这一期，我们迎来了戏剧性的11月月度分享。 小李的11月是《职场惊魂记》——前脚还在驯服AI做表格，后脚就被通知“岗位取消”，像极了婚姻里忍气吞声却突然被离婚的怨种。 小柳的11月是《装修历险记》——在500种地砖和35种浴室柜里患上选择困难症，靠李佳琦选品续命。 小特的11月是《疼痛青春物语》——术后恢复期硬要cos职场特种兵，结果被行李箱和稍麦大姐双重暴击，像极了“淋雨的孤勇者”。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小李 00:02:05 月度分享的前提：我们还有“生活”吗？ 00:08:08 小柳的装修地狱：选择困难症在建材市场爆发 00:16:18 家电选购迷思：线上线下不同款，看遍小红书也难辨真假广告 00:21:36 爸妈的装修审美：一个家，如何同时容纳北欧、草原和青花瓷？ 00:25:49 特特的术后与出差：手术恢复期被迫“坐月子”上班，猫都作息紊乱 00:30:36 乙方狗都不当！江浙沪出差：管行程、管宣传，还要管烧麦馅儿 00:34:20 心寒时刻：我的行李箱，在杭州的雨里孤独站了半小时。 00:41:24 小柳的另一种出差：换城市坐班，沦为同事拍照工具人 00:48:26 年纪到了，连对家的糖都觉得有点好磕？（饭圈观察） 00:55:21 重磅！小李的“被离职”：“长安的荔枝”成真，突接“岗位取消”通知 01:13:46 爸妈的反应：“要钱有钱，要人有人”，痛哭后的安全感 01:20:16 对抗焦虑大法：让自己“抽离”，想象40岁回看此刻 01:23:37 生活玄学：在餐桌上摆放黄色鲜花、面包和食盐，真能带来好运？ 01:27:55 影视综分享环节：小柳吐槽《日挂中天》-“就为这点事？” 01:31:48 小李安利《疯狂动物城2》- 世界再复杂，简单的快乐永远管用 01:34:47 特特锐评青龙奖作品：玄彬《哈尔滨》与孙艺珍《无可奈何》为何让人失望 01:40:15 恋综吐槽：《换乘恋爱》越来越假，全员恶人！ 01:45:46 韩综推荐：《豆豆笑笑》墨西哥美食行 & 《三傻游肯尼亚》的爆笑脱敏治疗 01:50:08 精神充电：小李从韩剧《二十五二十一》中汲取失业后再出发的力量 01:53:22 治愈安利：特特分享蒙族博主“阿树是牧n代”的草原生活Vlog 01:55:49 尾声：感谢各位“金主老师”的赞赏，我们下月再见！ *我们建立了「三十不而已」的听友群！想分享你的年底心路历程、交流求职离职经验，就来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

最近娱乐圈又有什么架要吵？电影节怎么争议那么多？ 这一期，三位主播带你盘点 11 月热点大集合！从清朝皇室 DNA 八卦、美国政坛离谱传闻，到电影节奖项争议、婚恋喜讯，再到大湾区全运会名场面，把本月文体圈的乐子、争议与感动一次性聊透～ 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆）/ 小柳（@小柳） 00:02:10 本月奇闻：康熙身世大瓜？网友扒出 DNA 传闻与海宁陈家密码 00:14:27 国际乐子：特朗普与克林顿的离谱传闻，爱泼斯坦文件引发的政坛风波 00:19:46 口舌之争：东京电影节奖项争议，白百何与剧组的拉扯大戏 00:30:09 金鸡奖热议：宋佳二封影后引争议，钟楚曦 “抢 C 位” 名场面再被扒 00:52:28 行业吐槽：墨镜王录音事件曝光，编剧古二维权背后的行业潜规则 01:01:54 台湾逃兵事件：王大陆因特斯拉车门引发的连锁反应，14 位男艺人卷入 01:07:30 婚恋祝福：金宇彬申敏儿十年爱情长跑终结婚，邱泽许玮甯携子补办婚礼 01:16:14 跨次元恋情：胡彦斌易梦玲疑似热恋，窦靖童宋妍霏同居传闻曝光 01:22:13 体育时间：大湾区全运会名场面，大湾鸡萌翻全网，运动员的热血与遗憾 01:28:00 乒乓乐子：王楚钦输球撞桌成表情包，马龙 37 岁高龄再夺团体金牌 01:36:27 老将谢幕：苏炳添赛道告别，何冰娇含泪告白羽毛球，汪顺 16 年五战全运会 本期剪辑：特特 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想跟一群志同道合的小伙伴分享近期八卦，就来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

