他曾是穿着西装、看着K线图的银行精英，也是大学讲台上光鲜的老师。但高压、重复、甚至“反效率”的职场，最终让他陷入了深深的焦虑与虚无。 去年，他毅然裸辞，在无数人不解的目光中，为自己的人生按下了暂停键。 一次旅行，一个念头，一家以“分享”为初衷的餐厅就此诞生。 从精致的写字楼到烟火缭绕的厨房，他如何完成这场颠覆性的职业转型？裸辞需要多大的勇气，又需要做哪些准备？ 本期「职业盲盒」，我们邀请到“混蛋厨房”主理人@彭浩博，聊聊他从抉择、迷茫到找到自洽的全过程。他的故事里，也许有我们每个人的影子。 【你会听到】 02:15 在香港Nike实习：成就感背后是“穷”的围猎 07:30 高校教师的困境：知识滞后与4小时通勤的疲惫 12:50 银行的“幻灭”：婚假因“业绩未完成”被拒 16:40 裸辞的勇气：妻子要求他“半年内不许工作” 21:10 Gap Year旅行感悟：我们为城市供能，却未享受其养分 25:05 为何是餐饮？在武汉发现“被忽略的需求” 31:20 给想改变者的建议：多见人、听播客、坚持运动 34:50 “丐版财富自由”：重新出发前，请备好这份安全感 核心标签：#裸辞 #职业转型 #GapYear #人生暂停键 #反焦虑 #创业 #混蛋厨房 本期嘉宾：彭浩博，“混蛋厨房”主理人。前银行对公客户经理、高校教师、香港Nike市场部实习生、电视主持人。 主持人：大脸妹，传统媒体主持人。@大脸妹说

凭防晒霜+驱蚊水野性出道。今天，森林疗愈师Betty教你如何发呆，给自己安排一场身心spa。 01:43 烦心？快去吸口绿氧～森林疗愈的急救包效果 03:30 从社恐到树洞，一位疗愈师的野性成长 06:00 装备越少快乐越多，极简主义森林课的生存法则 10:28 慢动作才是超能力，如何与大自然同频 14:47 职场人的充电桩，为什么高管们偷偷跑去抱树？ 18:00 玄学退散！三招拆穿伪森林疗愈的智商税 24:22 关掉人脑导航：一朵花为何值得你发呆10分钟？ 主播：王昱 嘉宾:Betty

主播：大脸妹 嘉宾：泰勒（澳特Man）｜《一饭封神》选手、武汉创意料理主理人@王泰勒 🔥 高能片段速览 * 0:05 泰勒首曝被Vicky差评真实反应："当时不服！" * 3:56 招牌菜被迫临场魔改！节目组驳回三明治的理由 * 6:23 评审尝菜沉默1分钟？泰勒："比等高考分数还煎熬" * 8:18 综艺录制大型翻车现场：切手/忘带铲子/碳灰飘进评委碗（90%选手翻车！） * 10:22 120分钟生死时速：灶台火力玄学+按铃压迫症=厨师版鱿鱼游戏 🦞 冷知识暴击 * ✅ 澳洲蓝龙虾+云南饵块的混搭灵感竟来自芒市路边摊 * ❌ Balance争议真相：酱汁刷多因评委迟到10分钟！（虾凉了只能回炉） * 💥 节目组隐藏骚操作：赛后补拍"精致特写"≠比赛实况 🍔 主理人硬核自白 * 关于人设："主理人=老板+主厨+保洁！喷称呼的先去开个店？" * 关于差评："武汉60%回头客够用了！又不是人民币🤷♂️" * 关于梦想：从700㎡网红店破产→疫情逆袭小馆（19年开业即封城！） 💡 厨师职业真相 * "节假日？不存在的！恋爱都在收餐后垃圾时谈" * 00后厨师现状：潮人含量超标 vs 刻板印象终结者 * 行业暴言："站12小时是基操，劝退率比法餐翻车还高！" 📌 收听指南 03:19 综艺潜规则：加工面包=作弊？ 14:15 主理人称号遭网暴事件 20:32 创意料理是花瓶？"好吃到每周刷店算我输！" 27:54 自媒体野心：从灶台到手机屏的破圈之路 #综艺刺客实录 #后厨比综艺更drama #Z世代整顿餐饮圈 ✨ 一键三连解锁：泰勒被剪掉的"虾头消失术"彩蛋！

