说在前面的话 拾伍能用7天就成功戒烟这件事，确实让我大吃一惊🐳希望他的方法对你能有所帮助。 今年的5月31日是第38个世界无烟日，聊这个话题也是为了应景。希望大家都少抽烟、不抽烟，抽烟有害健康。 主播 小麦：自我觉醒的前任电台主播，拥有单档节目过亿播放量的传奇高光。脆弱敏感又热情爱笑，E人面前是社交悍匪，i人面前只能沉默寡言。 拾伍：白天用数据算命，晚上吃臭豆腐肥肠螺蛳粉火锅，三句不离老婆，靠游泳治驼背，爱看书爱和客服聊天。

说在前面的话 特别巧，我们三个人的妈妈刚好都是一类妈妈的代表，勤劳、敢想敢做、超E&有时候有点冒昧。三对母子，三种截然不同的相处方式。适逢母亲节，和你一起来聊聊关于“妈妈”这个话题。 嘉宾 七饼：健谈型特斯拉车主，一身腱子肉，超E社牛，未婚。 主播 小麦：自我觉醒的前任电台主播，拥有单档节目过亿播放量的传奇高光。脆弱敏感又热情爱笑，E人面前是社交悍匪，i人面前只能沉默寡言。 拾伍：白天用数据算命，晚上吃臭豆腐肥肠螺蛳粉火锅，三句不离老婆，靠游泳治驼背，爱看书爱和客服聊天。

说在前面的话 在这期节目里果你听到了麻将的声音，那是正常的，因为我们就是在麻将馆录制的。 时间点 02:25:小麦的高铁治孩子技巧，超低成本让孩子秒变“别人家小孩” 19:17:拾伍的3k机票在飞的当天秒变1w3，这种酸爽你值得听听（内含避坑指南） 38:03:冻鱼最愉悦的假期是一个人的春节，简直不能更完美 嘉宾主持 冻鱼老师：重度i人，但可以请陌生人喝咖啡并处成闺蜜。心理热线志愿者，鲁迅美术艺术学院设计专业，爱好爬树，对，爬树。工作中纯纯靠谱，生活中...算了别提了。 主播 小麦：自我觉醒的前任电台主播，拥有单档节目过亿播放量的传奇高光。脆弱敏感又热情爱笑，E人面前是社交悍匪，i人面前只能沉默寡言。 拾伍：白天用数据算命，晚上吃臭豆腐肥肠螺蛳粉火锅，三句不离老婆，靠游泳治驼背，爱看书爱和客服聊天。

说在前面的话 如果你听完这期，能帮我们有个一句话总结，并且这个总结能得到我们仨人的一致认可，我给你发个超过10块钱的红包🧧 时间点 10:30:一杯奶茶引发的不配得感，真的没必要 忘了在第几分钟了：我突然释怀了，原来「允许浪费就可以了！」 40:40:实操：不知道如何面对别人给予自己的善意，那就开了一场游戏，释放善意的人都是NPC，看看如何过关！ 嘉宾主持 冻鱼老师：重度i人，但可以请陌生人喝咖啡并处成闺蜜。心理热线志愿者，鲁迅美术艺术学院设计专业，爱好爬树，对，爬树。工作中纯纯靠谱，生活中...算了别提了。 主播 小麦：自我觉醒的前任电台主播，拥有单档节目过亿播放量的传奇高光。脆弱敏感又热情爱笑，E人面前是社交悍匪，i人面前只能沉默寡言。 拾伍：白天用数据算命，晚上吃臭豆腐肥肠螺蛳粉火锅，三句不离老婆，靠游泳治驼背，爱看书爱和客服聊天。 插嘴嘉宾 老吴：浙江大学计算机学院特聘专家，深耕AI领域，出过一本AI的书；一听别人录播客就插嘴、一邀请他录播客就拒绝，但，但凡出口就爆梗。

