在本期对话中，星伴联合创始人玉亭与英伟达全球副总裁 Angela Ying 展开了线上深度对话，干活满满，对职场人的职业发展极具指导意义。 嘉宾介绍与开场 * 00:00 - 开场介绍，邀请到英伟达全球运营副总裁分享她的人生故事。 * 00:29 - 玉亭回顾了与嘉宾在网络初期相识的经历，并提到嘉宾从文艺青年到职场强人的转变。 个人背景与发展历程 * 01:40 - 嘉宾自我介绍，谈到了自己如何从文艺青年转变为职场女强人。 * 03:26 - 探讨了感性与理性在职场中的结合方式。 * 05:06 - 讨论女性在职场中、特别是在领导力方面，如何利用自身的感性优势。 家庭与工作的平衡 * 08:51 - 分享了关于如何在养育孩子的同时保持高效工作的策略。 * 10:23 - 谈到了通过请保姆帮助管理日常事务，以确保高质量的家庭时间。 * 12:19 - 强调了运动对保持工作与生活平衡的重要性，以及如何通过锻炼缓解压力。 职业发展与成功秘诀 * 20:16 - 提及成功的秘诀不仅在于吃苦耐劳，还在于持续学习和挑战自我。 * 23:02 - 分享了如何主动寻求晋升机会的经验，鼓励职场人士勇敢表达自己的职业发展目标。 * 27:10 - 对于跳槽的看法，建议在找到合适的公司后应专注于内部成长而非频繁更换工作环境。 企业文化与个人影响力 * 28:22 - 英伟达的企业文化及其独特之处。 * 33:21 - 关于华人在美国科技行业中的地位变化，分析了印度裔高管较多的原因，并探讨了未来趋势。 * 37:28 - 强调了有效沟通和个人品牌建设对于职场成功的重要性。 结束语 * 47:35 - 给中国内地职场人的建议：无论遇到多大的困难，都要坚持自己的目标，不要被外界干扰所动摇。

在这一期的对话中，星伴联合创始人玉亭和Christine分享了他们对个人品牌的见解。无论是在职场打拼还是跨入创业领域，打造一个真实、持久的个人品牌是至关重要的。 个人品牌管理的核心 (00:00 - 05:59)： 管理个人品牌是一个长期且有意识的过程，它帮助你在职业生涯中建立权威，获得同行认可。 品牌管理误区 (05:59 - 09:30)： 个人品牌并非自我推销，而是持续为他人提供价值的展示。避免过度关注社交媒体的短期技巧，个人品牌是基于你真实的经验、价值观和核心技能。 实操建议 (09:33 - 13:00)： 通过与亲近的人互动了解自己在他人眼中的体验，明确职业定位、独特性以及核心能力，进而管理个人品牌。 品牌资产构建 (13:10 - 20:40)： 从社交媒体到专业活动，个人品牌的管理是动态的，需要不断积累和展示专业输出。 通过持续的品牌建设，职场人士能够突破职业瓶颈，而创业者则能通过个人品牌增强市场竞争力。#个人品牌 #职场发展 #创业 #品牌建设

两位星伴联合创始人玉亭和Christine与嘉宾雅丽围绕经济下行环境下职场人面临的困境展开讨论。她们分享了各自职业经历，探讨了职场迷茫、焦虑的原因及应对方法，强调应向内审视自身优势与热爱，积极行动，转变心态，拓展人脉，抓住机会提升自我价值，同时分享了应对职场困境的实用建议。 （一）参会人的背景以及为什么关心这个话题（00:14 - 08:35） 玉亭在外企工作多年后退休；雅丽仍在职，感受着公司变化并思考职业前景；Christine 两年前离职开始摸索创业道路。三人处于不同职业阶段，从各自的视角感受到当下大环境的挑战。 （二）职场迷茫与应对策略探讨（08:35 - 26:48） 探讨了职场迷茫的应对方法，提出收集同事评价了解自身优势，寻找热爱突破迷茫状态，强调行动的重要性以战胜焦虑，明确工作目标打造个人品牌。 （三）职场成长经验分享（26:48 - 37:10） 分享了职场成长经验，包括换框思考促进自身成长，识别职场贵人并积极请教获取帮助，从管理层视角阐述帮助员工发展对自身长远发展的意义 。 （四）应对职场困境的建议分享（37:54 - 42:00） 针对职场困境，参会者提出建议，包括用行动打败焦虑，把工作当成成长机会；主动做 JD 以外有价值的事；提升自身价值，拓展人脉，耐心等待机会 。 （五）会议总结及展望（42:59 - 43:38） 李玉亭介绍 2025 年将和 Christine 开启星伴成长工作室，专注于为职场精英提供全方位的个人品牌建设和职业发展服务。

我们是在同一家公司共事多年的同事兼好友。在这次对话中，分享了我们在个人成长、性别角色以及职场性别差异的见解和经验。讨论涵盖了女性如何在职业生涯中面对和克服性别刻板印象，通过学习新技能、适应角色转变，以及建立信任和领导力来取得成功。强调了自我反思、终身学习和建立良好人际关系的重要性，并探讨了韧性、同理心和领导力在女性职场成功中的作用。讨论还涉及了女性如何通过展现这些特质，以及面对职场压力和自我怀疑，来实现个人和职业生活中的成长与自我提升。 Yuting - 新进退休的外企高管 Grace - 奋战在金融数据平台的技术管理骨干 Jessie - 资深客户服务与支持总监 Renny - 产品本地化与推广专家 内容提要 00:00 女性成长：职场与个人发展的探讨 通过分享个人经历和观察，探讨了女性成长的真正含义，不仅仅局限于职场，更涵盖个人成长和自我实现的广泛领域。 03:05 自我成长与职业追求的启示 人生中的每一个阶段都应追求自己真正热爱的事物，而不仅仅是为了物质回报，以及如何通过不断学习和挑战自我，实现个人价值的提升。 06:56 女性成长的自然过程与内在驱动 讨论个人成长应源于内在愿望，而非外界压力。分享个人经历，从被外在条件驱动到追求内心真正的兴趣和目标，凸显内在力量在成长中的重要性。 10:08 探讨性别角色与成长路径差异 讨论了男性和女性在成长和发展中的不同关注点和经历，以及传统角色期望如何影响个人选择和职业发展。 13:41 探索个人兴趣与职业路径的多元化 在职业生涯中，探索和追求自己感兴趣且能带来学习与成长的事情被认为是重要且有趣的。 17:42 自我突破：从技术背景到管理角色的转变 分享者通过不断挑战自我，不仅在专业技能上得到了提升，也在个人成长上获得了显著的成就。 21:36 力量感的培养与自我成长 内在力量感的提升对女性的成长尤为重要，通过增加肌肉力量的锻炼，可能有助于打开新的体验，提升自我效能感。 25:28 健身历程：从跑步到健身房的转变与新发现 分享从枯燥的健身转变为享受健身过程的心路历程，强调了找到适合自己的健身方式和接受自己的重要性。 29:43 理解自我责备与成长 讨论了在压力下自我责备的心理状态，并分享了如何认识到这种行为背后的原因以及如何克服这一挑战。 36:34 女性在高压环境中的表现与优势 在高压和挑战性的工作环境中，女性领导者展现出了独特的能力和优势。 44:16 2025年个人成长与计划讨论 2025年的期待与个人成长计划，包括实现工作上的平衡、尝试未完成的想法、在行动上突破自我以及确定长期人生目标。