小时候，我们总盼望着长大 长大后，又开始怀念小时候 成长是一个瞬间 还是一步一脚印 请坚持听到最后 三位主播首次温情时刻 给曾经的自己写了一封信 今天让我们坐上这台时光机 回望过去，珍惜现在，追问未来 【内容提要】 02:26 哪些瞬间让我们领悟到了自己长大了 26:37 那些长大后才读懂的事情 45:30 更怀念小时候还是更喜欢长大后？ 54:23 三位主播分别写了一封信给小时候的自己 【本期歌单】 Nothing Sweeter-Naomi Sharon 巴太与小马-高小阳 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com

本期节目又是一期大吐槽 三位主播真的是受了不少移动的气 于是真情实感的抒发了很多“肺腑之言” 我们日常工作竟然也有很多需要和移动公司对接的部分 没想到对方公司的不作为也徒增了我们不少的工作量 欢迎大家扫描下方二维码，或wx搜索Mycxyxb，添加小助手，拉你进听友群 【内容提要】 01:21 由于营业厅工作人员和10086话务员的不专业，我差点被坑100多话费 18:00 和单位对接的移动营业厅的经理跟没睡醒似的 23:18 总爱在别人最忙的时候横插一脚，求人办事 24:28 从移动公司活动通知的转发者 变成被咨询人 29:42 急需要移动工作人员解决紧急问题的时候他们在过周末 39:28 通过好评可以拒绝很多移动的骚扰电话 42:42 原来和移动公司的恩怨情仇都是主任招来的 48:18 移动推销套充满了陷阱 【本期歌单】 Untitled（How Does It feel）-D’Angelo 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com

我们经常听到一句话，情侣之间可以一起旅行一下，就知道这个人适不适合结婚了。 其实这对很多关系都适用。 因为旅行会快速显化个人性格，暴露各自缺点。 今天我们就来谈谈每个人旅行中的性格是怎么样的，又各自扮演了什么角色，发生过什么有趣的故事呢？ 欢迎大家扫描下方二维码，或wx搜索Mycxyxb，添加小助手，拉你进听友群 【内容提要】 02:37 你是什么样的旅行人格？计划派or随性派 09:45 遇到这种旅伴我可以吐槽三天三夜 27:51 旅行的内在驱动力是什么？拍照打卡，还是远离日常琐碎，还是为了看大千世界？ 37:52 旅行中的怪癖和偏好：什么是你的“旅行舒适圈” 44:01 独自旅行很酷，但我不行 【本期歌单】 醉后喜欢我-iceball冰球乐团 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com

本期节目我们三人终于合体啦！ 我们录节目的时候正好参加一个朋友的婚礼 大家就在酒店里开了一个房间录制 好朋友在一起就是要玩游戏啦 所以海龟汤又席卷重来 但是本期海龟汤貌似风格有点走偏 玩着玩着好像都是“王八汤” 不过也蛮符合我们大脑空空的人设哈哈 同时跟大家道个歉，由于更换设备原因，我们本期节目可能是全损音质 大家如果觉得听感不适想离开我们也能理解 由于是两期连录没有仔细检查 可能下一期也是这种音质，明月真的深感抱歉！下次一定会仔细先检查！ 欢迎大家扫描下方二维码，或wx搜索Mycxyxb，添加小助手，拉你进听友群 【本期歌单】 One More Shot-CIL Whatever Happens-Michael Jackson 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com

