这是我们在白马Goryu countdown party结束后 没有车 2.2km走回酒店 凌晨2点 突发奇想可以录个播客，非常纪实！然后我们裂开了！ 有人强装镇定！ 有人大声尖叫！有人吓到呕吐！

到日本外滑2天，囧事一箩筐说不完！ 比如！ 1. 特种兵购物差点没坐上车 2. 坐上车就丢零钱包了，到了才发现 3. 雪板冲下山那一刻，我裂开了，也顿悟了

⏱️ 00:00-05:00 | 【开场暴击】年初Flag还记得吗？ * 主播们引入话题：2025年只剩两个月，是时候验收年度计划了。 * 气氛定性：这注定是一场“大型翻车现场”的坦白局。 ⏱️ 05:00-20:00 | 【Flag倒塌一览】健身、学习、旅行全面溃败 * 皮特：体脂率目标从25%逆势涨到32%，“距离梦想越来越远”。 * 克拉拉：13项计划完成不足50%。健身荒废、红酒师考试搁浅、旅行预算超标、体重反涨20斤… * 小丁：自曝是“计划上的巨人，行动上的矮子”，唯一超额完成的是“花钱买快乐”（看演唱会）。 ⏱️ 20:00-35:00 | 【年底冲刺KPI】哪些Flag还能抢救一下？ * 集体摆烂？不！主播们决定年底冲刺 “体重”和“读书” 两项。 * 克拉拉 坦言工作太忙是万恶之源，“换工作达成了，但‘不忙’的愿望彻底落空”。 ⏱️ 35:00-50:00 | 【心态观察】为什么我们越来越难快乐？ * 旅行阈值变高：再也找不到小时候那种激动，现在旅游“累得像上班”，甚至“玩到一半就想回上海”。 * “中国式上进”包袱：休息时有罪恶感，总觉得“不能白玩一趟，得学点啥”。 ⏱️ 50:00-65:00 | 【人生岔路口】那个过上“我理想生活”的朋友 * 皮特 的真心话：羡慕那个过着“工作-旅行-工作”理想文青生活的朋友，感觉“他偷走了我的人生”。 * 深度讨论：我们看似主动，实则被社会规训推着走？“体面稳定”与“自由冒险”，我们究竟选择了什么？ ⏱️ 65:00-结尾 | 【微展望】放过自己，与生活和解 * 克拉拉：未来希望更健康、更自律、维护好支持系统。 * 小丁：彻底“放过自己”，没有硬性要求，期待出去玩。 * 皮特：最后两字总结——“邪修！”

⏱️ 00:00-05:00 | 【开场暴击】国庆去哪了？ * 主播们国庆去向：斯里兰卡体验差？长沙纯吃喝？ * 皮特暴言：斯里兰卡“又干净又脏”，体验比非洲还差！ * 高能预警：皮特的菲律宾之行，才是本期“抓马”核心。 ⏱️ 05:00-15:00 | 【菲律宾奇遇·上】“招待所”与野人跳水 * 住宿惊吓：窗式空调、0.9米窄床，入住“两眼一黑”的招待所。 * 行程翻车：台风搅局，野人跳水变黄泥汤，被迫改成真枪射击。 * 打枪初体验：后坐力惊人，拍照像二傻子，韩国大叔司机身份成谜。 ⏱️ 15:00-25:00 | 【菲律宾奇遇·中】沙丁鱼风暴与七级地震 * 潜水看点：沙丁鱼风暴、杰克风暴，海底视觉盛宴。 * 地震惊魂：行驶途中遭遇7级强震，感觉“车底有龙在搅动”！ * 灾后现场：信号中断、房屋损毁、灾民露宿，宛如灾难片。 ⏱️ 25:00-35:00 | 【生死抉择】保命还是潜水？ * 致命拉扯：驻地断水断电，海啸预警高悬，队友却执着于潜水计划。 * 神逻辑吐槽：“你怎么知道他是外国人？”“可他是个菲律宾号码啊！” * 理智胜出：连夜颠簸4小时撤离，保命最重要！ ⏱️ 35:00-50:00 | 【菲律宾奇遇·下】潜水囧事与致命危机 * 水下没素质：遭遇“整容女”疯狂扬沙、怼脸拍生物，气走长尾鲨。 * 潜水生死劫：沉船潜水中，气瓶读数突然归零！ * 教科书式自救：危急时刻抢过同伴二级头，上演真实版“水下求生”。 ⏱️ 50:00-60:00 | 【偶遇网红与行业观察】 * 神秘博主：包船偶遇百万粉“战地网红”，现场观摩“家人们”式直播执法。 * 行业揭秘：该博主内容风格、变现方式，以及自媒体人的艰辛。 * 结尾许愿：皮特电波何时才能接商单？立下百粉Flag！

