今天是2026年9月4日 星期五。 00:15 疾控专家建议重点人群尽早接种流感疫苗。（新华社） 00:40 全国一年内减少3800万张信用卡，8万台ATM机。（21世纪经济报道） 01:27 全国学生总体近视率近五年连续下降。（新华社） 01:50 全国小学、初中已全部完成新教材替换。（中国之声） 02:29 英伟达收购Huggingface。（界面新闻） 03:06 微信好友超1万可查看单删好友。（中新经纬） 04:27 下班后被要求发朋友圈或构成“隐形加班”。（工人日报） 各地资讯： 05:55 上海多家银行明确：1991年前生人不能新办理40年期个人房贷。（上观新闻） 07:01 《欢迎来龙餐馆》带火拍摄地打卡游。（央视网） 07:25 “中国白茶第一街”被淹。（界面新闻） 🌍 07:56 美国调查驾照信息泄露事件，或涉及上千万人。（央视新闻） 08:21 西班牙加那利群岛附近发现一船只，或有超80人遇难。（央视新闻） 📺 08:52 人人影视回归。（第一财经） 09:26 《富爸爸穷爸爸》作者自曝负债12亿美元。（界面新闻） 🤧 10:24 秋季过敏 * 根据世界卫生组织的数据，全球过敏性鼻炎的患病率大概是 11%。 * 鼻炎VS普通感冒：感冒常常会发烧、浑身酸痛，咽喉肿痛，一般一周左右就会好转；过敏性鼻炎是鼻子痒、连续打喷嚏、流清水鼻涕，眼睛、耳朵也发痒，没有发烧，会跟着季节反反复复。 * 春天的花粉过敏原以树木花粉为主，秋天的花粉过敏原以杂草花粉为主；秋天空气更干燥，更适宜杂草花粉传播。 * 过敏的发作，和我们身体免疫状态、当年的气候条件都有关系。 * 冷空气过敏——血管运动性鼻炎，对温度变化敏感，冷热空气刺激会引起明显的流鼻涕、打喷嚏，是由于人体的血管舒缩功能跟不上空气温度的变化而发生的一种保护性反应。 * 过敏性鼻炎患者要做好防护，戴好口罩，回家后立即清洗鼻腔、面部，还要注意保暖，及时添衣，避免着凉。 * 鼻炎患者，不能吃太多葱。使用加湿器时，不要加醋、香薰。加湿机器离人至少2米远。 * 不要轻视过敏性鼻炎。过敏性鼻炎有继续发展为哮喘的可能。 来源：新京报 📱你有被秋季鼻炎困扰吗？你有什么实用的小办法，欢迎在评论区留言分享。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～

今天是2026年9月3日 星期四。 00:15 告别AI客服“转人工难”，人机协同新国标正式施行。(人民日报客户端) 01:25 Token支出指数，自峰值已腰斩。（财联社） 02:11 男鞋市场前十全是运动品牌。（界面新闻） 📱日常穿搭你更偏爱舒服百搭的运动鞋，还是更精致的皮鞋、休闲鞋？ 02:58 开学买护眼灯先查国标。（央视网） 03:40 第一批“20后”上小学了，源自诗词的古风名字多。（第一财经） 各地资讯： 04:24 吉隆泥石流灾害已致21人遇难、541人失联。（新华社） 04:45 今年华北雨季8月29日结束，雨期偏长、雨量明显偏多。（中国气象局） 05:06 乱港分子黄之锋承认“串谋勾结外国或境外势力危害国家安全罪”。（央视新闻） 05:38 西安取消新房限价。（每日经济新闻） 🌍 06:18 有近百名中国公民在尼泊尔受灾地区失联。（新华社） 06:41 莫迪给全体印度人三条建议。（中国新闻社） 07:40 美国正副总统“合影价”曝光。（每日经济新闻） 🎬 08:19 日媒爆料：安倍晋三遇刺案将被拍成电影。（环球时报） 08:55 电影《功夫女足》延长上映至10月10日。 🍳 09:12 金属碗竟然能进微波炉了吗？ * 近年市面出现大量微波炉专用金属器皿，多为小型金属盘、金属盒，部分带有不粘涂层，打破了固有认知； * 微波炉本身并非完全排斥金属； * 微波可穿透玻璃、陶瓷、塑料材质，直接加热容器内部的食物，这也是这类容器成为常规微波炉适用器具的核心原因； * 微波遇到普通金属，无法穿透，会产生反射、堆积等一系列危险问题； * 微波无法穿透金属器皿，无法加热内部食物；同时微波会在炉腔内反复反射、乱窜，造成微波场紊乱、能量堆积，长期使用会烧毁微波炉核心器件。 * 微波会让金属表面电荷在尖端、薄边处高度聚集，形成超高电场，击穿空气产生电弧、电火花；会灼伤微波炉内腔涂层、留下永久痕迹，严重时可引燃周边杂物，引发安全事故。 * 新款“微波炉专用金属器皿”的安全设计原理：器皿无尖角、无薄边、无褶皱，规避电荷聚集放电的风险，设计逻辑和微波炉原厂金属炉壁、屏蔽网一致；同时精准控制器皿尺寸，不占用炉腔大部分空间，保障炉内微波正常循环，避免能量堆积； * 采用高电阻率特制不锈钢；表层或夹层添加铁氧体陶瓷、吸波金属氧化物复合涂层； * 老式“所有金属都不能进微波炉”的结论，是基于日常普通金属器具得出的；专用金属器皿通过结构、材料改造，实现了安全使用的条件。 * 禁止自行判断金属器皿能否加热，只有明确标注「微波炉适用」的金属餐具，才可放心使用。 * 使用专用金属器皿时，需遵守摆放规范、禁止空烧、禁止叠放，规避安全隐患。 来源：科普中国、果壳 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～

今天是2026年9月2日 星期三。 00:15 华为、小米、荣耀手机集体涨价！ 00:40 8月造车新势力销量出炉。（界面新闻） 00:57 中国又一民营可重复使用火箭首飞成功。（界面新闻） 02:08 胖东来最新经营数据公布。（界面新闻） 02:31 英伟达宣布史上最大海外直接投资。（财联社） 03:10 苹果公司官网更新。（第一财经） 04:25 广告巨头再裁1000人。（界面新闻） 05:15 北大科研团队：南极冰川融化正在释放剧毒汞。（界面新闻） 各地资讯： 06:41 吉隆泥石流灾害哀悼活动在西藏吉隆举行。（央视新闻） 07:06 水利部：尼泊尔错坚河冲击坑周边冰川仍有崩落可能。（央视新闻） 07:40 “深圳校服”冲上热搜。（第一财经） 08:50 吉林省戒烟大赛启动。（长安街知事） 🌍 09:45 尼泊尔口岸一侧多个村镇不复存在。（CCTV国际时讯） 10:20 宜家1500多款商品，降价15%至25%。（财联社） 🐒 10:38 《后西游记》开播，首部AIGC长剧上星。 11:28 中国足协和足球发展基金会扶持留洋青少年球员：每年最高可资助45万元。 💦 水会过期吗？ * 食物变质的原因主要分为两类：首先是来自外部的微生物；其次是食物本身变化。 * 水不含糖、蛋白质、脂肪，无法为细菌和真菌提供快速繁殖的养料；水分子的结构十分稳定，日常环境下几乎不会自己分解。“理想条件”下，水永远都不会变质。 * 瓶装水保质期保的是瓶子而不是水。 * 普通PET饮料瓶：生产过程残留微量锑化合物，长期存放会缓慢迁移融入水中，存在微量物质析出风险。 * 饮水机PC桶装水桶：材质耐用、透明度高，但长期经紫外线、高温、反复清洗，会逐渐老化，双酚A等助剂可能渗入水中。 * 塑料容器存在轻微透气性，长期存放环境中的清洁剂、油漆挥发性物质，会渗入水中，改变水质口感。 * 凉白开保质期更短的原因：无密封包装； 饮用二次污染；空气二氧化碳融入水中，改变水质清爽口感。 * 建议：未开封瓶装/桶装水：存放于室温或冷藏环境，远离化学制剂、阳光直射；开封后的水、杯装凉白开：尽量尽快喝完，剩余水量密封冷藏，抑制微生物滋生。 来源：把科学带回家 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～

今天是2026年9月1日 星期二。 00:15 9月机票价格跳水，个别航线跌破300元。（界面新闻） 00:42 三大航司上半年总亏损超80亿元。（21财经） 01:11 华为2026上半年营收4678亿元。（界面新闻） 01:40 宇树科技股价接近“腰斩”。（第一财经） 01:55 字节跳动上调豆包股价格近15%。（第一财经） 02:25 全球亿万富翁人数创历史新高。（每日经济新闻） 02:48 智联招聘：“医药+AI+数据”复合型岗位薪酬突出。（界面新闻） 03:55 苹果Mac成AI硬件爆款。 04:49 全国药店一年减少2.2万家。（21世纪经济报道） 05:18 卤味卖不动了。（澎湃新闻） 📱你还经常买卤味吗？欢迎大家在评论区推荐自己喜欢的品牌与品类。 各地资讯： 06:26 救援难度非常大，但搜救工作从未停止。（新华社、央视新闻） 07:38 捐赠者回应标本遭破坏：此事不怪小孩。（长安街知事） 08:53 多地明确：生物、地理不再计入中考总分。（央视新闻） 09:32 多所高校宣布：中秋、国庆连休13天。（央视网） 🌍 09:49 韩警方决定公开中国留学生遇害案嫌疑人身份。（界面新闻） 10:36 民调：韩国总统李在明支持率首次跌破40%。（新华社） 📖 11:06 起点中文网大规模清理AI痕迹作品。（21世纪经济报道 ） 11:58 梅西宣布从国家队退役。 