来得很迟很迟很迟的热点，「清明节特辑——北漂的我应该埋在哪里？」 也是很意外，我们录完其他节目的时候，突然聊到这个话题，所以没头没尾的顺手开了录音，回不去的家乡和身处的远方，百年之后，我应该埋在哪里呢？你有什么好建议吗？ 对了，如果人生是一场市集，你是参与者、旁观者，还是回顾者？ 本期嘉宾 冻鱼老师：重度i人，但可以请陌生人喝咖啡并处成闺蜜。心理热线志愿者，鲁迅美术艺术学院设计专业，爱好爬树，对，爬树。工作中纯纯靠谱，生活中...算了别提了。 插嘴的人：老吴，浙江大学计算机学院特聘专家，深耕AI领域，出过一本AI的书；一听别人录播客就插嘴、一邀请他录播客就拒绝，但，但凡出口就爆梗。 主播 小麦：自我觉醒的前任电台主播，拥有单档节目过亿播放量的传奇高光。脆弱敏感又热情爱笑，E人面前是社交悍匪，i人面前只能沉默寡言。 拾伍：白天用数据算命，晚上吃臭豆腐肥肠螺蛳粉火锅，三句不离老婆，靠游泳治驼背，爱看书爱和客服聊天（不理解为什么）

本期邀请到了小麦的一个老朋友，一位刚刚从牛马的世界逃离💨回归正常人的生活的裸辞打工人，目前处于和自己的生活以及男朋友的蜜月期。和大家一起分享裸辞需要做哪些准备，又是什么让他下定决心裸辞，以及裸辞后的生活如何？你也来听听看，自己是否适合裸辞？ High light ✨掌控人生就是掌控自己的卫生纸用量啊！ ✨你能活下去你为什么还会慌呢？你慌的点是什么？ ✨恐慌是来源于对未来的不确定性和未知的恐惧 本期嘉宾 一头大狮子：金牛座90后，擅长拆解工作目标和人生，擅长思考，博爱敏感的infj，目前沉迷俄罗斯文学不可自拔🤔 时间点 02:37:工作的三个阶段：自我反省不断成长、为什么老板和同事都是傻x、你说你的我干我的 03:40:每个月和每周都要写okr，检查okr的标准是：有没有错别字，标点符号对不对，行间距和字体对不对... 08:30:终于放弃抵抗的狮子开始考虑要不要裸辞 10:40:裸辞这件事，其实想了一个Q（班味极重） 15:45:一个问题，就能判断你在工作中是否已经麻木。 17:50:如果已经确认自己可以养活自己很多年，为什么还会慌？ 19:55:在沙滩上开椰子，做数据表格是一种什么样的体验？ 21:45:不做牛马后的变化：买不起的衣服就买不起了呗，这有什么大不了呢？不需要通过物质「补偿」自己 25:50:给自己买不起的东西不买了，但是给孩子的东西也买不起了，这个问题如何解决？（狮子：你都搬出孩子了我还能说什么？你们好好工作养孩子吧！） 29:53:狮子现在「尽兴」的生活，都是什么样子的？ 35:20:不做牛马之前，先认认真真算一下自己每个月要用多少卫生纸？ 主播 小麦：自我觉醒的前任电台主播，拥有单档节目过亿播放量的传奇高光。脆弱敏感又热情爱笑，E人面前是社交悍匪，i人面前只能沉默寡言。 拾伍：白天用数据算命，晚上吃臭豆腐肥肠螺蛳粉火锅，三句不离老婆，靠游泳治驼背，爱看书爱和客服聊天。

自称大i人的冻鱼立flag请100个，啊不，10个陌生人喝咖啡，21世纪社交方式还是令我叹为观止。我最好奇的安全问题，她竟然说“从未考虑”。我：？？？ 一起来听听看她的“择友标准”是什么，看看这个方法能不能帮你拓宽社交圈（平安交友，人人有责） 本期嘉宾 冻鱼老师：重度i人，但可以请陌生人喝咖啡并处成闺蜜。心理热线志愿者，鲁迅美术艺术学院设计专业，爱好爬树，对，爬树。工作中纯纯靠谱，生活中...算了别提了。 主播 小麦：自我觉醒的前任电台主播，拥有单档节目过亿播放量的传奇高光。脆弱敏感又热情爱笑，E人面前是社交悍匪，i人面前只能沉默寡言。 拾伍：白天用数据算命，晚上吃臭豆腐肥肠螺蛳粉火锅，三句不离老婆，靠游泳治驼背，爱看书爱和客服聊天（不理解为什么）