如果你既想看专业严谨的医疗场景，又想追有温度的人物成长，那日本经典医疗剧《Cold Blue》绝对值得一看！ 这部以 “直升机救援” 为核心的作品，没有陷入医疗剧常见的恋爱戏套路，反而聚焦高空、野外等非标准急救现场，从止血插管到心肺复苏，每一个医疗操作都有专业顾问指导，连 2008 年首播的剧情和医疗手段，放到现在看仍不过时；更难得的是，它不止炫技医疗场面，还借蓝泽医生（山下智久 饰）、白石医生（新垣结衣 饰）等主角的成长，展现从竞争到协作的团队羁绊，探讨资源有限时的生死抉择、医疗伦理困境等现实问题，豆瓣三季均分超 8.7 分的口碑，足以证明它是一部能让人感受到医疗专业与人性温度的标杆之作。 欢迎大家扫描下方二维码，或wx搜索Mycxyxb，添加小助手，拉你进听友群。 |01:28-02:57|《Cold Blue》以“空中急救（直升机救援）”为独特高压场景，既展现紧急医疗专业细节，也刻画年轻医生的成长蜕变。 |02:57-04:11|《Cold Blue》是富士电视台经典医疗剧IP，口碑与收视双佳，是日本医疗剧史上的标杆之作； |04:11-07:29|1剧集将直升机救援与常规ICU（重症监护室）、HCU（高度监护室）诊疗结合，展现院前急救与院内治疗的完整流程；剧集医疗细节还原度高，有专业医疗顾问指导，涵盖直升机起降规范、急救设备操作（AED、便携式呼吸机）、不同创伤（车祸撞击伤、高处坠落伤、急性心梗）处置流程，兼具观剧与科普价值； |07:29-17:35|《Cold Blue》是医生群像故事，展现实习医生从初期竞争（争取参与手术、学习病例）到后期协作、克服自身短板的成长轨迹； |17:35-29:57| “温柔成长型”的白石医生，“行动派成长型”的绯山医生都充满了魅力； |29:57-36:57|详细解释剧集展现的“颜色分诊制度” |36:57-42:44|指出《Cold Blue》不止聚焦医疗，更探讨“生命与选择”——借救援案例讨论现实问题，如资源有限时的优先救治、是否为无法治愈患者继续抢救、尊重患者意愿还是家属要求、脑死亡患者器官捐献的伦理困境等 【本期歌单】 HANABI-Mr.Children 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com

成年人的焦虑和内耗，它来源于我们对完美的渴望，对责任的看重，甚至源于我们内心深处那份“不想辜负任何人”的善良。 学会把最好的耐心和温柔，留给最值得的家人和朋友。 远离让自己内耗和焦虑的人，多和高能量的人做朋友。 当疲惫的时候，做一个能在疲惫时，温柔地抱抱自己的普通人。 欢迎大家扫描下方二维码，或wx搜索Mycxyxb，添加小助手，拉你进听友群。 【内容提要】 01:00对我来说最多的焦虑和内耗，其实很多的是来自工作 03:47面对焦虑和内耗，现在的我会有一些规划 08:12我感觉还有一方面的焦虑，可能自己内心是一个比较负责任的人 10:15你根本就无法做到让所有人来喜欢你。 17:05因为长大之后养的第一个孩子就是我们自己。 21:22我们不要去设想这件事情最坏的打算或者是不好的结局 22:19就是不管在什么状况下，我们只要去解决眼下的跟当下的，其实我们就已经很好了。 24:02我觉得大家可以多跟就是高能量积极向上的人接触，然后少跟让自己就是会有一些内耗的人接触。 24:24像付航说的，让别人在你的剧本里杀青，只要你勇敢的做自己，就一定会有人爱你。 30:28如何让自己快乐起来，不情绪内耗或者焦虑呢？ 31:46给自己的压力很大，焦虑和内耗已经严重影响到我的身体健康了 36:25难过的时候就可以把自己当成朋友一样来哄一下自己 36:51要学会在自己那种疲惫的世界里，给自己一个温暖的拥抱。 【本期歌单】 小烦恼没什么大不了 -许嵩 河山大好 -许嵩 好好 -五月天 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com

小时候总会想要有一些特殊能力 比如武侠片中大侠的“动耳神功” 洞察人心的“读心术“ 但随着我们的长大，各自也赋予了与小时候想象中截然不同的能力 虽然这些能力或有用或无用 但不妨碍它带给我们很多啼笑皆非的事情 欢迎大家扫描下方二维码，或wx搜索Mycxyxb，添加小助手，拉你进听友群。 【内容提要】 01：55 听觉嗅觉灵敏的像狗；很会开车‘闹钟响了能立马起床 13：28 排队永远选错队；让路永远和别人一个方向 15：48 能随时放屁；大拇指能弯折到手臂上；逛街很快 19：53 陌生环境会激发出强大社交力 21：14 对于结交好友方面有着“一眼万年”的能力 26：06 想象力丰富，热衷于玩真人版“奇迹暖暖“，当然也翻车过 35：47 睡眠达人，导致经常迟到 39：28 分享欲能让我心情变好 41：08 选择性耳聋，可以屏蔽掉自己不想听的声音 42：15 有一些特殊能力其实会给自身造成困扰 【本期歌单】 千言万语（A Thousand Words）-陶喆 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com

