本期介绍 食材要有本味，入口要有锅气，口感要恰到好处…… 细节要有体现，菜品呈现要有厨师的个人表达…… “吃个饭， 是真的挺多事儿” 如果你也如此，应该会非常认可这份「美食哲学」 「1」感受自然：最本真的食材，才能真切地感受大自然的馈赠 「2」感受在地：每个地方都有其专属味道，会是记忆的一部分 「3」感受厨师：烹饪的耐心与技艺，每一口都能吃出来 「4」感受自己：不仅是生理需求，更是自己对生活的热忱 本期内容 01:07 生猪肉、生猪皮、生猪血？天呐，这些黑暗料理也有人敢吃？ 06:22 我的猎奇饮食观：我很好奇它会怎么去刷新去冲击我的认知 08:53 我们的人生美食：那些听起来很普通的美食，都是美好记忆的一部分 11:52 内蒙的羊肉好吃不出奇，但这个「酸粥」，是真的给了我惊喜 15:53 西藏好看不好吃？但因为一切太美好，连这些奇怪食物我都觉得好好吃 20:56 这一碗白粥你一定要去试！什么？去潮汕你就推荐我吃这个？ 26:47 我的美食三原则：食材本味、烹饪耐心、厨师诚意 28:20 味道是味道，口感归口感：口感更能体现背后的技艺和用心 31:37 好好吃饭等于热爱生活，会好好生活的人，能有什么坏心思呢？ 34:25 吃到好吃的，眼眶都会忍不住湿润：这个世界真的很美好！ 37:21 一个人怎么样吃饭，ta也就怎么样去生活 38:36 和父母一起吃烧烤，别人都在谈天说地，只有我们一家三口注意力全在吃 关于「Fancy Bar的银河碎碎念」 不过是一些来自日常生活的闲聊，可能没什么「营养」，但有点微醺的我们可能聊得又有一点「深度」——欢迎你也微醺着收听，感受「零重力酸橙冰晶」的味道——什么东西？你听了就知道了 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 片头BGM：《Et Maintenant》-Fausto Papetti 主播：Fancy的肖师傅 姚总 剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 人生三大难题：早上吃啥？中午吃啥？晚上吃啥？

本期介绍 一个是走哪都习惯了一个人的独行侠 一个是从害怕孤独到现在独自旅行上头的人 试过了才知道，一个人的「随性自在」确实挺爽…… 我们经常听到的声音be like “好酷喔！”“你不害怕么？”“你不孤独么？” But！大家怎么一边「怕怕」一边又很「向往」？ 「1」听说这个很酷？——有没可能又是一种社会规训？社媒常将独自旅行包装成“高级、独立”的象征，仿佛是个人能力的勋章 「2」我要奔向旷野了！——旅行本来就是一种对于日常的短暂逃离，更别提一个人的无拘无束，更加放大了这种「自由」 本期内容 01:06 一个人旅行被问“不孤独么？”还被评价是“心里没人” 03:17 一个人住一个人吃饭逛街可以，怎么旅行就不行了？ 04:39 一个人在欧洲待俩月，每天都在干嘛呀？ 05:45 旅行一定要被赋予意义么？能不能只是换个“生活坐标” 10:43 大学已经独自出游，结果被尾随者吓死？ 12:08 怕什么？其实是日常安全感与旅行失控感的博弈，社媒没少助推 15:09 独自旅行=高级、深刻、独立？是独立女性必备勋章？ 17:34 独自旅行放大了「自我关注」，有什么情绪都得直面？ 20:11 旅行不就是逃离繁琐日常？为啥有人觉得旅行即日常？ 21:43 谁出门旅游带个瑜伽垫啊？谁去渔村穿高跟鞋晚礼服啊？ 29:11 不用APP选餐厅，溜达去居民区，凭鼻子闻！你试试就知道有多香 32:48 独自旅行是一个人的随性，结伴旅行是一群人的狂欢 39:02 如果一定要推荐一个独自旅行友好目的地，我极力推荐这里！ 关于「Fancy Bar的银河碎碎念」 不过是一些来自日常生活的闲聊，可能没什么「营养」，但有点微醺的我们可能聊得又有一点「深度」——欢迎你也微醺着收听，感受「零重力酸橙冰晶」的味道——什么东西？你听了就知道了 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 片头BGM：《Et Maintenant》-Fausto Papetti 主播：Fancy的肖师傅 姚总 剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 迷路也不慌，反正手机有导航；孤单也不怕，反正家里也这样。