上树能治颈椎病，唠嗑能帮销售完成KPI，洗好一次头相当于去了一次马尔代夫，怒省大几万！如果生活折腾你，至少你的爱好能陪你折腾生活。 High light ✨洗头是打工人的终极禅修，45 分钟的按摩椅时光，足以重启疲惫人生。 ✨客服聊天≠杀时间陷阱：白嫖情绪价值还能帮人冲KPI，当代功德+1。 ✨网友神补充：在办公室养领导，给生姜读《道德经》，万物皆可“成瘾”。 时间点 01:35：为爬树正名，专业术语叫「攀树」 02:50:树上到底装了什么？GPS追踪鸟类粪便算职业机密吗？ 02:12:攀树师比赛实况：比蜘蛛侠优雅，比人猿泰山合规 05:37: 每棵树都是冻鱼的能量补给站，会定期和它们 "约会" 09:45:专业美术生看海和别人看海都不一样，他们可能会识别出这个颜色是GB3248 15:21:压箱底冷知识：厦门大学有攀树课？（同学：挂科率比高数还高） 19:16:爬树这个爱好入门费用详解，1000块就够了。 21:28:爱和客服聊天的爱好来自于小宇宙，竟然只是因为对方是真人！ 24:18:拾伍手机里存着 50 + 个 "星辰爸爸"" 朝阳爸爸 " 的马甲，只为了持续和客服聊天。 28:21:洗头的快乐你是否曾拥有过？全都因为每次洗头都要做心理建设！ 31:32:小麦还有「洗头日」？？？莫名其妙的！ 38:15:「洗澡机器」什么时候可以上市？客户的钱已经准备好了。 38:50 小众爱好盘点：有人把领导当宠物养，有人用玄学种姜 PUA 自己，还有人天天在地上爬，唯一的要求是带好一次性手套。 本期嘉宾 冻鱼老师：重度i人，但可以请陌生人喝咖啡并处成闺蜜。心理热线志愿者，鲁迅美术艺术学院设计专业，爱好爬树，对，爬树。工作中纯纯靠谱，生活中...算了别提了。 主播 小麦：自我觉醒的前任电台主播，拥有单档节目过亿播放量的传奇高光。脆弱敏感又热情爱笑，E人面前是社交悍匪，i人面前只能沉默寡言。 拾伍：白天用数据算命，晚上吃臭豆腐肥肠螺蛳粉火锅，三句不离老婆，靠游泳治驼背，爱看书爱和客服聊天（不理解为什么） * ✨特别彩蛋✨ 节目最后三人立下赌约：票数最高的 "奇葩爱好拥有者"，将在街头随机找10位路人安利自己的爱好！快来评论区投票，见证社死名场面！！