今年夏天如此炎热也阻挡不了我们出门玩耍 作为高能量人 今年势必还要挑战一下亲子游 原来美好的设想却往往不如人意 快来看看我们的夏日游玩流水账 收下这波安利吧！ 欢迎大家扫描下方二维码，或wx搜索Mycxyxb，添加小助手，拉你进听友群。 【内容提要】 01：51 去了“全国差评最多“的亲子酒店 06：00 带幼童出行累翻4个大人 10：46 酒店玩乐项目多但不精 18：39 爸爸在长颈鹿餐厅大战上海阿姨 24：35 去了水上乐园，结果啥也没玩成 30：10 土菜馆刺客、水果汁刺客、咖啡刺客，湖州都是刺客 41：24 宁波西片区充满了山野乐趣，吃喝玩乐一站式搞定 45：14 夏日看展，避暑的同时又陶冶情操，还出片 49：21 好物推荐：全年龄段可用的防蚊喷雾 【本期歌单】 瑞贝卡-裘德 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com

其实告诉大家一个秘密 在医院里，行政和临床经常“水火不容“ 今天，我们又又又邀请到了我们的嘉宾——甲鱼同学。 她作为医院临床医生，将跟阿梅一起归为医院“临床“阵营 而明月和彩霞将作为“行政“阵营 我们将展开一场互相看不顺眼的“开杠“辩论赛 用双视角来对大家大吐特吐各自的苦水 互相感受对方的认知差异 欢迎大家扫描下方二维码，或wx搜索Mycxyxb，添加小助手，拉你进听友群。 【内容提要】 01：54 临床吐槽：行政难道不就是喝茶看报的闲职吗 05：40 行政吐槽：加班非常临时，还不算进上班天数 14：44 问临床要资料比登天还难 18：14 被行政要求写新闻稿，每个层级提出800个意见，最后发表署名还被抢了 28：09 可怕又紧张的医院评级 30：19 医院规定说变就变，想一出是一出 35：25 刚入社会的小护士去办公室盖章被刁难 38：55 好累啊，不想再跟人沟通了 42：00 想要问临床要新闻稿，临床把我当备忘录 49：45 行政和临床在处理投诉过程有不同立场 52：57 行政是道歉最多的科室 55：40 病人找院长，行政两头难 58：03 临床和行政为啥“水火不容” 【本期歌单】 面面-方大同 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com

本期节目我们来聊一聊自己与身边人经历过的相亲故事 奇葩相亲对象真的够大家喝好几壶的 还有相亲的边界感到底在哪里 为什么一相亲就会默认双方已经在一起啊 免责声明：本期主播们的主观思想非常强 只是我们当下的第一感想的表达 微有mean感，感觉到冒犯请见谅 欢迎大家扫描下方二维码，或wx搜索Mycxyxb，添加小助手，拉你进听友群。 【内容提要】 01:28 线上口嗨线下哑火，男人我搞不懂你 11:34 年收入百万霸总的妈妈看上我 18:31 跟头皮屑男孩在德克士 24:52 见面第二次，就迫不及待要牵手了，被我肘飞 27:52 大晚上殷勤送杨梅，我真的不想见你 31:36 国内外的亲密关系界定差距好大 33:32 相亲还是拉练？男生带我一晚暴走2W步 38:49 初中同学的妈妈要撮合，被外公拦住 39:50 相亲要注重仪表，起码得洗个头吧 41:28 为何现在年轻人不喜欢相亲 【本期歌单】 Rosy(Live)-方大同 Jack Rabbit Slim’s Twist Contest/You Never Can Tell-Jerome Patrick Hoban/Uma Thurman/Chuck Berry 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com

本期节目我们来聊一下自己成为妈妈的过程 从备孕到生产都充满了艰辛 痛苦和成长都是相辅相成的 希望大家不要畏惧怀孕和生产 因为我们女性就是这么厉害！ 欢迎大家扫描下方二维码，或wx搜索Mycxyxb，添加小助手，拉你进听友群。 【内容提要】 01：54 是什么想让我们成为一名妈妈 02：55 拔牙也是备孕的步骤之一 08：43 备孕不能过度焦虑 10：04 知道怀孕以后的心境是怎样的 15：57 整个孕期简直太难受了 26：46 职场言语霸凌时刻：孕妇的安全比不上要高考的主任儿子 30：38 孕中期频繁假性宫缩，健身被叫停 35：27 足月后闲不住，实在想卸货 37：23 怀孕恰逢单位检查，孕妇背锅 39：10 勇敢的明月和阿梅从一开始就想选择顺产 40：27 阿梅生产日记：宫缩通个半死发现医院竟然没有无痛 43：53 明月生产日记：竟然还有另一个堪比无痛的人类之光 57：23 生孩子的好处 57：58 生孩子后心态上的改变 【本期歌单】 这条小鱼在乎（I’m a little fish）-王OK/洪佩瑜 爱我吧（Live）-方大同 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com