这一期，听特特的手术亲历记：一个人开刀、插尿管、学走路，术后才懂健康最珍贵！刚做完手术的特特带大家沉浸式体验“独自手术全流程”——从腹股沟疝气+子宫圆韧带囊肿的双重确诊，到一个人拎行李箱住院，再到术中插尿管、术后6小时不能动的煎熬，真实到扎心的细节，也藏着对健康和生活的通透感悟。 本期主唱：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小柳 ---------------------------------------------------------------- 00:03:15 病症确诊：6月发现腹部鼓包，白天肿大晚上消退，确诊腹股沟疝气+子宫圆韧带囊肿 00:06:05 术前科普：腹股沟疝气是“腹壁破洞，肠子掉出来”，男女都会得，男性更常见 00:09:40 住院准备：一个人拎行李箱住院，怕家人担心轻描淡写，幸亏表姐赶来签字 00:13:20 手术变更：术前被告知微创只能处理疝气，开刀能同时切囊肿，果断选“一次遭罪解决两个问题” 00:17:40 术中惊魂：插尿管的生理心理双重不适，半麻后下半身变“死肉”，医生临时讨论手术方案 00:26:08 术后煎熬：插氧气、心电图、输液、尿管，6小时不能动，平躺到焦躁，每小时测血压被震醒 00:38:25 术后康复：拔尿管像“撕裂痛”，学走路堪比“小美人鱼”，弯腰穿袜子都做不到 00:46:15 真心感悟：工作再忙总有人替代，生病只能自己扛；健康是最大的幸福，小病别拖成大病 00:54:50 手术细节揭秘：腹部“打补丁”用生物补片，年轻女性会保留子宫圆韧带，术后一年不能怀孕 01:03:20 就诊体验聊：私立医院态度好但价高，公立医院医生忙压力大，患者要学会主动沟通 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想分享你的就医经历、交流术后康复技巧，或单纯心疼特特，就来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

这一期，主播小李和小柳迎来了本节目首位客座嘉宾——传说中的高能量人士「黄女士」！！！ 当“在阴沟里爬行”的老鼠人遇到“我命由我不由天”的高能量人，一场关于生活方式的灵魂碰撞就此展开。 我们从互联网热词“老鼠人”的自嘲聊起，对比了高能量人士令人瞠目结舌的行程表与老鼠人节能环保的生存之道。人与人之间的能量差异怎么那么大捏？ * 黄女士的极限操作：万圣节下班勇闯香港兰桂坊，凌晨两点半回深圳后还能转场蹦迪到清晨； * 小李的薛定谔鼠籍：自认宅女却周末香港爬山，工作日精准安排每件小事； * 小柳的爆发式努力：为特定目标短暂高能量，但需要漫长冷却时间； * 黄爸爸的传奇农场：养猪养鱼种黄花，60岁后开启“克拉克森的农场”湖南分场。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 小柳（@小柳） / 特邀嘉宾：黄女士 00:01:43 嘉宾登场！高能量人士黄女士居然紧张？ 00:05:25 “老鼠人”定义大起底：源自英国留学生的vlog自嘲 00:09:28 自我定位：小李是“薛定谔的老鼠人”，小柳是等待被安排的Jerry 00:15:16 社交耗能大不同：有人靠Small Talk回血，有人听到就头大 00:20:11 高能量是天赋还是硬撑？黄女士的“刘晓庆”哲学 00:24:59 年代与环境的影响：为什么“老鼠人”会成为当代年轻人的标签？ 00:30:27 传奇人物登场：黄爸爸的退休生活——养猪、养鱼、种黄花，凌晨三点刷抖音 00:41:02 黄女士的周末行程表：英语桌游、朋友聚餐、酒吧蹦迪，一天当三天用 00:49:53 极限操作实录：周五下班化妆冲香港兰桂坊，凌晨回深圳续摊到天亮 00:53:40 运动冒险记：惠州冲浪遇险，连续被大浪拍翻后看到“溺亡警示牌” 01:02:10 高能量人的桃花运：黄女士牵线战绩斐然，已成朋友圈金牌红娘 01:08:42 老鼠人的节能日常：小李的“一日一事”主义与小柳的恢复周期论 01:15:51 社会层面的探讨：是年轻人“躺平”了，还是被工作耗尽了呢？ 01:20:16 各自的和解之道：老鼠人如何保护or恢复精力？ 01:25:49 尊重彼此的能量模式，或许才是最好的相处之道 本期剪辑：小李 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们进行🐭老鼠人大聚会、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群）