😫 12:22 “反向疲惫” * 很多家长误以为旅游、外出打卡就是放松解压，实则高频奔波的被动娱乐，会让青少年越放松越疲惫、越游玩越低落，属于典型的假性放松，易引发心理内耗、身心透支，严重会形成亚临床抑郁状态。 * 高频打卡旅行，打破身心节律，神经持续高压； * 被动娱乐，缺失自主感，加剧青春期心理压力； * 高强度娱乐透支快乐，引发情绪真空； * 长期假性放松引发的反向疲惫，不会出现极端抑郁症状，容易被家长当成偷懒、矫情、没精神，实则是身心过度消耗的保护性行为。长期不调整，会发展为亚临床抑郁。 * 科学假期休整建议：摒弃打卡式、高强度旅游放松，主打慢节奏、低消耗的主动式休息；尊重孩子意愿，将假期时间、生活主动权还给孩子，减少强制安排；假期保持规律作息，守住身心节律底线，避免作息大幅紊乱；家长学会辨别假性疲惫，及时疏导孩子情绪，避免小情绪积累成心理问题。 来源：浙江省立同德医院第二门诊部 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～

今天是2026年8月31日 星期一。 00:15 个人住房贷款期限由最长30年延长至最长40年。（第一财经） 01:37 “三桶油”合计日赚超11亿元。（上海证券报） 02:11 多地新能源二手车市场持续升温。（央视新闻） 各地资讯： 03:15 西藏吉隆泥石流灾害原因查明。 * 尼泊尔泥石流已致752人遇难，2502人失联。（央视新闻） * 自然资源部：全面启动吉隆泥石流灾害区域风险隐患排查。（央视新闻） 05:03 重庆、郑州、广州等地立法禁止学生带手机入校，严控学生校园用网行为。（第一财经） 05:54 特斯拉在港澳推出更便宜的Model 3。（财联社） 🌍 06:38 厄尔尼诺今年已催生23个台风。（央视网） 07:26 厄瓜多尔宣布全国进入红色警戒状态应对厄尔尼诺。 08:09 “全球最年轻的国王”离世。（第一财经） 🎾 08:50 费德勒入选国际网球名人堂。（新华社） 09:07 马丁内斯加盟切尔西。 09:24 常冰玉击败“世界第一”赵心童，首夺排名赛冠军。 09:42 中国女排亚锦赛决赛2-3负泰国，无缘直通洛杉矶奥运会。 🚀 10:00 发射窗口 * 8月23日，官方发布消息：嫦娥七号任务不满足发射条件，不能在今年预定窗口实施。 * 发射窗口是允许火箭发射的一段时间范围。 * 嫦娥七号此次任务是要去月球南极寻找水冰存在的证据。 * 嫦娥七号主要靠太阳能供电，必须精准卡点，在南极优质极昼窗口开启前顺利抵达着陆。 * 一旦错过今年最佳时机，探测器抵达时南极光照已经衰减，设备供电、导航都会出问题，月面探测的作业窗口期也会压缩甚至丧失。 * 航天人十六字方针——“严肃认真、周到细致、稳妥可靠、万无一失”‌。 * 来源：科普中国、央视新闻客户端、我们的太空 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～

今天是2026年8月28日 星期五。 00:15 世界杯拉动中国彩票增收超500亿元。（第一财经） 01:09 苹果新CEO首场发布会定于9月10日，将推出首款折叠屏iPhone。（界面新闻） 01:25 手机卖不动、价格却涨了。（第一财经） 02:53 比尔·盖茨称向AI时代过渡将是人类史上最动荡时期之一。（界面新闻） 03:35 口服减重版司美格鲁肽有新消息。（澎湃新闻） 各地资讯： 04:23 尼泊尔山洪已致667名游客失联。（CCTV国际时讯） * 专家分析西藏吉隆口岸泥石流成因：高位冰崩引发。（央视新闻） * 西藏吉隆未来三天有雨，吉隆口岸至尼泊尔一侧有强对流天气。 06:35 实探甲醛白菜风暴眼康保县：24小时抽检，无合格证明不出县。（第一财经） 🌍 07:21 世卫组织：刚果（金）埃博拉确诊病例超5600例。（央视新闻） 08:01 蚊子“偷渡”德国，叮咬机场员工致两死。（央视新闻） 08:34 加拿大民众抵制美货。（每日经济新闻） 09:49 西班牙3000年黄金文物被盗。（新浪财经） ⚽️ 10:27 意大利足协撤回对因凡蒂诺竞选国际足联主席的支持。（央视新闻） 10:58 日本艺术家草间弥生去世，享年97岁。（界面新闻） 11:23 第33届中国电视金鹰奖颁奖活动延期举行。 😌 “星期六综合症” * 工作日状态正常，一到周末 、假期出现身心不适，周日晚、周一前症状明显，临近工作日又自行好转。 * 产生的主要原因：松弛效应（放下效应）；生活结构消失带来心理不安；预期性焦虑；社交时差（作息紊乱），社交孤立与错失恐惧 FOMO * 工作日有同事日常交流；周末独处时孤独感放大，刷社交平台看到他人丰富的周末生活，产生 “自己有所缺失” 的心理，加重低落焦虑。 * 改善应对方法：作息尽量和工作日保持接近；给周末做“轻计划”；周日设置专属放松过渡仪式；留出 15 分钟完成下周简单规划，之后在心理上 “关闭工作”，划清工作与生活边界；建立周末无工作时段，不让工作消息侵占休息日。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 祝大家周末愉快，我们下周再会！

今天是2026年8月27日 星期四。 00:15 《社会化陪同就医服务基本要求》国家标准发布。（界面新闻） 00:57 机票退改新标准计划年内出台。（人民日报） 03:05 多家车企叫停发布会。（中国经营报） 04:32 现代汽车与工会达成初步协议。（中新经纬） 05:36 华为与惠普签署专利交叉许可。（第一财经） 06:04 即梦AI推出影视内容厂牌“即梦片场”。（界面新闻） 06:35 多家美国人工智能模型宣布降价。（央视财经） 08:00 “超长假期”马上来。（央视网） 各地资讯： 09:04 泥石流致西藏吉隆口岸重大人员伤亡、失联。（央视新闻、红星新闻） 10:46 郑州公积金新政发布，购买存量房首付降至20％。（界面新闻） 🌍 11:48 马斯克官宣：建地球最大发射场。（财联社） ✈️ 为啥飞机不让带超 100mL 的液体登机 * 每一条规则的背后，可能是一场悲剧或者是差一点发生的悲剧。“100mL 液体禁令”与“2006 跨大西洋航线阴谋”有关。 * 早期机场里使用的单能X光安检仪，只能简单地看到旅客的行李中的物体轮廓。现在的机场里的X光安检仪已进行升级。不光能够测量出物体的形状，还能够粗略判断物体的类型。CT 安检仪配合深度学习技术，就可以更精确地检测液体的类型，不再需要拿出单独测量。 * 通过安检区之后，你在免税店之类的候机区购买到的饮料、酒水护肤品之类的液体是可以带上飞机的。但记得让店家帮忙把它们封装在防拆密封袋中，同时要保留购物凭证。它们可以证明你携带的液体是安全的。 * “100mL 液体禁令”是全球航空安全体系在与潜在的威胁作斗争。遵守这项规定，能让我们的旅途更加平安顺畅。 来源：科普中国 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～

今天是2026年8月26日 星期三。 00:15 拟调整电动自行车限速。（央视新闻） 01:41 字节跳动发布“豆包工作”。（财经杂志） 02:29 马云增持阿里巴巴,连日买入超6亿港元。（每日经济新闻） 03:08 海力士淘宝旗舰店将终止经营？（澎湃新闻） 03:39 英伟达市值一夜蒸发万亿元。（界面新闻） 04:52 大众汽车计划裁员5万人，为史上最大重组计划。（界面新闻） 06:08 亚马逊宣布涨价。（央视财经、财联社） 07:18 苹果发布新款。（界面新闻） 07:47 网易严选推出带薪宠物陪护假。 🌍 08:43 美国拟吊销20万外国人签证。（第一财经） 10:12 特朗普称考虑将安大略湖更名为“美国湖”。（央视新闻） 10:34 澳大利亚音乐榜单封杀AI歌曲。（总台环球资讯） 🌄 11:20 “日出计划” * 2026年6月2日，法国图卢兹，一架空客A350-1000ULR客机完成首次试飞，标志着澳大利亚航空酝酿近十年的”日出计划”迈出了关键一步。 * “日出计划”来自澳航历史。第二次世界大战期间，澳大利亚与英国之间原有的航空交通受到战争严重影响。1943年开始，澳航使用 Catalina 水上飞机执行从西澳大利亚珀斯附近前往锡兰、也就是今天斯里兰卡的超长距离航班。由于飞行时间非常长，乘客可能在一次航程中看到两次日出，这些航班后来被称为“Double Sunrise”——“双日出”航班。 * 2017年，澳航正式宣布了”日出计划”，向波音和空客两大飞机制造商提出了一个近乎苛刻的要求：制造一款能够从澳大利亚东海岸直飞伦敦和纽约、同时搭载具有商业可行性载荷的客机。 * 在选定机型之前，澳航进行了三次超长途研究试飞，核心目的是确认：乘客在近20小时的飞行中，身体和精神能不能扛得住？严格的科学实验成果，后来全部融入了A350-1000ULR的客舱设计之中。 * 2022年5月，澳航正式宣布订购12架空客A350-1000ULR客机，专门用于”日出计划”。 * 2026年4月：首架A350-1000ULR在空客图卢兹工厂下线，澳航为其举办了揭幕仪式。 * 6月2日：首架飞机成功首飞。 * 6月17日：澳航正式宣布，伦敦希思罗机场将成为”日出计划”的首个目的地，首航时间定在2027年10月。悉尼—纽约将作为第二条航线紧随其后，具体时间将于日后公布。 * “日出计划”的座驾是空客A350-1000ULR。这里的”ULR”是Ultra Long Range（超远航程）的缩写。 * 每架A350-1000ULR都加装了一个额外的20,000升油箱，可以搭载238名乘客，98个高端座位，占总座位的41%以上。 * “日出计划”不只是一个航空公司的商业项目，它是和平年代里，人类对更远、更快、更舒适的永恒追求。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～

今天是2026年8月25日 星期二。 00:15 12306回应“无座票和二等座同价”。（中新经纬） 01:17 宇树科技跌至全球人形机器人市值榜第二。（21世纪经济报道） 02:44 东方甄选大涨近8%，薪酬少发了4个亿。（21世纪经济报道） 03:59 奔驰、宝马发布短片讽刺“速成车”。（界面新闻） 🌍 05:49 一艘7万吨级货轮在印度洋沉没多人失联。（红星新闻） 06:31 新西兰未成年人社媒禁令或无法获批。（CCTV国际时讯） 07:10 80岁西班牙“狼孩”去世。（中国新闻网） 🏓 08:32 56家电影院直播樊振东比赛。（极目新闻） 🔋 09:05 手机充电 * 中国科学院物理研究所黄学杰：手机可以随手充，充至80%是更优选择。 * 误区：每次充到100%，整夜插电不拔；量用到自动关机才充电。 * 电量维持20%‑80%，浅充浅放；该模式下电池循环寿命比满充满放高出30%以上。 * 老式镍镉电池存在记忆效应，需要用完再充满；锂电池不需要，随用随充不会损伤电池。 * 利用手机自带“优化充电”功能；可设置充电上限80%‑90%。 * 高温是电池头号杀手，避免边充边玩大型游戏。 * 最佳习惯：随用随充，充到80%左右拔掉。 * 偶尔充到100%、偶尔用到0%，不会造成严重损坏，电池本身属于消耗品，老化不可完全避免。 * 不必有电量强迫症，不用过度纠结百分比，正常使用即可。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～

今天是2026年8月24日 星期一。 00:15 国内汽车市场单一问题最大批次召回，涉及总量达427.6万辆。（财联社） 01:30 六大行集体公告：上调！（央视新闻） 02:22 国际金价创三个月以来新高。（人民日报） 03:02 国家卫健委发布会：白血病不再是不治之症。（科技日报） 03:45 23日0点起，DeepSeek调价。（央视财经） 04:02 中国机器人打破多项人类世界纪录。 04:37 2026年暑期档总票房破115亿元。（央视财经） 各地资讯： 04:54 列车上可以吃自助餐了。（央视财经） 06:29 外卖骑手“红灯停表”：无锡成全国首个路口全覆盖城市。（澎湃新闻） 07:54 影院推出午休服务，睡2.5小时仅1元多，“上座率”超半数。（21世纪经济报道） 📱如果你工作地附近有影院提供这项业务，你愿意尝试吗？ 🌍 08:36 加拿大宣布9月8日起对美国商品征收报复性关税。（央视新闻） 美国“死谷”频现极端高温。（央视新闻） 😴 你缺觉吗？ * 日常睡眠低于6小时，属于睡眠不足；偶尔熬夜无需担心，长期持续缺觉，身体会发出多项预警信号。 * 渴望更多高油、高糖的食物。睡眠不足抑制大脑额叶功能，让大脑奖励系统对高脂、高糖食物更敏感，极易产生进食冲动。 * 注意力难以集中，感觉大脑变得笨笨的。睡眠不足会导致大脑海马体、前额叶皮层功能受限。 * 心浮气躁、看谁都像故意找茬儿。 缺觉会激活大脑杏仁核，放大焦虑、愤怒、恐惧等负面情绪。 * 反应迟钝、开车时警觉性变低。每日睡眠5–6小时，撞车风险增加1.9倍；睡眠不足4小时，撞车风险飙升11.5倍。 * 意志力无法弥补生理短板，缺觉状态下开车、工作，事故概率大幅提升。 * 长期缺觉会损伤内分泌、交感神经、植物神经系统，引发代谢紊乱、情绪失控、记忆力衰退等一系列慢性问题。 📱 今日互动话题： 你的睡眠时长一般是多久？ 你觉得你缺觉吗？ 如果你有睡眠小妙招，赶紧在评论区分享给大家吧～ 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～