泌尿外科=男科？ 一天是不是一定要喝八杯水？ 为什么女性更容易患泌尿系统疾病？ 正值医师节来临之际 本期节目隆重邀请到一位“特别嘉宾”——主播明月的家属俞老师 来看看泌尿外科医生的日常是怎样的 俞老师也分享了很多工作中的无奈、好笑的事情 公立医院的医生居然是冷漠的热血心肠 欢迎大家扫描下方的二维码或搜索Mycxyxb添加小助手微信，拉你进听友群噢 【内容提要】 00：56 嘉宾介绍 01：19 医生在医师节都在干嘛 03：46 泌尿外科和男科的区别 04：44 泌尿外科缺少女医生是否造成女性就医困难 07：27 男女泌尿系统有何却别？女性是否更容易患泌尿外科疾病？ 09：51 是否需要一天八杯水？俞老师带你解答一些泌尿外科的小问题 12：02 为何选择医疗这个行业 19：12 做医生希望有高光时刻，但是更多的只有日常的暖心时刻 22：55 泌尿外科是八卦最多的科室之一？ 23：34 小男孩意外负伤需要摘除部分器官 25：34 医生那些心不甘情不愿的加班时刻 28：59 处理投诉的问题，临床和行政真的有壁？ 34：54 医疗行业看尽世间冷暖 40：25 没钱做结石手术却去割了双眼皮，做了植发 43：08 冷漠的公立医院医生说不定才是最想把你的病看好的人 【本期歌单】 I Don‘t Need No Doctor-JohnScofield/John Mayer 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com

❤感谢瑞典专业益生菌品牌【LactiPlus乐芙乐斯】对本期节目的支持 购买LactiPlus乐芙乐斯肠胃宝，请认准小红书、天猫、京东品牌旗舰店 本期节目非常的“有味道” 我们要来聊一下肠胃的故事 突发的腹痛总是会不经意地影响我们 甚至扰乱我们的日常生活 主播们因为突发的肠胃不适究竟引发了哪些糗事呢？ 【听友群】 扫描下方二维码或搜索Mycxyxb，添加小助手微信，拉你进听友群哟！ 肠胃不仅仅是消化器官，也是很重要的免疫、排毒乃至情绪器官。 对肠脑轴的深入了解，能够为你解答很多困扰多时的肠胃问题。 益生菌补充不是靠“量大出奇迹”，进一步了解菌株及其他营养成分的搭配，才是选择一款好产品的硬道理！ 【内容提要】 2：35 倒霉的夜班，遇上了很多腹痛腹泻的病人 4：40 一个打狂犬疫苗的病人突然“发疯“，惹得其他病患找来了帽子叔叔 10：37 每逢人生关键时刻就想跑厕所 24：04 电视剧诚不欺我，知道前任劈腿，突然恶心想吐 24：32 科普：胃溃疡和十二指肠溃疡的区别 27：31 惨遭菱角的“报复“ 35：42 益生菌应该如何补充 38：20 宝宝半夜上吐下泻吓坏妈妈 42：21 一起出去旅游，怎么肠道功能强弱差这么多啊？ 【关于LactiPlus乐芙乐斯】 LactiPlus乐芙乐斯于1998年诞生于瑞典，近30年历史专研肠胃健康，系列产品进驻了北欧3000+家连锁药店，是北欧TOP2的益生菌品牌。 品牌成立以来，持续和加拿大拉曼营养、法国PiLeJe实验室、意大利Actial等全球性益生菌供应链合作，在菌株安全性、配方专业性及产品品质方面严格保持高标准。 2024年于CBME国际婴童展上首次亮相中国，即被大会推荐为“北欧宝藏品牌”。 【听友专属·限时福利】 史无前例，买一赠一！ 即刻前往品牌小红书、天猫、京东旗舰店，购买任意正装，备注“明月彩霞要下班”，确认收货后即可获赠品牌经典王牌产品【肠胃宝】体验装一盒（订单收货后由旗舰店单独寄出）。多买多赠，赠品可叠加~ 活动有效期至：2025年9月15日 ❤本次活动最终解释权归品牌方所有 注意：本品为普通食品，不能替代药品。 【本期歌单】 芭乐-FunkyMo Deadman-蔡徐坤 It’s Only A Paper Moon-Pual McCartney Tokyo-Lianne La Havas Jazz Man-Beth Hart 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com 菌株功效资料来源： [1] Peran, L. et al. (2007). “A comparative study of the preventative effects exerted by threeprobiotics, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus casei and Lactobacillusacidophilus, in the TNBS model of rat colitis”. Journal Of Applied Microbiology 103: 836–844. [2] Pang, G. (2005). “A comparative study of probiotic bacterial strains in vitro and invivo”. School of Biomedical Sciences, University of Newcastle, NSW(Internal Report). [3] L.M.Forster.(2001).“A comprehensive post-market review of studies on a probiotic productcontaining_Lactobacillus helveticus R0052 and Lactobacillus rhamnosus R0011”.Benificial Microbes 2(4):319-334 [4] Caroline J.K. Wallace(2021).“The Efficacy, Safety, and Tolerability of Probiotics on Depression:Clinical Results From an Open-Label Pilot Study”. [5] PiLeJe Laboratoire(2022). “Lactobacillus gasseri LA806Supplementation in Patients with Irritable Bowel Syndrome: A Multicenter Study”.J.Clin.Med.2023,11,7446.doi.org