本期介绍 「01」今天，咱少一点「高级快乐」 平时老说别沉溺手机、别吃垃圾食品，远离这些「低级快乐」，那我追求「自我实现」总不低级了吧？其实「高级快乐」同样会成瘾 「02」入口是「心流」，说到底还是「麻痹」 不为KPI，不为工资，只因「我想做到更好」，工作起来就像极速光轮一样沉浸爽感——其实和「磕药」没区别了，神经逐渐麻痹 「03」克制一下高级快乐，咱「放纵」一下 如何识别高级快乐失控的临界点？如何避免最后被说「没有人味儿」？不管高级低级，上头的时候该克制都得克制 “今天这杯好像是黑暗料理” “细品试试，你会懂其中的味道” 本期内容 00:55 反向劝导：这个快乐虽「高级」，但上头起来跟嗑药也没区别 02:22 快乐也分高低：感官刺激有点「低级」，精神满足就挺「高级」？ 03:32 工作成瘾的后遗症：24小时沉浸式工作，到听不懂别人说话，大脑下线 06:14 高级快乐谁定的：到底是在满足社会要求，还是自我价值实现？ 07:06 职场自我聚焦：我成长了，我有能力了，老板的KPI我能变着花儿完成 10:20 从咸鱼到工作狂：我觉得我只是「尽力」，大家眼里我成了「工作狂」 14:40 再从工作狂抽离：习惯了疯狂工作，是一种惯性滑行，怎么找到刹车的临界点？ 21:15 工作狂到底多快乐：如同极速光轮一般沉浸式爽感，那是一种心流体验 23:20 职场躺平是另一种快乐：老板叫我干啥就干啥，无非就是赚点零花钱 28:57 自虐式的情绪克制：莫名的痛哭不止，也觉得这不过是人生必经苦修 31:43 克制高级快乐的正解：感受自己，感受世界，聆听身边亲友的关心 36:48 减肥还有欺骗餐呢：日常自律很好，偶尔的放纵也无伤大雅 关于「Fancy Bar的银河碎碎念」 不过是一些来自日常生活的闲聊，可能没什么「营养」，但有点微醺的我们可能聊得又有一点「深度」——欢迎你也微醺着收听，感受「零重力酸橙冰晶」的味道——什么东西？你听了就知道了 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 片头BGM：《Et Maintenant》-Fausto Papetti 主播：Fancy的肖师傅 姚总 剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 比起‘燃烧自己’，我更想做一个能好好吃饭、能听懂笑话的活人。

本期介绍 ● 朋友轻描淡写地说“婚姻跟爱没那么相关” ● 我妈说“重点不是嫁给谁，而是能合法生小孩” ● 我姐被“结婚有什么好处”问懵了 ● 已婚朋友说“如果人生重来，不生小孩” ——未婚的姚总真诚发问：你们认真的么？ 已婚10年的肖师傅努力尝试回答—— 婚姻的起点还是「爱」啦，但婚姻确实不是两个人「相亲相爱」的事情。生活习惯的磨合，婚礼的忙碌筹备，两家亲戚们的兼顾，连过年回谁家都要每年battle…… “所以你们还结婚干嘛？” “Um……容我好好想想这一题” 本期内容 01:58 未婚人士的不解：婚姻跟爱没那么相关？ 03:57 已婚人士的解惑：婚前是两个人的风花雪月，婚后是两家人的烟火气 05:09 我妈的关注点好妙：嫁什么男人不重要，婚姻的意义是合法拥有小孩 05:50 结婚有什么好处：我姐被问懵了，直接给我把相亲取消了 07:35 已婚妈妈的「如果」：如果人生剧本改写——秒答：不生小孩 11:50 一句话说服我妈：你生我养我是不是挺不容易？那我为什么要做这件事情呢 13:09 两个人的生活不易：光是生活习惯的兼容，都是长达10年的漫漫长路 15:00 老公们的统一出厂设置：自己不清洗贴身衣物，等着谁来洗呢？ 17:00 婚姻里的默认规则：男主外女主内？但我给自己贴满了独立事业女性标签 18:50 婚后过年不能各回各家？上一个这么干的朋友已经离婚了 22:40 这一纸婚约需要让渡多少自我：它牵扯了太多太多的利益关系在里面 26:35 相爱就要结婚？这是必然因果关系，还是有一个社会规训？ 28:50 同居VS婚姻：依然有一个人和你分享生活，但无需牵扯两家人进来 30:24 婚礼就是一场大型的售票表演秀：这么累的Show，到底要给谁看啊 35:00 婚姻=麻烦：这好像是一个男男女女都不会反驳的结论 36:45 为什么要结婚：取决于是你怎么想要过你的余生吧 关于「Fancy Bar的银河碎碎念」 不过是一些来自日常生活的闲聊，可能没什么「营养」，但有点微醺的我们可能聊得又有一点「深度」——欢迎你也微醺着收听，感受「零重力酸橙冰晶」的味道——什么东西？你听了就知道了 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 片头BGM：《Et Maintenant》-Fausto Papetti 主播：Fancy的肖师傅 姚总 剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 婚姻如果有意义，不在于“应该”，在于“我愿意”。