这一期，三位主播把十月过得热热闹闹 —— 从香港看 SEVENTEEN 演唱会的狂欢，到呼和浩特蒙超球赛的热血，从北京换房装修的头大，到路边救小猫的暖心，还扒了超多十月影视综，重新爱上了这个世界。 * 小李欧洲旅行归来，在时差和缺觉的双重debuff下，发现了自己的美丽； * 特特成为公司首席司机，在车水马龙的省道救下了奄奄一息的小猫，给了它最后的尊严； * 小柳与母同居，再也无法隐瞒自己的“自媒体”身份，向妈妈真情自白：其实我是一个主播。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:03:10 小李的演唱会狂欢：SEVENTEEN 香港开唱，崔翰率吉他 solo 封神，成龙突袭唱《真心英雄》 00:22:08 特特的蒙超奇遇：携老父出门观赛，4.5 万人互骂，感受与追星完全不同的人浪 00:33:05 小柳的 “自媒体出柜”：再也无法隐瞒的播客副业，在妈妈面前掉皮，收获忠实听众+1 00:47:05 特特的暖心救援：山路开车遇被撞小橘猫，保全小猫最后尊严 00:56:00 小柳的换房大战：北京同小区置换，中介拉三方谈判像 “演大戏”，装修还没开始就想逃 01:07:15 十月影视观影报告： 电影：《查克的一生》《疾速追杀：芭蕾杀姬》《新驯龙高手》《毕正明的证明》《劫机》《凶降喜讯》《一站再战》 电视剧：《命悬一生》《入青云》《回魂计》《许愿吧精灵》《军靴男孩》《许我耀眼》《围猎》《沉默的荣耀》 01:35:20 纪录片《首尔夏天》聊：看韩国练习生黄永恩的迷茫，被 “盘浦大桥喷泉下的青春” 戳中 本期剪辑：小柳 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想分享你的生活近况、跟大家一起八卦吐槽，就来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

这一期，主播界的黑鸭子三重唱组合（？）带领大家回到韩流音乐的黄金年代，盘点了2004-2010的KPOP二代团封神榜，回顾了陪伴我们成长的KPOP金曲。 * 韩流教授特特以东方神起为叙事主线，带大家回顾二代团们与东方神起之间不得不说的那些事； * 综艺爱好者小李通过我们结婚了、出道实录等综艺了解爱豆，为f(x)不公待遇惋惜； * 韩流博士小柳中途入圈，靠补课学习KPOP，作为少女时代粉丝力挺女团全盛年代，金曲张嘴就来。 还有Super Junior、SHINee、Beast、Wonder Girls、missA、Bigbang、2NE1、2PM、2AM、After School、Secret、Sistar、Rainbow、KARA、T-ara、4minute、Infinite、Teentop、Girl's Day、MBLAQ等全明星阵容的经典洗脑神曲，和三位主播的想唱就唱！ 本期主唱：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小柳 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想分享你的KPOP故事，就来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

这一期，三位主播休假归来，火力全开，带你速通9、10月国内外热搜！ 从娱乐圈的婚恋市场到财经圈的跌宕起伏，我们边嗑边聊，顺便探讨现象背后的文化密码。 * 小柳的资本观察：虚拟货币暴跌，纳斯达克绿得“望京巴菲特”抱头痛哭； * 特特的尖锐点评：W Korea乳腺癌慈善夜竟成明星派对，亲历者家属深感不适； * 小李的婚恋速报：从霉霉到黄子韬，有人进场有人退场，婚恋市场永远繁忙。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆）/ 小柳（@小柳） 00:02:30 焦点人物：小S金钟奖复出泪洒舞台！坦言“姐不在的人生很辛苦” 00:17:20 婚恋市场·进场篇：黄子韬&徐艺洋、陈伟霆&何穗、金钟国......