【时长】2小时03分24秒 【录制】2026年3月18日 【关键词】非洲、肯尼亚、坦桑尼亚、博茨瓦纳、马赛马拉、野生动物、动物大迁徙、草原野奢、动物保护、暑期旅行、避坑攻略 【主播】Katie × 菲菲 【核心内容速览】 01 缘起：11年前的机缘巧合，与非洲结下不解之缘 因投资人带队需求，意外开启首次非洲团，从此一发不可收拾 主播亲历：11年间，12次深入非洲大陆 重新定义非洲：面积是中国3倍、横跨70经纬度的神奇大陆，本期聚焦东部和南部非洲的野生动物Safari体验 02 封神瞬间：那些一辈子难忘的草原野生名场面 猎豹零距离：首次东非Safari，猎豹跳上吉普车引擎盖，全程屏息的极致震撼 母豹捕猎全程：博茨瓦纳向导跟踪3天，全程见证猎豹妈妈布局捕猎，感受野生动物的母爱力量 草原治愈时刻：博茨瓦纳的野生鼠尾草香气、口哨合欢树的自然天籁、小象用鼻子浮潜过河 动物保护反思：探访世界最后一头北白犀墓地，见证无自然天敌的犀牛因人类猎杀濒临灭绝 03 破防误区：90%的人对非洲都有这些误解 误区1-非洲战乱不安全：核心旅行区远比欧洲英法意安全，仅大选年有小规模游行，远离城市即可，肯尼亚作为联合国第四总部，国际化且安定 误区2-非洲旅行很便宜：“穷玩欧美，富游非洲”，国家公园水电全靠自建，野奢酒店成本极高，马赛马拉门票单日200美金/人，定位高端小众，是英国王室、名人度假首选 误区3-非洲酷热多蚊虫：东非高海拔，常年10-25℃，早晚需穿外套；草原几乎无蚊子，雨季（4-5月、11-12月）不建议前往 误区4-非洲饮食差、疾病多：高端酒店以西餐为主，大城市有地道中餐（川菜超正宗），烤肉、百香果、牛奶天然有机；仅需接种黄热病疫苗（60岁以上免种） 误区5-非洲人难相处：当地马赛人、向导淳朴靠谱，承诺必兑现，孩子笑容纯粹，主播团队多年捐助马赛小学，传递双向温暖 04 硬核攻略：新手必看，非洲旅行怎么选最省心 📍 首次非洲首选：肯尼亚VS坦桑尼亚，怎么选？ 肯尼亚：国内直飞，交通便捷，车程短更舒适，酒店选择多，性价比更高，适合家庭出行、新手入门，核心打卡马赛马拉、安博塞利、纳瓦沙湖、梅鲁、桑布鲁、蒙巴萨 坦桑尼亚：塞伦盖蒂面积是马赛马拉9倍，更原始野性，游客少，无需接种黄热病疫苗，适合预算充足、追求静谧体验的玩家，可攀登乞力马扎罗山，桑给巴尔岛度假首选 避坑提醒：首次出行别两国连走，易审美疲劳、奔波劳累，单国7-10天最佳，每个国家公园住2晚以上，不赶行程 🏨 酒店挑选：位置比奢华更重要 核心准则：越靠近国家公园核心区越好，远离2小时车程外的酒店，浪费动物观赏黄金时间 私人保护区：英国王室青睐，自由度高，可夜间Safari、徒步、骑马看动物，体验星空之床，价格昂贵但体验独一无二 🧭 向导挑选：决定旅行体验的关键 专业向导熟悉动物习性、预判捕猎行为，能找到小众观赏点，靠谱向导承诺必兑现，甚至会掌握双语，精准满足游客需求 🎁 伴手礼推荐：避开大路货，选这些本土好物 高端酒店手工艺品、本土设计师包包、AAA级咖啡豆、肯尼亚红茶、乌木木雕、夏威夷果，性价比高且独一无二 05 分阶旅行建议：从入门到进阶，玩懂非洲 第一次：东非肯尼亚、坦桑尼亚，主打动物大迁徙、天河之渡，刺激震撼，入门首选 第二次：博茨瓦纳奥卡万戈三角洲，动物性情温和，节奏舒缓，深度野奢进阶，预算为东非2-3倍 第N次：深度探索，纳米比亚、埃塞俄比亚部落、卢旺达山地大猩猩、留尼旺火山探秘……小众独特体验拉满 06 主播感悟 非洲不是单一标签的大陆，而是人类起源的寻根之地，既有原始自然的震撼，也有治愈人心的温暖。去过非洲，才懂自然的宏大与生命的珍贵，这里只有0次和无数次，值得每一位热爱旅行的人纳入人生清单。 