过敏的脸，粗糙感=痒的感觉 08:09 每一幅画里都藏了一点小幽默 09:48 《醒小蛇》：蛇年不画蛇盘着，画蛇从罐子里钻出来（像葫芦娃） 11:35 《为水仙平反》：水仙不是为了自恋才长在水边，是为了活得好 13:04 《春风吹》：奶奶院子里衣服被风吹落，春天是常绿植物落叶的季节 14:49 春天让人抑郁，也让人重生——“万物复苏，所有东西都在生长” 16:09 为什么要做屏风？架上绘画市场像窄门，想试试带实用性的作品 18:01 当代艺术家不只用一种媒介——把岩彩放在不同形式里 18:41 昙花还没开，但毛线球和小狗已经在等了 21:29 创作状态：痛苦和快乐之间切换，但画画是生活习惯 24:07 要不要迎合市场？“需要迎合，但主体性不能丢” 25:39 “风口来了猪都会飞”——但你得先站对位置 26:09 岩彩能拿回话语权吗？当然能 - 本期策划：俞老师 本期制作：倩倩 - 🛰联系方式：zoeyu619（合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 俞老师 · 投资黄金也投资艺术品的ENTJ 本期返场嘉宾 南歆媛 INFP 中国美术学院硕士 艺术创作者｜岩彩｜展览｜作品收藏 小红书 / @南 歆媛Nan Xinyuan - 歆媛第一次来的时候，我们聊了岩彩是什么、为什么选这条路。这一期，她把画笔变成了话筒，讲述那些画背后的故事。 奶奶走后，她站在院子里，看到曼陀罗花瓣落了一地。花季结束了，只剩下光秃秃的树干，花瓣围在花盆周围——像蛋糕。于是她画了一幅画，叫《蛋糕》。 ”死亡在一定意义上，是值得庆祝的。奶奶只是走出了时间，我们总会见面。” 这一期，我们聊关于艺术，关于爱，关于奶奶，关于离别，关于如何用一把矿石颗粒，把记忆封存起来。 岩彩是粗砺的，歆媛用它表达最细腻的情感。 - 本期提到的作品 《示剑》 《蛋糕》 《换牙》 - 时间指南 00:42 用岩彩记日记的人 02:27 为什么选岩彩？ 04:01 奶奶是家里唯一的“e人”，她走了以后，家人才开始学会表达 05:19 《示剑》成了心里的“应许之地” 09:13 最近的创作：梅雨季节的模糊感、墓室壁画里的“妇人启门” 10:55 《蛋糕》：曼陀罗花瓣落了满地，像庆祝生命的蛋糕 13:14 “奶奶只是走出了时间，我们总会见面” 17:11 矿物颗粒像记忆，一层层堆叠，再刮开表层 19:40 《换牙》：棉布基底刮出布纹，想起奶奶做的手工拖鞋 21:16 爷爷把开花的盆栽放在奶奶照片前：“跟奶奶讲一声，花又开了” 24:51 岩彩的材料成本 28:01 经济下行期，青年艺术家反而获得更多关注? 31:24 收藏一幅岩彩画，得到的是一份不会褪色的记忆 - 本期策划：俞老师 本期制作：倩倩 BGM： 来源：坂本龙一 精选合集作品 场地支持：杭州毅风酒店-Flo Lab声音实验室 CPA中文播客会客厅 - 🛰联系方式：zoeyu619（合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 * 俞老师 (ENTJ · 立志从“开超市”变“开精品店”的投资断舍离) * 倩倩 (INFP · 从家里翻出2007年的时代眼泪) 本期简介 手机用久了会卡，需要清缓存。那人生呢？ 攒了太多“用不上又舍不得扔”的东西——不会穿的旧衣服、再也回不去的投资、手机里躺了一百多个不知道干嘛的APP、还有那些“食之无味弃之可惜”的人际关系——是不是也该清一清了？ 这一期，我们把断舍离分成了四个“重灾区”：投资理财、手机内存APP、衣服物品、人物关系。 从不同的维度给人生做减法。 - 时间指南 01:31 四个“重灾区”：投资、APP、衣服、人际关系 02:23 第一趴：投资断舍离——“开超市式投资困境” 02:56 知识星球、财经大V、付费社群……信息越多越焦虑 03:35 买了一百多只基金——典型的“开超市” 04:09 “知识幻觉”：信息越多反而越亏钱 09:23 第二趴：手机APP断舍离——俞老师180个APP，倩倩只有50几个 09:58 照片26393张、视频2900多个——数字囤积症患者自白 12:47 银行类、证券类、保险类APP最多——俞老师的投资属性拉满 13:08 微信占用快100个G——聊天记录不删的后果 18:59 第三趴：衣服物品断舍离——倩倩搬家扔了三袋衣服 19:02 2007年的招聘海报、小学传的早恋纸条——“时代的眼泪”该扔了 21:27 三年没穿、吊牌还在的衣服——“等我瘦了就能穿”的幻觉 24:29 闲鱼卖二手：砍价砍到“宁愿捐掉也不卖” 28:23 几千几万一平的房子，用来放垃圾这太浪费了 29:43 第四趴：人物关系断舍离——微信好友3000+，认识的人有多少？ 31:48 人际关系三级分类：核心（5人）、协作（20人）、泛交（批量处理） 34:31 信息爆炸的时代，做减法才能保持清醒 36:01 结断舍离是筛选，把空间留给心动的物品，把时间留给舒服的人，把精力留给值得的投资 - 本期策划：俞老师 后期剪辑：倩倩 - 🛰联系方式：zoeyu619（异业合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 俞老师 (从余额宝2.几就开始注意的ENTJ) 返场嘉宾 小Z | 专注资产配置的理财科普博主 ·CFP 国际金融理财师 ·深耕【香港/内地】两地资产配置 ·擅长个人和家庭【资产现金流】规划 ·10年保险资深从业 - 余额宝7日年化收益率跌破1.5%，部分产品甚至逼近1%。 你可能觉得：不就是少赚几十块钱吗？但这件事的意义不止于此。十年前，6%的收益率让无数普通人第一次知道“原来钱可以生钱”；今天，1%出头宣告了一个时代的终结——靠无脑理财就能跑赢通胀的日子，彻底过去了。 更扎心的不是收益率下降本身，而是当我们终于攒下一点积蓄想安放这笔钱的时候，高收益的渠道不敢碰，低收益的渠道又不甘心。 这一期，俞老师请回了小Z老师，从余额宝这个“时代的镜子”聊起：为什么银行悄悄下架了五年期存款？为什么中年人越接近退休反而越保守？什么才是这个阶段真正重要的“三笔钱”。 - 时间指南 00:36 十年前6% vs 今天1%——靠无脑理财跑赢通胀的时代结束了 02:03 中年人的扎心：高收益不敢碰，低收益不甘心 07:27 货币基金也在收管理费，名义收益减掉后实际可能归零 08:43 余额宝是一面镜子，照出了我们对“安全收益”的执念 13:35 小登（20+）/中登（30-50）/老登（50+）——三个阶段的投资心态 15:05 小Z老师亲历：18年投40万P2P暴雷 17:06 “我要他的利息，他要我的本金” 21:34 余额宝破1%不是终点，是逼我们重新思考钱该怎么放的起点 23:15 理想的养老“三笔钱”：保命的钱、可支配的储蓄、每月准时到账的现金流 24:38 第一笔：保命的钱 29:33 第二笔：可支配的储蓄 33:21 第三笔：每月准时到账的现金流 37:42 有钱 vs 值钱：有钱是一堆存款，值钱是活着就有钱到账 39:22 现金流不只是底气，是氧气 42:09 真正的自由不是账户里有多少钱，是能不能按照自己的节奏生活 43:32“不需要很富有，但一定需要很值钱。因为钱会老，但你的现金流可以永远年轻。” - 本期策划：俞老师 后期剪辑：倩倩 - 🛰联系方式：zoeyu619（异业合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 俞老师 (ENTJ · 从百万医疗考虑“升舱”中高端) 倩倩 (INFP · 纯保险小白 ) 本期简介 一通营销电话，让俞老师开始重新审视自己的医疗险。 