近期结婚名单大公开 00:21:45 离谱新人：陈汉典与Lulu官宣结婚，小S锐评“吃同种米养百种人” 00:28:10 婚恋市场·退场篇：李亚鹏、江语晨、韩安冉（第四次！），有人和平分手、有人对簿公堂 00:35:55 欧美圈大事件：泰勒斯威夫特订婚橄榄球员，歌词突变“娇妻”风引发粉丝塌房 00:48:25 韩娱唏嘘一幕：韩剧女王黄正音因挪用公款炒币被判刑，经典作品回顾 00:57:40 慈善之夜大翻车：W Korea乳腺癌活动成明星派对，粉红丝带不见踪影 01:10:15 特特分享：作为乳腺癌康复者家属，如何看待这场走偏的慈善秀？ 01:18:30 财经速报：虚拟货币暴跌引发连锁反应，黄金价格却持续飙升 01:25:50 魔幻现实主义：2026年将举办“增强运动会”，允许使用禁药并高额悬赏 01:32:40 一句话新闻：鸡排哥爆火、周杰伦寻友疑陷炒币纠纷、昆凌直播陷争议 本期剪辑：小李 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想跟一群志同道合的小伙伴分享近期八卦，就来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

这一期，停更两周的《三十不而已》终于回归！三位主播热腾腾地分享了刚刚结束的十一假期见闻，从北京到大湾区，从岭南到法国巴黎，从内蒙古到上海，展开了一场横跨南北、贯穿中外的假期生活大复盘。 * 小柳的“冷面母子”大湾区旋风特种兵之旅，重返毕业十年的大学校园，见证室友变身年薪百万真富豪； * 特特“阿姨上沪”solo上海行，在温差与预期中自我和解，四行仓库感动落泪，迪士尼独自狂欢； * 小李的闪耀巴黎深度游，住朋友家、自驾南法、逛卢浮宫、遭遇法式傲慢，还在摩纳哥爱马仕吃了闭门羹。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆）/ 小柳（@小柳） 0:03:13 小柳的假期开篇：组织毕业十年同学聚会，重访校园寻当年 00:08:45 聊大学四人组 “饭搭子” 时光，室友如今年薪百万 “衣锦还乡” 00:14:21 特特的上海计划：P人头脑一热临时决定上沪，秋裤战士遇热浪 00:28:38 《八佰》四行仓库的前世今生，夕阳下苏州河忆《情深深雨濛濛》 00:39:00 独自勇闯迪士尼：30+阿姨哭的比小孩还惨，古早偶像与人气顶流差距显著 00:53:20 小柳“冷面母子”的深圳初体验与中英街怀旧 01:05:41 澳门“零元购”攻略：美高梅免费奶茶、永利皇宫缆车惊魂目击“杀猪盘” 01:27:24 小李的法国深度游：自驾打卡漫游法国，圣米歇尔山追周杰伦同款 01:36:04 巴黎的 “法语执念”：店员见说英语先叹气，教游客说法语像 “多邻国” 01:43:02 博物馆暴走热泪盈眶，巴黎地铁竟然要“手动开门” 02:04:46 南法才是真命天堂：果冻海、柠檬小镇与摩纳哥豪门观光 本期剪辑：特特 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想分享你的假期生活，就来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

这一期，三位主播再次开启月度走心环节，剖析在九月里如何与“活人微死”状态抗争，努力找回丢失的生命力。 从报复性熬夜的心理根源，到“猪瘾”犯了的挣扎，再到用小游戏和短剧填补内心空虚，我们分享了这个月的生活碎片、健康困扰与精神代偿。 * 小李的生命力恢复计划：靠睡眠监测对抗晚睡强迫症，为法国之行强行注入期待； * 特特的出差幸福学：在鄂尔多斯广袤土地上享受“单线程任务”，热爱酒店早餐却端盘游走； * 小柳的减肥成果攻坚战：上班后再次猪妖附体猪瘾大犯，吃完夜宵之后再去夜跑。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:00:05 💓治愈系手游《心动小镇》安利 00:04:19 小李的“活死人”状态：上班恶心穿搭，对一切失去兴趣 00:07:07 报复性熬夜心理分析：不自律的精神成瘾机制、焦虑衍生的自我保护机制，形成负向循环 00:11:27 改善睡眠尝试：小李用华为睡眠监测 APP 记录睡眠 00:14:26 睡眠差异：特特仅睡 5 小时，小柳偶尔想报复性熬夜却早早犯困，睡前上厕所、醒后看手机习惯分享 00:17:57 工作影响生活：领导过问工作进度致食欲全无 00:24:06 “猪瘾”犯了怎么办？