【戳我快速跳转】 01:20 中东动荡、欧美涨价，我们还能去哪玩？ 02:51 和非洲的缘分：11年间12次深度到访非洲 05:21 非洲四大旅行板块划分，本期聚焦东非+南非野生Safari 08:46 草原封神瞬间：猎豹跳车、母豹捕猎、治愈自然时刻+动物保护反思 20:31 破除五大非洲刻板误区，拆解安全、消费、气候、饮食、人文真实情况 39:01 马赛人文故事分享，捐助马赛小学公益经历 45:14 肯尼亚VS坦桑尼亚硬核对比，新手家庭与进阶玩家指南+避坑 01:14:28 国家公园与私人保护区详解，英国王室同款野奢玩法推荐 01:24:05 酒店挑选核心技巧，位置优先准则+马赛马拉酒店避坑要点 （更正：非洲五特Special Five分别是指细纹斑马、网纹长颈鹿、剑羚、长颈羚、蓝腿索马里鸵鸟） 01:36:19 专业向导挑选标准，好的向导直接决定你的旅行体验 01:50:16 本土小众伴手礼推荐，主播的私藏清单 01:59:58 新手、进阶、深度玩家专属路线规划 02:02:00 打破非洲刻板标签，心动不如行动

总有一部电影、一部剧、一本书， 悄悄为你种下旅程的灵感。 这一期，我们从屏幕走向远方： 被《河西走廊》点燃，走一遍古丝绸之路，在各大石窟里触摸历史； 因一部韩剧奔赴魁北克，在英国沉浸式打卡哈利波特的魔法世界； 沿着中国边境公路自驾 8000 公里，横穿东北四省，打卡中国冷极、北极、东极； 也因《走出非洲》《狮子王》，一次次走进金色草原，看长颈鹿如花朵般摇曳。 光影照进现实，动画复刻风景。 每一次出发，都是与心中画面的久别重逢。 愿你也能抓住心动，勇敢享受世界。 【主播】 Katie × 菲菲 【你将听到】 01:11 | 年后闲聊：热闹又慵懒的春节 02:29 | 从现实局势聊历史：平安年代格外珍贵 03:39 | 影视剧如何带火一座城 04:50 | 因《三体》奔赴巴拿马运河 05:58 | 因《鬼怪》去魁北克：韩剧浪漫落地现实 08:22 | 国产文旅剧也足够美 09:18 | 被《河西走廊》点燃：音乐一响，热泪盈眶 10:45 | 武威：被忽略的古凉州，绿皮车才能抵达 12:06 | 石窟巡礼：莫高窟、榆林窟、马蹄寺、天梯山、麦积山 13:14 | 特窟封神瞬间：发光的水月观音 17:59 | 河西走廊完整路线与高性价比攻略 19:54 | 榆林窟里藏着孙悟空原型 21:11 | 《又见敦煌》：当历史变成沉浸式演出 21:38 | 中国 331 国道自驾：8000公里横穿东北四省 23:04 | 打卡中国冷极、北极、东极 27:00 | 中国三大边境国道：331/219/228 全线种草 28:28 | 浙东唐诗之路：诗词里的江南旅程 29:05 | 世界主题线路：熊野古道、圣地亚哥朝圣之路、美国66号公路 32:13 | 英国哈利波特巡礼：伦敦、利物浦、苏格兰高地、约克 38:23 | 因《走出非洲》12次踏入非洲 40:41 | 长颈鹿：草原上行动的巨花 42:58 |《上帝也疯狂》：封神喜剧 45:10 |《狮子王》：动画场景与现实草原完美重合 47:38 | 经典音乐与日出，刻进旅行 DNA 49:18 | 勇敢者先享受世界 50:13 | 从《狮子王》学会的斯瓦希里语 51:27 | 新年祝福 欢迎订阅“哎呦喂，在路上”， 与Katie和菲菲一起，在路上，不止步！