两位外企职场女性：克拉拉（卷人）和小丁（躺人）因为最近克拉拉在很卷的公司忙到飞起，小丁在相对清闲的公司又遇到了瓶颈…💔 因此就职场应该躺还是卷展开了一系列的探讨，有这几方面的内容： 1. 成为躺人or卷人的原因是为什么？居然和性格有关系，在家庭环境、成长环境和自己的性格里面其实都已经写好了！ 2. 在大环境不好的职场下卷还有意义吗？当卷的边际效益递减的时候，是不是应该停下卷的脚步？ 3. 一个开放性问题：在经济下行的外部环境和职场内遭遇瓶颈的情况下还会继续卷吗？我们还应该继续卷吗？ 4. 当在职场上的拼搏努力，已经不能获取理想中的收益，女生们应该回归到社会对她们的期待结婚生子吗？ 没想到话题的最后还是落到了【快乐最重要，祝大家过出自己想过的人生】这个维度！😆 希望女孩子们想躺就躺，想卷就卷，快乐最重要！自己的人生怎么选择都对！🍻

本期嗨聊嘉宾：我的冤种朋友——小白 本期离谱概要： 副业是不是你的Plan B？当我们真的尝试后才发现，副业其实是我们的“破产计划”和“精神按摩”。这期我们畅聊了各自“伟大又失败”的副业尝试，从贴钱做播客到差点毒死自己的中医梦，笑中带泪，泪中带笑。希望能给你带来一点“原来大家都一样”的安慰和快乐！ 00:00-05:00 | 【开场暴击】 主播互揭老底：一个粉丝54个，一个粉丝20个，自媒体之路还没开始就已结束。 05:00-15:00 | 【幻想时间】 结婚博主梦碎现场：皮特想当低配版女明星，却败给了剪视频； 黑皮微胖新娘的逆袭：如何用“乡亲父老都认可”的妆容惊艳全场？（全网独家变美思路🈶） 15:00-25:00 | 【奇遇人生】 小白如何靠一门神秘外语，意外混进艺术圈？ 博物馆导览员面试现场：金融女、艺术家、学生、牛马打工人…全是奇葩！艺术真的能救赎打工人吗？ 25:00-35:00 | 【艺术圈潜规则】 大爆料：艺术家火不火，到底谁说了算？背后大佬和基金会才是真·流量密码？ 看不懂的艺术才是好艺术？ 我们和听众，总有一个是“文盲”。 35:00-45:00 | 【副业变“负”业】 播客主播坦白局：做播客纯为爱发电，还倒贴一个麦克风！图啥？ 中医诊所致富经：回老家开诊所？“差点毒死自己” 的抓马故事劝退我！ 45:00-结尾 | 【终极反思】 副业搞不成，但给我们打开了生活的“后门”！ 彩蛋：皮特即兴脱口秀首秀大翻车，笑不活了！ 互动：快来告诉我们你最想尝试（或最失败）的副业！ 🎧 收听须知： 本期是两位打工人的真实唠嗑，全程高能，笑声和暴言齐飞，适合在通勤、做饭、摸鱼时收听，收获一份“原来我的副业梦不止我一个人在做”的快乐和解压！

