0:00-4:05 季节流转中，回溯历史之河，是文化苦旅，也是文学巡礼 汉堡： 4:05-10:21 历经火灾与空袭的圣尼古拉教堂，不修复是为了不忘却 10:21-14:29 空客工业版图中的汉堡：联动天津、中远海运、大白鲸；特别推荐：WhiskyPlaza 柏林： 14:29-16:30 城市印象：Poor but sexy，邪恶而迷人的反派 16:30-25:16 柏林LGBTQ博物馆（Schwules Museum）：西柏林时期女性与Les的抗争，乌克兰“无声”的酷儿群体，顿巴斯战场的彩虹色彩 25:16-27:44 洪堡大学：城市变迁的见证者，历经纳粹焚书，仍有东德时期留下的马克思痕迹 27:44-35:11 柏林墙纪念公园与东边画廊：墙挡不住自由，吻也可以致命 35:11-40:35 Lab.Oratory：阴郁表象下，柏林的自由与狂野 主播：Han BGM：德国下雪了 - 许哲佩

0:00-16:16 “雪洞一般”“素喜朗阔”——低欲望青年的家与生活 16:16-42:52 极简vs极繁消费面面观：美妆护肤、香水、服饰、旅行、爱好、囤货 42:52-48:53 不论极繁极简，都放下了“卷” 48:53-54:20 留住物件，珍藏回忆，追求自由与平静 54:20-59:39 因为“今日容颜，老于昨日”，所以有“记录的强迫”：手账、日志、播客、“小确幸”笔记 59:39-70:36 极简与极繁，是生命的淡然过客与全情参与者 嘉宾：小橘、锁匠、晓兰 主播：Han BGM：꿈과 책과 힘과 벽 - JANNABI

0:00-10:06 La Casita de Baclayon：热带森林中不用空调的生态住宅，童话般的老夫妇和可爱的动物们 薄荷岛的“自助餐式”旅行： 10:06-13:55 蜂蜜农场、Hermit Beach的秘境 13:55-22:49 Camugao Falls、眼镜猴、巧克力山、Eco Adventure Park滑索 22:49-25:19 Xzootic Animal Park and Butterfly Garden、Napaling潜水、Hinagdannan Cave 25:19-30:07 司机大叔的精彩人生：生了13个孩子，没有皈依伊斯兰教的天主教徒不算好议员，家后院挖出了日本人的黄金？ 宿务市之旅： 30:07-34:24 “博物馆+宗教历史建筑+华人区”东南亚城市游览公式：麦哲伦与叶家祖宅 34:24-38:46 吃：IT Park夜市小吃街、Puso Village烤猪；购：Alaya商场的Scent Smith、World Traveller、纪念品店 主播：Han BGM：Honey - Swim Deep

0:00-4:37 菲律宾初印象：天主教浸染、服务态度好、小费文化 4:37-10:15 实用建议：换汇、电话卡、签证、带外套 10:15-14:04 路线：宿务市（麦克坦岛）→墨宝→苏米龙岛→奥斯洛布→薄荷岛→宿务市 14:04-23:05 墨宝：浮潜看沙丁鱼风暴，溪降感受与水的一百种亲近方式 23:05-37:22 苏米龙岛：码头的贝壳海滩、浪漫的海边晚餐、与鲸鲨亲密接触、“山下宝藏”、难忘的夕阳 37:22-39:05 奥斯洛布西班牙军营遗址 主播：Han BGM：Honey - Swim Deep

“人随风飘荡，天各自一方。” 0:00-09:20 保险销售、黄金销售、知乎反作弊管理员、旅游产品运营……13年里换了14份工作 09:20-17:32 换太多工作会被HR鄙视吗？应该在不同的职业阶段做不同的事吗？为什么拒绝升职的机会？ 17:32-22:45 离职的原因有哪些？后悔过吗？哪些条框“圈养”住了职场人？ 22:45-41:31 丢掉职业身份焦虑，接收多变的生活，拥抱漂泊的人生 嘉宾：落北 主播：Han BGM：清白之年 - 朴树

