不管是山川湖海还是温暖人文，都会给我们感动。在年轻人不断选择旅行的当下，聊聊目前为止我和小甜经历过的旅行，通过回顾和思考也让我们更期待未来的旅程。我们一定会拥有更多目的地，体验更丰富的人生！

本期限定亲身经历的身体上的伤，虽然是身体受伤，但是依然让我们从伤痛经历中获得了坚强与对自己的关心。小时候觉得受伤似乎不是什么事，长大后开始学着爱自己，处理受伤事件也更以自己感受为重。我们如何处理伤口，反馈了我们如何对待自己。希望我们有永远不受伤的福气，也希望万一受伤时拥有最强的恢复能力。

爱自己并不仅仅是口头上的承诺，而是要在生活中积极实践与感受。愿我们都在爱你老几的路上积极探索，不断进步。如果你有一些具体爱自己的行动，欢迎分享，我们互相学习呀~ 00:02:06:爱自己，解决生活中的所有难题，包括身体上的痛苦。 00:05:45:振作起来！如何在低谷时期积极面对生活困难！ 00:11:32:爱自己，还是改变自己？探寻接受与进取的平衡之道 00:17:21:爱自己的路上，寻找情绪价值的重要性！ 00:23:05:爱自己，还是爱别人？探寻人生中真正的幸福！ 00:28:53:真爱的距离：探索人际关系中的亲密与距离感 00:34:39:深入社交圈：探寻他所有的一点一滴，你真的够喜欢他吗？ 00:40:26:身体与心理的双重折磨：如何应对各种奇怪症状？ 00:51:57:为什么我们总是被外表所困扰？探讨美貌与自信的主观性。 00:57:44:追求财富自由：赚钱能力和幸福感的平衡之道 01:03:32:珍惜时间，做自己想做的事

在这一期的播客中，我和小甜回顾了2025年，分享了自己设定的FLAG和未完成的目标。尽管经历了许多迷茫与挑战，仍然认为，不论结婚生子，人生的旅程依然充满未知。讨论了如何在生活中设定小目标，激励自己前行，并坦诚地交流了去年的各种尝试与失败。目标虽然未达成，但每一次反思都更加了解自己，继续在生活的路上探索前行。祝大家新年快乐!马上发财!开心快乐一整年！

我和小甜围绕27岁感受到的衰老迹象展开对话，讨论了身体机能下降、生活习惯改变、心理状态变化的具体表现，同时反思了对工作和对生活的影响及复杂的心态。 虽然对抗衰老很难，但是幸运的是我们现在还有机会去改变。

我和小甜在节目中探讨了生活中普遍存在的痛苦感，分析了其根源并尝试寻找应对方法。 1. 痛苦的普遍性与根源 • 生活本质上是痛苦的，众生皆苦，不同阶层的人各有各的苦。 • 教育中强调吃苦耐劳的理念加剧了痛苦感，追求进步本身就是艰难的过程。 • 社会比较和欲望膨胀导致痛苦加剧，人们总是想要更多却难以满足。 • 责任感和道德感的束缚让人无法完全自由选择生活方式。 • 思考过多会放大痛苦，但停止思考又会导致麻木。 2. 应对痛苦的方法 • 降低期望和欲望，学会取舍可以减少痛苦感。 • 培养幽默感，将痛苦转化为可以讲述的故事或段子。 • 关注当下的小确幸，从日常生活中寻找短暂的快乐。 • 将视角放大到社会层面，认识到个人痛苦是社会发展中的普遍现象。 • 接受痛苦是成长的必经之路，相信未来会越来越好。 3. 社会层面的思考 • 教育体系在塑造价值观方面起到关键作用，既带来约束也带来进步。 • 社会发展带来新的痛苦形式，但整体生活水平在提高。 • 个人选择与社会期待之间存在张力，需要在两者间找到平衡。 • 人类社会的运转机制复杂而奇妙，每个人都在无形中参与其中。 • 保持正向思考和对未来的希望有助于缓解当下的痛苦感。