从夜宵渴望到外卖App“橱窗购物” 00:39:39 恢复生命力小游戏：掼蛋、拆螺丝、《盛世天下》 01:00:59 短剧分享：刘萧旭主演《幸得相遇离婚时》，《真千金她是学霸》 01:07:41 韩腐动画推荐：《美人配壮汉》《拜托，安静点》 01:10:37 特特的鄂尔多斯出差趣事 01:17:34 小李的法国旅行准备 01:22:35 影视综环节：金泰熙谈育儿压力；电影《关于约会的一切》；重看《奋斗》《亮剑》；对比港版、韩版《捕风追影》 01:52:19 话剧体验：《死无葬身之地》，吐槽观众不文明行为 02:00:59 期待深圳明华轮互动式话剧；迷雾剧场新剧《目之所及》；《花少 7》赐婚！ 02:05:24 预告十一后更新，预祝大家双节快乐！ 💓本期节目由「心动小镇游戏」赞助播出 你是否也习惯了朝九晚五，被工作耗尽了所有精力，却依然渴望一个真正属于自己的小世界？ 通勤路上、睡前片刻，只要你打开《心动小镇》——这里四季静静轮转，邻居温暖相伴。 在这里，你可以： * 从零开始搭建梦想中的家，从一座木屋到一片城堡，全部亲手创造； * 沉浸钓鱼、种花、烹饪，在真正属于自己的节奏里，找回久违的从容； * 结识12位性格各异的邻居，E人在热闹派对嗨，I人也有舒适区。 这里没有强制的任务，没有倒计时的焦虑， 只有一个更自洽、更自由的你，一片治愈从容的小镇天地。 现在进入心动小镇，治愈未来的自己～ ✨ 节目专属福利：下载游戏，输入兑换码专属码【超级心动】，即可查收主播来信并领取惊喜游戏礼包！ 感谢做中国最酷的内容公司——超级内容播客厂牌对本期节目的商业化支持。 本期剪辑：小李 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想分享你的生活近况、跟大家一起八卦吐槽，就来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

这一期，三位主播（？）歌手（？）梦回千禧年神仙打架的华金时代，回顾了那些年滋养我们长大的中文歌曲。 * 小柳主讲《华语乐坛发展史》网课，带大家回顾1995-2010的华语金曲发展之路； * 小李深爱周杰伦，从春晚认识孙燕姿，武侠剧、偶像剧是曲库来源； * 特特力挺林俊杰，边听Music Radio边写作业，从杂志背面的彩铃下载获取歌单。 还有蔡依林、萧亚轩、SHE、五月天、罗志祥、范玮琪、杨丞琳、梁静茹、张韶涵等等天王天后不可错过的金曲名录，和三位主播想唱就唱我最响亮的麦霸时刻等你来听！ 本期主唱：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 00:01:15 华语乐坛黄金时代复盘：95-00 年新人爆发（周杰伦、蔡依林 1999 年扎堆出道），01-05 年天王天后定风格，06-10 年选秀崛起 00:10:50 网络歌曲回忆杀：《老鼠爱大米》《两只蝴蝶》土到偷偷听，彩铃下载要发代码 00:20:30 听歌装备变迁：复读机假装学英语实则听歌，磁带翻录做 “个人精选碟”，歌词本抄周杰伦歌词 00:44:15 电视里的音乐记忆：点歌台反复播《星语心愿》，《还珠格格》金曲全家会唱，《仙剑奇侠传》OST 听到起鸡皮疙瘩 01:12:20 台偶金曲大赏：《恶作剧之吻》《王子变青蛙》《下一站幸福》，没看过剧也会唱主题曲 01:30:10 歌手 “本命曲” 抉择：周杰伦选《七里香》vs《不能说的秘密》，蔡依林《柠檬草的味道》vs《倒带》，梁静茹《情歌》vs《宁夏》 01:56:30 乐队 / 组合回忆：S.H.E《Super Star》入坑曲，五月天《干杯》MV 看一次哭一次，苏打绿《他夏了夏天》一前奏就想起防蚊液 02:08:15 “广场舞金曲” 彩蛋：凤凰传奇《月亮之上》《山河图》，下地铁听《大声唱》能扛住办公室压力 本期剪辑：小柳 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想分享你的华语音乐品味，就来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