本期概况 我也是翻朋友圈才发现，早在8年前，我就得了这么多奇奇怪怪的「大病」。虽然于身体无大害，但多多少少波及到自己和身边的人。这期和大家一起探索这些「病症」，看看你「得」了几个～当然，我们也聊了一些切实可行的方法，亲测好用的那种。以及，我们更希望看见你「治」这些病的「药方」，说不定又拯救了千千万万中的我。 本期Highlight 💚如果你没办法养成一个好习惯，那就让别人的好习惯传染你，你就有好习惯了。 🧡强者说习惯，弱者说喜欢。 💜21世纪新智慧：曾以慵懒为耻，如今 “躺平” 成风 时间轴 01:19:被封印在床上/沙发上...一切能躺着的地方，嗯，懒癌。 05:19:松鼠病，囤东西确实是病 05:58:一代人有一代人的垃圾，上一代是塑料袋，这一代是杯套。 08:09:快递遗忘症只有一个「病因」：买太多了！！！ 09:45:得了知识焦虑症的拾伍在得到花了2万多块钱，买书如山倒，读书如抽丝。以为自己买了就会了？呵，男人。 14:34:我们为什么这么害怕miss信息？这都是基因决定的。 10:45:说了你又不听，听了你又不懂，懂了你又不做，做了你又做错，错了你又不认，认了你又不改，改了你又不服，不服你又不说。那你要怎样啊？ 11:43:手机依赖症，重症患者对自己不允许有任何留白，哪怕是2秒钟。 16:20:原来以懒为耻，现在以能躺平为荣。其根本原因还是努力得不到回报，所以大家都放弃了。我愿称之为新的生活智慧。 18:23:特立独行的新同事（女）自我介绍：我会剃光头，我的桌子会非常乱，我365都会邋里邋遢。 20:50:选择困难症，花了半小时省了5毛钱。我图啥？ 22:06:社交恐惧症和选择困难症的共性：怕错 26:11:晚睡强迫症最近好了一些，凌晨十二点半就睡了 29:10:人类基因没有社会发展的快，到底是什么让我们「得病」了？ 32:25:一句话解释系统1和系统性2，1是本能，2是反映。那系统1.5算什么？ 35:00:还没戒🚬的拾伍是因为自己不想戒，想戒随时戒，吹什么大牛？ 38:04:四大可实操方法：不要苛责自己；每天读一行书；如果自己没法养成习惯，那就把别人的习惯变成自己的习惯；闭环奖励。 42:09:从大哭大闹不上课外班，到孩子主动要求上课外班，改变是因为换了培训班。这个培训班最大的特点是，下课路上会路过一个商场。 主播 小麦：自我觉醒的前任电台主播，拥有单档节目过亿播放量的传奇高光。脆弱敏感又热情爱笑，E人面前是社交悍匪，i人面前只能沉默寡言。 拾伍：白天用数据算命，晚上吃臭豆腐肥肠螺蛳粉火锅，三句不离老婆，靠游泳治驼背，爱看书爱和客服聊天（不理解为什么） 一句话嘉宾 老吴：浙江大学计算机学院特聘专家，深耕AI领域，出过一本AI的书；一听别人录播客就插嘴、一邀请他录播客就拒绝，但，但凡出口就爆梗。

我们为什么越来越少发朋友圈了？是因为不喜欢吗？或许是，「朋友」圈里没朋友了吧！ 拾伍说，这不是孤独的续集，只是因为我们老了。 本期Highlight ❤️熟人面前不敢表达真实的自己，却可以在陌生人面前将自己和盘托出。 🧡考古朋友圈，可以复活朋友。 💚朋友圈 “双标”：小红书吃香，朋友圈咋就 “装” 了 TimeLine 02:00：朋友圈里没有朋友，只有广告 08:11：朋友圈的生日和微信生日差几岁？ 09:31：从QQ空间到微博，再到朋友圈，你历经了几个「朝代」？ 13:40：当年的我在朋友圈随手一发，赢得夸赞一片。 14:36：绝对不会剪掉的一句话！！ 17:45：朋友圈的这些变化溯源之后可能是年龄原因？ 21:49：朋友圈发的越来越少、越来越无趣，最终还是因为朋友圈里没有真的朋友了。 28:00：在朋友圈考古自己，也考古别人。一键复活 “消失” 的朋友 33:08：朋友圈其实没有变，变的是我们自己。 34:41：我竟然因为这个奇葩的原因，加了同事微信！ 35:43：朋友圈这几个功能，你知道几个？真的巨巨巨好用！ 主播 小麦：自我觉醒的前任电台主播，拥有单档节目过亿播放量的传奇高光。脆弱敏感又热情爱笑，E人面前是社交悍匪，i人面前只能沉默寡言。 拾伍：白天用数据算命，晚上吃臭豆腐肥肠螺蛳粉火锅，三句不离老婆，靠游泳治驼背，爱看书爱和客服聊天（不理解为什么） 一句话嘉宾 老吴：浙江大学计算机学院特聘专家，深耕AI领域，出过一本AI的书；一听别人录播客就插嘴、一邀请他录播客就拒绝，但，但凡出口就爆梗。