本期节目来和大家聊聊我们三个人进入医院的懵懂初经历 成长就是一步一个脚印 关于在医院见习和实习期，这段经历到底有多少槽点和成长？ 欢迎大家扫描下方的二维码或搜索Mycxyxb添加小助手微信，拉你进听友群噢~ 【内容提要】 1：53 彩霞作为一名非医护的见习人员，第一次开大会战战兢兢 8：33 实习生初入职场，因为没有喊前辈老师而被教育了 10：16 试用期第一天找人签字，文件被众目睽睽之下甩到地上 16：35 领导通病，话说一半，自己理解 18：27 实习护士就是“贷款”上班 19：55 原来不能盯着工作人员的胸牌看 20：59 带教老师告诫实习生们不要学护理，赶紧转行 22：55 阿梅第一次打针，手抖成筛子 24：00 发现患者回血，大惊失色 26：04 实习生被禁止使用医院电梯 28：07 护士会熬夜是基操 30：17 带教老师突然考核测量血压，结果测出一个惊人数值 32：35 差点以为病人的引流袋液体大量流出是自己导致的 36：15 医生非常在意自己的级别，千万不能搞错了 38：45 工作完成的时间有小“窍门” 43：09 职场中的暖心时刻 45：02 急诊遇上驱车100公里的家长带孩子拔鱼刺 48：36 下夜班赤脚走在满是石子的路上，好想哭 50：40 打工人实用建议清单（其实是偷懒的） 【本期歌单】 **** the world-Richard Cheese DUMB-Noga Erez Extraterrestrial Heart（天外之心）-Brian Cheng 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com

作为90后，我们可以说是最早一批见证偶像剧崛起并繁荣的一代。那时候的台偶、韩剧，可以说充斥着我们整个青春期。但近年来，越来越多的偶像剧被人诟病，究竟是偶像剧质量下滑还是我们的要求更加高了？ 下面我们将通过对比古早偶像剧以及现在偶像剧，结合自身看法，来看看为何当今偶像剧越来越不好看了。 我们播客建立听友群啦，欢迎大家扫描下方二维码或搜索Mycxyxb，添加小助手微信，拉你进听友群哟！ 【内容提要】 01：19 一人一句古早偶像剧经典台词，是谁的DNA动了！ 09：19 男主除了有一米八的霸总气场，还应该有深刻的成长和蜕变 12：48 现偶女主依然“恃靓行凶”，美貌不该是女主强大的唯一通行证 20：35 配角们不该是证明“男友力”的工具人 23：49 剧情可以狗血，但是情感逻辑不能太“工业糖精” 25：20 某些导演的拍摄手段能不能去隔壁韩国进修一下 30：22 很多偶像剧IP已经无法满足日益高涨的女性主义 33：51 服化道与角色的共生关系 【本期歌单】 你-林依晨 迷魂记-183Club 暧昧-杨丞琳 恶作剧-王蓝茵 我爱他-丁当 我们的纪念-李雅微 【收听方式】 小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts、荔枝、蜻蜓FM、QQ音乐 【联系我们】 490368444@qq.com