路线：西双版纳-景谷-普洱-建水-石屏 本期聊聊普洱、建水与石屏。 PARTI 普洱：感官盛宴 0:00-12:41 马大妈茶铺：茶三代带我踏上茶香之旅，品茶是与这片土地建立深度连结 12:41-15:20 四哥饵块：饵块专家的美食宏论，深植本土的他乡风味 15:20-19:17 安野首饰铺：从上海、大理到普洱一路迁徙的珠宝匠，蓝花楹与苗绣带来的知音 19:17-21:50 骑着电单车吹自由的风，在山顶俯瞰城市的灯火，惊叹于“倒生根”的独树成林 PARTII 建水：“一个活生生的中国古典世界” 21:50-25:54 元明以来中原人口与儒家文化不断输入，造就了这座边地儒城 25:54-31:12 在燕栖堂品雨打芭蕉之韵味，“中式洛可可”的团山民居见证层叠的历史 31:12-37:37 燃灯寺中温柔的女性守护者，月印寺里慷慨豪迈的和尚，双龙桥边的动听歌声，文笔塔下的神秘女孩 37:37-41:38 建水人的饮食：犁花尖小吃的草芽米线、溥博泉；迎晖门里的中法历史档案 PARTIII 石屏：繁花似锦的湖畔仙境 41:38-44:50 一场突发奇想又缘分使然的异龙湖骑行，探索神黄豆花装点的美妙世界 44:50-47:00 在观音寺巷的一家无名烤豆腐店尝到了石屏真味 47:00-49:37 尾声：春色不随流水去，花香时送好风来 主播：Han BGM：春天是一首浪漫诗 - Youzee Music

路线：西双版纳-景谷-普洱-建水-石屏 本期聊聊西双版纳与景谷。 0:00-3:21 为什么选择滇南，与云南的渊源 PART I 西双版纳的佛、水、花、市 3:21-11:08 为什么不建议住在告庄西双景；我的旅行理念 11:08-18:05 佛：闹中取静的曼斗佛寺里大地女神长发飞舞，勐泐故王宫遗址上依稀可见昔日“告庄九塔”之辉煌 18:05-21:44 水：西双版纳第一泉中的圣水仍在滋养傣人，澜沧江与湄公河交织着现在与过去 21:44-34:00 花：热带花卉园中腐烂的菠萝蜜与不知名的奇花，异彩纷呈的绿化带，曼丢与曼广龙的果树、橡胶树与战象传说 34:00-38:53 市：在曼迈村农贸集市吃傣味小吃，在刘英民族工艺品店淘傣族织锦 PART II 景谷佛迹之旅 38:53-44:01 景谷为什么不通高速，推荐景谷最棒的司机师傅：小红书@普洱景迈山网约车 44:01-52:43 芒朵佛迹寺：孔雀与鸡混养，娜迦与龙混血 52:43-56:20 勐卧总佛寺：树包塔与塔包树 56:20-1:00:29 训岗佛迹：巨岩间藏着佛掌印，野杨梅树参天 发音纠正：藠[jiào]头、勐泐[měng lè] 图片： 娜迦与龙的混血儿 主播：Han BGM：泼水节（葫芦丝）-哏德全