本期《职业盲盒》邀请到刚毕业、即将赴伦敦大学学院读研的小爱同学，她以浙江传媒学院广播电视编导专业的视角，复盘了从大一暑假开始的 “开挂式” 实习经历 —— 从学生剧组到北京国际电影节创投影片，从浙江广电《无限超越班》的艺人对接，到央视新媒体美食账号的全流程运营，每一段经历都藏着传媒行业的生存法则与成长启示。 她会分享与艺人沟通的 “真诚法则”、央视账号涨粉的实战策略，以及传媒专业在传统媒体与新媒体领域的就业方向；更会拆解如何通过实习试错，从 “热爱综艺” 到锁定 “制片岗位”，最终规划出 “读研 + 自媒体 + 灵活职业” 的个性化路径。无论是想了解传媒实习技巧、职业规划思路，还是留学与就业的权衡，这位 “实习过来人” 的分享都能给你答案。 00:00 开篇：实习 “达人” 登场！刚毕业的小爱同学分享从大一到毕业的多样化实习旅程，即将赴伦敦大学学院读研的她，带你解锁传媒行业的实习密码。 02:22 专业实习初体验：作为浙江传媒学院编导专业学生，小爱对比学生剧组与成熟剧组的差异，分享从高中接触镜头到参与北京国际电影节创投影片的成长。 07:19 综艺实习干货：揭秘《无限超越班》实习细节，作为艺人 PD 对接赵晴、许君聪的沟通技巧，以及编导专业与综艺实习的高匹配度。 13:29 传媒就业方向指南：传统媒体与新媒体的岗位选择，艺考经验分享的自媒体尝试，以及 “真诚沟通” 在融入团队中的关键作用。 18:11 央视新媒体实战：从选题到剪辑，运营美食账号的全流程复盘，揭秘快速涨粉和提升商业表现的策略，展现编导专业的更多可能性。 22:16 职业规划进化论：从热爱综艺到发现制片兴趣，放弃常规坐班，计划读研深耕纪录片，兼顾自媒体副业，探索灵活职业路径。 28:03 实习机会获取秘籍：学校内推、人脉推荐的重要性，北京实习的租房挑战，以及 “打杂” 实习的隐藏价值。 31:39 从实习到留学：权衡央视、浙广的工作机会后选择深造，分享北京实习的成本与收获，以及对未来的职业期许。 主持人：小乔 嘉宾：小艾

想趁着暑期去饮品店做做兼职？面试秘籍是......今天，带你体验在头部咖啡店打工的过程。兼职工作，全职人生，在这里或许能找到你的人生密码！ 02:29 面试考拉花？没证？从零开始入职来得及 06:47 求职很难？试试直接蹲守店长，这才是最高效的方式 11:29 在家门口做兼职，碰到熟人有多尴尬 17:50 每天花大几十喝咖啡的都从事啥行业？我偷到了小道消息！ 20:15 工作氛围有多爽？我终于有了 “到点下班” 的自由 21:24 打咖啡工，免喝咖啡，居然还分股？ 28:38 成为我的自媒体 “流量密码”，为其他兼职托底 43:54 脱下焦虑长衫，披上底气战袍，我在咖啡店找到人生密码！ 主播：王昱 嘉宾：陈思思（🍠账号：只工作不上班）