本期介绍 * 职场情商的一场「祛魅」：当善意成为本能 “他很会拍马屁，老板给他很多资源，他情商高” “他劝酒讲点有色笑话，全场乐开花，他情商高” 大家总是把职场上的「讨好拉拢」定义为高情商 但这个人只是拉拢了和他一样品味的人，却伤害了另一群人 真正的高情商，出发点一定是对对方的「关照」，而非「讨好」 * 情商可能没那么重要 “因为我足够在意你，我会记住你的喜好，我对你不需要用情商” “当我们能感受到Ta的诚意的时候，所谓的技巧真的没那么重要” 当你真心诚意为对方着想，而不是绞尽脑汁用技巧去讨好 你想得到的帮助，最终也一定会得到 最高的情商是没有技巧痕迹，而是让人「相处愉快」 本期内容 02:57 职场情商的「矛盾现场」：老板口中的「高情商男同事」，用劝酒和黄腔活跃酒局，却让女性同事满脸尴尬 06:43 情商的本质之争：情商是中性能力，「善意与尊重」是前提 —— 踩在他人尊严上的「讨好」，只是「低级的社交投机」 10:25 教科书级救场：一句「你只有我一个姐」化解同事被喊「姐」的不适，反应迅速的背后，是「把对方的感受放在心上」的本能 13:05 高情商的「无为法则」：真正的情商不是技巧堆砌，而是「因为在意，所以自然」—— 记住对方的偏好，像呼吸一样本能 16:12 职场误区之一：把「获得资源」简单归因「情商高」？这是倒果为因！能力、真诚，都可能比「会来事」更靠谱 17:08 职场真诚建议：高情商≠一味迎合失去自我，不过倾听一定不会冷场 24:37 情商的三层拆解：感知（捕捉情绪）、解读（理解需求）、表达（精准回应）—— 感知靠先天敏锐，表达可后天修炼 29:50 解读之费脑细胞：听话要靠悟和猜，解读=先天感知捕捉+信息整合筛选 33:50 情商修炼误区：看书学说话，但说话的艺术只是情商的终点 34:03 低情商的「翻车现场」：老板为缓和电梯尴尬，一句「气氛暧昧」却被吐槽油腻，是「用男性视角误判女性需求」的偏差 39:02 警惕「假低情商」：打着「心直口快」旗号的冒犯，或是「踩别人痛点讨好上位者」的投机，本质是「缺乏善意」，与情商无关 40:50 高情商校准：最大的善意和用心，情商了无痕，嘴笨值得被包容 关于「Fancy不羁-人类样本研究」 欢迎收听「编号204」的研究报告 也就是我们的姚总，一个有着神奇脑回路的女人 不强调主体性，不内耗，不纠结 并非刻意追求与众不同 但却成了「稀缺人类样本」 说不定你能从姚总的样本报告里，找到什么答案呢？ 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 片头BGMs： 《Herald of the Change》-Hans Zimmer 《Ornithopter》-Hans Zimmer 《On the Nature of Daylight》-Max Richter 《成吉思汗颂》-音和琴思乐团 主播：Fancy的肖师傅 姚总 后期剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 把善意，活成无需思考的本能。

本期介绍 「沉没成本」的区别对待 ● “我在这个公司已经10年了，这么多年积累我不要了么” ● “我跟这个人在一起已经10年了，这么多年青春喂了狗么” 大家心头的「沉没成本」总是过于沉重 以至于站在人生岔路口，踌躇不前 但却有人，总是可以头也不回地大步向前——她怎么做到的？ 一个极简化的脑回路 ● “我不觉得有什么「重大」人生决策，我没那么重要” ● “我没什么脑子，懒得动脑，所以「沉没成本」是什么” 有人的大脑在疯狂计算5个人生选项的得与失，导致CPU过载 有人的大脑只有Yes or No两个选项，而选择只随本能反应 当下想，就Yes；不想，就No——何必想太多 本期内容 02:47 人和人的不一样：99%的人做决策都纠结的「沉没成本」，在姚总这里从来不是个事儿 03:43 多数人痛点：沉没成本成为「自我欺骗挡箭牌」，用「10年青春」绑架决策 06:49 矛盾本质：纠结沉没成本的核心是拒绝承认过往决策错误，用过去绑架未来 07:48 姚总的脑回路：什么沉没成本，决策没那么复杂，只有Yes or No 12:44 旁人的脑回路：姚总一定在下一盘什么大棋；但实际上姚总眼里没有「长线」 14:44 姚总理念：不把「自我」当回事，视得失为「流动状态」，拒绝将经历定义为「成本」 17:21 辩证思考：这恋爱也甜过吧？