房思琪与洛丽塔是超越时空的互文。 0:00-4:05 一树梨花压海棠的“诱奸少女文学”与现实中的金赛纶事件交织；所谓男权其实是“爹权”，有男爹也有女爹 PART I《房思琪的初恋乐园》 4:05-9:55 为什么房思琪不是“弱女文学” * 写者当写——写作者的职责是书写真实而非迎合潮流 * 女性无分强弱，都该被尊敬 * 社会实际是房思琪没有反抗的基础设施与能力 9:55-15:23 房思琪的对照组：侥幸的许伊纹、反抗的郭晓奇、“幸运”的刘怡婷 15:23-23:00 房思琪被诱奸后：强烈的自杀倾向，再也长不大的女孩 23:00-29:54 自恋狡猾的强爹与女性伥鬼的全方位压迫下，“弱女”可有大气魄与真心 PART II《洛丽塔》 29:54-40:55 《这个杀手不太冷》《神雕侠侣》——缩小认知差方能合理化忘年恋；Humbert的巧言令色、犯罪心理与自欺欺人 40:55-51:07 信文学会被背叛，答案需从生活找；错乱的世界里，洛丽塔被窄化为性与欲望的符号；梅超风与黄药师 51:07-55:54 “黄金宝石小刀割肉”——用文学武装的爹，迎合男权的“强女”叙事 嘉宾：Robin Song 主播：Han BGM：Wong Chia Chi’s Theme - Alexandre Desplat

一场译员对谈，聊聊AI这只“房间里的大象”。 0:00-27:22 互联网大厂、传统制造企业内部译员与自由译员的生存现状 * 自由市场：“70-20-10”理论；十多年来翻译市场的变迁 * 企业内：初级翻译起薪的变化；内部译员翻译服务的市场价值与薪水的差值买到了什么 * 自由译员高收入的背后：时间限制，隐性成本，上升空间；内部译员的“性价比” 27:22-50:42 译员与AI共存的现状 * 传统行业：流程严格，AI使用少 * 科技公司：线上会议字幕功能的帮助与陷阱 * 探讨：AI同传能做到“顺句驱动”吗？ * 翻译是“理解”和“表达”能力封装起的技术过程；人的“经验“与机器的”后验” * 译员的角色：情绪的缓冲，客观的第三方，有“人味”的服务者 49:35-1:07:57 到底哪些翻译可以由机器来做，哪些不行 * 被忽视的译员们 * 大语言模型的“幻觉”问题 * Bottom-up or top-down? * AI能写诗吗？ 1:07:57-1:21:24 我们该怎样使用AI * 用AI消化内容，成为自己能力的延申 * 使用AI产出的成果该归谁；AI不是权威，不可以作为文献参考！ * 洪水来临，保持漂浮，适应结构性变化 * 清醒面对AI，不要放弃根本的官能和追求 推荐阅读： 《人类文明史》 作者: [美] 塔米姆·安萨利 译者: 蒋林 嘉宾：蒋林 Kenneth、锁匠 主播：Han BGM：All in my head - Nadia Ali/PANG!

0:00-8:47 威胁AI，让AI做人类的考卷，考AI“抽象”……AI具有智能吗？可以说AI聪明吗？ * 正方：AI是人类智能光谱上的一个区间，只要能解决复杂问题，即使不如人，也是智能 * 反方：难以确定智能的“临界点”，而对AI的拟人化会导致人的去人化 8:47-11:49 研究显示，越把机器当人，就越不把人当人 11:49-17:19 从AI同传与人类译员同台说起：人不应该被工具化，不应当以有用与否来衡量 17:19-25:24 《北京折叠》小说与现实的交汇，“无知之幕”的遥远理想 25:24-30:29 机器取代人不是机器的胜利，是拥有机器的人的胜利；不是效率不够高，而是分配不公平；高效率到底让谁获利？又牺牲了谁？ 30:29-38:20 被替代的、沉默的人们需要被听到，被淘汰的失落者需要被看到，技术发展与人文关怀缺一不可 嘉宾：佳晨 主播：Han BGM：There and Then - The Shanghai Restoration Project 参考文献： AI‐induced Dehumanization (Kim, H.‐y., & McGill, A. L. 2024) 《北京折叠》郝景芳 2012 《正义论》[美]约翰·罗尔斯 2009