【00:00-05:14 开场：两种Safari，天差地别】 * 皮特：疫情后春节出行，中奢定制团，两人包车，住庄园+营地，餐食精致 * 克拉拉：疫情前穷游，WhatsApp临时找团，6人拼车（中国/越南/俄罗斯人），住帐篷+招待所，干巴午餐 【05:14-15:01 行程Day1：动物初体验 & 大货焦虑】 * 皮特：首日下雨，只看到大象/羚羊/长颈鹿，疯狂问司机“狮子呢？” * 克拉拉：恩格罗恩格罗火山口，看到象群/蓝蛋蛋狒狒，被越南人疯狂停车拍照搞崩溃 * 共识：和动物园完全不同——这里是动物主场，人是旁观者 【15:01-25:26 住宿&餐食：中奢凡尔赛 vs 穷游生存指南】 * 皮特：红格餐布+红酒午餐，鸟抢食，双人浴缸，听到狮吼 * 克拉拉：压缩饼干+锡纸汉堡，帐篷潮床，热水需预约，有非洲歌舞表演 * 神建议：Safari必备零食——辣条！（毛子被香迷糊） 【25:26-35:05 Day2-3：追狮子的执念 & Big Five科普】 * 什么是Big Five：狮子/花豹/猎豹/犀牛/水牛（克拉拉没看到花豹） * 皮特：加钱给小费，司机凌晨带路，终于近距离看到树上的母狮（隐藏款解锁！） * 克拉拉：最后一天早上看到狮子，下午却因越南人拖沓——误机了！ 【35:05-45:18 克拉拉误机惊魂夜（全程高能）】 * 被旅行社扔在漆黑机场，飞机已飞走 * 幸遇便衣警察仗义相助，用斯瓦希里语吵架逼旅行社买新机票 * 两女孩在机场过夜，轮流守夜，枕头下垫护照（真实版求生片） 【45:18-55:10 动物吐槽大会+神奇见闻】 * 角马：丑得像“头上长虱子”，迁徙≠跳河（皮特幻想破灭） * 河马：池子里边泡澡边拉屎（恶心但可爱） * 马赛人：红布披身+梳子巨长，主动合照但可能要钱（谨防杀猪盘） * 秃鹫/香肠树/荧光小鸟：非洲限定皮肤 【55:10-结尾 实用Tips & 凡尔赛总结】 * 推荐坦桑＞肯尼亚，动物多+酒店好 * 旺季（7-8月）贵但能看天河之渡，淡季性价比高 * 包车建议：2人无聊，4人好友团最佳，避开“越南队友” * 热气球？500美金/人，属实没必要（除非有钱） * 共识：人生必去，但——Money到位，体验翻倍！

抱歉 我的珍贵粉丝 发现还有两段空白和噪音未剪掉 已经修复了 最近实在忙到昏天黑地了~ ⏱️ 时间线内容框架（精华导航版） 【00:30-05:14 开场闲聊 & 节目背景】 * 主播周末日常碎念（克拉拉世博公园醉酒、小丁看剧逛街） * 引入两档节目：《脱口秀和他的朋友们》《喜剧之王单口季》（第二季） 【05:14-12:43 这一季vs上一季：变了啥？】 * 克拉拉：更喜欢这一季，“演员精神状态更美好”，敢讲月经、欲望、贞操等敏感话题 * 小丁：怀念上一季“熟人局”氛围，但认可新人实力 * 一致认为：脱口秀审查环境放松，演员更“放飞” 【12:43-23:52 脱口秀的三大主题：穷、女性、原生家庭】 * 皮特总结：穷人赛道/社畜日常、女性主义、原生家庭 * 克拉拉：演员也在自嘲“收苦难”现象 * 小丁：女性话题≠攻击男性，而是讲述自身困境 * 深度讨论：女性主义是否只是“一线城市信息茧房”？ 【23:52-50:18 选手种草时间！谁是你的TOP PICK？】 * 克拉拉偏爱组： 🏆房主任（农村妇女逆袭，Girls help girls） 小帕（阿克苏战狼，双向情感障碍仍坚强） 步惊云（泼辣讲欲望，打破女性刻板印象） 嘻哈（空姐体育生，吐槽行业性别束缚） * 小丁文本控组： 张骏（松弛感卷王，父权段子封神） 高寒（养鸡场诗意男孩，“一地鸡毛”出圈） 步惊云（贞操梗+活着宣言） 王小利（45岁美女宣言，反容貌焦虑） 【50:18-56:56 争议探讨：房主任“人设造假”？】 * 网友质疑：段子中家暴、婆婆欺负是否真实？ * 主播观点： 小丁：质疑本身反映封建观念，“女性就该知足？” 克拉拉：房主任读书多、有思想，并非“典型农村妇女” 一致认为：她的“狡黠”正是突围的关键 【56:56-01:10:06 评委表现点评】 * 《脱口秀和朋友》：大张伟稳定输出，鲁豫惊艳（“女性观点即人类观点”） * 《喜剧之王》：罗永浩被吐槽“傲慢+大局观”，庞博主持封神（共情力max） * 李宇春、杨天真合格，郭麒麟偶尔端水 【01:10:06-结尾 金句收官 & 剧透预警】 * 嘻哈小红书语录：“祝我自由如风，不活在任何人的期待里” * 克拉拉不慎剧透嘻哈淘汰（小丁震惊.jpg） * 庞博暖心结语：“愿脱口秀保护房主任这样的女性”