这工资也都领了吧？岂能全盘否定过往 19:49 不小众的故事：拒绝Offer的毕业生，口上分析行业弊端，实则心里不喜欢 25:12 决策困境：害怕「未知」的根源是混淆社会标准与自我需求，陷入路径依赖 29:14 层级理论：自我解释权分本能、情绪、价值观三层，需聚焦核心需求 32:56 决策的主体性一致：要么全听自我，要么接纳社会标准，别卡在中间 35:31 姚总的轻量化哲学：“不把自己当回事”，得之我幸失之我命，用“体验心流”替代“得失计算” 38:43 换个思路：视经历为「学费」而非「成本」，一切的经历都不会是坏事 关于「Fancy不羁-人类样本研究」 欢迎收听「编号204」的研究报告 也就是我们的姚总，一个有着神奇脑回路的女人 不强调主体性，不内耗，不纠结 并非刻意追求与众不同 但却成了「稀缺人类样本」 说不定你能从姚总的样本报告里，找到什么答案呢？ 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 片头BGMs： 《Herald of the Change》-Hans Zimmer 《Ornithopter》-Hans Zimmer 《On the Nature of Daylight》-Max Richter 《成吉思汗颂》-音和琴思乐团 主播：Fancy的肖师傅 姚总 后期剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 沉没？成本？无非只是过往。

本期介绍 ● 女司机、女博士——为啥不说“男司机”？ ● 评价女同事，只论妆容，不论能力？ ● 孩子生病，“妈妈该请假照顾吧”？那爸爸呢？ ● 卫生巾找个袋子套起来吧——到底在羞耻什么？ 你是不是也在不自知的日常生活场景，惯性「参与」性别偏见？ 这些瞬间太普通了，普通到我们自己都会忽略它们的分量。但我们确实应该问一句：谁说的？凭什么？不对吧！——女性处境的改变，可能需要每一个女性每一次微小的自我变革 嗯，希望等我们老了，不用再聊这题……吧 本期内容 02:05 8个快问快答：测测你不自觉地纵容了多少性别偏见？ 08:47 情绪问题多？驾驶技术差？——真的有科学依据？还是又一个社会规训？ 13:14 经期不能去寺庙，「你不干净了」——经期到底背了多少锅？ 19:04 月经就是月经，不需要「昵称」；卫生巾不羞耻，不需要套上「黑色塑料袋」 26:00 算了，你是女人，你有情绪——有事说事，请收起上位者的莫名「同情」 31:22 一个很酷的公司：这个社会已经给了男性太多福利特权，所以我们只招女性 32:55 女性处境的无力在于这是一个结构性的复杂问题，但我们可以「从小事做起」 39:50 谁说的？凭什么？不对吧！——每一次灵魂拷问，都是每一次微小的自我变革 43:00 不要太把自己当女人，只是一个人，只是个体不同 关于「Fancy不羁-养老院」 我们幻想着老了之后有这么一间友好又开心的养老院 在这里，不再管年龄，也不在乎性别，不谈「安度晚年」，只求「狂野余生」 内心依旧一个是「女孩子」，聊着我们想聊的话题，喝着我们想喝的酒…… 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 提及电影：《虎纹少女》（马来西亚） 片头BGM：《Teenagers》-Macy Gray 主播：Fancy的肖师傅 姚总 剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 在女人之前，我们首先是人。

本期介绍 温馨提示：挺胡言乱语的一期播客，「表达」得特别抽象；建议你也给自己满上一杯，边醉边听…… ● 自称没有表达欲的姚总，却坚持做播客做了三个月，因为觉得「表达欲很重要，要逼一逼自己」 ● 肖师傅觉得姚总有表达欲，就是缺点「分享欲」，二者背后是个什么关系？ 发现生活的细碎并记录，本身就是一种「表达」 正如这颗透亮绯红的番茄，最后成了今日份美味——这就是我美好心情的「表达」 本期内容 01:03 一个播客播主说「我没有表达欲」，于是「表达欲」成了今日选题，我们一定需要表达欲么？ 02:09 朋友通过播客窥视人生，姚总反思「我还是个人么」，意识到表达是终点，记录是 「爱世界的理由」 06:20 肖师傅的灵魂拷问「你拍鸭子踱步不是表达？」相比之下，没有「分享欲」是真的 10:49 自洽者的表达欲可有可无，因为自有「加密宇宙」，无需通过表达寻求认可或连接 18:12 炒个番茄鸡蛋是不是「表达」？