你是否曾向往过那片神秘的蔚蓝？是否好奇那些以海洋为办公室的职业潜水教练，他们的人生究竟如何？本期节目，主播小乔邀请到深耕潜水行业十余年的资深创业者——杨赛，为你揭开职业潜水教练的神秘面纱。 杨赛，一位从青岛国企“铁饭碗”中毅然转身的冒险者。他分享了如何因热爱潜水而告别稳定工作，从分管海钓潜水项目到项目被砍后决定孤注一掷自主创业的心路历程。这不仅仅是一次职业转型，更是人生轨迹的彻底转向。 无论你是连游泳都不会的「旱鸭子」，还是收藏了 10 个潜水地的资深玩家，本期节目都将颠覆你对「海洋职业」的认知 —— 原来在深海谋生，不仅需要对抗水压，更要懂得在时代浪潮里掌舵。 01:14 铁饭碗碎裂现场：国企职员的潜水觉醒时刻 当领导说『潜水项目砍掉』时，我正在菲律宾拍鲸鲨—— 青岛人杨赛放弃国企岗，自费考下教练证，从分管海钓项目到独自撑起创业首年。 05:00 职业滤镜粉碎机：潜水教练的双面人生 理想面：带学员看海龟产卵时，收着「马尔代夫团建费」当工资 现实面：淡季靠代购潜水装备维生，旺季连续 20 天泡在海里嗓子发炎 揭露行业真相：为什么 22 岁背包客把教练当「环球船票」，而 40 岁投资人拿它当「高端社交货币」？ 10:37 入行避坑指南：6 万学费能买到的潜水职场规则 从 OW 小白到教练需迈 3 道坎： 时间成本：至少 6 个月 + 200 潜记录（速成班全是坑） 金钱陷阱：考证费 3 万 + 装备 2 万 +「潜导实习期无薪」 生存技能：学员粘性 = 回头客经济，某教练靠「水下拍抖音」半年攒 300 个私域客户 14:43 收入暗战：潜水教练 VS 滑雪教练的钱包博弈 潜水教练：菲律宾旺季月入 5 万，但青岛冬季要靠「水下摄影课」补流水 滑雪教练：崇礼雪季 3 个月赚 12 万，夏天只能转行当游泳教练 独家数据：某网红潜店靠「海底婚纱照」年入百万 18:23 创业血泪史：疫情期间靠「大学生学分」救活公司 21:59 行业黑话大全：潜水圈不为人知的商业密码 「学分潜水」：大学把潜水课当体育课，学员拿证 = 修学分 「自媒体教练」：小红书发 100 条潜水 vlog，客户转化率比传统渠道高 8 倍 27:39 网红经济下的潜水变形记 为什么不会游泳也能拍水下大片？ 国内「网红池」：3 米深恒温池 + 专业摄影师，2 小时出片费 2980 元 海洋馆新商机：北京某海底世界租场地拍「人鱼写真」，周末档期排到 3 个月后 数据对比：自由潜客群中，90 后女性占比 75%，比水肺潜水高 40% 32:30 暑期保命预警：野潜者不知道的海底死亡陷阱 教练训练官杨赛爆行业黑幕： 「野潜致死率」是持证潜水 12 倍，80% 事故因面镜进水不会处理 必记口诀：OW 证是海底身份证，没证别下 18 米，结伴潜水带象拔 35:43 国内外潜点推荐 主播：小乔 嘉宾：杨赛

从动物到家人，“毛孩子” 地位直线上升！宠物医生、美容师、营养师、训犬师...... 越来越多的人靠 “毛孩子” 搞事业，快来听听宠物行业有啥趣事！ 01:3150岁全职宝妈为何跨到宠物行业“凑热闹”？ 05:17 喂宠奇遇：蛇、鳄鱼、鹦鹉、蜘蛛......胆小勿入！ 16:30 当宠物美容师，比“托尼老师”还难！剪刀操与剪报纸是条苦修之路 18:14薪资大起底，宠物美容师的钱到底怎么赚？ 20:26 为啥狗只听训导师的话？教你掌控“狗界江湖” 22:12 教狗握手有门道，左撇子右撇子全知道！ 25:20 想做上门遛狗兼职，你得先懂这些“狗事儿” 30:05 养宠前的必修课，你真的准备好了吗？ 主播：王昱 嘉宾：张燕