⏱️ 本期高能路标（带时间戳的精华导航）⏱️ 【00:30 邪修是啥？人间真实定义现场】 小丁：少花钱少努力装大效果 → 周小丁の冷酷定义 克拉拉：三天学会Java？速成梦の照妖镜 → 学霸の愤怒 皮特：自律苦手的“偷懒”小聪明 → 摆烂の哲学 【05:14 邪修翻车大赏：全网泪目现场】 🎾 网球速成法：教练听了想报警，童子功玩家笑而不语 (克拉拉の技术流拆解) 🥗 减肥玄学修罗场： 空腹波比跳/中医猛药/切胃...反噬虽迟但到 (皮特の麻辣烫刺客实录) ☯️克拉拉八段锦扭脖警告！ → 血泪教训 🍳 厨房邪术：养乐多嫩肉？好吃但厨艺人设秒崩 (皮特の科技狠活) 【35:05 人间清醒：邪修使用说明书】 ✅ 可尝试场景： 当启动器→降行动门槛 ( 皮特の车上运动装备库) 当兴趣引子→3分钟电影速看 (小丁の佛系学习观) ❌ 作死红线： 只为立人设/炫耀 伤身硬扛 ( 切胃の恐怖故事) ⚠️克拉拉の撑伞铁律：命运所有“捷径”，暗中标好价格！ 【50:00 主播坦白局：谁在偷偷邪修？】 💸 克拉拉：唯一“邪术”→证券账户存钱法 (对抗剁手基因) 🧘 小丁：养生玄学战士→艾灸推腹十年玩家 (仪器党の倔强) 🎢 皮特：减肥踩坑王者→椭圆机迷惑行为/中医猛药 (高能吐槽) 💡 01:00:14 终极暴论： 邪修=焦虑时代速效安慰剂？ 新瓶装旧酒，爽完还得还！ (长期主义者の胜利宣言 👑)

1. 开场 & 议题引入（00:00-01:50） * 延续上期对日剧男主的争议：佐藤健饰演的“完美男友”是否真实 * 矛盾点：克拉拉心动男主“1.5亿遗产+默默守护”，皮特质疑“偏执狂预警” 2. 完美男友人设拆解（01:50-08:00） * 理想化特质： 重生后全力守护却不干涉女主选择（例：尊重女主与男二订婚） 职场能力与感情投入并存（保留自我事业） * 现实警报： 皮特：“杀猪盘既视感！过度付出=潜在控制狂” 小丁：“现实中根本不存在这种‘爹系天花板’” 3. 向下兼容爱情激辩（08:00-30:00） * 定义分歧： 皮特：“阅历碾压=难以琢磨→安全感缺失”（例：宋思明式老男人） 小丁：“能解决问题≠控制，是学习机会” * 核心矛盾： 皮特：“他兼容的是‘角色’，不是独特的我” 克拉拉：“既要能力降维打击，又要纯爱初心？太贪心！” 4. 现实婚恋困境延伸（30:00-45:00） * 婚姻本质探讨： 《爱在》三部曲案例：激情退去后靠“共同对抗无常的义气”维系 克拉拉金句：“婚姻最后是猪队友还是神队友，全看责任感” * 鸡毛蒜皮危机： 《婚姻故事》案例：柴米油盐消磨灵魂共鸣 小丁扎心：“很多夫妻下班后连吐槽的欲望都没有” 5. 未来关系脑洞（45:00-53:00） * AI替代争议： GPT能提供情绪价值，真人伴侣还剩什么？ 皮特：“风景美时总想身边有个人…但别是打蚊子的那位！” * 灵魂共鸣质疑： 小丁：“所谓感同身受，本质是共享经历” → 点题日剧男女主羁绊根源 6. 收尾共识（53:00-结尾） * 终极结论： 完美男主仅存于玛丽苏剧，“向下兼容”需警惕权力失衡 长久关系靠“共同划船的义气”，而非持续高甜