这是两个始终“在路上”的女性的深夜对谈。 这次，我们不聊完美行程， 聊一聊那些旅行里一定会发生、但没人提前告诉你的事。 从丢行李、没赶上飞机、航班上的突发状况， 到在登机口反复被拒的漫长拉扯； 从一万匹羊驼奔过的崩溃瞬间， 到陌生人和小动物带来的善意和治愈。 我们聊为什么有些经历，当下很惨， 多年以后却成了你最难忘的独家记忆。 旅行从来不只是风景和照片， 它是意外、误判、文化差异、时间延迟， 也是我们在失序世界里，继续往前走的能力。 如果你也在旅途中出过糗， 如果你曾在机场、车站、登机口怀疑人生， 如果你也觉得“旅行的意义，藏在不完美里”， 不妨点开这段声音， 笑着回望那些旅途中的“小插曲”，重拾在路上的松弛与快乐。 【主播】 Katie × 菲菲 【你将听到】 00:57｜本期主题：旅途中的糗事儿 01:44｜丢行李大赏，穿棉袄到热带 05:48｜大型乌龙之“行李私奔了” 10:13｜飞机上的社死瞬间：大姨妈突袭 12:01｜深圳宝安机场暴走“噩梦” 14:44｜离奇经历：手机被座椅碾碎 19:23｜登机口两次拒登，泪洒土耳其机场 26:10｜这个世界不能没有狗狗 36:58｜走错酒店能有多离谱？ 44:28｜看海龟一时爽，10分钟后堪比蹲监狱 50:42｜冒充韩国人，打车少花一半钱 55:03｜欧洲如厕记，从入门到精通 58:47｜海关小费避坑 01:02:18｜印度奇遇，One Minute 等于一个半小时 01:16:28｜互动征集：分享你的旅途糗事 欢迎订阅“哎呦喂，在路上”， 与Katie和菲菲一起，在路上，不止步！

这是两个始终“在路上”的女性的深夜对谈。 这次，我们从「春节去哪儿」聊起！ 从东南亚的佛塔古迹，到中亚的丝路文明，再到南美洲的奇幻大陆； 从缅甸的淳朴笑容，到墨西哥的色彩斑斓，再到古巴的时光印记； 从“说走就走”的便捷，到长途跋涉的考量，以及特殊时期的避雷指南。 如果你正在为春节出行而犹豫， 如果你想避开人潮，探索小众却充满魅力的角落， 如果你渴望在旅途中感受不同的文化与生活方式， 也许可以和我们一起，用一段声音，继续在路上。 【主播】 Katie × 菲菲 【你将听到】 00:20｜新春特辑：春节去哪玩？ 01:09｜国内小众宝藏地 04:19｜半城烟火半城仙 05:36｜缅甸佛塔的震撼之美 12:58｜马来西亚的浓厚年味 15:29｜泰国的清雅与度假之选 19:59｜越南中部水城与殖民情调 22:04｜中亚丝路秘境的冬日魅力 25:49｜斋月出行提醒 28:09｜东非野生动物产仔季与印度洋海滨 32:09｜走进拉美世界 35:55｜南美之爱：阿根廷与秘鲁 38:35｜集大成的墨西哥 44:17｜古巴的复杂魅力（附避雷指南） 50:38｜《三体》古筝行动 52:21｜错峰出行的智慧 欢迎订阅“哎呦喂，在路上”， 与Katie和菲菲一起，在路上，不止步！

这是两个始终“在路上”的女性的深夜对谈。 我们聊旅行，也聊时间、身体的变化，和世界正在发生的转向。 从肯尼亚的草原、冰岛的旷野，到阿根廷、京都与伊斯坦布尔； 从40小时飞行的体力，到一周才能倒回来的时差； 从“世界是平的”，到边界重新出现。 旅行不只是目的地， 它也是人生阶段、选择与代价的集合。 如果你正在犹豫要不要出发， 如果你发现世界在变，而自己也在变， 如果你想留下些什么给未来的自己， 也许可以和我们一起，用一段声音，继续在路上。 【主播】 Katie × 菲菲 【你将听到】 00:10｜我们是谁，为什么开始做播客 01:19｜为什么是播客，而不是短视频 07:30｜疫情之后，世界真的不一样了 09:16｜身体在变，旅行也在变 17:17｜那些只有年轻时才去得了的地方 23:22｜菲菲的 Top 3 旅行目的地 28:08｜Katie 的另一种清单：适合旅居的城市 37:27｜新西兰值不值得去？ 42:06｜旅行降级了吗？ 46:02｜旅行，从来不只是去远方 欢迎订阅“哎呦喂，在路上”，与Katie和菲菲一起，在路上，不止步！