孤独是种常态，是因为曾经拥有的美好，正在离你而去，且不断离去。 请带上耳机，我们和你一起跟它们告别。 当你学会这段咒语，你会发现，某些关系的淡出，是为了给更契合的关系腾出空间。 本期Highlight ✨人生的孤独感来自于琐碎的日常无人分享。 ✨洗浴中心陌生人可以赤裸相见，但熟人必须岔开搓澡。 ✨接受人际关系流动的必然性，那些离开你的人，最终成为了你身体的一部分。 TimeLine 03:49 我的先生都不会祝我生日快乐，为什么我这么失败？ 07:25 当孤独已经成为人生的背景音，孤独还是孤独吗？ 13:46 2024年是我的孤独元年，最后一个好朋友离我而去。 21:19 重度i人挑战请10个陌生人喝咖啡。 28:11 模块化社交：我把自己打碎，让朋友们各自生活在我不同的碎片里 37:40 为什么人越活越孤独？过往的亲密好友都离我而去 43:41 消解孤独的咒语 本期嘉宾 冻鱼老师：重度i人，但可以请陌生人喝咖啡并处成闺蜜。心理热线志愿者，鲁迅美术艺术学院设计专业，爱好爬树，对，爬树。工作中纯纯靠谱，生活中...算了别提了。 主播 小麦：自我觉醒的前任电台主播，拥有单档节目过亿播放量的传奇高光。脆弱敏感又热情爱笑，E人面前是社交悍匪，i人面前只能沉默寡言。 拾伍：白天用数据算命，晚上吃臭豆腐肥肠螺蛳粉火锅，三句不离老婆，靠游泳治驼背，爱看书爱和客服聊天（不理解为什么）

本期概况 节目从我们一个熟识的朋友去陪他不熟的朋友去殡仪馆开始的。 他突然得知一个许久没联系朋友的奶奶刚刚离世，而且这个许久没联系的朋友不久之前父亲刚刚去世，母亲在他年幼的时候便离开了家。由于爷爷患有老年痴呆，他只能独自一人去送逝者。 深深的孤独感侵蚀了我们的朋友。出于不忍，他陪这个朋友去了殡仪馆。 事后他问我们，要是我们会怎么做？ —————————————————— 在处理情绪困扰时，我们常常陷入自我消耗与外界压力的漩涡。处理不当，就会把自己变成一个巨大的垃圾场。我们结合自身经历，在本期节目里探讨了如何在社交边界与情感连接之间寻找平衡点。 你可以订阅播客，在评论区和我们一起聊一会儿。 TimeLine 00:35 陪不熟的朋友去火葬场，换做是你去还是不去？ 02:49 看上去每天很开心的人，实际上自己都有处理不完的情绪垃圾。 03:50 DeepSeek怎么定义情绪垃圾，拾伍老师是不是开了外挂？ 05:17 出节目！穿秋裤！这个到底是谁的情绪垃圾？ 06:55 建立温柔而坚定的社交结界，搭建当代关系中的能量防护罩。 13:50 身体比内心更诚实，它不舒服时，可能你就身处在情绪垃圾场里。 25:49 正念、跑步、写日记，简单方法拉你走出负面情绪。 主播介绍 小麦：自我觉醒的前任电台主播，拥有单档节目过亿播放量的传奇高光。脆弱敏感又热情爱笑，E人面前是社交悍匪，i人面前只能沉默寡言。 拾伍：白天用数据算命，晚上吃臭豆腐肥肠螺蛳粉火锅，三句不离老婆，靠游泳治驼背，爱看书爱和客服聊天（不理解为什么）