⭐⭐感谢本期赞助品牌 【马登】⭐⭐ 这一期，我们唠透30+的消费观：有人算着花，有人跟着情绪花，有人什么钱都花！ 从每天吃饭的预算差异，到房租占收入的纠结比例； 从演唱会门票的“肉痛”抉择，到数码产品的“舍得”哲学， 连人情份子钱的小心思都没放过，主打一个“真实不装，各有各的花钱逻辑”。 * 小李的消费准则：J人+金牛座双buff，实用主义天花板，吃饭有餐标住宿有差标，绝不花一分不值得的钱； * 特特的消费日常：情绪驱动型选手，北京房租曾占工资一半，为演唱会豪掷千金找黄牛； * 小柳的消费偏爱：只给“能留下的”花钱，愿意同城跑腿买数码产品，却拒绝为体验型消费买单。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 00:00:35 感谢金主【马登】大力支持！ 00:04:55 吃饭预算大PK：小柳月花3千吃外卖，小李深爱速溶咖啡粉 00:28:50 房租占比纠结：特特北京房租曾占工资一半，小柳房贷比小李房租低 00:44:15 出行消费观：小柳打车成V7会员，小李选择时间换金钱 00:55:35 衣服消费哲学：小李买经典款穿十年，特特柠檬黄only套装穿一次闲置 01:03:20 旅行住宿选择：小柳的酒店预算居然是最高的 01:15:30 体验型消费：特特花8千看TXT演唱会，小柳买望远镜不买前排票 01:30:50 知识付费态度：三人一致拒绝“副业训练营”，免费B站教程香 01:36:10 健康投入：小柳每年打流感疫苗，小李针灸理疗不心疼 01:48:10 社交消费：小柳爱请朋友吃饭，特特怕欠人情首选AA 01:58:30 份子钱抉择：小李只给“心理近”的人，小柳给出好多回不了头的钱 ⭐⭐感谢本期赞助品牌 【马登】⭐⭐ 【马登】的slogan“有品质的生活，不需要那么贵”和我们本期主题也是不谋而合。马登其实是淘宝头部的老店了，说实话产品和服务都还不错，这两年开的实体店在川渝地区小伙伴应该知道，线下也非常热卖。所以我们想到这个主题时第一个想到的服装品牌就是【马登】。并且他家男女鞋服都有，百元好店绝对有一席之地，男女装短袖基本在59-79，秋季外套也就一百出头。最近正好转秋了，店里上新了不少好看的秋季新款~ 这次和马登的合作算得上是双向奔赴了，最近正好tb超级88节，好多好看的款式直接就是直降的价格，再也不用凑单，省时省心哈哈哈。 点击进入专属购买链接：马登经典大黄靴 * 原价199.9！报咱们暗号到手价149.9元 * 限时福利！！这个价格是我们专门跟马登申请到给粉丝的，大家快冲 * 买还送价值49.9元马克杯（目前还有） 点击大黄靴 向客服报暗号【三十不而已播客听众】即可获得我们的大黄靴专属优惠！ ✔ 磨砂牛皮鞋面，质感拉满的同时耐造还保暖 ✔ 脚踝全包海绵不累脚，脚感更舒适 ✔ 鞋底橡胶锯齿大底，防滑还有增高效果哟 ✔ 火遍全网的巴恩风爆款单品，日常或户外，随便搭都出片 最近tb的活动：单品直降，无需凑单 马上进入秋天啦~有需要的听友们点击链接查看男装、女装和鞋靴的优惠！！ 店铺里很多好看的款式大家自行选购哦 ▼▼▼ 以下3种方式，均可直达： 1. 点击进入专属购买链接： 马登工装：MA1飞行员夹克 马登女装：巴恩风短外套 2. 复制淘口令 马登MA1飞行员夹克： 67￥ CZ028 3YMo4rF8F7E￥ 马登巴恩风短外套： 69￥ MF937 Pwtz4rFkj7N￥ ★点击直达限时福利款式：大黄靴 向客服报暗号【三十不而已播客听众】即可获得大额专属优惠券！ 复制直达： 27￥ HU071 63Od4rFi2jf￥ 本期剪辑：特特 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想吐槽你的消费观、分享省钱小技巧，就来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

这一期，三位主播开启毒舌模式，开启全新「8月八卦盘点」，带你深入瓜田！谁能隐身？谁在翻车？谁又成了意难平的白月光？谁家新人让粉丝集体爬墙？ * 小李锐评许凯美美隐身事件：于正许荔莎大战，竟挖出“纯元皇后”何晟铭？！ * 特特深扒吴京古早采访：坦克梗、跳楼梗全网发酵；并爆料私生饭为了偶像，能做出多疯狂的事？ * 小柳分析号称“防弹师弟”的完颜团CORTIS出道即引爆热搜，但巨额营销之下，他们的实力能否接棒成为下一代顶流男团 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） ---------------------------------------------------------------- 00:00:30 新栏目启动！