DRG改革——医保支付方式从“项目付费”变成了“病种打包付费”。简单说，以前看病是“点菜”，现在变成了“吃套餐”。医院必须在预算内完成治疗，超出的部分医院自己承担。 看病更便宜了、更透明了、更高效了。但与此同时，进口药、原研药可能更难开了，住院时间可能缩短了，自费项目可能增加了。 那问题来了：我买的百万医疗险，还够用吗？要不要“升舱”到中高端医疗险？DRG政策下，我们该怎么和医生沟通？怎么选医院？怎么给自己和家人更优的治疗选择？ 这一期，俞老师用自己从“买好了”到“想换了”的心路历程，拆解DRG改革对普通人看病的影响，以及如何用商业保险绕开限制，获得更自由的就医选择。 时间指南 01:08 DRG改革是什么？从“点菜”变“吃套餐” 04:34 中高端医疗险：不走社保线，走自费线，报国际部/特需部/VIP部 05:42 医疗险产品也在升级，既往症也能保 07:03 趁身体好买保险，是最佳状态 09:56 中高端vs高端价格区别 15:39 DRG改革的正面影响：看病更便宜、更透明、更高效 16:31 心脏支架从十几万降到一万多 19:47 DRG改革让百万医疗险 不这么香了？ 22:24 DRG正面影响 23:43 DRG负面影响 24:54 我们可以做什么：选对医院、主动沟通、补充商业保险 26:56 健康管理：体检、早发现早治疗、慢性病管理 28:28 总结 - 本期策划：俞老师 后期剪辑：倩倩 - 🛰联系方式：zoeyu619（异业合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 俞老师 (ENTJ · 看态度可谈但底线不让) 倩倩 (INFP · 已喜提裁员离职走人) 本期简介 距离上一期裁员录音，过去了九天。这九天里，上一期聊天的三个人，已经有两个人离职了。 有人速战速决，有人坚守底线，有人四处打听，有人想替你做决定，还有人——只想拿回自己应得的N+1。 这一期，我们把裁员风波中遇到的五类人，一一拎出来聊：主动出击的“功课党”、果断离场的“闪离派”、拉人一起走的“拉人派”、坚守底线的“第四类人”，以及四处打听的“摇摆派”。 每一类人背后，都有自己的逻辑，没有绝对的对错。 如果你也在经历裁员，或者担心这一天会来——希望这期能帮你稳住自己。因为在充满不确定性的职场里，稳住自己，就是你最好的武器。 - 时间指南 01:26 最新情况：三个人，两个人已离职 02:52 本期主题：裁员风波中的五类人 04:44 第一类：功课党——提前做准备的人 07:30 第二类：闪离派——速战速决，拿钱走人 09:28 第三类：拉人派——自己走了，还想拉别人一起走 11:30 “怕朋友太吃苦，又怕朋友开路虎” 12:09 第四类：坚守派——“我能拿N+1，为什么要拿N？” 16:37 第五类：摇摆派——四处打听，表明没想好 18:11 人在钱面前，生怕自己拿少了 19:27 核心建议：先想清楚自己要赔多少，而不是打听别人赔多少 20:46 “跳出圈子，听听更清醒的声音” 21:17 少说话，不要被情绪影响 22:44 裁员谈判四个阶段复盘：四月底→五一后→老总硬刚→现在 34:39 结尾金句：“你的路是你自己的，没有人替你走” - 本期策划：俞老师 后期剪辑：倩倩 BGM：Late never denied——《正义女神》 - 🛰联系方式：zoeyu619（异业合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 俞老师 (ENTJ · 惹上她算你提到钢板了) 倩倩 (INFP · 会用AI的00后软柿子) 场外嘉宾 Z哥（本期突然邀请的场外嘉宾 · 有仲裁经验 · 把前老板告成老赖的职场J人） 本期简介 裁员潮来了。