日常即艺术，表达不必宏大，原来我早已在「通过细节爱这个世界」 24:38 年龄是表达欲下降的背锅侠？自洽后无需通过自我表达回答 「我是谁」，接受 「留白也是一种完整」 27:42 姚总的「孔隙感哲学」，表达与沉默共存，留白让他人在想象中靠近，是「浪漫的精神地貌」 32:26 不表达没分享也OK，这是朋友间的尊重，懂你的人一定能懂你的表达，不需要特别用力 38:12 姚总：声音是舒适的「表达通道」；肖师傅：被你们听到是我的「分享满足」——于是我们坚持做播客 关于「Fancy Bar的银河碎碎念」 不过是一些来自日常生活的闲聊，可能没什么「营养」，但有点微醺的我们可能聊得又有一点「深度」——欢迎你也微醺着收听，感受「零重力酸橙冰晶」的味道——什么东西？你听了就知道了 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 片头BGM：《Et Maintenant》-Fausto Papetti 主播：Fancy的肖师傅 姚总 剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 表达欲也许无关脉络的清晰，而是愿意为某个瞬间按下存档的冲动。

本期介绍 不好意思，如果你是后排乘客，这期播客你可能会不懂——毕竟倒后镜里的美景，只有主驾和副驾才看得到 但如果你也是前排一份子，那你会很懂这期播客——毕竟主驾和副驾的小默契，都成了旅程的最佳回忆 1.美景加倍：车厢完全是主驾和副驾专属的放映厅，窗外风光被无限放大，还有倒后镜的独特视角，再搭配恰到好处的BGM…… 2.友情加倍：自驾一趟下来，主驾副驾完全是战友级别情谊，互相打配合，互相照顾……你开心，我也很开心；有你在，我真的很安心 3.体验加倍：方向盘在手真的很自由：这个夜景我想看到几点就看到几点，这个计划外的弯我想拐就拐——兜里掏出车钥匙，我宛如一个local 本期内容 01:05 海外自驾初体验：跟雨刮器更熟了 04:31 超预期的惊喜：路途上车窗“取景器”里的每一处风景都印象深刻 07:54 对自驾游的改观：习惯被服务，以为自驾很麻烦，现在是真香 10:18 强大的适应力：10分钟就能拿捏右舵自驾，快到让自己都觉得惊喜 12:50 想当副驾没那么容易：主驾说，我需要一个眼观八方的多边形战士 15:25 战友情谊：这一趟下来，主副驾的契合度和亲密度会直线上涨 18:08 主驾副驾专属放映厅：多屏幕视角，搭配专属BGM，这一路风景更美好了 20:50 手握方向盘的自由：这夜景我想看多久就多久，这个计划外的弯我想拐就拐 26:09 拉长生活半径：掏出车钥匙，超市买个菜，“回家”做饭去，我不像个游客 27:24 车是我最大的行李箱：想带什么都带上，旅程中一样保留我的的精致日常 29:20 鸡蛋里挑骨头：停车是真头疼，找不到的车位，还有天价的停车费 32:38 风险也抵不过快乐：收过2k的巨额罚单，撞过别人的车，想起来也是有趣 38:44 许个小愿：下次自驾，我们每晚播客日记 关于「Fancy Bar的银河碎碎念」 不过是一些来自日常生活的闲聊，可能没什么「营养」，但有点微醺的我们可能聊得又有一点「深度」——欢迎你也微醺着收听，感受「零重力酸橙冰晶」的味道——什么东西？你听了就知道了 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 片头BGM：《Samba Cepeda》-Paul Desmond 主播：Fancy的肖师傅 姚总 剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 最好的预期管理就是没有预期，于是旅途的每一帧都是惊喜。

本期介绍 一个成功作家最终走向了死亡，看完这部电影，我们似乎看明白了他的理由…… 本期内容适合下酒，跟我们一起聊聊电影，聊聊虚无，聊聊死亡 ● 他的人生无路可走:他活得太认真，又太理想，他抗拒包括自己的所有人性，他只有「死」一条路 ● 所爱之人如此，要成全么:理解Ta的选择，「我」应该以爱之名去成全？还是努力留下Ta？ ● 明知虚无，依旧热爱生活:偶尔也被虚无包围，但扭头一看，这个世界真的很可爱，它值得我认真地活在这里 本期内容 01:05 近期最被戳的电影：看这电影是因为想知道他为什么会选择结束生命 06:15 作家的细腻：喜欢女明星的海报，只因为「我能想象她咽下三明治的样子」 08:10 作家的拧巴：他追求的真实、纯粹、热爱，也是让他无路可走的南墙 12:00 从欣赏到嫉妒：同类人相似的魅力是一种威胁，大作家也不例外 15:35 是信仰还是自欺：已然习惯籍籍无名，一朝成功便推翻了我的过往立足 18:00 成功人士的谦卑：我不觉得我聪明，如果我自认比他人聪明，那我就不聪明 19:25 小辈听起来很翻白眼：你的书厚达1000页，你以为我们翻开是因为你普通？ 