日版《请和我的老公结婚》在上周迎来大结局，本期邀请了2位小伙伴，一起加入这个剧情的激情讨论！ 00:00 - 00:58 开场：皮特、克拉拉、周小丁登场，聚焦热播日剧《请和我老公结婚》 00:58 - 04:15 颜值争议：日版vs韩版 谁更贴角色？ 04:15 - 09:49 剧情设定：到底爽点在哪？结局合理吗？ 09:49 - 41:41 焦点大战：日版反而女儿更有魅力，女二到底是神是魔？ 41:41 - 结束 男主：完美情人还是玛丽苏笑话？ 结尾预告 (下期)：深入探讨剧中爱情观与现实映射！

1. 开场暴击：山河四省招聘见闻（00:12 - 15:10） 万森视角： 面试20岁大专生：钢厂40℃高温实习、建筑工地月薪3500、工厂两班倒月入4-5K。 心酸细节：学生用暑假打工钱交学费，"优点？没有"的麻木回答。 哲猫锐评： "北方工厂像熬日子，南方城市才有奔头？" 南北差异：北方低价鲜奶西瓜VS南方高生存成本。 2. 南北生存Battle（15:10 - 27:49） 北方困境： 低薪高压：02年工地小伙月薪3500，夜班12小时制。 资本剥削争议："剩余价值被薅得太狠！"（万森怒斥）。 南方机遇： 浙江模具小老板月入过万，上海大专生进广告业。 关键差异：家庭兜底+城市资源＞学历。 3.上海大专生自白（42:38 - 58:22） 布兰达经历： 为"逃离县城滤镜"闯上海，靠姐姐进广告公司。 同学现状：优衣库叠衣、尼康店员VS韩国留学逆袭。 职场真相： "同事不知道我是大专生"——隐形学历自卑。 瓶颈：甲方门槛卡死全日制本科，自考也无解。 4. 学历歧视现场（58:22 - 01:10:08） 扎心语录： "找对象不找大专生"（布兰达同事）。 "上海财经？撇嘴.jpg"（皮特遭遇的学历链鄙视）。 反杀时刻： 皮特："清北同事五遍听不懂人话，不如把学历给我！" 5. 终极反思（01:10:08 - 结束） 残酷现实： "北方工厂天花板触手可及，上海写字楼天花板需要梯子"（哲猫）。 听众互动钩子： "你的学历自卑/自信指数？评论区匿名开麦！"

开场暴击：非洲の硬核入场券（00:04 - 02:30） -克拉拉：「失恋后连夜刷爆爸妈卡，落地非洲才发现自己连桑岛在哪儿都不知道！」 -皮特：「30岁社畜的倔强：春节花2万5看动物迁徙，到底是不是被宰？」 穷游VS重奢：非洲花钱迷惑实录（02:30 - 12:45） -克拉拉：「义工躺平三周，吃住靠营地，结果被非洲甘蔗汁征服肠胃！」 -皮特：「天价苍蝇咖喱配果冻海，边赶苍蝇边感慨：这饭比上海网红店还香！」 桑岛奇遇：当社恐误入非洲夸夸群（12:45 - 25:00） -迷惑社交：路人见面必喊「Jumbo！」，克拉拉：「以为是咒语，结果只是‘你好’！」 -野生穿搭：马赛人袈裟风走红毯，皮特：「他们的时尚，我的眼睛说看不懂但想学！」 非洲生存挑战赛（25:00 - 45:00） 挤公交篇：「胖阿姨用胸器送你上车，比印度挂票还刺激！」 防诈指南：足球少年深情卖惨，克拉拉：「差点为爱转账，结果他球鞋比我贵！」 舌尖上的非洲：吃土or吃咖喱？（45:00 - 55:00） -手榨甘蔗汁：「印度同款脚踩工艺，喝完没拉肚子算我命硬！」 -香料集市：「非洲咖喱香到打包上飞机，空姐看我的眼神像看毒贩！」 自然狂想曲：海豚追我，星星笑我（55:00 - 01:10:00） -追海豚实录：「浪高2米，船颠到屁股离座，白人小姐姐跳海比海豚还野！」 -停电看银河：「非洲星星多到像前任的承诺——又闪又假，但真好看！」 哲学时刻：非洲教我重新做人（01:10:00 - 01:15:00） -非洲小孩的原始快乐：踢球比买包更幸福？ -克拉拉：一个月穷游后，发现自己“不物质”。 附上 克拉拉 桑岛日记，大家可以感受更加立体些。非洲旅行 桑给巴尔 Zanzibar 下期预告：阿鲁沙の荒野求生（01:15:00 - 结束）