今天是2026年8月21日 星期五。 00:15 许家印被判处无期徒刑。（央视新闻） 00:53 京东：未来5年将创造超10万个机器人维修工程师就业岗位。（财联社） 01:13 泡泡玛特公布财报。（中新经纬、界面新闻） 02:07 旺仔牛奶减糖。（界面新闻） 03:31 SK海力士与工会就薪酬及奖金达成初步协议。（界面新闻） 04:08 8月20日起吉尔吉斯斯坦、越南公民可适用240小时过境免签政策。 04:34 抖音推出馋猫外卖，点外卖实为攒钱游戏。（界面新闻） 各地资讯： 05:15 上海出台楼市“沪八条”。（央视财经） 🌍 05:43 西班牙拟将500名滞留休达的未成年移民送至本土。（央视新闻） 06:24 2028年民主党潜在总统候选人曝光。（红星新闻） ⚽️ 08:11 多个足联正讨论投票罢免因凡蒂诺。（CCTV国际时讯） 08:36 《黑神话》新作最新进展。（界面新闻） 🌊 超强厄尔尼诺 * “或为150年最强”：对应海洋可靠观测记录时长约150年；“或自1951年以来最强气候事件”：我国自1951年起拥有系统规范气象观测 * 厄尔尼诺事件：赤道太平洋中东部海区海温指数3个月滑动平均绝对值≥0.5℃，持续至少5个月；事件峰值强度≥2.5℃事为超强厄尔尼诺； * 当前赤道中东太平洋海表温度持续抬升，预计11‑12月达到峰值，形成超强厄尔尼诺，大概率为历史最强； 厄尔尼诺带来的全球影响 * 气象灾害：高温热浪、降水分化； * 海洋生态影响：海洋热浪加剧珊瑚白化死亡，海洋生物迁徙，冲击水产养殖；削弱海洋吸收二氧化碳能力，不利于温室气体减排； * 连锁影响：传导至经济、矿业、渔业、农业、能源领域，波及普通人日常生活； * 对我国气候：厄尔尼诺年份我国整体易出现暖冬； * 本次厄尔尼诺的滞后风险，考验集中在2027年春夏； 空调温度与节能实用建议 * 关于26℃：不是绝对最省电温度，是兼顾舒适、健康、节能的综合推荐温度； * 选用和房间面积匹配的一级能效空调；定期清洗滤网，防止积尘降低制冷效率、增加耗电； * 温度设置：刚回家：先23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长期低温；日常：26‑28℃“黄金区间”；夜间睡眠：调至27‑28℃； * 潮湿南方：湿度＞60%开启除湿模式，体感可降2‑3℃ * 干燥北方：不建议除湿模式，避免呼吸道干燥不适 * 风扇放空调下方，开柔风/自然风，促进冷气循环，体感降温2‑3℃ * 空调出风口向上：冷空气自上而下沉降，制冷更均匀，效果更好 来源：每日经济新闻、央视新闻 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 祝大家周末愉快！ 我们下周再会！

今天是2026年8月20日 星期四。 00:15 公积金改革大潮开启，年内已出台政策约400条。（21世纪经济报道） 01:33 我国首次实现火箭陆地回收。（央视新闻） 01:59 宇树科技正式登陆科创板。（界面新闻） 03:04 字节跳动与美国电影协会，签署协议。（央视财经） 03:42 比特币已暴跌约50%，走熊超10个月。（21世纪经济报道） 04:24 方便面上市公司业绩回暖。（第一财经） 06:03 保时捷回应“2030年前停产Taycan”。（经济观察报） 各地资讯： 06:35 多地官宣今年秋假时间。（第一财经） 07:55 上海：地铁票价优化方案公布。（上观新闻） 09:11 云南瑞丽：严禁将槟榔制品归入食品类目展示售卖。（界面新闻） 🌍 09:57 30岁美军老舰被困南海4天。（上观新闻） 11:28 宾夕法尼亚州州长提高数据中心项目许可审批要求。（新浪财经） 13:14 默克尔肖像在柏林展出。（Ruptly） 🍳 14:10 有些“厨房纸”不能直接接触食物 * 近日，上海市市场监管局发布公告称，上海柚家科技有限公司召回旗下1500件柚家厨房纸巾，因为该批次纸巾丙烯酰胺含量过高，可能对消费者的身体健康造成伤害。 * 《厨房纸巾》GB/T 26174：厨房纸巾的丙烯酰胺含量不应大于0.1mg/kg； * 《厨房纸巾》（GB/T 26174-2023）主要考虑的是厨房纸巾的擦拭用途，虽然标准里面对厨房纸的重金属含量，微生物指标也做出了一些要求，但是这个要求和直接接触食品的纸张要求是不一样的； * 如果纸张被用来直接接触食品，需要符合《食品安全国家标准 食品接触用纸和纸板材料及制品》（GB 4806.8-2022）； 识别方法： * 看执行标准：执行标准里带有 GB4806.8-2022 或者 GB4806.8-2016 字样，说明它是符合食品接触用纸标准的，可以放心用它来包装食物或者给食物吸水。 * 看检测报告：商品介绍页面上有第三方机构提供的“可接触食品用检测报告”，或者是认证证书。 来源：科普中国、中国经济报 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～

今天是2026年8月19日 星期三。 00:15 频准激光上市首日暴涨。（第一财经） 01:32 格力技工学校正式招生。（澎湃新闻） 02:23 榴莲价格下跌。（央视财经） 03:47 OpenAI宣布推出ChatGPT青少年版。 04:06 特斯拉无方向盘新车Cybercab，或最快本月于美国奥斯汀落地。（每日经济新闻） 04:26 法拉利首款纯电车拍出天价。（界面新闻） 05:42 谷歌花1000万美元买下破产公司数据。（财联社） 各地资讯： 06:38 东莞发布上线《鹅来》。（中国青年报） 🌍 08:04 特朗普称霍尔木兹海峡为“美国新领土” 伊方称其为“妄想”。（央视新闻） 08:31 日本防卫省被曝计划大规模扩编。（央视新闻） 09:03 德国去年企业关闭数量创近20年新高。（新华社） 09:31 法国宇航员索菲·阿德诺首次进行太空行走。（央视新闻） 🎮 09:53 首届电竞世界杯推迟至2027年举行。（央视新闻） “中国薯都”、“Token之都”乌兰察布 * 英伟达黄仁勋将AI分为五层：能源、芯片、基础设施、模型、应用，能源处于最底层，是一切的基础。 * 2025年全社会用电量10.37万亿千瓦时，同比增长5.0%；国内算力中心用电量1960亿千瓦时，同比增长18.1%，算力用电增速是全社会用电增速3.6倍。 * 2030年我国算力用电或将达到8000亿千瓦时，占全社会用电量约6%；电费占算力中心全生命周期成本近20%。 * 阿里、华为、苹果、快手、世纪互联、万国数据、远景科技、DeepSeek等相继布局算力基础设施。截至2026年上半年，当地在运营、在建、规划数据中心总产能12.5GW。 乌兰察布发展算力的核心优势： * 电价成本优势：2026年8月当地代理购电0.3234元/千瓦时，算力中心到户电价约0.358元/千瓦时；华东、华南部分地区工业电价0.6‑0.9元/千瓦时； * 绿电占比高：风能、太阳能资源丰富，2026年上半年清洁能源装机突破2028万千瓦，清洁能源装机占比67%； * 区位与网络优势：距离北京350公里，高铁最快2小时内可达；专线光缆直连北京，单向传输时延4.2毫秒，可满足绝大多数AI推理、分布式训练需求； * 地质安全稳定：地震灾害极少，地下多为花岗岩地质，能够保护高价算力硬件，降低灾害事故风险； * 土地资源充足：地域面积广阔，人口密度低，草原、荒漠化土地征地成本低； * 主要短板：水资源短缺，但年均气温4.3℃，夏季平均18.8℃，拥有天然冷源； 来源：综合见闻Talks、央视财经、经济观察报等 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～

今天是2026年8月18日 星期二。 00:15 2026年上半年社会消费品零售总额增速放缓。（财经杂志、第一财经） 02:24 人民币对美元汇率升破6.74，创三年半新高。（21世纪经济报道） 02:57 一线城市二手房价格连涨5个月。（21世纪经济报道） 03:52 宇树科技发布“超人”。（界面新闻） 04:20 “大疆诉美国国防部”新进展。（澎湃新闻） 06:38 微信朋友圈没有编辑功能。（央视财经） 📱你会在朋友圈分享些什么？你有“朋友圈自由”吗？ 各地资讯： 07:40 公积金多了新用法。（央视网） * 北京：自住住房产权人及配偶可凭合规装修增值税发票，按票面金额50%申请提取住房公积金，单套房屋最高可提取25万元。 * 安徽淮北：居民可以根据厨卫改造、全屋装修的施工进度，灵活选择一次性或者分多次提取公积金。 * 湖南郴州：新增车位购置、物业费缴纳等，也可以提取住房公积金，所有新增业务全部开通线上办理通道，大幅简化办事流程。 * 陕西延安：推出七大新增提取场景，全面覆盖冬季取暖费、车位储藏室购置等日常住房支出，提高公积金的提取频次。 * 湖北武汉：缴存职工正常偿还商业房贷满六个月，即可按月申请提取公积金，累计提取总额不超过商业贷款本金。 * 广西柳州：放开按月还贷提取的同时，增设额度跨年结转机制，当年没有使用完毕的可提取额度，可以顺延至下一年继续使用。 * 江苏苏州：放宽直系亲属互助使用门槛，即便亲属户口不在一起，也可互助使用公积金，用于支付购房首付、分摊房贷月供、缴纳购房契税。 * 广东珠海：落地公积金“全家帮”提取模式。明确缴存职工可使用本人公积金账户余额，为配偶、父母、子女的自住住房开展装修改造，支持子女帮扶父母翻新老旧住宅、改善居家居住环境。 * 湖南岳阳：允许居民提取住房公积金，分摊老旧小区加装电梯的个人出资费用。 🌍 10:30 美伊谅解备忘录60天谈判到期，伊朗议长说伊朗的胜利“名副其实”。（CCTV国际时讯） 11:30 日本自卫队指挥体系或引入美国AI。（CCTV国际时讯） 12:03 清华校友金民锡当选韩国执政党党首。（长安街知事） 🏓 12:32 王曼昱赢下WTT欧洲大满贯女单冠军。（澎湃新闻） 💉 13:15 流感疫苗 * 流感（流行性感冒）属于由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，接种流感疫苗是预防流感的有效手段。 * 今年只有三价疫苗，没有了四价疫苗。这是一次科学上的精准调整。 * 流感疫苗每年都要打的原因：“抗原漂移”，是指流感病毒表面蛋白发生的小幅、持续性突变，导致病毒能部分逃避免疫系统识别，这也是流感疫苗需要每年更新的主要原因；抗体会“过期”，接种流感疫苗后产生的保护性抗体水平会随时间衰减，一般可维持 6~8 个月。 * 流感黄金接种时机是 9~10 月，最晚不超过 10月底。 * 除了打疫苗以下几件事大家也需要小心：流感病毒的存活期、流感后不要运动、没症状时流感已经在传染人了、奥司他韦防流感是临时的； * 建议大家可以从8-9月开始咨询附近门诊到苗情况，9-10月尽快安排接种，10月底前完成接种，确保高峰期前产生抗体； * 今年5月，国家医保办公室、财政部办公厅发布《关于进一步加强定点零售药店职工基本医疗保险个人账户使用监督管理的通知》，指出“医保个人账户允许支付在定点医疗机构发生的流感疫苗费用”。这是国家层面首次允许医保个人账户支付自费疫苗。 来源：综合澎湃新闻、懂苗君等 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～

今天是2026年8月17日 星期一。 00:15 11月1日起加油站必须实现“交易即开票”。（湖北发布） 01:05 2026年高考专业“弃选榜”：会计学居首。（财经杂志） 02:08 小熊电器净利暴跌41%。（中国新闻周刊） 03:25 210亿美元，黄仁勋投了马斯克。（21世纪经济报道） 03:48 韩国五分之一成人有三星股票。（财联社） 各地资讯： 04:56 内蒙古多地公布乡镇街道、部门“一把手”微信二维码。（澎湃新闻） 🌍 05:55 特朗普再促参议院通过全年采用夏令时法案。（央视新闻） 06:37 澳大利亚推出“枪支回收计划”，新南威尔士州将率先施行。（央视新闻） 07:30 全球粮食危机或于明年上半年爆发。（界面新闻） 🎬 08:22 2026年暑期档票房超100亿。（央视新闻） 📝 尽早解决让你不舒服的生活小事 * 蔡格尼克效应：人们更容易记住尚未完成的任务，因为未完成的任务会让大脑产生一种认知紧张，增加认知负担。 * 完成一件事会激活大脑中的奖励系统，让人尝到行动的「甜头」。积极的反馈能促成正向循环，给人动力处理由小到大的其他事务，撬动顽固的拖延习惯； * 首先，要形成记录系统：可以用笔头释放脑力； * 其次，要主动搜索解决问题的黄金思路； * 推荐两个推动自己行动起的心理学技巧：即时启动、识别与挑战不合理认知； * 养成随手做掉小事的习惯，获得“自己可以解决任何事情”的信念，并且形成高效解决问题的思路和路径。 * 困住我们的从来不是事情本身，而是那个“我解决不了”的阴影。 来源：KnowYourself 📱今日互动话题： 说一件折磨你很久的小事； 都是什么原因阻碍你完成这些小事？ 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～