邓紫棋与蜂鸟音乐6年版权纠纷为何成为行业分水岭？ 音乐人卖断版权=永久失去作品？重录专辑竟能合法绕过旧合约！ 本期嘉宾 ：音乐制作人 湖北师范大学音乐舞蹈学院教师 李季 本期主播：大脸妹 00:00 事件风暴眼 → 邓紫棋重录《泡沫》等12首旧作引发蜂鸟音乐侵权声明 → 关键矛盾点：14岁签署的终身版权合约 vs 6年未获版税 03:18 法律博弈关键 ▶️ 李季解读 * 蜂鸟「合法」但「失责」：买断版权合法，拒付版税违法 * 重录合法性依据：大陆《著作权法》第42条「翻唱法定许可」 ⏱️ 金句切入： 「重置创作=新版权诞生！5:19 拆解demo→cover→remix的版权裂变链」 08:29 音乐人残酷现实 ▶️ 行业真相 * 高频踩坑：未成名时「一次性卖断」版权（仅剩署名权） * 破局路径：通过重置创作实现权益回笼 ⏱️ 数据洞察： 「超30%音乐人曾陷类似困境 9:05」 16:34 新人收入实况 19:16 现象级案例 🔥 单依纯《李白》改编争议 → 央媒定调：包容个性表达但需引导 → 李季锐评： 「割裂感存疑 20:31，但比恶意改编珍贵」 21:42 致行业新人的血泪建议 💡 突围法则 * 流量时代悖论：弱化个人ID，强化作品情绪价值 * 生存刚需：同步修炼「审美表达+传播运营」双技能 ⏱️ 终极箴言： 「23:25 珍惜每个灵感瞬间，进化比成名更重要」

⏰ 时间线指南： 00:00 教培老师的“时差人生” → 揭秘音乐教师的特殊作息：休息日游泳聚餐 vs 工作日“黄昏上岗”到夜晚九点 → 周末=最忙教学日？与普通上班族的完全反向节奏 02:17 坐班制迷思 & 跨城教学挑战 → 音乐教师需要朝九晚五吗？坐班的真实定义 → 城市差异：武汉→上海 05:54 课时费20元？教培收入陷阱 → 武汉对比实验： ▸ 坐班：底薪5K+超低课时费（20-40元）→ 稳定但压榨？ ▸ 非坐班：高课时费但零保障 → 自由职业的风险 → 机构“廉价劳动力”乱象与教师自救策略 09:09 月入1W的代价 & 疫情重击 → 高强度生存样本： ▸ 武汉：两家琴行兼职+餐厅驻唱→月入1W ▸ 上海：教学+销售KPI双重压力 → 疫情转折点：招生崩塌、行业寒冬的连锁反应 13:21 家长必看！选机构避坑指南 → 三要素避雷： ❶ 专业度（老师是否科班？） ❷ 机构稳定性（黑红榜/营业执照！） ❸ 师生适配度（试课关键性） → 残酷现实：音乐市场饱和，优秀教师也失业？ 17:20 音乐生的十字路口 → 从舞台梦到教培路：放弃歌舞剧院为哪般？ → 同学群像：考编、教培、转行——谁的眼泪在飞？ → 毕业五年后的灵魂拷问：是否该重回舞台？ 22:16 年轻老师生存战 → 初入行被当学生？三招破解质疑： ❶ 成熟着装 ❷ 专业教姿教态 ❸ 家长沟通话术 → 音乐毕业生三条路：体制内/教培/逃离行业 25:30 教培老师的“隐形能力” → 专业性≠一切：如何应对刻板印象？ → 长期职业痛点：奇葩家长图鉴 vs 学生流失率 29:53 行业终极争议 & 职业双面镜 → 钢琴考级：是助力梦想还是扼杀热爱？ → 职业甜蜜点：自由时间+师生情谊+持续成长 → 职业阴影面：职业病/倦怠感/“销售型教师”困境 35:05 下期预告：心理健康咨询师的日与夜 → 打开下一个未知职业盲盒！ 主播：小乔 嘉宾：张阿卉