22:40 前辈莫名其妙的教诲：我知道你有能力成为我，但我希望你不要 24:35 看完电影心情复杂：和他念悼词一样，平静、温和，但那一行泪终究滑落 26:40 我们懂他的理想主义：只想要硬币的正面，但眼里却只看到硬币的背面 28:40 我承认他的绝望：他真的很用力地在活着，依旧找不到活下去的理由 33:50 一个揪心的问题：爱的人只想离开这个世界，要成全吗？ 34:45 一个无力的回答：不论是疗愈还是结束，作为爱他的人，我们只能陪伴 37:00 和虚无共处：虚无，我认为恰恰是我们自我觉醒的一个感知，不需要对抗 38:30 意义应急包：记录存在凭证，虚无的时候拿来品一品快乐最大 39:40 小美好不需要意义：自定义一个内部感恩节？没啥意义，开心就好 关于「Fancy Bar的银河碎碎念」 不过是一些来自日常生活的闲聊，可能没什么「营养」，但有点微醺的我们可能聊得又有一点「深度」——欢迎你也微醺着收听，感受「零重力酸橙冰晶」的味道——什么东西？你听了就知道了 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 提及电影：《旅行终点》-詹姆斯·庞索特 片头BGM：《Samba Cepeda》-Paul Desmond 主播：Fancy的肖师傅 姚总 剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 挣脱生活之前先去看看生活本来的样子。

本期介绍 情绪都是用来共情别人的 留给自己的反而是冷漠的坚强 怎么现在连「哭」都不会了？ 这里是『 Fancy不羁专科医院 · the Specialized fancy-Hospital 』 今晚有两个理性到略显冷漠的女病人，在病房里回忆自己上一次哭是什么时候…… 本期内容 01:15 为了哭一场，还得专门找悲伤电影 02:02 混乱：我坚强我冷漠我不哭，但是看电影听歌看日出日落我都哗哗哭 04:06《雾中风景》：分别时刻穿过路灯下的你的投影，极致的不舍和克制，暴风哭泣 07:58 离别落泪是因为当时当刻的分别，不哭是因为笃定的会再见 12:18 不管喜剧悲剧，喜欢的电影两小时结束也会感伤 13:05 我的哭多数来自幸福：壮丽山河、朋友婚礼 14:25 我有偶像包袱，哭花脸不好看，我不哭 15:35 哭什么？第一浪费时间，第二不就这点事？ 16:40 克服掉对黑和鬼的恐惧，就不哭了 19:50 我对所有人的情绪都冷漠，包括我自己 22:27 我难过我抑郁我手足无措，但是我不知道我在难过什么 24:48 找不到情绪问题的定位，就先哭一场 26:02 可倾诉的具体问题，根本不用哭啊 26:32 我们都被平静的绝望控制，不知道怎么办，不知道从何说起 27:25 哭需要具象线索打开开关 27:50 反正也找不到原因，不如先把负面情绪排解掉 28:43 时间不是答案，但是答案在时间里 29:35 活人的情绪表达就应该跟四季分明一样 30:15 情绪背后也许隐藏我们深层的渴望 31:00 我的情绪本身就是需要被关注被解决的问题 32:37 年纪大了可以放过自己了，偶像包袱可以慢慢卸了 33:02 会哭的孩子有奶吃，撒娇的女人最好命，但也看命 34:13 公认坚强选手，所以我遇到问题之后没有人要来帮我 34:40 不开口不是不需要帮助，甚至可能不自知需要帮助 36:20 做一个善良的大人，做一个纯真的小朋友，开心就笑，该哭就哭 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 提及电影：《雾中风景》-西奥·安哲罗普洛斯 主播：Fancy的肖师傅 姚总 剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 明明是活人，却羡慕活人感，你说怪不怪？