不开心就读李娟！不开心也可以听我们的播客！本期是《记一忘三二》的最后一期了，继续和大家分享真实故事，一起从普普通通的日子里发现生活的美好。

不开心就读李娟，不开心也可以听听我们的播客~ 上一期讲这本书的时候录了3个多小时，主播们以为再一期就可以把这本书中我们自己的真实故事讲完了，这次录又是三个多小时录下来，发现还是有很多篇没有讲，于是当场决定将这本书分成上中下三篇。不是有意挖坑，是看到这本书，让主播想说的实在太多了。这是本很有意思的书，让我们想到的也是很有意思的自己的故事。下期见~

不开心就读李娟。这本书给人的感受是笑中带泪，就像生活。我们的播客试图大家更多关注生活中甜甜的小事，《记一忘三二》很符合我们这个播客节目的定位。于是，我们就出了这次的读书分享。说是读书分享，其实更多的是在分享相关的我们自己的真实故事。因为每个章节我们都能从中找到自己曾经生活的影子，本单集录的时候就录了3个小时，剩下半本故事，我们下期继续分享。希望有读过这本书的朋友们，可以留言，和我们一起分享生活~~~

在这一期的《有点甜》中，探讨了“爱自己”的重要性，强调只有先学会爱自己，才能更好地关爱他人。回顾了“我爱我”心理健康节的起源，并讨论了自爱与消费主义的关系。节目中，两位主持人分享了在亲情、友情和爱情中如何平衡自我需求，提出了如何拒绝消耗自己精力的人。最后，探讨了如何关注身体健康，呼吁大家重视生活中的自我照顾。 00:02:02:真正的爱是什么？探讨自我接受、照顾身心与追求成长的爱与自我管理之道 00:08:36:如何在亲情、爱情和友情中不牺牲自我的需求？ 00:17:12:家人的饮食习惯：如何看待健康饮食的重要性？ 00:25:50:爱自己：减轻负担的关键，如何与家人沟通？ 00:34:27:自我认知的重要性：重新定义人生的意义 00:43:03:探寻焦虑的真正本质：从焦虑到积极情绪的转变 00:51:41:爱自己的方法：独处与内耗的处理之道 01:00:18:自我实现与社会标签：突破限制，追求内心所需 01:08:54:你的穿搭喜好是否被他人限制过？探索自我穿着的自由与坚持！ 01:17:32:重新思考人生：初恋时光中的自我认知之旅 01:26:09:爱自己之旅：探索自我接纳与成长的哲学 01:34:46:接受自己的平凡与普通：探寻自我成长之路

在这期播客中，有有和小甜探讨了母女关系中的温暖与矛盾。两位主持人分享了自己与母亲相处的点滴，回忆起妈妈在困难时刻的支持与鼓励，也坦诚面对彼此之间的矛盾与失落。她们讨论了如何在面对母亲的期待和传统观念时，寻找自己的声音与独立。通过分享感人的故事和真实的情感，展示亲情的复杂性，以及在爱与期望之间如何实现和解与理解。这期节目不仅让人感受到母爱的力量，更引发对个人成长与家庭关系的深思。 00:02:03:依赖与独立：妈妈的温暖话语给我力量 00:06:06:妈妈的失落与和解：我们如何度过争吵与矛盾？ 00:12:17:在医院走廊等待的痛苦：一份真实的网易云故事记录 00:18:27:当他痛苦时，我该如何安慰？——探讨共情与安慰的艺术 00:24:34:你的失望与自我意识：一段深入探讨的关系之旅 00:30:44:他不愿再面对那些情况，却让我们感到伤心。我们该如何应对？ 00:36:53:实现妈妈的愿望：让她尽情自由，暴富！ 00:43:01:性教育的缺失：一个女孩的困惑与探索 00:49:10:卫生巾的使用与教育：母亲的疏忽还是个人成长的绊脚石？ 00:55:20:感动回忆：母亲的特别关心与高考后的反思 01:01:29:妈妈的自由与独立思考：如何让孩子拥有选择权？ 01:07:39:年龄焦虑与生育难题：妈妈的挣扎与抉择