0:00-4:37 AI狂热是当代的皮格马利翁故事 4:37-12:35 从微笑狗狗到宗教信仰，拟人化（anthropology）无处不在 * 拟人化的过程：人类自身知识→模拟对象体验→纠正→形成抽象知识 12:35-22:54 不论成人还是儿童都会拟人化，它有三大决定心理因素： * 所获得的对象的知识 * effectance（与环境有效互动的倾向） * 社会性（孤独） 22:54-31:04 《星际穿越》《轨道》《2001太空漫游》的太空故事；孤独的人类向外寻找外星人，在身边创造出了AI，一个imaginary friend 31:04-39:24 AI的定义与发展简史，卷积神经网络（CNN）是什么 39:24-54:46 人工智能可以被称为智能吗？ * 正方：人类与机器都是智能，都在同一光谱，有“宽”有“窄”，各有所长 * 反方：自然语言处理（NLP）仅处理语言的形式，章鱼测试告诉我们AI只是学舌的鹦鹉，其“智能”与人类的智能完全不是一回事 54:46-1:00:31 AI是一面镜子，照出了人的寂寞与渴求；AI的拟人化必然伴随人的去人化 1:00:31-1:03:33 结尾：《天龙八部》中，段誉因玉像碎裂而破除心魔，我们对AI的心魔该如何破呢？ 嘉宾：佳晨 主播：Han BGM：There and Then - The Shanghai Restoration Project 参考文献： Climbing towards NLU: On Meaning, Form, and Understanding in the Age of Data (Bender & Koller, ACL 2020) On seeing human: A three-factor theory of anthropomorphism (Epley, N., Waytz, A., & Cacioppo, J. T. 2007) Resisting Dehumanization in the Age of “AI” (Bender, E. M. 2024) 《轨道》[英] 萨曼莎·哈维 2025 《楼兰》[日] 井上靖 2021 《2001太空漫游》 [英] 阿瑟·克拉克 2014 《天龙八部（新修版）》金庸 2013 Life 3.0 Max Tegmark 2017

与作家鞠海老师的对谈，从近代史、曾国藩聊到写作。 0:00-16:28 《夹缝中的总督》讲了什么样的历史？曾国藩面临了五次怎样的生死困局？ 16:28-26:35 群雄纷起、异彩纷呈的中国近代史；皇皇史料中再现曾国藩的真实样貌 26:35-40:09 曾国藩其人：严于律己的理学卫道士？无往不利的军事奇才？ 40:09-57:22 谈写作：“漆黑的大海里游泳”一般的探索，成书后的个中滋味，冷暖自知 嘉宾：鞠海 主播：Han BGM：The Last Emperor - 新爱乐交响乐团

当文字、影像与声音构筑的伊豆与现实的伊豆相交织。 0:00-3:30 1926年川端康成《伊豆的舞女》让伊豆闻名，1974年同名电影成就了昭和偶像山口百惠与三浦友和，2024年末我踏上了伊豆之旅 3:30-14:42 《伊豆的舞女》的故事：众生皆苦的人间，思无邪的纯粹爱恋 14:42-19:05 川岛与薰子走过的路线，伊豆半岛四大区域概况 19:05-25:28 南伊豆：美国黑船轰开的下田港，爪木崎的水仙花海，白滨神社的海上鸟居，溪山畔的活水汤池 25:28-31:44 西伊豆：乌帽子山云见浅间神社，山神的两个女儿与日本天皇的渊源；白岩山岩壁窟画，火山岩掏出的佛教秘境 31:44-36:25 中伊豆：独鈷の湯（独孤之汤），匠の灯り径（工匠之光径），指月殿，夏目漱石遗迹 36:25-39:39 金目鲷之味 主播：Han BGM：伊豆的舞女 - 山口百惠

一篇四十多年前的“诗化小说”，飞出一对美丽和平自由的白鸟，在如今的时代栖息 0:00-7:26 四十多年前的盛夏，一黑一白两个少年在河滩边邂逅一对白色鸟，锣声起，美梦破 7:26-10:20 《白色鸟》唯美清新的明线之下的恐怖暗线；以书写美好反击丑恶 10:20-14:04 在这个依旧没那么好的年代，我想以书、影、行构筑自己的白鸟之地 主播：Han BGM：白鸟 - 刘昊霖