每月娱乐八卦闲聊大会开幕 00:01:20 许凯绯闻事件：许荔莎爆料、于正下场、何晟铭“白月光”梗爆发 00:16:50 吴京古早采访翻红：坦克没有后视镜、跳过楼、差点死过…战狼人设、爱国生意与大男子主义言论回顾 00:31:40 董璇张维伊恋情曝光：姐弟恋、买单争议、华为耳机被打码 00:38:20 王琳孤独现状、《姐姐当家》中的中年女性困境 00:43:10 王鹤棣被私生录音27分钟：情绪稳定、十年女友疑云、报警处理 00:50:30 私生乱象大全：趴通风口、扔单车拍张元英、费翔被富姐追车 00:57:45 沈玉琳患白血病，康熙老粉集体泪目：关关难过关关过 01:04:20 康熙艺人人生轨迹回顾：从丫头到谢依霖，有人逆袭有人唏嘘 01:09:50 HYBE新男团CORTIS出道：美式松弛风、完颜团、接生粉已就位 01:18:30 EXO接生回忆杀：13年前 teaser、家族舞台、如今四分五裂 01:25:40 网红桃黑黑“当选”全国校草：反向求票、系统崩潰、粉丝叛逆 01:30:10 《哈利波特》将翻拍剧集、国内四大名著也要重拍？ 01:35:50 结尾经典环节：为本期所有主角集体“加油” 本期剪辑：小李 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想分享八卦、唠影视综或是催更，就来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

这一期，是三位主播的八月回顾。 * 小李的高压八月：工作缠身、申根签繁琐流程等等烦心事的高压下，小李连续失眠一周； * 特特的人在囧途：选择去新加坡充电放松，结果竟然踏上了人在囧途之特囧； * 小柳的重返职场：人到三十才意识到焦虑与摆烂的天平公式，还给自己确诊了成人ADHD。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） ---------------------------------------------------------------- 00:01:35 特特的23小时新加坡囧途：高铁取消、拼车被坑，出走半生归来仍在家门口 00:20:15 游泳世锦赛趣闻：虚拟国旗投影代替升国旗，中国粉丝唱国歌集体起高调，潘展乐未进决赛的 “世界疯了” 时刻 00:28:05 小柳的职场焦虑：入职后生活秩序崩塌，在 “摆烂” 与 “怕搞砸” 间反复横跳 00:33:55 小李的崩溃八月：NPD 领导画饼、同事忘开麦拍废 13 条口播，还为申根签担心 “未婚女性高危” 01:06:20 小柳的 ADHD 自查：注意力不集中、多线程工作全烂尾，试用心流音乐、注意力玩具求自救 01:23:30 影视综安利：小李力荐《生万物》、《捕风追影》，安知我与成龙孰是七旬老人？ 01:43:31 影视综安利：特特推荐《KPOP 猎魔女团》，网飞的大数据预制菜 01:56:10 小柳的综艺 pick：《毛雪汪》李维嘉老艺人张嘴就来；《社屋meeting》罗PD*金泰浩 PD 联谊恋综 本期剪辑：小柳 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想吐槽职场焦虑、分享 ADHD 小技巧或唠影视综，就来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

这一期，三位“韩国留子”主播带你云游首尔，从大众旅游路线到小众宝藏地标，献上一份干货与笑料并存的旅行避坑指南。 J人小李的超全韩国游动线：安国站附近的包装马车夜宵街、益善洞韩屋巷……全是本地人才懂的宝藏地！ 小柳的出行必备：流量卡还是WiFi蛋？没有韩国手机号如何点外卖？ 特特的惬意推荐：鹭得岛汉江公园的夕阳与演出，博物馆的沉浸式展陈…… 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） ------------------------------------------------------------------ 00:00:45 所谓“三人成团免签”是真是假？小柳在线辟谣 00:03:40 出行前准备：流量卡 vs WiFi蛋，没有韩国手机号如何生存？ 