当韩国海归跨界开店：艺术咖啡梦，是滤镜还是拖把水桶？版画丝巾平民化艺术，Labubu看了都心动？幻想过开咖啡店？面朝大海，文艺范拉满？用拖把打醒你！ 本期播客，大脸妹闯入威海小石岛一家 “不像咖啡店的艺术空间” ，揪住了主理人王倩！她的身份可太“斜杠”了： * 中韩艺术交流推手？ ✅ (策划过“睡在艺术品旁边”的酒店艺术节！) * 海边艺术空间主理人？ ✅ (咖啡只是“顺便”，艺术品才是C位！) * 前韩国形象设计海归？ ✅ (没做化妆师，转头搞雕塑展？!) * 以及... 资深“拖地扫地工”？ 😅 (她的原话：梦想开店？先去拖一个月地！) 🔥 猎奇点 & 嘈点大放送 🔥 “咖啡店？艺术才是正宫！”：王倩坦白：咖啡只是“小配角”，收入大头靠它？想多了！艺术衍生品还在路上... 现实骨感预警！☕️➡️🖼️❓ 策展人日常=高级扫地僧？ 她直言不讳：开店？先准备好拖把水桶！光鲜背后是无尽琐碎与忙碌。🧹💥 艺术品=中产专属？No！她偏要“接地气”！ 几万块的画买不起？那就做成版画、丝巾、包包！让艺术“穿”在身上、“挂”进万家！Labubu的“亲民艺术”思路，她玩得更早？🎨➡️🧣👜 韩国留学≠韩妆教主！ 学的是“让人变美”的形象设计，回威海却找不到“用武之地”？最终在艺术策展里找回了“美”的事业！专业不对口逆袭实录！💄➡️🎭 “酒店艺术节”有多野？ 把艺术品塞进酒店房间！床上摆雕塑、墙上挂画作... 观众像串门一样看展！这脑洞，绝了！🏨✨ 最“壕”艺术家：买画送一年课！ 王倩爆料：有韩国艺术家放话——买我画，送你学一年画画！ 这波操作，是真心宠粉还是另类营销？🤔🎨 威海小城搞国际雕塑个展？ 她做到了！自豪感溢出屏幕！但她也坦言：公益交流难持续，地域认知是壁垒。理想丰满，现实硌牙。 🎧 点击收听，解锁： * 一个韩国海归如何在威海小城“折腾”出艺术天地？ * 策展人开店的“血泪史”与“高光时刻”。 * 艺术商业化路上，那些浪漫的想象与骨感的碰撞。 * Labubu式“艺术走进生活”的威海实践版！ * 关于梦想、热爱与现实平衡的真诚答案。 如果你也曾幻想过一家店，向往艺术与生活的交融，或者好奇策展人的“B面人生”，这期播客，不容错过！ 1.

女划手如何凭野心和胆量划出一片天？跟着高能量女孩秋宇，一起走进龙舟划手的江湖世界。 00:02:50找呀找呀找队友 00:09:58开盲盒，开出与七十岁白发女舵手的新奇碰撞 00:14:14划龙舟，让我暂别A4腰 00:15:24别再觉得女人不能划船 00:16:23 “文具箱”里有宝贝？好的划手是赤手赤脚上船 00:24:08冬天，水上龙舟变身冰上龙舟，够硬核！ 00:28:50有野心，要趁早 主播：王昱 特邀嘉宾：秋宇

六一儿童节，一起来唠唠幼师那些事儿......从相亲市场上抢手的“香饽饽”，到“关停潮”下的“逆袭人生”，看幼师如何凭生存法则“乘风破浪”。 02:17幼师，相亲界的 “香饽饽” 07:02小朋友大便在身上，那一刻，我动了离职念头 09:09兜兜转转的人生，从抗拒到执着的幼教情缘 10:01幼儿园门口的保安叔叔对是“隐藏高手”，还有哪些神人？ 13:30干这行，能挖到很多秘密...... 17:06年轻教师怎么晋升？ 19:33幼儿园“关停潮”下的生存法则：适者 “乘风破浪” 24:21多边形幼师，享受绝处逢生的开挂人生！ 29:46孩子是家庭的复印件，卷孩子不如卷自己，真绝！ 主播：王昱 特邀嘉宾： 张羽（立岳科技副总经理）