本期介绍 这可能是一个挂科率高达76.5%的人生必修课 你可能还不知道，你的依恋PTSD来得比爱情早多了 你可能还不知道，有距离的异地恋，只能产生问题不能产生美 你可能还不知道，在“爱”面前，这届人类到底能有多犯贱 这里是· 成人爱情补习班 · Adult Love Remedial Class · 我校师资力量雄厚，拥有丰富的「理论知识」，但主打「纸上谈兵」 从心动到心碎只需7天，但我们承诺21天无效也「不退费」 本期内容 2:13 AI好像比我懂爱：当你开始对爱有困惑时，爱可能已经悄悄生长 5:15 婴儿和母亲的相互影响：婴儿时期就已经完成亲密关系的入局模式塑造 8:30 提前到胚胎开始预防：为了生出一个乐观宝宝，怀孕期间做好情绪管理 9:15 成人依恋类型四象限：痴迷、焦虑、安全、回避，你属于哪种？ 10:40 别担心还有救：与不同人的相处，你的依恋类型会动态变化 13:45 冷知识：跟你名字音近的东西可能就能给你带来情绪价值 14:34 真理辨伪：异地恋是距离产生美？每天发照片假装见面行不行 15:30 关于颜值：其实你我的审美标准挺一致，「大众脸」才是我们最爱？ 18:15 看脸是一种生物本能：连刚出生的婴儿都更喜欢盯着好看的脸 18:50 太帅太美是高风险：「高攀不起」反而造成吸引力下降 19:55 解构最理想的对象：再努力一点就能够着的「更好的自己」 20:50 吸引力致命法则：你越跑得快，我越爱得深，就是要一个「爱而不得」 22:41《爱的荒漠》读后感：爱在得不到的时候才有最致命的吸引力 27:48 人可能都犯贱：所占有的东西毫无意义，只有永远得不到的东西才有价值 28:45 渣女发言：我无意伤害，你要的爱我真给不了，你去别人那里找爱啊 30:15 爱情连环心碎效应：你对Ta的伤害，Ta也转化成了对下一个人的伤害 34:07 被爱也是一种麻烦：这也是“暧昧”信号？算了，不要认识异性了 39:13 感性之后回归理性：清晰认识彼此，合理判断动机，心碎时自我疗愈 43:25 男人的恋爱脑也挺可怕：理性不了一点，得不到的都想得到 44:10 在爱面前，我们都是小学生，保持敬畏才能接近爱的真谛 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 片头BGM：《得不到的爱情》-姚莉 提及书籍：《亲密关系》-罗兰·米勒 《爱的荒漠》-弗朗索瓦·莫里亚克 主播：Fancy的肖师傅 姚总 剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 我们都曾被爱我们的人锻造并一再锻造。

本期介绍 如果温柔浪漫懂我的AI变成我的伴侣，听起来是不是很不错？ ——毕竟这届人类越来越复杂，我已经爱不动 如果一个「活人」被评价说像 AI，这是一种夸奖？ ——朋友锐评：当朋友挺好，当恋人就算了 如果我们还是比AI「高级」一点，是因为我们还有「爱」？ ——不理性不完美的「爱」可能才是我们最强大的能力吧 这里是人生妄想「如果」公司 最新型号人机版本的「如果爱」现正火热销售中 About「本期内容」 01:40 脑洞一开再开：DeepSeek能当伴侣了？等下……这个AI好像姚总？ 02:55 朋友锐评：解决问题好手，但没感情，做朋友可以，做不了恋人 04:55 姚总自诩比AI强：“我还有体温”，但这届AI仿生人也可以有生理机能 12:00 AI和类AI买哪个：买一个「类AI」自己回家好像不错，毕竟TA懂我 15:25 TA真的懂么：AI和高情商人类都很温柔、善解人意，但怎么冷冰冰的 17:05 怎么活成了AI：姚总自我剖析原因，为了证明自己是「活人」很拼了 23:40 类AI姚总滞销：“我不会买一个病娇AI回家”，至少DeepSeek能伺候我 25:00 我们为何需要爱：渴望被爱是每一个人类的生物本能，但我们不懂「去爱」 30:00 关于爱的美妙：竟然是AI教会我看清爱，“正因为不完美，才美妙” 37:00 爱是不顾一切的在乎：AI只能「就事论事」，但爱你的人会「想你所想」 42:15 电影《Her》观后感：有一些人只适合当那个站在终点向你由衷祝福的人 45:35 还是别带AI回家吧：TA都不会向我索取爱，那我又怎么学会「去爱」 47:50 先相信爱吧：相信每一次邂逅的聊天都是通往灵魂相通的努力 About「人生妄想如果公司·Life's Delusional Company」 成年人的诸多「不甘」和「幻想」 都会被我们研发出一个个「如果」 如果真的有「如果」 欢迎来和我们一起做梦 Good night and have a FANCY dream 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 片头BGMs：Noah's Ark-Lee "Scratch" Perry The Sleeper-Sopor Aeternus & the Ensemble of Shadows 提及影视剧：《黑镜》《Her》 主播：Fancy的肖师傅 姚总 剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 爱的反面不是恨，而是冷漠。