在这一期的播客中，有有和小甜围绕死亡与疾病展开深入探讨。她们分享了自己和家人面对病痛的经历，讨论了如何在生活中寻找快乐和意义。尽管对死亡有着不同的看法，他们一致认为，活得开心比担心死亡更重要。通过幽默的交流，他们反思了对家人健康的关心，慢性病的挑战，以及如何在生活中平衡责任与情感。这场对话让人们重新审视生活的价值和意义。 00:02:00:误诊以为很可怕的比例，还好不是什么病，我觉得还是很健康的！ 00:07:02:家庭病痛对家庭关系的影响：爱与距离的平衡 00:21:07:生死观念与传统：慢性病与死亡的思考以及对家庭的冲击 00:28:04:勇气与生存：为什么活着比去死更需要勇气？ 00:35:10:选择的困惑：在死亡话题下考虑别人的影响 00:42:09:打针的故事：小时候的恐惧和医生的尴尬瞬间 00:49:10:麻醉后仍有意识？拔牙后的可怕经历令人担忧！ 01:03:13:那个夏天的回忆：好友的离去与成长的思考 01:10:16:海滩上的刺激瞬间：从浪花拍打到蹦极的挑战！ 01:17:19:工作中的痛苦与困扰：探讨职场压力对身体的影响

有有和小甜分享了毕业五年来的成长与困惑，探讨了生活的冷漠与对陪伴的渴望。两位主持人回顾了在职场中面对的年龄焦虑、身体变化以及对婚姻的不同看法，揭示了社交能力与亲密关系的矛盾。同时，她们也聊到了从认真工作到摸鱼的心态变化，以及在工作中应对冲突的挑战。这一切都让她们反思，究竟在这五年中，真正收获了什么。 00:02:00:年龄焦虑与身体变化：探讨工作与个人发展中的挑战 00:06:54:年龄焦虑与婚姻观念：探讨三十岁的挑战与选择 00:13:47:如何确定适合自己的恋爱对象？探索自我情感并学会爱的能力 00:20:42:工作中的挑战与成长：责任、加班和与同事的冲突 00:27:36:职场焦虑：年龄、工作年限与未来不确定性 00:34:29:独自旅行的勇气：寻找内心的宁静与自由 00:41:22:夜班服务员的辛酸与困惑：小城市的夜生活缺失是否让店家更苦？ 00:48:19:反思欲望：追求更多是否带来了真正的幸福？ 00:55:15:人生自信之道：从自我努力到勇敢说不 01:02:09:追求花钱自由：如何在生活中小事中寻找快乐 01:09:00:寻找自己的人生爱好：从选择专业到坚持长久的兴趣之旅 01:15:58:拥抱生活的痛苦与挑战，寻找属于自己的答案

本期节目深入探讨了大城市与小城市生活的显著差异。分享了租房成本、饮食开销和交通便利性等方面的亲身体验，揭示了大城市的高消费带来的压力与小城市的物价优势。同时，他们也讨论了日常饮食的选择和消费习惯，强调了在不同环境下生活的独特感受。通过幽默的对话，节目传达了生活在不同城市的复杂心态与选择，让人不禁反思：究竟哪一种生活方式更让人满意？ 00:02:04:城市生活成本对比：家庭烹饪与外卖外卖的巨大开销差异！ 00:09:12:公共交通对比：小城市与大城市的差异与挑战 00:18:24:揭秘城市就业现象：大城市vs小城市的机会与挑战！ 00:27:35:职场竞争：大城市VS小城市，升职机会和职业发展路径的差异！ 00:36:50:创业之城：河南工资低，为何没有人去建厂？ 00:46:04:城市的发展与公共设施：大城市与小城市的差异分析 00:55:17:城市医疗资源对比：大医院 vs 社区医院，哪个更好？ 01:13:41:探寻城市文化氛围：大城市的丰富生活与小城市的独特之处 01:22:56:城市生活节奏与压力：大城市的忙碌与小城市的就业困境 01:32:08:归属感的追求：城市大小与人际关系的思考 01:41:25:适应性强？小城市生活给我带来的惊喜与挑战！

我们的宠物猫咪是我们生活中的重要部分，给我们带来了很多快乐。在本期播客中，我们分享了各自与宠物之间的故事和对宠物的情感，包括我们与宠物之间的关爱和照顾。想听更多我们与宠物相处的详细内容，欢迎收听本期播客～