揭秘全能音乐制作人的生存图鉴： ✅ 从大学生兼职到月入10万公司老板的野性成长 ✅ AI冲击下明星客户为何坚持"人工作品"？ ✅ 女性制作人打破偏见逆袭行业的核心策略 ✅ 工作室经营：人员管理×客户筛选×成本攻防 00:00 职业全景图 > 音乐制作人=全能超人？拆解作曲/编曲/作词等必备技能，揭秘职业真实面貌 02:34 自由与孤独的平衡术 > 居家创作的夜猫子日常→为何转型开工作室？社交隔离的反思与团队协作价值 05:22 校园接单到公司老板 > 大学时期从0开始：无偿练手→涨价策略→创业开公司的三级跳 10:37 人类VS AI创作生死战 > 播客/音乐行业遭遇的替代危机！AI内容同质化、员工信心崩塌背后的深层焦虑 16:07 明星拒用AI的真相 > 客户两极分化：娱乐玩家爱AI效率 VS 网红明星砸钱求"纯手工"（情感质感壁垒分析） 17:50 音乐制作人职业路径分析 > 地下室排练的快乐vs商业接单的挣扎！与顶流合作机会×导师重要性×职业满意度反思 23:33 打破行业性别魔咒 > 女性制作人遭质疑→用干货教学逆转口碑！客户最终只为质量买单 25:45 公司经营， 从"低价遇奇葩"到"高客单价筛选优质客户"的转折 27:55 月入10万实战手册 30:00 趣味职业盲盒 ✈️ > 音乐人好奇机长如何克服恐高？结尾彩蛋：嘉宾自媒体账号追踪指南 主持人：小乔 嘉宾：七梨

本期节目带你走进律师的 “江湖世界”，光鲜亮丽？精英人设？NONO，这都是表面！你认为的高收费、靠关系，全都是 “雾里看花”，律师们的生活少不了 “抓马” 戏码，利诱、威胁轮番上阵，比电视剧还刺激！准备好接住这些猛料了吗？ 01:27律师吐槽律政剧：完全看不下去！ 05:38大众对律师的迷惑 PUA：“钞能力” 开路，官司必赢？律师：你醒醒！ 09:54律师办案太 “上头”，经常emo 13:51律师劝你不要做律师，除非...... 14:57TVB 波动就业 “海啸”，多少人靠它 “上岸” 啊！ 18:00一边穷一边自由，律师的纠结人生你懂吗？ 22:06怼人狂魔、必走斑马线、律师的生活就是一场大型取证现场 25:26利诱、威胁轮番上阵，那些细思极恐的日常 主播：王昱 特邀嘉宾：廖金玉

当五一档票房遇冷撞上《哪吒2》技术炸场，中国电影正在经历怎样的基因突变？本期我们撕开行业底裤： 00:00 五一档电影市场为啥没支棱起来？拿《哪吒2》举例子，唠唠国产动画如何逆袭！从技术卷出新高度，到疯狂挖掘传统文化宝藏，国产动画这波转型真的秀 05:02 《哪吒二》爆火不是偶然！扒一扒中国动画藏了多少年的技术大招，还有咱刻进DNA里的文化自信。动画周边未来要扛起文化输出大旗，这波操作太期待了 06:23 电影票房跌跌不休，但影视圈真的凉了吗？短视频、网络平台杀疯了，观影姿势大变样！ 09:17 微短剧500多亿市场杀疯了！传统电影人别慌，找准你的观众，转型姿势帅一点，这波风口咱照样能追 11:31 AI杀进影视圈，编剧、制作全被“入侵”！网络大电影从爆火到遇冷，新环境下该怎么活下去？ 15:14 院线电影和网络电影赚钱逻辑大不同！审核门道、档期厮杀，每一步都是挑战，电影人真的太难了... 17:15 网络电影和短剧卷生卷死！观众注意力就这么点，内容多到看不过来，爆款密码到底是啥？ 21:10 穿越剧火了又怎样？观众永远在蹲新花样！互联网和短视频就是灵感库，小众题材也能逆袭成爆款 23:08 《我不是药神》封神之路大揭秘！严肃题材也能拍得超下饭 27:46 当AI遇上传统文化，文创IP直接开了挂！作业模式大升级，这波跨界操作我直接瑞斯拜！ 主播：小乔 嘉宾：薛颖穜