这一次，不是看别人收拾纸箱——是自己收拾。 这一期，两个正在经历裁员谈判的主播，把刚发生的、正在进行的、还没消化完的经历，原原本本摊开聊。INFP的倩倩用AI做攻略，结果第一次谈判就“嘴多”露了底牌；ENTJ的俞老师没做攻略，但请了律师当后盾，核心策略就一个字：磨。 还有场外嘉宾Z哥，用实战经验告诉你：怎么证明劳动关系？怎么收集证据？怎么申请财产冻结？以及——为什么“宁愿狮子大开口，也不能少要”。 - 时间指南 00:05 开场：公司变动比我个人变动还大 00:37 光脚不怕穿鞋的——这次裁员裁到了自己头上 01:23 谈判阶段进行中：公司给不了N+1 06:12 谈判前必做的三件事 07:01 公司派了三轮人：HR试探→HR筛选→老总硬刚 08:59 “一年以上15天工资，一年以下7天，不接受就发底薪” 11:54 专业的事交给专业的人：俞老师直接咨询律师 12:44 场外嘉宾Z哥登场：有仲裁经验，把老板告成老赖 13:09 第一步：证明劳动关系（聊天记录、企业微信、水印相机拍照） 13:42 证据清单：考勤记录、银行流水、营业执照、国家企业信息网截图 14:26 水印相机拍照技巧：带上公司logo和地址 16:13 公司不开了怎么办？换法人也能追 16:51 仲裁打来打去就是打钱：公司账上有钱就能赔 17:08 如何冻结公司财产：仲裁受理后可按金额申请冻结 18:03 “好好做个人，贱人自有天收” 19:05 签字前必看：签的是“协商解除协议”，不是“离职申请” 20:02 拖欠工资怎么办？直接仲裁，可走被迫离职 21:02 公司有违法情况，就该仲裁 21:45 公司没有扣款的权利：扣工资、乐捐、扣绩效都是违法的 22:07 结尾：欲知后事如何，请看下回分解！ - 本期制作：倩倩 BGM：电影《年会不能停》-打工累 - 🛰联系方式：zoeyu619（合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 俞老师 (J是工作，P是生活的ENTJ) 倩倩 ( 从小吃靓鸡、现在是靓女的INFP) 本期简介 为了看英皇25周年演唱会，俞老师从从深圳到香港再到广州，顺便来了一次“吃鸡特种兵之旅”。 三天时间，桑拿鸡、白切鸡、清远鸡、烧鹅、鱼皮、亚塔子甜品…… “尝过好的就回不去了”，俞老师用一顿又一顿饭，验证了一个真理：没有一只鸡能活着走出广东。 如果你也在计划去广东，或者单纯想知道“鸡还能脆脆的？”——这期听完，你可能就想打开机票APP了。 - - 时间指南 02:41 “广东的鸡是脆脆的”——俞老师被击中 03:32 深圳→香港→广州：为了看演唱会，顺便吃鸡 04:00 J人攻略方法论：趁情绪高涨时做Excel，做完就放着不管了 06:27 第一顿：桑拿鸡——杭州也有，但广东的鸡“感觉运动过” 08:41 白切鸡：鸡中之王 09:44 “没有一只鸡能活着走出广东”——广东一年吃8亿只鸡 11:24 遗憾：没吃到盐焗鸡——完全可以带上高铁吃！ 13:42 凉拌鱼皮：Q弹到怀疑人生 14:24 烧鹅：顺德名店，四点半就有人排队等两小时 15:41 刚出炉的烧鹅：皮脆肉嫩，汁水四溢 16:04 38元半边的白切鸡，便宜到不敢相信 16:25 香港最贵外卖：卤水拼盘+炒饭，配送费42港币 18:50 香港的敏华冰室跟杭州的有什么区别？ 21:34 俞老师心目中广东鸡排名：TOP1清远鸡煲、TOP2白切鸡、TOP3桑拿鸡 22:18 倩倩力荐：盐焗鸡翅是王者 23:50 杭州美食荒漠的觉醒：尝过好的，就回不去了 24:37 但杭州的外卖效率全国TOP 25:14 吃鸡是一门学问：杏花鸡、清远鸡、走地鸡…… 26:40 结尾：祝福阿Sa！ - 本期策划：俞老师 后期剪辑：倩倩 BGM：饮歌——Twins - 🛰联系方式：zoeyu619（异业合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM

本期主播 俞老师（ENTJ · 30岁换行，35岁想退休 · 理想是实现FIRE生活） 倩倩（INFP · 本期请假，距离退休还有30年） 本期嘉宾 小Z · CFP国际金融理财师 ·9年香港保险一线经验 ·10年内地保险经纪人 前建筑设计师 ·深耕【香港/内地】两地资产配置 本期简介 你是否有想过“提前退休”？可提前退休需要的是什么呢？是存款吗？ FIRE理论说：只要存款能达到年消费的25倍，便可以退休。俞老师通过计算后发现，自己好像已经符合FIRE对退休的标准。可是，事实上真的能退吗？退了之后还能做什么？ 这一期，俞老师请来了相识十余年，在资产配置领域的资深顾问——小Z老师，聊聊年轻人如何资产增值那些事儿。从俞老师“30岁的职业迷茫”，聊到“35岁后的退休念头”；从大众概念中的“劳动现金流”，聊到更深一层的“资产现金流”；从香港多币种的金融流动，聊到通过香港，如何用500万给孩子的一辈子托底。 小Z老师说：“退休并不是年龄决定的，而是由钱决定的。”但，即便钱到位了，而你的认知到位了吗？ 如果你也在思考“怎么做可以改变打工的状态”，那么这一期，或许能给你思想上的启发。因为，每个人的“资产价值”，不仅是 “财富资产”的增值，更是“认知资产”的迭代！ ⏱️ 时间指南 02:45 俞老师的灵魂拷问：35岁想退休，是认真的吗？ 03:19 小Z：想过又不想过——当打之年还能创造价值 05:51 FIRE理论冲击：存款25倍年开销就能退休？ 06:28 俞老师算完账：我好像可以退休了？ 09:11 500万金融资产，已经是银行的准高净值客户 10:06 退而不休：钱到位了，脑子到位了吗？ 11:29 FIRE的四个档次：咖啡FIRE、瘦FIRE、肥FIRE…… 12:25 物欲太强的人，很难FIRE 13:09 断舍离：从“买买买”到“丢丢丢”，爽在哪里？ 15:24 50岁姐姐的活力：退休了反而状态更好，超过80%的年轻人 17:18 钱袋子是用脑子亏光的——认知不到位，多少钱都守不住 18:28 35岁夫妻的困境：年入百万，赚多少用多少，没有结余 20:32 还在用钱证明自己 vs 已经让自己变得值钱 22:53 不同年代的人：60后家庭第一，70后开始追求自我，80后徘徊 24:24 90后的特点：独生子女，想做自己又放不下家庭 28:23 退休不是年龄决定的，是钱决定的 29:38 什么是现金流？ 31:57 劳动现金流：手停脚停，上班才有钱 33:52 资产现金流：不用劳动，让钱生钱 34:46 小Z的亲身经历：二十几岁账户就有大几百万，但后来钱去哪了？ 41:20 香港见闻：多币种ATM，人民币、港币、美元、日元都能取 57:45 “流水不争先，争滔滔不绝” 01:01:42 普通工薪阶层怎么配置？按比例来：保守型50%-80%打底 01:04:06 2026年以后，资金除了追求收益，更要追求安全 01:05:10 “把心思花在自己擅长的领域，是最大的杠杆” 01:06:57 炒股像猜盲盒，耗费大量精力，未必有回报 01:07:25 内心的从容和安定，是成年人最奢侈的事 - 本期策划：俞老师 后期剪辑：倩倩 BGM：星秀传说——郑秀文 场地支持： 杭州毅风酒店-Flo Lab声音实验室 CPA中文播客会客厅 - 🛰联系方式：zoeyu619（异业合作对接） - 小红书：市丽眼播客 微信公众号：市丽眼播客 - 🎧 收听平台： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云 | QQ音乐 | 苹果播客 | B站 | 荔枝FM