本期介绍 你也欣赏不来那些神曲？ 你也厌倦了千篇一律的信息茧房？ 你也受不了贩卖焦虑的爹味？ 为什么我们无法像其他人一样沉溺于这些社媒? 是我们「社会化」不够，还是我们「进化太早」？ 这里是fancy不羁专科医院，专治『人间非典型症候群』 About「本期内容」 01:12 第一次见如此优雅得体的女人骂脏话居然是因为刷手机 04:07 到底是什么样的抖音神曲，让我听3秒就生理不适 07:13 经常被信息流抢夺注意力，半小时后才回过神「我要干嘛来着」 10:05 每个App都要教我做人，连大众点评都要教我「如何做一个聪明女人」 14:04 特别反感社媒上以煽动情绪为目的的公式化标题 14:58 “看书、运动解决不了焦虑”，看你的小📕笔记就能啦？ 16:21 社媒刷多了降智，我感觉我的大脑在萎缩 19:24 问大哥哪来时间做那么多事，大哥说“因为我从来不刷短视频” 20:15 刷手机是兴趣爱好？有钱才有爱好？真的不是bullshit？ 22:55 你可以刷手机浪费生命，但是请不要把它宣扬成一种不得已的选择 23:30 刷手机足够低成本，但是兴趣爱好需要付出至少时间、思考成本 25:27 我的收藏夹“自我感动式学习”收藏了很多笔记，但是从来没打开过 27:42 双向的沉沦，表达者和倾听者都溺在社媒这潭浑水里，放弃了真实的世界 29:20 “流量经济”时代，人不是人，只是流量，一个个复制粘贴的「网红生活」 31:50 个性化需要回答“我是谁”，follow是捷径；但认真去看去听，世界会给你答案 37:43 娱乐至死：娱乐化将会导致人类文化的低俗化、浅薄化 39:30 电视娱乐：大脑退化，算法娱乐：人性退化 42:17 手机免疫疫苗如果推向全世界，你接吗？ About「人间非典型症候群·the Specialized fancy-Hospital」 如果你也是一个「特立独行」的人 如果你也是「格格不入」晚期 这里是fancy不羁专科医院 请查收你的「独特灵魂」报告 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 主播：Fancy的肖师傅 姚总 剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 是微风，是低语，是心跳，是无可替代。

本期介绍 从小一直靠「 小聪明 」开挂，看不上「努力坚持」的低效方式；高效奔走在「精明」捷径，似乎也让我通向了「愚昧山峰」…… 本期审判对象 「聪明·Smart」 ● 『辩方观点』——谁会说聪明不好呢？学习能力强，别人还在奋力琢磨，聪明人轻轻松松「拿捏」，任何问题都能「随手解决」，简直觉得自己「无所不能」 ● 『控方观点』——是不是无所不能不好说，但确实挺「自以为是」；轻松拿捏，不过是「投机取巧」，永远走在「偷懒」的路上，还看不上「努力坚持」的人 About「本期内容」 01:00 一个听起来荒谬的职场故事：老板批评「聪明」，还夸奖了「蠢」 03:05 其实老板「骂」得对：聪明人总以为计算了正确「结果」 05:16 每个班都有的「聪明」学生：不用功但成绩挺好，看不上「努力」 08:53 第一次对「努力」改观：高三上演了一个「龟兔赛跑」的故事 12:44 聪明的正反面：学习能力是真强，啥啥都会，但「样样不精」 16:00 聪明人的「社交障碍」：节奏快，重「结果」不重人，易患「厌蠢症」 18:51 换个视角看「聪明」：我的老板也是同款「聪明人」，他是我的镜子 22:08 当「聪明」遇上「智慧」：海边的人「聪明」，山里的人「智慧」 27:23 聪明人的「自我绑架」：过度分析后陷入一种「完美主义」的陷阱 32:22 对「聪明」的新认知：学会去坚持，直到翻过「愚昧山峰」 About「天赋审判庭·The Tribunal of Talents」 无论是「性格」还是「能力」，很多其实都是来源于我们的「出厂设置」 为何生来就被贴上了「优点缺点」的标签？ 优点，可能自带「副作用」；缺点，也可能附赠「闪光点」 是好是坏，是真是假，我们「庭上见」——请随时发表你的「辩方控词」 关注我们 如果你也觉得自己「有点奇怪」，如果你对这个世界也有一些「不解」，如果你也有一些「如果」，欢迎都告诉我们 小红书 Fancy不羁 本期相关 主播：Fancy的肖师傅 姚总 剪辑：姚总 设计：Fancy的肖师傅 智者不惑，勇者不惧，南墙也可以去撞撞