00:05:25 首尔地理小课堂：汉江分南北，江北是老城文化区，江南是新城潮流地 00:06:55 机场选择指南：仁川机场vs金浦机场，进城时间差多少？ 00:10:20 游客经典路线：景福宫、北村韩屋、仁寺洞，真的值得去吗？ 00:13:50 本地人推荐：安国站附近的包装马车街、益善洞文创巷 00:18:30 什么是“洞”？韩国行政区划小知识 00:22:10 明洞现状：中文服务变少，东南亚游客变多，但Aland、Olive Young依然好逛 00:25:40 东大门（现代免税店）即将成为时代的眼泪 00:30:15 弘大商圈指南：九号出口平价服装店、四号出口AK plaza潮牌集合 00:33:50 延南洞：咖啡厅、酒吧、文创店密集，适合年轻人逛吃一整天 00:37:20 望远市场：本地人爱去的传统市场，小吃丰富且不游客化 00:42:45 汉江公园必做之事：点炸鸡外卖（煮拉面？）、看日落、对着江水大喊少女时代泰妍同款 00:47:30 外卖点餐教程：用中国手机号注册“外卖的民族”，没有visa卡也能付款 00:50:10 江南区逛什么？医美诊所、Line Friends，还有SM旧公司打卡点 00:56:20 新沙洞探店指南：Jennie广告牌、少女时代面包店 01:03:40 COEX Mall吐槽：容易迷路，小李差点成为“李艺洋” 01:07:00 乐天世界vs石村湖水：老牌游乐场与樱花散步道的双重体验 01:11:30 汉南洞&梨泰院：大使馆区、异国料理，万圣节事故前的繁荣 01:16:50 圣水洞+首尔林打包行程：SM旷野打卡→公园散步→工业风咖啡厅 01:20:40 小众推荐：大学路小剧场话剧、骆山公园夜景、清溪川泡脚读书 01:27:10 博物馆安利：国立中央博物馆展陈很艺术，中文友好 01:32:50 现在年轻人去首尔玩什么？皮肤管理、色彩测试、韩妆体验、猛男秀、香草籽拿铁、人生四格拍照、韩式证件照 01:39:50 总结：首尔是一座适合“走路+探店”的城市，日均2万步起 ------------------------------------------------------------------ 本期剪辑：特特 我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊天、催更、提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群）

这一期，三位主播要给大家一个忠告：QQ空间有大量黑历史，请立即上锁！ * 小李的空间往事：“小一的梦幻城堡” 里藏着全校帅哥美女相册，每年跨年写万字总结，用代码装扮出 “摩天轮 + 暗黑十字架” 的非主流美学； * 特特的空间印记：从 “13 岁的妖精” 到 “happy day” 的网名变迁，东方神起专属相册端水大师，晚自习串台留言的调皮日常； * 小柳的空间黑历史：喜装X人设从空间名字到13岁的职场感悟，还有复制代码却总错位的空间装扮血泪史。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） ---------------------------------------------------------------- 00:01:15 最后一条说说停在 2014 年 00:05:40 “13 岁的妖精”vs“小一的梦幻城堡” 00:08:30 当年谁的空间没有 Doctor Actor Lawyer or Singer 和青山黛玛的《留在我身边》 00:12:10 小李的全校帅哥加密相册和特特的端水追星 00:18:35 今天你跑堂了吗？没事我来踩踩 00:27:10 日志羞耻现场：跨年万字总结、“弹指间心无界” 的文艺病、韩国语学院失眠夜的硬核吐槽 00:39:20 空间说说大赏：“再牛逼的肖邦弹不出我的悲伤”、“我要守护我的草原” 00:58:15 空间小游戏回忆：好友买卖的 “奴隶折磨”、抢车位的布加迪威龙梦、花藤浇水的社交 KPI 01:01:36 装扮空间那些事：代码复制粘贴的血泪史、紫罗兰边框 + 烟熏妆艾薇儿的统一审美、公众号排版的早期训练 本期剪辑：小李 *我们建立了「三十不而已」的听友群！想和我们聊更多30+的故事、催更或提选题建议的，都可以加入哦！VX + Kit7165（请注明加听友群）