0:00-03:41 公路开场：神秘"鸟都"大揭秘 * 主播皮特引出"始祖鸟平替圣地"：浙江台州三门县（Simon） * 嘉宾登场：布兰达（精打细算派）、Listen（狂热剁手党） * 背景科普：三门县冲锋衣产业链（对标始祖鸟，价格仅1/20） 03:41-22:12 购物狂潮：工厂直击与真香现场 * 工厂探险： 森波展厅5层扫货攻略（硬壳/软壳/防晒衣全测评） 无标党vs有标党Battle：布兰达为"虚荣心"买单，Listen坚持"性价比即正义" * 价格暴击： 美丽城代工款Lululemon平替（原价1000+ → 折后200+） 30元防晒衣VS蕉下刺客（直播间套路吐槽） 22:12-39:19 美食翻车实录：从豆腐饼到干蒸肥肠 * 早餐踩雷： "35年老店"豆腐饼：八块钱的掌心大小+油腻暴击 隔壁40年小笼包店：错过的悔恨 * 午餐救赎： 宁波蒸菜盲盒体验：紫菜虾滑封神，双椒肥肠劝退 碳水快乐：竹篓蒸饭的锅巴哲学 39:19-56:50 深度讨论：中国制造与旅行指南 * 产业观察： 三门县冲锋衣代工链（从面料到压胶的技术解析） "看守所隔壁的车间"：对制造业环境的黑色幽默 * 旅行建议： 适合人群：江浙沪特种兵（车程1小时+预算300内） 避坑指南：别信小红书博主，直接联系老板娘微信 56:50-结尾 人间清醒总结 * 布兰达金句："买标是虚荣，买质量是清醒" * 主播锐评： 美食评分：早餐1星（不如快乐老家），午餐3.8星（虾滑拯救世界） 行程推荐：4.5-5星 顺路可冲，专程不必

浙江->上海路上 跨海路程之 AI狂想曲 00:00-01:34 公路开场：从浙江堵车到AI红利 * 主播皮特引出"时代红利"话题：60-80后（传统红利）→90后（互联网）→未来（AI） * 嘉宾登场：折猫（医药公司打工人）、布兰达（媒介公司白领） 01:34-12:06 AI 1.0到2.0：从玩具到工具 * 折猫吐槽：国内AI现状=上网困境+豆包/Kimi"浅度思考"体验 * 布兰达案例：公司用DeepSeek自动生成竞品报告（高级intern修养） * 主播自曝：用GPT当"玄学心理医生"（看人生剧本/解噩梦/选衣服颜色） 12:06-28:08 AI 3.0大乱斗：语音助手与伦理炸弹 * 折猫焦虑：AI会加剧职场内卷吗？（"会AI的996 vs 不会AI的失业"） * 布兰达幻想：定制AI男友（声优+虚拟形象，"高冷但会做饭"） * 主播暴论： 未来办公室=全员AI客服大厅（"哇啦哇啦哇啦"） 人生切割术（工作人格在公司，退休即失忆） 28:08-50:00 AI 4.0预告：技术伦理 未来探讨 * 智能生育辅助的社会影响： (技术普惠性讨论) * 基因科技的双向可能性： (疾病预防vs伦理边界) * 大数据匹配的情感新范式： (从《黑镜》看现实启示) 建设性共识:挪威模式的后发(技术红利如何普惠大众) 50:00-结尾 黑色幽默收场 * 折猫预言：未来最贵职业=AI调教师（校准个性化AI） * 布兰达躺平："活不到AI灭世那天" * 主播总结： 开车必听BGM=《黑镜》OST 人类终极归宿=给AI打工的自行车社畜（脂肪含量超标直接淘汰）